Koupání po náročném dni je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpočinout a zapomenout na naléhavé problémy a nahromaděné záležitosti. Aromatické oleje vám mohou pomoci. Ale je třeba si uvědomit, že je to vynikající lék nejen pro nervový systém. Správně zvolené pomáhá zlepšit náladu, tonizovat tělo, zvýšit účinnost, bude mít baktericidní, hojivé, změkčující a omlazující účinky na pokožku. Některé z éterických olejů dokážou zvládat projevy onemocnění horních cest dýchacích, snižují chuť k jídlu a zrychlují metabolismus. Nejlepší koupelové oleje jsou vybírány především na základě jejich potřeb.
Obsah
Neubližujte
Co potřebujete vědět o olejích, když jdete do lékárny pro vyhledávanou láhev. Populární modely používané v kosmetologii nejsou vždy účinné. Mnoho firem, které chtějí zvýšit příjem, používají syntetické nebo polosyntetické suroviny a přidávají přírodní složku pouze k aromatizaci. Takový nástroj samozřejmě nepřinese škodu, ale jeho použití bude mít jen malý přínos. Stojí za to zaměřit se na nejlepší výrobce těchto produktů.
Výhody koupelí s éterickými oleji
Esenciální olej je koncentrát nejužitečnějších látek obsažených v konkrétní rostlině.
- Koupel s oleji z bylin a rostlin, které mají mírný sedativní účinek, vám večer dá příležitost relaxovat, uklidnit se a rychle usnout.
- Mnoho formulací má opačný účinek. Naopak, takový postup pomůže rychle se zotavit a nabrat sílu před novými úspěchy.
- Afrodiziaka obsažená v myrhových, jasmínových nebo muškátových olejích probudí smyslnost.
- Většina esterových formulací obsahuje do určité míry baktericidní složky. Dokonale zvládají mírné kožní problémy, nachlazení a poruchy urogenitálního systému.
- Lázně s oleji mají jak hřejivé, tak analgetické účinky. Někdy se doporučují pro artritidu a artrózu, bolesti svalů po delší fyzické aktivitě.
A samozřejmě nezapomeňte na stav pokožky. Vany mu dodávají hebkost, sametovost, zvyšují tón a některé pomáhají snižovat výskyt pigmentace a strií.
Pro terapeutické účely by se koupele se základními složkami měly užívat v kurzech po dobu 10 dnů denně nebo každý druhý den po dobu 20 dnů. Pro potěšení a zlepšení emočního stavu byste se těmito postupy neměli nechat unést. Jeden nebo dva týdně by měly stačit.
Možné poškození
Samotná koupel je nejen prospěšná, ale také škodlivá. Kdo by měl myslet na kontraindikace pro koupel s aromatickými oleji?
- Přirozeně pro lidi trpící alergiemi a bronchiálním astmatem. Samotný zápach může v nich způsobit prudkou reakci, nemluvě o látkách obsažených v oleji.
- Hypertenzní pacienti a všichni, kteří mají problémy s krevními cévami nebo srdcem. Teplá koupel je již pro kardiovaskulární systém zátěží a například eukalyptové nebo jedlové oleje mají jasný oteplovací účinek a urychlují průtok krve na povrch kůže.
- Těhotná. Důvody jsou přibližně stejné jako u lidí s vysokým krevním tlakem.
- Chronická onemocnění v akutním stadiu.
- Zvýšená tělesná teplota.
Koupele by měli být opatrní u lidí s benigními novotvary, diabetes mellitus a vážnými kožními problémy.
Přehled éterických olejů ke koupání
Níže je uveden malý přehled produktů, které jsou mezi kupujícími oblíbené a mají dobré recenze a doporučení od lékařů.
Čajovník
Baktericidy z čajovníku se v kosmetologii již dlouho používají. S jejich pomocí se bojuje proti bakteriálním, virovým a plísňovým infekcím kůže a sliznic.
Výhody:
- Lék na čajovníky vysušuje pokožku a odstraňuje mastný lesk;
- Dokonale pomáhá v boji proti rozšířeným pórům, akné a dalším zánětlivým procesům;
- Koupele s jeho použitím se projevují při komplexní léčbě drozdů, cystitidy, vaginitidy;
- Pomáhá zbavit se houbových onemocnění nehtů;
- Vdechování phytoncidů z čajovníku má s nástupem nachlazení léčivý účinek na stav horních dýchacích cest.
