Die besten Widerstandsbänder für verschiedene Workouts für 2020

Nichts fördert eine gute Muskelentwicklung wie ein Expander. Abhängig vom gekauften Modell kann eine Person nach einer Verletzung an Gewicht zunehmen, die normale Sehnenfunktion wiederherstellen, die Ausdauer erhöhen oder sogar den Griff "sicherer" machen. Die Redakteure der Website "bestx.htgetrid.com/de/" haben für Sie eine Bewertung der besten Widerstandsbänder für verschiedene Workouts für 2020 vorbereitet.

Karpalexpander

Wenn sie das Wort "Expander" sagen, stellt sich eine Person meistens genau die Handgelenksvariante vor. Es ist ein beliebteres Modell und wird in fast jeder Sportart eingesetzt. Einige Leute nehmen es im Allgemeinen für einen einfachen Lauf. Darüber hinaus ist diese Option einfach aufgebaut und kostengünstig. Der minimale Widerstand beträgt 15 kg, der maximale 65 kg.

Der ringförmige Handexpander wird mit unterschiedlichen Oberflächen hergestellt. Es gibt also glatte Modelle und Massagemodelle. Der Simulator stärkt die Hände perfekt und verbessert den Hautzustand. Der Expander wird für Menschen mit Gelenkerkrankungen oder Durchblutungsstörungen verschrieben. Für das Training werden mehrere Modelle gekauft, die sich in der Druckfestigkeit unterscheiden. Dies ermöglicht es, Muskeln effektiv aufzubauen.

Es gibt kompakte und vielseitige Optionen, die in ihrer Form Zecken ähneln. Sie dienen zur Stärkung von Hand- und Unterarmübungen. Aufgrund seiner geringen Größe kann es überall eingesetzt werden, auch bei der Arbeit, was eine bequeme Lösung darstellt. Die Griffe sind ergonomisch, wodurch der Simulator bequem in der Hand liegt und die Stahlfeder eine hochwertige Last erzeugt.

Darüber hinaus gibt es gyroskopische Expander, die eine einzigartige Form haben. Bei dieser Konstruktion ist das Hauptarbeitselement das Gyroskop. Diese Option fördert ein effektives Training der Handmuskulatur. Dieses Modell wird auch verwendet, um Bänder nach Frakturen wiederherzustellen und Gelenkerkrankungen vorzubeugen. Es ist für diejenigen geeignet, die häufig am Computer sitzen.

Wenn die Drehung erfolgt, beginnt der Expander, die LED-Hintergrundbeleuchtung zu beleuchten, die in verschiedenen Farben leuchtet. Um die Fixierung so zuverlässig wie möglich zu gestalten, enthält das Set einen speziellen Fixiergürtel aus hypoallergenem Gummi.

Für Anfänger mag dieses Gerät unverständlich erscheinen, aber viele Hersteller geben Anweisungen, damit Käufer keine Fragen haben. Sie können die Übungen auch auf jeder Video-Hosting-Site ansehen.

Handwiderstandsbänder werden von verschiedenen Firmen hergestellt und haben möglicherweise einen speziellen elektronischen Zähler.

Bewertung der besten Handvertreter

Power Ball HG3238

Ein ausgezeichneter Kreiselexpander, der Ihnen hilft, Ihre Hände zu entwickeln. Verkauft in vielen Sportgeschäften zu einem erschwinglichen Preis. Der Durchmesser der Struktur beträgt 7,5 cm. Das Gewicht ist gering, die Ergonomie ist eben, so dass es für eine Person bequem ist, sie zu halten und nicht müde zu werden. Dieses Modell ist eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger oder diejenigen, die ein solches Gerät für die Arbeit oder aus gesundheitlichen Gründen benötigen.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 370 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Indigo 6012 HKGR

Das klassische Modell für das Sehnen-Training. Die Konstruktion hat einen großen Vorteil gegenüber Ringkonstruktionen, da die Last gleichmäßig auf die Stifte verteilt ist. Dies ermöglicht es, alle Finger nacheinander zu trainieren, wodurch Sie bessere Ergebnisse erzielen. Last - 50 kg. Gewicht - 250 g, praktisch nicht in den Händen zu spüren.

Verkauft zu einem Preis von 560 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

TORRES PL5019

Dieses Gerät ist eher für Anfänger gedacht, da die maximale Steifigkeit nur 15 kg beträgt. Dies ist eine großartige Lösung für diejenigen, die ihre Hände, Schultern und Unterarme entwickeln möchten, um ihren eigenen Griff zu verbessern. Das Material fühlt sich angenehm an, rutscht nicht in den Händen, so dass es während des Trainings keine Probleme gibt. Das Gesamtgewicht beträgt 500 Gramm.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 210 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Gummi Expander 60 kg

Hervorragender Trainer für Muskelaufbau und Handflächenmassage. Hergestellt aus hochwertigem Gummi, der lange hält und nicht vom intensiven Training abbricht. Der Standarddurchmesser beträgt 7 cm, während die Dicke der Ausrüstung 2 cm beträgt. Die maximale Belastung beträgt 60 kg.

