شاي التخسيس الأكثر فعالية لعام 2020

من منا لا يحلم بالعثور على شخصية مثالية دون أن يرهق نفسه بالنظم الغذائية الصارمة والقيود ، ولكن فقط من خلال تضمين العلاج "السحري" في نظامه الغذائي؟ يعتقد الكثير من الناس أن مثل هذا العلاج هو أنواع مختلفة من الشاي لفقدان الوزن. تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق فقدان الوزن بسرعة ، ولكن ما مدى فعاليتها وكيف تعمل؟ أعد محررو موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" مواد حول أنواع الشاي لفقدان الوزن ، وكيفية اختيار أفضل مشروب آمن للصحة ، وكيفية صنعه في المنزل ، وما هي موانع تناوله.

كيف "يعمل" شاي التخسيس

تحتوي معظم أنواع الشاي على مواد لها تأثير مدر للبول وملين ، بالإضافة إلى تحفيز عمليات التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع. الشاي المختار بشكل صحيح وذو نوعية جيدة لن يفيد الجسم إلا ويزيل السموم والسموم ويزيل السوائل الزائدة. فهو يساعد على تقليل التورم وتسهيل الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة مما يؤدي إلى النتيجة المرجوة وهي فقدان الوزن.

ولكن على الرغم من كل المزايا ، هناك جوانب سلبية لاستخدام الشاي لإنقاص الوزن. مع تعاطي هذه المشروبات مع السائل ، يفقد الجسم أيضًا عناصر مفيدة: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها. يؤدي التحفيز المستمر للأمعاء إلى حقيقة أنه بدون أدوية مسهلة ، لا يستطيع الجسم إنشاء نظام الإخراج بشكل مستقل. أيضا ، لا يمكنك استخدام المشروبات لإنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مع ضعف وظائف الكلى والكبد ، مع أمراض الجهاز البولي ، مشاكل الضغط. يجب أن يكون الامتناع عن تناول الشاي الذي له تأثير ملين هو أيضًا أولئك الذين يتناولون الأدوية والأدوية الحيوية.

مزايا شاي التخسيس:

سلبيات:

كيف تستهلك شاي التخسيس بشكل صحيح

1. تحتاج إلى تناول المشروب في الدورات ، يؤدي الاستخدام غير المنضبط إلى تفاقم الآثار الجانبية السلبية.
2. يجب شرب الشاي مع الوجبات. لا يمكن استبعاده تمامًا.
3. من غير المرغوب فيه تناول أكثر من 1 لتر من الشاي يوميًا ، على النحو الأمثل 2-4 أكواب.
4. خذ استراحة من أسبوع إلى أسبوعين بين الدورات.
5. للحصول على تأثير أفضل ودائم ، يجب الجمع بين استخدام الشاي والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
6. إذا كان لديك أي مشاكل صحية ، استشر طبيبك قبل الاستخدام.

معايير اختيار شاي التخسيس

تحتوي معظم أنواع شاي الأعشاب على نباتات لها تأثير مدر للبول وملين. غالبًا ما تكون أوراق السنا ووركين الورد والبابونج والنعناع وغيرها. وكذلك البهارات مثل الزنجبيل والقرفة والهيل.وهكذا ، يمكنك تحضير الشاي الخاص بك في المنزل.

يمكن شراء تركيبة الأعشاب الجاهزة من الصيدليات والمتاجر المتخصصة عبر الإنترنت. شاي التخسيس عبارة عن أوراق شجر ، حبيبات ، في أكياس ، شاي أعشاب ، في شكل مسحوق وغيرها.

