Gewichte für das Sporttraining können die Intensität der Belastung erheblich erhöhen und dementsprechend die Effektivität des Trainings erhöhen. Sie nehmen nicht viel Platz im Haus ein, ermöglichen es Ihnen, Hanteln zu sparen und sie auf eine Reise mitzunehmen. Darüber hinaus können solche Geräte verwendet werden, um eine schöne Erleichterung, Gesundheitsverfahren und einfach die Aufrechterhaltung der körperlichen Verfassung zu schaffen. Die richtige Auswahl des Inventars ermöglicht es dem Benutzer, Verletzungen zu vermeiden und das richtige Produkt für den beabsichtigten Zweck zu finden. Die Redakteure der Seite „bestx.htgetrid.com/de/“ haben für Sie eine Bewertung der besten Helmgewichte vorbereitet.
Ein Beispiel für ein Killer-Kickbox-Training mit einem Gewichtshelm - im Videoclip:
Inhalt
Grund Idee
Gewichte sind Stoffe, die mit Sand, Salz oder Tellern gefüllt sind. Der Lagerbestand kann je nach Design und Anwendung variieren. So gibt es zum Beispiel Optionen für Bauch, Nacken, Beine und Arme. Die Helm- und Nackengewichte werden nach dem Prinzip der Schutzausrüstung hergestellt, in die eine Schicht mit einem Gewichtungsfüller eingenäht ist. Oft ist das Futter mit einem wasserdichten Stoff überzogen, der behandelt werden kann, um Schweiß und Schmutz abzuwehren. Es gibt auch Optionen in Form eines Trainingsgurtes, die aus Befestigungsgurten und einer Kette zum Anbringen von Gewichten bestehen.
Arten von Gewichtungsmitteln
Bulk
Für solche Geräte werden verschiedene Füllstoffe verwendet, in den meisten Fällen handelt es sich jedoch um Salz oder Sand. Diese Produkte sind in verschiedenen Gewichten erhältlich, die der Benutzer nicht einstellen kann. Der Füllstoff ist in einen starken, strapazierfähigen Stoff eingewickelt, Sie können Naturleder verwenden. Es ist unbedingt erforderlich, das Futter vor dem Kauf auf Unversehrtheit zu überprüfen. Es sollten auf keinen Fall Löcher vorhanden sein. Die Nähte sollten auch von hoher Qualität und ohne Lücken sein. Das Warensortiment ist oft groß, die Farbauswahl ermöglicht es Ihnen, für jeden Benutzer ein passendes Inventar zu finden. Wir empfehlen Anfängern, leichtere Versionen zu kaufen und diese schrittweise durch schwerere Versionen zu ersetzen. Somit ist ein reibungsloser und kompetenter Übergang zu intensiveren Lasten gewährleistet.
Vorteile:
- Verfügbarkeit;
- kostengünstig;
- die Möglichkeit, ein Produkt nach Ihren Wünschen auszuwählen.
Nachteile:
- Es gibt keine Möglichkeit, das Gewicht des Gewichtungsmittels zu ändern.
- nutzt sich schnell ab.
Lamellar
Diese Produktoption impliziert die Möglichkeit, das Gewicht des Inventars anzupassen. Diese Option spricht aktive Benutzer an, die ihre Last regelmäßig anpassen. Zusätzlich zu seiner Vielseitigkeit ist das Gerät sehr langlebig.
Vorteile:
- Vielseitigkeit;
- langer Rockdienst.
Nachteile:
- hoher Preis.
Zusätzlich gibt es Gewichte für Arme, Beine, Bauchmuskeln. Sie werden in Form von Armbändern und Manschetten, Gürteln und Westen sowie in Form von Handschuhen hergestellt. Dieser Artikel konzentriert sich jedoch ausschließlich auf Helme zur Stärkung der Nackenmuskulatur.Diese Ausrüstung zeichnet sich durch Funktionalität und Vielseitigkeit aus, da sie eine Gewichtsweste und sogar eine Langhantel ersetzen kann.
Merkmale des Gewichtshelms
Solche Sportgeräte sind hocheffizient. Beispielsweise kann ein 6-kg-Helm eine 40-kg-Weste ersetzen, was bedeutet, dass die Intensität der Last zunimmt und der Athlet mit größerer Wahrscheinlichkeit das gewünschte Ergebnis erzielt.
Der 12 kg schwere Helm ist ideal für Liegestütze, obwohl das Gewicht der Ausrüstung gering ist, ist die resultierende Last vergleichbar mit einem Bankdrücken. Ein großes Plus wird ein aktiver Einfluss auf Trizeps, Schultern und Rumpf sein.
