Els millors rodets abdominals gimnàstics per al 2020

Amb l’inici de la temporada d’estiu, molta gent pensa en abdominals tonificats i alleujament muscular. El millor és utilitzar rodets abdominals per treballar un grup muscular específic. Aquesta màquina d’exercici es pot utilitzar al gimnàs, per fer exercici físic o a casa. Sense ella, no es poden obtenir resultats significatius en la millora del rendiment físic del seu cos.

Els paquets d’exercicis són construïts per experts per seguretat i eficiència. En cas contrari, en lloc d’un efecte positiu, una persona pot adquirir una gran quantitat de problemes de salut. Com a resultat d’una cadena d’exercicis de construcció incorrecta, la part baixa de l’esquena es tensa i no el múscul abdominal transvers. El simulador permet establir la trajectòria correcta del moviment. La roda, equipada amb el simulador, forma grans grups musculars, espatlles, braços, cames i tors. Amb els exercicis clàssics, l'estudi d'aquest grup muscular no està implicat. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" us han preparat una valoració dels millors vídeos de gimnàstica per a la premsa per al 2020.

Tipus de corrons gimnàstics

Aquests simuladors de mida petita es divideixen en els grups següents per característiques de disseny:

• Equipat amb un mecanisme de retorn;
• Tenir pedals;
• Una roda;
• De dues rodes;
• De tres rodes;
• Fet en forma de retalladora amb tensors;
• Amb un centre de gravetat desplaçat.

Avantatges dels rodets gimnàstics

Molts principiants que volen augmentar l'atractiu físic del seu cos estan pensant en comprar aquest equipament esportiu. Anar a un gimnàs o gimnàs pot resultar incòmode per diversos motius. Els rodets de gimnàs per a premsa es poden utilitzar a casa. A més, aquest equipament esportiu té diversos avantatges, que inclouen:

• Compacitat;
• La comoditat d'ús;
• Eficiència;
• Cost assequible;
• Acceleració del metabolisme en el cos;
• Versatilitat;
• Durabilitat;
• La capacitat de perdre pes;
• Facilitat d'ús;
• Estalviar diners, ja que no cal comprar altres equips;
• Millorar el rendiment físic i estètic del cos;
• Capacitat per entrenar en un moment convenient;
• Mobilitat de material esportiu.

Precaucions i contraindicacions

Un entrenament intens sense la supervisió d’un entrenador pot comportar conseqüències greus. Sota càrregues pesades, hi ha un alt risc de lesions. No es recomana l’ús d’aquest material esportiu per a persones amb hèrnia espinal o lesions a l’esquena.

Per obtenir els millors resultats, l’exercici s’ha de fer de manera gradual i lenta. Les cames, els braços i l’esquena han d’estar anivellats. Si durant l'exercici comences a sentir dolor a l'esquena, a les articulacions de les espatlles, hauries de reduir la intensitat de l'exercici. No es recomana utilitzar aquest dispositiu per a persones:

• Després de la cirurgia;
• Té problemes crònics de la columna vertebral;
• Pateix dolor al genoll.

Com triar el material esportiu adequat

En comprar un corró gimnàstic, cal un enfocament equilibrat, una avaluació correcta de les seves capacitats i necessitats. Val la pena adquirir només productes d’alta qualitat de coneguts fabricants d’equips esportius. En triar aquests productes, presteu atenció als indicadors següents:

• Nombre i diàmetre de rodes;
• Pes de la màquina d’exercici;
• Material de la maneta;
• Mecanisme de retorn;
• Fabricant;
• Accessoris addicionals.

Per als principiants, és millor centrar-se en productes amb un mecanisme de retorn, que facilitin el desplaçament a la posició inicial. La càrrega es redueix significativament, cosa que redueix el risc de caigudes i lesions.

El nombre de rodes afecta l'estabilitat durant l'entrenament. La roda única és adequada per a esportistes experimentats que tenen previst millorar el rendiment de la coordinació i entrenar l’aparell vestibular. Quan s’utilitzen aquests productes, cal un esforç per mantenir un equilibri de gravetat, per tant, és possible que aquests rodets gimnàstics no siguin molt còmodes per als principiants.

