La vitamina D se prescribe a bebés y sus madres, adolescentes y deportistas, ancianos y mineros. No es sorprendente que la industria farmacéutica ofrezca una amplia gama de productos que contienen colecalciferol. Aprenda a no confundirse, elija la opción correcta, evite las desagradables consecuencias de comprar un chupete o una sobredosis. Presentamos una calificación de las mejores preparaciones de vitamina D para niños de diferentes edades y adultos.
Contenido
- 1 Vitamina D - valor para el cuerpo
- 2 Los 5 mejores suplementos de vitamina D para niños de 0 a 3 años
- 3 Los 5 mejores suplementos de vitamina D para niños a partir de 3 años
- 4 Los 5 mejores suplementos de vitamina D para adultos
- 5 Signos de una sobredosis de medicamentos con vitamina D
- 6 Cómo elegir un medicamento con vitamina D
Vitamina D - valor para el cuerpo
La vitamina D es un nombre de grupo que combina cinco sustancias con estructura y funciones similares. Su principal diferencia está en el grado de actividad y en la forma en que ingresan al cuerpo. Las vitaminas más activas son D2 (ergocalciferol), D3 (colecalciferol), son parte de la mayoría de los medicamentos. Los calciferoles son liposolubles, para su asimilación se necesita una gran cantidad de grasa y bilis.
Los análogos sintéticos dependen menos de estos parámetros, por lo tanto, si se sigue una dieta con una restricción estricta de grasas, las enfermedades del sistema digestivo se absorben mejor. La vitamina D no solo proviene de los alimentos, sino que también se sintetiza en pequeñas cantidades en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta.
Funciones biológicas de la vitamina D:
- regula el metabolismo mineral;
- promueve la absorción de calcio en el intestino delgado;
- evita la lixiviación de un oligoelemento del tejido óseo;
- actúa como inmunorregulador;
- necesario para el buen funcionamiento de la glándula tiroides;
- normaliza los indicadores de coagulación sanguínea;
- reduce la división excesiva de las células de la piel en la psoriasis;
- previene la aparición de neoplasias malignas;
- reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, demencia;
- Contribuye al curso normal del embarazo y al desarrollo del niño.
El requerimiento diario varía en función de la edad, aumentando significativamente con el esfuerzo físico intenso, durante el embarazo y la lactancia.
| Grupo de edad | Requerimiento diario UI | Requisito diario mcg |
|---|---|---|
| 0-6 meses | 300 | 10 |
| 6-12 meses | 400 | 10 |
| 1-18 años | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| más de 50 | 800-1000 | 20-25 |
Signos de deficiencia de vitamina D
Las formas borradas o subclínicas de deficiencia de calciferol son más comunes. El grupo de riesgo incluye:
- habitantes de latitudes polares;
- la población de megaciudades con un alto nivel de contaminación atmosférica;
- personas que trabajan en el turno de noche;
- mineros;
- empleados del metro;
- pacientes postrados en cama;
- mujeres embarazadas y lactantes;
- las personas de edad;
- recién nacidos nacidos de octubre a abril;
- vegetarianos.
El cuerpo del niño es más sensible a la deficiencia de vitamina D. La falta de una sustancia biológicamente activa conduce al desarrollo de raquitismo.Esta es una enfermedad de un organismo en desarrollo y en crecimiento activo, asociada con una violación del metabolismo mineral (en particular calcio, magnesio, fósforo), daño a los huesos, sistema nervioso, órganos internos. En primer lugar, el sistema musculoesquelético sufre. En el examen, se notan ablandamiento de los huesos planos del cráneo, crecimiento tardío de las fontanelas, aplanamiento, calvicie del occipucio, deformación del tórax, curvatura de los huesos de las extremidades, columna vertebral y retraso en el desarrollo.
En adultos, la hipovitaminosis se manifiesta:
- osteoporosis y fracturas frecuentes;
- insomnio;
- pérdida de apetito;
- inmunidad disminuida;
- sensación de ardor en la boca, garganta;
- caries dental;
- deterioro de la visión.
Indicaciones y contraindicaciones de uso.
La vitamina D se usa con fines profilácticos o se incluye en una terapia compleja como un componente separado y se combina con calcio. Se prescriben preparaciones que contienen calciferol:
- para la prevención, el tratamiento del raquitismo en los niños;
- para la prevención, tratamiento de la osteoporosis, osteomalacia;
- para acelerar la curación de fracturas;
- para corregir el nivel de calcio y fosfato en sangre;
- con osteomielitis;
- con violaciones de la tiroides, glándulas paratiroides;
- en la terapia compleja del lupus eritematoso sistémico, psoriasis;
- para el tratamiento de la diátesis hemorrágica;
- con tetania muscular;
- al tomar glucocorticoides, colestiramina, medicamentos antiepilépticos, antifúngicos, antirretrovirales;
- para reducir las manifestaciones del síndrome climatérico.
