Elegir el mejor ganador de peso en 2020

En el mundo actual, los suplementos nutricionales se han convertido en algo habitual para los deportistas. Cada uno de ellos tiene funciones específicas. Este artículo se centrará en uno de los primeros productos que apareció en el mercado de la nutrición deportiva: un ganador. Está diseñado para ganar masa. Los culturistas de todo el mundo utilizan este suplemento nutricional. El producto contiene una gran cantidad de carbohidratos, tanto rápidos como lentos, lo que aporta una enorme cantidad de energía.

Casi la tasa diaria de kilocalorías para una persona común se puede cubrir con una sola dosis. Esto se hace precisamente para desarrollar músculo rápidamente. Además, el gainer contiene proteínas que facilitan una mejor absorción de carbohidratos. Además, algunos fabricantes agregan aminoácidos que ayudan al cuerpo a recuperarse, curar los microtraumatismos; creatina, que ayuda al organismo a absorber mejor las proteínas, junto con la taurina, para una mejor asimilación de las primeras. El personal editorial del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" le dirá qué ganador es mejor elegir

¿Cómo funciona un ganador?

Después del entrenamiento, una persona experimenta fatiga, que se asocia con el agotamiento de la energía. Para restaurarlo, el cuerpo necesita carbohidratos, que no siempre son posibles de obtener a través de los alimentos, luego la nutrición deportiva viene al rescate. El gainer se usa para crear un hermoso alivio corporal, ganar masa muscular y reponer la deficiencia de energía. Lo muy importante aquí es que no es adictivo.

¿Quién debería tomar un ganador?

Para comprender si este producto es adecuado para usted o no, debe averiguar qué tipo de personas es. Solo hay tres tipos de cuerpos:

• Los ectomorfos son personas que inicialmente son delgadas, no tienen grasa subcutánea, no tienen músculos fuertes;
• Mesomorfos: estas personas tienen habilidades de culturismo. Son atléticos y tienen músculos fuertes;
• Los endomorfos son personas propensas a la obesidad, tienen un metabolismo lento, por lo que aumentan de peso rápidamente.

Este tipo de nutrición deportiva se recomienda principalmente para ectomorfos (personas naturalmente delgadas). Porque te ayuda a obtener suficientes carbohidratos para un crecimiento muscular más rápido. En personas con un físico fuerte, el consumo puede conducir, por el contrario, a una grasa corporal no deseada. Sin embargo, puede elegir su propio ganador para cada tipo.

¿Qué tipo de ganadores hay?

Hay dos tipos de ganadores en total:

• Con carbohidratos rápidos;
• Con carbohidratos lentos.

En pocas palabras, los primeros conducen a un resultado rápido, mientras que los segundos actúan lentamente, sin causar picos bruscos de azúcar en la sangre.

Además, las personas que aumentan de peso difieren en la cantidad de calorías por porción. Divide los carbohidratos altos y equilibrados. Los primeros son adecuados principalmente para aquellos que por naturaleza son muy difíciles de ganar peso, es decir, para los ectomorfos, son indeseables para otros tipos de cuerpo.

Para los mesomorfos, un ganador alto en carbohidratos no funcionará.Vale la pena prestar atención a la composición y elegir un producto con relativamente pocas calorías por ración y un contenido suficiente de proteínas.

Los endomorfos deben tener cuidado con la elección de un ganador, cuidado con un bajo contenido de grasa en la composición. Además, debe haber muchas proteínas en la mezcla, en contraste con los carbohidratos.

Al elegir, debe prestar atención a la hora de la cita. Algunos deben tomarse antes del entrenamiento, otros después. Algunos están diseñados como complemento del alimento principal, otros como reemplazo completo.

A menudo, el principal error al elegir un ganador es ignorar las características de su propio cuerpo y estructura corporal. Para evitar situaciones desagradables, debe consultar con atletas experimentados o estudiar este tema usted mismo. Es necesario comprender correctamente qué ganador se necesita, alto en proteínas o alto en carbohidratos, mirar reseñas, reseñas y calificaciones de productos. Lo principal para recordar es que la elección de la nutrición para el deporte debe abordarse de manera muy responsable, porque el resultado depende directamente de esto. Sin una nutrición adecuada, el cuerpo no absorberá los nutrientes necesarios, no encontrará energía para el entrenamiento, la masa muscular no aumentará, entonces no se obtendrá el resultado deseado del entrenamiento.