تحتاج إلى شراء منتج نهائي بناءً على المعايير التالية:

1. يجب استخدام الأعشاب والمكونات الطبيعية كمكونات نشطة ؛ فوجود الإضافات والنكهات الاصطناعية لن يجعل الشراب مفيدًا.
2. يجب أن يحتوي المنتج عالي الجودة على معلومات حول التركيب وموانع الاستعمال والجرعات وطرق الاستخدام ، بالإضافة إلى تواريخ انتهاء الصلاحية.
3. لتجنب العواقب والأخطاء غير السارة عند الاختيار ، اعتمد على التعليقات الحقيقية من الأصدقاء والمعارف أكثر من الاعتماد على الإعلانات المتضخمة.
4. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك جمع التركيبة المرغوبة من الشاي بشكل مستقل ، ولكن في نفس الوقت كن حذرًا للغاية ، بعد أن درست بدقة خصائص هذا المكون أو ذاك وموانع استخدامه. يجب أن نتذكر أن معظم منتجات إنقاص الوزن لا يمكن استخدامها أثناء الحمل والرضاعة.
5. إذا كنت تعاني من ضعف ، دوار ، ارتفاع في الضغط ، جفاف ، إسهال ، تفاقم الأمراض المزمنة وغيرها من الآثار السلبية ، يجب التوقف عن تناول المشروب على الفور.

يجب أن يكون مفهوما أنه لا يوجد شاي سيساعد على إنقاص الوزن بشكل جذري ، لذا فإن الوعود الصاخبة بفقدان 10-15 كجم في الأسبوع هي مجرد حيلة تسويقية

استعراض أفضل أنواع شاي التخسيس

لفهم أي مشروب مناسب لك ، ضع في اعتبارك تصنيف أفضل أنواع الشاي من مختلف التركيبات والإنتاج ، بالإضافة إلى بعض الوصفات محلية الصنع.

شاي أخضر

هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا لخسارة بعض الوزن الزائد. لم يكن سراً منذ فترة طويلة أن الشاي الأخضر العادي يقلل الشهية وضغط الدم ، ويحتوي على مادة البوليفينول التي تكسر دهون الجسم ، ولها تأثير مدر للبول طفيف. كما أن وجود مجموعة فيتامينات C و B سيجلب المزيد من الفوائد للجسم.

المشروب الأكثر فعالية هو الشاي الأخضر من الصين ، المزروع في المزارع العضوية. يحتوي هذا الشاي على أكثر من 300 عنصر مفيد لها خصائص منشط ومنشط ، وتجديد شباب الجسم وحتى محاربة الخلايا السرطانية.

لتحقيق أقصى تأثير ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. لكن لا ينصح بتناول أكثر من لتر واحد في اليوم ، وكذلك تقليل استخدامه في ساعات المساء ، حيث أن الشاي الأخضر يتناغم بدرجة كافية ، وقد تنشأ مشاكل في النوم.

إلى جانب الشاي الأخضر ، يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأسود ، ولكن ستكون هناك عناصر أقل فائدة هنا بسبب تحميص أوراق الشاي. ولا تنس أيضًا أن الشاي الأسود يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ، كما أنه يرفع ضغط الدم.

الشاي الأخضر الصيني عالي الجودة يمكن تعبئته أو تفريغه ، لكن الأخير هو الأفضل للحصول على أفضل تأثير. لتحضيره ، يكفي صب الماء المغلي على ملعقتين صغيرتين من الشاي في إبريق الشاي ، انتظر 5 دقائق واسكبه في أكواب.

متوسط ​​سعر 100 غرام من الشاي - 90 روبل.

مزايا:

سلبيات:

وصفة يوم الصيام على الشاي الاخضر

هناك طريقة شائعة إلى حد ما لأيام الصيام على الشاي الأخضر مع الحليب. يساعد الحليب على محاربة الجوع ، والشاي يحسن عمليات التمثيل الغذائي ويسرع عملية فقدان الوزن.

لتحضيره ، عليك أن تأخذ:

• 1.5 لتر من الحليب ، لا تزيد عن 1.5٪ دهن ؛
• 2-3 ش. ملاعق من الشاي الأخضر.

يُغلى الحليب ويُضاف إليه الشاي. من الجيد استخدام الترمس للاستمتاع بمشروب ساخن طوال اليوم. نحن نصر لمدة 10-15 دقيقة ويمكنك أن تشرب. لأيام الصيام ، يجب تناول كوب من هذا الشاي كل ساعتين حتى يبدأ الشعور بالجوع الحاد.

