Къпането след натоварен ден е един от най-добрите начини да се отпуснете и да забравите за належащите проблеми и натрупаните дела. Ароматните масла могат да помогнат за това. Но си струва да се помни, че това е отлично средство не само за нервната система. Правилно подбран, той ще помогне за подобряване на настроението, тонизиране на тялото, повишаване на ефективността, ще има бактерициден, лечебен, омекотяващ и подмладяващ ефект върху кожата. Някои от етеричните масла са в състояние да се справят с проявата на заболявания на горните дихателни пътища, да намалят апетита и да ускорят метаболизма. Най-добрите масла за баня се избират преди всичко въз основа на техните нужди.
Съдържание
Не наранявай
Какво трябва да знаете за маслата, когато отивате в аптеката за желаната бутилка. Популярните модели, използвани в козметологията, не винаги са ефективни. Много фирми, които искат да увеличат доходите, използват синтетични или полусинтетични суровини, добавяйки естествен компонент само за ароматизиране. Разбира се, такъв инструмент няма да донесе вреда, но ползата от използването му ще бъде малка. Струва си да се съсредоточим върху най-добрите производители на такива продукти.
Ползите от баните с етерично масло
Етеричното масло е концентрат от най-полезните вещества, съдържащи се в определено растение.
- Вана с масла от билки и растения, които имат лек седативен ефект, вечер ще ви даде възможност да се отпуснете, да се успокоите и бързо да заспите.
- Много формулировки имат обратен ефект. Напротив, подобна процедура ще помогне бързо да се възстанови и да придобие сила преди нови постижения.
- Афродизиаците, съдържащи се в маслата от смирна, жасмин или индийско орехче, ще събудят чувственост.
- Повечето от съставите на естерите съдържат бактерицидни компоненти в една или друга степен. Те се справят отлично с леки кожни проблеми, настинки и нарушения на пикочно-половата система.
- Баните с масла имат както затоплящо, така и обезболяващо действие. Понякога се препоръчват при артрит и артроза, мускулни болки след продължителна физическа активност.
И естествено, не забравяйте за състоянието на кожата. Баните му придават мекота, кадифе, повишават тонуса, а някои помагат за намаляване на появата на пигментация и стрии.
За терапевтични цели ваните с основни компоненти трябва да се приемат на курсове по 10 дни дневно или през ден в продължение на 20 дни. За удоволствие и подобряване на емоционалното състояние не бива да се увличате с подобни процедури. Една или две седмично трябва да са достатъчни.
Потенциална вреда
Самата баня е не само полезна, но и вредна. Кой трябва да помисли за противопоказания за баня с ароматни масла?
- Естествено, за хора, страдащи от алергии и бронхиална астма. Самата миризма може да предизвика бурна реакция в тях, да не говорим за веществата, съдържащи се в маслото.
- Пациенти с хипертония и всички, които имат проблеми с кръвоносните съдове или сърцето. Топлата баня вече е натоварване на сърдечно-съдовата система и например евкалиптовите или елови масла имат ярък затоплящ ефект и ускоряват притока на кръв към повърхността на кожата.
- Бременни. Причините са приблизително същите като при хората с високо кръвно налягане.
- Хронични заболявания в остър стадий.
- Повишена телесна температура.
Внимателно ваните трябва да се правят от хора с доброкачествени новообразувания, захарен диабет и тежки кожни проблеми.
Преглед на етеричните масла за къпане
По-долу е даден малък преглед на продуктите, които са популярни сред купувачите, имат добри отзиви и препоръки от медицински специалисти.
Чаено дърво
Бактерицидите от чаено дърво отдавна се използват в козметологията. С тяхна помощ се борят с бактериални, вирусни и гъбични инфекции на кожата и лигавиците.
Предимства:
- Лекарството от чаено дърво изсушава кожата и премахва мазния блясък;
- Перфектно помага в борбата с разширени пори, акне и други възпалителни процеси;
- Баните с неговото използване са показани при комплексното лечение на млечница, цистит, вагинит;
- Помага да се отървете от гъбични заболявания на ноктите;
- Вдишването на фитонциди от чаено дърво има лечебен ефект върху състоянието на горните дихателни пътища с настъпването на настинка.
Недостатъци:
- Доста специфична миризма според много купувачи;
- Внимание при използване. Веществото често води до дразнене, зачервяване и лющене на кожата. Въпросът се решава лесно чрез вземане на вани за крака или седящи вани, ако е необходимо.
Ела
Еловото масло е подобно на чаеното дърво по своите противовъзпалителни свойства. Той обаче има по-приятен аромат на бор и има подчертан терапевтичен и козметичен ефект.
Предимства:
- Елови маслени бани затоплят и облекчават болката. Ето защо, често се препоръчва при болки в ставите и мускулите;
- Той не само облекчава възпалението на кожата, но също така засяга дълбоките слоеве на епидермиса, забавяйки процесите на неговото увяхване;
- Облекчава тежестта и болката в краката с разширени вени;
- Чрез ускоряване на метаболизма и затоплящ ефект, съставът е отлична помощ при отслабване;
- Вдишването на пари, докато се къпете, има лечебен ефект при тонзилит, фарингит, синузит.
