Elegir las mejores almohadas ortopédicas en 2020

El estado del cuerpo está influenciado por varios factores, incluida la calidad del sueño, que es posible con la posición correcta del cuerpo. Las almohadas ortopédicas juegan un papel importante aquí.

Efecto del sueño en el cuerpo.

Cada persona ha experimentado más de una vez un estado inviable después de una noche de sueño. Si una persona durmió durante al menos 8 horas, en una posición cómoda, entonces el despertar matutino es fácil y el día productivo. Posición corporal incorrecta en un sueño, la falta de sueño afecta inmediatamente al cuerpo humano:

• fuerte despertar;
• actividad diurna débil;
• disminución de la percepción de la información, incapacidad para analizar;
• percepción inadecuada del medio ambiente;
• Apariencia "arrugada";
• deterioro de la salud;
• aumento de la fatiga;
• violación del apetito.

El cumplimiento del sueño y la vigilia tiene un efecto beneficioso sobre los órganos y sistemas del cuerpo, sobre la inmunidad, sobre los procesos metabólicos, neutralización de toxinas, etc. Su función principal es restaurar la fuerza, mantener las reacciones bioquímicas en condiciones normales, estabilizar la salud física y psicológica, preservar la juventud.

El sueño adecuado también es importante para los niños: favorece el desarrollo de una personalidad sana y armoniosa.

¡Dato interesante! A lo largo de su vida, una persona duerme durante 25 años si la duración del sueño es de 8 horas al día.

Sueño adecuado: factores esenciales.

Muchos factores afectan el sueño adecuado. Este es el momento habitual para dormir y la duración, la dieta y la cantidad de alimentos ingeridos antes de acostarse. Estado emocional y temperatura ambiente confortable.

El período nocturno es el más favorable para el sueño, ya que la melatonina se produce activamente en este momento.

Es una hormona responsable de:

• producción de colágeno (la estimulación está en curso);
• el trabajo del sistema endocrino;
• disminución del estrés emocional, intelectual y físico;
• desarrollo suave del cuerpo del niño (promueve el crecimiento y la pubertad);
• prolongación de la juventud;
• efecto antioxidante;
• protección del cuerpo contra la formación de tumores;
• estimulación del sistema inmunológico;
• regulación del tracto digestivo y las células cerebrales.

Los siguientes factores también afectan la calidad del sueño:

• ropa de cama de alta calidad;
• posición correcta del cuerpo durante el sueño;
• lugar cómodo para dormir (colchón y almohada);
• Material de ropa de cama de alta calidad (relleno de colchón, almohadas y mantas).

La condición más importante para un descanso adecuado y de calidad es la posición del cuerpo durante el sueño. Muchos ni siquiera piensan en lo importante que es esto.

¡Recuerda! La excelente salud y el bienestar de una persona dependen en gran medida de la posición de la columna durante el período de sueño nocturno.Una posición antinatural del cuerpo conduce a una mala postura, disfunciones de los órganos internos, falta de oxígeno y trastornos circulatorios.

Una almohada cómoda es la clave para un sueño reparador

La característica funcional de la almohada es apoyar la cabeza durante el sueño. Esto descarga la columna y le permite relajarse. Esto promueve un buen descanso.

Una posición incómoda constante durante el sueño puede provocar enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes, hipertensión y depresión. Esto se ve afectado por la almohada para dormir.

La posición incorrecta del cuello durante el sueño provoca dolores de cabeza, congestión, mala salud, migrañas, dolor en los músculos del cuello y la columna.

Todo afecta la calidad del sueño:

• la forma y el tamaño de la almohada;
• altura;
• calidad del material (relleno: duro o blando).

¡Dato interesante! La almohada se encontró en una antigua pirámide egipcia que representaba a dioses. Se trata de una tabla curva sobre un soporte para mantener un peinado alto. Las almohadas de madera estuvieron en Japón hasta el siglo XIX.

Estilo de sueño individual

Cada persona tiene una posición favorita a la que está acostumbrado, y se siente cómodo durmiendo así. El llamado "estilo de sueño" en el que duerme una persona:

• en la espalda
• en el lado;
• en el estómago
• diferentemente.

Aquí es importante elegir una forma de almohada individual que promueva un buen sueño y se adapte a los parámetros individuales.

¡Importante! La posición más cómoda y beneficiosa para la columna durante el sueño es la posición del embrión: acostado de lado, con las piernas ligeramente flexionadas y tirando de ellas hacia el pecho. Una pequeña almohada entre las rodillas ayudará a relajar aún más el tono muscular.

Variedades de almohadas.

