Los ingenieros de energía están ganando una inmensa popularidad en el mercado de las bebidas carbonatadas año tras año. Y esto no es de extrañar. El estilo de vida de la juventud moderna es tan activo que a veces muestra una falta total de una rutina diaria interna. Por lo tanto, el tiempo para dormir puede comenzar tanto por la noche como durante el día, y a menudo es necesario sentir un vigor adicional.
El equipo editorial del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" le ofrece una calificación de las mejores bebidas energéticas para 2020.
Contenido
Historia de origen
Las bebidas energéticas modernas a menudo tienen un segundo nombre: bebidas del "tercer milenio". Sin embargo, en realidad esto no es del todo cierto, ya que la idea de crear una bebida que estimule la actividad psicoemocional y física del cuerpo humano, además de que le dé fuerza y ayude a concentrarse en los momentos más cruciales, se implementó hace varios milenios.
Los ingredientes naturales utilizados en la antigüedad para la preparación de infusiones vigorizantes también se utilizan en la producción moderna. Pero la aparición de ingenieros de energía en diferentes países se remonta a diferentes períodos.
En Japón, aparecieron por primera vez en el mercado a principios de los años 60. Se pueden comprar en botellas de vidrio oscuro, similares a aquellas en las que se venden los medicamentos, o en frascos de aluminio estilizados para parecerse a recipientes similares.
En el Reino Unido en 1929, se administraron bebidas energéticas a pacientes en instituciones médicas, presuntamente para ayudar a acelerar la recuperación. Sin embargo, los residentes pudieron comprar abiertamente tales bebidas solo en los años 80. En Estados Unidos, la primera venta se remonta a 1985.
En 1982, el austriaco Dietrich Mateschetz se trasladó a Hong Kong, donde primero probó una de las infusiones tónicas locales y luego llevó esta idea a los países occidentales. En 1984 fundó Red Bull, la primera central eléctrica industrial. El producto tuvo tanto éxito que pronto aparecieron en el mercado decenas de bebidas con propiedades similares.
Hoy en día, la venta de ingenieros de potencia se realiza en más de 160 países del mundo.
Composición
Los fabricantes de todo el mundo están tratando cuidadosamente de agregar algún tipo de novedad a la bebida energética para atraer a la mayor cantidad de clientes posible. Sin embargo, la composición es la misma para todos. Incluye los siguientes componentes:
- Cafeína. Sustancia destinada a estimular el trabajo del cerebro. Bajo su influencia, las contracciones del músculo cardíaco aumentan varias veces.
- Taurina. Sustancia que es un potente antioxidante. Su efecto ayuda a acelerar el metabolismo en el organismo.
- Ginseng y guaraná. Extractos naturales que ayudan a limpiar el hígado y eliminar el ácido láctico de las células.
- Melatonina. Antioxidante que actúa como regulador del ritmo circadiano humano.
- Matein. Sustancia que ayuda a reducir el peso y calmar el hambre.
- L-carnitina. Una sustancia que sorprendentemente oxida el exceso de grasa en las células.
- Vitaminas B. Son las encargadas de estabilizar el sistema nervioso.
- Fenilanina. Su efecto tiene como objetivo mejorar significativamente el sabor de la bebida.
- Glucosa, fructosa, sacarosa. Hidratos de carbono que ejercen un efecto estimulante sobre el cerebro impidiendo así el sueño.
A primera vista, los componentes que componen los ingenieros de potencia no despiertan sospechas. Sin embargo, en conjunto, estas sustancias tienen un efecto negativo en los órganos individuales del cuerpo, a veces incluso provocando la aparición de cambios irreversibles a nivel del sistema nervioso central.
Quien puede beneficiarse
- Estudiantes. Recurren a la energía durante las sesiones, ya que ayudan a saturar el cuerpo de energía y a normalizar la concentración, sobre todo si tenías que prepararte para el examen toda la noche. A veces se les da mucha más preferencia que el café normal; después de todo, también es necesario prepararlo y es posible que tenga a mano una lata de bebida tónica.
