💊 Най-добрите витамини в нервната система за 2020 г.

Здравето несъмнено е най-важният компонент от качеството на живот на човека. А ролята на нервната система за здравето е много важна - именно чрез нея се осъществява взаимодействието между всички системи на тялото. Освен това, както обикновено се вярва, всички заболявания са от нерви. Спазването на диетата и ежедневието, здравословният начин на живот имат отличен ефект върху нервната система и върху тялото, но понякога това не е достатъчно и трябва да прибегнете до външна помощ - витамини. Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" ще запознаят своите читатели с рейтинга на най-добрите витамини за нервната система.

Нервна система

Въпреки спазването на всички правила за здравословен начин на живот и препоръките на лекарите, липсата дори на един витамин може да причини раздразнителност и влошаване на общото благосъстояние. Но като правило това явление е сложно и обикновено се открива дефицит на група витамини. В тази връзка се наблюдават следните прояви:

• влошаване на външния вид;
• намалена производителност;
• лош сън;
• отслабване на паметта;
• емоционална люлка;
• разсейване, неспособност за концентрация;
• кървящи венци;
• косопад и пилинг на ноктите;
• разкъсване;
• влошаване на кожата, сухота на устните, пукнатини в ъглите на устните;
• подуване на лицето и ставите;
• влошаване на храносмилателната система;
• липса на апетит;
• рязка промяна в теглото;
• постоянна умора.

Ето защо, на първо място, е необходимо да се установи причината за недостига на витамини.

1. Небалансирана диета. Недостигът на основни протеини и минерали може да доведе до нарушено производство на невротрансмитери и в резултат на това комуникация между нервните клетки. Следователно трябва да бъдете много внимателни при диетите с цел отслабване или преминаване към вегетарианска храна.
2. Липсата на кислород, причинена от редица заболявания (например анемия), също е изпълнена с проблеми във функционирането на нервната система.
3. Стресовите ситуации, които се случват много често, водят до нарушения във функционирането на храносмилателната система, спадане на кръвното налягане, намаляване на имунитета и претоварване на организма.
4. Разпадането на невроните може да възникне и поради някои инфекциозни заболявания.

От какво се нуждае централната нервна система

Основните витамини, които подпомагат нормалното функциониране на мозъка, са тези, които принадлежат към групата В. Когато има недостиг, има:

• тревожност;
• умора;
• нарушена памет и внимание;
• увреждане на паметта;
• психични разстройства и депресия;
• главоболие и нарушение на съня.

Много здравословни проблеми могат да бъдат решени чрез консумация на храни, съдържащи тези елементи. Те изпълняват функции като:

• намаляване на чувството за безпокойство и умора;
• запазване на когнитивните функции;
• снабдяване с енергия;
• нормализиране на здравословния сън;
• подобряване на микроциркулацията в съдовете на мозъка;
• регулиране на невронни връзки;
• осигуряване на асимилация на киселини, необходими за мозъчната функция;
• осигуряване на нормалната скорост на мислене;
• нормализиране на процесите на инхибиране и възбуждане на централната нервна система.

Полезни вещества от тази група могат да бъдат получени чрез консумация на такива продукти: черен дроб, мляко, яйца, месо, риба, бирена мая, пшенични зародиши, зелени зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, ядки, сушени плодове. Но трябва да се има предвид, че лъвският дял от съдържанието на тези елементи се отчита от продукти от животински произход, поради което вегетарианците рискуват да изпитат дефицит в по-голяма степен и определено трябва да приемат сложни препарати.

Какви други витамини са необходими за НС

• Ретинол, който насърчава мозъчната дейност и нормализира съня. С неговата липса възникват умора и неуспехи в съня. Източникът е на следните продукти: яйчен жълтък, черен дроб, рибено масло, хайвер, шипки, морски зърнастец, моркови, глог, тиква, домати, праскови, пъпеш, райска ябълка, кайсия.
• Аскорбиновата киселина, чийто дефицит причинява увреждане на имунната система, е полезна за стрес и за подпомагане на умствената дейност. Намира се в шипки, касис, чушки, билки, цитрусови плодове, ябълки.
• Токоферолът предпазва от болестта на Алцхаймер и укрепва кръвоносните съдове. При дефицит външният вид се влошава - косопад, белене на нокти, суха кожа. Източникът на токоферол е яйчен жълтък, черен дроб, рибено масло, хайвер, студено пресовани растителни масла, ядки, соя, зърнени храни.
• Калциферолът предотвратява кислородното гладуване на мозъка и холестерола, при дефицит се наблюдава повишена тревожност и паметта намалява. За попълване на калциферол е полезно да се яде рибено масло, черен дроб на треска, масло, яйчен жълтък, овесени ядки, магданоз, картофи. Друг естествен източник са слънчевите лъчи, под въздействието на които калциферолът се произвежда от самото тяло. Но трябва да вземете предпазни мерки и да не превишавате допустимото време на излагане на слънце, за да избегнете изгаряния на кожата, когато вредата надвишава ползата.

