Sportovci, fitness nadšenci a zdravý životní styl se snaží udržet svá těla ve špičkové fyzické kondici. Často se musí uchýlit k používání různých závaží. Závaží pro paže a nohy se vyrábějí hlavně ve formě úzkých proužků připevněných k zápěstím a kotníkům. V závislosti na výrobci jsou tyto předměty vyrobeny z různých hustých materiálů, z nichž je vyžadována kůže, polyester a nylon. Jako vážicí prostředek se používá písek nebo brok z různých slitin. Redaktoři webu „bestx.htgetrid.com/cs/“ pro vás připravili hodnocení nejlepších tréninkových manžet pro nohy a paže v roce 2020.
Obsah
Druhy tréninkových manžet
Podle výplňového materiálu se váhová činidla dělí na kovová a objemová.
- První možnost je praktičtější a odolnější, ale její cena je mnohem vyšší. Kovové výrobky vám umožňují změnit zatížení přidáním nebo odečtením počtu desek.
- Druhý typ produktu je naplněn pískem. Jedná se o levnou a cenově dostupnou možnost, i když méně trvanlivou. Pokud jsou na sportovních pomůckách nekvalitní švy, může vám veškerý písek vytékat na oblečení nebo podlahu. Je nemožné regulovat úroveň zatížení v těchto manžetách.
Podle hmotnosti může být takové sportovní vybavení od 0,5 kg do 5 kg. Začátečníci dávají přednost výběru manžet s hmotností 0,5-2 kg a hmotnost závaží pro profesionální sportovce může dosáhnout 5 kg. Tréninkové manžety nejen pomohou zvýšit vytrvalost člověka, ale také se nosí, když je nutné urgentně zhubnout.
Při výběru produktu hraje významnou roli materiál pro výrobu váhových činidel. Kožené sportovní vybavení nebo předměty z hustého materiálu mají uvnitř změkčující vrstvu. Tyto manžety poskytují další pohodlí během tréninku. Pokud je materiálem levná tkanina, bude to mít negativní dopad na trvanlivost a pohodlí sportovce.
Existují závaží, která jsou navržena k nošení na rukou nebo nohou, ale je lepší vybrat modely, které jsou univerzální. Díky nastavovacím mechanismům můžete snadno snížit nebo zvýšit hlasitost kruhu.
Jak si vybrat tréninkové manžety
Výběr váhových materiálů se provádí na základě jednotlivých charakteristik a zvoleného energetického programu. Nesprávná hmotnost může vést k nesprávným tréninkovým cvicením nebo narušení technologie nárazu. Pokud jsou tréninkové manžety zakoupeny poprvé, měli byste se nejprve poradit s trenérem nebo ošetřujícím lékařem (pokud jsou předepsány jako preventivní opatření pro určité onemocnění).
Pro zvýšení efektivity tréninku je nutné pravidelně měnit váhu zátěže, snižovat ji nebo zvyšovat. Změna vah by měla být prováděna postupně. Pro zvýšení síly nárazu jsou docela vhodná závaží s nízkou hmotností, a pokud chcete vybudovat svaly určité skupiny, měli byste upřednostnit výrobky s velkou hmotností.
Zapínání je na suchý zip nebo kroužky. Druhá možnost je odolná a praktická, ale výrobky nimi vybavené jsou dražší.Na vnější straně závaží kruhu lze připevnit závaží, aby se zvýšila zátěž konkrétní svalové skupiny.
Hodnocení kvalitních tréninkových manžet na ruce a nohy pro rok 2020
Chcete-li vybrat nejužitečnější, nejtrvanlivější a nejvhodnější prostředek pro vážení pro sport, měli byste se seznámit s navrhovanými modely a recenzemi lidí, kteří je používají. Redaktoři webu „bestx.htgetrid.com/cs/“ k tomu připravili malou recenzi osvědčených modelů, se kterou se seznámí.
Na ruce
Joerex
Tato zařízení od čínského výrobce jsou navržena ke zvýšení intenzity cvičení. Pro lidi, kteří se aktivně věnují atletice, fitness nebo bojovým sportům. V závislosti na složitosti prováděných cvičení a intenzitě cvičení může člověk upravit váhu váhového činidla. Výrobek je vyroben ve formě pásu, díky čemuž je univerzální pro použití na rukou nebo nohou. Délka řemínku lze libovolně upravit tak, aby vyhovovala vaší ruce nebo noze. Součástí tréninkových manžet je úložná taška. Materiály pro výrobu byly nylon, polyvinylchlorid a písek. Hmotnost zařízení je 5 kg. Cena produktu je 620 rublů.
Výhody:
- Pohodlí;
- Kvalitní;
- Všestrannost;
- Zvyšuje účinnost školení;
- Písek se nevysype;
- Kompaktnost;
- Snadnost použití;
- Trvanlivost;
- Spolehlivost;
- Ergonomie;
- Čerpání několika svalových skupin;
- Skladovací taška;
- Praktičnost.
Nevýhody:
- Zpočátku je těžké zvyknout si na práci s tréninkovými manžetami;
- Krátké spony;
- Náklady.
