Roncar no es solo un problema para la persona que ronca, sino también para quien lo escucha. Es necesario abordar este factor molesto en la convivencia, y bestx.htgetrid.com/es/ lo ayudará a encontrar las mejores curas para los ronquidos para 2020.
Contenido
De qué y por qué aparecen los ronquidos
Durante el sueño, los músculos de la garganta se relajan, la lengua se hunde hacia atrás, la garganta se vuelve estrecha y flexible. Al respirar, las paredes de la garganta comienzan a vibrar; estas vibraciones son ronquidos. Las frecuencias del sonido emitido dependen de cuán estrechas se vuelven las paredes de la garganta y cuán fuertes se vuelven las vibraciones como resultado.
Las personas mayores tienen más probabilidades de tener este tipo de problemas, también se cree que el exceso de peso provoca vibraciones. La congestión nasal, la curvatura del tabique nasal, el alcohol o las pastillas para dormir, las alergias, una mandíbula inferior pequeña o desalineada también son causas de ronquidos.
Esto no solo interfiere con el sueño, sino que también afecta la salud. El sueño puede volverse no refrescante, profundo, inquieto. Esto provoca fatiga durante el día y falta de atención. Las consecuencias más graves son la apnea (contener la respiración) o las enfermedades cardíacas.
Los sonidos desagradables por la noche son un problema para aproximadamente la mitad de la población. No importa si se trata de un hombre o una mujer, puede afectar a todos, ya sea que nosotros mismos hagamos sonidos fuertes o los escuchemos. En cualquier caso, el hecho es que se trata de un problema que debe abordarse. Cómo tratar esta dolencia es mejor aconsejado por un médico.
¿Qué métodos se utilizan para tratar los ronquidos?
Para algunos, es suficiente con dar la vuelta, perder unos kilos de más o deshacerse de las alergias. Pero en la mayoría de los casos, se necesita ayuda y puede ser variada.
¿Cuáles son los medios para deshacerse de la enfermedad?
- medicamentos (tabletas, aerosoles, varias gotas);
- usando un láser o crioplastia (usado para afectar el paladar, lo que provoca inflamación, lo que lleva a una disminución y endurecimiento de los tejidos);
- por implantación (se instalan abrazaderas de silicona en el paladar blando, los músculos se mantienen en la posición deseada);
- dispositivos extraíbles (tienen un efecto temporal);
- dispositivos digitales electrónicos (funcionan debido a las señales que se dan cuando se detectan los ronquidos);
- ejercicios de respiración;
- remedios caseros.
Cómo elegir el método adecuado para prevenir los ronquidos
Cómo dejar de roncar depende de las causas de esta manifestación. Con una forma leve, los medicamentos de una farmacia, los remedios caseros y los aparatos de pulso ayudarán. Para formas complicadas, los dispositivos especiales y algunos tipos de dispositivos mecánicos ayudarán. Si los ronquidos son un problema grave que complica la vida, es mejor consultar a un médico para determinar los criterios de selección y saber exactamente qué dispositivo u otro medicamento es mejor comprar.
Qué buscar Debe estudiar cuidadosamente la composición, las contraindicaciones, la descripción del método de aplicación, para adquirir medicamentos efectivos y no cometer errores al elegir.Después de todo, si considera cuánto cuesta cada uno de ellos, después de haber probado todo, puede pagar una cantidad considerable.
Dónde comprar Los medicamentos se pueden vender en farmacias, tiendas en línea y, en algunos casos, tiendas regulares. Debe tener cuidado con las falsificaciones.
Ronquidos masculinos y femeninos
¿Existe alguna diferencia entre los ronquidos para hombres o para mujeres?
Más probablemente no que sí. El ronquido en sí puede ser causado por varias razones, por ejemplo, mujeres, debido al embarazo o la menopausia. Y el hombre tiene sobrepeso, fuma y tiene un estilo de vida poco saludable. Pero un remedio femenino, incluso si existe, tendrá el mismo efecto que uno masculino. Sin embargo, el tratamiento prescrito por su médico puede diferir.
Para compilar una imagen completa de los remedios para los ronquidos, para comprender a qué compañía es mejor confiar su salud, se compiló esta calificación. Cuenta con modelos populares y las mejores marcas para 2020. Se proporciona una breve descripción de cada medicamento.
