Podle průzkumů a statistik věnují zástupci silnějšího pohlaví mnohem menší pozornost svému zdraví a správné výživě než spravedlivá polovina lidstva. Z tohoto důvodu je pravděpodobnější, že muži budou trpět nedostatkem vitamínů a minerálů. To negativně ovlivňuje činnost všech tělesných systémů. Situaci napravují vyvážené komplexy vitamínů a minerálů určené speciálně pro muže. Abychom pochopili rozmanitost léků na trhu a vybrali nejvhodnější produkt z hlediska ceny a kvality, redakce „I found“ připravila přehled nejoblíbenějších komplexů vitamínů pro muže.
Obsah
Proč jsou vitamíny dobré pro muže
V zimě a na jaře trpí lidské tělo nejvíce nedostatkem vitamínů, minerálů a stopových prvků. Výsledkem je výskyt tak nepříjemného stavu, jako je nedostatek vitamínů.
Hlavní příznaky nedostatku vitamínů:
- Nedostatek síly a energie;
- Apatie;
- Ospalost;
- Problémy v genitální oblasti;
- Matná pleť;
- Vlasy se lámou a vypadávají;
- Časté nachlazení.
Mužské tělo potřebuje přibližně stejnou sadu živin jako ženské, ale potřeba určitých vitamínů a stopových prvků u pohlaví je mírně odlišná. Vzhledem ke zvláštnostem hormonálního pozadí by zástupci silné poloviny lidstva měli věnovat pozornost následujícím vitaminům a stopovým prvkům:
- L-kartinin je zodpovědný za účinnost a schopnost počat zdravé dítě, odstraňuje toxiny z těla, posiluje nervový systém a imunitu. Jeho nedostatek je vyjádřen v problémech sexuální sféry.
- Vitamin D určuje stav imunity a pohyblivosti kloubů. Potřebnou dávku tohoto vitaminu získáváme procházkou na čerstvém vzduchu za slunečného počasí, proto je jeho nedostatek obzvláště výrazný v chladném období podzim-zima. V důsledku toho je práce kardiovaskulárního systému narušena, vápník není absorbován a mozková aktivita klesá.
- Vitamin C. Odolnost těla vůči nachlazení závisí na tom. Pokud tato látka nestačí, člověk neustále „lpí“ na infekcích, snadno nachlazuje.
- Vitamin E - je zodpovědný za proces hematopoézy a schopnost mít plný sexuální život. S jeho nedostatkem krev nevstupuje do genitálií v dostatečném množství, což vede k nemožnosti plného pohlavního styku.
- Vitamíny B. Pohoda, výkon, stav nervového systému, kůže a vlasů závisí na jejich přítomnosti v těle. Zvláštní pozornost by jim měla být věnována sportovcům a mužům, kteří vedou aktivní životní styl s neustálou fyzickou námahou.
- Kyselina listová zajišťuje vstřebávání všech základních vitamínů a minerálů tělem, pomáhá udržovat klid ve stresových situacích.
- Vitamin A je považován za nejsilnější antioxidant při snižování rizika maligních nádorů. Tato látka je nepostradatelná pro ty, kteří trpí kožními problémy, jako je akné, akné nebo nadměrná suchost.
- Zinek přirozeně zvyšuje hladinu testosteronu v těle člověka, díky čemuž je vytrvalejší a energičtější. O jeho nedostatku svědčí ztráta vlasů a plešatost.
- Jód je zodpovědný za činnost mozku a účinnost myšlenkových procesů. Jeho nedostatek může vést k závažným onemocněním štítné žlázy a hormonální nerovnováze.
- Draslík a sodík - zajišťují optimální rovnováhu vody a solí v buňkách a tkáních, správné fungování srdečního svalu, jater a ledvin.
- Hořčík vám pomůže zůstat aktivní a veselý. O jeho chronickém nedostatku svědčí rychlá únava a výskyt křečí v končetinách.
