At tage et bad efter en travl dag er en af de bedste måder at slappe af og glemme presserende problemer og akkumulerede anliggender. Aromatiske olier kan hjælpe med dette. Men det er værd at huske, at dette er et fremragende middel ikke kun for nervesystemet. Korrekt valgt hjælper det med at forbedre humør, tone kroppen, øge effektiviteten, vil have en bakteriedræbende, helende, blødgørende og foryngende effekt på huden. Nogle af de essentielle olier er i stand til at klare manifestationen af sygdomme i de øvre luftveje, reducere appetitten og fremskynde stofskiftet. De bedste badolier vælges primært ud fra deres behov.
Indhold
Gør ikke skade
Hvad du har brug for at vide om olier, når du går til apoteket for den eftertragtede flaske. Populære modeller, der anvendes i kosmetologi, er ikke altid effektive. Mange virksomheder, der er ivrige efter at øge indkomsten, bruger syntetiske eller halvsyntetiske råmaterialer og tilføjer kun en naturlig komponent til smagsstoffer. Naturligvis vil et sådant værktøj ikke skade, men der vil være ringe fordel ved at bruge det. Det er værd at fokusere på de bedste producenter af sådanne produkter.
Fordelene ved bad med æterisk olie
Æterisk olie er et koncentrat af de mest nyttige stoffer indeholdt i en bestemt plante.
- Et bad med olier af urter og planter, der har en let beroligende effekt, om aftenen giver dig mulighed for at slappe af, roe dig ned og hurtigt falde i søvn.
- Mange formuleringer har den modsatte virkning. Tværtimod vil en sådan procedure hjælpe med hurtigt at komme sig og få styrke inden nye præstationer.
- Afrodisiakum indeholdt i myrra-, jasmin- eller muskatnødolier vil vække sensualitet.
- De fleste af esterformuleringerne indeholder bakteriedræbende komponenter i en eller anden grad. De klarer perfekt milde hudproblemer, forkølelse og forstyrrelser i urogenitalsystemet.
- Bade med olier har både opvarmning og smertestillende virkning. Nogle gange anbefales de til gigt og artrose, muskelsmerter efter langvarig fysisk aktivitet.
Og naturligvis, glem ikke hudens tilstand. Bade giver det blødhed, fløjlsagtig, øger tonen, og nogle hjælper med at reducere udseendet af pigmentering og strækmærker.
Til terapeutiske formål bør bade med essentielle komponenter tages på kurser i 10 dage dagligt eller hver anden dag i 20 dage. For fornøjelse og forbedring af den følelsesmæssige tilstand bør du ikke lade dig rive med med sådanne procedurer. En eller to om ugen skal være tilstrækkelig.
Potentiel skade
Selve badet er ikke kun gavnligt, men også skadeligt. Hvem skal tænke på kontraindikationer for et bad med aromatiske olier?
- Naturligvis for mennesker, der lider af allergi og bronchial astma. Lugten i sig selv kan forårsage en voldsom reaktion i dem, for ikke at nævne stofferne i olien.
- Hypertensive patienter og alle, der har problemer med blodkar eller hjerte. Et varmt bad er allerede en belastning på det kardiovaskulære system, og for eksempel har eukalyptus- eller granolier en lys opvarmningseffekt og fremskynder blodgennemstrømningen til hudoverfladen.
- Gravid. Årsagerne er omtrent de samme som for mennesker med forhøjet blodtryk.
- Kroniske sygdomme i det akutte stadium.
- Øget kropstemperatur.
Med forsigtighed bør bade tages af mennesker med godartede svulster, diabetes mellitus og alvorlige hudproblemer.
En oversigt over essentielle olier til badning
Nedenfor er en lille oversigt over de produkter, der er populære blandt købere, har gode anmeldelser og anbefalinger fra læger.
Te træ
Tea tree baktericider har længe været brugt i kosmetologi. Med deres hjælp bekæmpes bakterielle, virale og svampeinfektioner i huden og slimhinderne.