بمساعدة مثل هذا اليوم من الصيام ، يمكنك أن تفقد 0.5-2 كجم في المرة الواحدة. للحفاظ على النتيجة وزيادتها ، يجب ترتيب عملية تفريغ مماثلة كل أسبوع ، وفي الفترات الفاصلة بينهما ، لا تسيء استخدام الأطعمة الدهنية والحلوة.

أولونغ

يُزرع الشاي الأخضر الصيني الاسود في أفضل المزارع الصينية. كثيرون ، بعد أن تذوقوا هذا المشروب العطري ، ظلوا معجبين به إلى الأبد. يحظى أولونج بالتقدير ليس فقط لمذاقه الذي لا يُنسى ، ولكن أيضًا لقدراته الرائعة ، ومن بينها قدرته على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي على العديد من العناصر الدقيقة والكبيرة المفيدة. على عكس الشاي الأخضر العادي ، يحتوي شاي أولونغ على نصف الكافيين ، ومع ذلك فهو يتمتع بخصائص تنشيط ممتازة. الشيء الوحيد الذي يجب ألا تشربه قبل النوم ، لأن تأثيره المنشط لن يسمح لك بالنوم بشكل طبيعي.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، سيكون هذا المشروب مجرد هبة من السماء ، لأنه عندما تستهلك 2-3 أكواب في اليوم ، يمكنك أن تفقد 300-400 سعرة حرارية.

يجب أن يكون الشاي الصيني الاسود ذو الجودة الحقيقية عبارة عن أوراق كاملة فقط. تشير أوراق الشاي المجففة أو المكسورة إلى أن هذا ليس شاي أولونغ حقيقي. عندما تجف الأوراق ، يتم لفها إلى كرات ، لكن أثناء عملية التخمير تنفتح جميعها بالكامل ، مما يمنح الماء طعمًا رائعًا وخصائص علاجية. تجلب ملاحظة هذه العملية السحرية تهدئة خاصة ، لذلك من المعتاد تحضير شاي أولونغ في إبريق شاي أو كوب شفاف. في هذه الحالة ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 90 درجة.

متوسط ​​سعر 100 غرام - 350 روبل.

مزايا:

سلبيات:

مباراة

جاء هذا الشاي الأخضر غير العادي إلينا من اليابان. يختلف في أن أوراق الشاي الرقيقة ، المزروعة في ظل جزئي ، يتم تجفيفها وسحقها إلى مسحوق ناعم. في الوقت نفسه ، يظل لونه أخضرًا ساطعًا.

اكتسب شاي ماتشا شعبية هائلة في بلدنا في وقت قصير. على نحو متزايد ، يمكنك العثور على صورة مع فنجان من مشروب أخضر زاهي في موجز المدونين المشهورين. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا الشاي يمكن اعتباره بحق الأكثر فائدة من جميع النواحي. بفضل النظام الفريد لزراعة وإنتاج المشروب ، فإنه يحتفظ بعشرة أضعاف من العناصر الغذائية النشطة مقارنة بشاي الأوراق العادي. يسمح لك الطحن الدقيق باستهلاك المشروب تمامًا ، دون إهدار.

شاي ماتشا الحقيقي عالي الجودة يذوب تمامًا ، لا ينبغي أن يترسب المسحوق الموجود فيه.

يحتوي الشاي الياباني على الخصائص المفيدة التالية:

• يقلل الشهية
• يسرع عملية التمثيل الغذائي.
• يبطئ عملية الشيخوخة.
• ينشط الدماغ
• يعيد الجسم بعد الإجهاد.
• له تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي.
• يزيد الهيموجلوبين.
• يقوي جهاز المناعة.
• ينشط.

على الرغم من احتواء الماتشا على مادة الكافيين ، إلا أن تأثيرها أكثر اعتدالًا ، ولا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم والإجهاد العصبي ، ولكن له أيضًا تأثير منشط. لذلك ، يمكن أن يكون هذا المشروب بديلاً رائعًا للقهوة.

صنع شاي الماتشا الياباني أمر بسيط للغاية: صب نصف ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب وصب الماء المغلي (حوالي 80 درجة). أصر على 5-10 دقائق. يمكنك أيضًا صنع لاتيه عن طريق سكب الحليب الخالي من الدسم على المشروب.