- Trabajadores. Es bastante problemático para las personas cuyas cualidades profesionales estar en el lugar de trabajo las 24 horas del día prescindir de las bebidas energéticas, de vez en cuando pueden permitirse el lujo de usarlas, pero dentro de lo razonable (no más de 2 latas por día). A ello también pueden contribuir diversas circunstancias de la vida: la necesidad de pasar una noche sin dormir, la aclimatación, situaciones que requieren un aumento temporal de la concentración y el rendimiento.
- Atletas. Las personas que practican deporte suelen recurrir a este tipo de bebidas. El uso de infusión tonificante antes del entrenamiento te permitirá "recargar" el cuerpo, después de lo cual podrás ejercitarte al máximo, exprimir todo lo que puedas de la lección. Sin embargo, los deportistas profesionales nunca recurrirán a este método, ya que la debilidad muscular y el desgaste prematuro de los sistemas cardiovascular y nervioso serán el precio a pagar.
Recientemente, los más populares han sido los tiros de energía recomendados a los jugadores que participan en deportes de equipo. Contribuyen a una mejora significativa del rendimiento, al tiempo que ejercen un efecto más suave en el cuerpo.
Lo mejor es dar preferencia a los shots elaborados con ingredientes naturales, preparados en casa. Recurrir a la tienda solo en caso de necesidad urgente. Sin embargo, no consuma más de 2 latas al día.
Contraindicaciones
Se pueden distinguir una serie de enfermedades en las que la ingesta de bebidas energéticas está estrictamente prohibida:
- hipotensión e hipertensión;
- glaucoma;
- arritmia;
- predisposición a reacciones alérgicas;
- intolerancia a la cafeína;
- enfermedades del tracto gastrointestinal, cardiovascular y del sistema nervioso central.
Además, las bebidas energéticas no deben consumirse en los siguientes casos:
- período de gestación y lactancia;
- edad menor de 18 años, así como senil;
- tener problemas para dormir;
- en estado de irritabilidad, nerviosismo, agresividad y tendencia a la depresión;
- período postoperatorio y recuperación después de sufrir diversos tipos de enfermedades;
- al tomar medicamentos;
- la presencia de enfermedad de Parkinson, epilepsia, esquizofrenia en familiares.
Efectos negativos en el cuerpo humano.
A pesar de que el uso de bebidas energéticas trae beneficios temporales al cuerpo, todavía tienen muchas más desventajas que ventajas:
- tener un alto contenido calórico;
- la cafeína, que es uno de los componentes de una bebida energética, actúa como estimulante y puede ser adictiva, y es extremadamente difícil deshacerse de este tipo de adicción;
- comer más de la cantidad diaria aumenta los niveles de azúcar en sangre y aumenta la presión arterial;
- la mayoría de las personas que consumen bebidas energéticas con regularidad creen erróneamente que la bebida les proporciona una carga de vigor. En realidad, el cuerpo agota sus reservas de reserva, agotando gradualmente. Después de consumir bebidas energéticas, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
Por lo tanto, los terribles problemas de salud son el precio a pagar por el aumento de la energía y la fuerza artificiales. El uso sistemático de bebidas energéticas conduce a un fuerte agotamiento de los recursos del organismo. El sistema cardiovascular se ve fuertemente afectado negativamente, puede desarrollarse hipertensión arterial y taquicardia.
El hígado, el estómago y el páncreas no experimentan menos sufrimiento que el corazón y los vasos sanguíneos. La recepción de bebidas energéticas conduce al desarrollo gradual de gastritis, úlceras e incluso cirrosis. Hay casos en que las personas que bebieron varias latas de estas bebidas al día durante varios años cayeron en coma.
Además, la energía conduce al agotamiento activo del cuerpo, por lo tanto, después de cada ingesta, necesita tiempo para recuperarse. Es por eso que la mayoría de las personas, después de haber experimentado una poderosa oleada de fuerza, comienzan a experimentar una sensación de fatiga y agotamiento, su estado mental se deteriora notablemente y pueden aparecer repentinamente problemas para dormir y depresión.