Недостатъци:
- В по-голямата си част има лечебен ефект, а не отпуска и успокоява;
- Той причинява вазоконстрикция, поради което ваните с масло от ела са противопоказани за пациенти с хипертония.
Лавандула
Теснолистната лавандула е едно от универсалните билкови лекарства, полезните свойства на които са били известни в древността. Лавандуловото масло има деликатен цветен аромат. В малки дози има подчертан релаксиращ и успокояващ ефект. Използва се при продължителен психически и физически стрес, хронична умора, помага за повишаване на настроението по време на депресия.
Предимства:
- Безопасно за използване. Екстрактът от лавандула рядко причинява алергични реакции. В определени дозировки може да се използва при къпане на деца за облекчаване на синдрома на превъзбуда и за подпомагане на заспиването;
- Помага при лека хипертония, главоболие и мигрена, причинени от преумора;
- Ароматът на лавандула забележимо притъпява чувството на глад. Вечерната баня може да замести обилната вечеря по време на диета за отслабване;
- Той е включен в много рецепти за баня. Ароматът му превъзхожда ароматите на някои вещества, чиято миризма може да изглежда неприятна. Химичният състав на маслото има тенденция да усилва действието на други съставки.
Недостатъци:
- Използвайте внимателно при намалено налягане;
- Предозирането води до свръхвъзбуждане и безсъние;
- Теснолистната лавандула има терапевтичен ефект. Днес в продажба има масла, приготвени от други видове растения. Ароматът е приятен, но лечебните свойства са много по-ниски.
Оранжево
Вана с няколко капки портокалово масло, добавени към водата, има много положителни свойства. Подобно на използването на екстракти от повечето цитрусови плодове. На първо място, това е ненатрапчив аромат и цял склад от витамини и хранителни вещества.
Предимства:
- Портокаловото масло е чудесно за релаксиращо вечерно лечение. Той облекчава умората, премахва последиците от стреса под формата на главоболие или раздразнителност;
- Сред полезните му свойства е благоприятен ефект върху кожата. Насища го с витамини, подобрява еластичността и изглажда неприятните явления като стрии, придава на кожата здрав, сияен вид;
- Облекчава умората и мускулните болки след тренировка.
Недостатъци:
- Основният проблем при използването на масла от цитрусови плодове и по-специално портокали е алергичните реакции.
Тамян
Жълто, катранено вещество, едно от най-добрите, които могат да се използват за постигане на спокойствие.
Предимства:
- Има доста силен седативен ефект, позволява ви бързо да се отпуснете;
- Помага в борбата с хроничния стрес и безсънието;
- Оказва благоприятен ефект върху сърдечната дейност, подравнявайки ритъма с аритмия и тахикардия;
- Обогатява тъканите с кислород, вдишването на кислород облекчава състоянието при белодробни заболявания;
- Смята се, че ваните с тамян помагат при възпалителни прояви по кожата, стягат порите и правят белезите и белезите по-малко видими.
Недостатъци:
- Силна миризма, напомняща за религиозни практики, не винаги свързана с приятни събития;
- Поради изразения седативен ефект не се препоръчва шофиране или извършване на работа, която изисква концентрация след къпане;
- Висок риск от алергична реакция.
Грейпфрут
Много хора знаят, че грейпфрутът е незаменим в диетата за отслабване. Съдържащите се в него вещества имат свойството да разграждат мазнините. Маслото има не по-малко и евентуално по-голям ефект. В крайна сметка концентрацията на хранителни вещества в него е много по-висока.
Предимства:
- Деликатен и приятен аромат, който обгръща жената като облак;
- Способен да разгражда мазнините и да извежда течността от тялото. Това не само помага да се отървете от излишните килограми, но и да избегнете такъв проблем като целулит;
- Перфектно тонизира кожата и подобрява нейната еластичност;
- Подобрява настроението и се настройва в романтично настроение.
Недостатъци:
- Важно е да не прекалявате с концентрацията, в противен случай е възможно сърбеж по кожата;
- Лек релаксиращ и успокояващ ефект. Но освен грейпфрут, има и много други етерични масла с релаксиращ ефект върху тялото.
Бергамот
За първи път за употребата на есенция от бергамот се заговори в Италия в средата на 18 век. Оттогава на Апенинския полуостров той се счита за почти панацея за всички заболявания. С негова помощ кожата получава кадифен и деликатен аромат, освобождава се от лошо настроение, лекува тонзилит и бронхит и дори изхвърля паразитите от организмите. Последното, разбира се, не се прави с къпане.
Предимства:
- Бергамотовото масло се счита за един от най-добрите антидепресанти, помага да се отървете от страховете, безпокойството, нервността;
- В същото време той няма седативен и хипнотичен ефект, а напротив повишава настроението, добавя бодрост и ефективност;
- Той е афродизиак, повишава чувствеността на жената и ви позволява да получите букет от нови емоции и усещания от среща с партньор;
- Перфектно тонизира кожата, придавайки й еластичност и свеж вид;
- Спира косопада;
- Има антиоксидантно и регенериращо действие, премахва токсините от тялото.
