El trabajo científico se dedica a mejorar el cuerpo, y los maestros del fitness tratan de hacer que los ejercicios sean efectivos y sencillos. No solo las niñas, sino también los hombres sueñan con tener piernas delgadas y una cintura delgada. Gracias a los dispositivos modernos, es fácil lograr este objetivo, pero es importante elegir el equipo adecuado para que solo brinde beneficios y no quita energía. Por lo tanto, los editores del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" han preparado para usted una calificación de las mejores máquinas de ejercicios para piernas y glúteos para 2020.
Contenido
- 1 Dos tipos de simuladores
- 2 ¿Qué entrenador de piernas y glúteos es más efectivo?
- 3 ¿Qué buscar al comprar un entrenador de piernas?
- 4 Calificación de los mejores steppers
- 5 Ranking de las mejores cintas de correr
- 6 Calificación de entrenadores elípticos populares
- 7 Bicicletas estáticas más efectivas
- 8 Calificación de las mejores gomas de fitness
- 9 Finalmente
Dos tipos de simuladores
Al visitar una tienda de deportes, una persona se encuentra con decenas de equipos. Por eso, a la hora de elegir un simulador para glúteos y piernas, algunos se confunden y no saben cuál es mejor. Lo primero que hay que recordar es que la mayoría de los simuladores se dividen en dos tipos: domésticos y profesionales.
Equipo profesional
Dichos dispositivos se utilizan exclusivamente en grandes centros deportivos o clubes de fitness. Las principales características del dispositivo son alta funcionalidad, fácil configuración, capaz de soportar cualquier peso y durabilidad. Solo los propietarios adinerados de establecimientos de fitness pueden comprar entrenadores profesionales para piernas y glúteos, porque su costo a menudo alcanza los 100.000 rublos. Además, el aparato ocupa una gran superficie y requiere una fijación especial al suelo. Este último es necesario para eliminar el riesgo de lesión que se produce al caer. Además, algunos modelos están equipados con una pantalla compleja, por lo que un principiante no comprenderá qué configuraciones deben establecerse para una mayor eficiencia.
Dispositivos domésticos
Si no tiene el tiempo y no desea visitar los gimnasios y renovar su membresía anual o mensual, entonces el equipo de ejercicio en el hogar será suficiente. Las ventajas del dispositivo son sus pequeñas dimensiones, su fácil montaje y su funcionamiento sencillo, que cualquier usuario sin experiencia comprenderá. Algunas máquinas son tan pequeñas que pueden caber fácilmente en un armario. Además, esta opción tiene un precio bajo, por lo que todos pueden pagarlos. El único inconveniente es que debe elegir el régimen de entrenamiento adecuado, de lo contrario, no habrá resultado.
¿Qué entrenador de piernas y glúteos es más efectivo?
Después de dividir los simuladores en profesionales y domésticos, es necesario averiguar qué dispositivo es más efectivo y garantiza un resultado positivo en poco tiempo. No se recomienda confiar completamente en las reseñas de los sitios donde planea comprar el simulador. Dado que hay muchas opiniones encontradas. Lo segundo que debes recordar es que no debes centrarte en la publicidad, lo único que importa son las características técnicas y capacidades del dispositivo.
Recuerde que cada máquina se dirige a un grupo de músculos diferente.Por supuesto, algunos fabricantes producen complejos universales, pero el costo de dicho dispositivo suele ser demasiado alto. Por tanto, no todo el mundo puede permitírselo. Si solo planea fortalecer su salud y piernas, entonces es mejor comprar dispositivos especiales que lo ayudarán a hacerlo más rápido y de manera más eficiente.
Cinta de correr y elíptica
Si una persona tiene un área grande, se recomienda comprar estas opciones, la principal ventaja de las estructuras es una buena carga en las piernas y el sistema cardiovascular. Tal simulador le permite deshacerse del exceso de peso y también calienta los músculos mucho antes del entrenamiento de fuerza. También hay un inconveniente, el principal: es casi imposible obtener un glúteo tonificado.
Paso a paso
Si una persona tiene pantorrillas grandes y no le gustan, este dispositivo las cambiará para mejor. El diseño está diseñado para que toda la carga vaya exclusivamente a este grupo de músculos. Después de un mes de entrenamiento persistente, la parte inferior de las piernas se adelgazará y se ajustará, las caderas también estarán involucradas, pero prácticamente no hay carga en los glúteos. Es mejor hacer ejercicio regularmente durante 20 minutos al día para que un resultado positivo sea más rápido.
