‍♀En gennemgang af kompressionstøj til kvinder: formål, komfort, fordel

En aktiv livsstil, sport, besøg i gymnastiksalen kræver specielt tøj. Den første ting at tænke på er bekvemmelighed og komfort. Kun en korrekt valgt form vil hjælpe med at spille sport med glæde, give tillid til begyndere, følelsesmæssigt støtte dem, der på grund af sundhedsmæssige problemer er tvunget til at ændre deres livsstil.

Sportsbelastning dikterer hvilken type stof og hvilken form du skal vælge. Naturlige og syntetiske stoffer har ligheder og signifikante forskelle. Det førende sted i popularitet gives blandede stoffer, der kombinerer egenskaberne af naturlighed til hygiejne, praktisk, styrke, elasticitet, slid.

Valget af stof til sportstøj

Naturlige og syntetiske stoffer har ligheder og signifikante forskelle. Når du vælger en form til sport, skal du vurdere fordelene, beregne ulemperne.

Stofferne har samme struktur i vævet og består af fibre. Vegetabilske, animalske eller mineralske stoffer anvendes kun til naturlige tråde. Og for at producere kunstige fibre har du brug for olie, kul, glas, cellulose.

• Der er flere typer naturlige stoffer:

1. Silke er et antiseptisk, anti-allergifremkaldende og antifungalt materiale, kun dyrt og hurtigt falmende.
2. Linned er et solidt, holdbart materiale, der er let at vedligeholde, men hurtigt rynker.
3. Bomuldsstof af flere typer, behageligt for kroppen, åndbart. Ulempen udtrykkes i linjen, rynker hurtigt.
4. Uldfibre er naturlige og varme. Men uden tilsætning af syntetiske stoffer slides de hurtigt ud. Kan forårsage allergi.

Naturlige stoffer fængsler med deres naturlige oprindelse, blødhed, behagelige fornemmelser. Men de er skuffende over, at de mister lysstyrke, krymper i størrelse og hurtigt rynker.

Derfor er flere og flere mennesker opmærksomme på kunstige stoffer.

• Stort udvalg af syntetiske stoffer:

1. Mikrofiber er et materiale med høj styrke og elasticitet. Lærredet passerer luftstrømmen godt og beskytter huden mod overophedning. Oftest brugt til fremstilling af sportsbeklædning.
2. Elastan er en kunstig fiber, hvis tilsætning til andre stoffer giver dem en yderligere egenskab af elasticitet. Det er værdifuldt i produktionen af ​​badetøj og elastiske strømpebukser.
3. Viskose er et utroligt blødt stof, allergivenligt, luftigt. Udgangsmaterialet er genanvendt cellulose.
4. Polyamid med egenskaber med høj elasticitet, slidstyrke. Det føjes til fremstillingen af ​​jakker, regnfrakker, strømper, strømpebukser og leggings. Forårsager ikke allergi og er let at rengøre.
5. Akryl - "kunstig uld". Produktionskilden er naturgas. Det bruges til fremstilling af varmt tøj, tæpper og madrasser.
6. Polartec er et unikt materiale, der overgår naturlige fibre i dets opvarmningsegenskaber. Bær i lang tid, holder formen godt, holdbar, absorberer let fugt og fordamper den ud. Der er sorter, hvor hverken vind eller regn er forfærdelig. Værdifuld kvalitet til sportsbeklædning
7. Fleece er et kunstigt materiale til opvarmning af tøj: tyndt - på foringen, tykt og struktureret - på det øverste lag.
8. Membranen spiller rollen som en speciel imprægnering, der beskytter tøj mod fugt og vind og bevarer varmen.

Det førende sted i popularitet gives blandede stoffer, der kombinerer egenskaberne af naturlighed til hygiejne, praktisk, styrke, elasticitet, slid.