¿Cómo elegir la composición?

Muy a menudo, al responder la pregunta, qué buscar al elegir un producto en particular, la primera respuesta será la composición. Y no casual, porque es casi lo más importante. De él depende la calidad del producto, su funcionamiento, los posibles efectos secundarios y la intolerancia personal a los componentes.

En la composición de cualquier producto, en primer lugar está la sustancia que más contiene. Dado que el ganador consta de al menos un 80% de carbohidratos, ocuparán la primera posición. Aquí hay una lista de los mejores carbohidratos para efectos rápidos:

• maltodextrina (maltodextrina);
• almidón (almidón);
• jarabe de arroz (también conocido como glucosa) (jarabe de aumento);
• dextrosa;
• polímeros de glucosa.

Para un efecto lento:

• cereales (granos);
• avena (avena sativa, avena);
• leguminosas (cultivo de leguminosas);
• trigo sarraceno (trigo sarraceno);
• cebada (cebada);
• salvado (salvado).

Criterios de selección adicionales a seguir:

• un buen ganador se caracteriza por el contenido obligatorio de fibra, no solo limpia el cuerpo de toxinas y mejora el funcionamiento de los órganos digestivos, sino que también como resultado de su descomposición se forma glucosa, que es un importante combustible energético.
• Vale la pena prestar atención a las proteínas (proteína), cuyo contenido no debe exceder el 35%, son ellas las que le permiten desarrollar rápidamente la masa muscular.

¿Cuándo y cómo tomar un gainer?

Este tipo de producto es un polvo que debe mezclarse con agua o leche antes de su uso. No se recomienda beber más de una porción por día ya que la cantidad de nutrientes en una comida es bastante grande, comparable a una comida normal. Se puede hacer una excepción para las personas delgadas que desean aumentar de peso muy rápidamente, entonces vale la pena beber 2 porciones al día.

Por lo general, el ganador se toma después del entrenamiento para una recuperación más rápida. Cuando el cuerpo necesita reponer sus reservas de nutrientes. Es en este momento que es muy importante comer algo. En este caso, un gainer es un producto muy conveniente de usar.

También se puede tomar antes del entrenamiento, luego aumentará el nivel de energía en el cuerpo y el ejercicio será fácil y enérgico. Sin embargo, hay un inconveniente: un posible aumento del tejido adiposo. Por tanto, este método es bastante impopular.

El gainer también es adecuado para días de descanso entre entrenamientos. Especialmente los ectomorfos deberían usarlo en estos días, pero no en grandes cantidades. Las personas propensas al sobrepeso deben dejarlo por completo, de lo contrario existe el riesgo de acumular un exceso de grasa, que por supuesto nadie quiere.

¿Cómo saber si un ganador es adecuado?

Durante el entrenamiento activo, para lograr el mejor resultado, es muy importante elegir el ganador adecuado, según las características de su cuerpo y estructura corporal.Después de comenzar a tomar el producto, debe comenzar a observar cambios en sus sensaciones, en su cuerpo. Por lo general, el resultado es visible después de 2 semanas. Existen varias opciones para el desarrollo de eventos:

• Han aparecido depósitos de grasa. Esto significa que este producto no es adecuado para usted. Quizás simplemente no sea de alta calidad o no se ajuste a las características de tu físico. En este caso, debe reconsiderar su elección.
• Ganancia evidente de masa muscular. El ganador seleccionado se adapta bien y cumple su función.
• Desordenes digestivos. Esto también sucede. Principalmente por la mala calidad de los productos que componen la composición o intolerancia individual a sus elementos individuales. Esto generalmente se nota después de varias dosis y, por supuesto, es mejor dejar de usarlo inmediatamente.

Entonces, ¿cuál es mejor para comprar?

Para un principiante en los deportes, lo principal son los resultados rápidos. Por lo tanto, muchos, habiendo aprendido sobre el ganador, corren a la tienda y compran el primero que encuentran, esperando buena suerte. Sin embargo, la elección de cualquier elemento de la nutrición deportiva debe abordarse de forma consciente. A continuación se muestra una clasificación de los ganadores más comunes, de alta calidad y de acción rápida.

