Bedste gymnastikringe til 2020

Gymnastikringe har længe været kendt for amatører af kunstnerisk gymnastik som det sværeste apparat, da de er monteret, dvs. ikke har en fast position i rummet. De fleste elskere af denne sport kan lide at se forestillingerne om deres idoler. Dog er det få mennesker, der ved, hvad disse enkle enheder er for en almindelig atlet, hvordan de kan erstatte dyre og omfangsrige træningsudstyr, hvilke enkle øvelser med disse objekter er tilgængelige for begyndere, der ønsker at bevare deres fysiske form på et højt niveau. Redaktionerne på siden "bestx.htgetrid.com/da/" præsenterer en oversigt over de bedste gymnastikringe i 2020 ", udarbejdet i henhold til udtalelser fra købere og eksperter.

Oprindelseshistorie

Gymnastik som en slags sportsaktiviteter har været kendt siden det antikke Grækenlands tid. Sandt nok, i disse dage konkurrerede atleter i de discipliner, som vi ser i dag i atletik konkurrencer og i boksering:

• løb;
• kastespyd;
• længdespring (med håndvægte);
• knytnævekampe.

Et sådant kompleks af konkurrencer udviklede sig på det tidspunkt i forbindelse med behovet for at gøre krigere ud af unge mænd.

Interessant! Der er to versioner af oprindelsen til navnet "Gymnastik". Den første siger, at navnet på denne sport kommer fra det græske ord "gymnaso", dvs. "Jeg træner". Ifølge en anden version, fra det græske ord "hymnos" - "nøgen".

Den hurtige udvikling af kunstnerisk gymnastik i den form, som vi kender den, fandt sted i midten af ​​det 19. århundrede. Faderen til moderne gymnastik anses for at være en tysk lærer, professor Friedrich Ludwig Jan, grundlæggeren af ​​den første gymnastikskole i Europa.

I midten af ​​århundredet var de tyske, svenske og franske skoler de stærkeste. Senere fik de selskab med den tjekkiske. Seversk og japanske gymnaster "brød" ind i kunstnerisk gymnastik i anden halvdel af det 20. århundrede.

Hvad er ringene

Der er ingen grund til at forklare nogen, hvad det er. Derfor begynder vi at stifte bekendtskab med denne type sportsudstyr med de materialer, der bruges til deres fremstilling.

Menneskeheden på det tidspunkt meget anvendte metalprodukter, men sportsudstyr på det tidspunkt var lavet af træ. Dette materiale var mere tilgængeligt, lettere at behandle og billigere. Derudover var håndfladenes kontakt med en velfinish træoverflade mere behagelig. Fra træ af forskellige arter blev der lavet:

• barer;
• tværstang
• log;
• hest;
• Svensk mur.

Plastprodukter blev først populære i begyndelsen af ​​det XXI århundrede. Drivkraften var den blomstrende udvikling af CrossFit.

Interessant! CrossFit er et fysisk træningssystem grundlagt af den amerikanske Greg Glassman og hans kone Lauren Jenay, registreret som et varemærke tilhørende CrossFit, Inc.

Det kombinerer elementerne: vægtløftning, gymnastik, kettlebell-løft og kraftløftning.

Denne tendens blev så populær, at træningspladser begyndte at formere sig i en orkanhastighed. Intensiteten af ​​træning i CrossFit-fitnesscentre er sådan, at træprøver ikke varer længe.Nogen (historien skjuler sit navn for os) kom op med ideen om at lave plastindeks med en rillet overflade for at forbedre taktile fornemmelser og brugervenlighed. Derudover kan deres holdbarhed ikke sammenlignes med andre materialer.

Da mange steder er placeret i det fri, er plastprodukter lettere at tolerere end træ. Og dette er en af ​​grundene til populariteten af ​​polymermateriale.

Hvordan man vælger gymnastikringe

Lad os overveje de vigtigste kriterier for valg af dette sportsudstyr.