يتراوح سعر العبوة التي تزن 50 جم بين 500-3000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

تشانغ شو الشاي الأرجواني

يتميز هذا المشروب المذهل بلون أزرق فاتح غير عادي. تضفي الزهور الزرقاء للبظر ثلاثي الأوراق ، باللغة الصينية "تشانغ شو" ، مثل هذا اللون الأرجواني.ينمو هذا النبات في مرتفعات الصين والتبت وتايلاند ، لكن الشاي التبتي هو الأكثر قيمة بشكل خاص ، لأنه في جبال التبت الهواء الأنظف والأكثر تخلخلًا.

الشاي عبارة عن زهور مجففة من البظر ثلاثي الأوراق. لا ينبغي أن يكون هناك أي أعشاب أو مكونات أخرى في الشاي الأزرق الحقيقي. بالإضافة إلى لونه الكوني ، يحتوي المشروب على كمية كبيرة من العناصر المفيدة والفيتامينات ومضادات الأكسدة. الشاي الأرجواني يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويساهم في إنقاص الوزن ، وله تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن حالة الجلد والشعر ، والذاكرة والانتباه ، ويخفض ضغط الدم.

يحتوي اللون الأزرق الساطع للبظر على نفس العنصر الطبيعي الذي يعطي اللون للعنب البري والعنب البري ، وبالتالي فإن له أيضًا تأثير مفيد على الرؤية.

لصنع الشاي الأزرق ، يكفي تحضير 2-4 أزهار في 200 مل من الماء. تمتلئ الأزهار بالماء الساخن ، لا تزيد عن 70-80 درجة ، وبعد بضع دقائق يتحول الماء إلى مشروب أزرق عميق معطر. عصير الليمون له تأثير آخر لا يصدق على الشاي. بضع قطرات من الليمون ستلون الشاي باللون الأرجواني اللامع ، وهو سحر كوني حقيقي!

نظرًا لأن نبات تشانغ شو لا يزرع على نطاق تجاري ، ويتم جمع الزهور يدويًا حصريًا ، فإن هذا الشاي ليس متعة رخيصة.

يتراوح السعر التقريبي لـ 40 جرامًا من المواد الخام من 350 إلى 3000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

شاي الزنجبيل

يعتبر الشاي مع جذر الزنجبيل بجدارة إكسير الصحة. يحتوي الزنجبيل على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات الضارة ، كما تقوي جهاز المناعة. يعمل التأثير الحراري على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على تكسير الدهون المخزنة.

مع الاستخدام المنتظم ، سيساعدك شاي الزنجبيل على التخلص من 3-5 أرطال إضافية شهريًا. يمكن إضافة الليمون للحصول على أفضل النتائج.

لفقدان الوزن ، تحتاج إلى استخدام جذر الزنجبيل الطازج فقط المقشر والمبشور أو المفروم جيدًا.

سعر 1 كجم من الزنجبيل الطازج - 350 روبل

مزايا:

سلبيات:

شاي اخضر بالزنجبيل والليمون

قائمة المكونات:

• 2-3 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر الورقي.
• 10 غرامات من جذر الزنجبيل المبشور ؛
• 1/2 ليمون
• 500 مل من الماء.

تجهيز:

1. اغلي الماء وصب الماء المغلي على إبريق الشاي حتى يسخن.
2. يُسكب الشاي ويُسكب في الماء المغلي البارد. اتركه لمدة 5 دقائق.
3. قشر وابشر جذر الزنجبيل وأضفه إلى الغلاية وحركه واتركه لمدة 5 دقائق أخرى.
4. تصب في أكواب ، إضافة حلقة ليمون لكل منهما.

يمكن تخمير هذا الشاي بشكل متكرر.

زنجبيل بالعسل والليمون

مكونات:

• 300 غرام من جذر الزنجبيل الطازج
• 3-4 ليمون
• 100 غرام عسل.