El mercado de los ganadores es amplio y variado. Casi todos los fabricantes de deportes producen uno. Por lo tanto, la competencia es bastante alta y cuando un cliente llega a la tienda, sus ojos se abren como platos. Por lo general, la gente se detiene en los productos más populares, que se escuchan en todas partes y se describen en cada artículo. Por lo tanto, para empezar, consideremos la calificación de la popularidad de los modelos en todo el mundo. No en vano estos productos se han ganado tanto amor entre los atletas y los aficionados comunes:

1. Uno de los ganadores de alto contenido de carbohidratos más populares y posiblemente de alta calidad es Serious Mass (de Optimum Nutrition). Ocupa el primer lugar en la mayoría de los mejores. Este fabricante estadounidense utiliza las mejores materias primas para sus productos y se ha ganado el amor de muchos atletas. La principal ventaja de este producto es la relación calidad-precio. En promedio, 750 rublos por 1 kg. producto. Hay muchos sabores: plátano, fresa, chocolate, vainilla. Tenga en cuenta que la composición está representada solo por carbohidratos simples.
2. Cuando se trata de ganadores equilibrados, True Mass de BSN merece atención. Una de sus principales ventajas es su buena composición proteica. Perfecto para el aumento de peso de personas delgadas. Se presentan muchos sabores: plátano, galletas con crema, leche de fresa, helado de vainilla, chocolate, mantequilla de maní con chocolate. Los precios comienzan en 1000 rublos por kg.
3. De los productos de gama media, el más popular es el R-Line Titan Creatine. El precio promedio es de 2000 rublos por 4 kilogramos de producto. Fabricante nacional, buenas críticas, presentado en cinco sabores: chocolate, plátano, fresa, frambuesa, vainilla. Se disuelve bien y no causa problemas digestivos. Uno de los mejores en este segmento de precios.
4. Desde el segmento premium, Up Your Mass de MHP es lo suficientemente bueno. El precio promedio es de 1300 rublos por 1 kg. producto. Acelera enormemente los periodos de recuperación ya que es rico en aminoácidos. También es adecuado para atletas propensos al sobrepeso, que es bastante raro. Debido a su fórmula única, el gainer solo promueve la ganancia de músculo, eliminando la probabilidad de almacenar grasa. Disponible en cinco sabores, vainilla clásica y chocolate, así como galletas de crema, mantequilla de maní, productos horneados caseros con canela.

Respondiendo a la pregunta "¿Cuánto cuesta un buen ganador?" Sucede que un producto de la categoría de precio medio tiene una calidad mucho más alta que uno caro. A veces, la gente simplemente no quiere gastar mucho dinero en nutrición deportiva. Además, no todo el mundo puede pagar de más por una marca estadounidense genial. En los estantes de las tiendas y en Internet, también puede encontrar buenos productos de fabricantes nacionales a un precio relativamente bajo.

Los mejores ganadores de masa presupuestaria para 2020

Masa especial Maxler

Ganador de calorías de un fabricante de renombre. Tiene una fórmula única con carbohidratos rápidos y lentos, varios tipos de proteínas.

Ventajas:

Desventajas:

Weider Mega Mass 4000

Contiene la mayor cantidad de energía de cualquier producto Weider. Debido a la composición especial, es adecuado tanto para principiantes como para profesionales.

Ventajas:

Desventajas:

Gain Fast 3100 de Universal Nutrition

Ganador de masa de servicio pesado. Acelera los procesos de crecimiento, aumenta la resistencia, agrega energía durante y después del entrenamiento.

Ventajas:

Desventajas:

Ganador Dymatize Super MASS

Ganador perfectamente equilibrado de un fabricante de confianza. Fórmula equilibrada. Adecuado para entrenamientos intensos.

Ventajas:

Desventajas:

Lista de los mejores ganadores ricos en proteínas

Se debe prestar especial atención a los ganadores ricos en proteínas, que no hay tantos en las tiendas.

Hyper Mass 5000 de BioTech USA

Excelente para desarrollar músculo, gracias a su composición, permite que el cuerpo absorba grandes cantidades de proteínas y carbohidratos. Indicado para quienes desean aumentar de forma rápida y eficiente la masa corporal y el alivio.

Ventajas:

Desventajas:

Nutrición Premium X-Gainer KFD

Mezcla de carbohidratos de la más alta calidad. Proporciona un rápido aumento de peso sin "química", mantiene el tono y la inmunidad.