Критерии по избор

За съжаление, поради редица причини не винаги е възможно да се насити тялото с необходимите хранителни вещества чрез храната: висока цена, недостъпност, лошо качество или нещо друго. В този случай трябва да използвате готови препарати. При избора на витаминно-минерален комплекс, където всички компоненти са балансирани, трябва да се вземе предвид дневната нужда от един или друг елемент. Тоест мъжкото тяло се нуждае от по-високи дози от женското или детето. Някои компоненти на комплекси за възрастни може да не са подходящи за деца, освен това може да има противопоказания за тях. За да знаете кой продукт е по-добре да купите, трябва да вземете предвид, че условно всички лекарства могат да бъдат разделени на деца и възрастни, а сред възрастните, освен универсални, подходящи и за двата пола, има мъжки и женски, чиято функционалност решава проблемите на единия или другия пол.

Универсален

Такива сложни витаминни препарати са подходящи за всички възрастни, понякога няма противопоказания дори за деца. Като правило те съдържат класическата формула от витамини и минерали, предназначена да нормализира психичното състояние и да попълни дефицита на елементи в организма, без съпътстващи проблеми и заболявания.

Препоръчват се следните лекарства:

• Doppelgerts Active Antistress;
• СЕГА ХРАНИ СЛЪНЧОКЛЕТ ЛЕЦИТИН;
• Vitrum супер стрес;
• Азбука Супер стрес;
• Компливит Антистрес;
• Глицин;
• Magne B6;
• Азбучна енергия;
• Multitabs V-комплекс;
• Мозък и памет;
• Таурин;
• ComfortMax от Life Extension.

За жени

Дамите, по своята същност, се влияят от хормонални нива, което се отразява негативно на състоянието на нервната им система. ПМС, следродилна депресия и много други могат да причинят негативни последици при жените като плач, нервност, влошаване на външното и вътрешното състояние, апатия и чести промени в настроението. За стабилизиране на състоянието е необходимо комплексът от лекарства да съдържа необходимото количество ретинол и токоферол.Липсата на първата може да доведе до сексуална дисфункция и депресия, а на втората - до влошаване на състоянието на кожата, косата, ноктите и имунната система. Следните модели са придобили популярност:

• Vitrum Superstress;
• Дамска формула Антистрес подсилена формула;
• Vitamir Multi B-комплекс;
• Ангиовит;
• Магнезий В6;
• Фолиева киселина;
• Най-добрият магнезий на доктора;
• Допелгерц Активен антистрес.

За мъже

Хормоналният фон не влияе на състоянието на мъжа толкова ясно, колкото при жените. Физическото и емоционално претоварване обаче също причиняват неизправности в NN. Много мъже, опитвайки се бързо да разрешат проблема, прибягват до успокоителни или антидепресанти, което не го решава като цяло, а понякога дори причинява вреда. Необходимо е да изберете правилното лекарство и да подходите към проблема по изчерпателен начин.

За разлика от женските препарати, те трябва да съдържат по-малко желязо, излишъкът от който е вреден за мъжете и може да доведе до инфаркт. А съдържанието на витамин Е и селен трябва да е по-високо, тъй като те спомагат за производството на тестостерон, който има отличен ефект върху психологическото състояние на силния пол. Друг чисто мъжки проблем е плешивостта, за чието решение трябва да обърнете внимание на съдържанието на ретинол, токоферол и биотин в комплекса.

Според купувачите следните комплекси имат най-добър ефект върху мъжката НС:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Спермастронг;
• Виардо;
• Олиговит;
• Велман;
• Сеньор;
• Азбуката за мъже;
• Сталон Нео;
• Урсул;
• Artum;
• Duovit за мъже;
• Невромултивит;
• Супрадин;
• Vitrum Suskaps.

