Millors entrenaments musculars íntims per al 2020

De vegades passa que després de donar a llum, una dona no es pot recuperar durant molt de temps. La intimitat amb un ésser estimat ja no aporta alegria, convertint-se en un deure odiat. Una formació especial ajudarà a fer front al problema. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us han preparat una visió general dels millors dispositius per entrenar músculs íntims per al 2020.

Per a què serveixen?

Els entrenadors per als músculs íntims s’utilitzen en els programes d’enrenou i reconstrucció.

El batec és un complex d’activitats destinades a enfortir i controlar conscientment els músculs de la vagina. El terme en si i els exercicis bàsics van ser desenvolupats pel creador de l'entrenador pneumàtic Muranivsky. Avui la idea mateixa d’aquesta tècnica està sotmesa a crítiques sistèmiques. L’autor no tenia formació mèdica i no va tenir en compte les peculiaritats dels músculs de la vagina (l’òrgan està format per fibres musculars llises que no es poden controlar conscientment). No obstant això, els músculs del sòl pèlvic participen en l'entrenament, de manera que un conjunt d'exercicis donen un resultat determinat i ajuden a millorar la qualitat de les relacions sexuals.

Imbuilding és una tècnica millorada creada per l'alumne de Muranivsky Y. Kornev. L’objectiu principal és desenvolupar i enfortir els músculs del sòl pèlvic, de l’abdomen inferior i del diafragma. Aquests músculs estan formats per fibres estriades, controlades per la voluntat d’una persona i són responsables, entre altres coses, de la compressió de la vagina. Sovint, les classes del curs d’imbuilding són prescrites per ginecòlegs per a determinades malalties.

Els entrenaments musculars íntims són adequats per a:

• prevenció i tractament del prolapse d'òrgans pèlvics;
• prevenció i tractament de la incontinència urinària;
• recuperació després del part;
• en el curs de la rehabilitació psicològica per augmentar l’autoestima;
• millorar les relacions sexuals;
• superació més fàcil de la menopausa.

Les contraindicacions per a l’ús de simuladors són:

• embaràs;
• període de formació de la lactància;
• malalties inflamatòries de l'esfera ginecològica i urològica durant una exacerbació;
• quists ovàrics;
• alguns tipus de fibromes;
• postoperatori.

Important! Abans d’utilitzar qualsevol simulador, consulteu un ginecòleg.

Tipus d’aparells d’entrenament muscular

El desenvolupament de la imbuilding ha conduït a la creació de molts programes i mètodes per treballar els músculs del sòl pèlvic. Per a l'exercici més eficaç, s'utilitzen sis tipus de simuladors, que es poden utilitzar a casa.

• entrenador pneumàtic Kegel: un dels primers simuladors per bombar músculs íntims a casa. Consta de dues cambres (elàstica vaginal i massatge), manòmetre i sensor. Avui en dia hi ha diverses subespècies de dispositius, alguns dels quals fins i tot estan sincronitzats amb un telèfon intel·ligent.
• boles vaginals: el prototipus d’aquest simulador eren els ous de jade que s’utilitzaven a la Xina i al Japó durant l’entrenament tradicional de geisha. Les contraparts modernes consisteixen en una càrrega de base metàl·lica i una carcassa de silicona o cautxú mèdic.
• entrenador làser: el més recomanat per a principiants. Consisteix en una pota de plàstic mèdic, un suport i el punter làser real.Permet controlar visualment la correcció de l’exercici, entrena principalment el múscul bulb.
• simuladors de vibracions: segons les instruccions, la vibració generada pel dispositiu provoca una contracció reflexa dels músculs del sòl pèlvic, entrenant-los passivament. L’acumulació gradual de modes de vibració permet enfortir les fibres musculars sense molèsties.
• entrenador de peses: dissenyat per a usuaris experimentats per entrenar la força i la resistència dels músculs íntims. Consisteix en una bola vaginal connectada a una cama flexible i molt forta, al final de la qual hi ha un bucle per penjar una càrrega.
• electromiostimulants: generen petits impulsos de corrent que estimulen els músculs mitjançant la contracció reflexa. Consisteix en una part d’immersió i un tauler de control.

