‍♀Какво означава да вземете със себе си в топ препоръките на басейна!

Подготовката за басейна е много отговорен и сериозен бизнес. За да направите това, трябва да съберете голям брой неща: от сертификат до хигиенно оборудване. Как да не забравя нищо? От статията ще научите какво да вземете със себе си на басейна, както и редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" подготвиха преглед на бюджетните продукти за грижа за кожата преди и след посещение на басейна.

Какво да вземете със себе си на басейна?

Чанта, предназначена за посещение на басейна, трябва да съдържа следния списък с предмети:

• грижа за косата;
• грижа за тялото;
• грижа за лицето;
• бански;
• шапка;
• хавлиена кърпа;
• шисти;
• очила;
• документи;
• кърпа за пране;
• лекарства;
• допълнителни лични консумативи.

За да съставите правилно пътната си чанта, е важно да се придържате към всички препоръки, посочени по-долу.

Основни предмети в басейна

Плуването ще изисква огромен брой предмети, включително оборудване.

Защо се нуждаете от оборудване за басейна и как да го изберете правилно?

Всички задължителни и препоръчани предмети на басейна играят голяма роля за осигуряване на безопасността на плувците.

• Бански

От съществено значение за най-добри резултати при скорост на плуване. Материалът оставя мускулите компресирани по време на плуване, което гарантира по-голяма производителност.

Бански. Банският не може да бъде разделен, защото не е етикет да носите бикини в басейна. За къпане ви е необходим бански костюм от едно парче с неутрални нюанси без кристали, въжета и други допълнителни декорации. Ликра трябва да бъде включена в състава. Бански не трябва да се избира с няколко размера по-малки, за да не изпитвате дискомфорт по време на тренировка.

• Шапка за къпане

Необходимо е да се осигури движение с по-висока скорост, за да се предотврати запушването на почистващите филтри. Можете да изберете шапка на основата на силикон или латекс, за да поддържате косата си суха. Можете също така да закупите шапка от текстил - косата ще се намокри, но главата няма да изпита неприятните усещания при притискане.

Капачките с най-добро качество са силиконови, те се използват от професионални плувци.

• Очила

От първостепенно значение за осигуряване на безопасно гмуркане. Факт е, че когато лигавицата на окото и хлорираната вода влязат в контакт, зрението може да се влоши на моменти. Очила и маски предотвратяват евентуално дразнене на лигавиците.

Как да изберем маска: трябва да отдадете предпочитание на инвентара, направен от по-меки материали, чиито ръбове плътно прилепват към кожата, така че да не оставя следи по лицето. Популярността на моделите се дължи на удобството и комфорта на носене.

Този рейтинг на елементите е основен. Тези предмети трябва да бъдат занесени в класовете на пула.

Какви документи трябва да взема със себе си?

Дори на място като пул трябва да се вземат някои ценни книжа.

• Пропуск за фитнес / басейн;
• Удостоверение от лечебно заведение, че посетителят е здрав и има право да посети басейна;
• Паспортът. Необходимо е, ако сертификатът ще бъде издаден директно във фитнес залата от местен терапевт;
• Пари или банкова карта. Това е необходимо, за да се плати за посещение на басейна (при липса на абонамент), пътуване до кафене или местна столова.

За да не се повредят документите от влага, е необходимо да ги поставите във водоустойчива торба от целофан. Отзивите казват, че е желателно торбичката да има закопчалка с цип.

Как да издадете сертификат за пула?

Регистрацията на сертификат в басейна е необходима, за да се уверите, че посетителят на басейна не е преносител на болести. Какво ви трябва за справка:

• Преглед от педиатър или общопрактикуващ лекар, в зависимост от възрастта на посетителя.
• Доставка на изпражнения, урина, кръвни тестове (общ анализ). Трябва да има и резултати от тестове за Е. coli, СПИН, сифилис. По-рядко администрацията на спортния комплекс изисква резултатите от изстъргването.
• Резултати от гинекологични и дерматологични прегледи.

