Každá žena chce zůstat atraktivní v každém věku. Podle většiny lidí nejsou hlavními „složkami“ krásy správné rysy obličeje a štíhlá postava, ale hladká pokožka, zdravé vlasy, silné nehty. To vše závisí na stavu lidského zdraví, podmínkách prostředí, správné výživě a dostupnosti potřebných vitamínů v těle. Musíme přijímat všechny potřebné vitamíny a minerály z potravy, ale jejich kvalita často zanechává mnoho přání, takže tělo potřebuje podporu v podobě komplexů vitamínů. Abychom pochopili, jak zvolit nejvhodnější variantu ceny, redaktoři stránky „Zjistil jsem“ připravili hodnocení vysoce kvalitních léků pro ženskou krásu a mládež.
Obsah
Proč ženy potřebují vitamíny
Podle lékařů potřebuje tělo žen více vitamínů a minerálů než muži. Spravedlivé pohlaví má slabší kostní tkáň a tenčí zubní sklovinu. Vzhledem k povaze hormonálního pozadí jsou náchylní ke změnám nálady. Zásoby železa se navíc jednou za měsíc ztrácejí kvůli menstruaci. Následující příznaky naznačují nedostatek určitých vitamínů a minerálů:
- Vitamin A: jemné vlasy, velmi suchá pokožka, zejména na loktech, nohou a rtech;
- Vitamin B1: citlivost na chlad, nechutenství, zácpa;
- Vitamin B2: únava, rozmazané vidění;
- Vitamin B6: bolesti hlavy, nespavost, vyrážka;
- Vitamin B12: slabost, závratě;
- Vitamin C: krvácení z dásní, časté nachlazení, podlitiny;
- Vitamin D: bolesti svalů a kloubů, problémy se zuby, zvýšené pocení;
- Vitamin E: suchá kůže, menstruační nepravidelnosti
- Kyselina listová: zapomnětlivost, špatná koncentrace, časné vrásky;
- Hořčík: snížené emoční pozadí, náchylnost ke stresu;
- Železo: slabost, bušení srdce, nesnášenlivost cvičení;
- Vápník: křehké nehty, vlasy, častá zranění;
- Zinek: vypadávání vlasů, akné.
Kritéria pro výběr komplexu vitamínů a minerálů pro ženy. Co hledat
- Složení přípravku. Všechny vitamíny a minerály ve správném dávkování mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Před nákupem je lepší přečíst si pokyny a ujistit se, že tento komplex obsahuje látky, které vaše tělo potřebuje.
- Vitamin A je silný antioxidant, který zpomaluje proces stárnutí;
- Vitamin B6 účinně řeší problémy s pokožkou hlavy, jako je suchost nebo lupy;
- Vitamin B12 se doporučuje lidem s nadváhou, protože má schopnost odbourávat přebytečný tuk;
- Vitamin C posiluje imunitní systém, činí pokožku hladší a pružnější, posiluje vlasy a předchází jejich vypadávání;
- Vitamin D zlepšuje stav kostí, zubů a nehtů, emoční stav, zmírňuje bolest během menstruace;
- Vitamin E normalizuje menstruační cyklus, vyhlazuje vrásky;
- Vitamin H udržuje stav pokožky hlavy, urychluje růst vlasů;
- Vitamin PP reguluje hladinu cholesterolu;
- Kyselina listová přispívá ke správnému vstřebávání živin;
- Vápník je nepostradatelný pro lámavé nehty, jeho kombinace s vitaminem D je obzvláště účinná;
- Železo posiluje vlasy, předchází jejich vypadávání, zlepšuje pleť, nejlépe se vstřebává vitamínem C;
- Zinek pomáhá normalizovat činnost mazových žláz, snižuje mastnou pleť, bojuje proti akné;
- Hořčík zmírňuje nervové napětí;
- Měď pomáhá saturovat buňky těla kyslíkem, zvyšuje přirozenou barvu vlasů;
- Inositol má příznivý účinek na stav vlasů, posiluje je a činí je bujnějšími;
- Mastné kyseliny vyhlazují jemné vrásky, zvlhčují pokožku.
- Stáří. Během dospívání a dospělosti jsou k udržení ženské krásy potřebné různé látky.
- Po 30 letech začíná proces stárnutí, který lze zpomalit pomocí vitamínů A, C a E.
- Po 40 letech nastanou problémy s hormonálním zázemím, které kromě výše uvedených tří látek pomůže vyřešit vitamin D, B12, železo a hořčík.
- Po 50 letech tělo špatně vstřebává vápník, takže je potřeba další porce, stejně jako bór a zinek, které posilují kosti. V tomto věku vitamíny B, hořčík a draslík pomohou vyrovnat se s projevy menopauzy.