Kompression undertøj

Eksperter anbefaler at vælge kompressionsundertøj til sport. Med intens træning arbejder organer og muskler i en forbedret tilstand. Der udøves en ekstra belastning på skibene. En begynder, der ikke beregner rytme eller intensitet, bliver let skadet, hvilket vil tvinge ham til at afbryde klasser. Specielt undertøj dækker jævnt alle dele af kroppen, opretholder en god ydeevne i kredsløbssystemet og giver dig mulighed for at deltage i fysisk træning med intens belastning i længere tid.

Denne sportsuniform har betydelige fordele i forhold til almindeligt tøj:

1. Hjælper atleter med at modstå stresset ved lange træningspas;
2. Beskytter vener mod åreknuder;
3. Fremskynder gendannelsesprocessen.

Anbefalede:

• atleter;
• dem, der bruger meget tid på fitnesscentre til motionsmaskiner;
• elskere af en aktiv livsstil;
• mennesker, der bruger meget tid på deres fødder;
• eller løfte en masse vægte;
• med en tilbøjelighed til åreknuder.

Kontraindiceret i:

• lavt tryk;
• forskellige hudlæsioner;
• en usædvanlig reaktion på at bære kompressionstøj
• overvægt
• tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner som rygning
• diabetes;
• aterosklerose;
• graviditet.

Hyppigheden af ​​at bruge kompressionstøj afhænger af dets specifikationer og mål. Dybest set er tøj beregnet til fysisk aktivitet, træning, jogging, træning på simulatorer eller fitness. Efter afslutningen af ​​fysisk aktivitet er det bedre at tage uniformen af ​​for at eliminere trykket på blodkarrene for at forhindre stagnation af blod i kroppen. Men der er specielt undertøj til genopretningsproceduren, det er tilladt at bære det op til 3 timer.

Når du vælger kompressionstøj til sport, skal du huske:

• formen skal gribe kroppen tæt, men ikke hindre bevægelse;
• du kan ikke tage en størrelse større eller mindre;
• der er modeller designet til en bestemt sport;
• kompressionseffekten i forskellige områder skal gradueres: nedenfra er den stærkere, højere for gradvist at falde.

Der er flere typer kompression:

1. Første klasse er den svageste, det anbefales i den indledende fase af åreknuder og til forebyggelse.
2. Anden klasse har medium tryk. Eksperter rådgiver dem, der har mærkbare åreknuder, for en terapeutisk virkning ved tromboflebitis.
3. Den tredje klasse med stærk kompression er angivet i nærvær af en akut form for åreknuder, metaboliske lidelser på mobilniveau.
4. Den fjerde styrkede klasse lindrer ødem, til medicinske formål anvendes den til svære alvorlige sygdomme i de venøse kar.

Bedste kompressionstøj til kvinder til sport

Sportsbeklædning til træning præsenteres i en bred vifte:

1. T-shirt

Fordele ved at bruge:

• ved at presse musklerne i arme og torso forbedrer det blodcirkulationen og iltning af væv;
• fremmer eliminering af mælkesyre, genoprettelse af kroppen efter intens fysisk aktivitet;
• har en let massageeffekt på huden
• udglatter smerte
• stof fremmer effektiv fugtfjernelse
• tillader ikke kroppen at køle ned og overkøle.

Typer af modeller: ærmeløs med korte ærmer for yderligere indvirkning på skuldrene; med lange - for fuld dækning af armene og beskytte dem mod stress.

De mest populære er:

LP Support EmbioZ Kompressionstop 236Z Ærmeløs

Ærmeløs T-shirt til kvinder, der foretrækker komfort og maksimal fysisk ydeevne. Kompressionsområder er placeret på skuldermuskler, skulderblade, mave og nedre ryg. Speciel perforering forhindrer kroppen i at blive overophedet, forbedrer fjernelse af fugt og efterlader huden tør. Kombinationen af ​​spandex, polyester og nylon gør det muligt for tøjet at bevare sin form og øger holdbarheden. Stilfuld model. Omkostninger: fra 4800 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Rehband langærmet

