Una de les principals característiques que tenen les millors estores de ioga i fitness és que no interfereixen en la pràctica, sinó que l’ajuden. Els que estan acostumats a fer exercici tant a casa com al gimnàs saben la importància de l’equip. Amb una bona catifa, podeu fer exercici amb la màxima seguretat i comoditat tot evitant riscos. Hi ha moltes ofertes al mercat i, sovint, no és tan fàcil triar la que més us convingui. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us han preparat una visió general de les millors catifes de ioga i fitness.
Contingut
Tipus de catifes
És important saber que hi ha estores de condicionament físic, estores de pilates, estores de ioga i moltes més. Cada estora està dissenyada per a una funció específica i un exercici diferent, segons l’esport. Per exemple, no es recomana comprar una estora Pilates si teniu previst fer ioga.
Per a estils de ioga més suaus com el hatha ioga, el yin ioga o la meditació, és important que la catifa sigui còmoda, suau i amb un gruix adequat.
Per als més exigents físicament, com Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga o Bikram Yoga, una de les prerrogatives indispensables d’una estora és que redueix el lliscament de mans i peus, té una bona adherència al terra i absorbeix la suor.
Les estores de fitness tenen la seva pròpia gradació en funció dels objectius de la lliçó:
- estores ab: per bombar l’abdomen i tot el cos, prou gruixudes i fermes;
- estores d'entrenament: per a la gimnàstica, es distingeixen per la presència de segments especials, al llarg dels quals es plegen;
- cos de la ment: per a diferents tipus d'entrenament, tant per al ioga com per al fitness, per al Pilates, en general per a esports, amb una bona absorció dels xocs i una estructura agradable.
Els dos primers tipus són opcions específiques per a professionals. Per tant, més a l’article, es consideren catifes familiars normals sense segments per a una àmplia gamma de consumidors.
També cal entendre que una estora esportiva i una estora turística no tenen res en comú. El primer és un equipament esportiu de ple dret, el segon és un còmode llenç d’escuma de PVC, no per fer exercici, sinó per esbarjo.
Criteris per triar estores de ioga i fitness
Els requisits bàsics per a les estoretes de fitness i de ioga són aproximadament els mateixos, a excepció d’algunes funcions.
Gruix i pes
El gruix de la catifa es tria individualment, cadascun té la seva pròpia sensibilitat. Si necessiteu relaxar-vos, no sentir dolor en descansar, protegir-vos d’un terra fred, serà més opcional.
De fet, aquest factor influeix fortament en la pràctica. Si l’estora és massa prima, pot no proporcionar una protecció suficient per a les articulacions i els ossos, especialment en posicions de genolls, com ara un “gat”. Per contra, si l’estora és massa gruixuda, pot provocar una pèrdua de contacte amb el terra, dificultant l’equilibri. Fins i tot és difícil imaginar quants músculs han d’entrar en joc per mantenir l’equilibri, en posició “arbre”, sobre una superfície molt tova.
El gruix de l’estora, però, també en determina el pes i el volum. Per tant, si heu de portar l’estora al club esportiu moltes vegades o durant molt de temps, potser és millor sacrificar una mica de comoditat i triar una estora més prima.
Quins gruixos hi ha disponibles al mercat:
- 1,5 a 3 mm
Aquestes són les estores més primes i lleugeres, són fàcils de plegar i es poden col·locar a les estores clàssiques disponibles al gimnàs i als centres de ioga.
- De 3 a 4 mm
Aquest gruix és el més comú i proporciona una bona relació pes-gruix.
- De 5 a 6 mm
Les catifes d’aquest gruix estan indicades per a persones amb articulacions sensibles o per a persones que han patit traumes.
- Més de 6-8 mm
Les estores gruixudes poden provocar dificultats en les posicions d’equilibri. Però, d’altra banda, aquestes catifes són adequades per a activitats a l’aire lliure o superfícies irregulars.
Material
El material és un altre factor important, especialment si sou al·lèrgic a determinats components químics.
Aquí teniu una llista dels principals materials que es troben al mercat:
- TPE (termopolímer expandit).
Té qualitats com l'elasticitat, la impermeabilitat i la resistència al desgast, amb l'afegit del fet que és absolutament inodor, hipoalergènic, fàcil de netejar i completament biodegradable.
- PVC (clorur de polivinil).
Un material àmpliament utilitzat, ja que és bastant econòmic, té una bona resistència i adherència. Però de vegades és tòxic i té un fort efecte negatiu sobre el medi ambient, tant en l’etapa de producció com durant l’eliminació.
- Goma natural i goma natural reciclada.
Aquesta és una nova tendència en les catifes de terra. Són totalment reciclables, biodegradables i ecològics. Tenen una adherència excel·lent: s’adapten perfectament a terra sense fer "espigues" ni punys. Bona absorció de suor.