- Po 60 letech byste měli věnovat pozornost takovému prvku, jako je selen. Snižuje riziko rakoviny, podporuje kardiovaskulární systém a posiluje imunitní systém.
- Kontraindikace. Některé léky a doplňky stravy by se neměly užívat za určitých zdravotních podmínek nebo při užívání léků. Například antibiotika nejsou kompatibilní s vitamíny.
- Přítomnost alergické reakce. Pokud jste náchylní k alergiím, je lepší se poradit se svým lékařem, než se rozhodnete pro konkrétní vitaminový komplex.
- Bezpečnost složení. Je lepší dát přednost přírodním vitamínům, protože jsou tělem lépe absorbovány.
Jednoduché tipy a triky, jak zůstat atraktivní pro ženy
- Jezte nejméně 50 gramů ořechů denně. Cokoli bude dělat: mandle, kešu, pistácie, lískové ořechy atd. To bude mít příznivý vliv na stav vlasů a nehtů.
- Vytvořte si vlastní „kosmetickou směs“, která se skládá z glycerinu a vitaminu E. Kapsle propíchněte jehlou a vytlačte její obsah do 30 gramové lahvičky glycerinu. Výsledné složení nanášejte každý den na obličej v noci a výsledek vás nenechá čekat: pokožka bude zvlhčena a jemné vrásky budou vyhlazeny. Jedinou nevýhodou tohoto postupu je to, že se obličej stává lepkavým, takže je lepší aplikovat směs asi hodinu před spaním, aby měla čas na vstřebávání.
- Ráno po probuzení, na lačno, snězte jednu lžíci lněného semínka, dobře žvýkejte a vypijte sklenici vody. Prádlo pomáhá očistit tělo, pokožka na obličeji a těle se vyhladí, vlasy a nehty se zpevní, postava se zeštíhlí.
- Jezte každý den malou porci řepného salátu. Tato zelenina čistí krev, čímž zlepšuje celkovou pohodu a vzhled.
- Místo běžného krému na obličej nebo vedle něj používejte přírodní kosmetické oleje: broskvový, mandlový, kokosový, kakaový, pšeničné klíčky nebo amarant. Každý z nich má svou vlastní jedinečnou akci:
- Broskvový olej - zvyšuje pružnost zralé pokožky, má protizánětlivý, zvlhčující a změkčující účinek.
- Mandlový olej - dokonale zvlhčuje, zlepšuje pleť. Je obzvláště dobré jej používat na místa, kde je pokožka náchylná k loupání a popraskání - lokty, kolena. Drobnou nevýhodou tohoto produktu je vysoká pravděpodobnost alergické reakce.
- Kokosový olej napíná malé výrazové linie, posiluje vlasy a řasy, činí je silnějšími a silnějšími.
- Kakaové máslo má výživné, ochranné a regenerační vlastnosti. Tento produkt je obzvláště vhodný pro zvlhčení a ochranu suchých rukou.
- Olej z pšeničných klíčků zvyšuje tón pleti, zpomaluje proces stárnutí, bojuje proti akné, vyrážkám a zánětu kůže.
- Amarantový olej je zásobárnou vitamínů a mikroelementů. Obsahuje látku sevalin, která je součástí lidské kůže. Omlazuje, vyživuje a zlepšuje pleť.
Hodnocení vitamínů pro ženy v jakémkoli věku
Doppel herz Aktiv pro zdraví vlasů a nehtů
Jeden z nejpopulárnějších a rozpočtových fondů, podle kupujících. Obzvláště vhodné pro diabetiky, protože pokyny udávají počet jednotek chleba. Složení obsahuje vitamíny B, zinek, biotin. Je účinný v boji proti suché pokožce, lámavosti, nehtů a vlasů. Užívá se jako tableta jednou denně po dobu jednoho měsíce. Cena za balení: od 470 do 600 rublů.
Výhody:
- Většinou přírodní, bezpečné složení;
- Obsahuje komponenty nezbytné pro ženské tělo;
- Po kurzu se stav vlasů a nehtů zlepší.
Nevýhody:
- U lidí s chronickými gastrointestinálními chorobami může způsobit poruchy trávení;
- Přítomnost sladidla v kompozici.
Hlavní vlastnosti:
| název | Doppel herz Aktiv pro zdraví vlasů a nehtů |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplněk stravy |
| Formulář vydání | Kapsle |
| Počet tablet v balení | 30 |
| farmaceutický účinek | Urychluje metabolické procesy, zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů |
| Výroba | Německo |
Duovit pro ženy
Bezpečná droga, která vám na jaře pomůže rychle se vypořádat s nedostatkem vitamínů. Zlepšuje pohodu, zvyšuje účinnost, neutralizuje negativní účinky stresu. Obsahuje téměř všechny základní vitamíny, železo, vápník, zinek, hořčík. Užívá se jedna tobolka denně. Kurz: 30 dní. Průměrná cena: 450 rublů.
