En sund livsstil bliver mere og mere populær blandt befolkningen i vores land. Derfor er spirulina og chlorella blevet uundværlige ingredienser i køkkenerne hos mange sunde livsstilsunderstøtter og vegetarer. Begge repræsentanter for det akvatiske rige er superfødevarer. De indeholder en enorm mængde vitaminer og elementer, der har en positiv effekt på cellevækst og regenerering.
De indeholder op til 70% af planteformet protein, som absorberes perfekt af den menneskelige krop. Begge disse alger tilhører alkaliske arter, men der er stadig en signifikant forskel mellem dem med hensyn til deres indvirkning på menneskekroppen og elementernes proportionalitet.
Indhold
Spirulina
Den enkle encellede spiralmikroalger Spirulina vokser i varme ferskvands søer, naturlige kilder eller saltvand. Aztekerne brugte denne tang meget i mad for at holde kroppen i fremragende form. Det indeholder:
- Betakaroten;
- Cystin;
- Phycocyatin;
- Vitaminer B1 og B8;
- Folsyre;
- Jod;
- Jern.
For en fuldstændig og afbalanceret funktion af nervesystemet og det velkoordinerede arbejde i hele organismen skal en person bruge en tilstrækkelig mængde af elementer, der indeholder folinsyre. Derudover kan du endda øge niveauet af hæmoglobin på denne måde. En stærk antioxidant i spirulina er provitamin A, som forbedrer immunsystemets funktion, og det er også gavnligt for synet. Disse alger kan bruges til profylakse mod sygdomme i kredsløbssystemet og onkologi. Spirulina i pulverform er meget mere gavnligt end i tabletform, når det tages til medicinske formål.
Chlorella
Denne alge er en nær slægtning til spirulina, men forskellene er i mængden af sporstoffer og effekten på kroppen. Chlorella indeholder flere gange mere klorofyl end dets “slægtning”. Hvordan chlorella påvirker menneskekroppen:
- Renser leveren i tilfælde af alkoholforgiftning
- Fiber, protein og jern absorberes lettere;
- Det bruges som et middel mod forstoppelse;
- Har antiviral virkning
- Det bruges som et antibakterielt middel;
- Anvendes som et svampedræbende middel
- Forbedrer tilstanden af tarmvæggene.
Modtagelse af disse alger skal udføres efter konsultation med en læge, da det i nogle tilfælde kan forårsage:
- En kortvarig lidelse i fordøjelseskanalen;
- Træthed;
- Smerter i forskellige områder af hovedet
- Svimmelhed
- Lysfølsomhed;
- Hævelse af tungen eller ansigtet
- Sløvhed.
I vores århundrede er ingen immune over for overdreven ophobning af kviksølv, bly eller cadmium i kroppen. Mange billige produkter fra Kina, store fisk eller amalgamfyldninger er kilden til disse stoffer i menneskekroppen. Chlorella hjælper med at fjerne toksiner og forhindre dem i at ophobes i kropsvæv.
Onkologiske sygdomme behandles oftest med kemoterapi, men det har mange bivirkninger, hvor immunitet i første omgang vil lide. Brugen af sådanne alger vil gøre det muligt at øge kroppens modstand mod virussygdomme.Chlorella spiller en stor rolle i kampen mod fedme.
Superfood hjælper med at regulere stofskiftet og øge en persons energiniveau. Denne alge er nyttig til at forlænge ungdommen eller give huden skønhed og elasticitet. Det reducerer oxidativt stress fra dårlig økologi, overdreven nerver og dårlig mad. Ved regelmæssig brug af chlorella kan du bemærke foryngelse af kroppens eller ansigtets hud.
Hvem skal bruge chlorella og spirulina
Når der ikke er kontraindikationer til brug, kan den bruges:
- Overvægtige mennesker;
- Mennesker, der bor i store byer, eller hvor der er en travl motorvej i nærheden;
- For problemer med mave-tarmkanalen;
- Med regelmæssig forgiftning
- Med regelmæssige forkølelser
- Med en svækket krop efter en sygdom;
- Med langvarig tung fysisk og mental stress;
- Med disposition til onkologiske sygdomme til forebyggende formål;
- Med depression, apati, træthed, døsighed.