Недостатъци:
- Не трябва да правите вани с бергамот вечер. Разбира се, ако вашите приоритетни планове не искат да напишат курсова работа или да изготвят годишен отчет за една вечер.
Здравец
Може би е трудно да се намери друг продукт с толкова широк спектър на действие. Само лавандуловото масло може да спори с маслото от здравец. През Средновековието здравецът или пеларгонията са били засадени покрай живите плетове, вярвайки, че той прогонва злите духове и не позволява на вещиците да се приближават до къщата. Дали това е вярно или не е неизвестно, но фактът, че маслото от здравец може да направи чудеса с женското тяло, е безспорен факт.
Предимства:
- Отлично средство за лечение на нервни разстройства, свързани с хормонален дисбаланс. Той не може да възстанови самия фон, но ще помогне за възстановяване на психически и психологически комфорт в трудни периоди. Намалява нервността и раздразнителността по време на менопаузата, облекчава синдрома на болката и също така подобрява психичното състояние с предменструален синдром;
- Всички купувачи маркират продукта като чудодейно лекарство за кожни проблеми, той подмладява епидермиса, придава сияен вид и мекота;
- Маслото има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Те се проявяват не само при лечение на екзема и псориазис, но и в борбата с тонзилит, фарингит и възпалено гърло.
Недостатъци:
- Като средство за къпане не са установени недостатъци.
Лайка
В момента се предлагат за продажба римски и немски масла от лайка. Ако във флакона у дома се открие синьо, непрозрачно вещество с остър лекарствен мирис, не трябва да обвинявате аптеката за продажба на фалшификат. Това е немска лайка. Маслото от римската й сестра ще бъде със смарагдов или лазурен цвят с летен билков аромат и леки плодови нотки. Според метода на въздействие върху тялото, съставите практически не се различават.
Предимства:
- Отлично успокоително. Може дори да се справи с продължително безсъние. Вечерната баня с лайка ще ви помогне да се отървете от натрупания през деня стрес, ще облекчи безпокойството и ще прогони тежките мисли.
- Има спазмолитично и аналгетично действие. Помага добре при чернодробни, бъбречни, чревни колики, предменструален синдром. Лекарите препоръчват вани с лайка при артрит, артроза и ревматизъм.
- Маслото от лайка е незаменимо при суха кожа, сърбеж, възпаления, по-специално акне и копривна треска.
- Може да се използва за деца от ранна възраст. Такива вани помагат да се справите с бодлива топлина и обрив на пелена при бебета.
Недостатъци:
- Лайката има силни лечебни ефекти, които могат да намалят ефективността на други хомеопатични лекарства.
Това е малък избор от ароматни масла, които се предлагат в аптеките днес. Всеки ден изборът става по-широк. Преди да купите едно или друго средство за къпане, трябва внимателно да прочетете инструкциите и да се запознаете с противопоказанията.
Как да използваме етерични масла за вани
Важно е да знаете как да направите правилно всички подготвителни процедури. Факт е, че маслата са слабо разтворими във вода. След като капете масло директно във ваната, има голяма вероятност да получите няколко мазни петна, които след това е трудно да се отмият от повърхността му.
Маслата се разреждат предварително в алкохолни тинктури от растения. Можете да използвате инфузия от лайка, невен или жълтурчета. Или импрегнират с тях кристали морска сол. Много хора предпочитат да използват мляко или сметана. След това разтворът се излива във вана.
Оптималното количество е от 8 до 10 капки на 200 литра вода. За деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания или склонни към алергии хора нормата е разделена на две. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса, а продължителността на банята трябва да бъде 15-20 минути.
Няколко рецепти
Много хора приготвят вана с ароматни масла според собствените си рецепти, като използват няколко компонента наведнъж.
- Ако все пак трябва да работите вечер, трябва да смесите три капки лимон, евкалипт и масло от син смърч. Същият състав ще ви помогне бързо да се събудите сутрин и да се настроите на работно настроение.
- Смес от портокал, грейпфрут и мента или лавандула, кедър и мушкато могат да ви помогнат да се успокоите след натоварения ден. Спокойствието и приливът на енергия ще ви помогнат да си прекарате чудесно със семейството си.
- При безсъние е достатъчно да смесите масло от лавандула, тамян и мента или маточина.
- Смес от майорана, хвойна и розмарин може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение и болезненост след интензивна тренировка във фитнеса.
Ароматните масла са ефективно средство за лечение на много проблеми. Ваната не само ще ви позволи да усетите тяхната ефективност, но и ще отделите половин час само на себе си. Това е толкова важно за жената.Освен това след банята кожата е толкова мека и копринена, настроението е успокоено, а приятен аромат на удоволствие и блаженство витае наоколо.
Съгласен съм, че баня с масла е добър антистрес след работа. А за мама отпускът по майчинство е недопустим лукс. От всички изброени масла използвам портокал. Обичам миризмата, въпреки че не ям самия портокал. Бергамотът дори не е близо.