Das Gewicht des Gewichtungsmittels kann je nach Bedarf angepasst werden. Wenn Sie möchten, können Sie sogar einen leeren Sporthelm kaufen und ihn mit dem Inhalt des erforderlichen Gewichts füllen.
Videoanleitung zum Einstellen des Gewichtshelms:
Wonach schauen
Beim Kauf solcher Geräte sollten Sie den Hauptzweck der Anwendung klar definieren. Das Gewicht kann für intensives Training, zur Kraftunterstützung oder zur Gewichtsreduktion verwendet werden. In diesem Fall sollte die endgültige Wahl individuell getroffen werden.
Unabhängig davon ist die Wahl des an die Haut angrenzenden Materials zu erwähnen. Da bei sportlichen Aktivitäten geschwitzt wird, sollte der Stoff des Futters weich sein und die Haut nicht scheuern. Außerdem sollte die Auskleidung aus Materialien bestehen, die keine giftigen Substanzen abgeben und keine allergischen Reaktionen hervorrufen. In diesem Fall sind Neoprengewichte die beste Wahl.
Die Kosten der Waren können auch ein entscheidender Faktor sein, wenn der Benutzer im Budget begrenzt ist, Massenoptionen für ihn geeignet sind, jedoch, wie oben beschrieben, keine Gewichtsanpassung zulassen. Für ständiges Training ist es am besten, wenn auch teurer, aber gleichzeitig die langlebigsten Plattenmodelle mit Gewichtsanpassung zu kaufen.
Wie man einen gewichteten Helm richtig trägt
Um die Ausrüstung am Kopf zu befestigen, ist der Helm mit zwei oberen Riemen und einem Riemen am Hinterkopf ausgestattet. Diese Gurtbänder werden festgezogen und mit einem Ring befestigt. Dank dieses Designs wird ein sicherer Sitz und eine stabile Fixierung gewährleistet. Der Benutzer kann die Geräte bequem im Fitnessstudio für das Training zu Hause beim Radfahren verwenden. Darüber hinaus ist der Helm angenehm auf einem Hut jeder Dichte zu tragen.
Um zu verhindern, dass die Lasten die Kopfhaut beschädigen, decken Sie das Inventar im Inneren mit einem weichen Futter ab, das die Auswirkungen eines Sturzes mildert.
Nutzen und Schaden
Wie die meisten sportlichen Belastungen und Aktivitäten hat die Verwendung von Gewichtungsmitteln sowohl positive als auch negative Auswirkungen.
Vorteile:
- die Wirksamkeit der Klassen nimmt zu;
- Kalorien werden intensiver verbrannt;
- Ausdauer entwickelt sich;
- Muskeln des Nackens, des Rückens werden gestärkt, der Bewegungsapparat wird auch dauerhafter.
Minuspunkte:
- Sie können sich verletzen, wenn die Last nicht richtig verteilt ist.
- Bei Vorliegen von Verletzungen und chronischen Erkrankungen, insbesondere des Skelettsystems, ist vor Verwendung des Gewichtungsmittels eine Konsultation eines Orthopäden erforderlich.
- Eine zusätzliche Belastung ist bei Menschen mit Erkrankungen der Atemwege, Herz-Kreislauf-Aktivität, Krampfadern und Venenthrombose der unteren Extremitäten äußerst kontraindiziert.
Bewertung der am besten gewichteten Helme für 2020
Banzai Sport 12 kg
Ein vielseitiges Produkt, das zum Pumpen der Muskeln von Nacken, Bauch und Rücken geeignet ist. Das Modell kann einer Gewichtsanpassung unterzogen werden - der Benutzer kann leicht 1 kg addieren oder subtrahieren. Die maximale Gewichtsbelastung beträgt 12 kg. Diese Zahlen bieten komplette Langhantel- oder Hantelübungen. Mit der Ausrüstung können Sie nicht nur die Intensität Ihres Trainings erhöhen, sondern auch geschwächte Muskeln stärken und die Ausdauer der Wirbelsäule erhöhen. Darüber hinaus ist die Ausrüstung für Boxer und Wrestler zulässig.
Vorteile:
- bequemer sicherer Sitz;
- starkes Reittier;
- Vielseitigkeit;
- sichere Materialien der Herstellung.
Nachteile:
- eine kleine Auswahl an Farben.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 9.000 russische Rubel.
Banzai Sport 3 kg
Der Vertreter der oben genannten Marke wurde aufgrund der hohen Qualität der Ware erneut in unsere Bewertung aufgenommen. Dieses Modell ist für ein effektives Training konzipiert, bei dem die Entwicklung der Ausdauer und die Festigung des erzielten Ergebnisses kombiniert werden. Darüber hinaus ist es die beste Option für Boxen, Sparring und Kampfsport-Simulation.