Nevýhody:
- Podle mnoha kupujících docela specifická vůně;
- Pozor při používání. Látka často vede k podráždění, zarudnutí a odlupování kůže. Problém lze snadno vyřešit koupelí nohou nebo sedáním, je-li to nutné.
Jedle
Jedlový olej je svým protizánětlivým vlastnostem podobný čajovníku. Má však příjemnější vůni borovice a má výrazný terapeutický a kosmetický účinek.
Výhody:
- Jedlové olejové koupele teplé a zmírňující bolest. Proto se často doporučuje pro bolesti kloubů a svalů;
- Nejenže zmírňuje zánět kůže, ale také ovlivňuje hluboké vrstvy pokožky a zpomaluje procesy jejího vadnutí;
- Zmírňuje tíhu a bolest v nohou s křečovými žilami;
- Zrychlením metabolismu a zahřívacím účinkem je prostředek vynikajícím pomocníkem při hubnutí;
- Vdechování par při koupeli má léčivý účinek na angíny, faryngitidy, sinusitidy.
Nevýhody:
- Většinou má spíše léčivý účinek než relaxaci a uklidnění;
- Způsobuje vazokonstrikci, proto jsou koupele s jedlovým olejem u pacientů s hypertenzí kontraindikovány.
Levandule
Levandule úzkolistá je jedním z univerzálních bylinných přípravků, jejichž blahodárné vlastnosti byly známy již ve starověku. Levandulový olej má jemnou květinovou vůni. V malých dávkách má výrazný relaxační a uklidňující účinek. Používá se při dlouhodobém psychickém a fyzickém stresu, chronické únavě, pomáhá zvyšovat náladu v době deprese.
Výhody:
- Bezpečné použití. Extrakt z levandule zřídka způsobuje alergické reakce. V určitých dávkách jej lze použít při koupání dětí k úlevě od syndromu nadměrného vzrušení a pomoci jim usnout;
- Pomáhá s mírnou hypertenzí, bolestmi hlavy a migrénami způsobenými přepracováním;
- Vůně levandule znatelně otupí pocit hladu. Večerní koupel může být náhradou za vydatnou večeři během hubnutí;
- Je součástí mnoha receptů na koupel. Jeho vůně přemůže aroma některých látek, jejichž vůně se může zdát nepříjemná. Chemické složení oleje má tendenci zvyšovat účinek jiných složek.
Nevýhody:
- Používejte opatrně za sníženého tlaku;
- Předávkování vede k nadměrné excitaci a nespavosti;
- Levandule úzkolistá má terapeutický účinek. Dnes se prodávají oleje připravené z jiných druhů rostlin. Vůně je příjemná, ale léčivé vlastnosti jsou mnohem nižší.
oranžový
Koupel s několika kapkami pomerančového oleje přidaného do vody má mnoho pozitivních vlastností. Stejně jako použití extraktů z většiny citrusových plodů. Především je to nenápadná vůně a celá zásobárna vitamínů a živin.
Výhody:
- Oranžový olej je skvělý pro relaxační večerní proceduru. Zmírňuje únavu, eliminuje účinky stresu v podobě bolesti hlavy nebo podrážděnosti;
- Mezi jeho příznivé vlastnosti patří blahodárné účinky na pokožku. Nasycuje ji vitamíny, zlepšuje pružnost a vyhlazuje takové nepříjemné jevy jako strie, dodává pokožce zdravý, zářivý vzhled;
- Zmírňuje únavu a bolesti svalů po cvičení.
Nevýhody:
- Hlavním problémem při používání olejů z citrusových plodů, zejména pomerančů, jsou alergické reakce.
Kadidlo
Žlutá, dehtová látka, jedna z nejlepších, kterou lze použít k získání duševního klidu.