El uso de cualquier sustancia biológicamente activa está limitado por una serie de contraindicaciones. Para la vitamina D, estos son:
- intolerancia individual;
- hipercalcemia;
- hipervitaminosis D;
- forma activa de tuberculosis;
- osteodistrofia renal con hiperfosfatemia;
- forma grave de aterosclerosis;
- patología orgánica del corazón.
¡Importante! Incluso si no tiene las contraindicaciones enumeradas, ¡asegúrese de consultar a su médico!
6 formas de liberación de vitamina D
Hoy en día, los fabricantes producen preparaciones de calciferol en 6 formas diferentes:
- Las tabletas son sólidas y comprimidas. Apto para niños mayores de 1 año y adultos. Cómodo de usar debido a una pequeña dosis: para las marcas más populares, una tableta contiene 200 UI de colecalciferol.
- Gotas: la solución de colecalciferol se libera en base a agua o aceite. Es conveniente regalar a niños menores de un año. Para la prevención del raquitismo, a los bebés se les prescribe una solución acuosa de una vitamina, ya que es más segura. La solución de aceite se asimila un poco más, pero en un volumen más completo, tiene un gran valor biológico. Muy adecuado para el tratamiento del raquitismo y la osteoporosis.
- Las cápsulas son una forma de dosificación conveniente que consta de una cubierta gelatinosa y una solución de vitamina líquida. Apto para niños mayores de 3 años y adultos. Normalmente, una cápsula contiene 600 UI.
- Pastillas: en apariencia y consistencia se asemejan a los caramelos de gelatina, diseñados específicamente para niños, tienen un sabor dulce y una forma interesante. Les gustan mucho los niños, pero pueden provocar una reacción alérgica. Si el bebé los toma por dulces, el envenenamiento está garantizado.
- Aerosoles: una nueva forma de tomar vitaminas, se puede encontrar en iherb. Rocíe debajo de la lengua, un aerosol contiene la dosis diaria para un adulto.
- Las soluciones inyectables son soluciones estériles a base de agua para administración intravenosa, que se utilizan para tratar la osteomalacia en casos de malabsorción y tetania hipocalcémica.
Regímenes de ingesta de vitamina D3
Los regímenes de admisión dependen del propósito de la admisión, la edad, las enfermedades concomitantes y la forma de liberación del agente seleccionado. Para la prevención de la hipovitaminosis, se recomienda que los adultos tomen:
- 1 tableta 3 veces al día;
- 1 cápsula 1-2 veces al día;
- 1-2 gotas una vez al día.
Para la prevención del raquitismo, se prescribe una solución acuosa de una vitamina a los bebés en el período otoño-invierno a partir de la tercera semana de vida por 500 UI por día (1-2 gotas, según el medicamento). Niños mayores de 3 años: 1 pastilla 1 vez al día con las comidas.
Los 5 mejores suplementos de vitamina D para niños de 0 a 3 años
En las farmacias, puede encontrar una gran cantidad de productos que contienen vitamina D, con una marca de 0 años.Los 5 fabricantes más populares lo ayudarán a elegir un medicamento eficaz y seguro:
AquaDetrim
En la quinta línea de la calificación, una de las preparaciones más comunes y presupuestarias AquaDetrim. Asignar a partir de las 4 semanas de edad. Precio medio: 190 rublos.
Ventajas
- contiene la forma natural de la vitamina;
- solución de agua;
- alta eficiencia;
- 1 botella de 10 ml es suficiente para 6 meses, la dosis diaria es 1 gota;
- Precio pagable.
desventajas
- contiene alcohol bencílico;
- a menudo causa reacciones alérgicas;
- una gran lista de efectos secundarios;
- Dispensador inconveniente.
Materna, Tiptipot Vitamina D
En la cuarta línea: solución de aceite de colecalciferol de un conocido fabricante israelí. Precio medio: 540 rublos.
Ventajas
- se puede utilizar desde el nacimiento;
- dispensador conveniente;
- dosis diaria 1 gota;
- no contiene alcohol;
- el volumen de la botella es de 15 ml;
- bien tolerado
- se puede diluir en agua o leche materna.
desventajas
- precio relativamente alto;
- no siempre en stock.
Melocotón verde
El tercer lugar en el ranking lo ocupa la vitamina a base de agua GreenPeach del fabricante alemán. Precio medio: 340 rublos.