Modelle mit einem Gewicht von 3 kg geben beim Laufen aktive Übungen positiv ab. Während des Trainings stärkt der Helm die Muskeln der Arme, des Schultergürtels, des Rumpfes, der Bauchmuskeln und sogar der Beine. Die Belastung sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung im ganzen Körper, die Übungen haben einen komplexen Effekt.
Vorteile:
- Vielseitigkeit und Vielseitigkeit;
- bequem zu bedienen;
- zuverlässige Befestigung.
Nachteile:
- eine kleine Auswahl an Farben.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 5.400 russische Rubel.
Grüner Hügel HGP-9015
Das Produkt wurde entwickelt, um nicht nur die Trainingsintensität zu erhöhen, sondern auch zusätzlichen Schutz für Schädel und Kinn während des Trainings im Ring zu bieten. Die meisten Benutzer bemerken die Benutzerfreundlichkeit, die zuverlässige Befestigung und die feste Fixierung.
Der Helm ist vom Unisex-Typ und kann für jede Kopfgröße angepasst werden. Hergestellte Materialien sind körpersicher, verursachen keine Allergien, die innere Schicht wird durch ein weiches Futter dargestellt.
Vorteile:
- stylistisches Aussehen;
- absorbiert Schweiß und Schmutz;
- Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und Qualität;
- hängt nicht am Kopf.
Nachteile:
- abwesend.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 3.000 russische Rubel.
Banzai Sport, Trainer ohne Gewichte, 3 kg
Diese Option ist für diejenigen geeignet, die bereits Helmgewichte haben. Auf diese Weise kann der Benutzer das Gewicht des Modells abhängig von der Art des Trainings speichern und anpassen. Wie in den meisten Fällen wird das Produkt verwendet, um die Muskeln des Schultergürtels, der Bauchmuskeln, des Rumpfes, der Arme und Beine zu trainieren. Die Ausrüstung erhöht die Effektivität des Trainings von Wrestlern und Boxern.
Vorteile:
- ausgezeichnete Produktqualität;
- die Möglichkeit zu sparen;
- hilft, schnell Ergebnisse zu erzielen.
Nachteile:
- nicht identifiziert.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 4.000 russische Rubel.
Rangliste der besten Halsgurte für 2020
BWSJ-S0026
Dieses Produkt gehört zur Art der Gewichtshelme, sieht aber etwas ungewöhnlich aus. Sein Hauptzweck ist es, die Intensität der Leistungslasten zu erhöhen. Mit Hilfe solcher Geräte kann der Benutzer zu Hause den Körper seiner Träume erschaffen.
Das Modell wird in Form von Gurten mit einer Gewichtungskette präsentiert, deren Gewicht angepasst werden kann. Das Material der Träger ist Leder, daher ist die Ausrüstung sehr langlebig und sicher für den Sportler. Eine solche Ausrüstung garantiert im Gegensatz zum Training ohne zusätzliches Gewicht eine ausgeprägte Wirkung.
Vorteile:
- Herstellungsmaterial;
- schnelles Erreichen des Ergebnisses.
Nachteile:
- schützt den Kopf nicht;
- erfordert zusätzliche Ausrüstung in Form von Gewichtungshandschuhen, Armbändern und Manschetten.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 1.000 russische Rubel.
Titel NS-F 2,3 kg
Das leichte Modell ist ideal für intensive Trainings- und Kampfsimulationen. Das Gerät ermöglicht es Ihnen, die Muskeln der Hals- und Lendenwirbelsäule zu stärken und wirkt sich auch positiv auf die Ausdauer der Wirbelsäule aus.
Das Produkt lässt sich leicht am Kopf befestigen, verursacht keine Schwierigkeiten für unerfahrene Sportler und ist ideal für Benutzer, die gerade erst anfangen, mit ihrem Körper zu arbeiten. Zu den Vorteilen des Produkts zählen seine hohe Festigkeit und Materialsicherheit. Das Inventar besteht aus Baumwolle und Elasthan.
Vorteile:
- Verschleißfestigkeit;
- Benutzerfreundlichkeit;
- Effizienz.
Nachteile:
- Es gibt keine Möglichkeit, das Gewicht anzupassen.
- unzureichender Schutz für den Schädel.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 4.000 russische Rubel.
