Prendre un bany després d’un dia ocupat és una de les millors maneres de relaxar-se i oblidar-se dels problemes urgents i dels assumptes acumulats. Els olis aromàtics poden ajudar-hi. Però val la pena recordar que aquest és un excel·lent remei no només per al sistema nerviós. Seleccionat correctament, ajudarà a millorar l’estat d’ànim, tonificar el cos, augmentar l’eficiència, tindrà un efecte bactericida, curatiu, suavitzant i rejovenidor a la pell. Alguns dels olis essencials són capaços de fer front a la manifestació de malalties de les vies respiratòries superiors, reduir la gana i accelerar el metabolisme. Els millors olis de bany s’escullen principalment en funció de les seves necessitats.
Contingut
No facis mal
El que heu de saber sobre els olis, anar a la farmàcia per cobrir l’ampolla cobejada. Els models populars que s’utilitzen en cosmetologia no sempre són eficaços. Moltes empreses, interessades a augmentar els ingressos, utilitzen matèries primeres sintètiques o semisintètiques, afegint un component natural només per aromatitzar. Per descomptat, aquesta eina no comportarà danys, però hi haurà pocs beneficis si s’utilitza. Val la pena centrar-se en els millors fabricants d’aquest tipus de productes.
Els beneficis dels banys d’olis essencials
L’oli essencial és un concentrat de les substàncies més útils que conté una planta en concret.
- Un bany amb olis d’herbes i plantes, que tenen un lleuger efecte sedant, a la nit us donarà l’oportunitat de relaxar-vos, calmar-vos i adormir-vos ràpidament.
- Moltes formulacions tenen l’efecte contrari. Al contrari, aquest procediment ajudarà a recuperar-se ràpidament i guanyar força abans de nous assoliments.
- Els afrodisíacs continguts en olis de mirra, gessamí o nou moscada despertaran la sensualitat.
- La majoria de les formulacions d’èsters contenen components bactericides en un grau o altre. Afronten perfectament problemes lleus de la pell, refredats i trastorns del sistema genitourinari.
- Els banys amb olis tenen un efecte escalfador i anestèsic. De vegades es recomanen per a l'artritis i l'artrosi, dolor muscular després d'una activitat física prolongada.
I, naturalment, no us oblideu de l’estat de la pell. Els banys li donen suavitat, vellutat, augmenten el to i alguns ajuden a reduir l’aparició de pigmentacions i estries.
A efectes terapèutics, els banys amb components essencials s’han de prendre en cursos durant 10 dies diaris o cada dos dies durant 20 dies. Per plaer i millora de l’estat emocional, no us heu de deixar portar amb aquests procediments. N’hi ha prou amb un o dos a la setmana.
Potencial dany
El bany en si no només és beneficiós, sinó també perjudicial. Qui hauria de pensar sobre les contraindicacions d’un bany amb olis aromàtics?
- Naturalment, per a persones que pateixen al·lèrgies i asma bronquial. L’olor en si pot causar una reacció violenta, sense oblidar les substàncies que conté l’oli.
- Pacients hipertensos i tothom que tingui problemes amb els vasos sanguinis o el cor. Un bany calent ja és una càrrega al sistema cardiovascular i, per exemple, els olis d’eucaliptus o avet tenen un efecte escalfador viu i acceleren el flux sanguini a la superfície de la pell.
- Embarassada. Els motius són gairebé els mateixos que per a les persones amb pressió arterial alta.
- Malalties cròniques en fase aguda.
- Augment de la temperatura corporal.
Les persones amb neoplàsies benignes, diabetis mellitus i problemes greus de pell han de prendre els banys amb precaució.
Una visió general dels olis essencials per al bany
A continuació es mostra una petita visió general dels productes populars entre els compradors, que compten amb bones recomanacions i recomanacions de professionals mèdics.
Arbre del té
Els bactericides dels arbres del te s’utilitzen des de fa temps en cosmetologia. Amb la seva ajuda, es combaten les infeccions bacterianes, víriques i fúngiques de la pell i les membranes mucoses.