Deslizadores
Estos simuladores no se presentan en una amplia gama y son producidos por varios fabricantes. El diseño encajará perfectamente en cualquier apartamento, incluso de tamaño pequeño, y solo dará resultados positivos. Los músculos superiores y los glúteos están bien tensos. Lo principal es hacer los ejercicios correctamente y seguir las instrucciones. Otra ventaja de este modelo es que no solo funcionan las caderas, sino también los abdominales. El dispositivo se pliega fácilmente y no ocupa espacio detrás de la puerta o en el armario. Hay un inconveniente: el simulador no contribuye a la pérdida de peso, solo fortalece los grupos musculares.
Bicicletas de ejercicio
La eficiencia y la simplicidad son las principales características de estos modelos. Casi todos los fabricantes de artículos deportivos producen bicicletas estáticas que se adaptan perfectamente a un apartamento y no ocupan mucho espacio. El producto fortalece bien el sistema cardiovascular, la parte inferior y superior de las piernas, así como los glúteos. Si es difícil sentarse en casa todo el tiempo, puede comprar una bicicleta normal, gracias a la cual puede explorar toda la ciudad, la eficiencia no disminuirá.
Para mantener la fuerza, es importante recordar acerca de las bebidas tónicas, para que el resultado sea aún mejor, y durante los viajes en bicicleta no haya sed. Puedes aprender más sobre ellos en Este artículo.
Equipo de entrenamiento
Aquí hay una selección muy grande: desde expansores de banda hasta mariposas. Su diseño es simple y no ocupan espacio en absoluto. Al mismo tiempo, el costo es asequible, lo que permite a cada usuario comprarlos. Lo único que hay que recordar es la elección correcta del entrenamiento para que todos los grupos musculares estén involucrados, de lo contrario no tendrá sentido esta adquisición.
¿Qué buscar al comprar un entrenador de piernas?
Al elegir un producto, es importante que una persona elija el dispositivo correcto, porque no todos los dispositivos están diseñados para perder peso, algunos solo fortalecen los músculos y les brindan un alivio brillante. Por lo tanto, antes de pagar los bienes, debe estudiar detenidamente algunos puntos que lo ayudarán a tomar la decisión correcta:
- Para qué grupos de músculos planea comprar equipo. Cabe recordar que casi todos los entrenadores de piernas también usan los abdominales, algunos lo hacen de forma tangible, mientras que otros no. Además, los glúteos, los muslos y las propias pantorrillas se pueden trabajar de diferentes formas. Entonces, en algunos casos, solo están involucradas las piernas, y en otros, los músculos de los glúteos.
- La comodidad del entrenamiento es un criterio importante. Cuanto mejor se elija el lugar para los deportes, más tiempo podrá dedicar una persona al ejercicio.Además, recuerde que la mayoría de los productos son demasiado ruidosos. Por lo tanto, no funcionará por la mañana, ya que el dispositivo despertará a vecinos o familiares.
- Lo siguiente en lo que pensar son las dimensiones, todo depende del tamaño del apartamento, si hay mucho espacio libre, los modelos grandes servirán y viceversa.
- Costo. Comprar un dispositivo deportivo es un evento responsable. Además, el costo de algunos modelos, especialmente los extranjeros, puede alcanzar los 70 mil rublos y más. Por supuesto, es fácil adquirir contrapartes nacionales, pero debe recordar la calidad de construcción, que, en algunos casos, es de bajo nivel.
Calificación de los mejores steppers
Torneo Tempo S-221
Un dispositivo eficiente con funcionamiento autónomo. Hay una pantalla informativa que indica el número de calorías y la cadencia. El equipamiento no ocupa mucho espacio en el apartamento y encajará en cualquier rincón deportivo. En el aspecto constructivo, no hay preguntas especiales, todo se hace con alta calidad y confiabilidad. El peso máximo del usuario es de 100 kg. Para mayor comodidad, el frente está equipado con pedestales que se pueden ajustar en altura y longitud.
El precio medio es de 5.000 rublos.
Ventajas:
- Buena construcción;
- Eficiencia;
- Carga en las piernas;
- Consumo de calorías;
- Trabajo autónomo.
Desventajas:
- Mucho ruido, por lo que se recomienda hacer ejercicio durante el día.
Deporte Elite GB-5106 / 0722-03
Un dispositivo simple que está diseñado para uso diario durante 30 minutos. Para que al usuario le resulte más fácil comprender cuántas calorías ha perdido, hay una pantalla especial (sin luz de fondo), donde se muestra la información relevante. El diseño es ordinario, no hay elementos complejos, lo que es una gran ventaja, ya que aumenta la vida útil. El dispositivo pesa 12,5 kg y es de tamaño pequeño.
Vendido a un precio de 3200 rublos.
Ventajas:
- Precio más bajo y buena calidad;
- Buena exhibición
- Soporta cargas de hasta 100 kg;
- Fácil de usar;
- Fiabilidad.
Desventajas:
- Extraviado.