- Omega-3 kyseliny jsou nezbytné pro muže i ženy, protože posilují stěny cév a snižují riziko infarktu a mrtvice.
- Železo transportuje kyslík, který je potřebný pro všechny buňky, tkáně a orgány lidského těla. Se silným nedostatkem této látky během fyzické námahy dochází k rychlému srdečnímu rytmu, závratím. Objevují se slabost, křehké vlasy a bledá pokožka.
- Vápník je obzvláště užitečný pro muže po 40 a 50 letech, protože v tomto věku se stav kostí zhoršuje. Stávají se křehčími a potřebují další posílení.
Společnost Nature zamýšlela, aby všechny uvedené vitamíny a mikroelementy byly získávány z potravy. Ale v moderním světě, vzhledem k obtížné situaci v životním prostředí a špatné kvalitě potravin, je to téměř nemožné, proto pro zachování zdraví mužů byly vytvořeny speciální komplexy vitamínů, o kterých se budeme podrobněji zabývat v tomto článku.
Typy vitamínových a minerálních komplexů pro muže
- Přípravky, jejichž hlavním účelem je posílit imunitu během chladného období a doplnit nedostatek stopových prvků v těle. Musí obsahovat vitamíny C a D, železo, hořčík, bylinné složky, například výtažky z Eleutherococcus a Echinacea.
- Komplexy určené ke zlepšení potence a erektilní funkce. Jsou účinnou prevencí problémů v genitální oblasti. Často obsahují ženšen, kořen zázvoru a další bylinné přísady.
- Vitamíny pro sportovce a muže vedoucí k aktivnímu životnímu stylu. Takové přípravky obsahují zvýšenou dávku základních stopových prvků a látek, které zvyšují vytrvalost, posilují svaly a klouby: vitamíny B, jód, zinek, levokortinin, biotin, aminokyseliny atd.
- Přípravky, které vlasy posilují a zabraňují jejich vypadávání. Jejich příjem je relevantní pro silnější pohlaví po 35 letech, kdy se hormonální pozadí postupně začíná měnit a vlasy začínají vypadávat.
- Komplexy pro muže, kteří plánují otěhotnět. Rozhodnutí mít dítě je pro oba rodiče odpovědným krokem, který vyžaduje, aby dbali na své vlastní zdraví. Složení drog pro muže a ženy sledující tento cíl se významně neliší.
Kritéria pro výběr komplexu vitamínů
- Cíl, kterého má být dosaženo. Chcete-li zlepšit zdraví a doplnit nedostatek živin, je lepší zvolit jednoduchý komplexní lék, a pokud je úkol užší, například zlepšit účinnost nebo stav vlasů, měli byste se podrobněji podívat na vhodné prostředky.
- Formulář vydání. Je lepší si sami určit, v jaké formě bude nejvhodnější užívat drogu. Většina vitamínů je k dispozici ve formě tablet, tobolek a pilulek, ale lze také najít tekuté formy.
- Absence kontraindikací a složek, které způsobují alergickou reakci. Pokud si před použitím nepřečtete návod k použití, mohou se místo pozitivního výsledku objevit nepříjemné následky.
- Počet tablet v jednom balení. V ideálním případě by to mělo stačit na celý kurz, jinak se náklady výrazně zvýší.
- Složení přípravku. Pokud existuje zvláštní potřeba určitých skupin vitamínů nebo stopových prvků, musíte zkontrolovat, zda jsou obsaženy ve vybraném produktu.
- Bezpečnost a přirozenost součástí. Je lepší odmítnout syntetické přípravky ve prospěch komplexů na bázi rostlinných extraktů.
- Potenciální přínosy pro zdraví. Čím větší je spektrum předpokládaných pozitivních účinků, tím lépe.
- Cena drogy. Pokud váš osobní rozpočet neumožňuje koupit drahé módní léky, lze je snadno nahradit levnějšími analogy.
