За съжаление, не винаги обикновената храна, която човек консумира в ежедневието, съдържа необходимото количество полезни елементи, необходими за здравето, особено за развитието на костната тъкан. Следователно, в случай на липса на микро- и макронутриенти, костите стават крехки, което може да причини сериозни здравословни проблеми.
За укрепване на костната тъкан (кости, зъби, стави) се препоръчва ежедневно да се използват специално разработени витаминни комплекси. Днес, благодарение на интензивното развитие на фармакологията, на рафтовете на аптеките можете да намерите огромен брой голямо разнообразие от витаминни комплекси от различни производители.
Коя компания е най-добрият витаминен комплекс за закупуване, как да го изберем, какво да търсим, за да избегнем грешки при покупка Редакцията на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" е подготвила за вашето внимание рейтинг въз основа на рецензии, съвети и мнения по-голямата част от купувачите, най-добрите, висококачествени витаминни комплекси, които ще укрепят не само костите, но и цялото тяло като цяло.
Какви връзки са необходими за костната тъкан
В човешкото тяло ставите и костите са един вид скелет, който поддържа мускулите, както и вътрешните органи. Затова е съвсем естествено, че именно ставите и костите най-често се нуждаят от разнообразно допълнително хранене. За укрепване на костната структура се препоръчва прием на храни или витаминни комплекси, които съдържат голям брой различни макро - и микроелементи.
Такива комплекси, както и средства, ако се разглеждат от медицинска гледна точка, не винаги принадлежат към лекарства, поради което те обикновено могат да бъдат закупени в аптека без рецепта. Ако човек получава витамини в недостатъчно количество, тогава той има такова заболяване като недостиг на витамини. В резултат на това имунната система започва да отслабва, а самият човек става уязвим към появата на различни заболявания.
Витаминните комплекси, които се използват за укрепване на костната тъкан, се разделят на две групи. Те са мастноразтворими и водоразтворими. Балансът на тези две витаминни групи е много важен за човека. В действителност, в случай на недостиг от тях, костната тъкан няма да се развива и да функционира стабилно. Основното водоразтворимо вещество е цианокоболаминът. Именно това вещество взема активно участие в образуването на така наречените нуклеинови киселини. Кобалтът действа като централен елемент на това вещество, което стимулира клетките, отговорни за производството и укрепването на костната тъкан.
Сред така наречените мастноразтворими витамини, специално място заемат храните, принадлежащи към групите D, D1 и D2. Те са необходими за стабилен и пълноценен фосфорно - калциев метаболизъм в организма, който оказва голямо влияние върху развитието и състоянието на костите. В случай на липсата им, в детството човек може да развие рахит, а по време на бременност - остеомалация.
Справка! Струва си да се отбележи, че когато се появят фрактури, повишен прием на елементи от мастноразтворимата група се приписва на човек. Поради повишената им концентрация за кратък период от време се образува калус, който възстановява увредената област на костите. Витамини от този тип се използват за премахване на разрушаването на хрущяла, както и остеопорозата.
Какви функции изпълнява калцият в организма?
Ако го сравним с други микроелементи, то по отношение на количеството съдържание в човешкото тяло, именно калция е този, който държи рекорда. При възрастни, които тежат около 70 кг, тялото съдържа около 1,5 кг от този микроелемент.
Калцият участва активно в образуването на костите и зъбите. В допълнение, този микроелемент е отговорен за провеждането на нервните импулси в тялото и насърчава правилното свиване на мускулите. В случай на липса на този микроелемент, човек може да изпита тежки гърчове, тежки нарушения в хомеостазата.
На бележка! Костите се състоят предимно от калций (той съставлява около 99% от общата костна маса). Този елемент е в основата на костната тъкан. Благодарение на него костите запазват силата си и са защитени от счупвания и пукнатини.
Преглед на формите на освобождаване на витаминни комплекси за костите
Какви са витаминните продукти за костите, какви са критериите за подбор, кое лекарство е най-добре да се купи? Лекарствата, които се използват за укрепване на костната тъкан, се предлагат в няколко различни форми на освобождаване. Може да се произведе един и същ препарат за кости като:
- Таблетки, гранули и капсули. В тази форма витамините са удобни за ежедневна употреба и носене със себе си.
- Форма на прах. За употреба трябва да се разтваря във вода или други напитки. Използва се като най-добрата алтернатива на таблетките и капсулите.
- Течна форма (инжекция, капки). Използва се за лечение на деца, както и на такива, които имат проблеми с дъвченето и преглъщането. Обикновено тези витаминни комплекси се отпускат по лекарско предписание.
