Das beste Gerät für intimes Muskeltraining für 2020

Manchmal kommt es vor, dass sich eine Frau nach der Geburt nicht lange erholen kann. Die Intimität mit einem geliebten Menschen bringt keine Freude mehr und wird zu einer verhassten Pflicht. Spezielle Schulungen helfen bei der Bewältigung des Problems. Die Redakteure der Website "bestx.htgetrid.com/de/" haben für Sie einen Überblick über die besten Geräte zum Training der Intimmuskulatur für 2020 vorbereitet.

Wofür werden sie benutzt?

Trainer für intime Muskeln werden in Wummel- und Aufbauprogrammen verwendet.

Wummeln ist ein Komplex von Aktivitäten, die darauf abzielen, die Muskeln der Vagina zu stärken und bewusst zu kontrollieren. Der Begriff selbst und die Grundübungen wurden vom Schöpfer des pneumatischen Trainers Muranivsky entwickelt. Die Idee dieser Technik wird heute systematisch kritisiert. Der Autor hatte keine medizinische Ausbildung und berücksichtigte nicht die Besonderheiten der Muskeln der Vagina (das Organ besteht aus glatten Muskelfasern, die nicht bewusst kontrolliert werden können). Trotzdem sind die Beckenbodenmuskeln am Training beteiligt, sodass eine Reihe von Übungen ein bestimmtes Ergebnis liefert und zur Verbesserung der Qualität der sexuellen Beziehungen beiträgt.

Imbuilding ist eine verbesserte Technik, die von Muranivskys Schüler Y. Kornev entwickelt wurde. Das Hauptziel ist die Entwicklung und Stärkung der Muskeln des Beckenbodens, des Unterbauchs und des Zwerchfells. Diese Muskeln bestehen aus gestreiften Fasern, die vom Willen einer Person gesteuert werden und unter anderem für die Kompression der Vagina verantwortlich sind. Oft werden von Gynäkologen Kurse aus dem Imbuilding-Kurs für bestimmte Krankheiten verschrieben.

Intimmuskeltraining eignet sich für:

• Prävention und Behandlung von Beckenorganprolaps;
• Prävention und Behandlung von Harninkontinenz;
• Genesung nach der Geburt;
• im Zuge der psychologischen Rehabilitation zur Steigerung des Selbstwertgefühls;
• Verbesserung der sexuellen Beziehungen;
• leichtere Überwindung der Wechseljahre.

Gegenanzeigen für den Einsatz von Simulatoren sind:

• Schwangerschaft;
• Zeit der Laktationsbildung;
• entzündliche Erkrankungen der gynäkologischen und urologischen Sphäre während einer Exazerbation;
• Eierstockzysten;
• einige Arten von Myomen;
• postoperative Zeit.

Wichtig! Konsultieren Sie unbedingt einen Frauenarzt, bevor Sie einen Simulator verwenden!

Arten von Muskeltrainingsgeräten

Die Entwicklung des Aufbaus hat zur Entwicklung vieler Programme und Methoden zum Trainieren der Muskeln des Beckenbodens geführt. Für die effektivste Übung werden sechs Arten von Simulatoren verwendet, die zu Hause verwendet werden können.

• pneumatischer Kegel-Trainer - einer der ersten Simulatoren zum Pumpen intimer Muskeln zu Hause. Besteht aus zwei Kammern (elastische Vaginal- und Massagekammer), Manometer und Sensor. Heute gibt es mehrere Unterarten von Geräten, von denen einige sogar mit einem Smartphone synchronisiert sind.
• Vaginalkugeln - der Prototyp dieses Simulators waren die Jadeeier, die in China und Japan im Rahmen des traditionellen Geisha-Trainings verwendet wurden. Moderne Gegenstücke bestehen aus einer Metallgrundlast und einer Schale aus medizinischem Silikon oder Gummi.
• Lasertrainer - am häufigsten für Anfänger empfohlen. Besteht aus einem Bein aus medizinischem Kunststoff, einem Halter und dem eigentlichen Laserpointer.Ermöglicht die visuelle Kontrolle der Richtigkeit der Übung, trainiert in erster Linie den Knollenmuskel.
• Vibrationssimulatoren - Gemäß den Anweisungen bewirkt die vom Gerät erzeugte Vibration eine Reflexkontraktion der Beckenbodenmuskulatur, wodurch diese passiv trainiert werden. Durch den allmählichen Aufbau von Vibrationsmodi können Sie die Muskelfasern ohne Beschwerden stärken.
• Krafttrainer - für erfahrene Benutzer, um die Kraft und Ausdauer der intimen Muskeln zu trainieren. Es besteht aus einer Vaginalkugel, die mit einem flexiblen und sehr starken Bein verbunden ist, an dessen Ende sich eine Schlaufe zum Aufhängen einer Last befindet.
• Elektromyostimulanzien - erzeugen kleine Stromimpulse, die die Muskeln durch Reflexkontraktion stimulieren. Besteht aus einem Tauchteil und einem Bedienfeld.