La red comercial moderna está repleta de una variedad de almohadas para dormir. Los más populares son:

• pluma (pluma natural);
• de relleno de poliéster;
• almohadas de plumas (naturales y artificiales);
• con efecto memoria;
• látex;
• almohadas ortopédicas.

¡Importante! La almohada ortopédica correctamente seleccionada no solo proporcionará un descanso de alta calidad, sino que también será una buena prevención de las enfermedades de la columna.

El valor de un producto con función ortopédica.

Una almohada normal con relleno de plumas o plumón no proporciona una posición de la cabeza suficientemente cómoda y correcta durante el sueño. Aunque sea cómodo, suave, de un tamaño cómodo, no soporta la columna cervical. Hay una curvatura natural del cuello hacia abajo. Pero la almohada debe ser una continuación de la columna torácica durante el sueño.

Cuando la superficie de la almohada es más dura, el cuello se eleva. Tales posiciones conducen a una carga adicional en los discos intervertebrales, el rápido desarrollo de la osteocondrosis. Aparece un espasmo muscular en la región cervical, lo que conduce a una circulación deteriorada en la cabeza. Los pulmones sufren de falta de aire y los tejidos de falta de oxígeno.

La almohada ortopédica ayuda a hacer frente a diversos problemas del sistema musculoesquelético, alivia los espasmos musculares, relaja la columna cervical, proporciona un sueño reparador y ayuda a recuperar la fuerza después de un día duro.

Su tarea principal es mantener la posición anatómica natural de la columna durante el sueño. Las almohadas ortopédicas pueden reducir la presión en los discos intervertebrales y asegurar un riego sanguíneo normal.

¡Dato interesante! En China se utilizó metal, porcelana y piedra para hacer las primeras almohadas. Y las primeras almohadas suaves aparecieron en Grecia, donde se agradeció un descanso confortable. Con el tiempo, el desarrollo de la tecnología de la pintura y las técnicas de costura convirtió las almohadas en un artículo de lujo, se convirtió en un producto costoso.

¿De qué están hechas las almohadas ortopédicas?

Las almohadas ortopédicas modernas están hechas de varios materiales. Esto podría ser:

• espuma de poliuretano;
• látex;
• memorix;
• poliéster;
• espuma viscoelástica;
• bambú;
• cáscara de trigo sarraceno;
• silicona.

Todos los productos de diferente suavidad y elasticidad con función ortopédica, en los que se observa la correcta carga en la columna.No provoca reacciones alérgicas.

¿Cómo cuidar tu producto?

Las almohadas ortopédicas requieren poco mantenimiento. Pero hay que tener en cuenta algunas recomendaciones. Haciéndolos, puede prolongar la vida útil del producto.

Requisitos de cuidado:

• utilizar para su propósito previsto;
• ventilación regular de la almohada al aire libre (1p / semana);
• es recomendable no cubrirse con una manta después de dormir (preservando la circulación natural del aire);
• respeto (no dejar caer, cargar con nada de arriba, para no dañar el relleno);
• no se recomienda lavar;
• se permite el procesamiento con una aspiradora (1p / semana);
• en otros casos, observe las recomendaciones del fabricante.

¡Importante! Se considera que la posición más inapropiada para un sueño de calidad es la posición boca abajo. Además, la columna no se dobla correctamente en el cuello y la región lumbar, lo que conduce a trastornos circulatorios, aparición de espasmos musculares y dolor.

Características de las almohadas ortopédicas populares.

No. P \ P	Nombre del producto	Para quién	dirección funcional
1.	Producto "Light", empresa "Ormater"	personas con problemas de columna, mujeres y adolescentes	alivia el espasmo muscular, proporciona la carga anatómica correcta, rigidez bilateral (nivel medio)
2.	Producto X "Belleza", empresa "Vegas"	todos los adultos y niños mayores	soporte de cuello de alta calidad, sin presión en la cara, rigidez suave, la presencia de un "efecto de memoria"
3.	Producto Baby Boom, compañía Vegas	todos los adultos, embarazadas y niños a partir de los 3 meses	descarga de la columna, presencia de un "efecto memoria", rigidez media
4.	Producto para niños Junior, empresa "Vegas"	niños a partir de 5 años y adolescentes	relajación máxima, eliminación del espasmo muscular, presencia de un "efecto de memoria", rigidez media
5.	Producto para niños Bimbo, empresa Vegas	niños a partir de 3 años y adolescentes	apoya la cabeza al mismo nivel que la columna, alivia la tensión y el espasmo muscular, la presencia de un "efecto memoria", rigidez media
6.	Producto para recién nacidos "Sovushka" de "MagBaby"	niños de 28 días a 2 años	soporta la cabeza desde todos los lados, mantiene la posición anatómica de la columna, rigidez suave, diseño original
7.	Producto para recién nacidos TOP - 226, empresa "Trives"	recién nacidos y niños menores de 2,5 años	alivia los espasmos musculares en el cuello, previene la tortícolis, rigidez suave

¡Dato interesante! El látex natural fue obtenido en 1839 por el científico Charles Goodyear, y la espuma de látex fue obtenida por I.F. Murphy. La espuma de poliuretano viscosa y elástica fue desarrollada en el Centro de Investigación de la NASA de EE. UU.) en 1966, tenía un "efecto memoria". Se utilizó por primera vez como relleno en una almohada ortopédica en 1980.