Avantatges:
- El remei per a l’arbre del te asseca la pell i elimina el brillo gras;
- Ajuda perfectament en la lluita contra els porus augmentats, l'acne i altres processos inflamatoris;
- Els banys amb el seu ús es mostren en el tractament complex de tords, cistitis, vaginitis;
- Ajuda a desfer-se de les malalties fúngiques de les ungles;
- La inhalació de fitònids de l’arbre del te té un efecte curatiu sobre l’estat de les vies respiratòries superiors amb l’aparició d’un refredat.
Desavantatges:
- Una olor bastant específica segons molts compradors;
- Precaució quan s’utilitza. La substància sol provocar irritació, enrogiment i descamació de la pell. El problema es resol fàcilment prenent banys de peus o banys de seient si cal.
Avet
L’oli d’avet és similar a l’arbre del te per les seves propietats antiinflamatòries. Tanmateix, té una aroma de pi més agradable i té un pronunciat efecte terapèutic i cosmètic.
Avantatges:
- Els banys d’oli d’avet escalfen i alleugen el dolor. Per això, sovint es recomana per al dolor articular i muscular;
- No només alleuja la inflamació de la pell, sinó que també afecta les capes profundes de l'epidermis, alentint els processos de marciment;
- Alleuja la pesadesa i el dolor a les cames amb varius;
- En accelerar el metabolisme i l’efecte escalfador, la composició és un excel·lent ajut per perdre pes;
- La inhalació de vapors mentre es pren un bany té un efecte curatiu sobre l’amigdalitis, la faringitis i la sinusitis.
Desavantatges:
- En la seva major part té un efecte curatiu més que relaxant i calmant;
- Provoca vasoconstricció, per tant, els banys amb oli d’avet estan contraindicats en pacients hipertensos.
Espígol
La lavanda de fulla estreta és un dels remeis herbaris universals, les propietats beneficioses de les quals eren conegudes a l’antiguitat. L’oli d’espígol té un delicat aroma floral. En petites dosis, té un pronunciat efecte relaxant i calmant. S'utilitza per a l'estrès mental i físic prolongat, la fatiga crònica, ajuda a augmentar l'estat d'ànim en el moment de la depressió.
Avantatges:
- Segur d’utilitzar. L’extracte d’espígol poques vegades provoca reaccions al·lèrgiques. En determinades dosis, es pot utilitzar quan es banyen nens per alleujar la síndrome de sobreexcitació i ajudar-los a adormir-se;
- Ajuda amb hipertensió lleu, mals de cap i migranyes causats per un excés de treball;
- L’olor de l’espígol apaga notablement la sensació de fam. Un bany nocturn pot substituir un sopar abundant durant una dieta per aprimar;
- S'inclou en moltes receptes de bany. El seu aroma supera els aromes d’algunes substàncies, l’olor de les quals pot semblar desagradable. La composició química de l'oli, per regla general, millora l'acció d'altres components.
Desavantatges:
- Utilitzeu-lo amb precaució a pressió reduïda;
- La sobredosi provoca sobreexcitació i insomni;
- La lavanda de fulla estreta té un efecte terapèutic. Avui a la venda hi ha olis preparats amb altres tipus de plantes. L’aroma és agradable, però les propietats medicinals són molt més baixes.
taronja
Un bany amb unes gotes d’oli de taronja afegit a l’aigua té moltes propietats positives. Tanmateix, com l'ús d'extractes de la majoria dels cítrics. En primer lloc, és un aroma discret i tot un magatzem de vitamines i nutrients.
Avantatges:
- L’oli de taronja és ideal per a un tractament relaxant a la nit. Alleuja la fatiga, elimina els efectes de l'estrès en forma de mal de cap o irritabilitat;
- Les seves propietats beneficioses inclouen efectes beneficiosos sobre la pell. El satura de vitamines, millora l'elasticitat i suavitza fenòmens tan desagradables com les estries, dóna a la pell un aspecte saludable i radiant;
- Alleuja la fatiga i el dolor muscular després de fer exercici.
Desavantatges:
- El principal problema quan s’utilitzen olis de cítrics, i en particular les taronges, són les reaccions al·lèrgiques.
Encens
Una substància de color groc i asfaltat, una de les millors que es pot utilitzar per guanyar tranquil·litat.