9 besten intimen Muskeltrainer

Heute kann der Markt eine große Auswahl an Simulatoren für Anfänger und Fortgeschrittene anbieten. Sie können Ihr Lieblingsmodell in einigen Apotheken, Erotikgeschäften oder über das Internet kaufen. Virtuelle Geschäfte bieten häufig Werbeaktionen und Verkäufe für bestimmte Arten von Simulatoren an und bieten einen geheimen Lieferservice. Hier sind die 9 besten intimen Muskeltrainer mit den positivsten Bewertungen.

Trainingsgeräte	Aussicht	Erforderliches Ausbildungsniveau	Zusatzfunktionen
VAGITON LASER	Lasertrainer	elementar	-
Luna Perlen Noir	Vaginalbälle	Mitte, fortgeschritten	Sie können 2 Kugeln gleichzeitig in einem Silikonestrich verwenden.
Elvie	Pin Trainer	elementar, Mitte, fortgeschritten	synchronisiert mit einem Smartphone, Sie können die Laststufe wählen, Basierend auf den festgelegten Zielen wird ein Trainingsprogramm erstellt.
VAGITON Bälle	Vaginalbälle	fortgeschritten	-
Tulpe	Laser + Ladung	elementar, Mitte	-
Magischer Kegelmeister	Pin Trainer	elementar, Mitte, fortgeschritten	synchronisiert mit einem Smartphone, Sie können ein Trainingstagebuch führen.
iTone Beckenbodenmuskeltrainer	Pin Trainer	elementar, Mitte, fortgeschritten	Schalttafel
Becken Beckenmuskeltrainer	Elektromyostimulator	elementar, Mitte, fortgeschritten	Steuergerät mit LCD-Display, 11 Funktionen.
Magische Bewegung Eidolon	Vibrationstrainer	elementar, Mitte	synchronisiert mit einem Smartphone, 9 Betriebsarten, einschließlich Spiele, kann im Takt der Musik vibrieren.

VAGITON LASER

Toller Trainer für Anfänger. Entwickelt die Stärke und Tiefe des Zurückziehens der Beckenbodenmuskulatur. Das Kit enthält zwei Instrumente: ein großes (mit einer Immersionskugel mit 3,5 cm Durchmesser) und ein kleines (3 cm). Äußerlich ähnelt es einer Chupa-Chups-Süßigkeit, nur ein Zeigerhalter ist am Ende des Sticks befestigt. Zusätzlich zum Instrument selbst enthält das Kit einen Laserpointer, Batterien und einen praktischen rosa Aufbewahrungskoffer. Durchschnittspreis: 3100 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Luna Perlen Noir

Dies ist ein stilvolles Set aus zwei Vaginalbällen einer renommierten Schweizer Firma. Die Kugeln bestehen aus sicherem, ungiftigem ABS-Kunststoff. Das Kit enthält einen Silikonhalter, mit dem Sie beide Kugeln gleichzeitig verwenden können. Das Set ist in einer Samttasche und einer schönen Schachtel verpackt. Durchschnittliche Kosten: 3400 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Elvie

Der Elvie Pin Trainer ist kompakt und vielseitig. Unter der Hülle aus medizinischem Silikon sind empfindliche Sensoren installiert, die selbst kleinste Kontraktionen der Intimmuskulatur erfassen. Das Gerät wird über Bluetooth mit einem Smartphone synchronisiert. Das Kit enthält einen speziellen Aufsatz zum Vergrößern des Arbeitsteils. Dieser Teil ist nützlich für das Training in der Erholungsphase nach der Geburt. Langer Silikonschwanz für einfache Extraktion. Durchschnittspreis: 14.000 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

VAGITON Bälle

VAGITON Balls gelten als einer der gefragtesten Basistrainer. Empfohlen für Benutzer, die Erfahrung im Training mit Lasermodellen und mit Fäden ausgestatteten Kugeln haben. Das Set enthält fünf Kugeln mit einem Durchmesser von 3 und 3,5 cm und unterschiedlichen Gewichten. Die Kugeln sind zweischichtig, der Innenteil dient als Wiegemittel und besteht aus Stahl. Sichere ABS-Kunststoffaußenschicht. Das Set ist in Pink- und Lila-Tönen gehalten und in einer praktischen Tasche untergebracht. Durchschnittspreis: 4400 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Tulpe von der Firma Secret Fitness