Fordele:
- Te-træ-middel tørrer huden og fjerner fedtet glans;
- Hjælper perfekt i kampen mod forstørrede porer, acne og andre inflammatoriske processer;
- Bade med dets anvendelse er vist i den komplekse behandling af trøske, blærebetændelse, vaginitis;
- Hjælper med at slippe af med svampesygdomssygdomme;
- Indånding af tea tree phytoncider har en helbredende virkning på tilstanden i de øvre luftveje med forkølelse.
Ulemper:
- Ganske specifik lugt ifølge mange købere;
- Forsigtig ved brug. Stoffet fører ofte til irritation, rødme og afskalning af huden. Problemet kan let løses ved at tage fodbad eller sitz-bad, hvis det er nødvendigt.
Fir
Granolie ligner tea tree i dets antiinflammatoriske egenskaber. Det har dog en mere behagelig fyrluft og har en udtalt terapeutisk og kosmetisk effekt.
Fordele:
- Granoliebad varme og lindre smerter. Derfor anbefales det ofte til ledsmerter og muskelsmerter;
- Det lindrer ikke kun betændelse i huden, men påvirker også de dybe lag af epidermis og bremser processen med dens visning;
- Lindrer tyngde og smerter i benene med åreknuder;
- Ved at fremskynde stofskifte og opvarmningseffekt er sammensætningen et fremragende hjælpemiddel til at tabe sig;
- Indånding af dampe under badning har en helbredende virkning på tonsillitis, faryngitis, bihulebetændelse.
Ulemper:
- For det meste har det en helende virkning snarere end at slappe af og berolige;
- Det forårsager vasokonstriktion, derfor er bade med granolie kontraindiceret til hypertensive patienter.
Lavendel
Smalbladet lavendel er en af de universelle naturlægemidler, hvis gavnlige egenskaber var kendt i oldtiden. Lavendelolie har en delikat blomsterduft. I små doser har det en udtalt afslappende og beroligende virkning. Det bruges til langvarig mental og fysisk stress, kronisk træthed, hjælper med at hæve humør på tidspunktet for depression.
Fordele:
- Sikker at bruge. Lavendelekstrakt forårsager sjældent allergiske reaktioner. I visse doser kan den bruges, når man bader børn for at lindre overexcitationssyndrom og hjælpe dem med at falde i søvn;
- Hjælper med mild hypertension, hovedpine og migræne forårsaget af overanstrengelse;
- Duften af lavendel dæmper følelsen af sult betydeligt. Et aftenbad kan være en erstatning for en solid middag under et vægttabsdiæt;
- Det er inkluderet i mange bad opskrifter. Dens aroma overvælder aromaerne af nogle stoffer, hvis duft kan virke ubehagelig. Oliens kemiske sammensætning har en tendens til at forbedre virkningen af andre bestanddele.
Ulemper:
- Brug med forsigtighed under reduceret tryk;
- Overdosering fører til overexcitation og søvnløshed;
- Den smalbladede lavendel har en terapeutisk virkning. Til salg i dag er der olier fremstillet af andre typer planter. Aromaen er behagelig, men de medicinske egenskaber er meget lavere.
orange
Et bad med et par dråber orange olie tilsat vandet har mange positive egenskaber. Men som brugen af ekstrakter fra de fleste citrusfrugter. Først og fremmest er det en diskret aroma og et helt lager af vitaminer og næringsstoffer.
Fordele:
- Orange olie er fantastisk til en afslappende aftenbehandling. Det lindrer træthed, eliminerer virkningerne af stress i form af hovedpine eller irritabilitet;
- Dens gavnlige egenskaber inkluderer gavnlige virkninger på huden. Det mætter det med vitaminer, forbedrer elasticiteten og udglatter ubehagelige fænomener som strækmærker, giver huden et sundt, strålende udseende;
- Lindrer træthed og muskelsmerter efter træning.
Ulemper:
- Det største problem ved anvendelse af citrusfrugtolier og især appelsiner er allergiske reaktioner.
Røgelse
Et gult, tjæret stof, et af de bedste, der kan bruges til at få ro i sindet.