Ventajas
- producto completamente natural;
- no contiene colorantes ni sabores artificiales;
- rara vez causa reacciones alérgicas;
- dispensador conveniente;
- instrucciones detalladas de uso.
desventajas
- vida útil corta.
ChildLife Essentials
En segundo lugar se encuentra el producto natural ChildLife Essentials. Precio medio: 750 rublos.
Ventajas
- paquete grande de 26 ml;
- aroma agradable
- alta biodisponibilidad;
- rara vez causa efectos secundarios;
- dispensador conveniente.
desventajas
- precio alto;
- no hay instrucción en ruso.
California Gold Nutrition, Gotas de vitamina D3 para bebés (400 UI)
Las gotas de vitamina D3 para bebés de California Gold Nutrition son el mejor suplemento D3. Precio medio: 500 rublos.
Ventajas
- preparación natural;
- permitido desde el nacimiento;
- alta biodisponibilidad;
- los efectos secundarios rara vez ocurren;
- buen dispensador;
- la tapa de la botella está bien cerrada.
desventajas
- Rara vez disponible para la venta, es necesario realizar un pedido.
Los 5 mejores suplementos de vitamina D para niños a partir de 3 años
Durante los períodos de crecimiento activo, los niños necesitan especialmente un apoyo adicional para el cuerpo con la ayuda de suplementos vitamínicos. La calificación de las mejores vitaminas para niños mayores de 3 años y adolescentes incluye:
AquaDetrim
La quinta línea de la calificación la ocupa nuevamente AquaDtrim. Precio medio: 190 rublos.
Ventajas
- Precio pagable;
- se puede comprar en cualquier farmacia;
- bien absorbido.
desventajas
- no es conveniente dosificar, a menudo en lugar de 2 gotas resultan 3;
- a menudo ocurren reacciones alérgicas;
- a muchos niños no les gusta el sabor y el olor.
Vigantol
En la cuarta línea hay una solución de aceite de un fabricante alemán: Vigantol. El precio medio es de 220 rublos.
Ventajas
- alta biodisponibilidad;
- bien absorbido
- no contiene alcohol bencílico;
- no tiene olor;
- Embalaje de alta calidad.
desventajas
- una sobredosis ocurre rápidamente si no se sigue el régimen;
- puede provocar reacciones alérgicas.
Unipharm VitrumKids
En tercer lugar se encuentra un complejo de vitaminas para niños de 3 a 7 años.Unipharm VitrumKids. Precio medio: 450 rublos.
Ventajas
- una forma conveniente de liberación: gomitas de mascar con un sabor afrutado en forma de osos;
- buena tapa protectora;
- dosis de 1 pastilla por día;
- instrucciones detalladas;
- varios envases de 3 a 100 piezas.
desventajas
- una lista muy grande de sustancias activas, algunas de ellas no se absorben;
- puede causar reacciones alérgicas;
- Olor fuerte.
Multi lengüetas D-tipat D3-vitamiini
En segundo lugar se encuentra un preparado vitamínico de Dinamarca Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Precio medio: 300 rublos.
Ventajas
- buena biodisponibilidad;
- los efectos secundarios rara vez ocurren;
- no contiene lactosa, gluten, levadura, azúcar;
- dispensador conveniente;
- hay un análogo para niños a partir de 12 años en forma de pastillas.
desventajas
- rara vez disponible.
Calcio-D3 Nycomed Forte
En primer lugar es una preparación compleja que contiene calcio y colecalciferol Calcium-d3-Nycomed forte. Precio medio: 350 rublos.
Ventajas
- monocomplejo de calcio y D3;
- D3 se absorbe del fármaco en un 80%;
- forma conveniente de liberación en forma de pastillas para masticar con sabor a naranja, limón y menta;
- tres tipos de embalaje de 30,60 y 120 piezas.
desventajas
- protección débil de los niños.
Los 5 mejores suplementos de vitamina D para adultos
Se requiere una ingesta adicional de vitamina D no solo para los niños, sino también para sus padres. Los suplementos se prescriben para la prevención de la osteoporosis, con un esfuerzo físico intenso, para los culturistas. Hay muchos medicamentos que se pueden tomar de forma profiláctica. La calificación de los mejores fabricantes lo ayudará a tomar su decisión.
Alpha D3-Teva
En la quinta línea de la clasificación se encuentran las cápsulas de mantequilla de maní Alpha D3-Teva. Precio medio: 300 rublos por 30 cápsulas de la dosis mínima.
Ventajas
- forma conveniente de liberación en cápsulas;
- bien absorbido
- tres opciones de dosificación de 0,25, 0,5 y 1 μg;
- compacto, fácil de llevar contigo;
- larga vida útil;
- se puede tomar durante el embarazo bajo supervisión médica.
desventajas
- en el 10% de los casos, ocurren reacciones alérgicas y efectos secundarios;
- no disponible en todas las farmacias.
