Ein Bad nach einem anstrengenden Tag zu nehmen ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen und drängende Probleme und angesammelte Angelegenheiten zu vergessen. Aromatische Öle können dabei helfen. Es sei jedoch daran erinnert, dass dies nicht nur für das Nervensystem ein hervorragendes Mittel ist. Richtig ausgewählt hilft es, die Stimmung zu verbessern, den Körper zu straffen, die Effizienz zu steigern, eine bakterizide, heilende, weichmachende und verjüngende Wirkung auf die Haut zu haben. Einige der ätherischen Öle sind in der Lage, die Manifestation von Erkrankungen der oberen Atemwege zu bewältigen, den Appetit zu verringern und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Die besten Badeöle werden in erster Linie nach ihren Bedürfnissen ausgewählt.
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Was Sie über Öle wissen müssen, gehen Sie in die Apotheke für die begehrte Flasche. Beliebte Modelle in der Kosmetik sind nicht immer wirksam. Viele Unternehmen, die ihr Einkommen steigern möchten, verwenden synthetische oder halbsynthetische Rohstoffe und fügen eine natürliche Komponente nur zum Würzen hinzu. Natürlich wird ein solches Werkzeug keinen Schaden anrichten, aber es wird wenig Nutzen bringen, wenn es verwendet wird. Es lohnt sich, sich auf die besten Hersteller solcher Produkte zu konzentrieren.
Die Vorteile von ätherischen Ölbädern
Ätherisches Öl ist ein Konzentrat der nützlichsten Substanzen, die in einer bestimmten Pflanze enthalten sind.
- Ein Bad mit Kräutern und Pflanzenölen, die leicht beruhigend wirken, bietet Ihnen abends die Möglichkeit, sich zu entspannen, zu beruhigen und schnell einzuschlafen.
- Viele Formulierungen haben den gegenteiligen Effekt. Im Gegenteil, ein solches Verfahren wird dazu beitragen, sich vor neuen Errungenschaften schnell zu erholen und an Stärke zu gewinnen.
- Die in Myrrhen-, Jasmin- oder Muskatnussölen enthaltenen Aphrodisiaka wecken die Sinnlichkeit.
- Die meisten Esterformulierungen enthalten bis zu dem einen oder anderen Grad bakterizide Komponenten. Sie bewältigen perfekt leichte Hautprobleme, Erkältungen und Störungen des Urogenitalsystems.
- Bäder mit Ölen wirken sowohl wärmend als auch betäubend. Manchmal werden sie für Arthritis und Arthrose empfohlen, Muskelschmerzen nach längerer körperlicher Aktivität.
Und vergessen Sie natürlich nicht den Zustand der Haut. Bäder geben ihm Weichheit, Samtigkeit, erhöhen den Ton und einige helfen, das Auftreten von Pigmenten und Dehnungsstreifen zu reduzieren.
Für therapeutische Zwecke sollten Bäder mit wesentlichen Bestandteilen 10 Tage täglich oder 20 Tage lang jeden zweiten Tag in Kursen eingenommen werden. Zum Vergnügen und zur Verbesserung des emotionalen Zustands sollten Sie sich von solchen Verfahren nicht mitreißen lassen. Ein oder zwei pro Woche sollten ausreichen.
Möglicher Schaden
Das Bad selbst ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch schädlich. Wer sollte über Kontraindikationen für ein Bad mit aromatischen Ölen nachdenken?
- Natürlich für Menschen mit Allergien und Asthma bronchiale. Der Geruch selbst kann in ihnen eine heftige Reaktion hervorrufen, ganz zu schweigen von den im Öl enthaltenen Substanzen.
- Hypertensive Patienten und alle, die Probleme mit Blutgefäßen oder Herz haben. Ein warmes Bad belastet bereits das Herz-Kreislauf-System, und beispielsweise wirken Eukalyptus- oder Tannenöle hell wärmend und beschleunigen die Durchblutung der Hautoberfläche.
- Schwanger. Die Gründe sind ungefähr die gleichen wie bei Menschen mit hohem Blutdruck.