Die durchschnittlichen Kosten eines Produkts betragen 120 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Espado Handfeder

Eine ausgezeichnete Option für die Entwicklung des Handgelenks. Das Gerät besteht aus hochwertigen Elementen, sodass es in wenigen Monaten nicht ausfällt. Der Griff ist ergonomisch gestaltet, sodass die Person während des Trainings keine Müdigkeit verspürt.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 390 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Expander (Brust)

Diese Option wurde entwickelt, um die Brustmuskeln in guter Form zu halten und trägt auch zu ihrer Entwicklung bei. Wie bei der vorherigen Version sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich. Es reicht aus, eine Übung über einen längeren Zeitraum durchzuführen, und die Person wird den Unterschied spüren. Dank eines solchen Expanders kann der Benutzer außerdem seinen eigenen Trainingsalgorithmus erstellen, der für ihn effektiver ist. Die Widerstandseinstellung erfolgt mit Latexgurten oder Metallfedern. Um die Last zu reduzieren, reicht es aus, ein Element zu entfernen und umgekehrt. Auf diese Weise können Sie den Simulator für jede Person individuell anpassen.

Bewertung des Brustexpanders

BRADEX Stahlmuskeln (SF 0073)

Ein multifunktionales Gerät, das die meisten Muskeln im Körper entwickelt und stärkt. Das Design ist von hoher Qualität, was zur bequemen Durchführung verschiedener Übungen beiträgt. Die Griffe sind bequem zu bedienen, rutschen nicht und bieten dem Benutzer maximalen Komfort bei verschiedenen Trainingseinheiten. Die Federn sind abnehmbar, wodurch die Last reguliert werden kann. Die Halterung ist zuverlässig, sodass Sie dieses Gerät ohne Angst verwenden können.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 700 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Indigo IR97706

Eine großartige Option für diejenigen, die ihre Muskeln schnell und effizient entwickeln möchten. Das Gerät schafft für jede Person einen optimalen Widerstand. Anstelle von Stahlfedern werden bei der Konstruktion Gummistränge verwendet, deren Eigenschaften denen ihrer Gegenstücke nicht unterlegen sind.Für einen sicheren Halt hat der Hersteller den Expander mit Kunststoffgriffen ausgestattet, die während der Trainingsarbeiten vollständigen Komfort bieten.

Verkauft zu einem Preis von 490 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Leichte Gewichte RJ0302 B 63 cm

Ein Qualitätsprodukt, das den sowjetischen Kollegen nicht unterlegen ist und sie vielleicht sogar übertrifft. Der Hersteller hat bequeme Griffe hergestellt, die unter schweren Lasten nicht verrutschen und sicher sind. Dehnt sich ohne Probleme aus. Maximale Belastung - 30 kg. Wenn dies viel ist, können Sie ein paar Federn entfernen, dann bringt das Training maximalen Nutzen. Das Gewicht des Gerätes beträgt 755 Gramm.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 600 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Starten Sie NT36011

Ein ausgezeichneter Brust-Expander, der sich für die Entwicklung wichtiger Muskelgruppen für Anfänger und Profis eignet. Die maximale Belastung beträgt 10 kg (pro Feder). Das Gerät entspricht den technischen Anforderungen und ist absolut sicher zu bedienen. Die Befestigungselemente sind zuverlässig und brechen nicht durch übermäßige Belastung.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 600 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

TORRES PL5006

Einer der besten Brust-Expander, der zur Stärkung und Entwicklung verschiedener Muskeln beiträgt. Das Design ist einfach zu bedienen und ermöglicht es Ihnen, Ihrem Training Abwechslung zu verleihen. Der Einfachheit halber gibt es eine Lasteinstellung, der Maximalwert beträgt 20 kg. Der Durchmesser der Metallfedern beträgt 1,3 cm, während die Länge 35 cm beträgt. Die Griffe bestehen aus hochwertigem rutschfestem Material.

Verkauft zu einem Preis von 550 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Gummiband oder Latexband

Dies ist ein ausgezeichnetes multifunktionales Produkt, das sowohl zur Stärkung als auch zur Dehnung der Körpermuskulatur geeignet ist. Darüber hinaus hilft häufiges Üben mit diesem Expander, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.

Das Latex-Tourniquet erzeugt den vom Körper benötigten Widerstand, der die Ausdauer erhöht und bestimmte Muskelgruppen stärkt. Es besteht keine Verletzungsgefahr, die Last ist gleichmäßig verteilt. Aus diesem Grund sind diese Maschinen sehr effektiv in Aerobic, Boxen oder Yoga.