- Дъвчене на сладкиши. Като правило те се произвеждат за деца в предучилищна възраст и по-големи (отнася се за детски лекарства, които се използват за укрепване и растеж на костите, хрущялите). Освен това някои производители произвеждат витамини под формата на гуми за възрастни.
Най-добрите костни витамини за 2020 г.
Колко струват витамините за кости, къде могат да се купят и кога да се използват Витаминните комплекси за укрепване и отглеждане на костите могат да се използват както от болни, така и от здрави хора. Благодарение на тяхното използване е възможно да се поддържа здравината не само на костите, но и на ставите и връзките. Струва си да се отбележи, че най-добрите витаминни комплекси за укрепване и оздравяване на костите са балансирани. Те съдържат много полезни за организма елементи и компоненти.
Ежедневната употреба на витамини, допринасящи за укрепването и растежа на костите, се препоръчва за хора, които често са изложени на силен стрес, хора със заболявания на опорно-двигателния апарат. Също така, витаминните комплекси за кости трябва да се използват от лица, които често са изложени на интензивни физически натоварвания.
Калциев цитрат с витамин D3 таб. № 240
Този витаминен комплекс принадлежи към фармакологичната група на хранителни добавки. Предлага се под формата на таблетки. Целта на това лекарство е да насити организма с калций, както и витамини, които спомагат за укрепването на костите. Трябва да се отбележи, че освен калций, този препарат съдържа и витамин D3, който насърчава усвояването на калция от организма.
В допълнение, този витаминен комплекс съдържа силициев диоксид, глицерин (от растителен произход), растителна и микрокристална целулоза. Използва се като хранителна добавка и действа като един от допълнителните източници на калций за организма.
Преди да използвате това лекарство, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар (особено ако сте бременна, кърмите или имате някакво заболяване или други лекарства). Този витамин се препоръчва на възрастни да приемат 4 таблетки за един ден. Необходимо е да приемате това лекарство по време на хранене. Предлага се без рецепта. Не се отнася за лекарствени продукти.
Предимства:
- Регулира абсорбцията на калций и други елементи по нормален начин;
- Не води до пристрастяване;
- След консултация с лекар, ако няма индивидуални противопоказания, може да се приема по време на бременност (само според указанията на лекар);
- За пълно усвояване на калция не е необходимо да се комбинира с други лекарства.
Недостатъци:
- Не може да се използва от лица, които не са навършили 18 години;
- Цена (средната цена е 2926 рубли);
- Не се препоръчва за хора с бъбречно увреждане.
Калций Магнезий хелатиран 1: 1 раздел. № 240
Витаминен комплекс (вижте хранителни добавки), който е предназначен за укрепване на костите и костната тъкан. Този препарат съдържа калций, натрий, магнезий, както и растителна и микрокристална целулоза. Също така в този комплекс има такива компоненти като силициев диоксид, титанов диоксид, глицерин от растителен произход. Поради наличието на магнезий, калцият се усвоява и транспортира по-лесно от тялото. Освен това този елемент е отговорен за стимулиране на секрецията на специален хормон - калцитонин, който стимулира притока на калций в костната тъкан.
Този комплекс не съдържа мая, пшеница, млечни продукти, соя, захар. Също така, няма изкуствени овкусители, консерванти и подсладители. Препоръчва се прием на 4 таблетки дневно преди хранене за лица, навършили 18 години. Действа като допълнителна хранителна добавка и източник на калций за организма.
Предимства:
- Бързо се абсорбира;
- Не приемайте в комбинация с други лекарства;
- Широка гама от ефекти върху тялото;
- Не съдържа аромати, багрила;
- Не съдържа захар;
- Предлага се без рецепта.
Недостатъци:
- Висока цена (3962 рубли);
- Може да се използва само от възрастни (на възраст 18 и повече години);
- Жените по време на кърмене и бременност могат да се използват само след консултация с лекар.
U - кубчета калций с D3 таб. дъвчене № 120
Комплекс от витамини и калций, който се произвежда под формата на гуми (таблетки). Перфектен както за възрастни, така и за деца на възраст от 2 години. Използва се при липса на калций в организма, както и на витамин D3. Този препарат съдържа лимонена киселина, натрий и естествени аромати. Препоръчва се за деца от 2-годишна възраст. Дневната доза за деца под 3 години е не повече от 2 бонбона, за възрастни и деца от 4 години - 4 бонбона. Издаден без рецепта. Не се отнася за лекарствени продукти. Жените, които са бременни или кърмят, трябва да се консултират с лекар, преди да използват този комплекс.
Предимства:
- Подходящ както за възрастни, така и за деца (от 2 години);
- Предлага се без рецепта;
- Приятен вкус (предлага се като таблетки за дъвчене);
- Бързо се абсорбира от тялото.