Lange ærmer, specielt designet til kvinder. Tager hensyn til fysiologiske egenskaber. Giver forbedret koordinering af bevægelser. Påvirker biceps, triceps og brystmuskler. Fremskynder processen med at varme musklerne op, øger træningens varighed. Lys stilfuld T-shirt. Tøjets materiale er for det meste polyester. Spandex garanterer en behagelig pasform, formfastholdelse. Omkostninger: fra 3500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

REHBAND 7716 kort ærme

Kompression undertrøje til kvinder. Tager højde for funktionerne i figuren. Korte ærmer giver fri bevægelighed. Omkostninger: fra 4000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Top NIKE

Ideel undertøj til sport, der fungerer som en tanktop og bh. Populær model til yoga og fitness. Stoffet er 88 procent polyester, 12 procent spandex. Det elastiske linning sikrer en god pasform. Omkostninger: fra 1800 rubler.

Fordele:

• behagelig iført
• tør hud selv med intens anstrengelse
• medium bryststøtte;
• Modstandsdygtighed.

2. Ærmer

Anbefales til sportsgrene som løb, cykling, fitness, leg.

Fordele ved at bruge:

• jævn fordeling af komprimeringseffekten, opretholdelse af muskelvæv i god form, hvilket giver en stabil tilstand
• behagelige fornemmelser i bevægelser
• reduktion af overbelastning, langsigtet ydeevne.

Populære modeller:

Ærmer CEP

Kompressionsærme til kvinder. Ærmelængden er standard og lille. Anbefales til brug, når du deltager i sport, løb, fitness, cykling. Stoffet indeholder mere end 79 procent polyamid, resten er spandex, hvilket giver linnedets elasticitet og behagelig hånddækning. Omkostninger: 2500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

CEP-manchetter

En alsidig ny model som udskiftning af ærmer. Behagelig at have på, uundværlig til bjergbestigning, tennis, badminton, armbrydning, fitness. Tre farveindstillinger: hvid, sort og azurblå - hjælper dig med at vælge et tilbehør til ethvert sæt sportstøj. Elastan blev tilsat stoffet i stedet for spandex. Omkostninger: acceptabelt, fra 1900 rubler.

Fordele:

Ulemper:

3. Kompressions-bh

Et must-have outfit til kvinder, der løber og fitness.Giver ekstra støtte til det kvindelige bryst og beskytter det mod unødvendig tøven. Det vælges i overensstemmelse med størrelse og type: til små bryster anbefales klemning, til frodige bryster - understøttende. Graden af ​​støtte vælges i henhold til sporten.

Fordele ved at bruge:

• behagelig iført
• fri bevægelighed
• fraværet af elastiske bånd og fastgørelsesorganer, der skærer ind i huden;
• opretholdelse af brystets form
• forebyggelse af strækmærker og traumatiske virkninger.

Populære modeller:

La Redoute

La Redoute-BH'er er blandt de mest populære blandt kvinder. Virksomheden tilbyder ikke brugere en, men flere modeller under hensyntagen til fysiologiske egenskaber og smag: farve, tilstedeværelse eller fravær af frø, design. Sammensætningen består hovedsageligt af polyamidfiber. Omkostninger: fra 1600 til 5500 rubler. Eksperter anbefaler at vælge sømløs, pitted.

Fordele:

Brubeck

Komfortabel bred bh til træning i gymnastiksalen. Materiel sammensætning: bomuld. Budgetomkostninger: 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

4. Strømpebukser

De har tre typer kompression, der vælges individuelt afhængigt af det ønskede resultat eller anbefalingerne fra specialister. Differentieret efter zoner med kompressionshandling: på anklerne og anklerne - stærke, på hofterne - medium, på underlivet - svage eller fraværende. Kan bæres ikke kun af kvinder, men også af mænd.

Fordele ved at bruge:

• har terapeutiske egenskaber;
• forbedre kredsløbssystemets cirkulation
• have en opvarmningseffekt
• reducere smerte, ødem
• har en profylaktisk virkning med en tendens til åreknuder.