Сертификатът може да бъде издаден в обикновена градска клиника.

Какво да вземете със себе си от лекарствата?

Някои посетители на фитнеса пренебрегват тази точка, но ние препоръчваме да вземете няколко лекарства за ваша собствена безопасност.

• Лекарство за алергия. Лекарството е необходимо, за да се предотврати алергична реакция към средствата, с които водата се дезинфекцира.
• Лек за гъбички по ноктите. Използвайте като профилактика срещу гъбични заболявания.
• Превръзка, водороден прекис, мазилки, памучни тампони, йод. Тези средства са необходими за оказване на първа помощ при порязвания и натъртвания.

Всички лекарства трябва да бъдат опаковани във водоустойчива козметична торбичка, така че да не страдат от влага. В допълнение към лекарствата се препоръчва да вземете със себе си мицеларна вода за премахване на грима.

Допълнителен инвентар за посещение на басейна

Тези неща не са необходими за басейна, но могат да бъдат полезни за извършване на хигиенни процедури.

Какви средства да вземете?

• Лосион, крем за лице и ръце. Хлорираната вода има способността да изсушава кожата, така че тези продукти са полезни за възстановяване на рН баланса.
• Гребен и еластична лента. Необходимо е, за да премахнете правилно космите под капачката.
• Сешоар. Устройство за сушене на коса в басейна понякога се използва срещу заплащане или на първо място, първо обслужен с други посетители, така че се препоръчва да вземете своя, за да спестите семейния бюджет и време.
• Допълнителен опис. Необходими са допълнителни елементи за спортуване в басейна. Трябва да попитате администрацията на спортния комплекс дали е позволено да носите собствено оборудване.
• Храна и питейна вода. След тренировка апетитът се събужда, затова се препоръчва да вземете лека закуска, за да заситите глада.
• Фитнес гривна. Функционалността на водоустойчивия часовник ви позволява независимо да проследявате времето и интензивността на спорта. Най-добрите марки са Garmin Swim и Misfit Shine.
• Кърпа за коса. След шампоане това нещо е незаменимо.
• Бельо. По хигиенни причини сменете бельото си след плуване.
• Играч. Водоустойчивата машина ще ви помогне да съкратите времето за тренировка С него можете да слушате енергични композиции и да плувате под музиката.
• Силиконови тапи за уши за уши и нос. Това устройство е полезно за посетителите, които често страдат от възпаление на лигавицата.

Тези неща ще ви помогнат да спортувате в басейна по-удобно.

Грижа за тялото

При посещение на басейна е важно да използвате козметика за грижа за кожата. Тя трябва да е специализирана за промиване и неутрализиране на белина. Най-добрите производители препоръчват да купувате само козметика от доверени компании.

Защо имате нужда от козметика за басейна? Белина и други вещества, използвани за дезинфекция на водата, влияят негативно на състоянието на кожата, косата, ноктите. Това е важен критерий за подбор.

Какви основни хигиенни продукти трябва да взема със себе си?

За всяка жена хигиенните продукти са неразделна част от личните грижи.

• Шампоан. Общо и познато лекарство няма да работи за басейна. Тук трябва да закупите специален шампоан, който ще неутрализира вредното въздействие на белина. По-долу ще намерите списък с най-популярните продукти за професионални плувци и аматьори и препоръки как да изберете.
• Душ гел. Преди и след посещение на басейна, трябва да вземете душ със специален инструмент. Тези процедури са необходими, за да се предпази кожата от въздействието на дезинфекциращи вещества, разтворени във водата на басейна.
• Кърпа. Също така е необходимо за душ преди и след посещение.
• Хавлиена кърпа. След душ трябва да изтриете излишната влага от себе си. За да не носите голяма кърпа всеки път със себе си, можете да я закупите със средна дължина. От материалите е най-добре да се даде предимство на популярните модели от микрофибър, защото той е силно абсорбиращ и лек.