Fordele:
- Har en ret stærk beroligende virkning, giver dig mulighed for hurtigt at slappe af;
- Hjælper med at bekæmpe kronisk stress og søvnløshed;
- Det har en gavnlig virkning på hjerteaktivitet og tilpasser rytmen til arytmi og takykardi;
- Beriger væv med ilt, indånding af ilt letter tilstanden i tilfælde af lungesygdomme;
- Det menes, at røgelsesbade hjælper med inflammatoriske manifestationer på huden, strammer porerne og gør ar og ar mindre synlige.
Ulemper:
- Stærk lugt, der minder om religiøs praksis, ikke altid forbundet med behagelige begivenheder;
- På grund af den udtalt beroligende virkning anbefales det ikke at køre eller udføre arbejde, der kræver koncentration efter badning;
- Høj risiko for allergisk reaktion.
Grapefrugt
Mange mennesker ved, at grapefrugt er uundværlig i kosten til vægttab. Stofferne i den har den egenskab at nedbryde fedt. Olien har ikke mindre og muligvis mere effekt. Når alt kommer til alt er koncentrationen af næringsstoffer i den meget højere.
Fordele:
- En delikat og behagelig aroma, der omslutter en kvinde som en sky;
- I stand til at nedbryde fedt og fjerne væske fra kroppen. Dette hjælper ikke kun med at slippe af med ekstra pounds, men for at undgå et sådant problem som cellulite;
- Toner perfekt huden og forbedrer dens elasticitet;
- Forbedrer humør og stemning i et romantisk humør.
Ulemper:
- Det er vigtigt ikke at overdrive det med koncentration, ellers er kløe i huden mulig;
- Mild afslappende og beroligende effekt. Men udover grapefrugt er der mange andre essentielle olier med en afslappende virkning på kroppen.
Bergamot
For første gang blev brugen af bergamotessens talt om i Italien i midten af det 18. århundrede. Siden da betragtes det næsten som et universalmiddel for alle lidelser på Apennin-halvøen. Med sin hjælp får huden en fløjlsagtig og delikat aroma, slipper af dårligt humør, behandler tonsillitis og bronkitis og udviser endda parasitter fra organismer. Sidstnævnte gøres selvfølgelig ikke ved at tage et bad.
Fordele:
- Bergamotolie betragtes som et af de bedste antidepressiva, det hjælper med at slippe af med frygt, angst, nervøsitet;
- Samtidig har det ikke en beroligende og hypnotisk virkning, men hæver tværtimod stemningen, tilføjer kraft og effektivitet;
- Det er et afrodisiakum, øger en kvindes sensualitet og giver dig mulighed for at få en buket nye følelser og fornemmelser fra et møde med en partner;
- Toner perfekt huden og giver den elasticitet og et nyt look;
- Stopper hårtab
- Det har en antioxidant og regenererende virkning, fjerner toksiner fra kroppen.
Ulemper:
- Du bør ikke tage bad med bergamot om aftenen. Selvfølgelig, hvis dine topprioritetsplaner ikke ønsker at skrive et semesteroplæg eller udarbejde en årsrapport på en nat.
Geranium
Måske er det svært at finde et andet produkt med et så bredt handlingsspektrum. Kun lavendelolie kan diskutere med geraniumolie. I middelalderen blev der plantet geranium eller pelargonium langs hækkene og troede, at det udviser onde ånder og ikke tillader hekse at nærme sig huset. Om dette er sandt eller ej er ukendt, men det faktum, at geraniumolie kan gøre vidundere med den kvindelige krop, er en ubestridelig kendsgerning.
Fordele:
- Et fremragende middel mod nervesygdomme forbundet med hormonel ubalance. Det vil ikke være i stand til at gendanne selve baggrunden, men det vil hjælpe med at gendanne mental og psykologisk komfort i vanskelige perioder. Reducerer nervøsitet og irritabilitet i overgangsalderen, lindrer smertesyndrom og forbedrer også mental tilstand med præmenstruelt syndrom;
- Alle købere markerer produktet som en mirakelkur mod hudproblemer, det forynger epidermis, giver det et strålende udseende og blødhed;
- Olien har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. De manifesteres ikke kun i behandlingen af eksem og psoriasis, men også i kampen mod halsbetændelse, faryngitis og ondt i halsen.