No obstant això, el cautxú natural té un inconvenient important: haurien d’evitar-lo els al·lèrgics al làtex. També és més pesat que el PVC o el TPE.
- Cotó orgànic, jute, bambú i suro.
Tots ells són excel·lents materials naturals. Però també tenen els seus inconvenients. En primer lloc, tots aquests nous articles són cars. El cotó pot no adherir-se bé al terra. L’estructura del iute pot resultar molesta si s’hi recolza la cara i el cos durant molt de temps. Pel que fa al suro i el bambú, no estan molt estesos ni són fàcils de trobar.
Els productes de qualitat sempre inclouen un certificat de qualitat que conté una descripció de la composició. A diferència de les estores de fitness, les estores de ioga es fabriquen cada vegada més amb ingredients naturals.
Per tant, durant la condició física, augment de la sudoració per a aquestes catifes, la impregnació antibacteriana és un requisit important i rellevant per al material. També és millor comprar un producte amb fils de mylar reforçats. No permeten que la catifa perdi forma, en general són més forts i rellisquen menys que altres.
Llarg i ample
La longitud estàndard és d’uns 180 cm i l’amplada estàndard d’uns 60 cm.
A l’hora de triar, afegiu 10-15 centímetres a la longitud del cos. Una mida més gran sempre és més còmoda. Sembla que hi ha poca diferència entre 58 i 62 cm, però durant l’entrenament es nota bastant.
L’avantatge d’una catifa gran és l’avantatge d’una superfície de suport més gran, mentre que l’inconvenient és que és massa voluminosa per transportar-la i no s’adapta a bosses o portes estàndard. A més, en un vestíbul amb molta plenitud pot causar molèsties als altres.
Per als propietaris de poca alçada, pot ser suficient amb 150 centímetres. Per descomptat, no es pot prescindir de suports sota el cap o sota les cames en determinades postures, però, en general, aquesta longitud pot permetre realitzar asanes bàsiques. Quan és alta, una catifa curta és una pèrdua de diners.
El cost
Avui en dia el mercat de les catifes ofereix productes adequats a qualsevol cartera. Podeu trobar catifes econòmiques a partir de 400 rubles i catifes ecològiques i súper tècniques amb preus desorbitats.
Hi ha moltes ofertes de catifes econòmiques al mercat, els preus no només agraden a AliExpress.
Una estora amb un pressupost excessiu tindrà una vida útil curta i, com sol passar, es fabrica amb materials potencialment tòxics. I també molt sovint són relliscoses i no s’adhereixen bé al terra.
Les estoretes de ioga cares són de qualitat superior i solen ser utilitzades per aquells que passen molt de temps fent exercici i que requereixen diferents funcions d’espai i funció que els practicants ocasionals.
Cal tenir en compte que el valor s’amortitza en última instància amb el pas del temps.
No obstant això, la durabilitat de la catifa depèn no només del preu, sinó també de com es tracti. Fins i tot les millors estores poden durar poc temps si es deixen al sol o no es tracten.
Estructura de matalassos de ioga
- Cèl·lules tancades.
La catifa de cèl·lules tancades és ideal per a aquells que practiquen ioga més estàtic, com el hatha o yin ioga, la meditació o la pràctica de pranayama. Les catifes de cel·les tancades tenen un aspecte més suau, són més estables i absorbeixen menys suor.
- Cel·les obertes.
Són ideals per a aquells que practiquen ioga intens, com ara ashtanga, vinyasa o bikram. Aquestes estores solen ser molt enganxoses, absorbents i suaus al tacte. Com que absorbeixen molta suor com una esponja, també absorbeixen brutícia i bacteris i cal rentar-los amb freqüència. Generalment tenen una vida útil més curta que les que tenen les cèl·lules tancades.
Per a les catifes físiques, les característiques de les cèl·lules no són tan importants com per al ioga.
Color i textura
No s’ha de subestimar l’elecció del color, ja que l’estora sempre estarà davant dels ulls durant la pràctica. Heu d’escollir un color que us agradi i això us omplirà de sensació de calma i satisfacció.
Moltes catifes modernes, especialment les de cautxú natural, tenen patrons en relleu que s’utilitzen per ajudar a agafar millor i reduir el lliscament de mans i peus.
Quin és millor comprar? Un que s’adapti a les necessitats personals: agradable a la vista i al tacte, sobretot en posicions com el gos cap per avall.
Les millors catifes del mercat el 2020
Quina empresa és millor? Les catifes Manduka han estat reconegudes per consumidors i instructors de tots els països durant molts anys com les millors per a la pràctica del ioga. N’hi ha d’altres, però tots tenen els seus mèrits i desavantatges.