Métodos tradicionales para deshacerse de los ronquidos en casa.
Los remedios caseros hechos con sus propias manos a partir de ingredientes a base de hierbas pueden ser efectivos contra los ronquidos cuando se trata de formas sencillas.
Espino amarillo: el aceite de espino amarillo tiene propiedades antiinflamatorias, regenerativas y calmantes. Se instila aceite en la nariz, 2 gotas 3 horas antes de acostarse, durante un mes.
Aromaterapia con aceites de eucalipto, lavanda y melocotón: mejora el sueño, reduce la hinchazón o los espasmos de los músculos de la garganta, alivia la transpiración.
Zanahorias al horno: se cree que si come una zanahoria al horno 3 veces al día antes de las comidas, tonificará los músculos de la garganta.
Y otra lista enorme, y consejos sobre cómo hacer decocciones y pociones especiales, y cómo curar una enfermedad, se puede encontrar en Internet o preguntar a las abuelas.
Ventajas:
- no es un método caro.
Desventajas:
- posibles reacciones alérgicas del cuerpo a los aceites esenciales;
- no ayuda en todos los casos;
- no hay evidencia de un resultado.
Calificación de remedios para ronquidos de calidad para 2020
Patch Doctor Snore 'ex-nasal
El yeso tiene forma de tira, tiene una expansión y una superficie adhesiva en ambos lados. Se vende en varios tamaños. Fabricado en material seguro e hipoalergénico, el cual está impregnado de una composición especial sobre una base natural. Contiene una variedad de aceites, antioxidantes y vitaminas.
El parche se pega a la nariz antes de acostarse y ayuda a facilitar la respiración, expandir los conductos nasales y aliviar la hinchazón del tracto respiratorio superior. Capaz de eliminar la congestión nasal. Tiene un efecto relajante, elimina los dolores de cabeza no severos y alivia la irritabilidad.
Ventajas:
- asequible (250-300 rublos);
- la seguridad;
- efecto positivo en el cuerpo debido a la composición natural.
Desventajas:
- considerado seguro, pero no recomendado durante el embarazo;
- también es necesario tener en cuenta la composición de las personas propensas a las alergias;
- puede no tener el efecto deseado, el curso será obligatorio;
- no apto para ronquidos severos.
Pastillas SnorStop
La composición de la preparación es completamente natural (raíz amarilla, efedra de dos picos, Dubrovnik, belladona, chilybukha). Estos ingredientes ayudan a prevenir reacciones alérgicas y tonifican los músculos de la garganta. Según los compradores, las píldoras tienen un efecto bastante rápido, pero tomar el curso completo puede aumentar significativamente las posibilidades de deshacerse de la enfermedad. El medicamento debe beberse antes de acostarse, una vez al día, para ponerlo debajo de la lengua para acelerar. Antes de su uso, es necesario consultar a un médico para elegir una dosis y en el caso de usar con otros medicamentos.
Ventajas:
- comprar no será un problema, lo puedes encontrar en todas las farmacias;
- fármaco de acción rápida;
- precio relativamente bajo - alrededor de 400 rublos.
Desventajas:
- válido solo para formas leves, sin complicaciones;
- las tabletas son seguras, pero están contraindicadas para mujeres embarazadas, y las personas propensas a las alergias deben estudiar la composición;
- el efecto dura solo durante el uso.
Spray para ronquidos Snorex
Remedio natural relacionado con los suplementos dietéticos. Tiene una composición especialmente seleccionada, cuyos ingredientes, al interactuar, potencian el efecto. Los ingredientes de la droga, además de combatir los ronquidos, pueden ser beneficiosos para la salud:
- Sabio. Expande los capilares, activa la circulación sanguínea y tiene efecto anti-edema.
- Caléndula. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
- Propóleos. Contribuye al fortalecimiento de la inmunidad, el rejuvenecimiento, estimula los procesos regenerativos.
Con el uso prolongado, se nota: alivio de la respiración, aumento del tono de los músculos de la faringe, que evita la vibración, disminución de la cantidad de secreciones mucosas, restauración de la elasticidad de los tejidos blandos del paladar, reducción del edema de las adenoides y amígdalas.