Ranking de las mejores bebidas energéticas para 2020
Cafeinado
Bebida energética red bull
Una bebida carbonatada endulzada con azúcar que contiene cafeína, vitaminas B y taurina.
Los componentes adicionales de la bebida también incluyen: azúcar, agua carbonatada, bicarbonato de sodio, ácido cítrico, carbonato de magnesio, glucuronolactona, colorantes y sabores artificiales. Además, la composición de esta bebida energética está enriquecida con vitaminas del grupo B: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), B6 y B12.
También hay Red Bulls sin azúcar elaborados con los edulcorantes artificiales aspartamo y acesulfame K.
Ventajas:
- rica variedad de sabores;
- contenido moderado de cafeína;
- el producto se libera en 3 formas (0,25, 0,33 y 0,5 l).
Desventajas:
- la composición contiene aditivos y estimulantes nocivos.
Quemar
Burn es una poderosa fuente de energía para las personas que están activas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La composición contiene 3 componentes esenciales: cafeína, taurina y guaraná, que ayudan a reducir la fatiga, mantener el rendimiento y la concentración. Esta energía es capaz de dar una carga de vivacidad durante todo el día, para permitirle estar en constante movimiento, mantenerse al día con todo, estar al tanto de los eventos más candentes, dibujar ideas para la creatividad y darles vida. Esta es la energía en un nuevo formato en cualquier momento del día.
Una bebida así, por supuesto, se puede consumir, pero con moderación. Después de todo, una lata de bebida energética se puede comparar con una taza de café de un nivel medio de concentración.
Ventajas:
- presentado en dos sabores;
- forma conveniente de liberación (0,25 y 0,5 litros).
Desventajas:
- el uso prolongado de la bebida puede causar adicción;
- Pueden ocurrir problemas de sueño y estrés.
Monstruo
Una bebida energética de alta calidad de una marca estadounidense de fama mundial. Combina solo los mejores ingredientes encaminados a obtener la máxima eficacia y seguridad, y, sin duda, un sabor único. Cada porción de la bebida contiene una matriz energética exclusiva, representada por taurina, cafeína, aminoácidos, extracto de ginseng y vitaminas B. Juntos, todos los ingredientes tienen como objetivo aumentar el potencial energético general, el rendimiento físico y mental y mejorar la concentración mental. El uso de esta energía ayuda a reducir la sensación de fatiga, cansancio y somnolencia, además de estimular el metabolismo.
Ventajas:
- rica variedad de sabores.
Desventajas:
- puede ser adictivo;
- una amplia gama de contraindicaciones de uso.
Subidón de adrenalina
Bebida energética sin alcohol creada por la famosa empresa Pepsi Cola. Es ideal para combatir el cansancio y el agotamiento, así como para personas que prefieren un estilo de vida activo y cuidan su salud. Elaborado exclusivamente a partir de componentes tónicos de origen natural sin el uso de sabores, colorantes y conservantes artificiales.
Adrenaline Rush te permite experimentar plenamente la posibilidad de un mundo libre, así como subyugar el mundo de la energía absoluta para luchar contra la aburrida y mesurada vida de la ciudad.
Ventajas:
- resultados instantáneos;
- costo aceptable.
Desventajas:
- después de un uso prolongado, puede ocurrir adicción;
- hay muchas contraindicaciones.
Destello
Bebida energética sin alcohol perteneciente a la categoría de presupuesto. Es por esta razón que su popularidad entre las generaciones más jóvenes crece día a día. Su uso ayuda a conseguir una carga de vivacidad y energía durante una dura jornada de trabajo, reduce la fatiga y aumenta la concentración. La composición contiene cafeína, taurina y un complejo de vitaminas especialmente seleccionado.
Trabajo, entretenimiento, conquista de nuevas alturas: el Flash energetic se convertirá en un asistente insustituible en cualquier esfuerzo.
Ventajas:
- forma conveniente de liberación (botella y lata);
- precio bajo.
Desventajas:
- la carga de vivacidad no dura más de 2 horas.