Original Fit.Tools
Ein Qualitätsprodukt für erfahrene Sportler, die sich einem intensiven aktiven Krafttraining unterziehen. Die Ausrüstung ist von hoher Qualität, die Nähte sind zuverlässig genäht, Gürtel und Schlingen unterliegen keiner Dehnung, was eine lange Lebensdauer und Effizienz des Trainings gewährleistet.
Das Inventar besteht aus einem Stoffteil und einem Gewichtselement aus Stahl. Falls gewünscht, kann der Benutzer das Gewicht des Helms anpassen. Der Hersteller hat eine Auswahl der Verbrauchermodelle in verschiedenen Farben vorgestellt. Maximale Belastung - 150 kg.
Vorteile:
- die Fähigkeit, das Gewicht anzupassen;
- Sortiment zur Farbauswahl;
- stylistisches Aussehen.
Nachteile:
- Nur für erfahrene Sportler.
Durchschnittliche Kosten - auf Anfrage.
Einstellbares Gewicht
Dieses Produkt wird aktiv auf der bekannten Aliexpress-Website verkauft und ist seit langem beliebt. Das Helmgurtmodell besteht aus Neopren, einem extrem haltbaren und sicheren Material. Langzeittraining verursacht keine Beschwerden, die Haut bleibt intakt und es wurden keine Fälle von Allergien festgestellt.
Welche weiteren Vorteile hat dieses Modell? Erstens ist es eine bequeme Gurtverstellung. Zweitens ist es möglich, eine Last mit einem beliebigen Gewicht einzustellen. Riemen und zusätzliche Verarbeitung kratzen nicht an der Haut, der Aufprall wird beim Fallenlassen weicher und das stilvolle Design ist ein angenehmer Bonus für Ihren Kauf.
Vorteile:
- angenehmes Aussehen;
- Vielseitigkeit;
- niedriger Preis;
- Benutzerfreundlichkeit;
- geeignet für den Einsatz in Rehabilitationszentren.
Nachteile:
- schwer zu verkaufen.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 800 russische Rubel.
BWS
Das stilvolle Gewichtungsmaterial aus Leder kann einem Sportler nicht nur im Fitnessraum, sondern auch während einer langen Reise eine volle Ladung bieten.
Mit Hilfe dieser Ausrüstung wird es überhaupt nicht schwierig sein, die Muskeln des Nackens und der Bauchmuskeln zu behandeln. Die Gewichtsanpassung ist schnell und die Inventargurte passen bequem auf den Kopf des Benutzers.
Vorteile:
- Sie können auf der Straße mitnehmen;
- Benutzerfreundlichkeit.
Nachteile:
- Es wurden keine wesentlichen Nachteile festgestellt.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 1.000 russische Rubel.
Indigo SM-126
Ein ausgezeichneter Trainingsassistent ermöglicht es dem Athleten, schnell das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Der Trainer ist für eine maximale Belastung von 120 kg ausgelegt, sein Design ist minimalistisch, die Gurte sind fest und fest am Kopf befestigt.
Vorteile:
- lange Lebensdauer;
- Einfach zu verwenden;
- erhöht die Wirkung selbst des kürzesten und am wenigsten intensiven Trainings.
Nachteile:
- mögliche Schädigung der Ohrmuschel;
- Es gibt keinen zusätzlichen Schutz.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 760 russische Rubel.
TRX Sport
Und um unsere Überprüfung mit einem guten Trainer für die Entwicklung der Nackenmuskulatur abzuschließen. Das Modell ist ideal für Boxer, da es einer großen Belastung standhält und Knockouts widersteht.
Gemessen an den Bewertungen ist das Ergebnis unmittelbar nach dem ersten Training spürbar. Die kompetente Gewichtsverteilung gewährleistet eine effektive Bewegung ohne Gesundheitsschäden. Herstellungsmaterial - Nylon, Metall, es gibt ein weiches Schutzfutter.
Vorteile:
- bequeme Verwendung;
- einfach am Kopf zu befestigen.
Nachteile:
- hoher Preis.
Die durchschnittlichen Kosten betragen 1.500 russische Rubel.
Abschließend möchte ich Sie an die Notwendigkeit einer regelmäßigen hygienischen Behandlung von Sportgeräten erinnern. Es wird empfohlen, Helm und Gurt nach jedem Training abzuspülen und zu reinigen. Lederprodukte sollten von Metallketten gelöst, in warmem Wasser und Seife gewaschen und gründlich getrocknet werden. Die Außenseite des Helms kann mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Die Innenseite sollte auch mit feuchten Tüchern abgewischt werden.
Wenn Sie Erfahrung mit den in der Bewertung beschriebenen Produkten haben, schreiben Sie Ihr Feedback in die Kommentare.