Valg af materiale

Det er meget vigtigt at beslutte materialet til din maskine. Der er muligheder her:

• træ;
• plast;
• flerlags krydsfiner.

Hver mulighed fortjener en separat overvejelse.

Træ

Hvis træningsrummet er indstillet indendørs eller i en lejlighed, er det bedre at blive med træ. Det har et godt greb om håndfladerne og glæder øjet med en smuk struktur, ret holdbar. Til fremstilling af sådant udstyr anvendes hårdttræ:

• Birk;
• egetræ;
• bøg;
• hornbjælke.

Producenter dækker normalt ikke deres produkter med lak eller pletter. Grundig, fin slibning er nok.

Krydsfinerprodukter

Det samme træ, der er kendetegnet ved øget styrke, da delene er lavet af flerlagsmateriale. Den slibede overflade af krydsfinerprodukter er ikke ringere end kvaliteten af ​​træmodstykker. Et sådant design er let at lave med egne hænder.

Plast

Den bedste løsning til udendørsarealer er ABS-plastprodukter.
På en note! ABS-plast er en slagfast resistent termoplastisk harpiks, i hvilken produktion udgangsmaterialet er en copolymer bestående af: acrylonitril, butadien og styren med indholdet af førstnævnte i området fra 5 til 30%, de to andre i en mængde på 40-60%.

De kan modstå alt: efterårsslam, sommervarme og endda vinterkold, hvis termometeret ikke falder til under -40 ° C. Plastprodukter har en ulempe - den ydre diameter. Alle producenter sælger produkter med en diameter på 28 mm. Og selv om dette er den standarddiameter, der bruges i internationale konkurrencer, synes dette afsnit for nogle ikke at være tilstrækkeligt. Producenter af træprøver fremstiller produkter med en sektion på 30 og 32 mm.

Hjemmelavet simulator

For at lave en sådan simulator derhjemme har du brug for firkantede emner fra fugtbestandig krydsfiner limet af birkefiner. Projektilets indvendige diameter er 180 mm, den ydre diameter er 28 eller 30 mm. Proceduren er som følger:

1. Indvendige huller skæres med et stiksav i alle emner.
2. De resulterende dele er dækket af Moment - snedkerlim.
3. De limede emner foldes sammen, fastspændes med klemmer og efterlades, indtil limen til sidst er hærdet.
4. Efter 24 timer behandles den resulterende del med en rasp og opnår den ønskede form og størrelse.
5. Endelig slibes overfladerne med sandpapir.

Beholdningen er klar. Det er stadig at lave slynger og hænge din skabelse på det rigtige sted. Vi håber, at de trinvise instruktioner, der gives her, hjælper dig med at fremstille disse enkle produkter selv.

Ringe - træner

Udviklet af CrossFit-undervisere. De er produkter af traditionel form, hvis overflade i den nedre tredjedel er lavet fladt for at påføre specielle overlays, der øger tværsnittet i grebområdet. Betydningen af ​​fokus er, at det vil være lettere for uerfarne atleter, der mestrer effekt på et sådant ustabilt apparat med en bredere støtte. Når bevægelsen er mestret, kan disse transformere erstattes med standardopgørelse.

I dag er fitnessrum udstyret med plast og træprodukter i næsten lige store forhold. Træ anses for at være mere prestigefyldte.

Hvad skal man se efter

Diameter

Denne parameter er allerede nævnt i forbifarten. Lad os stifte bekendtskab med det mere detaljeret. I henhold til den eksisterende GOST skal produktets indre diameter være 170 - 180 mm. Tværsnittet varierer fra 16 til 28 mm.Følgelig vil den ydre diameter være lig med summen af ​​de indre + to sektioner. Disse størrelser er godkendt af Artistic Gymnastics Federation og overholder IOC-kravene.