Výhody:
- Má poměrně silný sedativní účinek, umožňuje vám rychle se uvolnit;
- Pomáhá bojovat proti chronickému stresu a nespavosti;
- Má příznivý účinek na srdeční činnost, vyrovnává rytmus s arytmií a tachykardií;
- Obohacuje tkáně kyslíkem, jeho vdechování ulevuje stavu v případě plicních onemocnění;
- Předpokládá se, že vonné koupele pomáhají při zánětlivých projevech na pokožce, stahují póry a snižují viditelnost jizev a jizev.
Nevýhody:
- Silný zápach, připomínající náboženské praktiky, ne vždy spojený s příjemnými událostmi;
- Kvůli výraznému sedativnímu účinku se po koupeli nedoporučuje řídit nebo vykonávat práci, která vyžaduje soustředění;
- Vysoké riziko alergické reakce.
Grapefruit
Mnoho lidí ví, že grapefruit je při hubnutí nenahraditelný ve stravě. Látky obsažené v něm mají tu vlastnost, že štěpí tuky. Olej nemá o nic menší a možná i větší účinek. Koneckonců, koncentrace živin v něm je mnohem vyšší.
Výhody:
- Jemná a příjemná vůně, která obklopuje ženu jako mrak;
- Schopen rozkládat tuky a odvádět tekutinu z těla. To pomáhá nejen zbavit se nadbytečných kilogramů, ale také vyhnout se takovým problémům, jako je celulitida;
- Dokonale tonizuje pokožku a zlepšuje její pružnost;
- Zlepšuje náladu a naladí romantickou náladu.
Nevýhody:
- Je důležité nepřehánět to s koncentrací, jinak je možné svědění pokožky;
- Mírný relaxační a uklidňující účinek. Kromě grapefruitu však existuje mnoho dalších éterických olejů s relaxačním účinkem na tělo.
Bergamot
Poprvé se o použití bergamotové esence hovořilo v Itálii v polovině 18. století. Od té doby se na Apeninském poloostrově považuje za téměř všelék na všechna onemocnění. S jeho pomocí získává pokožka sametovou a jemnou vůni, zbavuje se špatné nálady, léčí angíny a bronchitidy a dokonce vylučuje parazity z organismů. Ten druhý se samozřejmě neděje ve vaně.
Výhody:
- Bergamotový olej je považován za jedno z nejlepších antidepresiv, pomáhá zbavit se strachu, úzkosti, nervozity;
- Zároveň nemá sedativní a hypnotický účinek, ale naopak zvyšuje náladu, dodává sílu a účinnost;
- Je to afrodiziakum, zvyšuje ženskou smyslnost a umožňuje vám získat kytici nových emocí a vjemů ze setkání s partnerem;
- Dokonale tonizuje pokožku, dodává jí pružnost a svěží vzhled;
- Zastavuje vypadávání vlasů;
- Má antioxidační a regenerační účinek, odstraňuje toxiny z těla.
Nevýhody:
- Neměli byste se večer koupat s bergamotem. Samozřejmě, pokud vaše plány s nejvyšší prioritou nechtějí napsat semestrální práci nebo připravit výroční zprávu za jednu noc.
Pelargónie
Možná je těžké najít jiný produkt s tak širokým spektrem účinku. Pouze levandulový olej může argumentovat s pelargónovým olejem. Ve středověku byl geran nebo pelargonium vysazen podél živých plotů v domnění, že vyhání zlé duchy a neumožňuje čarodějnicím přiblížit se k domu. Ať už je to pravda nebo ne, není známo, ale skutečnost, že pelargónový olej dokáže s ženským tělem zázraky, je nesporným faktem.
Výhody:
- Vynikající lék na nervové poruchy spojené s hormonální nerovnováhou. Nemůže obnovit samotné pozadí, ale pomůže obnovit duševní a psychický komfort v obtížných obdobích. Snižuje nervozitu a podrážděnost během menopauzy, zmírňuje bolestivý syndrom a také zlepšuje duševní stav předmenstruačním syndromem;
- Všichni kupující označují produkt jako zázračný lék na kožní problémy, omlazuje pokožku, dodává jí zářivý vzhled a hebkost;
- Olej má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Projevují se nejen v léčbě ekzémů a psoriázy, ale také v boji proti angíně, faryngitidě a bolestem v krku.
