💊Millors suplements de calci per al 2020

El calci és un element essencial per a l’organisme. Molts processos metabòlics no tenen lloc sense ell, participa en l’eliminació de substàncies nocives, és un material de construcció per a la formació d’ossos i dents. La seva deficiència pot provocar rampes musculars, alteracions hormonals i fragilitat dels ossos. La major part de Ca s’obté a partir dels aliments. Podeu suplir la manca d’un element prenent suplements dietètics especials o medicaments.

Per què és útil el calci?

El calci no és només l’element principal del cos. Sense ella, la pell bella i llisa, el cabell espès i les ungles fortes són impossibles.

El cal és necessari per al cos a qualsevol edat:

• A la infància, es necessita per a la formació normal de l’esquelet. Una deficiència pot causar raquitisme.
• A l'edat adulta, ajuda el cos a funcionar amb normalitat i també elimina l'estronci perillós.
• Després de 40 anys, el cos humà comença a perdre teixit ossi. Es tracta d’un procés d’envelliment natural. Una dieta rica en aliments que contenen calci o prendre suplements de calci us ajudaran a evitar les conseqüències de l’osteoporosi.

Ca combinat amb vitamina D3:

• normalitzar el procés de digestió;
• reduir el risc de càncer de recte;
• augmentar la coagulació de la sang;
• accelerar el treball del cervell;
• normalitzar la formació de teixit ossi;
• necessari per a la contracció muscular.

Hi ha molt de calci en els productes lactis, especialment els formatges, la llet en pols i el mató. N’hi ha molt a l’alfàbrega, les llavors de rosella, les de sèsam i les de comí. Les sardines i els llobarros són rics a Ca. També podeu reposar existències menjant proteïna de soja o formatge de soja.

Per què és perillosa la deficiència de calci a l’organisme?

Enumerem els símptomes més freqüents que acompanyen la deficiència de Ca.

• Els espasmes, així com els rampes musculars, són un dels primers senyals de manca d’un element al cos. Molt sovint, els músculs del vedell es veuen afectats. Uns minuts en una posició incòmoda, com ara ajupir-se o arrissar una cama, i hola, un enrampament!
• Contusions: el Ca afecta la coagulació de la sang i la força vascular. Si l'element es treu del cos, els petits capil·lars es tornen massa fràgils i fràgils i, en la menor lesió, es trenquen i sagnen.
• Les ungles primes i fràgils són un altre indicador de la quantitat d’un element al cos.
• Menstruació dolorosa: sense Ca, la sang no es coagula bé, cosa que provoca rampes i sagnats intensos. Si la situació és familiar, pot valer la pena ajustar la dieta o visitar un ginecòleg.
• La disminució de la memòria, la incapacitat per concentrar-se en qualsevol cosa és un signe característic de la deficiència de Ca. Els ions d’aquest element són necessaris per a la transmissió normal dels impulsos nerviosos al cervell.
• La disminució de la densitat òssia (osteoporosi) és un dels signes més perillosos de deficiència de calci. En la seva forma avançada, l’osteoporosi provoca fractures freqüents.La densitat dels ossos disminueix a causa del fet que el cos en pren un element per a les seves necessitats de processos vitals.
• Deteriorament de les dents: la densitat òssia disminueix a tot el cos, incloses les dents. Al mateix temps, pot aparèixer sensibilitat al fred o al calor, al clima, càries o esquerdes.

Es pot conèixer el nivell de Ca a la sang fent una prova al laboratori. Però les xifres no sempre reflecteixen la imatge real del que està passant. I tot, perquè per al funcionament normal de tots els sistemes, el cos sempre ha de mantenir un cert nivell de calci. Si la quantitat necessària d'un element no es subministra amb aliments, la deficiència prové del teixit ossi de reserva.

Els ossos i les dents duren molt de temps, però després una persona té tota una sèrie de problemes: osteoporosi, pèrdua de dents, tendència a la fractura.

Com triar un suplement de calci

Esbrinem què cal buscar a l’hora d’escollir un medicament. Quines característiques del medicament es consideren importants i quines no.

Hem identificat els següents criteris de selecció: substància principal, auxiliar i forma d’alliberament.

Substància bàsica

Enumerem les formes més populars de Ca que es poden trobar a la venda.