- Chronische Erkrankungen im akuten Stadium.
- Erhöhte Körpertemperatur.
Mit Vorsicht sollten Bäder von Menschen mit gutartigen Neubildungen, Diabetes mellitus und schweren Hautproblemen eingenommen werden.
Ein Überblick über ätherische Öle zum Baden
Nachfolgend finden Sie eine kleine Übersicht über die Produkte, die bei Käufern beliebt sind und gute Bewertungen und Empfehlungen von Medizinern enthalten.
Tee Baum
Teebaumbakterizide werden seit langem in der Kosmetik eingesetzt. Mit ihrer Hilfe werden bakterielle, virale und pilzliche Infektionen der Haut und der Schleimhäute bekämpft.
Vorteile:
- Teebaummittel trocknet die Haut und entfernt öligen Glanz;
- Hilft perfekt im Kampf gegen vergrößerte Poren, Akne und andere entzündliche Prozesse;
- Bäder mit seiner Verwendung werden in der komplexen Behandlung von Soor, Blasenentzündung, Vaginitis gezeigt;
- Hilft, Nagelpilzkrankheiten loszuwerden;
- Das Einatmen von Teebaum-Phytonciden hat eine heilende Wirkung auf den Zustand der oberen Atemwege mit dem Einsetzen einer Erkältung.
Nachteile:
- Nach Ansicht vieler Käufer ein ganz bestimmter Geruch;
- Vorsicht bei der Verwendung. Die Substanz führt häufig zu Reizungen, Rötungen und Schuppenbildung der Haut. Das Problem lässt sich leicht lösen, indem Sie bei Bedarf Fußbäder oder Sitzbäder nehmen.
Tanne
Tannenöl ähnelt in seinen entzündungshemmenden Eigenschaften dem Teebaum. Es hat jedoch einen angenehmeren Kieferngeruch und eine ausgeprägte therapeutische und kosmetische Wirkung.
Vorteile:
- Tannenölbäder wärmen und lindern Schmerzen. Aus diesem Grund wird es häufig bei Gelenk- und Muskelschmerzen empfohlen.
- Es lindert nicht nur Entzündungen der Haut, sondern wirkt sich auch auf die tiefen Schichten der Epidermis aus und verlangsamt die Welkenprozesse.
- Lindert Schwere und Schmerzen in den Beinen mit Krampfadern;
- Durch die Beschleunigung des Stoffwechsels und des Erwärmungseffekts ist die Zusammensetzung eine hervorragende Hilfe beim Abnehmen.
- Das Einatmen von Dämpfen während des Badens hat eine heilende Wirkung auf Mandelentzündung, Pharyngitis und Sinusitis.
Nachteile:
- Zum größten Teil wirkt es eher heilend als entspannend und beruhigend.
- Es verursacht eine Vasokonstriktion, daher sind Bäder mit Tannenöl für hypertensive Patienten kontraindiziert.
Lavendel
Schmalblättriger Lavendel ist eines der universellen pflanzlichen Heilmittel, deren wohltuende Eigenschaften in der Antike bekannt waren. Lavendelöl hat einen zarten blumigen Duft. In kleinen Dosen wirkt es ausgesprochen entspannend und beruhigend. Es wird bei längerem psychischen und physischen Stress und chronischer Müdigkeit angewendet und hilft, die Stimmung in Zeiten von Depressionen zu verbessern.
Vorteile:
- Sicher zu benutzen. Lavendelextrakt verursacht selten allergische Reaktionen. In bestimmten Dosierungen kann es beim Baden von Kindern verwendet werden, um das Übererregungssyndrom zu lindern und ihnen beim Einschlafen zu helfen.
- Hilft bei leichtem Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Migräne durch Überlastung;
- Der Duft von Lavendel dämpft spürbar das Gefühl des Hungers. Ein Abendbad kann ein Ersatz für ein herzhaftes Abendessen während einer Diät zur Gewichtsreduktion sein.