DFC SC-5901
Un dispositivo semiprofesional que es adecuado para aquellos que anteponen la comodidad y la eficiencia. El dispositivo está equipado con soportes especiales, lo que hace que el uso sea simple y conveniente. La forma es clásica y se adapta fácilmente a un apartamento medio. No hay recorrido de pedal independiente. Hay 12 niveles de carga, que se seleccionan en función del entrenamiento. El equipo puede funcionar sin estar conectado a la electricidad y también puede medir el pulso, que es una solución conveniente. La pantalla muestra el número de pasos y el consumo de calorías.
El costo promedio es de 25,000 rublos.
Ventajas:
- Sensores cardíacos;
- Conveniencia;
- Soporta cargas de hasta 130 kg;
- Fuerza;
- Trabajo autónomo;
- Soporte de vidrio;
- Fácil transporte gracias a las ruedas.
Desventajas:
- Peso - 36,5 kg;
- Precio.
Ranking de las mejores cintas de correr
ProForm 105 CST (PETL38817)
Una excelente opción para una casa de campo, que ayudará a adelgazar, además de fortalecer el sistema cardiovascular. El dispositivo está equipado con todas las funciones útiles, lo que le permite controlar su estado de salud en tiempo real, ya que la información se muestra en la pantalla. El sistema de amortiguación patentado, Pro Shox, es una buena solución. Hay 6 programas preinstalados que te ayudarán a aumentar o ralentizar el ritmo. El diseño es completamente plegable, lo que facilita su traslado y almacenamiento en un lugar conveniente. Soporta un peso de hasta 115 kg.
El precio medio es de 39990 rublos.
Ventajas:
- Eficiencia;
- Fácil de usar;
- Docenas de funciones útiles;
- Buena absorción de impactos;
- Sensor cardíaco;
- Comienzo rápido;
- Fácil ajuste de inclinación.
Desventajas:
- Extraviado.
Evo Fitness Integra II
El dispositivo es de tamaño pequeño y con buena absorción de impactos, adecuado para colocarlo en una casa de campo o apartamento. Alimentado por energía eléctrica, el tipo de equipo es plegable. Potencia del motor: 1,4 HP La velocidad máxima de conducción es de 10 km / h. Hay una buena pantalla donde se muestra información básica.
Vendido a un precio de 24.000 rublos.
Ventajas:
- Eficiencia;
- Fuerza;
- Fácil de usar;
- Motor poderoso;
- Velocidad;
- 12 niveles de formación.
Desventajas:
- No se puede ajustar la altura.
UnixFit ST-550L
Una hermosa cinta de correr que se adapta a todos los interiores. La estructura es fácil de mover y se almacena cómodamente. Soporta un peso de hasta 120 kg. La velocidad máxima de funcionamiento es de 12 km / h. Para mayor comodidad, hay un ajuste del ángulo de inclinación, que le permite ajustar el equipo para una solicitud específica.
Para que una persona no se aburra de estudiar, el fabricante equipó el dispositivo con un soporte para libros o una tableta, también hay un portavasos donde se puede poner un recipiente con una bebida tónica para que haya suficiente energía al máximo.
Vendido a un precio de 35.000 rublos.
Ventajas:
- Durabilidad;
- Fácil de usar;
- Hay oradores;
- Sujetalibros;
- Depreciación de alta calidad;
- Rodillos de transporte;
- Fácil de usar;
- Pantalla informativa;
- Ajustamiento.
Desventajas:
- Extraviado.
Calificación de entrenadores elípticos populares
Carbon Fitness E304
Un dispositivo magnético que activa los músculos de las piernas y los abdominales. Gracias al volante de inercia de alta calidad, los movimientos son suaves, lo que aumenta la comodidad de uso. El número de niveles de carga es 8. El dispositivo también admite la medición de la frecuencia cardíaca en tiempo real. La longitud máxima de zancada es de 31 cm. Para un mayor desarrollo muscular, existen 24 programas de entrenamiento, esto te permite desarrollar casi todos los grupos en un período mínimo de tiempo.
El precio medio es de 12.600 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo;
- Buena eficiencia;
- Ajuste simple;
- Durabilidad;
- Sensores cardíacos;
- 24 programas de formación.
Desventajas:
- Extraviado.
KETTLER 7692-150 Rivo 4
Un orbitrek eficaz que tensará los músculos y perderá kilos de más. El producto no requiere ningún conocimiento especial para su configuración y está listo para su uso inmediato. El sistema de carga utilizado es magnético, que es una de las mejores soluciones, ya que proporciona una conducción suave. El peso máximo del usuario es de 130 kg. La longitud mínima y máxima de la zancada es de 23 a 39 cm, respectivamente. La pantalla muestra información sobre la distancia recorrida, el consumo de calorías y la velocidad actual.
Vendido a un precio de 36.000 rublos.
Ventajas:
- Montaje de alta calidad;
- Fácil de usar;
- Carga óptima;
- Programas personalizados efectivos;
- Compensadores de desniveles de suelo.