• Hidroxiapatita: s’obté a partir de farina d’ossos de boví. Normalment es presenta en un complex amb fòsfor i col·lagen. Aquesta mescla de 3 elements és molt similar a la composició de l’esmalt de dents humanes. Absorbida gairebé completament.
• El carbonat és el més popular i el més barat. Preparat a partir de closca d’ou, guix o corall. Absorbit només en un 20%. Té molts efectes secundaris: forma càlculs renals, afecta greument els vasos sanguinis, redueix l’acidesa estomacal.
• El fosfat s’absorbeix més ràpidament que altres formes. No causa restrenyiment.
• El quelat és un aminoàcid de Ca +. Pocs efectes secundaris, recomanats per a nens, dones embarassades, gent gran i pacients amb malalties cròniques. Els preparatius amb aquesta forma de l’element restauren bé el fons hormonal, eliminen les convulsions i tenen un efecte positiu sobre el sistema nerviós.
• El citrat és un compost de Ca amb àcid cítric. Es dissol ràpidament en aigua. Absorbida fins a un 40%. Pot ser pres per pacients amb malalties gastrointestinals, recomanat per a persones majors de 60 anys. L’inconvenient és que les drogues amb ella són una mica més costoses que les similars.

Filial

Perquè el calci s’absorbeixi i no surti en la mateixa forma en què es va menjar, el cos humà necessita un impressionant complex de minerals i vitamines.

• Vitamina D: augmenta la biodisponibilitat, accelera l’absorció de Ca pel teixit ossi. La presència d’una vitamina no sempre és necessària en la composició d’un suplement dietètic o d’un medicament. A l’estiu, el propi cos forma D3 sota la influència de la llum solar. Però a l’hivern, prendre aquests productes ja està justificat.
• Vitamina K: afecta la distribució del calci per tot el cos.
• Magnesi: evita la lixiviació del calci del cos.
• Fòsfor: enforteix els ossos retenint-hi Ca.
• Zinc: desencadena la formació de nou teixit ossi.

Formulari de llançament

El medicament es pot comprar en forma de pastilles, pastilles masticables, pols o solució per injecció. En funció de l'edat del pacient, així com del seu estat de salut, es recomana triar la forma del medicament.

Per als nens petits, les pastilles o pols masticables amb diferents sabors són una bona solució. El més important és assegurar-se que el suplement no tingui molt de sucre o que el nen no tingui al·lèrgia al colorant ni al sabor.

Les injeccions s’utilitzen quan el pacient no pot prendre les pastilles ell mateix o quan es necessita un resultat ràpid.

Esperem que els nostres consells us ajudin a evitar errors en triar un medicament.

Els millors fabricants

No sabeu quina empresa és millor prendre un suplement dietètic o un medicament. Hem compilat una llista de marques farmacèutiques, la seguretat dels productes de la qual podeu estar segur. Vam confiar en les opinions dels metges i les opinions dels compradors habituals. La llista inclou les següents 9 empreses nacionals i estrangeres.

• Evalar és un fabricant rus de medicaments naturals, suplements dietètics i homeopatia.
• Pharmstandard és el fabricant de medicaments més gran de Sibèria Occidental, líder del mercat farmacològic rus. L’empresa es dedica no només a la producció de medicaments, sinó que també en desenvolupa de nous.Els productes compleixen les normes GMP i ISO.
• Farmak és una companyia farmacèutica ucraïnesa. Els productes es fabriquen amb moderns equips europeus, exportats a la UE i Rússia.
• Comfort Complex és un fabricant rus de suplements dietètics per a la salut del cabell, la pell, els nervis i tot el cos.
• Solgar (Solgar) és el fabricant nord-americà més antic de suplements dietètics de primera qualitat. Líder en aquesta indústria. Els productes de la companyia només es venen a les farmàcies i estan representats per vitamines naturals, minerals, probiòtics i aminoàcids.
• Pfizer (Pfizer): la companyia farmacèutica més gran del món amb seu als Estats Units. El fabricant de medicaments tan coneguts com Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
• Now Foods és una empresa americana de suplements dietètics. Tots els productes de la companyia es fabriquen segons l'estàndard internacional de qualitat GMP.
• Nycomed Pharma és una companyia farmacèutica suïssa propietat de la japonesa Takeda Pharmaceuticals LLC des del 2011. Hi ha una planta a Yaroslavl.
• Contract Pharmacal Corporation és una empresa nord-americana propietat de la companyia farmacèutica alemanya Bayer (Bayer).

Classificació dels suplements de calci de qualitat per al 2020

La redacció del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us ofereix una visió general dels models més populars de preparats de calci. La llista es divideix en dues puntuacions diferents: per a adults i nens.

Per a adults

Segons l’OMS, un adult de 16-25 anys necessita consumir uns 1000 mg de Ca al dia. Als 25-50 anys, la necessitat de Ca augmenta fins als 1200 mg. En dones embarassades i en període de lactància, la necessitat de l’element és encara més gran, des de 1500 mg fins a 2000 mg. Amb la menopausa, les hormones canvien en les dones, cosa que fa que els ossos siguin fràgils. Durant aquest període, la ingesta diària de calci augmenta a 1400 mg. A partir dels 50 anys, tant les dones com els homes necessiten 1500 mg de Ca diàriament.

Pestanya Solgar calci-magnesi-vit d3. Núm. 150

Es recomana el medicament per a la prevenció de la deficiència de Ca al cos.