Tulip von der Firma Secret Fitness ist ein Komplex zum 2-in-1-Training von Intimmuskeln. Er kann als Laser- und Krafttrainer verwendet werden. Hergestellt aus durchscheinendem rotem medizinischem Polymer. Es ähnelt der Blume, nach der es benannt ist. Das untergetauchte tropfenförmige Teil (Durchmesser 3,5 cm) geht in die Stange, an deren Ende sich eine Verdickung mit Löchern zum Befestigen des Lasers und zum Aufhängen des Gewichts befindet. Das Kit enthält eine Broschüre, in der die Technik beschrieben wird, einen Simulator, einen Laserpointer, einen Haken für Gewichte und eine Tasche zur Aufbewahrung. Durchschnittspreis: 3500 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Magischer Kegelmeister

Dieser Simulator wird über Bluetooth mit Ihrem Smartphone synchronisiert. Es ähnelt einem kleinen Kegel mit einem langen Schwanz und wiegt nur 38 Gramm. Hergestellt aus sicherem medizinischem Silikon. Wird über Standard-USB aufgeladen. Durch die Installation einer speziellen Anwendung kann der Benutzer ein Trainingstagebuch führen, deren Wirksamkeit verfolgen und die unternommenen Anstrengungen bewerten. Das Programm beinhaltet die Möglichkeit, einen individuellen Studiengang zu modellieren. Durchschnittliche Kosten: 4500 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

iTone Beckenbodenmuskeltrainer

Dieses Gerät der Firma Calliger hat sich als bester Assistent zur Wiederherstellung der Intimmuskulatur nach der Geburt und zur Vorbeugung von Inkontinenz etabliert. Es besteht aus einem birnenförmigen Simulator selbst und einem daran angeschlossenen Bedienfeld. Auf dem Bildschirm werden Daten zur Muskelkontraktion angezeigt, mit denen Sie die Intensität Ihres Trainings anpassen können. Durchschnittliche Kosten: 9100 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Becken Beckenmuskeltrainer

Dieser Simulator gehört zur Gruppe der Elektromyostimulanzien. Besteht aus einer Vaginalsonde und einer Steuereinheit mit LCD-Display. Das Set enthält eine spezielle Tasche zur Aufbewahrung des Geräts. Die Steuereinheit hat eine ergonomische Form und liegt angenehm in der Hand. Durchschnittliche Kosten: 8500 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Magische Bewegung Eidolon

Dieses Gerät mit ungewöhnlicher Form gehört zur Gruppe der Schwingungssimulatoren. Zusätzlich zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann es sexuelle Empfindungen diversifizieren, indem es den G-Punkt stimuliert und Arbeitsweisen spielt. Hergestellt aus medizinischem Silikon und sicherem Kunststoff. Über Bluetooth mit einem Smartphone synchronisiert. Durchschnittliche Kosten: 5000 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Wie man eine Wummelmaschine macht

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie es benötigen, bevor Sie ein professionelles Gerät kaufen, können Sie einige Arten von Workouts mit handgefertigten Simulatoren ausprobieren. Wie erstelle ich einen Wummelsimulator, um keinen Schaden zu verursachen und ein vollständiges Bild des Prozesses zu erhalten?

Für den Anfang ist es besser, den einfachsten Gerätetyp zu wählen - Vaginalkugeln. Nehmen Sie einen runden oder leicht verlängerten Gegenstand mit einem Durchmesser von 3 bis 3,5 cm auf. Sie können fast jedes Material verwenden (Glas, Kunststoff, Metall und sogar kleine Latexkugeln). Das Wichtigste ist, dass die Oberfläche des Objekts glatt ist, ohne raue Nähte, Späne und Beschädigungen. Legen Sie den Ballon in das Kondom und starten Sie die Aktivität. Der resultierende Simulator kann in einen Krafttrainer umgewandelt werden, wenn ein Haken (nicht scharf) mit einem Gewichtungsmittel am äußeren Ring des Kondoms angebracht ist. Sie können Beutel oder Plastikflaschen mit Wasser, Getreide, Sand oder einem anderen Füllstoff als Ladung verwenden. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Für die erste Erfahrung wird empfohlen, eine Ladung mit einem Gewicht von nicht mehr als 150 Gramm zu wählen.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Nur mit einem richtig ausgewählten Gerät können Sie in kürzester Zeit das gewünschte Ergebnis erzielen. Vergessen Sie nicht, den Immersionsbereich vor dem ersten Gebrauch mit einem Antiseptikum auf Wasserbasis wie Miramistin zu behandeln. Wenn Sie Erfahrung mit den im Test vorgestellten Simulatoren oder mit interessanteren Modellen haben, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.