Wenn eine Person individuell trainiert, ist es wichtig, die richtigen Übungen auszuwählen, damit sich alle möglichen Muskelgruppen entwickeln. Oft können Sie mit diesem Expander einige der im Fitnessstudio verwendeten Geräte austauschen. Dies ist ein großes Plus für diejenigen, die Privatunterricht bevorzugen und zu ihrem eigenen Vergnügen üben. Es ist jedoch zu wissen, dass es unmöglich ist, spezielle Geräte vollständig aufzugeben.

Wenn eine Person ein Gummiband wählt, ist es wichtig, auf die Farbe zu achten, da der Grad des Widerstands davon abhängt. Zum Beispiel bedeutet blau, dass die maximale Beladung des Produkts 4 kg, hellgrün - 8 kg und lila - 14 kg beträgt.

Bewertung der Qualitätsbänder

BRADEX SF 0299

Ein Markenprodukt, mit dem viele aus der Werbung vertraut sind. Zu einer Zeit wurde dieses Produkt endlos in den Programmen „Shop on the Couch“ gezeigt. In dieser Zeit gelang es BRADEX SF 0299, viele Benutzer zufrieden zu stellen, und einige schätzten seine Funktionalität und Effizienz. Die Last beträgt 36 kg, während die Längen 208 cm erreichen. Das Set enthält Expander unterschiedlicher Dicke und Widerstand.

Verkauft zu einem Preis von 1.800 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Fitness-Set "Latexbänder"

Ein ausgezeichnetes Set, das für Leute geeignet ist, die sich gerade für Aerobic angemeldet haben oder ihre Morgenübungen abwechslungsreich gestalten möchten. Die Riemen sind sehr zuverlässig, da der Gummi in dünnen Schichten aufgetragen wird.Auch bei intensivem Training behält das Produkt seine ursprünglichen Eigenschaften. Geeignet für Frauen und Männer. In Sets verkauft.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 990 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

U-Powex UP2001

Ein 5er-Set zum Organisieren von Heimtrainings. Entwickelt und stärkt die Hauptmuskelgruppen und versorgt den Körper 24 Stunden lang mit Energie. Nach zweiwöchiger Anwendung wird eine Person mit diesem Produkt kein weiteres Training mehr verpassen. Jede Übung wird ohne Energieaufwand durchgeführt, aber die Wirksamkeit nimmt dadurch nicht ab. Paketgewicht - 140 Gramm.

Verkauft zu einem Preis von 650 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

BRADEX SF 0321

Zuverlässige Fitness-Gummibänder, die bei vielen Anfängern beliebt sind. Geeignet für das Training von Hüften, Beinen und Bauchmuskeln. Das Set enthält 3 verschiedene Bänder, die einer Person je nach körperlicher Fitness eine hohe oder niedrige Belastung bieten.

Der Durchschnittspreis beträgt 420 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Blaues Band mit einer Last von bis zu 70 kg

Die Maschine ist für Krafttrainer geeignet. Diese Option ist in Bezug auf Leistung und Qualität unübertroffen. Gummibänder bestehen zu 100% aus Latex und dies ist kein weiterer Marketingtrick. Der Hersteller verfügt über die entsprechenden Zertifikate, die dies bestätigen.

Der Trainer eignet sich für Fitness, Crossfit, Armdrücken usw. Es entwickelt und stärkt die Muskeln, die während des Trainings verwendet werden. Aufgrund seiner geringen Größe können Sie das Klebeband in Ihre Tasche stecken und nicht zu Hause lassen. Eine Person kann überall von zu Hause bis zu den Arbeitspausen trainieren.

Die durchschnittlichen Kosten betragen 1.500 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Schmetterling

Ein beliebter Simulator, der im Westen und in Russland beliebt ist. Es ist für Fitnessaktivitäten geeignet. Oft benutzen es nur Frauen. Der Trainer arbeitet mit den inneren Oberschenkelmuskeln. Dies wird Ihre Beine einzigartig machen. Dieses Gerät wird aber auch zur Verbesserung der Brustmuskeln und Arme eingesetzt.

Der Expander ist kompakt und passt sogar in eine kleine Sporttasche. Es ist auch für den Heimgebrauch geeignet. Das Erscheinungsbild entspricht den Anforderungen und es ist einfach, einen solchen Expander zu verwenden. Die Federn befinden sich in der Mitte und sind mit einer Kunststoffabdeckung fest befestigt, was den Betrieb sicher macht. Die Expandergriffe bestehen aus weichem Material, das nicht scheuert.

Die durchschnittlichen Kosten eines solchen Produkts: ab 500 Rubel.

Vorteile:

Nachteile:

Abschließend

Die vorgestellten Widerstandsbänder eignen sich perfekt für verschiedene Workouts. Wenn Sie Erfahrung mit den in der Bewertung beschriebenen Modellen haben oder interessantere Vertreter, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.