9 millors màquines de fitness per a músculs íntims

Avui el mercat pot oferir una gran selecció de simuladors per a principiants i usuaris avançats. Podeu comprar el vostre model preferit en algunes farmàcies, botigues per a adults o per Internet. Les botigues virtuals solen fer promocions i vendes de certs tipus de simuladors i proporcionar un servei de lliurament secret. Aquests són els 9 millors entrenadors musculars íntims amb les ressenyes més positives.

Aparells d'entrenament	Veure	Nivell de formació requerit	Característiques adicionals
LÀSER VAGITON	entrenador làser	elemental	-
Perles de lluna negre	boles vaginals	mig, avançat	Podeu utilitzar 2 boles alhora en una solera de silicona.
Elvie	entrenador de pins	elemental, mig, avançat	se sincronitza amb un telèfon intel·ligent, podeu triar el nivell de càrrega, es crea un programa d’entrenament basat en els objectius marcats.
VAGITON Balls	boles vaginals	avançat	-
Tulipa	làser + càrrega	elemental, mig	-
Mestre màgic de Kegel	entrenador de pins	elemental, mig, avançat	sincronitza amb un telèfon intel·ligent, podeu guardar un diari d’entrenament.
Exercicis musculars del sòl pèlvic iTone	entrenador de pins	elemental, mig, avançat	Control remot
Entrenador de múscul pèlvic pelvifí	electromiostimulador	elemental, mig, avançat	unitat de control amb pantalla LCD, 11 funcions.
Moviment màgic eidolon	entrenador de vibracions	elemental, mig	se sincronitza amb un telèfon intel·ligent, 9 modes de funcionament, inclosos els jocs, pot vibrar al ritme de la música.

LÀSER VAGITON

Gran entrenador per a principiants. Desenvolupa la força i la profunditat de retracció dels músculs del sòl pèlvic. El kit inclou dos instruments: un gran (amb una bola d’immersió de 3,5 cm de diàmetre) i un petit (3 cm). Exteriorment s’assembla a un dolç de chupa-chups, només es fixa un portador de punter al final del pal. A més de l'instrument en si, el kit inclou un punter làser, bateries i una pràctica caixa d'emmagatzematge rosa. Preu mitjà: 3100 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Perles de lluna negre

Es tracta d’un elegant conjunt de dues boles vaginals d’una reconeguda empresa suïssa. Les boles estan fetes de plàstic ABS segur i no tòxic. El kit inclou un suport de silicona que permet utilitzar ambdues esferes simultàniament. El conjunt s’embala en una bossa de vellut i una bonica caixa. Cost mitjà: 3400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Elvie

L’Elvie Pin Trainer és compacte i versàtil. Els sensors sensibles s’instal·len sota la funda de silicona mèdica, detectant fins i tot les contraccions més petites dels músculs íntims. El dispositiu es sincronitza amb un telèfon intel·ligent mitjançant Bluetooth. El kit inclou un accessori especial per augmentar la mida de la part de treball, aquesta part és útil per entrenar-se en el període de recuperació després del part. Cua llarga de silicona per facilitar l'extracció. Preu mitjà: 14.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

VAGITON Balls

Les pilotes VAGITON es consideren un dels entrenadors bàsics més buscats. Recomanat per a usuaris amb experiència en formació amb models làser i esferes equipades amb fils. El conjunt inclou cinc boles amb un diàmetre de 3 i 3,5 cm de pesos diferents. Les boles són de dues capes, la part interior serveix d’agent de ponderació i està feta d’acer. Capa exterior de plàstic ABS segura. El conjunt està decorat en tons rosa i lila i es col·loca en un estoig convenient. Preu mitjà: 4400 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Tulip de la companyia Secret Fitness