Catifes Manduka
Cal tenir en compte que aquesta empresa compta amb un ampli assortiment. Fa diversos anys es va llançar la línia EKO; segons diverses valoracions, és molt popular entre els consumidors que defensen un estil de vida saludable i la protecció del medi ambient. El 2020, el fabricant ha desenvolupat diversos models més ecològics, els nous articles ja estan ben anunciats, tot i que encara no tots estan disponibles per a la venda.
Un dels models més famosos i provats és la catifa Bondi superlita Manduka EKO.
Es tracta d’una estora professional ultra prima, que es plega còmodament, lleugera i es pot transportar en una bossa normal. Agafa bé, no rellisca. Apte tant per a casa com per al gimnàs. Fabricat en cautxú ecològic, amb una tecnologia especial, absolutament lliure d’elements tòxics i nocius.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 180 cm |
| Amplada | 60 cm |
| Gruix | 1,5 mm |
| Pes | 900 g |
| Material | cautxú natural, hipoal·lergènic |
| Característiques: | ecològic |
| Fabricant | Manduka, EUA |
Avantatges:
- Antilliscant, té una excel·lent adherència;
- Catifa natural feta de material ecològic, lliure d’elements tòxics i al·lergògens;
- Compacte, s'adapta fàcilment a una bossa;
- Amb cèl·lules tancades, que és important per al ioga.
Desavantatges:
- Passarà un temps fins que deixi de lliscar completament, per netejar-lo una mica. Això sol trigar fins a dues setmanes de pràctica habitual.
- Una mica prima per a persones amb alta sensibilitat, pot causar dolor a les articulacions en algunes asanes.
Catifes ART YOGAMATIC
Aquest fabricant també produeix productes de molt alta qualitat durant molts anys, confirmats per certificats. Cada vegada hi ha més catifes de ioga elaborades amb ingredients naturals i rars. Per exemple, ART YOGAMATIC estora de ioga de suro.
Creat per a aquells que estimen els estàndards ambientals en tot i sempre. La base de la catifa és de cautxú natural i la coberta és de suro natural.Gràcies a la base, s’adhereix fermament al terra, garantint així la seguretat a l’asana. I la coberta de suro és molt absorbent, cosa que permet fer exercici còmodament fins i tot per a aquells que suen intensament, garantint la higiene corporal. Fàcil de cuidar.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 183 cm |
| Amplada | 66 cm |
| Gruix | 3 mm |
| Pes | 2,2 kg |
| Material | cautxú natural i suro |
| Característiques: | el conjunt inclou una corretja (fa que sigui convenient portar la catifa de ioga) |
| Fabricant | ART Yogamatic |
Avantatges:
- Excel·lent adherència a les superfícies;
- Les dues superfícies, superior i inferior, proporcionen seguretat i estabilitat;
- Els materials ambientals compleixen els requisits de protecció del medi ambient més recents, el 2020, més populars que en anys anteriors;
- Equipat amb una corretja de transport especial.
Desavantatges:
- Alt preu;
- Pot causar al·lèrgies si el làtex és intolerant.
Catifes Bodhi
Es tracta d’un producte alemany de qualitat. Es pot fer servir durant mesos i no li passarà res.
La línia Rishikesh és famosa des de fa molts anys, cada any apareixen nous models, canvien diverses característiques i s’afegeixen: materials, mides i textures.
Per exemple, segons els compradors, no és tan fàcil trobar una catifa impressionant, mentre que és la catifa XL que permet realitzar fàcilment totes les asanes imaginables i inconcebibles, no limita la seva àrea personal.
A la gamma Rishikesh de Bodhi, trobar mides més grans no és cap problema. Per exemple, 200 cm de llarg i 80 cm d'ample.
Tot i la seva longitud de dos metres, es transporta perfectament. Apte per a activitats a l'aire lliure. La gamma Rishikesh es considera la millor en lliscament, adherència i adherència de la majoria dels homòlegs de plàstic coneguts. La capa inferior s’adhereix fortament al terra. Es manté ferm durant la pràctica. No us haureu de preocupar en absolut de la qualitat del revestiment sobre el qual es troba. S'adhereix a qualsevol superfície. La sorra i les deixalles se’n poden treure fàcilment.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 200 cm |
| Amplada | 80 cm |
| Gruix | 4,5 mm |
| Pes | 1,7 kg |
| Material | Pvc |
| Característiques: | no sotmès a deformacions i suporta fàcilment els impactes |
| Fabricant | Fa Bodhi, Alemanya |
Avantatges:
- Enganxa amb tenacitat i no rellisca, no es dobla a les cantonades;
- Extensa superfície;
- Llarga vida útil amb la cura adequada, no es formen marques.
- Massa gran per a persones de petites o mitjanes alçades;
- Un ample més petit amb la longitud disponible el faria més transportable.