Imidlertid er muligheder mulige. For voksne atleter opfylder tykkelsen 28 mm kravene i standarden og kan passe til professionelle. Imidlertid blev gymnaster aldrig kendetegnet ved gigantisk statur og kraftige proportioner. På trods af deres "oppustethed" betragtes højden på 165 cm og en vægt på 55 kg som optimal for dem. Men blandt almindelige mennesker, der ønsker at holde sig i form, er der nok "store eksemplarer" med bredere palmer end den gennemsnitlige mester i sport inden for kunstnerisk gymnastik. For dem produceres træprøver med en sektion på 30 og 32 mm.

Børne ringe

De begynder med gymnastik i en ung alder. En række øvelser vil hjælpe børn med at udvikle styrke, smidighed og udholdenhed og gøre klasser til spændende spil. Standard lagerstørrelser er ikke egnede til et barn. Nogle producenter producerer udelukkende børneudstyr af mindre størrelse og sektion, hvis form kan afvige fra den klassiske type.

Valg af linjer

Ringene er unikke, idet de i modsætning til tværstangen, stængerne eller hesten ikke er fastgjort i rummet. På grund af denne funktion bidrager øvelser med dem til en dyb undersøgelse af muskler - stabilisatorer, som er vanskelige at udvikle på andre apparater. Derfor skal der, når du vælger en passende træningsenhed, lægges særlig vægt på selesystemet, der består af kabler, låse og fastgørelseselementer.

I henhold til eksisterende regler er højden af ​​linjernes fastgørelsespunkt 5,75 m. Over gulvet er de placeret i en højde på 2,75 m, en halv meter fra hinanden.
5,67 meter er en ret stor højde. For at imødekomme føderationens krav skal du købe specielle suspensioner, hvis omkostninger vil koste mindst flere tusinde rubler. Købet af et ophængningssystem i olympisk klasse skal bruge mindst 100.000 rubler.

Til træning i hjemmet er denne luksus ubrugelig. Du kan og bør vælge noget simpelt og praktisk, men samtidig stærk og pålidelig, praktisk at bruge. De fleste ringe sælges med vedhæng. Disse er populære modeller af let og holdbart nylonbånd med fjederlåse. De kan bære belastninger op til 350 kg og kan let hænges op. Takket være fjederlåsene kan simulatorens højde let justeres med dem. Det vigtigste er at sætte sejlet ordentligt ind i klemmen for at undgå at glide.

Vælg ikke bøjler med plastlåse. De går ofte i stykker og giver ikke en sikker pasform til bælterne. Fjederlåse i metal er de bedste, men ikke den billigste løsning.

For at spare penge kan du bruge hjemmelavede enheder lavet af flerlags krydsfiner og bruge almindelige reb som ophæng og binde dem med havknob.

Rebet skal kunne understøtte mere end atletens egen vægt. Ideelt set 150 kg. Dette er tilstrækkeligt til at sikre din træning.

Under alle omstændigheder er det værd at prøve at arbejde på prøver af forskellige typer, inden du vælger et materiale og en størrelse.

Top producenter

For at nyde fitness skal du købe udstyr fra pålidelige producenter. Små besparelser fører til ineffektive udgifter.

Interessant! Selv baron Rothschild, leder af det rigeste bankhus i Europa, anså sig ikke rig nok til at købe billige varer.

Derudover giver billig kinesisk håndværk ikke sikkerheden for atleten. Derfor bør gymnastikapparater købes fra de bedste producenter. Lad os lære dem bedre at kende.

Midzumi

Japansk firma. På det russiske marked siden 2013. Kunder sætter stor pris på de populære modeller af børns sportskomplekser til hjemmet, derudover producerer virksomheden gymnastikringe. Sportsudstyr til børn skal sikre unge atleter. Midzumi-produkter er bevis på dette.Derudover glæder virksomheden konstant kunder ved at frigive nye designergenstande til babyer.

Indigo

Sportsartikler fra Kina, anstændig kvalitet til en overkommelig pris.