Ulemper:
- Som et middel til at tage et bad er der ikke identificeret nogen mangler.
Kamille
Aktuelt til salg er romerske og tyske kamilleolier. Hvis der findes et blåt, uigennemsigtigt stof med en skarp medicinsk lugt i hætteglasset derhjemme, skal du ikke bebrejde apoteket for at have solgt en falsk. Dette er en tysk kamille. Olien fra hendes romerske søster vil have smaragd eller azurblå farve med en sommerurtduft og lette frugtagtige noter. Ifølge metoden for indflydelse på kroppen adskiller sammensætningerne sig praktisk talt ikke.
Fordele:
- Et fremragende beroligende middel. Det kan endda klare langvarig søvnløshed. Et aftenbad med kamille hjælper dig med at slippe af med den ophobede stress i løbet af dagen, lindre angst og køre væk tunge tanker.
- Det har en antispasmodisk og smertestillende virkning. Det hjælper godt med lever-, nyre-, tarmkolik, præmenstruelt syndrom. Læger anbefaler kamillebade til gigt, artrose og gigt.
- Kamilleolie er uundværlig for tør hud, kløe, betændelse, især acne og nældefeber.
- Kan bruges til børn fra en tidlig alder. Sådanne bade hjælper med at klare stikkende varme og bleudslæt hos babyer.
Ulemper:
- Kamille har stærke helbredende virkninger, der kan reducere effektiviteten af andre homøopatiske midler.
Dette er et lille udvalg af aromatiske olier, der findes på apoteker i dag. Hver dag bliver valget bredere. Før du køber et eller andet middel til at tage et bad, skal du læse instruktionerne omhyggeligt og gøre dig bekendt med kontraindikationerne.
Sådan bruges æteriske olier til bade
Det er vigtigt at vide, hvordan man gør alle de forberedende procedurer korrekt. Faktum er, at olier er dårligt opløselige i vand. Efter at have dryppet olie direkte i badekarret er der stor sandsynlighed for at få flere fedtede pletter, som derefter er vanskelige at vaske af fra overfladen.
Olierne fortyndes foreløbigt i alkoholiske tinkturer af planter. Du kan bruge en infusion af kamille, calendula eller celandine. Eller de imprægnerer krystaller med havsalt med dem. Mange foretrækker at bruge mælk eller fløde. Derefter hældes opløsningen i et bad.
Den optimale mængde er fra 8 til 10 dråber pr. 200 liter vand. For børn, ældre og mennesker med kroniske sygdomme eller allergier er satsen delt i to. Vandtemperaturen bør ikke overstige 38 grader, og badets varighed skal være 15-20 minutter.
Flere opskrifter
Mange forbereder et bad med aromatiske olier i henhold til deres egne opskrifter ved hjælp af flere komponenter på én gang.
- Hvis du stadig skal arbejde om aftenen, skal du blande tre dråber citron, eukalyptus og blågranolie. Den samme komposition hjælper dig med hurtigt at vågne op om morgenen og indstille dig på et arbejdsstemning.
- En blanding af appelsin, grapefrugt og mynte eller lavendel, cedertræ og geraniumolier kan hjælpe dig med at berolige dig efter en travl dag. Ro og et udbrud af energi hjælper dig med at have det sjovt med din familie.
- For søvnløshed er det nok at blande lavendel, røgelse og pebermynte eller citronmelisseolie.
- En blanding af merian, enebær og rosmarin kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og ømhed efter en intens træning i gymnastiksalen.
Aromatiske olier er et effektivt middel mod mange problemer. Et bad vil ikke kun give dig mulighed for at føle deres effektivitet, men også afsætte en halv time til dig selv. Dette er så vigtigt for en kvinde.Desuden er huden så blød og silkeagtig efter badet, stemningen er pacificeret, og en behagelig aroma af glæde og lyksalighed svæver rundt.
Jeg er enig i, at et bad med olier er et godt antistress efter arbejde. Og for mor er barselsorlov en utilladelig luksus. Af alle de anførte olier bruger jeg orange. Jeg elsker lugten, selvom jeg ikke spiser appelsinen selv. Jeg kan ikke udholde bergamot.