Ventajas:

Desventajas:

Los mejores ganadores por composición

Para algunas personas, no es tanto la acción lo que es muy importante como la utilidad del ganador. A veces, cuanto más natural es la composición, es menos probable que se envenene. Muchas personas simplemente optan por evitar la "química" en su dieta. Por el momento, los mejores ganadores en cuanto a su composición son:

Pro Complex Gainer de Optimum Nutrition

El complejo de proteínas y carbohidratos que adoran los atletas. Los fabricantes le han puesto los mejores productos. Es un producto de clase alta.

Ventajas:

Desventajas:

Cyto Gaine, fabricante de CytoSport

Un complejo especial que no contiene azúcar, fructosa ni sacarosa asegura una buena absorción de todos los elementos por parte del organismo. Proporciona una rápida recuperación.

Ventajas:

Desventajas:

Mezcla para ganar peso de MyProtein

Fórmula perfectamente combinada para una ganancia muscular eficaz. Los fabricantes afirman que la fórmula es "Todo lo mejor en uno".

Ventajas:

Desventajas:

Up Your Mass por MHP

Ya se ha escrito sobre él anteriormente, durante el casting de algunos de los ganadores más populares. Sin embargo, repetimos, porque no solo es muy popular, sino que también tiene una excelente composición.

Ventajas:

Desventajas:

¿Qué es popular en Rusia?

Lo que sacude la calificación de los bienes en Rusia. En Yandex Market, el primer lugar lo ocupa Gainer Mutant Mass, que cuesta 491 rublos el kilogramo, que es bastante barato. El producto realiza sus funciones muy bien y por ese precio. Es un producto rico en hidratos de carbono, contiene casi 176 g por ración, además, los usuarios notan el buen sabor del producto y la rápida absorción.

Además, Gainer R-Line Light Mass es bastante económico y popular en Rusia, por un kilogramo del cual puede pagar solo 314 rublos. Fabricante nacional, por lo que el precio es muy bajo. Además, la calidad de las materias primas utilizadas no es la mejor. Pero para aquellos que realmente no quieren gastar dinero y no tienen problemas con el sobrepeso, es bastante adecuado.

¿Qué empresa es mejor?

Para no comprar un producto de mala calidad, debe consultar la lista de los mejores fabricantes. No hay duda sobre los productos de estas marcas, ya que llevan mucho tiempo ocupando posiciones de liderazgo en el mercado.

• Nutrición Universal. Es una de las primeras empresas de nutrición deportiva, que amplía constantemente su gama, desarrollando sus propios productos únicos. Y lo más importante, se ha formado un excelente control de calidad, todos los productos han pasado ciertos exámenes.
• Ultimate Nutrition. Una excelente marca que no para de mejorar a día de hoy. Todo está hecho con materiales de calidad. Sin embargo, algunos alimentos pueden ser adictivos.
• Nutrición óptima. Una empresa de renombre mundial que fabrica productos tanto para profesionales como para aficionados al deporte común. Reconocido como el mejor fabricante de nutrición deportiva. La única desventaja es el precio. En los últimos años ha crecido de forma significativa, aunque la calidad de los productos no ha cambiado.
• MuscleTech. Muchos atletas de fama mundial recomiendan suplementos nutricionales de este fabricante. Disponemos de laboratorio farmacológico propio y socios médicos. Todo esto ayuda a producir productos seguros y efectivos para el fitness y el culturismo. Se dedican a producir productos de alta calidad para deportistas y culturistas.
• BSN. Una empresa bastante joven, pero que ya ha logrado ganarse el amor de los consumidores. Trabajan constantemente para lanzar nuevos productos innovadores. Toda la funcionalidad y características declaradas se manifiestan claramente en todos los productos. Es por una nueva mirada al mundo de la nutrición deportiva y la honestidad con los clientes que la marca se ha vuelto tan popular. Lo único es que los precios en las tiendas minoristas suelen ser demasiado caros.

Así, se pueden distinguir varias posiciones de liderazgo:

• El ganador más barato y al mismo tiempo bueno es R-Line Light Mass;
• La mejor composición para el producto premium es Up Your Mass (MHP);
• El más popular en todo el mundo es Serious Mass (Optimum Nutrition).

En este artículo, se consideraron los ganadores más populares, según la composición, el precio y la calidad, la naturaleza de la acción. Los artículos presentados han sido probados en el tiempo y se han ganado la confianza de los compradores. Cabe destacar que existen contraindicaciones para este tipo de productos y es recomendable consultar a un médico antes de su uso.