Tulip de Secret Fitness és un complex per entrenar músculs íntims de 2 a 1. Es pot utilitzar com a làser i musculador. Fet de polímer mèdic vermell translúcid. S'assembla a la flor per la qual ha estat nomenada. La part submergida en forma de gota (diàmetre 3,5 cm) entra a la vareta, al final de la qual hi ha un engrossiment amb forats per fixar el làser i penjar la càrrega. El kit inclou un fulletó que descriu la tècnica, un simulador, un punter làser, un ganxo per a peses, una bossa per emmagatzemar. Preu mitjà: 3500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Mestre màgic de Kegel

Aquest simulador es sincronitza amb el telèfon intel·ligent mitjançant Bluetooth. S'assembla a una petita bitlla amb una cua llarga, que pesa només 38 grams. Fet de silicona mèdica segura. Es carrega mitjançant USB estàndard. En instal·lar una aplicació especial, l’usuari pot mantenir un diari d’entrenament, fer un seguiment de la seva efectivitat i avaluar els esforços realitzats. El programa inclou la possibilitat de modelar un curs d'estudi individual. Cost mitjà: 4500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Exercicis musculars del sòl pèlvic iTone

Aquest dispositiu de la companyia Calliger s’ha consolidat com el millor ajudant per a la restauració dels músculs íntims després del part i la prevenció de la incontinència. Consisteix en un simulador en forma de pera i un tauler de control connectat a ell. A la pantalla es mostren les dades de contracció muscular, cosa que us permet ajustar la intensitat del vostre entrenament. Cost mitjà: 9100 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Entrenador de múscul pèlvic pelvifí

Aquest simulador pertany al grup dels electromiostimulants. Consisteix en una sonda vaginal i una unitat de control amb pantalla LCD. El conjunt inclou una bossa especial per guardar l’aparell. La unitat de control té una forma ergonòmica i és còmoda de mantenir a la mà. Cost mitjà: 8500 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Moviment màgic eidolon

Aquest dispositiu de forma inusual pertany al grup dels simuladors de vibracions. A més d'enfortir els músculs del sòl pèlvic, pot diversificar les sensacions sexuals mitjançant l'estimulació del punt G i els modes de treball. Fet de silicona de qualitat mèdica i plàstic segur. Sincronitzat amb un telèfon intel·ligent mitjançant Bluetooth. Cost mitjà: 5.000 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Com fer una màquina de batre

Si voleu assegurar-vos que el necessiteu abans de comprar un dispositiu professional, podeu provar alguns tipus d’entrenaments amb simuladors fets a mà. Com es pot fer un simulador de trencament per no fer mal i obtenir una imatge completa del procés?

Per començar, és millor triar el tipus de dispositiu més senzill: les boles vaginals. Trieu un objecte rodó o una mica allargat amb un diàmetre de 3 a 3,5 cm. Podeu utilitzar gairebé qualsevol material (vidre, plàstic, metall i fins i tot petites boles de làtex). El més important és que la superfície de l’objecte sigui llisa, sense costures rugoses, estelles ni danys. Col·loqueu el globus al preservatiu i comenceu l’activitat. El simulador resultant es pot convertir en un entrenador de peses si hi ha un ganxo (no afilat) amb un agent de ponderació a l'anell exterior del preservatiu. Podeu utilitzar bosses o ampolles de plàstic amb aigua, cereals, sorra o qualsevol altre farcit com a càrrega. El més important és no exagerar, per a la primera experiència es recomana triar una càrrega que no pesi més de 150 grams.

Abans de començar l’entrenament, consulteu el vostre metge. Només un dispositiu seleccionat correctament us permetrà obtenir el resultat desitjat en el menor període de temps possible. Abans del primer ús, no oblideu tractar la part d’immersió amb un antisèptic a base d’aigua, com ara Miramistin. Si teniu experiència utilitzant els simuladors presentats a la ressenya o models més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.