- Es ist in vielen Badrezepten enthalten. Sein Aroma überwältigt die Aromen einiger Substanzen, deren Geruch unangenehm erscheinen mag. Die chemische Zusammensetzung des Öls neigt dazu, die Wirkung anderer Bestandteile zu verstärken.
Nachteile:
- Vorsichtig unter vermindertem Druck verwenden.
- Überdosierung führt zu Übererregung und Schlaflosigkeit;
- Der schmalblättrige Lavendel hat eine therapeutische Wirkung. Heute werden Öle aus anderen Pflanzenarten angeboten. Das Aroma ist angenehm, aber die medizinischen Eigenschaften sind viel geringer.
Orange
Ein Bad mit ein paar Tropfen Orangenöl, das dem Wasser zugesetzt wird, hat viele positive Eigenschaften. Wie jedoch die Verwendung von Extrakten aus den meisten Zitrusfrüchten. Erstens ist es ein unauffälliges Aroma und ein ganzes Lagerhaus an Vitaminen und Nährstoffen.
Vorteile:
- Orangenöl eignet sich hervorragend für eine entspannende Abendbehandlung. Es lindert Müdigkeit, beseitigt die Auswirkungen von Stress in Form von Kopfschmerzen oder Reizbarkeit;
- Zu seinen vorteilhaften Eigenschaften gehört eine vorteilhafte Wirkung auf die Haut. Es sättigt es mit Vitaminen, verbessert die Elastizität und glättet unangenehme Phänomene wie Dehnungsstreifen, verleiht der Haut ein gesundes, strahlendes Aussehen;
- Lindert Müdigkeit und Muskelschmerzen nach dem Training.
Nachteile:
- Das Hauptproblem bei der Verwendung von Zitrusfruchtölen und insbesondere Orangen sind allergische Reaktionen.
Weihrauch
Eine gelbe, teerige Substanz, eine der besten, mit der Sie beruhigt sein können.
Vorteile:
- Hat eine ziemlich starke beruhigende Wirkung, ermöglicht es Ihnen, sich schnell zu entspannen;
- Hilft bei der Bekämpfung von chronischem Stress und Schlaflosigkeit;
- Es wirkt sich günstig auf die Herzaktivität aus und richtet den Rhythmus auf Arrhythmie und Tachykardie aus.
- Bereichert das Gewebe mit Sauerstoff, das Einatmen von Sauerstoff lindert den Zustand bei Lungenerkrankungen;
- Es wird angenommen, dass Weihrauchbäder bei entzündlichen Manifestationen auf der Haut helfen, die Poren straffen und Narben und Narben weniger sichtbar machen.
Nachteile:
- Starker Geruch, der an religiöse Praktiken erinnert und nicht immer mit angenehmen Ereignissen verbunden ist;
- Aufgrund der ausgeprägten beruhigenden Wirkung wird nicht empfohlen, nach dem Baden zu fahren oder Arbeiten auszuführen, die Konzentration erfordern.
- Hohes Risiko für allergische Reaktionen.
Grapefruit
Viele Menschen wissen, dass Grapefruit in der Ernährung zur Gewichtsreduktion unverzichtbar ist. Die darin enthaltenen Substanzen haben die Eigenschaft, Fette abzubauen. Das Öl hat nicht weniger und möglicherweise mehr Wirkung. Immerhin ist die Nährstoffkonzentration darin viel höher.
Vorteile:
- Ein zartes und angenehmes Aroma, das eine Frau wie eine Wolke umhüllt;
- Kann Fette abbauen und Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Dies hilft nicht nur, zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern auch ein Problem wie Cellulite zu vermeiden.
- Tont die Haut perfekt und verbessert ihre Elastizität;
- Verbessert die Stimmung und stimmt sich auf eine romantische Stimmung ein.
Nachteile:
- Es ist wichtig, es nicht mit Konzentration zu übertreiben, da sonst Juckreiz der Haut möglich ist;
- Milde entspannende und beruhigende Wirkung. Neben Grapefruit gibt es noch viele andere ätherische Öle, die den Körper entspannen.