تجهيز:

1. اغسل الزنجبيل ، قشر ، صر على مبشرة جيدة.
2. اغسلي الليمون وقطعيه جيدًا دون إزالة القشرة.
3. يُمزج المكونات ويُضاف العسل ويُخلط جيدًا. قد تحتاج إلى القليل من العسل حسب الرغبة.
4. ضعه في وعاء زجاجي ، وأغلق الغطاء واحفظه في الثلاجة لمدة أسبوعين.
5. أضف 1-2 ملاعق صغيرة إلى الشاي الأبيض أو الأخضر الجاهز أو تناول قضمة مع الشاي.

لا يقتصر دور "مربى الزنجبيل" على إنقاص الوزن وتسريع عملية الأيض فحسب ، بل يعتبر أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

رسوم الصيدليات الجاهزة

الشاي العشبي الجاهز يحظى بشعبية كبيرة. كما ذكرنا أعلاه ، فهي تحتوي على مجموعة من المكونات التي لها تأثير حرق الدهون ومدر للبول وملين.

فكر في الأنواع الأكثر فعالية من المستحضرات العشبية لفقدان الوزن وأفضل الشركات المصنعة لها.

تنقية Turboslim

شاي Turboslim Purification من شركة Evalar هو علاج شائع جدًا لفقدان الوزن السريع بمقدار 3-5 كجم. يهدف العمل الرئيسي للشاي إلى إزالة السوائل الزائدة. تختفي الدهون بسبب انخفاض الشهية ، ولكن بعض المكونات التي لها تأثير ملين ، على العكس من ذلك ، تحفز الشهية. على هذا النحو ، هذا الشاي فعال فقط عندما تكون الحمية الغذائية أو تقديم كميات محدودة من الطعام.

يحتوي المنتج على أوراق السينا ، حرير الذرة ، سيقان الكرز ، الشاي الأخضر ، أوراق النعناع ، خلاصة الجارسينيا ،

يعبأ المنتج في أكياس فلتر منفصلة من 20 قطعة.

متوسط ​​السعر - 260₽

مزايا:

سلبيات:

شاي لوفيت "بوخودين" مجمع حرق الدهون

يعتبر شاي Pokhudin أحد أشهر أنواع منتجات التخسيس Leovit. يحتوي المشروب على الشاي الأسود ، ومكونات قمع الشهية ، والتوابل (الزنجبيل ، والقرفة ، والهيل ، والكركم) التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى خلاصة الجارسينيا التي لها خصائص حرق الدهون.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا الشاي ليس له تأثير ملين ، ولكنه فقط مدر للبول خفيف ، والذي لا يسبب مثل هذا الانزعاج كما هو الحال عند استخدام المسهلات. التأثير الرئيسي للمشروب هو تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم أسنان حلوة. سيكون التأثير ملحوظًا بالاقتران مع القيود المفروضة على الطعام والنشاط البدني ، مع الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة السلبي ، "السحر" لا يستحق الانتظار.

سعر التعبئة 20 قطعة - 200 روبل

مزايا:

سلبيات:

شاي تياندي سليم شاي الفواكه

خصوصية شاي الفاكهة هذا هو محتوى فاكهة النوني الغريبة ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لنا. موطنها تايلاند ، هذه الفاكهة هي أساس العديد من الأدوية ومستحضرات التجميل. يحتوي عصير النوني على أكثر من 150 عنصرًا نشطًا بيولوجيًا وفيتامينات وأحماض أمينية. يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي. ثمر الورد ، وهو جزء من الشاي ، له تأثير مدر للبول طفيف.

متوسط ​​سعر الشاي بالفواكه هو 680 روبل.

مزايا:

سلبيات:

لذلك ، قمنا بعمل نظرة عامة على الأنواع الأكثر شيوعًا من شاي التخسيس ، وإجراءاتها وخصائصها. أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أنه على أي حال ، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية ضروريان للحصول على نتيجة مستقرة وفعالة. في بعض الأحيان يكفي تناول الطعام بشكل صحيح ، وليس الإفراط في تناول الطعام ، وعدم الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة والكحول ، وبعد ذلك ، مع أي مشروب لفقدان الوزن ، يمكنك الاعتماد على النتيجة المرجوة وطويلة الأجل.
إذا كانت لديك خبرة في استخدام شاي التخسيس المدرج ، شارك انطباعاتك في التعليقات.