Kontraindikationer
Ikke alle mennesker kan sikkert tage chlorella, selvom intolerance over for dette særlige produkt er ret sjældent, er der sygdomme, hvor det er bedre at begrænse eller eliminere indtagelsen af denne alge. Disse inkluderer:
- Hæmakromatose, når der er et overskud af jern i kroppen;
- Brug af antikoagulantia løbende
- Autoimmune patologier;
- Kronisk nyresygdom
- Phenylketonuri;
- Graviditet eller amning;
- Allergiske reaktioner på jod og fisk og skaldyr.
Store doser chlorella eller spirulina anbefales ikke til kvinder efter overgangsalderen.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Alger form | Spiralformet | Sfærisk |
| Farvestof | Phytocyanin | Klorofyl |
| Farvetilhørighed | Emerald | Lyse-grøn |
| Næringsstoffer | Vitaminerne C, K og B, folsyre, beta-caroten, kalium, calcium, protein, kobber | Fiber, calcium, klorofyl, lut, jod, magnesium, zink, jern |
| Fordele ved at bruge | 1. Bedre tolereret af organismer og har en mildere effekt; 2. Indeholder linolsyre og gamma-linolensyre; 3. Anti-kræft egenskaber | 1. Renser kroppen for toksiner, der forgifter kroppen og tungmetaller; 2. Velegnet til mennesker med leversygdom; 3. Stimulerer arbejdet i mave-tarmkanalen |
Sådan bruges
Disse alger kan spises sammen. De fås i form af tørre alger, pulver, kapsel eller tablet. De bruger spirulina og chlorella i forholdet 2: 1, men du kan også tage disse alger i henhold til en anden ordning:
- Spirulina tages i 21 dage;
- Tag en pause i en uge;
- Chlorella indtages i 21 dage.
Dette program er godt for folk, der ønsker at rense deres krop og øge dens beskyttende funktioner. Det er vigtigt at overveje, at når du tager spirulina, skal du indtage så meget vand som muligt.
Chlorella kan parres med goji bær eller maca. Bær vil gøre det muligt at berige kroppen med antioxidanter og C-vitamin, hvilket vil øge dets modstand mod forkølelse og virussygdomme samt øge kroppens tone. Med Maca tager folk involveret i forskellige sportsgrene chlorella for at øge deres energi og vitalitet. Når du tager disse alger, må du ikke drikke kaffe!
Spirulina smager ikke særlig godt, så det anbefales at bruge det sammen med citronsaft.
Opbevaring af tørre alger
Opbevar spirulina og chlorella et køligt sted. De skal beskyttes mod varme eller lys, så ofte vælges en lukket pose eller beholder til opbevaring. Hvis pakken med tang er åben, skal de bruges inden for 3 måneder.
Mange producenter fremstiller præparater eller produkter med et højt indhold af disse alger.
Top medicinproducenter
Ojio
Oprindelsesland - USA. Fås i tabletter. Den daglige norm er 12 tabletter.
| № | Navn | Vægt |
|---|---|---|
| 1 | Kalorier | 12 g |
| 2 | Fedt | 1 g |
| 3 | Kulhydrater | 1 g |
| 4 | Protein | 2 g |
| 5 | A-vitamin | 480 IE |
| 6 | D-vitamin | 107 IE |
| 7 | K-vitamin | 48 IE |
| 8 | Thiamine | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1,7 mg |
| 10 | Jern | 2 mg |
| 11 | Mangan | 0,12 mg |
| 12 | Fosfor | 40 mg |
| 13 | Magnesium | 12 mg |
| 14 | Chlorella og Spirulina | 3 mg |
| 15 | Klorofyl | 50 mg |
| 16 | Phycocyanin | 8 mg |
Fordele ved lægemidlet:
- Tabletterne indeholder en bred vifte af vitaminer, mineraler og phytonæringsstoffer;
- Til fremstilling af lægemidlet anvendes alger, der dyrkes under kontrollerede forhold.
Ulemper:
- Indeholder et bestemt kemikalie, der er identificeret i Californien som en årsag til fosterskader eller andre reproduktive problemer;
- De høje omkostninger ved lægemidlet - fra 1390 rubler.
Swanson
Oprindelsesland - USA. Fås i kapsler.
| № | Navn | Beløb per portion |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Denne medicin tages 2 kapsler 1-3 gange om dagen med mad og vand. Ud over gavnlige alger indeholder kapslerne pullulan, organisk pulver og brun ris.