Revisión de las almohadas más populares: calificación de productos de calidad.

Producto Ormatek Light

Para reducir la tensión en los músculos del cuello y la cabeza, la almohada Light fabricada en material ecológico es perfecta. Fabricante: Rusia.

Altura: un borde - 10 cm, el otro - 12 cm. Tamaño total: 37 * 50 cm.

Composición de materiales: producto fabricado con material elástico y resiliente (ormafoam).

A quien se recomienda:

• personas con problemas de columna, incl. y columna cervical;
• con osteocondrosis;
• Apto para mujeres y adolescentes.

Precio medio: 1292 rub.

Ventajas:

Desventajas:

Producto "Beauty" de "Vegas"

La empresa produce almohadas ortopédicas clásicas y ergonómicas de excelente calidad que cumplen con todos los estándares europeos. "Vegas" (Bielorrusia) también coopera con proveedores occidentales cuyos productos (relleno) están incluidos en las almohadas:

• látex (Artilat, Bélgica, elaborado a partir de jugo de hevea espumado);
• memorifoam (material impregnado con aceites esenciales de plantas medicinales, Italia);
• materiales poliméricos (Vita, Reino Unido);
• gel de enfriamiento (SoftGel, Italia);
• material con efecto memoria (relajación máxima);
• materias primas de fibra natural (Enkey, Holanda).

Recientemente, ha aparecido en el mercado un nuevo producto en forma de letra X, diseñado para un contacto mínimo con el área facial. El material asegura un cómodo estado de sueño. La presión que ejerce el cuerpo sobre el material contribuye a la compresión de la almohada. A continuación, se llena el espacio resultante. Esto crea una agradable sensación de “apoyo seguro y abrazo suave”. Los productos vienen en diferentes tamaños y alturas.

Composición de materiales: memorifoam, tejido de punto. Una almohada con un tamaño de 50 * 34 cm y una altura de 9 cm es la mejor opción.

Recomendado para: Apto para adultos, niños mayores.

Precio medio: desde 3852 rublos. hasta RUB 5110

Ventajas:

Desventajas:

Vegas Baby Boom

El modelo ortopédico está especialmente diseñado para mujeres embarazadas. Tiene una forma de media luna, que crea un sueño nocturno confortable durante el embarazo y hace que sea conveniente para la alimentación del bebé.

Tamaño de la almohada: 24 * 200 cm Composición: memorifoam, tejido de punto. Precio medio: 2680 rublos.

Recomendado para: adultos, mujeres embarazadas, niños a partir de los 3 meses.

Ventajas:

Desventajas:

Producto para niños Junior de "Vegas"

La almohada está diseñada para niños sobre la base de materias primas naturales (se utilizan fibras de bambú). Tamaño óptimo: 52 * 30 cm.

Composición: material altamente elástico memorifoam, tejido de punto.

Recomendado para: niños a partir de 5 años, adolescentes. Precio medio: 4260 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Almohada Bimbo "Vegas"

La almohada ortopédica está destinada a niños en edad preescolar y mayores para mantener la cabeza alineada con la columna.

Tamaño: 49 * 30 cm, altura - 6 cm (mejor opción).

Composición: material altamente elástico memorifoam, tejido de punto.

Recomendado para: niños a partir de tres años. Precio medio: 3.010 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Producto para recién nacidos "Sovushka" de "MagBaby"

El producto ortopédico para bebés está diseñado para sostener la cabeza del bebé desde todos los lados. En este caso, no se crea una curva en la columna cervical. Teniendo en cuenta esta peculiaridad, la almohada tiene forma de búho con un centro hueco para la cabeza. Fabricante: Ucrania.

Composición del material:

• 100% algodón, ribete de vellón;
• pelusa sintética (relleno).

A quién va dirigido: niños desde el nacimiento hasta los 2 años.

Precio medio: 420 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

Producto para recién nacidos TOP - 226 de la empresa Trives

El producto está fabricado en material natural, diseñado para los más pequeños, para aliviar la columna cervical y garantizar la comodidad durante el sueño. Esto tiene en cuenta la característica anatómica del cuerpo del niño. Tiene un tamaño clásico 29 * 25 * 5. Fabricante: Rusia.