Preu mitjà: 1236 rub.

Avantatges:

Desavantatges:

Pestanya Calcemin Advance. ítem núm. 120

La preparació combinada compensarà la manca de calci i oligoelements. Recomanat per a adolescents durant períodes de creixement intensiu, dones durant la menopausa i pacients amb osteoporosi. Accelera la curació òssia en el camp de les fractures.

Preu mitjà: 845 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pestanya de muntanya calci-d3. 0,84 g núm. 80

El producte d’Evalar conté Ca en forma de carbonat. L’ús profilàctic del medicament accelera la taxa de recuperació de teixits musculars i ossis en un trauma i redueix el risc d’osteoporosi. El curs del calci de muntanya restaura l’aspecte saludable de les ungles, els cabells després de l’estrès o l’embaràs, enforteix les dents i els ossos en l’adolescència i durant la menopausa en les dones.

Preu mitjà: 185 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Calcium d3 nikomed forte tab. mastegar 120 (llimona)

Els comprimits masticables normalitzen l’intercanvi de fòsfor i calci al cos. Millora l’estat de les ungles i els cabells. Enforteix els músculs i els ossos. Indicat per deficiència de Ca, D3.

Preu mitjà: 559 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pestanya Complivit Calcium D3 Forte. 500mg + 400IU núm. 100 menta

Comprimits masticables que contenen carbonat de calci i vitamina D3. Es prescriuen per a la prevenció, la teràpia de l'osteoporosi de diversos orígens, la deficiència de Ca o vitamina D.

Preu mitjà: 378 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pestanya Calcid + magnesi. 500 mg núm. 100

Es recomana el suplement dietètic rus de Comfort Complex com a tònic general, a més de font de minerals i vitamines.

Prengui 1 comprimit 3 vegades al dia amb els àpats.

Preu mitjà: 145 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Per a nens

Segons les normes de l'OMS, els nens menors d'1 any haurien de rebre 400 mg de Ca diàriament. Des d’1-3 anys, la necessitat és més gran: 600 mg. Durant 3-10 anys, la norma és de 800 mg. Els adolescents de 10 a 16 anys necessiten encara més calci, fins a 1000 mg al dia.

Segons un estudi mèdic realitzat als Estats Units, només l’11% de les escolars i el 31% dels escolars mengen una dieta equilibrada, obtenint tota la quantitat de calci.

Però quan decidiu donar-li Ca al vostre fill, recordeu que una part del requisit diari encara s’obtindrà dels aliments. Per tant, és millor confiar el càlcul de la dosi diària d’un element a un especialista.

Complivit Calcium D3 per a nadons. d / inv. suspensió d / int. recepció 200mg + 50ME / 5ml fl. 43 g

La suspensió de Pharmstandard està pensada per a nens d’1 a 3 anys. Conté carbonat càlcic i vitamina D3. Recomanat per a la prevenció de la deficiència de Ca, D3 en nens.

Preu mitjà: 269 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Gluconat de calci, solució estabilitzada i / v i / m 100mg / ml 5ml núm. 10

El medicament de Farmak està indicat per a malalties del fetge, malalties de la pell, hipocalcèmia, al·lèrgies de diversos orígens, sagnat intern. S'utilitza com a antídot per a la intoxicació amb àcid oxàlic o sals de magnesi.

Dispensat per prescripció mèdica.

Preu mitjà: 102 rubles.

Avantatges:

Kid Cal masticable fitxa. Núm. 100

Ara les pastilles masticables Foods estan pensades per a nens a partir d’un any. L’additiu conté citrat de calci fàcilment digerible, vitamines A, D, magnesi. Les pastilles tenen un gust i una olor agradables i són fàcils de mastegar.

També apte per a vegetarians, vegans.

Preneu-vos una pastilla diàriament.

Preu mitjà: 998 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Pestanyes multi-pestanya Kid Calcium Plus. mastegar Núm. 30 (gerd-maduixa)

Suplement biològic per a nens a partir de 3 anys de la companyia nord-americana Pfizer. Es ven en forma de pastilles masticables. El calci es presenta en dues formes: fosfat d’hidrogen, carbonat.Les pastilles també contenen àcid fòlic, biotina, niacina, vitamines A, E, D, K, C, així com tot el grup de vitamines del grup B.

Es recomana prendre-la amb menjar, al matí i al vespre, durant un mes.

Preu mitjà: 449 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Conclusió

Esperem que les nostres recomanacions i consells us ajudin a triar un suplement de calci amb una composició d'alta qualitat i efectes secundaris mínims. Però us recordem que qualsevol automedicació pot ser perillosa i que només heu de comprar medicaments i suplements dietètics després de consultar un especialista.

Si prèviament heu pres un dels medicaments descrits en aquest article o en podeu recomanar un de similar o més eficaç, compartiu la vostra experiència als comentaris.