Kettler

Tysk mærke. Populariteten af ​​Kettler styrketræningsmaskine tilskrives mange års upåklagelig produktudvikling. Virksomheden begyndte sin aktivitet i 1949 som producent af varer til børn. I dag er det en af ​​de største producenter af fitnessprodukter i Europa.

Originale værktøjer

Russisk brand med workshops i Kina. Producerer populære produkter til fitness, crossfit, aerobic, yoga elskere. Overkommelige produkter er ikke ringere end kvaliteten af ​​europæiske mærker.

Leve op

Mærke fra Ukraine. Aktivitetsretningen er produktionen af ​​sportsudstyr af træningsudstyr af høj kvalitet til en overkommelig pris. Virksomhedens produkter nydes af boksere, gymnaster, borgere, der er glade for yoga og fitness.

Perfetto Sport

Virksomhed fra Palermo (Italien). Grundlagt af Andrea Giannini. Oprindeligt var det engageret i produktion af børns sportskomplekser. I dag nyder mange atleter at træne på trampoliner, måtter og Perfetto Sport-maskiner.

Træning

Russisk firma. Grundlagt i slutningen af ​​2010 som en onlinebutik, der sælger sportsartikler. Over tid organiserede virksomheden sin egen produktion af nogle prøver, der er konstant efterspørgsel blandt tilhængere af en sund livsstil. Kvaliteten er anstændig, priserne er rimelige.

CCM

Russisk mærke. Træbørns gymnastikringe af dets produktion er kendetegnet ved anstændig kvalitet og overkommelige priser, de er velegnede som ekstraudstyr til ethvert børns sportskompleks.

Kropsfast

En af verdens største producenter af træningsudstyr og sportsudstyr med hovedkontor i Chicago (Illinois, USA). Høj kvalitet til en solid pris.

Listen fortsætter i lang tid. Hvilket ringfirma der er bedre at købe, er op til dig. Før du køber, anbefales det omhyggeligt at læse beskrivelsen af ​​produktet, lytte til råd og anbefalinger fra erfarne brugere, sælgere-konsulenter af sportsartikler. Før du træffer en endelig beslutning, tilrådes det at øve på træ- og plastprøver for at vælge mellem metal og plast og samtidig navigere i prisen.

Hvor kan jeg købe

Hvis der er en sportsbutik i nærheden med et anstændigt sortiment, har du ikke brug for et bedre. Du kan se og røre ved produktet med dine egne hænder, kontrollere tilgængeligheden af ​​producentens garantier. Hvis dette ikke er muligt, skal du besøge Yandex Market-webstedet. Du kan få omfattende oplysninger der:

1. Bliv fortrolig med varernes udseende og egenskaber.
2. Find ud af, hvor meget denne eller den anden model koster.
3. Præciser dens dimensioner og andre egenskaber.
4. Bestil produktet online i onlinebutikken.

Hvilke øvelser udføres på ringene

Vi beskriver ikke det grundlæggende sæt af elementer i kunstnerisk gymnastik til dette apparat. Professionelle kender ham bedre end vi, og ikke alle kan mestre swing, statiske eller dynamiske elementer alene. En erfaren coach er nødvendig. Vi taler om enkle øvelser, der er tilgængelige for alle, der er involveret i fitness.
Først skal du hænge vores lager lige over gulvniveau. I denne position skal du udføre:

1. Squats. Spred dine ben i skulderbredde fra hinanden, tag fat i ringene, og sid dig på plads, indtil dine lår er parallelle med gulvet. I denne position kan du låse, dvs. udfør en statisk tilgang, eller vend tilbage til startpositionen og sæt dig ned to dusin gange. En sådan træning reducerer belastningen på leddene og hjælper med at opretholde en korrekt kropsholdning. Det vil især være nyttigt for overvægtige mennesker. Træningen kan diversificeres ved at ændre benpositionen: spred dem bredere eller endda squat på det ene ben.
2. Lunges. Startpositionen er den samme som i squat. Vi griber skaller, træder tilbage en gang med det ene ben og bøjer begge, så forbenets lår og underbenet på ryggen er parallelle med platformen. Vi vender tilbage til startpositionen og skifter ben. Vi udfører ti tilgange.I dette tilfælde tilrådes det at "falde ud" tilbage, ikke fremad. Så gluteal muskler er mere belastede. Du kan også tage lunger til siderne i tre tilgange ti gange og træne den indre overflade af låret.
3. Træk i bunden. Læg under ringene, tag dem med hænderne og træk dig op til dem med brystet, hold ryggen og benene lige. Musklerne i brystet og skuldrene trænes. Tre sæt på ti gange vil være nok.
4. Resten af ​​hænderne i ringene efterfulgt af at trække det ene eller det andet ben til brystet. Øvelsen ligner bevægelser fra en klatrer, der klatrer et bjerg, og har samme navn. Tyve bevægelser udføres i tre tilgange.

Hvis du udfører denne kombination to gange om ugen, får du en slank, tonet figur med fremtrædende muskler.

Vurdering af kvalitets gymnastikringe

Da vores gennemgang beskæftiger sig med træ- og plastskaller, lad os opdele det i to dele.

Kvalitets plastik gymnastikringe

5. Midzumi

Børneversion fra en japansk producent. Strengt taget kan disse ikke kaldes ringe. Men til den komplekse fysiske udvikling af et barn er modellen ganske velegnet. Et sæt øvelser bestående af squats, lunges og pull-ups udføres på disse produkter på samme måde som på fulde ringe. Størrelsen på grebet (du kan ikke kalde det en diameter) er 116 cm. Lavet af plastik.

Sættet indeholder to meter ledninger med en tykkelse på 10 mm. Der er ingen låse til ledningerne, så ejeren bliver nødt til at mestre kunsten at strikke. Den tilladte belastning må ikke overstige 100 kg. Derfor er klasser med disse enheder tilgængelige ikke kun for børn, men også for voksne, der ikke er belastet med overvægt. De gennemsnitlige omkostninger ved sættet er 380 rubler.

Fordele:

Ulemper:

4. Lev op

Universelle produkter af det populære ukrainske mærke. Velegnet til fitnesscentre og udendørs legepladser. De er lavet af slagfast ABS-plast og kan let modstå ekstreme temperaturer. Velegnet til træning af professionelle atleter og fitness. Projektilets indvendige diameter er 180 mm, tværsnittet er 28 mm, i fuld overensstemmelse med kravene i den olympiske standard. Solgt komplet med forstærkede nylonbøjler og fjederlåse. De gennemsnitlige omkostninger vil være 1.790 rubler.

Fordele:

Ulemper:

3. Træning K1

Sort par slidstærkt ABS - plastik fra et russisk mærke, fremstillet i Kina. Lige velegnet til fitnesscentre og gårde, professionelle gymnaster og amatører. Standardstørrelser: indvendig diameter - 180 mm, grebsektion - 28 mm. De modstår perfekt vejrudsvingene: sne, regn, sommervarme og ultraviolette stråler. Den gennemsnitlige pris for et par er 2700 rubler. Virksomheden har udviklet og lanceret produktion af forstærkede nylonbælter og fjederlåse til dem. De købes separat til en pris på 1100 rubler pr. Par.

Fordele:

Ulemper:

2. CrossFit Indigo 97654 IR B

Et sæt fra et russisk mærke. Dimensioner og tværsnit opfylder kravene fra den olympiske komité. Den indvendige diameter er 180 mm, sektionen er 28 mm. Materialet til produktionen var holdbart ABS - plastik, der kan arbejde i et miljø med temperaturer fra -40 ° C til + 90 ° C. Lige så godt for professionelle gymnaster og crossfit-atleter og dem, der bare vil holde sig i form. Kan modstå belastning op til 90 kg. Leveres med nylonbøjler med fjederlåse. De gennemsnitlige omkostninger ved sættet er 2600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