Bergamotte
Zum ersten Mal wurde in Italien Mitte des 18. Jahrhunderts über die Verwendung von Bergamottenessenz gesprochen. Seitdem gilt es auf der Apenninenhalbinsel fast als Allheilmittel für alle Krankheiten. Mit seiner Hilfe erhält die Haut ein samtiges und zartes Aroma, beseitigt schlechte Laune, behandelt Mandelentzündungen und Bronchitis und vertreibt sogar Parasiten aus Organismen. Letzteres geschieht natürlich nicht durch ein Bad.
Vorteile:
- Bergamottenöl gilt als eines der besten Antidepressiva. Es hilft, Ängste, Angstzustände und Nervosität loszuwerden.
- Gleichzeitig hat es keine beruhigende und hypnotische Wirkung, sondern erhöht im Gegenteil die Stimmung, verleiht Kraft und Effizienz;
- Es ist ein Aphrodisiakum, erhöht die Sinnlichkeit einer Frau und ermöglicht es Ihnen, bei einem Treffen mit einem Partner einen Strauß neuer Emotionen und Empfindungen zu erhalten.
- Tont die Haut perfekt und verleiht ihr Elastizität und ein frisches Aussehen.
- Stoppt den Haarausfall;
- Es hat eine antioxidative und regenerierende Wirkung, entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
Nachteile:
- Sie sollten abends nicht mit Bergamotte baden. Natürlich, wenn Ihre Pläne mit höchster Priorität nicht in einer Nacht eine Hausarbeit schreiben oder einen Jahresbericht erstellen möchten.
Geranie
Vielleicht ist es schwierig, ein anderes Produkt mit einem so breiten Wirkungsspektrum zu finden. Nur Lavendelöl kann mit Geranienöl streiten. Im Mittelalter wurden Geranien oder Pelargonien entlang der Hecken gepflanzt, weil sie glaubten, dass sie böse Geister vertreiben und es Hexen nicht erlauben, sich dem Haus zu nähern. Ob dies wahr ist oder nicht, ist unbekannt, aber die Tatsache, dass Geranienöl Wunder auf den weiblichen Körper wirken kann, ist eine unbestreitbare Tatsache.
Vorteile:
- Ein ausgezeichnetes Mittel gegen nervöse Störungen, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden sind. Es kann den Hintergrund selbst nicht wiederherstellen, aber es hilft, den mentalen und psychischen Komfort in schwierigen Zeiten wiederherzustellen. Reduziert Nervosität und Reizbarkeit während der Wechseljahre, lindert das Schmerzsyndrom und verbessert auch den Geisteszustand mit prämenstruellem Syndrom;
- Alle Käufer kennzeichnen das Produkt als Wundermittel gegen Hautprobleme, es verjüngt die Epidermis, verleiht ihr ein strahlendes Aussehen und Weichheit;
- Das Öl hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Sie manifestieren sich nicht nur in der Behandlung von Ekzemen und Psoriasis, sondern auch im Kampf gegen Mandelentzündung, Pharyngitis und Halsschmerzen.
Nachteile:
- Als Mittel zum Baden wurden keine Mängel festgestellt.
Kamille
Derzeit stehen römische und deutsche Kamillenöle zum Verkauf. Wenn zu Hause in der Durchstechflasche eine blaue, undurchsichtige Substanz mit einem stechenden medizinischen Geruch gefunden wird, sollten Sie die Apotheke nicht für den Verkauf einer Fälschung verantwortlich machen. Dies ist eine deutsche Kamille. Das Öl ihrer römischen Schwester hat eine smaragd- oder azurblaue Farbe mit einem sommerlichen Kräuterduft und leicht fruchtigen Noten. Je nach Art des Einflusses auf den Körper unterscheiden sich die Zusammensetzungen praktisch nicht.
Vorteile:
- Ausgezeichnetes Beruhigungsmittel. Es kann sogar mit anhaltender Schlaflosigkeit fertig werden. Ein abendliches Bad mit Kamille hilft Ihnen, den tagsüber angesammelten Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und schwere Gedanken zu vertreiben.
