يعد الاستحمام بعد يوم حافل من أفضل الطرق للاسترخاء ونسيان المشاكل الملحة والأمور المتراكمة. يمكن أن تساعد الزيوت العطرية في ذلك. لكن من الجدير بالذكر أن هذا علاج ممتاز ليس فقط للجهاز العصبي. إذا تم اختياره بشكل صحيح ، فإنه سيساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وتناغم الجسم ، وزيادة الكفاءة ، وسيكون له تأثير مبيد للجراثيم ، وشفاء ، ومطري ، ومجدد للبشرة. بعض الزيوت العطرية قادرة على التعامل مع مظاهر أمراض الجهاز التنفسي العلوي وتقليل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يتم اختيار أفضل زيوت الاستحمام أساسًا بناءً على احتياجاتهم.
المحتوى
لا تؤذي
ما تحتاج لمعرفته حول الزيوت عند الذهاب إلى الصيدلية للحصول على الزجاجة المرغوبة. النماذج الشعبية المستخدمة في التجميل ليست دائمًا فعالة. تحرص العديد من الشركات على زيادة الدخل ، وتستخدم المواد الخام الاصطناعية أو شبه الاصطناعية ، مضيفة مكونًا طبيعيًا للنكهة فقط. بالطبع ، لن تسبب هذه الأداة ضررًا ، لكن لن يكون هناك فائدة تذكر من استخدامها. يجدر التركيز على أفضل الشركات المصنعة لهذه المنتجات.
فوائد حمامات الزيت العطري
يعتبر الزيت العطري مركزًا لأكثر المواد المفيدة الموجودة في نبات معين.
- الاستحمام بزيوت الأعشاب والنباتات ، التي لها تأثير مهدئ خفيف ، في المساء سيمنحك الفرصة للاسترخاء والهدوء والنوم بسرعة.
- العديد من الصيغ لها تأثير معاكس. على العكس من ذلك ، فإن مثل هذا الإجراء سيساعد على التعافي السريع واكتساب القوة قبل الإنجازات الجديدة.
- المنشطات الجنسية الموجودة في زيوت المر أو الياسمين أو جوزة الطيب سوف توقظ الشهوانية.
- تحتوي معظم مركبات الإستر على مكونات مبيدة للجراثيم بدرجة أو بأخرى. إنهم يتعاملون تمامًا مع مشاكل الجلد الخفيفة ونزلات البرد واضطرابات الجهاز البولي التناسلي.
- الحمامات الزيتية لها تأثير دافئ ومخدر. في بعض الأحيان يوصى بها لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وآلام العضلات بعد ممارسة النشاط البدني لفترات طويلة.
وبطبيعة الحال ، لا تنسوا حالة الجلد. تمنحه الحمامات نعومة ، مخمليًا ، يزيد من لونه ، وبعضها يساعد على تقليل ظهور علامات التصبغ والتمدد.
لأغراض علاجية ، يجب أخذ الحمامات التي تحتوي على مكونات أساسية في دورات لمدة 10 أيام يوميًا أو كل يومين لمدة 20 يومًا. من أجل المتعة وتحسين الحالة العاطفية ، يجب ألا تنجرف في مثل هذه الإجراءات. يجب أن يكفي واحد أو أسبوعين في الأسبوع.
الضرر المحتمل
الحمام نفسه ليس مفيدًا فقط ولكنه ضار أيضًا. من يجب أن يفكر في موانع الاستحمام بالزيوت العطرية؟
- طبعا لمن يعانون من الحساسية والربو القصبي. يمكن أن تسبب الرائحة نفسها رد فعل عنيفًا فيها ، ناهيك عن المواد الموجودة في الزيت.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم وكل من لديه مشاكل في الأوعية الدموية أو القلب. يعتبر الحمام الدافئ بالفعل عبئًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، وعلى سبيل المثال ، فإن زيوت الأوكالبتوس أو التنوب لها تأثير تسخين ساطع وتسريع تدفق الدم إلى سطح الجلد.
- حامل. الأسباب هي نفسها تقريبًا مثل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض المزمنة في المرحلة الحادة.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
بحذر ، يجب أخذ الحمامات من قبل الأشخاص الذين يعانون من أورام حميدة ومرض السكري ومشاكل جلدية شديدة.
لمحة عامة عن الزيوت الأساسية للاستحمام
فيما يلي نظرة عامة صغيرة على المنتجات الشائعة بين المشترين ، ولديها مراجعات وتوصيات جيدة من المتخصصين الطبيين.