Недостатъци:
- Разходи (цената на този витаминен комплекс е 1489 рубли);
- Възможна е индивидуална непоносимост към някои от компонентите, съдържащи се в препарата.
Раздел Калцемин. № 30
Това е бюджетен комплекс от витамини и минерали, който е специално разработен с цел премахване на проблеми, свързани с работата на опорно-двигателния апарат. Предимството на това лекарство е, че може активно да се използва от жени, които са в състояние на бременност.Също така, това лекарство може да се използва от жени по време на кърмене (кърмене).
Благодарение на балансирания си състав, този витаминен комплекс е в състояние бързо да регулира обмена на калций и фосфор в организма. Този инструмент се използва активно за бързо попълване на дефицита на широк спектър от микроелементи в организма. Той е в състояние да укрепи костите, както и ставите. Намалява риска от различни заболявания при хората, свързани с работата на опорно-двигателния апарат. Поради високото съдържание на калций в състава на това лекарство, той е в състояние да стимулира и ускори процесите, свързани с образуването на костна тъкан. Поради наличието на витамин D3 в състава на този препарат, метаболизмът се вкоренява в тялото.
Предимства:
- Евтино (335 рубли);
- Съставът съдържа голям брой активни вещества;
- Има бърз ефект върху тялото, който трае дълъг период от време;
- Може да се използва профилактично за укрепване на костите;
- Може да се използва от жени по време на бременност и кърмене;
- Разрешено да се приема от деца, юноши (на възраст над 5 години).
Недостатъци:
- Забранено е да се използва от хора, които имат уролитиаза;
- Противопоказан при хиперкалциемия;
- Някои хора могат да имат индивидуална непоносимост към някои от компонентите, съставляващи този комплекс;
- След прием (в редки случаи) човек може да изпита нежелани реакции като повръщане, гадене и алергичен обрив.
Колаген от морски пори. 120 гр
Витамин, който се използва както за поддържане на красотата, така и за нормализиране, попълване на баланса на калций и витамин в човешкото тяло. Отнася се за хранителни добавки и се използва за подобряване състоянието на кожата, премахване на малките бръчки, повишаване нивото на еластичност и гладкост на кожата. Благодарение на Anti-Age ефекта, той може да забави процеса на стареене.
Този витамин се използва, когато има нужда от повишаване нивото на подвижност на ставите, както и за укрепване на връзките. Благодарение на използването му болката намалява и хрущялната тъкан бързо се възстановява. Насърчава укрепването, както и възстановяването на костната тъкан след фрактури. Този препарат съдържа пептиди, витамин С, силициеви диоксиди. Препоръчва се за употреба като биологично активна хранителна добавка. Предлага се под формата на разтворим прах. За да използвате този инструмент, ви трябват 3 ч.л. Разтворете веществата в чаша вода или друга напитка и приемайте не повече от 1 път на ден. Продължителността на употреба (курс на прием) е най-малко 1 месец.
Предимства:
- Състои се от естествени съставки;
- Предлага се под формата на разтворим прах;
- Бързо се абсорбира от тялото;
- Има антиейдж ефекти.
Недостатъци:
- Цена (1817 рубли);
- Не може да се използва по време на бременност или кърмене;
- Подходящ само за възрастни;
- Възможна е индивидуална непоносимост към някои компоненти;
- В редки случаи се наблюдават странични ефекти (гадене, повръщане, алергични обриви по повърхността на кожата).
Сравнителни характеристики на витамините за укрепване на костната тъкан
| Име (описание) | Формуляр за освобождаване | За каква възрастова категория | Разходи, търкайте.) |
|---|---|---|---|
| Калциев цитрат с витамин D3 таб. № 240 | Хапчета | От 18 години | 2926 |
| Калций Магнезий хелатиран 1: 1 раздел. № 240 | Хапчета | От 18 години | 3962 |
| U - кубчета калций с D3 таб. дъвчене № 120 | Вкусен бонбон (таблетки) | От 2 години | 1489 |
| Раздел Калцемин. № 30 | Хапчета | От 5 години | 335 |
| Колаген от морски пори. 120 гр | Разтворим прах | Подходящ за възрастни, зрели хора | 1817 |
За ежедневна употреба е за предпочитане да се използват балансирани витаминни комплекси. Съществуват и витамини за различни цели, които могат да се използват както за укрепване на костната тъкан, така и при необходимост за попълване на недостига на калций в организма. Трябва да се отбележи, че витамините за костите трябва да се подбират индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на вашето тяло.Преди да използвате тези лекарства (особено за жени по време на кърмене или бременност), се препоръчва да се консултирате с лекар. Ако имате опит с използването на витамини за костите, които са представени в нашия рейтинг, или използвате ежедневно други лекарства, моля, споделете вашето мнение с нас в коментарите.