Тези хигиенни продукти са основни елементи в чантата на всеки посетител на басейна.

Как да се грижим за косата си преди и след това?

Не е нужно да миете косата си преди плуване. Косата трябва да бъде завързана в стегнат кок и скрита под шапка.

След като отидете на басейн, ако косата ви е била изложена на хлор, тя трябва да се измие с мек шампоан. След това нанесете балсам или маска в краищата, след това нанесете масло.

Продукти за коса, подходящи за използване при посещение на басейна

• Шампоан от L'Occitane. Нежен, подхранващ продукт за грижа за косата. От предимствата - относително ниска цена (300 рубли), хранене и овлажняване на тънка и суха коса. Минуси - може да се поръча само в онлайн магазини.
• Шампоан Luxury Care Supreme шампоан, Marlies Moller. Инструмент, идеален за посещение на басейн. От плюсовете - прави косата мека и копринена, прави краищата по-тежки. Недостатъкът е цената.
• Шампоан за грижа за плуването. Професионален продукт за грижа за косата. От предимствата - качествена, професионална грижа, неутрализира вредното въздействие. От минусите - цена, недостъпност.
• Шампоан Malin + Goetz Нежен, шампоан Neroli. Регенериращ агент, подходящ за отговор на въпроса как да предпазите косата. От предимствата - красива опаковка, минимална консумация, овлажняващи и подхранващи къдрици. От минусите - цена и недостъпност.
• Маска за коса "Подхранващо възстановяване", от DAVINES. Продукт, който може да възстанови изсъхналите краища. От плюсовете - хидратация, хранене, възстановяване. От минусите - цената, трябва да я запазите по-дълго, отколкото е написано в инструкциите.
• Маска за коса Biopoint swim & sport. Специализиран защитен агент. От плюсовете - предпазва структурата на косата, хидратира, подхранва, незаличимо. От минусите - цената, достъпна за поръчка само на специализирани онлайн пазари.
• Маска за коса Aromacology от L'Occitane. Средство на маслена основа за суха коса. От плюсовете - естествена маска, бюджетна, хидратира, подхранва. От минусите - малък обем.
• Основа Philip Kingsley, Swimcap Cream. Защитно средство за коса. От плюсовете - професионално средство за защита, защита на структурата на косата. Недостатъците са малък обем, висока цена, достъпна само в чуждестранни онлайн магазини.

Средствата са поразително различни един от друг по цена, изберете въз основа на възможностите.

Как да се грижим за тялото си преди и след това?

Преди басейна трябва да вземете душ с гел и мека кърпа. Не трябва да нанасяте никакъв мазен крем - важно е да се грижите за комфорта на другите. Също така е важно да се къпете с мек почистващ препарат след плуване, за да изплакнете белина и да овлажните кожата си.

Рейтинг на качествени гелове и масла

• Гел "Бадем и череша" Korres. Характеристики: агент, който възстановява алкалния баланс на кожата. От предимствата - ефективно почистване и овлажняване. Недостатъците са висока цена, висока консумация.
• Biotherm Vitalate гел.Продукт с функция на неутрализиращи химикали. От предимствата - почистване на кожата и неутрализиране на вредни вещества. Недостатъците са недостъпност и малък обем.
• Dolce Milk Gel. Инструмент, който има голяма линия аромати. От плюсовете - широка гама, наличието на млечни протеини, предпазва кожата, висококачествена хидратация и хранене на кожата. От минусите - трудно е да отворите капака с мокри ръце, малък обем, голям разход.
• Мляко Lait de Douche, Biotherm. Меко мляко за тяло. От плюсовете - нежно почистване, овлажняване и подхранване на кожата. От минусите - недостъпност, средна цена.
• Гел BioEcologico BioBagno Doccia, ГУАМ. Средства за нежно почистване на кожата. От предимствата - нежно почистване, дълготрайна хидратация, удобна опаковка. От минусите - без недостатъци (според купувачите).
• Масло от Clarins. Допълнително овлажняващо за цялото тяло. От плюсовете - бързо усвояване, ниска консумация. От минусите - неудобна опаковка, малък обем.
• Creme de Corps с мляко Kiehls. Нежен овлажнител. Предимства - бързо се абсорбира, леко овлажнява и подхранва, не оставя следи по дрехите. Недостатъци - висока консумация, висока цена.
• 

Как да се грижим за кожата на лицето си?