Per a les persones que decideixen entrenar els abdominals amb aquest equipament esportiu a casa, els models amb un pneumàtic de goma suau són adequats. D’aquesta manera s’eliminaran els lliscaments traumàtics i s’assegurarà l’ús silenciós de l’equip.

Per complicar el rendiment de l'entrenament, es permetran cables especials de tensió. En treballar els músculs de les cames, adquireixen un corró gimnàstic amb corretges de subjecció. Els models amb pedals també han demostrat el seu valor. Quan compreu material esportiu, heu d’assegurar-vos de la qualitat de la construcció. No ha d’haver cap reacció entre les parts durant la càrrega. La compra d’un producte defectuós augmentarà el risc de lesions greus. Els esportistes experimentats prefereixen els models amb un centre de gravetat compensat.

La goma de les nanses simplificarà la realització d’exercicis gimnàstics amb aquest dispositiu. El nombre de rodes i l’amplada de la superfície de treball es seleccionen entre el nivell d’entrenament esportiu d’una persona. Es recomana als principiants seleccionar productes amb 2 rodes. La presència d’accessoris addicionals permetrà ampliar la gamma d’exercicis realitzats i canviar el grau de càrrega en determinats grups musculars.

On comprar rodets abdominals gimnàstics

Per comprar equipament esportiu d’alta qualitat, que serà un ajudant eficaç per augmentar la resistència física i l’atractiu estètic del cos, cal entendre el problema de la compra d’aquests productes. Avui en dia podeu comprar rodets de gimnàstica per a premsa a botigues especialitzades a Internet, fer comandes a AliExpress o fabricar aquest producte vosaltres mateixos.

La simplicitat del disseny permet a molts russos fabricar aquests equipaments esportius pel seu compte. Això requerirà:

• Rodes de fins a 20 cm de diàmetre;
• Mànega de reg;
• Tub metàl·lic amb fil;
• Fruits secs.

En primer lloc, es passa una canonada a la roda, després de la qual es fixa l'estructura amb femelles. La mànega es talla en 2 parts. Els seus extrems a l'interior es processen amb cola. Es posa una mànega a les nanses rebudes. El dispositiu està completament llest per al seu ús.

Classificació dels millors fabricants de rodets gimnàstics per a premsa per al 2020

Per facilitar als usuaris l'elecció d'equipament esportiu per a la premsa, la redacció de "bestx.htgetrid.com/ca/", aprofitant les ressenyes dels clients i guiats per l'opinió d'experts, va preparar una breu visió general dels millors vídeos gimnàstics per al 2020.

Monocicle

ATEMI AEW-02

Es tracta d’una màquina d’exercici senzilla i eficaç dissenyada per enfortir els músculs abdominals i de l’esquena. Aquests equipaments esportius poden ser utilitzats per professionals i principiants. En fer els exercicis, la càrrega cau a la part superior del cos, però també hi participaran els músculs de la premsa inferior, de l’esquena, de les natges, dels isquiotibials i del quàdriceps. El material per a la fabricació de rodes és de plàstic. El fabricant ofereix una garantia d’un any. Les dimensions del dispositiu són 40x30x20 cm, el pes és de 775 g i la càrrega màxima és de 150 kg.El cost del producte és de 1 100 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

INICI NT18046

El fabricant xinès ofereix al consumidor rus material esportiu fiable i d’alta qualitat. En el procés de desenvolupament, es van utilitzar experiències avançades i tecnologies innovadores. El material per a la fabricació del producte era el plàstic i l’acer. El dispositiu està dissenyat per enfortir els músculs de les espatlles, abdominals, malucs, braços, cames, esquena. El cost del producte és de 357 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