Reebok
Taková závaží, dodávaná čínským výrobcem, jsou doporučována pro začátečníky, kteří si na atletiku nebo gymnastiku teprve zvykají provádět některá cvičení. Materiál pro výrobu je tenký neopren. Plnivo je písek. Měkká tkanina zajišťuje pohodlné cvičení bez svírání rukou. Hmotnost tréninkových manžet je 1 kg. Cena produktu je 800 rublů.
Výhody:
- Spolehlivost fixace;
- Účinnost školení;
- Pohodlí;
- Design;
- Barva;
- Trvanlivost;
- Všestrannost;
- Ergonomie;
- Písek nevyteče, neznečištění oblečení;
- Pohodlí;
- Značka výrobce;
- Estetika.
Nevýhody:
- Kvalita suchého zipu;
- Čich;
- Provedení v jedné velikosti, i když nastavitelné suchým zipem;
- Zvyknutí si vyžaduje čas;
- Cena.
Adidas ADWT-12229
Tréninkové manžety jsou skvělým způsobem, jak zefektivnit vaši atletiku. Lze je nosit na zápěstí nebo kotnících. I malá hmotnost těchto závaží docela silně zvýší zátěž určitých svalových skupin. Snadné použití je zajištěno konstrukčními vlastnostmi zařízení. Před zahájením cvičení si zařízení musíte omotat kolem kotníku nebo zápěstí. Bezpečné uchycení a nastavení je dosaženo díky páskům na suchý zip. Cena produktu je 1 000 rublů.
Výhody:
- Kvalita látky;
- Nastavení hmotnosti;
- Všestrannost;
- Trvanlivost;
- Účinnost;
- Ergonomie;
- Značka.
Nevýhody:
- Cena;
- Zvyknout si vyžaduje čas.
OSPORT
Jedná se o odolný, spolehlivý, nový typ sportovního vybavení, které vám umožní prokázat jeho účinnost v silovém a kardio tréninku. Díky své nízké hmotnosti 0,25 kg jsou tato zařízení vhodná i pro použití neškolenými lidmi, teenagery nebo půvabnými dámami. K výrobě závaží se používá nylon s prošíváním odolnou syntetickou nití. Tento materiál je příjemný na dotek, což poskytuje další pohodlí při používání. Spolehlivé upevňovací prvky jsou vyrobeny pomocí suchého zipu s kovovým držákem, který umožňuje jejich upevnění v jakékoli poloze. Pod závaží můžete použít podšívky nebo je nosit přes oblečení. Manžety se snadno čistí od nečistot.Písek působí jako plnivo. S použitím takového sportovního vybavení lze dosáhnout zvláště znatelných výsledků ve fitness, pilates, síle a přesnosti úderů na boxovacím vaku. Při použití tréninkových manžet se rychlost běhu a chůze výrazně zvyšuje. Někteří sportovci se rozhodli je nosit stále, aby zajistili rychlý nárůst svalové hmoty. Cena produktu je 400 rublů.
Výhody:
- Kvalitní;
- Plovoucí držák umožňující pohodlnou fixaci;
- Ergonomie;
- Trvanlivost;
- Jednoduchost péče;
- Pohodlí;
- Odolnost proti opotřebení;
- Cena;
- Všestrannost;
- Praktičnost;
- Design.
Nevýhody:
- Tře kůži;
- Návykové vyžadováno;
- Slabost kovových spojovacích prostředků na některých výrobcích;
- Tuhost rámu.
Banzai
Ruční závaží od tohoto výrobce mohou zlepšit efektivitu vašeho cvičení a běhu. Manžety jsou nastavitelné na 1 kg práškově lakovaných závaží. Běh s těmito tréninkovými manžetami je srovnatelný s během s vestou o hmotnosti 16–20 kg. Toto zařízení je určeno pro profesionální sportovce nebo trénink pod dohledem trenéra. Díky funkčnosti designu je sport pohodlný a efektivní. Obvod zápěstí je od 16 do 19 cm, hmotnost jednoho závaží na pár je 3 kg. Cena produktu je 3500 rublů.
Výhody:
- Měkkost materiálu;
- Trvanlivost;
- Funkční design;
- Praktičnost;
- Estetika;
- Úprava nákladu;
- Účinnost;
- Ergonomie;
- Spolehlivost fixace;
- Odolnost proti opotřebení;
- Kvalitní;
- Pohodlí;
- Síla přistání na paži.
Nevýhody:
- Cena;
- Vhodné pro profesionální sportovce;
- Vyžaduje návykovost a ohromnou vůli.
Na nohy
Mistr
Holenní manžety ukrajinského výrobce jsou vyrobeny z pravé kůže. Jsou určeny pro sportovní trénink na simulátorech. Výrobek je vybaven vyztuženým celo svařovaným ocelovým půlkroužkem. Maximální povolené zatížení při použití této hmotnosti je 120 kg. Lýtkové manžety mají pěnovou vložku a ocelové nýty. Použití závaží od tohoto výrobce je vhodné pro fitness, jógu, atletiku, pilates, crossfit, box, lyžování, jogging, vzpírání a další sporty. Tyto gadgety jsou skvělé pro ženy i muže. Systém zapínání - pásek na suchý zip. Výška holeně je 26 cm a rozměry jsou 26x7x10 cm. Hmotnost zařízení je 250 gramů. Cena produktu je 1190 rublů.