شجرة الشاي
لطالما استخدمت مبيدات جراثيم شجرة الشاي في مستحضرات التجميل. بمساعدتهم ، يتم مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية للجلد والأغشية المخاطية.
مزايا:
- علاج شجرة الشاي يجفف البشرة ويزيل اللمعان الدهني ؛
- يساعد تمامًا في مكافحة المسام المتضخمة وحب الشباب والعمليات الالتهابية الأخرى ؛
- تظهر الحمامات مع استخدامها في العلاج المعقد لمرض القلاع والتهاب المثانة والتهاب المهبل.
- يساعد في التخلص من أمراض الأظافر الفطرية.
- إن استنشاق المبيدات النباتية لشجرة الشاي له تأثير علاجي على حالة الجهاز التنفسي العلوي مع ظهور البرد.
سلبيات:
- رائحة محددة تمامًا وفقًا للعديد من المشترين ؛
- الحذر عند الاستخدام. غالبًا ما تؤدي المادة إلى تهيج واحمرار وتقشر الجلد. يتم حل المشكلة بسهولة عن طريق أخذ حمامات القدم أو الجلوس إذا لزم الأمر.
التنوب
يشبه زيت التنوب شجرة الشاي في خصائصه المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على رائحة الصنوبر اللطيفة وله تأثير علاجي وتجميلي واضح.
مزايا:
- حمامات زيت التنوب دافئة وتخفيف الآلام. لهذا السبب ، يوصى به غالبًا لألم المفاصل والعضلات ؛
- لا يخفف التهاب الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الطبقات العميقة للبشرة ، مما يبطئ من عمليات الذبول ؛
- يخفف الثقل والألم في الساقين مع الدوالي.
- من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي وتأثير الاحترار ، تعد التركيبة مساعدة ممتازة في إنقاص الوزن ؛
- استنشاق الأبخرة أثناء الاستحمام له تأثير علاجي على التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب الجيوب الأنفية.
سلبيات:
- بالنسبة للجزء الأكبر ، يكون له تأثير علاجي بدلاً من الاسترخاء والهدوء ؛
- يسبب تضيق الأوعية ، لذلك يمنع الاستحمام بزيت التنوب لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
لافندر
اللافندر ضيق الأوراق هو أحد العلاجات العشبية العالمية ، وقد عُرفت خصائصه المفيدة في العصور القديمة. زيت اللافندر له رائحة زهرية رقيقة. في الجرعات الصغيرة ، يكون له تأثير واضح ومهدئ. يتم استخدامه للإجهاد العقلي والجسدي لفترات طويلة ، والتعب المزمن ، ويساعد على رفع المزاج في وقت الاكتئاب.
مزايا:
- آمنة للاستخدام. نادرا ما يسبب مستخلص اللافندر ردود فعل تحسسية. في جرعات معينة ، يمكن استخدامه عند الاستحمام للأطفال لتخفيف متلازمة فرط الإثارة ومساعدتهم على النوم ؛
- يساعد في ارتفاع ضغط الدم الخفيف والصداع والصداع النصفي الناجم عن إرهاق ؛
- رائحة اللافندر تخفف بشكل ملحوظ الشعور بالجوع. يمكن أن يكون الحمام المسائي بديلاً عن عشاء دسم أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ؛
- يتم تضمينه في العديد من وصفات الحمام. تتغلب رائحته على روائح بعض المواد التي قد تبدو رائحتها كريهة. يميل التركيب الكيميائي للزيت إلى تعزيز تأثير المكونات الأخرى.
سلبيات:
- استخدم بحذر تحت ضغط منخفض ؛
- تؤدي الجرعة الزائدة إلى الإثارة المفرطة والأرق.
- الخزامى ضيقة الأوراق لها تأثير علاجي. للبيع اليوم هناك زيوت محضرة من أنواع أخرى من النباتات. الرائحة لطيفة ، لكن الخصائص الطبية أقل بكثير.
البرتقالي
الاستحمام ببضع قطرات من زيت البرتقال المضاف إلى الماء له العديد من الخصائص الإيجابية. ومع ذلك ، مثل استخدام مستخلصات معظم الحمضيات. بادئ ذي بدء ، إنها رائحة غير مزعجة ومخزن كامل للفيتامينات والمواد المغذية.
مزايا:
- زيت البرتقال رائع للعلاج المسائي المريح. يخفف من التعب ويزيل آثار الإجهاد في شكل الصداع أو التهيج.