Populære modeller:

Strømpebukser Medi

Model med profylaktiske egenskaber mod åreknuder. Distribueret i hele kroppen under hensyntagen til den kvindelige krops fysiologiske egenskaber. Kompressionsteknologi reducerer træthed, især for dem der bruger meget tid på deres fødder. Det bruges også til opsving efter træning og fysisk anstrengelse. Omkostninger: 4200 rubler.

Fordele:

Ulemper:

RELAXSAN strømpebukser

Strømpebukser med anti-varicose-effekt, anatomisk form. De har et valg mellem fire kompressionsklasser. Giver en god forebyggende effekt. De bruges i de tidlige stadier af åreknuder. Omkostninger: 1050 rubler.

Fordele:

Ulemper:

5. Leggings, leggings

Praktisk til dans, yoga, fitness. De tiltrækker købere med forskellige farver, mulighed for at vise individualitet.

Fordele ved at bruge:

• stofets lethed, følelse af fusion med huden;
• behagelig støtte til muskeltonus
• perfekt pasform, gentagelse af kurver;
• fibrene holder deres form, deformeres ikke efter på- og vask.

Populære modeller:

Tights fra Nike Pro

Leggings fra et velkendt mærkefirma er i stor efterspørgsel blandt moderne atleter. De forbedrer cirkulationssystemet, fjerner fugt og har en massageeffekt. Omkostninger: 1800 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Leggings fra Puma

Komfortabelt sportstøj med åndbar effekt. Høj linning giver fremragende pasform og komfort. Lavet af naturlig bomuld, elastisk. Omkostninger: 1200 rubler.

Fordele:

Ulemper:

6. Bukser

Dette er hoveddelen af ​​den professionelle atletuniform. Stoffet er sammensat af polyester og elastan.

Brug fordel:

• beskyttelse mod skader på huden
• forebyggelse af penetration af mikroorganismer i sår;
• opretholdelse af en stabil kropstemperatur, der er nødvendig for at træne opvarmede muskler;
• fjernelse af fugt
• komfort, tørhed.

Populære modeller:

REEBOK

En fremragende mulighed for fysisk træning, sport uanset sted: fitnesscenter eller stadion. Hjælp med at skabe din egen stil, der passer perfekt til kroppen. Stoffet indeholder polyester-, elastan- og interlockfibre. Dette øger styrken og holdbarheden ved brugen. Fjernelse af fugt udføres ved hjælp af Speedwick-teknologi. Omkostninger: 3500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

7. Strømpebukser

Tøj til atletik, fitness og yoga. Praktisk til cykling. Den isolerede version er velegnet til aftenjogging eller i en kold sæson. Kompressionstrik beskytter mod vind, fugt og holder muskelvævet i god form.

Fordele ved at bruge:

• øget kompressionseffekt på siv og knæ
• taljedelen er tydeligt fastgjort i taljen;
• fri bevægelighed
• beskyttelse mod insekter, snavs og slid
• god svedtransporterende.

Populære modeller:

2XU strømpebukser

Komfortabelt tøj til sport. Bruges til intens træning i atletik konkurrencer. Strømpebukser er egnede til restitutionsperioden. Kompressionsstøtte beskytter muskelvæv mod mulig skade. Det elastiske materiale giver tilstrækkelig åndbarhed, fjerner sved fra huden. Omkostninger: 8190 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Strømpebukser CEP C62W

Kompressionstights til løb, atletik, triatlon, holdsport, fitness. De giver effektiv stabilisering og vedligeholdelse af muskeltonus. Lavet af åndbart og hurtigtørrende materiale. Omkostninger: 10.400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

8. Shorts

Kompressionseffekten opretholder et stabilt tryk.

Fordele ved at bruge:

• reducere belastningen på musklerne i ben og hofter;
• forebyggelse af sygdomme i kredsløbssystemet;
• reduktion af smerte fornemmelser
• behagelig brug.