Fordele:
- Bruges til at øge immuniteten
- Det bruges som en forebyggende foranstaltning til forskellige sygdomme.
Ulemper:
- Høje omkostninger - fra 1300 til 120 kapsler;
- Behovet for nøjagtigt at observere doseringen.
Nu mad
Med svækket immunitet efter sygdom, høje kolesterolniveauer, lidelser i nervesystemet og problemer med bugspytkirtlen, skal dette lægemiddel bruges som et profylaktisk middel. Doseringen er 5 tabletter om dagen. Pris - fra 1500 rubler.
| № | Navn | Daglig sats,% |
|---|---|---|
| 1 | Natrium | 2 |
| 2 | Protein | 4 |
| 3 | A-vitamin | 140 |
| 4 | Calcium | 2 |
| 5 | Jern | 10 |
| 6 | Vitamin B12 | 60 |
Fordele:
Dette lægemiddel hjælper med at klare forskellige sygdomme, der påvirker kroppen:
- Forbedrer funktion af skjoldbruskkirtlen
- Sænker kolesterolniveauer
- Har en positiv effekt på reguleringen af blodtrykket;
- Sænker blodsukkeret;
- Hjælper med at forbedre immunsystemets funktion
- Giver høj vækst vitalitet;
- Hjælper med at stabilisere tarmfunktionen;
- Binder tungmetaller og fremmer deres fjernelse;
- Reducerer bivirkningerne ved radio og kemoterapi.
Ulemper:
- Ikke betragtet som en væsentlig kilde til kalorier fra fedt, transfedt, kolesterol eller C-vitamin.
Ædle helbred
Lægemidlet produceres i Polen i form af tabletter. Det er et fødevaretilsætningsstof og et lager af næringsstoffer.
| № | Navn | Indeholder, mg | Handling på kroppen |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Sænker aldringsprocessen |
| 2 | Chlorella | 200 | Styrker immunforsvaret, renser og gendanner leverens sundhed |
| 3 | A-vitamin | 133 | Understøtter og forbedrer synsstyrken, immunsystemets funktion |
| 4 | C-vitamin | 13 | Gendanner energimetabolisme, forbedrer funktionen af nervesystemet og immunsystemet |
| 5 | D-vitamin | 0.83 | Normaliserer muskelfunktion |
| 6 | E-vitamin | 2 | Beskytter mod frie radikaler |
| 7 | Zink | 1.7 | Tillader kroppen at syntetisere protein korrekt |
| 8 | Selen | 9 | Styrker immunforsvaret |
Fordele:
- Øger immuniteten
- Nogle mennesker med acne har set dramatiske forbedringer i deres tilstand.
- Forsyner kroppen med de nødvendige komponenter.
Ulemper:
- Et dyrt stof - fra 1400 rubler;
- Det er vigtigt at respektere doseringen.
Source Naturals
Dette lægemiddel produceres i form af tabletter, og den daglige hastighed er 4 tabletter. Normalt bruges stoffet til at øge kroppens immunressourcer og stabilisere mave-tarmkanalen. Dette middel har en positiv effekt på nervesystemet og kredsløbssystemet. Det indtages ofte af allergikere og vegetarer. Hvis du vil tabe dig, vil dette lægemiddel være meget effektivt.
| № | Navn | Indhold i forberedelsen |
|---|---|---|
| 1 | Protein | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | A-vitamin | 800 IE |
| 4 | Methylcobalamin | 2 ug |
| 5 | Jern | 1,8 mg |
Det anbefales at tage dette lægemiddel sammen med mad eller drikkevarer.
Fordele:
- Det hjælper med at forhindre en række sygdomme eller bremse deres udvikling.
Ulemper:
- De høje omkostninger ved lægemidlet - fra 2000 rubler;
- Det er vigtigt at respektere doseringen.