Composición del material: látex natural (poliéster, bambú).

A quién va dirigido:

• recién nacidos;
• niños menores de 2.5 años.

Precio medio: 1886 rublos.

Ventajas:

Desventajas:

¡Dato interesante! La almohada ortopédica con 2 bolsillos cosidos apareció gracias al médico estadounidense Theodore Fox en 1988.

Cuáles son los criterios de selección

En los últimos años, ha habido una evolución activa de las formas y materiales de las almohadas ortopédicas, cuyas variedades se presentan en el mercado moderno.

Actualmente, las almohadas ortopédicas cumplen con todos los estándares modernos, tienen varias formas y tamaños. Están diseñados para diferentes categorías de edad.Por supuesto, es difícil para una persona elegir el producto necesario que satisfaga sus necesidades. Y, sin embargo, existen algunos criterios para la selección de productos.

¿Como escoger?

Antes de comprar una almohada con función ortopédica, se deben considerar los siguientes puntos:

• preste atención a la función ortopédica de la almohada (efecto terapéutico);
• tenga en cuenta las características individuales de su cuerpo (peso pesado, curvatura de la postura), la presencia de enfermedades del sistema musculoesquelético (trastornos degenerativos-distróficos, osteocondrosis, período de rehabilitación, etc.);
• un error al comprar: no debe prestar atención a la forma del producto (el relleno y la altura son importantes);
• "Estilo individual" (postura durante el sueño) y la rigidez del producto (para quienes les gusta dormir boca abajo, una almohada más suave es adecuada, para dormir boca arriba - con rigidez media);
• para aquellos a quienes les gusta dormir boca arriba y de costado, un producto con rodillos es adecuado (individualmente);
• buen flujo de aire;
• la presencia de un "efecto memoria" (la almohada debe apoyar la cabeza en la posición correcta);
• material ecológico de productos sin materiales artificiales (rellenos y tejidos naturales);
• larga vida útil;
• disponibilidad de un certificado de calidad;
• estudiar la calificación de los mejores fabricantes populares del mercado y los modelos de productos;
• tener en cuenta las opiniones positivas de los clientes;
• a juego con el precio y la calidad de la almohada.

¡Importante! Los ortopedistas recomiendan cambiar la almohada ortopédica individual después de tres años. Es necesario adquirir un producto nuevo según los parámetros anteriores.

Parámetros importantes: realizar mediciones

Uno de los puntos importantes al elegir un producto ortopédico para dormir es la relación entre el ancho de los hombros y la altura de la almohada. Generalmente, el ancho debe ser el mismo que el alto. Para una persona con hombros anchos, una almohada alta es adecuada.

Para aquellos a los que les gusta dormir de lado, también se calculan los parámetros. Antes de comprar un producto, es importante medir la longitud de los hombros. Medimos la distancia en la base del cuello y hasta el punto final del hombro. Luego agregamos 2 cm. Obtenemos el parámetro individual de la altura de la almohada.

Cada persona tiene su propio parámetro de almohada. Los ortopedistas recomiendan los siguientes tamaños:

• longitud - 40-80 cm, ancho - 30-50 cm, altura - 6-16 cm;
• para la mayoría de las personas - 10-14 cm;
• para hombros anchos y aquellos que duermen de lado - 13-16 cm;
• adolescentes - altura de la almohada 8-10 cm;
• para hombres y mujeres de complexión media - 11-12 cm;
• para personas más grandes - 12-14 cm;
• para quienes les gusta dormir boca abajo y boca arriba sobre una superficie blanda o medianamente blanda - altura de la almohada 6-11 cm (para hombros medianos);
• para los amantes de las superficies duras para dormir: una almohada alta (la mejor opción);
• para aquellos a los que les gusta dormir boca arriba, una almohada ortopédica de dureza media es adecuada.

¡Qué buscar! El ancho de los hombros determina la altura de la almohada. Este es un factor importante. Y la forma óptima del producto está influenciada por la postura individual en la que la persona está acostumbrada a dormir.

Por supuesto, hay una amplia variedad de productos para dormir de marca caros en el mercado. Y muchos no pueden determinar qué empresa es mejor elegir y a qué precio es mejor comprar. Todos ellos, por supuesto, son de excelente calidad, pero tienen un precio bastante elevado. A veces, la elección de productos caros no está justificada.

Los mejores y más altos productos pueden ser productos mucho más baratos que los de marca. Pero su calidad no es inferior a los productos caros. Estos incluyen almohadas ortopédicas de precio medio, que son las más populares entre los compradores.