Avantatges:
- Té un efecte sedant força fort, que permet relaxar-se ràpidament;
- Ajuda a combatre l’estrès crònic i l’insomni;
- Té un efecte beneficiós sobre l’activitat cardíaca, alineant el ritme amb l’arítmia i la taquicàrdia;
- Enriqueix els teixits amb oxigen, la seva inhalació alleuja l’estat en cas de malalties pulmonars;
- Es creu que els banys d’encens ajuden a manifestacions inflamatòries a la pell, tensen els porus i fan que les cicatrius i les cicatrius siguin menys visibles.
Desavantatges:
- Olor forta, que recorda les pràctiques religioses, no sempre associades a esdeveniments agradables;
- A causa de l'efecte sedant pronunciat, no es recomana conduir ni realitzar treballs que requereixin concentració després de prendre un bany;
- Alt risc de reacció al·lèrgica.
Aranja
Molta gent sap que l’aranja és insubstituïble en la dieta per perdre pes. Les substàncies que conté tenen la propietat de descompondre els greixos. L’oli no té menys efectes i possiblement més. Al cap i a la fi, la concentració de nutrients en ella és molt més gran.
Avantatges:
- Un aroma delicat i agradable que envolta una dona com un núvol;
- Capaç de descompondre els greixos i eliminar el fluid del cos. Això no només ajuda a desfer-se dels quilos de més, sinó a evitar un problema com la cel·lulitis;
- Tonifica perfectament la pell i millora la seva elasticitat;
- Millora l'estat d'ànim i sintonitza l'estat d'ànim romàntic.
Desavantatges:
- És important no exagerar amb la concentració, en cas contrari és possible picor de la pell;
- Efecte suau relaxant i calmant. Però, a més de l’aranja, hi ha molts altres olis essencials amb un efecte relaxant sobre el cos.
Bergamota
Per primera vegada, es va parlar de l’ús de l’essència de bergamota a Itàlia a mitjan segle XVIII. Des de llavors, a la península Apení, es considera gairebé una panacea per a totes les malalties. Amb la seva ajuda, la pell rep un aroma vellutat i delicat, elimina el mal humor, tracta l’amigdalitis i la bronquitis i fins i tot expulsa els paràsits dels organismes. Això últim, per descomptat, no es fa banyant-se.
Avantatges:
- L’oli de bergamota es considera un dels millors antidepressius, ajuda a desfer-se de les pors, l’ansietat i el nerviosisme;
- Al mateix temps, no té un efecte sedant i hipnòtic, sinó que al contrari augmenta l’estat d’ànim, aporta vigor i eficiència;
- És un afrodisíac, augmenta la sensualitat de la dona i permet obtenir un ram de noves emocions i sensacions d’una reunió amb una parella;
- Tonifica perfectament la pell, donant-li elasticitat i un aspecte fresc;
- Atura la caiguda del cabell;
- Té un efecte antioxidant i regenerador, elimina les toxines del cos.
Desavantatges:
- No s’ha de prendre banys amb bergamota al vespre. Per descomptat, si els vostres plans de màxima prioritat no volen escriure un document a termini ni preparar un informe anual en una nit.
Gerani
Potser és difícil trobar un altre producte amb un espectre d’acció tan ampli. Només l’oli d’espígol pot discutir amb l’oli de gerani. A l’edat mitjana es plantava gerani o pelargoni al llarg de les bardisses, creient que expulsa els mals esperits i no permet que les bruixes s’acostin a la casa. Es desconeix si això és cert o no, però el fet que l’oli de gerani pugui fer meravelles amb el cos femení és un fet indiscutible.
Avantatges:
- Un remei excel·lent per als trastorns nerviosos associats al desequilibri hormonal. No pot restaurar el propi fons, però sí que ajudarà a restaurar el confort mental i psicològic en períodes difícils. Redueix el nerviosisme i la irritabilitat durant la menopausa, alleuja la síndrome del dolor i també millora l’estat mental amb la síndrome premenstrual;
- Tots els compradors marquen el producte com una cura miraculosa per a problemes de pell, rejoveneix l’epidermis, li confereix un aspecte radiant i suavitat;
- L’oli té propietats antiinflamatòries i antibacterianes. Es manifesten no només en el tractament de l’èczema i la psoriasi, sinó també en la lluita contra l’amigdalitis, la faringitis i el mal de coll.