NOS
Bebida energética producida por la marca global Coca-Cola. El nombre es una abreviatura conocida por todos los conductores de fluido de aceleración. Se observa una reacción similar en las personas que consumen esta bebida. Contiene cafeína, taurina y muchos otros ingredientes para ayudarlo a lograr rápidamente el efecto deseado.
Ventajas:
- un estallido instantáneo de fuerza que se sintió durante un largo período de tiempo.
Desventajas:
- alto contenido de cafeína y azúcar, que pueden tener efectos secundarios y efectos negativos para la salud.
Con taurina
Génesis estrella púrpura
Tónico energético de bayas, no tiene análogos en Rusia en su composición.
La cafeína y la taurina promueven la activación energética y la teanina mejora el rendimiento mental. La fórmula contiene el requerimiento diario de vitamina B, así como el 45% de la dosis requerida de vitamina C.
La bebida tiene un sabor agridulce muy agradable, que recuerda algo a las uvas.
Ventajas:
- sabor agradable
- diseño brillante;
- composición única;
- Precio pagable.
Desventajas:
- silba y hace mucha espuma.
Bebida Gold Exclusive 24 Kilates
Una bebida energética premium producida por una empresa italiana. Bien puede reemplazar una copa de champán de élite. La bebida en sí también tiene un color beige perlado y brilla alegremente en un recipiente transparente.
La eficiencia del consumo se logra debido al tinte de caramelo y la adición de oro comestible a la composición. La cafeína y la taurina, también presentes en la fórmula, son las responsables del impulso energético. El sabor es levemente ligero, no azucarado. A pesar de su contenido carbonatado, no "golpea" la nariz cuando se toma.
Ventajas:
- color suave;
- diseño elegante;
- ligereza de sabor;
- Efecto vigorizante pronunciado.
Desventajas:
- no siempre disponible comercialmente;
- precio alto.
Monster energy negro ultra
La primera bebida energética del mercado ruso elaborada sin calorías. El sabor con cierta acidez es del agrado de la mayoría de los compradores y sacia perfectamente la sed. La cantidad de gas es bastante aceptable, por lo que no "golpea" la nariz y sisea de manera divertida cuando se abre. Viene en un práctico frasco blanco mate y plateado que es cómodo de sostener en la mano.
Su composición hipocalórica lo convierte en la mejor opción para personas que están a dieta y que cuidan su figura. Una porción puede proporcionar al cuerpo una ingesta diaria de vitamina B, así como también energizarlo hasta altas horas de la noche.
Ventajas:
- sabor sin azúcar;
- falta de calorías;
- un largo suministro de energía y vivacidad.
Desventajas:
- precio ligeramente alto;
- no apto para todos.
Con guaraná
Rockstar Zero Carb
Una bebida energética producida por la conocida empresa Rockstar Energy, que se especializa exclusivamente en la producción de este tipo de bebidas. Esta es la versión baja en calorías y sin carbohidratos del tónico sin alcohol de Rockstar. Elaborado sin azúcar ni carbohidratos agregados, la eficacia se logra a través de una mezcla de hierbas de guaraná, ginseng, ginkgo y cardo mariano.
Ventajas:
- falta de azúcar y carbohidratos;
- la composición contiene una buena mezcla de hierbas.
Desventajas:
- mayor contenido de cafeína que las bebidas energéticas convencionales;
- precio alto.
Maxler Energy Storm Guarana 2000
El efecto de usar esta bebida energética se puede sentir después de unos minutos. Elaborado en frascos de plástico de 25 ml. La línea incluye 3 sabores para elegir: cola, cereza, frambuesa. El guaraná, presente en la bebida, actúa como un excelente quemador de grasa y fuente de energía. Además, se agregan vitaminas B y C al cóctel.
Ventajas:
- variedad de gustos;
- composición sobre una base natural;
- efecto quemagrasas;
- forma conveniente de liberación.
Desventajas:
- precio alto.
Rockstar xdurance
Un cóctel tónico sin alcohol a base de concentrado de jugo de zanahoria negra. La composición contiene cafeína, taurina y guaraná, que actúan como fuentes de energía, además de vitaminas E, C y B6.