Hodnocení a popis nejlepších vitamínových a minerálních komplexů
Duovit pro muže
Populární a cenově dostupný vitamínový komplex vhodný pro muže, včetně těch po 30, 40 a 50 letech. Jeho hlavním rysem je správná kombinace látek pro nejefektivnější asimilaci tělem. Jedno balení obsahuje dva typy tablet: červená - sbírka vitamínů, modrá - minerální látky. Tento vyvážený komplex je navržen tak, aby neutralizoval agresivní účinky prostředí na mužské tělo. Pomáhá snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů. Užívejte jednu tabletu denně s jídlem po dobu jednoho měsíce. Cena za balení 30 tablet: od 420 do 790 rublů.
Výhody:
- Vhodné pro muže všech věkových skupin od 12 let;
- Relativně nízké náklady;
- Snadno se vstřebává tělem;
- Bezpečné složení;
- Balíček stačí na jeden celý kurz;
- Zvyšuje odolnost těla proti nachlazení;
- Zlepšuje stav pokožky, vlasů;
- Zvyšuje výkon;
- Snižuje podrážděnost, doporučuje se v období dlouhodobého stresu.
Nevýhody:
- Vysoká pravděpodobnost alergické reakce;
- Nedostatečné množství vitamínů B;
- Složení obsahuje příchutě, barviva a cukr.
Hlavní vlastnosti:
| název | Duovit pro muže |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplňky stravy |
| Formulář vydání | Tablety, pilulky |
| Počet tablet v balení, ks. | 30 |
| farmaceutický účinek | Doplňuje nedostatky vitamínů a minerálů |
| Výroba | KRKA |
Abeceda pro muže
Jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy pro muže s chronickým únavovým syndromem. Pro co nejefektivnější asimilaci tělem rozdělili výrobci celou denní dávku na tři části. První červená pilulka, kterou je třeba užívat ráno, obsahuje vitamíny B1 a C, kyselinu listovou, železo, taurin, eleuterokok a výtažky ze zeleného čaje, určené ke zlepšení fyzické a duševní výkonnosti, posílení imunity. Druhá, modrá pilulka, pro denní příjem, obsahuje vitamíny B2, B6, jód, selen, beta-karoten pro udržení síly po celý den. Třetí, zelená pilulka, určená na večer, má mírný uklidňující účinek díky vápníku, vitaminu D3, L-karnitinu. Průběh léčby je 1 měsíc. Cena: od 400 do 750 rublů.
Výhody:
- Kompletní, vyvážené složení;
- Existují přírodní bylinné přísady;
- Relativně dostupná cena;
- Široká škála pozitivních účinků;
- Zvyšuje vitalitu;
- Posiluje imunitní systém;
- Vhodné pro muže s problémy s pohlavními orgány;
- Doporučeno pro použití při plánování koncepce.
Nevýhody:
- Jeden balíček nestačí na celý kurz;
- Potřeba užívat drogu třikrát denně;
- Velký seznam kontraindikací.
Hlavní vlastnosti:
| název | Abeceda pro muže |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplňky stravy |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení, ks. | 60 |
| farmaceutický účinek | Zvýšený energetický tón u mužů |
Mans Formule Potenciál Forte
Kompletní komplex vitamínů a minerálů, který má pozitivní vliv na mužskou sílu díky kombinaci vitamínů, L-argininu a zinku Hlavní rys tohoto léku: přítomnost velkého množství rostlinných složek ve složení: kořen ženšenu, yohimbe, kajenský pepř, které jsou určeny k normalizaci hormonů, posílení nervový systém a imunita, k neutralizaci škodlivých účinků stresu na tělo.Návod k použití: jedna tableta denně, s jídlem. Léčebný kurz: minimálně 30 dní.
Výhody:
- Přírodní složení na bázi bylinných extraktů;
- Má příznivý účinek na potenciál a sexuální aktivitu mužů;
- Normalizujte krevní oběh v pánevních orgánech:
- Obsahuje všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo;
- Zvyšuje odolnost těla proti infekčním a nachlazením;
- Posiluje nervový a kardiovaskulární systém;
- Energie na celý den:
- Nemá téměř žádné kontraindikace;
- Musíte pouze užít jednu tabletu denně;
- Minimální možnost vedlejších reakcí;
- Příjemná, neutrální chuť.