Catifes de falcó
Actualment, el mercat és impossible sense empreses xineses. Hawk és un d’aquests fabricants d’equips esportius. L’elecció és realment enorme.
Si el preu és un criteri important, podeu comprar, per exemple, el següent model: Hawk HKEM1205-04.
Es tracta d’una catifa versàtil i econòmica que es perfora per un costat. Lleuger, adequat per al gimnàs i l’ús domèstic. Suau i agradable al tacte. Prou enganxós per garantir l’estabilitat i la seguretat.
El fabricant garanteix que l’estoreta és adequada per a ioga, fitness, Pilates, esports i oci.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 173 cm |
| Amplada | 61 cm |
| Gruix | 4 mm |
| Pes | 700 g |
| Material | TPE |
| Característiques: | amb dues bandes elàstiques |
| Fabricant | Xina |
Avantatges:
- Preu;
- Ús multifuncional;
- Fàcil de netejar.
Desavantatges:
- Pot lliscar;
- Són possibles reaccions al·lèrgiques.
Estora de Starfit
Una altra catifa versàtil de fabricació xinesa. La catifa STARFIT és una gran opció per fer exercici físic, ioga, Pilates i altres tipus d’entrenaments. És un accessori imprescindible per a qualsevol atleta. Apte tant per entrenar com per estirar. Sintètic, però "enganxós", suau i agradable.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 173 cm |
| Amplada | 61 cm |
| Gruix | 8 mm |
| Pes | 1 kg |
| Material | Pvc |
| Característiques: | no té detalls especials |
| Fabricant | Xina |
Avantatges:
- Apte per a alguna cosa més que només per fer exercici físic.
- Bon material resistent al desgast.
- Bon gruix, protegeix dels terres freds.
- De baix cost.
Desavantatges:
- Pot provocar reaccions al·lèrgiques;
- Té un impacte negatiu sobre el medi ambient.
Ioga Mats Fantasy Devi Ioga
En provar estores de ioga, no es poden ignorar estoretes boniques. Per exemple, les catifes Fantasy Devi Yoga són catifes de ioga de disseny, autèntiques obres d’art, el patró s’aplica amb pintures persistents, no s’esvaeix ni s’esvaeix amb un ús prolongat. L’esquema de colors és divers, tothom trobarà una decoració al seu gust. No només són acolorits, sinó també d’alta qualitat: de cautxú natural recobert de microfibra.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 183 cm |
| Amplada | 61 cm |
| Gruix | 3,5 mm |
| Pes | 2,4 kg |
| Material | cautxú i microfibra |
| Característiques: | cinturó de cotó inclòs |
| Fabricant | Rússia |
Avantatges:
- Colors màgics per a tots els gustos;
- Materials de bona qualitat;
- Corretja addicional (per facilitar-ne el transport o per recolzar-la quan es realitzen algunes asanes);
- Prou gruixut i pesat, s’adhereix bé, no es doblega.
Desavantatges:
- El preu és superior al dels models monocromàtics;
- Dibuixar es torna avorrit amb el pas del temps.
Catifes Adidas
És impossible revisar les estores esportives sense aquest "nom". Adidas continua delectant els esportistes de tot el món amb productes de qualitat. Car, però provat en el temps.
Un dels millors models segons les opinions dels consumidors és la catifa de fitness Adidas ADMT-12234PL.
Es tracta d’una estora fitness, escalfament o estirament d’un fabricant de confiança. Té una base antilliscant, corretges per practicar i portar. Es desplaça convenientment cap avall. Compacte i lleuger.
| Paràmetres | Especificacions |
|---|---|
| Llargada | 173 cm |
| Amplada | 61 cm |
| Gruix | 6 mm |
| Pes | 1,2 kg |
| Material | Pvc |
| Característiques: | corretges adjuntes |
| Fabricant | Adidas |
Avantatges:
- Un fabricant conegut que s’ha demostrat al llarg dels anys;
- Material antilliscant d’alta qualitat, encara que sigui de PVC;
- Equipat amb tirants especials;
- Disseny agradable i pràctic.
Desavantatges:
- Alt preu, inclosa la marca.
Conclusió
La millor estora de ioga i condicionament físic ha de garantir estabilitat i tracció, tenir el gruix correcte i ha de ser prou ampla i llarga per proporcionar la comoditat necessària durant l'exercici.
Cal comprar una catifa que sigui agradable per a vosaltres. Si no us agrada cap detall, aparentment el més insignificant, amb el pas del temps això pot convertir-se en un enorme problema i haureu de triar una nova estoreta o fins i tot un tipus d’entrenament diferent.
Si teniu experiència en utilitzar estores de ioga i condicionament físic descrites a la classificació o en models més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris i compartiu la vostra opinió.