Кожата на лицето изисква отделни и внимателни грижи преди и след басейна. Преди плуване е важно да избършете лицето си с тоник и да се овлажните с подхранващ крем. След - измийте с хладка вода със специален инструмент, избършете кожата с тонер и овлажнете.

Какъв крем да вземете за басейна

• Крем де ла Мер крем. Овлажнител и протектор. От предимствата - създава защитен филм, осигурява цялостна грижа, овлажнява и подхранва кожата. От минусите - малък обем, неудобна опаковка.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. Луксозен овлажнител. Описание: от предимствата - лека текстура, овлажняване и защита на кожата, неутрализиране на вредните компоненти. Недостатъкът е цената.
• Маска "Нар" Sephora. Допълнителна хидратация за стегната кожа веднага след плуване. От предимствата - удобна опаковка, допълнителна влага, ниска цена. От минусите - еднократна употреба.
• Крем за хранене и комфорт Garnier. Достъпен овлажнител за кожа за любителите на басейна. От плюсовете - достъпна цена, овлажняване и защита на кожата. От минусите - неудобна опаковка, малък обем.
• Nutrisource крем, Biotherm. Подхранващ агент за суха кожа. От плюсовете - съставът съдържа голямо количество масла, висококачествена хидратация и хранене, елиминиращо усещането за стягане от действието на белина. Сред минусите - стъклени опаковки, неудобен капак.
• Крем подмладяващ и правилно подхранващ дневен крем, Juvena. Нежен овлажнител за професионални плувци. От предимствата - съдържа аминокиселини, възстановява еластичността и цвета на кожата. Недостатъците са висока цена, неудобна опаковка, малък обем.

Важно е да избирате средства въз основа на препоръката на лекар, за да избегнете грешки при избора.

Как да сложа мокри неща в чантата си след тренировка?

Сгъването на мокри предмети в чанта може да представлява проблем при непрекъснатото обучение, тъй като трябва да го правите, за да не се намокрят други предмети.

Какви видове опаковки има и какво да търсите?

1. Поставете всеки елемент в отделна найлонова торбичка, сгънете в чанта с тениска и носете отделно. Този метод не се използва от честите посетители на басейна, защото е неудобен за всеки ден.
2. Закупете специални калъфи, предназначени за транспортиране на мокри неща. Този метод е скъп, но често се използва от професионални плувци.
3. Закупете спортна чанта със специално водоустойчиво покритие. Това е най-удобният и бюджетен вариант.

Може да се използва всяка от горните опции. Всичко зависи от това колко ви е удобно.

Какво трябва да вземе едно дете на басейна?

В допълнение към всички горепосочени елементи, детето може да се нуждае от допълнителни неща, за да започне да се учи да плува.

• Лопатка. Устройство от пластмасови плочи; предназначени за ръце. От съществено значение за разработването на правилната техника за деца.
• Колобашка. Устройство, подобно на плувки за крака.Това е необходимо за развитието на технологиите и развитието на достатъчна скорост.
• Тръба. В допълнение към очилата може да се наложи шнорхел, който е проектиран да позволява дишането под вода.
• Борд. Тема, която помага на начинаещите да се научат да плуват.

За да се научи как да плува, детето ви може да се нуждае от допълнително оборудване. Това може да бъде специална жилетка, ленти за ръка или специален кръг за обучение.

Подготовката за басейна изисква висококачествена подготовка. Важно е да вземете със себе си не само козметика и продукти за грижа, но и други предмети. Благодарение на този списък таксите ви за басейн няма да представляват толкова голям проблем, колкото преди.