- Es wirkt krampflösend und analgetisch. Es hilft gut bei Leber-, Nieren-, Darmkoliken und prämenstruellen Syndromen. Ärzte empfehlen Kamillenbäder bei Arthritis, Arthrose und Rheuma.
- Kamillenöl ist unverzichtbar bei trockener Haut, Juckreiz, Entzündungen, insbesondere Akne und Nesselsucht.
- Kann für Kinder ab einem frühen Alter verwendet werden. Solche Bäder helfen, mit stacheliger Hitze und Windelausschlag bei Babys fertig zu werden.
Nachteile:
- Kamille hat starke heilende Wirkungen, die die Wirksamkeit anderer homöopathischer Mittel verringern können.
Dies ist eine kleine Auswahl an aromatischen Ölen, die heute in Apotheken erhältlich sind. Die Auswahl wird von Tag zu Tag größer. Bevor Sie das eine oder andere Mittel zum Baden kaufen, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen und sich mit den Kontraindikationen vertraut machen.
Wie man ätherische Öle für Bäder verwendet
Es ist wichtig zu wissen, wie alle vorbereitenden Verfahren korrekt durchgeführt werden. Tatsache ist, dass Öle in Wasser schwer löslich sind. Wenn Öl direkt in die Badewanne getropft wird, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass mehrere fettige Flecken entstehen, die sich dann nur schwer von der Oberfläche abwaschen lassen.
Die Öle werden vorab in alkoholischen Tinkturen von Pflanzen verdünnt. Sie können eine Infusion von Kamille, Ringelblume oder Schöllkraut verwenden. Oder sie imprägnieren mit ihnen Meersalzkristalle. Viele Menschen bevorzugen Milch oder Sahne. Dann wird die Lösung in ein Bad gegossen.
Die optimale Menge beträgt 8 bis 10 Tropfen pro 200 Liter Wasser. Für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten oder zu Allergien neigende Menschen ist die Norm zweigeteilt. Die Wassertemperatur sollte 38 Grad nicht überschreiten und die Dauer des Bades sollte 15-20 Minuten betragen.
Mehrere Rezepte
Viele Menschen bereiten ein Bad mit aromatischen Ölen nach ihren eigenen Rezepten vor, wobei mehrere Komponenten gleichzeitig verwendet werden.
- Wenn Sie abends noch arbeiten müssen, sollten Sie drei Tropfen Zitrone, Eukalyptus und Blaufichtenöl mischen. Die gleiche Komposition hilft Ihnen, morgens schnell aufzuwachen und sich auf eine Arbeitsstimmung einzustimmen.
- Eine Mischung aus Orangen-, Grapefruit- und Minz- oder Lavendel-, Zedern- und Geranienölen kann Sie nach einem anstrengenden Tag beruhigen. Ruhe und ein Energieschub werden Ihnen helfen, eine tolle Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.
- Bei Schlaflosigkeit reicht es aus, Lavendel, Weihrauch und Pfefferminze oder Zitronenmelisseöl zu mischen.
- Eine Mischung aus Majoran, Wacholder und Rosmarin kann nach einem intensiven Training im Fitnessstudio helfen, Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern.
Aromatische Öle sind ein wirksames Mittel gegen viele Probleme. Mit einem Bad können Sie nicht nur ihre Wirksamkeit spüren, sondern auch eine halbe Stunde nur sich selbst widmen. Das ist so wichtig für eine Frau.Darüber hinaus ist die Haut nach dem Bad so weich und seidig, die Stimmung ist beruhigt und ein angenehmes Aroma von Vergnügen und Glückseligkeit schwebt herum.
Ich bin damit einverstanden, dass ein Bad mit Ölen ein guter Anti-Stress nach der Arbeit ist. Und für Mama ist Mutterschaftsurlaub ein unzulässiger Luxus. Von allen aufgeführten Ölen verwende ich Orange. Ich liebe den Geruch, obwohl ich die Orange selbst nicht esse. Ich kann Bergamotte nicht leiden.