Výhody:
- Posiluje tělo, pomáhá obnovit sílu;
- Dělá pokožku hladkou a pružnou;
- Zabraňuje štěpení nehtů;
- Dobré, vyvážené složení.
Nevýhody:
- Podle recenzí zákazníků to nevylučuje problém vypadávání vlasů.
Hlavní vlastnosti:
| název | Duovit pro ženy |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplněk stravy |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 30 |
| farmaceutický účinek | Doplnění nedostatku minerálů a vitamínů |
| Výroba | Rusko |
Vzorec pro vlasy, pokožku a nehty Lady-S
Vylepšená receptura tohoto doplňku stravy obsahuje maximální množství vitamínů a minerálů užitečných pro ženy. Účinný prostředek v boji proti vypadávání vlasů. Normalizuje práci mazových žláz, pomáhá eliminovat akné na obličeji. Užívají se tři tablety denně po dobu nejméně jednoho měsíce. Cena se pohybuje od 950 do 1400 rublů.
Výhody:
- Vysoce kvalitní, přírodní složení;
- Zlepšuje stav pokožky hlavy, odstraňuje lupy;
- Osvěžuje pleť;
- Vlasy jsou silné a lesklé.
Nevýhody:
- Vysoká cena;
- Dlouhý průběh přijetí.
Hlavní vlastnosti:
| název | Vzorec pro vlasy, pokožku a nehty Lady-S |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplněk stravy |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 60 |
| farmaceutický účinek | Doplnění nedostatku minerálů, aminokyselin a vitamínů |
| Výroba | PharmaMed |
Artlife žena vzorec
Tento komplex je určen nejen pro ženskou krásu, ale také pro hormonální stabilizaci. Dobrá prevence gynekologických onemocnění, předchází PMS. Obsahuje všechny komponenty nezbytné pro udržení zdraví. Cena za balení 90 tablet: přibližně 950 rublů, za balení 180 tablet: 1600 rublů.
Výhody:
- Příznivě ovlivňuje činnost urogenitálního systému;
- Eliminuje suchou pokožku, lámavé nehty;
- Vyvážené, přírodní složení.
Nevýhody:
- Vysoká cena.
Hlavní vlastnosti:
| název | Formule žen |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Antikoncepce, klimakterický lék |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 90, 180 |
| farmaceutický účinek | Normalizace minerální rovnováhy, hormonální hladiny |
| Výroba | Umělecký život |
Speciální dražé Merz classic
Doplněk stravy evropské kvality. Obsahuje biotin, železo, vitamíny B, A, C, E. Obnovuje krevní oběh v oblasti vlasových folikulů, zlepšuje strukturu křehkých nehtů. Antioxidační komplex zpomaluje proces stárnutí pokožky. Lék se užívá dvě tablety denně. Recepční kurz: minimálně měsíc. Průměrná cena za 60 tablet: od 820 do 1160 rublů, za 120 tablet: od 1200 do 1600 rublů.
Výhody:
- Vysoce kvalitní složení, které obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro ženské tělo;
- Vytváří vlasy silné a lesklé, zabraňuje jejich vypadávání;
- Zlepšit pleť;
- Posiluje nehty.
Nevýhody:
- Vysoká cena.
Hlavní vlastnosti:
| název | Merz klasika |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Multivitamin + multiminerál |
| Formulář vydání | Dražé |
| Počet tablet v balení | 60, 120 |
| farmaceutický účinek | Prevence hypovitaminózy, nedostatku minerálů |
| Výroba | Rottapharm Madaus |
Krása Vitrum
Složitý lék, který ovlivňuje celé tělo. Podporuje zrychlení metabolismu a zdravé hubnutí. Zlepšuje nejen stav pokožky, vlasů, nehtů, ale i duševní a fyzický výkon. Kompozice obsahuje rostlinné složky, jako je přeslička, která má antibakteriální vlastnosti a aktivuje produkci kolagenu. Užívejte tento vitaminový a minerální komplex dvakrát denně, jednu tabletu, po jídle. Cena za balení se pohybuje od 1400 do 2350 rublů.
Výhody:
- Zlepšuje pohodu;
- Zvyšuje imunitu;
- Bojuje proti únavě a stresu;
- Obsahuje bylinné přísady.
Nevýhody:
- Relativně vysoké náklady;
- Nedoporučuje se pro těhotné a kojící matky;
- Nevhodné pro ženy nad 40 let.