Nevýhody:
- Jako prostředek ke koupání nebyly zjištěny žádné nedostatky.
Heřmánek
V současné době jsou k prodeji římské a německé heřmánkové oleje. Pokud se doma v injekční lahvičce objeví modrá, neprůhledná látka s pronikavým léčivým zápachem, neměli byste vinit lékárnu za prodej falešného zboží. Toto je německý heřmánek. Olej od její římské sestry bude smaragdové nebo azurové barvy s letní bylinkovou vůní a lehkými ovocnými tóny. Podle způsobu ovlivnění těla se složení prakticky neliší.
Výhody:
- Vynikající sedativum. Může se dokonce vyrovnat s prodlouženou nespavostí. Večerní koupel s heřmánkem vám pomůže zbavit se stresu nahromaděného během dne, zmírnit úzkost a zahnat těžké myšlenky.
- Má protikřečový a analgetický účinek. Pomáhá dobře při jaterní, ledvinové, střevní kolice, premenstruačním syndromu. Lékaři doporučují heřmánkové koupele při artritidě, artróze a revmatismu.
- Heřmánkový olej je nepostradatelný pro suchou pokožku, svědění, záněty, zejména akné a kopřivku.
- Lze použít pro děti od útlého věku. Takové koupele pomáhají vyrovnat se s pichlavým teplem a vyrážkou plenky u dětí.
Nevýhody:
- Heřmánek má silné léčivé účinky, které mohou snížit účinnost jiných homeopatických léků.
Toto je malý výběr aromatických olejů dostupných v dnešních lékárnách. Každý den se výběr rozšiřuje. Než si koupíte jeden nebo druhý lék na koupel, měli byste si pečlivě přečíst pokyny a seznámit se s kontraindikacemi.
Jak používat éterické oleje do koupele
Je důležité vědět, jak správně provádět všechny přípravné postupy. Faktem je, že oleje jsou špatně rozpustné ve vodě. Po kapání oleje přímo do vany existuje vysoká pravděpodobnost vzniku několika mastných skvrn, které se pak obtížně omyjí z jejího povrchu.
Oleje se předběžně ředí v alkoholových tinkturách rostlin. Můžete použít infuzi heřmánku, měsíčku nebo vlaštovičníku. Nebo nimi impregnují krystaly mořské soli. Mnoho lidí dává přednost použití mléka nebo smetany. Poté se roztok nalije do lázně.
Optimální množství je od 8 do 10 kapek na 200 litrů vody. U dětí, starších osob a lidí s chronickými nemocemi nebo u lidí náchylných k alergiím je norma rozdělena na dvě části. Teplota vody by neměla překročit 38 stupňů a doba koupele by měla být 15-20 minut.
Několik receptů
Mnoho lidí připravuje koupel s aromatickými oleji podle svých vlastních receptur pomocí několika složek najednou.
- Pokud musíte ještě večer pracovat, měli byste smíchat tři kapky citronu, eukalyptu a smrkového oleje. Stejné složení vám pomůže rychle se ráno probudit a naladit se na pracovní náladu.
- Směs pomerančových, grapefruitových a mátových nebo levandulových, cedrových a pelargónových olejů vám pomůže uklidnit se po náročném dni. Klid a výbuch energie vám pomohou strávit skvělý čas se svou rodinou.
- Pro nespavost stačí smíchat levandule, kadidlo a máty peprné nebo citrónový balzám.
- Směs majoránky, jalovce a rozmarýnu může pomoci zmírnit svalové napětí a bolest po intenzivním cvičení v posilovně.
Aromatické oleje jsou účinným prostředkem při řešení mnoha problémů. Koupel vám umožní nejen pocítit jejich účinnost, ale věnovat se půl hodiny jen sobě. To je pro ženu tak důležité.Kromě toho je pokožka po koupeli tak jemná a hedvábná, nálada je uklidněná a kolem se vznáší příjemná vůně rozkoše a blaženosti.
Souhlasím s tím, že koupel s oleji je po práci dobrým antistresem. A pro maminku je mateřská dovolená nepřípustným luxusem. Ze všech uvedených olejů používám oranžovou. Miluji vůni, i když nejím oranžovou samotnou. Nemůžu vystát bergamot.