За деца

Проблемът с нестабилността на детските НС изисква подкрепа под формата на витаминни комплекси, които да помогнат на детето да се справи с физическо, психическо и емоционално претоварване. В противен случай съществува риск от развитие на ADHD, последицата от което е неконтролируемо импулсивно поведение, затруднено учене, концентрация и социализация. Освен това могат да се появят проблеми със сърдечно-съдовата система и да изчезне мотивацията за нормални занимания на децата. Причините за нарушаването на процесите на нервната система могат да бъдат:

• мозъчна травма;
• преждевременно раждане;
• кислородно гладуване на плода;
• прехвърлени инфекциозни заболявания;
• неправилен метаболизъм;
• предразположение;
• стресови ситуации: смяна на местоживеене, образователна институция;
• хиповитаминоза.

Трябва да се отбележи, че тежка седация обикновено не се предписва до 18-годишна възраст. Изключение правят случаите, свързани с различни видове отклонения и заболявания на централната нервна система. Във всеки случай един от водещите елементи за възстановяване на мозъчната функция са витамините от група В, които са част от комплексните препарати за деца.

В този случай е необходимо да помислите за избора на подходящ комплекс Ако забележите рязък спад в академичните постижения, нарушение на съня, повишена раздразнителност, промени в настроението, разсейване, умора, трябва да помислите как да помогнете на детето си да се справи с недостига на витамини. Според отзивите на клиентите най-добрите сред децата са:

• Азбука;
• Vitrum за деца;
• Мулти-раздели;
• Пантогам;
• Centrum;
• Пиковит;
• Невробекс.

Формуляр за освобождаване

Това е още един момент, на който трябва да обърнете внимание. Всяко лекарство се произвежда в следните форми:

• течна форма - под формата на капки или сироп за перорално приложение или инжектиране;
• хапчета;
• таблетки за дъвчене;
• капсули.

Препаратите в течна форма често се препоръчват за бебета или сериозно болни хора, когато е трудно да се дъвчат и преглъщат сами. Дъвчащите ароматизирани таблетки са предназначени за деца, за да стимулират интереса им към приема на лекарството. Таблетките и капсулите са предназначени за юноши и възрастни, при които самият процес на приложение няма значение и не създава затруднения.Освен това, ако планирате да поемете на път или не у дома, това е най-удобната форма, тъй като не изисква разреждане във вода и такива лекарства са лесни за носене в чанта или дори в джоба.

Най-добрите витамини

За деца

Мултитабс Бебе

За повишаване на имунитета и седативен ефект за най-малките - до една година - на децата се препоръчва да използват Multitabs Baby в течна форма за по-лесна употреба, които могат да се получат безплатно с рецепта от педиатър. Съставът на необходимите елементи за пълноценното развитие на детето - витамини А, С, D. Дозировката се определя от лекаря. Средната цена на бутилка от 30 ml е от 400 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Пантогам

Ноотропно лекарство се приема в рамките на до 4 месеца, за да се постигне седативен ефект. Активните съставки - хопантенова киселина, калциев стеарат и магнезиев хидроксикарбонат - имат благоприятен ефект върху мозъчната циркулация. Освен това е показан за CR, хиперкинеза, конвулсии. Ефективен при различни претоварвания, намалява възбудимостта. Лекарството се предписва от лекар. Предлага се под формата на сироп. Цена - от 400 рубли за 100 ml продукт.

Предимства:

Недостатъци:

Пиковит

Лекарството под формата на дъвчащи таблетки с плодов аромат, което децата много харесват, съдържа магнезий, желязо, цинк, калций, витамини от група В, действащо успокояващо NS, както и A, E и D. Препоръчва се за деца на възраст от 4 години с дефицит на основни елементи, причинени от небалансирана диета, преумора, прием на антибиотици за неутрализиране на страничните им ефекти. Лекарството трябва да се приема по препоръка на лекар и стриктно в съответствие с инструкциите, за да се избегнат негативни последици от неправилна дозировка. Разходи от 130 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Vitrum Kids

Лекарството има успокояващ ефект, а комплекс от витамини, подбран, отчитащ нуждите на децата, има благоприятен ефект върху умствената и физическата активност и подобрява имунитета. Приемът се препоръчва от 2-годишна възраст. Средната цена е от 500 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