La bebida tiene un agradable sabor agrio, calma perfectamente la sed y deja un regusto largo.
Ventajas:
- sabor agradable
- enriquecido con vitaminas;
- apaga perfectamente la sed;
- Precio pagable.
Desventajas:
- no disponible en todas partes.
Deportes
Bebida energética Zipfizz
Una excelente bebida tónica que contiene electrolitos y vitamina B. Se puede clasificar legítimamente como bebida deportiva, ya que contribuye a una recuperación óptima después de un esfuerzo intenso.
Se produce en una forma ligeramente inusual: un polvo seco, que debe diluirse con agua antes de su uso. Además, la bebida energética también es dietética y baja en calorías, ya que está elaborada sin azúcares añadidos.
Ventajas:
- contiene potasio, sodio y calcio;
- falta de azucar;
- bajo contenido calórico.
Desventajas:
- forma inconveniente de liberación.
EVLution Nutrition, BCAA Energy
Bebida energética elaborada en forma seca. Es ideal para personas que hacen dieta y personas conscientes de su peso. La composición ayuda a dar un impulso de energía, así como a recuperar la fuerza después del entrenamiento.
Contiene CLA Fat Burner de origen natural para aumentar significativamente los niveles de testosterona.
La matriz de aminoácidos proporciona resistencia y una rápida recuperación, acelera el metabolismo de los carbohidratos y regula los niveles de azúcar en sangre. Los extractos de té y café verde ayudan a combatir los kilos de más.
Ventajas:
- quema perfectamente la grasa;
- ayuda a restaurar los músculos;
- una amplia gama de sabores.
Desventajas:
- difícil de encontrar a la venta;
- precio alto.
Scivation xtend
Complemento alimenticio a base de aminoácidos. La glutamina ayuda a mejorar la función cerebral, da fuerza y energía y fortalece el sistema inmunológico.
La citrulina es responsable de aumentar el volumen de sangre en los músculos y contribuye a su pronta recuperación. No hay carbohidratos rápidos en la composición, lo que permite utilizar el complejo durante la dieta y el secado.
Ventajas:
- falta de carbohidratos rápidos;
- fortalecimiento de la inmunidad;
- recuperación rápida de la fuerza después del entrenamiento;
- una amplia gama de sabores;
- forma conveniente de liberación.
Desventajas:
- puede causar alergias;
- no apto para todos.
Con ginseng
Tiro de jengibre Bioteka con ginseng
Cóctel tónico a base de plantas elaborado con jugo de aloe vera. La composición contiene ginseng indio y jengibre, que proporcionan una carga máxima de vivacidad y energía, aumentan la eficiencia y la resistencia del cuerpo a las enfermedades virales.La bebida tiene un sabor rico y muy inusual, y la adición de jengibre le da un poco de picante.
Ventajas:
- composición natural sin azúcares añadidos;
- rico sabor
- forma conveniente de liberación;
- una amplia gama de sabores.
Desventajas:
- precio alto.
Energía Imba
La bebida tónica seca se posiciona como un producto para los jugadores ávidos. La línea se presenta en 7 sabores diferentes. La composición ayuda a aumentar la velocidad de reacción, así como a reducir el nerviosismo durante el proceso del juego. La tirosina es responsable de enfocar la atención y aliviar el estrés. El extracto de raíz de ginseng reduce la ansiedad y estimula el rendimiento mental.
Esta bebida energética sale a la venta en forma de polvo, que se diluye en agua. La teanina con cafeína mejora la memoria y acelera la respuesta.
Ventajas:
- embalaje conveniente;
- una amplia gama de sabores;
- no contiene azúcar;
- aceleración de la reacción y estimulación de la actividad mental.
Desventajas:
- precio alto;
- solo se puede comprar en el sitio web del fabricante.
Bebidas energéticas naturales
También hay una serie de bebidas energéticas naturales que contienen muchas vitaminas y tienen un efecto vigorizante en el cuerpo.