TORRES PL5012

L'entrenador universal del fabricant xinès està dissenyat per al desenvolupament i l'enfortiment dels músculs abdominals, braços, cames, esquena, cintura, malucs. Els rodets de gimnàstica consisteixen en una barra de metall, un disc de plàstic i nanses ergonòmiques antilliscants extraïbles. Per evitar relliscades a la superfície del sòl, els discs dels productes estan equipats amb un protector de termopolietilè antilliscant. La càrrega màxima és de 110 kg. El cost del producte és de 590 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

De dues rodes

Varega

El simulador està dissenyat per entrenar els músculs abdominals, les espatlles, els malucs. Consisteix en una doble roda de plàstic, a l’eix de la qual s’instal·la una vareta metàl·lica amb nanses. L’equipament esportiu d’aquest fabricant és adequat per fer exercici individualment a casa. Això us permet perdre pes, desenvolupar flexibilitat i mantenir el vostre cos en forma física excel·lent. El plàstic i l'acer es van convertir en els materials per a la fabricació. Les dimensions del dispositiu són de 22x5x20 cm. El cost del producte és de 550 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

BRADEX SF 0183

El simulador permet obtenir resultats sorprenents quan es vol tenir una figura ideal. En un moment convenient per a l'usuari, podrà realitzar tots els exercicis necessaris a casa. L’entrenament regular farà que els resultats siguin ràpids i duradors. El disseny del simulador es basa en molts anys de proves, de manera que permet a l'usuari evitar lesions derivades de l'entrenament. Les nanses de goma no freguen els blats. El material del producte és polipropilè, metall i PVC. La compacitat dels rodets permet emmagatzemar-los o transportar-los convenientment. Les funcions addicionals especificades pel fabricant inclouen nanses extraïbles. El pes del simulador és de 650 grams i la càrrega màxima és de 100 kg. El cost dels productes és de 734 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Star Fit RL-101

La màquina d’exercici d’aquest fabricant es distingeix pel seu disseny modern, eficiència i durabilitat. Amb aquest tipus d’equipament esportiu, podeu fer exercici a casa. Es compra per enfortir els músculs abdominals i estimular l'estirament dels músculs llargs de l'esquena. El material per a la fabricació era el plàstic i el metall. El producte està fabricat en colors porpra i negre. Les empunyadures suaus eviten els callositats a les mans, fins i tot després d’uns intensos entrenaments. El cost del producte és de 990 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Tricicles

RUSBRAND YT-6687

Aquest simulador s’ha convertit en un dispositiu indispensable per a la pràctica d’exercicis gimnàstics per a molts ciutadans russos. El material per a la seva fabricació era plàstic i clorur de polivinil d’alta qualitat. El producte està fabricat en colors gris fosc i verd clar. El seu fabricant és una marca russa. Amb l’ajut d’aquest material esportiu, podeu enfortir la premsa abdominal, estimular l’estirament dels llargs músculs de l’esquena i millorar el relleu i la forma de l’abdomen. Les còmodes nanses anatòmiques fan que la vostra rutina de fitness sigui el més còmoda possible. Les dimensions del simulador són de 13x8x10,5 cm i el seu pes és de 0,5 kg. El cost del producte és de 409 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Odoland 3-En-1

Les rodes de gimnàstica de disseny de 3 rodes actualitzades d’aquest fabricant estan equipades amb corretges estables, gràcies a les quals fins i tot els principiants estaran còmodes utilitzant aquest equip. Després de fixar l'expansor, podeu entrenar els músculs de les cames, els braços i l'esquena. Els bucles desmuntables proporcionen una resistència addicional durant l'exercici. L’exercici pot accelerar el metabolisme del cos. El cost del producte és de 780 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Després d’haver-se familiaritzat amb els populars models de rodets gimnàstics per a premsa, podeu seleccionar fàcilment productes per a ús personal. L’equip esportiu seleccionat correctament us proporcionarà el resultat desitjat ràpidament i us donarà l’oportunitat de realitzar amb seguretat tots els exercicis necessaris. Si teniu experiència amb els models descrits a la qualificació o opcions més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.