Desavantatges:
- Com a mitjà per prendre un bany, no s’han identificat deficiències.
Camamilla
Actualment estan disponibles a la venda els olis de camamilla romans i alemanys. Si a la ampolla de casa es troba una substància blava i opaca amb una olor medicinal picant, no hauríeu de culpar a la farmàcia per vendre un fals. Es tracta d’una camamilla alemanya. L’oli de la seva germana romana serà de color maragda o blau amb un aroma d’herba d’estiu i lleugeres notes afruitats. Segons el mètode d'influència sobre el cos, les composicions pràcticament no difereixen.
Avantatges:
- Excel·lent sedant. Fins i tot pot fer front a l’insomni perllongat. Un bany nocturn amb camamilla us ajudarà a desfer l’estrès acumulat durant el dia, a alleujar l’ansietat i a allunyar els pensaments pesats.
- Té un efecte antiespasmòdic i analgèsic. Ajuda bé amb còlics hepàtics, renals, intestinals, síndrome premenstrual. Els metges recomanen banys de camamilla per a l’artritis, l’artrosi i el reumatisme.
- L’oli de camamilla és indispensable per a la pell seca, picor, inflamació, en particular l’acne i les urticàries.
- Es pot utilitzar per a nens des de primerenca edat. Aquests banys ajuden a fer front a la calor espinosa i a l'erupció del bolquer en els nadons.
Desavantatges:
- La camamilla té efectes curatius forts que poden reduir l’eficàcia d’altres remeis homeopàtics.
Aquesta és una petita selecció d’olis aromàtics disponibles a les farmàcies actualment. Cada dia l’elecció es fa més àmplia. Abans de comprar un o un altre remei per prendre un bany, heu de llegir atentament les instruccions i familiaritzar-vos amb les contraindicacions.
Com utilitzar els olis essencials per als banys
És important saber fer tots els procediments preparatoris correctament. El cas és que els olis són poc solubles en aigua. Després d’haver gotegut oli directament al bany, hi ha una alta probabilitat d’obtenir algunes taques greixoses, que difícilment es poden rentar de la superfície.
Els olis es dilueixen preliminarment en tintures alcohòliques de plantes. Podeu utilitzar una infusió de camamilla, calèndula o celidonia. O impregnen amb ells cristalls de sal marina. Molta gent prefereix utilitzar llet o nata. A continuació, la solució s'aboca en un bany.
La quantitat òptima és de 8 a 10 gotes per cada 200 litres d’aigua. La norma es divideix en dos per a nens, persones grans i persones amb malalties cròniques o persones propenses a l’al·lèrgia. La temperatura de l’aigua no ha de superar els 38 graus i la durada del bany ha de ser de 15 a 20 minuts.
Diverses receptes
Molta gent prepara un bany amb olis aromàtics segons les seves pròpies receptes, utilitzant diversos components alhora.
- Si encara heu de treballar al vespre, heu de barrejar tres gotes de llimona, eucaliptus i oli d’avet blau. La mateixa composició us ajudarà a despertar-vos ràpidament al matí i a sintonitzar l’estat de treball.
- Una barreja d’olis de taronja, toronja i menta o olis d’espígol, cedre i gerani us pot ajudar a calmar-vos després d’un dia ocupat. La calma i una explosió d’energia us ajudaran a passar una bona estona amb la vostra família.
- Per a l’insomni n’hi ha prou amb barrejar oli d’espígol, encens i menta o oli de melissa.
- Una barreja de marduix, ginebró i romaní pot ajudar a alleujar la tensió i el dolor muscular després d’un intens entrenament al gimnàs.
Els olis aromàtics són un remei eficaç per a molts problemes. Un bany no només us permetrà sentir la seva efectivitat, sinó que també us dediqueu mitja hora. Això és tan important per a una dona.A més, després del bany, la pell és tan suau i sedosa, que l’estat d’ànim es tranquil·litza i hi passa un agradable aroma de plaer i felicitat.
Estic d'acord que un bany amb olis és un bon antiestrès després de treballar. I per a la mare, la baixa per maternitat és un luxe no admissible. De tots els olis enumerats, faig servir taronja. M'encanta l'olor, tot i que no menjo la taronja en si. La bergamota ni tan sols és a prop.