Výhody:
- Přirozenost materiálu;
- Všestrannost simulátoru;
- Praktičnost;
- Ergonomie;
- Účinnost;
- Udržuje se dobře na noze;
- Snadnost použití;
- Kvalitní;
- V průběhu času lze zatížení zvýšit;
- Pomůže vám rychleji dosáhnout výsledků.
Nevýhody:
- U některých nemocí existují kontraindikace;
- Trvá si trochu zvyknout;
- Náklady.
SPART (stoupá)
Cvičební manžety domácích výrobců se používají ve všech sportech. Jsou navrženy pro vysokorychlostní práci a zvyšují zátěž během fitness tréninku. Pohodlné uchycení a bezpečné upevnění zajišťuje suchý zip. Jako materiál pro výrobu byl použit neopren a jako výplň byly použity nenasákavé kovové piliny. Hmotnost závaží je 1 kg a velikost zařízení je 11x16x2 cm. Cena produktu je 400 rublů.
Výhody:
- Funkčnost designu;
- Snadné přistání;
- Plnivo;
- Trvanlivost;
- Ergonomie;
- Náklady;
- Kvalitní;
- Uniformita výplně;
- Spolehlivost.
Nevýhody:
- Při navlékání bez vytažení suchého zipu ze smyček ruku uříznete.
Popruh na kotník Torneo
Toto posilovací příslušenství od čínského výrobce je navrženo k posílení svalů dolní části těla. Používají se ke zvýšení efektivity sportovních aktivit při běhu, chůzi, silovém tréninku.Zařízení má neoprenový povlak, který zajišťuje pohodlí při cvičení. Jako náklad používají písek. Těmito závažími lze trénovat svaly paží a nohou. Hmotnost produktu 0,75 kg. Cena produktu je 199 rublů.
Výhody:
- Náklady;
- Snadnost použití;
- Účinnost školení;
- Nastavitelná velikost;
- Trvanlivost;
- Ergonomie;
- Estetika;
- Praktičnost;
- Všestrannost;
- Zlepšení výkonu tříd;
- Spolehlivost.
Nevýhody:
- Zvyknutí si vyžaduje čas;
- Je pohodlnější si je obléct na kalhoty, protože v takovém případě vám nebudou otírat nohy;
- Kontraindikace jsou možné.
Napájecí systém PS-4043
Správně organizovaný trénink odporu je prvním krokem k dosažení vašeho ideálního tvaru těla. Cvičební manžety váží 0,5 kg. Taková zařízení dokonale rozvíjejí vytrvalost, takže je často získávají začínající sportovci. Tento typ sportovního vybavení je ideální pro aerobik, bojová umění nebo cross trénink. Chcete-li v průběhu času rozvíjet konkrétní svalovou skupinu, stojí za to koupit si závaží s velkou zátěží. Tyto manžety na cvičení lze použít na kotníky nebo zápěstí. Neoprenové polštáře uvnitř produktu jsou vyplněny kovovými hoblinami. Rozměry balení jsou 30x20x10 cm, cena produktu je 400 rublů.
Výhody:
- Síla;
- Praktičnost;
- Pohodlí fixace;
- Kompaktnost;
- Kvalitní;
- Funkčnost designu;
- Návrh fixace;
- Odolnost proti opotřebení;
- Cena;
- Účinnost.
Nevýhody:
- Velká velikost;
- Zvyknout si vyžaduje čas.
Lite Weights 5860WC
Závaží od tohoto výrobce jsou připevněna k noze pomocí suchého zipu. Materiálem pro výrobu těchto výrobků byl neopren a výplní kovové hobliny. Toto sportovní vybavení je vhodné pro muže, ženy i děti. Doporučuje se jej zakoupit při cvičení aerobiku, fitness gymnastiky, jógy, joggingu nebo fitness. Tyto závaží lze podle potřeby nosit na rukou nebo nohou. Hmotnost cvičebních manžet je 1,5 kg. Cena produktů je 547 rublů.
Výhody:
- Pohodlí;
- Kvalita suchého zipu;
- Cena;
- Velikost;
- Hmotnost;
- Praktičnost;
- Měkkost látky;
- Kvalita švů;
- Účinnost;
- Spolehlivost;
- Trvanlivost;
- Ergonomie;
- Design;
- Tuhá fixace;
- Všestrannost.
Nevýhody:
- Někdy dojde k manželství;
- Vyžaduje závislost;
- Železné spojovací prvky mohou vaše nohy roztrhnout.
Po prostudování charakteristik populárních modelů váhových materiálů můžete při nákupu sportovního vybavení snadno rozhodnout o nezbytné možnosti. Pokud máte zkušenosti s používáním tréninkových manžet na ruce a nohy popsané v žebříčku, nebo zajímavějších zástupců, řekněte nám o tom v komentářích.