1. UFC Ultimate Training

Sættet fra et berømt amerikansk mærke får de bedste anmeldelser i dette afsnit af anmeldelsen. Produktmål er standard: indvendig diameter 180 mm, sektion 22,5 mm. Materiale - ABS plast. Inkluderet forstærkede nylonbælter, 5 m lange, 30,8 mm brede. De gennemsnitlige omkostninger er 3390 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Kvalitets gymnastikringe lavet af træ

5. KMS-Sport

Lavpris træprodukter fra det russiske mærke KMS. Belagt med lak for at beskytte mod atmosfærisk nedbør, hvis det anvendes i et åbent område. Denne model er beregnet til brug som ekstraudstyr til børns sportskomplekser. Designet til at arbejde med en maksimal vægt på 50 kg. Udstyret med reb til at hænge på DSK-tværstangen. Der er ikke nogen fjederlåse. Rebene er fastgjort med havknob. De gennemsnitlige omkostninger overstiger ikke 370 rubler.

Fordele:

Ulemper:

4. Proxima PRG - 2403 WD

Et sæt træringe fremstillet i Taiwan. Indvendig diameter er standard, 180 mm. 30 mm sektionen er mere behagelig at gribe end gummiprodukter. Overfladen er omhyggeligt slibet og kræver ikke beskyttende belægning. Sættet er komplet med 5 m nylonbåndsele med fjederlåse. De gennemsnitlige omkostninger er 1.490 rubler.

Fordele:

Ulemper:

3. Worlout K2 Super Monster

Et sæt træ fra et russisk mærke, som vi allerede har kendt. Størrelserne adskiller sig lidt fra den olympiske standard. Med en indvendig diameter på 170 mm er den udvendige diameter 250 mm. Enkle beregninger viser, at ringens tværsnit er 40 mm. Dette er de tykkeste ringe af alle præsenteret i anmeldelsen. De er for brede til at træne i klassisk kunstnerisk gymnastik. Men de er perfekte til crossfit- og fitnesselskere. Det større fodaftryk giver et mere behageligt arbejdsmiljø. Den gennemsnitlige pris på 1800 rubler er ved første øjekast ret overkommelig. Det skal dog huskes, at leveringen ikke inkluderer suspensioner.

Fordele:

Ulemper:

2. Sproots SPR-ringe

Et sæt fra en russisk producent. Tværsnittet af birkringe er 32 mm. Praktisk størrelse til individuelle CrossFit-træningsprogrammer. Velegnet til træning i gymnastiksalen og derhjemme. En enkel og pålidelig fastgørelse af ophængene tillader brug af skaller i åbne gårdhavsområder, forudsat at de fjernes i slutningen af ​​træningen. Sættet indeholder stærke nylon 4 meter bælter, 40 mm brede, med karabinhager. De gennemsnitlige omkostninger ved sættet er 1.870 rubler. Ifølge gymnaster - fremragende værdi for pengene.

Fordele:

Ulemper:

1. TRXSport Innstar

Førstepladsen og de bedste anmeldelser går til prøven af ​​det amerikanske mærke, der er kendt for produktionen af ​​den alsidige træner kendt som "TRX-sløjferne".
Materialet er naturligt birketræ. Produktet har et tværsnit på 32 mm. Arbejdsdelen (grebsområde) er dækket af læder, hvilket giver komfort, når du træner fitness eller crossfit. Leveres med stærke nylonstropper, 4,5 m lange, med fjederlåse og ankerbolte til montering i loftet. De gennemsnitlige omkostninger er 3990 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Anskaffelse af gymnastikringe vil være en vanskelig opgave for dem, der ikke tidligere har stødt på dette udstyr. Webstedets redaktører håber, at denne anmeldelse vil besvare mange spørgsmål i forbindelse med løsning af dette problem og vil give nybegyndere atleter ikke mulighed for at lave fejl, når de vælger en værdig mulighed.