Grøn stjerne
Dette lægemiddel er et opstrammende kompleks, der passer til de fleste mennesker.Det normaliserer kropsfunktioner ved at genopfylde og opretholde den nødvendige balance mellem aminosyrer, sporstoffer og vitaminer. Hovedkomponenterne i lægemidlet er spirulina og chlorella. Lægemidlet er ordineret:
- I tilfælde af forgiftning
- Med en sygdom i fordøjelseskanalen;
- Med infektiøse eller parasitære læsioner;
- Med en tendens til at manifestere allergiske reaktioner eller tilstedeværelsen af dysfunktion i immunsystemet;
- Til forebyggelse af problemer med skjoldbruskkirtlen;
- Til forebyggelse af dysbiose og meget mere.
| № | Navn | Indhold i forberedelsen |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Tang | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Æblepektin | 50 mg |
| 7 | Hvede | 50 mg |
| 8 | pollen | 20 mg |
| 9 | Hyben | 15 mg |
| 10 | Lactobacillus-kompleks | 10 mg |
| 11 | Blåbær | 3 mg |
| 12 | Grøn te | 3 mg |
| 13 | Koenzym Q 10 | 1 mg |
| 14 | E-vitamin | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | Royal gelé | 2 mg |
Omkostninger - fra 700 rubler
Fordele:
- Lægemidlets høje effektivitet skyldes ingredienserne, der er inkluderet i det;
- Det anbefales at blive taget som en forebyggende foranstaltning i nærværelse af forskellige sygdomme;
- Det anbefales til vegetarer og mennesker, der er tilbøjelige til allergiske manifestationer.
Ulemper:
- Lægemidlet har ingen kontraindikationer bortset fra individuel intolerance over for nogle af komponenterne i produktet.
Fitarmonyl
At genoprette kroppens vitalitet og opretholde et naturligt forsvar. Ved kronisk træthed, koncentrationsbesvær eller åndenød vil dette lægemiddel være mest effektivt. Det omfatter:
- Jernpyrofosfat;
- Magnesiumsalte af fedtsyrer;
- Vitamin B9;
- Fiskelatine.
Lægemidlet tages om morgenen på tom mave før måltiderne. Kapslen skylles ned med appelsinjuice eller vand. Optagelsens varighed må ikke overstige 2 måneder.
Fordele:
- Øger kroppens beskyttende funktioner;
- Har ingen kontraindikationer;
- Overkommelig pris.
Ulemper:
- Det er vigtigt at respektere doseringen.
Sund oprindelse
Organisk spirulina anbefales til svækket immunitet, høje kolesterolniveauer i blodet, problemer med bugspytkirtlen, nedsat koncentration og hukommelse, problemer med nervesystemet og mange andre sygdomme. Lægemidlet tages 3 tabletter 2 gange om dagen.
Pris - fra 1500 rubler.
Fordele:
- Økologisk produkt.
| № | Navn | Vægt |
|---|---|---|
| 1 | A-vitamin | 3600 IE |
| 2 | Jern | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | Vitamin B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Carotenoider | 5625 mcg |
| 7 | Phthalocyanin | 240 mg |
| 8 | Klorofyl | 15 mg |
| 9 | Betacaroten | 2250 mcg |
| 10 | Gamma linolensyre | 15 mg |
Ulemper:
- Lægemidlet har ingen kontraindikationer, men inden du tager det, skal du besøge en læge og få hans anbefalinger til at tage det.
Vegavero
Et biologisk kosttilskud baseret på spirulina og chlorella vil give mulighed for at mætte kroppens celler med vitaminer, mineraler og andre stoffer. Lægemidlet produceres i form af kapsler, som skal tages en gang om dagen.
At tage stoffet vil gøre det muligt:
- Atleter til at forbedre deres præstationer;
- Overvægtige, mister forstyrrende pund;
- Forøg resistens over for infektioner eller vira.
- Omkostningerne ved lægemidlet er ret overkommelige for enhver landsmand, så et sådant additiv vil være et fremragende profylaktisk middel for mange af dem.
Ulemper:
- Individuel intolerance;
- Pris - fra 1500 rubler.
Chlorella pulver
På private industribrug kan du købe chlorella pulver efter vægt. Det kan bruges i mad til at forbedre kroppens forsvar. For at øge dyrenes vægt, øge mælkeudbyttet hos køer og øge udbyttet af marker, kan pulveret fra disse alger tilsættes til specielle formuleringer, inden de tilsættes til jorden. Chlorella og spirulina er meget udbredt i den kosmetiske industri.
Den gavnlige virkning på ansigtets hud i sammensætningen af cremer eller masker giver dig mulighed for at opnå betydelige resultater i genoprettende procedurer og komplekser til foryngelse.Du kan købe disse nyttige alger på apoteker i vores land, på Internettet eller på private gårde, der opdrætter sådanne afgrøder.