Hlavní vlastnosti:
| název | Krása Vitrum |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Multivitamin + multiminerál |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 60 |
| farmaceutický účinek | Prevence hypovitaminózy, nedostatku železa |
| Výroba | Takeda |
Solgar Skin, Nails & Hair
Jeden z nejpřirozenějších komplexů vitamínů pro ženy. Obsahuje methylsulfonylmet, přírodní zdroj organické síry. Tento prvek pomáhá tělu produkovat kolagen, který pomáhá udržovat mladistvost a pružnost pokožky, posiluje nehty a vlasy. Doporučení pro přijetí: dvakrát denně, jedna tableta po jídle. Cena: od 1200 do 2300 rublů.
Výhody:
- Přírodní, bezpečné složení;
- Obsahuje komponenty, které podporují produkci kolagenu;
- Účinně bojuje proti vypadávání vlasů.
Nevýhody:
- Obrovská velikost tablety;
- Je obtížné najít v lékárně:
- Podle recenzí zákazníků se v některých případech po užívání tohoto léku objevily nepohodlí ve formě slabosti, závratí.
Hlavní vlastnosti:
| název | Solgar Skin, Nails & Hair |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplněk stravy |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 60, 120 |
| farmaceutický účinek | Doplňuje nedostatek látek potřebných pro syntézu kolagenu |
| Výroba | Solgar |
Nejlepší levné vitamíny pro ženy starší 45 let
TSI-Klim pro ženy od 45 let
Lék na bázi fytoestrogenů pomáhá vyrovnat se s nepříjemnými příznaky menopauzy. Hlavní účinnou látkou je extrakt cimicifuga, který je rostlinným analogem ženských pohlavních hormonů. Po jeho užívání se spánek normalizuje, zlepšuje se emoční stav a celková pohoda. Průběh léčby je 4-6 týdnů. Cena: od 380 do 540 rublů za balíček.
Výhody:
- Přírodní bezpečné složení;
- Pomáhá zbavit se nepříjemných projevů menopauzy: návaly horka, pocení, výkyvy nálady;
- Zpomaluje proces stárnutí;
- Bojuje s anémií;
- Dostupná cena.
Nevýhody:
- Někteří zákazníci zaznamenávají nedostatek požadovaného efektu.
Hlavní vlastnosti:
| název | TSI-Klim pro ženy od 45 let |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplněk stravy, antikoncepce, klimakterický lék |
| Formulář vydání | Potahované tablety |
| Počet tablet v balení | 60 |
| farmaceutický účinek | Normalizace hormonálních hladin, zvýšení vitality |
| Výroba | Evalar |
Complivit pro ženy od 45 let
Vitaminový a minerální komplex určený pro ženy během menopauzy. Obsahuje selen, hořčík, bylinné přísady, které zlepšují pohodu, zmírňují příznaky menopauzy. Doplňuje nedostatek vitamínů, dělá pokožku hladší a tonizovanější. Dávkování: Jedna tableta jednou denně. Délka kurzu: 3 měsíce. Cena za balení 30 tablet: od 235 do 465 rublů.
Výhody:
- Přijatelná cena;
- Normalizuje hormony;
- Zpomaluje proces stárnutí.
Nevýhody:
- Ne vždy má výrazný účinek.
Hlavní vlastnosti:
| název | Complivit pro ženy od 45 let |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Multivitamin |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 30 |
| farmaceutický účinek | Antikoncepce / klimakterická |
| Výroba | Rusko |
Complivit vápník D3 pro ženy od 45 let
Lék zaměřený na zlepšení fyzického a emočního stavu během menopauzy. Receptura je obohacena o vápník, který posiluje kosti a zuby. Odstraňuje suchou pokožku, lámavé nehty. Užívejte jednu tabletu denně. Léčebný kurz: 3-4 měsíce. Cena: od 135 rublů.
Výhody:
- Posiluje kosti, zuby, nehty;
- Má lehký uklidňující účinek;
- Snižuje návaly horka a pocení;
- Nízká cena.
Nevýhody:
- Někteří zákazníci si po průběhu multivitaminového komplexu nevšimli pozitivní dynamiky.
Hlavní vlastnosti:
| název | Complivit vápník D3 pro ženy od 45 let |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Multivitamin |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení | 30 |
| farmaceutický účinek | Antikoncepce / klimakterický lék, posílení kostí |
| Výroba | Rusko |
V tomto článku jsme hovořili o tom, jaké vitamíny jsou pro ženskou krásu, ale kupující se vždy rozhodne, co si vezme. Pokud jste podstoupili léčbu některým z výše uvedených způsobů, podělte se prosím o svůj názor v komentářích.