Té verde
Se considera una de las mejores bebidas tónicas. Especialmente si le agregas un poco de menta y una rodaja de limón. Su eficacia no es peor que la del café, pero al mismo tiempo tiene propiedades tónicas más suaves. Esto se debe al hecho de que en el té verde, la cafeína no está contenida en forma pura, sino unida.
Compañero
En términos de sabor, recuerda algo al té verde. El mate tiene excelentes propiedades tónicas debido a su alto contenido en mateína, que tiene un efecto similar a la cafeína. Además de la mateína, la bebida contiene vitaminas A, B, C, E, PP, así como potasio, magnesio, sodio, azufre, manganeso, cobre y hierro. Esta bebida será especialmente beneficiosa para las personas en condiciones de estrés, ya que ayuda a suprimir el nivel de adrenalina en el cuerpo. Además, limpia la sangre, los vasos sanguíneos y los intestinos. Sin embargo, debe usarse con mucho cuidado y en pequeñas cantidades, para no dañar el sistema cardiovascular. Además, algunos estudios muestran que grandes volúmenes de mate pueden conducir al desarrollo de cáncer de esófago.
Agua de jengibre y limón
El jengibre se considera una de las especias más ricas en vitaminas. Promueve una mejor circulación sanguínea y una mayor inmunidad. Es por eso que se puede utilizar no solo como complemento alimenticio, sino también antes de las comidas. Para preparar una infusión vigorizante, debe rallar un pequeño trozo de especia en un rallador, agregar una rodaja de limón y luego verter agua caliente. Cubrir la taza con un platillo y dejar enfriar. Consumir antes de las comidas.
Hongo de té
A pesar del contenido de cafeína que contiene, tiene un efecto tónico más suave que el té o el café. Esto se debe a la presencia de teobromina, teofilina, muchas vitaminas y ácidos beneficiosos en la composición. Por lo tanto, la explosión de energía y eficiencia durará mucho más y no agotará el cuerpo, como ocurre con otras bebidas que contienen cafeína.
Karkade
Té rojo elaborado con pétalos de hibisco, especialmente popular en Oriente Medio. Su valor radica en sus elevadas propiedades refrescantes y tonificantes. Además, el hibisco contiene 13 ácidos orgánicos, que le dan al té un sabor ligeramente amargo y pueden calmar la sed. Las vitaminas, los oligoelementos, las sustancias biológicamente activas fortalecen el sistema inmunológico, actuando como excelentes medidas preventivas contra los resfriados y la gripe, y también ayudan a aumentar la resistencia física y reducir el nerviosismo.
Caldo de limoncillo
Schisandra chinensis es reconocido como uno de los ingenieros de energía más famosos. En este caso, tanto las hojas como los frutos de esta planta son aptos para el consumo.Su acción está dirigida a estimular el sistema nervioso central, aumentando la actividad refleja, aumentando la excitación en la corteza cerebral. Las frutas de Schizandra contienen muchos ácidos orgánicos y tienen excelentes propiedades tónicas. Sin embargo, está estrictamente prohibido su uso por mujeres embarazadas.
Tintura de raíz de ginseng
Se puede agregar tanto al té como al agua normal. A partir de esto, el efecto seguirá siendo vigorizante. No en vano tiene el segundo nombre: "la raíz de la vida". En los países asiáticos, se usa como medicamento. Tiene un alto efecto tónico, es muy útil para la depresión y el cansancio. Además, actúa como un excelente agente antiinflamatorio, ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre, aumenta la resistencia del organismo al calor, al frío, a todo tipo de infecciones, al estrés o sobrecarga física. Al mismo tiempo, no provoca adicción y drogodependencia, así como problemas para dormir.
Conclusión
Al elegir una bebida para una explosión de energía, debe recordar que este es el caso cuando debe pagar por la calidad. Y, a veces, esta tarifa será muy alta. Por lo tanto, debe detener su elección solo en un fabricante conocido y confiable, lo que garantiza la alta calidad de los productos.
Si tiene experiencia en el uso de los ingenieros de potencia presentados en esta calificación, u otras opciones más interesantes, cuéntenoslo en los comentarios.