За жени

Vitrum Superstress

Този традиционен комплекс от основни витамини и минерали е допълнен с желязо и фолиева киселина за поддържане на здравето на жените. Съставът на лекарството, в допълнение към стандартния набор от витамини, включва фолиева киселина и желязо. Лекарството помага за възстановяване на клетките, нормализиране на съня, повишаване на защитните функции на тялото и подобряване на състава на кръвта. Освен това лекарството е обогатено с билкови съставки, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Комплексът ефективно подпомага тялото в периоди на повишено физическо натоварване и стресови ситуации, нормализира съня. Средната цена е от 500 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Помощ за стрес

Произведено от Enrich. Съдържа витамини от група В, аскорбинова и фолиева киселини, както и силна билкова колекция, включваща корен от валериана и хмел, които имат седативен ефект. Лекарството е показано при депресивни състояния и продължителен стрес. Можете да поръчате в онлайн магазина на компанията.

Предимства:

Недостатъци:

Фолиева киселина

Монопрепарат, който помага за стабилизиране на емоционалното състояние. Препоръчва се за бременни жени. Ефективно предотвратява нервните сривове и развитието на анемия, изравнява психическото състояние. Предписва се в случаите, когато няма недостиг на други витамини. Витамин В9 помага за усвояването на аскорбиновата киселина. Цената за 50 таблетки е 35 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

За мъже

Orthomol Vital m

Висококачествено лекарство за мъже, чието действие е насочено към избавяне от стреса, хроничната умора, синдрома на изгаряне и тревожност и произтичащите от това НС заболявания. Комплексът е проектиран, отчитайки нуждите на мъжкото тяло, съдържа витамини от група В, ретинол, калциферол, токоферол, биотин и омега-3 мастни киселини, аскорбинова киселина, пантотенова киселина. Има широк спектър от благотворни ефекти върху тялото. Цената на едномесечния курс е от 5900 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Duovit за мъже

Съдържа 12 витамини и минерали, попълващи техните дефицити в организма по време на стресови ситуации, физическо изтощение от претоварване и повишаване на имунитета. Предпазва от неблагоприятни влияния на околната среда и забавя процеса на стареене. Цена - от 500 рубли за 30 таблетки.

Предимства:

Недостатъци:

Невромултивит

B-витаминният препарат има положителен ефект върху нервната система, играе важна роля в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини, показан е при хиповитаминоза, диабет, неврози, вегетативно-съдови нарушения и някои психични заболявания. Приемът и дозировката се предписват от лекаря. Цена - от 100 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Универсален

Complivit Антистрес

Отлично бюджетно лекарство с минимум противопоказания съдържа витамини и минерали, подбрани по стандартна формула. Той стабилизира емоционалния фон и НС, като същевременно повишава имунитета, укрепва сърдечно-съдовата и мускулната системи и нормализира съня и апетита. Няма негативни реакции от страна на стомашно-чревния тракт. Цена - от 250 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Magne B6

Лекарството, произведено във Франция, се препоръчва от лекарите при проблеми с нервната система, причинени от липса на магнезий в организма и състояние на стрес, което може да се прояви в нарушение на съня, депресия, хронична умора и сърдечна недостатъчност. Лекарството активно се бори срещу причините и последствията от проблема. Помага при повишена физическа активност. Цена - от 450 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Doppelherz Active антистрес

Германският комплекс от витамини, активни сред които са В групите, необходими за подпомагане на централната нервна система, има кумулативен, но дългосрочен ефект. С правилния курс и следвайки инструкциите, той облекчава симптомите на нервни заболявания, подобрява качеството на живот. Ефективна формула, базирана на витамини и лечебни растения, действа нежно и постепенно върху тялото. Има благоприятен ефект върху работата на мозъка, сърцето и кръвоносните съдове, повишава ефективността и имунитета. Средната цена е от 400 рубли за 30 таблетки, препоръчителният курс на приложение е 2 месеца.

Предимства:

Недостатъци:

Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" запознаха читателите с рейтинга на най-добрите витамини за нервната система по мнение на лекари и купувачи. Но не забравяйте, че основата за поддържане на психичното здраве е спазването на приетите норми на хранене и режим, правилата за здравословен начин на живот. Всички представени продукти могат да бъдат закупени от аптеките или поръчани онлайн, като някои от тях изискват лекарско предписание. Всички лекарства или хранителни добавки трябва да се приемат стриктно в съответствие с инструкциите или препоръките на специалист, за да не се навреди на тялото с предозиране. Моля, оставете отзивите си за витамините за нервната система, които може да са полезни за нашите читатели.