Nevýhody:
- Vysoká cena;
- Na celý kurz není dostatek obalů;
- Velká velikost tabletu.
Hlavní vlastnosti:
| název | Mans Formule Potenciál Forte |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplňky, multivitamíny |
| Formulář vydání | Pilulky |
| Počet tablet v balení, ks. | 15 |
| farmaceutický účinek | Další zdroj vitamínů |
| Výroba | PharmaMed |
AndroDoz
Doplněk stravy, který se na trhu objevil relativně nedávno a je určen pro muže plánující rodičovství. Droga se ukázala jako účinná v boji proti mužské neplodnosti, zejména u silnějšího pohlaví staršího 40 let. Zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje pravděpodobnost početí dítěte. Hlavní účinnou látkou je alifatická bazická alfa-aminokyselina, která hraje jednu z klíčových rolí v procesu produkce testosteronu. Kromě toho je levokarnitin součástí androdózy, ke zlepšení potence a zvýšení svalové hmoty, kořene lékořice a zinku, k vytvoření silné imunity. Způsob aplikace: 4 tobolky denně, s jídlem, s trochou vody. Průběh léčby je 1 měsíc. Průměrná cena: 2 500 rublů za balíček.
Výhody:
- Účinný prostředek v boji proti mužské neplodnosti;
- Zlepšuje účinnost, viskozitu spermatu;
- Normalizuje hormony;
- Může být použit při intenzivní fyzické námaze k zotavení;
- Posiluje srdce, játra, nervový systém;
- Zpomaluje proces stárnutí tělesných buněk;
- Je to dobrý profylaktický prostředek pro potírání infekčních a nachlazení.
Nevýhody:
- Vysoká cena;
- Složení neobsahuje základní vitamíny a minerály nezbytné pro tělo;
- Užívejte 4 kapsle denně;
- Existuje vysoká pravděpodobnost alergické reakce.
Hlavní vlastnosti:
| název | AndroDoz |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplňky stravy |
| Formulář vydání | Kapsle |
| Počet tablet v balení, ks. | 60 |
| farmaceutický účinek | Zvýšená plodnost |
| Výroba | STADA |
Maxler VitaMen
Vitaminový komplex určený pro muže s aktivním životním stylem. Hlavním účelem je zvýšit fyzickou výkonnost, proto je tento doplněk stravy často předepisován sportovcům. Obsahuje všechny důležité vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzymy pro zlepšení trávení a vstřebávání živin. Dávkování: 3 tablety denně. Cena: od 930 do 1 500 rublů na balení (90 tablet).
Výhody:
- Obsahuje všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo;
- Rychlý účinek, recenze tohoto léku, naznačují, že se zdravotní stav zlepší během několika dní po zahájení užívání;
- Zvyšuje vitalitu, zvyšuje duševní a fyzický výkon;
- Má příznivý účinek na činnost trávicího a nervového systému;
- Spolehlivý a kvalitní produkt renomovaného výrobce sportovních vitamínů.
Nevýhody:
- Vysoká cena;
- Potřeba užívat tři tablety denně.
Hlavní vlastnosti:
| název | VitaMen |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Minerální a vitamínový komplex |
| Formulář vydání | Tobolky, tablety |
| Počet tablet v balení, ks. | 90, 180 |
| farmaceutický účinek | Zlepšení duševní a fyzické aktivity |
| Výroba | Maxler |
V článku jsme hovořili o potřebách mužského těla pro vitamíny a minerály, zvážili hlavní typy komplexů pro muže a podrobně popsali nejznámější léky na trhu. Pokud máte zkušenosti s užíváním některého z uvedených doplňků stravy, podělte se o svůj názor v komentářích.