El spray se aplica por vía nasal, 40 minutos antes de acostarse, una dosis en cada pasaje nasal. El uso con otros medicamentos para el resfriado común y las alergias solo es posible después de consultar a un médico. Está prohibido usar el spray después de beber alcohol, debe enjuagarse la garganta con abundante agua.
Ventajas:
- Fácil de usar;
- con un uso prolongado, contribuye a la salud general y una alta probabilidad de deshacerse de los ronquidos.
Desventajas:
- rara vez se encuentra en farmacias regulares, principalmente en tiendas en línea y farmacias en línea;
- para un aerosol con un volumen de 50 ml, un precio bastante alto: desde 1000 (durante promociones frecuentes en el sitio web oficial) hasta 2000 rublos;
- el spray no es adecuado para todo tipo de ronquidos.
Diadema anti-ronquidos
Un vendaje o vendaje hecho de material elástico y de alta calidad está diseñado para sostener el mentón. El problema con muchos roncadores es que duermen con la boca abierta, el vendaje evita que esto suceda, sujeta la mandíbula y la boca no se abre.
El material elástico no se presiona ni se enrolla durante el sueño, no causa irritación ni erupciones cutáneas. El vendaje se aplica con su parte ancha al mentón, se aplica en la parte posterior de la cabeza y se asegura con velcro. Hay ranuras para las orejas.
Ventajas:
- producto económico, el precio es de aproximadamente 400 rublos;
- material seguro;
- fácil de usar.
Desventajas:
- hay contraindicaciones;
- adecuado solo para algunas formas de ronquidos.
Pulsera Welss WS 5070
Dispositivo ligero y suave con forma de reloj que se lleva en la mano por la noche. La funcionalidad consiste en un sensor que envía impulsos electrónicos en caso de roncar. Los impulsos son seguros y tienden a cambiar la posición del sueño o tensar los músculos de la garganta. Con el tiempo, esto puede desarrollar el hábito de dormir en una posición en la que los ronquidos no se manifiestan. En ausencia de enfermedades, existe la posibilidad de que se solucione el problema nocturno.
Ventajas:
- no interfiere con el sueño;
- gestión clara;
- sin efectos secundarios.
Desventajas:
- los impulsos son seguros, pero aún perceptibles, lo que no es adecuado para todos;
- el precio promedio es de aproximadamente 1000 rublos, pero el kit no incluye baterías, y su reemplazo será necesario de forma continua.
Clip magnético Bradex
Pequeño espéculo nasal que se adapta cómodamente a la nariz. Los imanes incorporados actúan sobre los puntos reflejos, los conductos nasales se expanden, lo que da más espacio para que entre el aire. Los imanes tienen un pequeño efecto positivo sobre la cantidad de hemoglobina en la sangre, incrementándola.
El clip tiene forma de herradura, se instala en la nariz y se fija mediante una ligera presión sobre el clip.
Ventajas:
- tamaño pequeño, no causa molestias;
- precios económicos (en promedio 100 rublos), esta es una de las razones que explican la popularidad de los modelos de este tipo;
- efecto positivo del imán en el cuerpo.
Desventajas:
- ayuda solo en formas leves de ronquidos;
- no hay evidencia de la efectividad de la adaptación;
- la capacidad de dañar, con una fuerte presión, la región interna de la nariz.
Gadget Beurer SL70
Un dispositivo que se asemeja a un auricular o audífono en apariencia.Se adhiere al pabellón auricular. Fabricado en plástico con inserciones de goma y almohadillas de silicona extraíbles. En el panel hay un botón de encendido / apagado. Especificaciones del auricular:
- Tiene un indicador luminoso con la función de mostrar el nivel de carga de la batería;
- El dispositivo funciona con una batería y se carga a través de micro-USB;
- Funciona, el auricular, transmitiendo una señal de sonido o vibraciones cuando una persona comienza a roncar.
Puede ajustar la señal en la configuración de la aplicación Beurer Sleep Quiet, que está instalada en su teléfono inteligente. Con él, puede realizar un seguimiento de la frecuencia con la que una persona intentó roncar. Dependiendo del volumen del sonido de los ronquidos, el dispositivo emite diferentes señales, más fuertes o más débiles. A nivel de reflejos, el cuerpo recuerda que al roncar, algo comienza a interferir con el sueño y trata de no hacer más esos sonidos.