Desventajas:
- Extraviado.
Hasttings FS400 Esparta
Uno de los mejores pero más costosos dispositivos que te ayudarán a perder peso en un mes y también harán que tus glúteos se ajusten. La cantidad de niveles de carga es 24, lo que permitirá entrenar no solo a los principiantes, sino también a los profesionales. Para un uso más conveniente, el fabricante ha equipado el producto con 22 programas que harán que su entrenamiento sea intenso. El sensor cardíaco está montado en el volante.
Vendido a un precio de 37.000 rublos.
Ventajas:
- Apto para profesionales;
- Fácil de usar;
- Se puede instalar en cualquier superficie;
- Eficiencia;
- Durabilidad.
Desventajas:
- Extraviado.
Bicicletas estáticas más efectivas
DFC B8508
Una opción económica que ayudará a embellecer los músculos de las piernas y tonificar los glúteos. El dispositivo no requiere conexión a la red eléctrica, ya que funciona de forma autónoma. El sistema de carga es magnético, lo cual es una solución adecuada. El número de niveles - 8. Hay una pantalla informativa que indica el consumo de calorías y la distancia recorrida.
El costo promedio es de 12.500 rublos.
Ventajas:
- Montaje de alta calidad;
- Mecanismo simple;
- Durabilidad;
- Ajuste simple;
- Sensores cardíacos;
- 8 pasos de carga.
Desventajas:
- Extraviado.
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)
Un producto del segmento de precio medio, que tiene buena funcionalidad y diseño atractivo. La mayoría de los elementos están hechos de material duradero que puede soportar cargas elevadas.
Gracias al sistema electromagnético, prácticamente no hay ruido del trabajo, lo que permite practicar temprano en la mañana y no despertar a los seres queridos. El peso máximo del usuario es de 125 kg, que es otra ventaja.El número de programas de formación es 14.
Vendido a un precio: de 22.000 rublos.
Ventajas:
- Operación simple;
- Trabajo silencioso;
- Compensador de desniveles de suelo de alta calidad;
- Soporte para libros o tableta;
- Ventilador.
Desventajas:
- Extraviado.
Pico de oxígeno u
Una bicicleta estática vertical que te ayudará a perder peso y fortalecer tu sistema cardiovascular. La pantalla funciona con baterías estándar, que duran varias semanas. La característica principal es el bajo precio y la operación conveniente. El período de garantía es de 2 años. El número de niveles de carga es 8.
Vendido a un precio de 14.000 rublos.
Ventajas:
- Fácil de usar;
- Durabilidad;
- Barato;
- Apariencia;
- Buena carga;
- Asiento confortable.
Desventajas:
- Difícil de encontrar.
Calificación de las mejores gomas de fitness
FitTools originales FT-EX-208-22
Una construcción robusta que entrena bien todos los grupos de músculos, desde los brazos hasta las pantorrillas, la clave es elegir el programa de entrenamiento adecuado. Peso: 175 gramos. La resistencia de la cinta es alta, lo que le permite soportar cargas elevadas y no desgastarse. Longitud - 2 metros.
Vendido a un precio de 910 rublos.
Ventajas:
- Fuerza;
- No ocupa mucho espacio;
- Durabilidad;
- Eficiencia.
Desventajas:
- Extraviado.
Indigo IR 97627 Luz
Un dispositivo estándar que ayudará a calentar los músculos, además de realizar un entrenamiento completo en las piernas o los brazos. El producto está hecho de un material duradero que puede soportar cargas de hasta 4 kg, lo que es un buen resultado. Sin embargo, con el tiempo, la cinta se desgastará gradualmente y, después de 3-4 meses, quedará completamente inutilizable.
Vendido a un precio de 160 rublos.
Ventajas:
- Bajo costo;
- Eficiencia;
- Aplicación sencilla;
- Entrena todos los grupos musculares.
Desventajas:
- Desgaste rapido.
FitTools originales FT-LBND-1830-04
Una buena opción en cuanto a relación calidad-precio. Soporta una carga de hasta 5 kg, por lo que es necesario tratar el producto con cuidado para no estropear el aspecto. Peso: 96 gramos, mientras que el producto se pliega fácilmente y no ocupa mucho espacio.
El costo promedio es de 500 rublos.
Ventajas:
- Buena durabilidad;
- Prácticamente sin desgaste;
- No ocupa mucho espacio;
- Eficiencia.
Desventajas:
- Extraviado.
Finalmente
Las piernas y los glúteos tensos son para alguien un sueño, pero para alguien una razón para establecer una nueva meta en la vida. Puede lograr un resultado aceptable en un par de meses, lo principal es comer bien y hacer ejercicio a diario. Si tienes experiencia usando los simuladores descritos en la calificación, u opciones más interesantes, cuéntanoslo en los comentarios.