Calcio líquido para el cuidado de la salud del siglo XXI 1200 mg + Vitamina D3
En la cuarta línea de la clasificación se encuentra un fármaco complejo con calcio y colecalciferol 21st Century Health Care Liquid calcio 1200 mg + D3. Costo medio: 1100 rublos.
Ventajas
- paquete grande - 90 cápsulas;
- alta bioactividad;
- buena absorción de calcio y D3;
- forma conveniente de liberación: pequeñas cápsulas de gel;
- no contiene azúcar, colorantes artificiales
desventajas
- no en farmacias, solo por encargo;
- las instrucciones están solo en inglés.
En tercer lugar se encuentra el complejo económico con calcio y calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Precio medio: 230 rublos.
Ventajas
- forma conveniente de tabletas masticables;
- buena digestibilidad;
- olor y sabor neutros;
- embalaje de calidad
- disponibilidad.
desventajas
- son posibles reacciones alérgicas;
- protección débil de los niños.
Gotas de Davisol
En segundo lugar se encuentra un complemento alimenticio de Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Precio medio: 400 rublos.
Ventajas
- bien absorbido
- preparación a base de aceite de coco;
- una botella es suficiente para 2,5 meses;
- complejo con vitamina E;
- dispensador conveniente;
- no causa reacciones alérgicas con raras excepciones;
- no tiene un sabor y olor pronunciados.
desventajas
- se puede comprar solo por pedido a través de farmacias en línea;
- personas con enfermedad gastrointestinal después de tener una sensación de malestar a corto plazo.
Osteomag de Vitrum
El líder de la calificación es un complejo de colecalciferol y minerales de Unipharm Vitrum Osteomag.Precio medio: 400 rublos.
Ventajas
- bien absorbido
- conjunto óptimo de minerales;
- se puede comprar en la mayoría de las farmacias;
- embalaje conveniente.
desventajas
- las tabletas son algo grandes, es incómodo tragarlas;
- cubrir sin protección infantil;
- a veces puede causar náuseas, flatulencia.
Signos de una sobredosis de medicamentos con vitamina D
Un exceso de colecalciferol es tan peligroso como su falta. La hipervitaminosis puede aparecer repentinamente, con una sola ingesta de una gran cantidad de una sustancia biológicamente activa, o desarrollarse gradualmente durante un tiempo prolongado. En niños menores de tres años, se manifiesta una sobredosis:
- disminución del apetito hasta el rechazo total de la comida;
- somnolencia, letargo;
- sed intensa que es difícil de saciar;
- piel seca, membranas mucosas;
- disminución de la frecuencia cardíaca;
- náuseas, vómitos frecuentes;
- aumento de la micción.
Los casos graves pueden ir acompañados de convulsiones, pérdida del conocimiento. La hipervitaminosis crónica afectará la osificación temprana de los focos de crecimiento del sistema óseo, la alteración de los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular.
En los adultos, una sobredosis se manifiesta por náuseas, diarrea, hipercalcemia, función de filtración alterada de los riñones, aumento de la presión arterial, cardiopatía y cardioneurosis.
Cómo elegir un medicamento con vitamina D
Lo mejor es comprar vitaminas en las farmacias. Puede pedirle al farmacéutico que le muestre documentos de respaldo, instrucciones, lea las contraindicaciones. Asegúrese de prestar atención a la vida útil, para la mayoría de las formas de dosificación con vitamina D, no es más de tres años. Examine el empaque, asegúrese de que esté intacto y que haya películas protectoras. Puede comprar vitaminas en una farmacia en línea o pedirlas a través de un sitio web especializado.
¡No compre vitaminas a extraños a mano! ¡puedes comprar un chupete o veneno!
Los preparados que contienen vitamina D serán un buen apoyo tanto para el cuerpo de un niño durante los períodos de crecimiento activo como para los adultos. Antes de su uso, es recomendable realizar un análisis del contenido de vitamina y calcio en el suero sanguíneo y consultar a un médico. Observe la dosis, no olvide verificar la fecha de vencimiento de los suplementos dietéticos y esté saludable.
En invierno, como hay escasez de sol, tomo Aquadetrim, el dispensador es realmente inconveniente, pero me atrae el precio y el uso económico de los fondos. Anteriormente, tomé calcio d3 nikomed forte, pero terminé por el alto costo (aunque el carbonato de calcio está en la composición, y ni siquiera el citrato) y el rápido gasto de fondos. Decidí: preferiría comer leche para obtener calcio y d3 en forma de gotas.