Ventajas:
- tiene las mejores críticas;
- conveniente de usar;
- la capacidad de rastrear las acciones del dispositivo.
Desventajas:
- precio alto, alrededor de 7.000 rublos;
- la presencia de componentes adicionales que deben comprarse con el tiempo;
- la necesidad de cargar la batería.
Dispositivo Sonite
Un protector bucal fabricado en plástico de alta calidad, que toma la forma de la mordida y empuja ligeramente la mandíbula inferior. Por su plasticidad se fija bien y no se cae. Durante el uso del protector bucal, los tejidos blandos del tracto respiratorio toman la posición correcta, liberando espacio para el flujo de aire. Durante el sueño, el protector bucal favorece el libre paso del aire durante la respiración, tanto por la nariz como por la boca.
Con el bruxismo, el protector bucal Sonite también ayuda.
Ventajas:
- ubicación conveniente en la boca;
- talla pequeña;
- efecto probado;
- falta de efectos secundarios.
Desventajas:
- precio alto (en promedio 3000 rublos);
- tener un objeto en la boca al que necesita acostumbrarse;
- es necesario el lavado diario del dispositivo.
Dispositivo extra-Lor
Uno de los líderes entre todo tipo de herramientas y dispositivos es el dispositivo para roncar Extra-Lor. Fabricante: empresa rusa NPF INCOMK LLC.
Un chupete seguro, parecido a un bebé, que cabe en la boca. El "chupete" de forma anatómica bloquea la lengua para evitar vibraciones y aliviar la tensión de la garganta.
La cosa es individual y requiere un cuidado cuidadoso, y al principio tendrás que acostumbrarte. Antes de acostarse, el dispositivo debe colocarse en la boca, no es necesario realizar ninguna otra acción. Es imposible tragarlo, ya que el disco externo no es lo suficientemente grande para entrar en la boca. El efecto se puede apreciar desde la primera noche.
Este dispositivo no solo elimina los ronquidos, sino también el bruxismo (rechinar los dientes).
Ventajas:
- dispositivo instantáneo;
- sin efectos secundarios;
- probado por ensayos clínicos;
- precio bajo, para un dispositivo reutilizable (en promedio 1000 rublos).
Desventajas:
- requiere cuidados constantes, como un producto de higiene personal;
- acostumbrarse a dormir con un objeto en la boca (deficiencia temporal).
Terapia sisap
El dispositivo médico es sin duda el líder entre todos los remedios para el ronquido, según los médicos. Es un tratamiento serio para formas graves de dificultad respiratoria y apnea.
Este tipo de terapia solo puede ser recetado por un somnólogo. Los exámenes preliminares son necesarios para comprender las causas y la gravedad de la enfermedad. La primera sesión se lleva a cabo bajo supervisión para seleccionar el modo de funcionamiento apropiado del aparato.
El principio de funcionamiento es la entrada medida de presión de aire positiva en el tracto respiratorio superior. El dispositivo consta de un compresor, una máscara, una manguera de conexión y una unidad para la humidificación y filtración del aire. La máscara se coloca por la noche y el dispositivo permanece encendido.
El dispositivo también se puede utilizar: para hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares crónicas, algunas formas de impotencia, obesidad y trastornos endocrinos.
Ventajas:
- tratamiento eficaz de ronquidos, apnea y otras enfermedades;
- mejora del estado somático;
- ayuda a hacer frente a la muerte súbita nocturna por paro respiratorio.
Desventajas:
- alto precio - de 20,000 rublos;
- la necesidad de dormir con una máscara, como resultado de lo cual, aparece irritación en la cara;
- existen contraindicaciones, el uso es posible solo después de la recomendación de un médico.
Si te deshiciste de los ronquidos usando alguno de estos remedios u otra forma, ¡compártelo con nosotros en los comentarios!
El autor tiene razón en que todo el mundo necesita encontrar su propia manera de deshacerse de los ronquidos. Mi esposo probó spray, pastillas, yeso, clip. Como resultado, la diadema Anti-Snore ayudó. Se ve un poco raro en ella, porque es calvo. Pero rápidamente dejamos de prestar atención a esto, ya que comenzamos a dormir lo suficiente y la calidad de vida mejoró notablemente.