Populære modeller:

Shorts CEP

En type sportsbeklædning til atletik, fitness og udholdenhedssport. Omkostningerne er omkring 7300 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Skins shorts

Skins shorts kaldes beskårne strømpebukser, fordi slagteknologien ligner hinanden. Kompressionssteder er placeret i en gradient, hvilket giver effektiv muskelunderstøttelse, reducerer vibrationer og risikoen for mulig skade. Stoffet er åndbart, med antibakteriel effekt, UV-beskyttelse. Prisen er 4200 rubler.

Fordele:

Ulemper:

9. Sokker, strømper, leggings

En vigtig tilføjelse til træningstøj. Den mest intense kompression finder sted på underbenet: foden og underbenet.Sokker, strømper eller leggings fungerer godt sammen med shorts eller leggings, men kan også bæres separat til helbredende eller regenerative formål.

Brug fordel:

• regulering af effekten på muskelvæv og blodkar, når man køber flere par med forskellig kompression
• effektiv blodudstrømning
• evnen til at opretholde personlig hygiejne uden at ændre hele formen.

Populære modeller:

Benvarmere og sokker Cep

En del af sportsudstyr. Et tilbehør, der gør fysisk aktivitet effektiv gennem kompression, forbedrer koordinationen og fremskynder gendannelsesprocessen. Hjælper med at undgå hævelse efter træning og beskytter benene mod skader.

Omkostningerne ved gamacher er 2.550 rubler, sokker - 1.500 rubler.

Fordele:

.

10. Overalls

Kompressionsoveralls dækker menneskekroppen og påvirker omfattende alle muskelgrupper.

Populære modeller:

Jumpsuit CEP

Designet til triatlon. Kragen forhindrer dannelse af vandbobler. Syteknikken gnider ikke huden. Netområder giver ventilation og køling. Omkostninger: 11890 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Jumpsuit Skins

Sportsudstyr til brydningssport. Fordel pres jævnt over muskelgrupper for at varme op hurtigt og reducere træthed under intens træning. Omkostninger: 16.300 rubler.

Fordele:

Ulemper:

værelse	En slags sport	Kompressionsbeklædningssæt
1	Fitness	T-shirt eller top; shorts, ridebukser eller leggings.
2	Fodbold	T-shirt, shorts, leggings.
3	Løb, hopper, cykler	T-shirt eller top; shorts, ridebukser eller leggings; sokker, strømper eller leggings.
4	stå på ski	Langærmet t-shirt, leggings eller strømpebukser, knæstrømper eller sokker.
5	Klatring, bjergbestigning	Lang eller kortærmet t-shirt, strømpebukser, knæstrømper eller sokker, manchetter eller ærmer.
6	Tennis, badminton	T-shirt eller top; ridebukser eller shorts, manchetter, knæhøjder.
7	Lægge arm	Top, leggings eller leggings, ærmer
8	Dans, yoga	Ærmeløs T-shirt eller top, leggings eller leggings
9	Triatlon	T-shirt, strømpebukser, sokker eller jumpsuit
10	Kæmpe	Shorts, leggings eller bukser; top, manchetter eller ærmer.
11	Akrobatik	Trikot og leggings eller leggings og top.

Korte regler for pleje

1. Daglig delikat vask;
2. Stryg ikke;
3. Må ikke bleges;
4. Flad vandret tørring;
5. Silikone strimler aftørres med alkohol;
6. Opbevaring ved stuetemperatur.

Kompressionstøj til sport øger effektiviteten af ​​fysisk aktivitet og har også en terapeutisk virkning på kroppen. Stoffets elasticitet har tendens til at bibeholde og give tilbage bevægelsesenergien. Atleten får mulighed for at træne længere, finpudse sportsfærdigheder. For en kvinde øges chancerne for en hurtig opnåelse af de fastsatte mål, nemlig erhvervelsen af ​​en slank, fit figur. Efter fysisk aktivitet behøver du ikke bruge meget tid på restitution og hvile. Kompressionstøj vil forkorte denne periode, give en følelse af lethed.