- من بين خصائصه المفيدة تأثير مفيد على الجلد. يشبعها بالفيتامينات ، ويحسن المرونة وينعم الظواهر غير السارة مثل علامات التمدد ، ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا ؛
- يخفف التعب وآلام العضلات بعد التمرين.
سلبيات:
- المشكلة الرئيسية عند استخدام زيوت الحمضيات ، والبرتقال على وجه الخصوص ، هي الحساسية.
عطور
مادة صفراء قطرانية ، وهي من أفضل المواد التي يمكن استخدامها لراحة البال.
مزايا:
- له تأثير مهدئ قوي إلى حد ما ، يسمح لك بالاسترخاء بسرعة ؛
- يساعد في محاربة الإجهاد المزمن والأرق.
- له تأثير مفيد على نشاط القلب ، ومواءمة الإيقاع مع عدم انتظام ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب ؛
- يثري الأنسجة بالأكسجين ، استنشاق الأكسجين يخفف الحالة في حالة أمراض الرئة ؛
- يُعتقد أن حمامات البخور تساعد في علاج المظاهر الالتهابية على الجلد ، وتشديد المسام ، وتقليل ظهور الندبات والندوب.
سلبيات:
- رائحة قوية ، تذكرنا بالممارسات الدينية ، لا ترتبط دائمًا بالأحداث الممتعة ؛
- بسبب التأثير المهدئ الواضح ، لا ينصح بالقيادة أو القيام بعمل يتطلب التركيز بعد الاستحمام ؛
- مخاطر عالية لرد فعل تحسسي.
جريب فروت
يعرف الكثير من الناس أن الجريب فروت لا يمكن الاستغناء عنه في النظام الغذائي لفقدان الوزن. المواد الموجودة فيه لها خاصية تكسير الدهون. ليس للزيت تأثير أقل ، وربما أكثر. بعد كل شيء ، تركيز العناصر الغذائية فيه أعلى من ذلك بكثير.
مزايا:
- رائحة رقيقة ولطيفة تغلف المرأة مثل السحابة ؛
- قادرة على تكسير الدهون وإزالة السوائل من الجسم. هذا لا يساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن لتجنب مشكلة مثل السيلوليت ؛
- يعمل على توحيد لون البشرة وتحسين مرونتها ؛
- يحسن المزاج ويتناغم مع المزاج الرومانسي.
سلبيات:
- من المهم عدم المبالغة في التركيز ، وإلا فإن الحكة في الجلد ممكنة ؛
- تأثير مريح ومهدئ. ولكن بجانب الجريب فروت ، هناك العديد من الزيوت الأساسية الأخرى التي لها تأثير مهدئ على الجسم.
البرغموت
لأول مرة ، تم الحديث عن استخدام خلاصة البرغموت في إيطاليا في منتصف القرن الثامن عشر. منذ ذلك الحين ، في شبه جزيرة أبينين ، يعتبر تقريبًا علاجًا لجميع الأمراض. بمساعدته ، يتم إعطاء الجلد رائحة مخملية وحساسة ، ويتخلص من الحالة المزاجية السيئة ، ويعالج التهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية ، وحتى يطرد الطفيليات من الكائنات الحية. هذا الأخير ، بالطبع ، لا يتم عن طريق الاستحمام.
مزايا:
- يعتبر زيت البرغموت من أفضل مضادات الاكتئاب ، فهو يساعد على التخلص من المخاوف والقلق والعصبية.
- في الوقت نفسه ، ليس له تأثير مهدئ ومنوم ، ولكنه على العكس من ذلك يزيد المزاج ويزيد النشاط والكفاءة ؛
- إنه مثير للشهوة الجنسية ، ويزيد من شهوانية المرأة ويسمح لك بالحصول على باقة من المشاعر والأحاسيس الجديدة من لقاء مع شريك ؛
- نغمات مثالية للبشرة ، مما يمنحها مرونة ومظهرًا جديدًا ؛
- توقف تساقط الشعر
- له تأثير مضاد للأكسدة ومجدد ، يزيل السموم من الجسم.
سلبيات:
- يجب عدم الاستحمام بالبرغموت في المساء. بالطبع ، إذا كانت خططك ذات الأولوية القصوى لا تريد كتابة ورقة بحثية أو إعداد تقرير سنوي في ليلة واحدة.
الجيرانيوم
ربما يكون من الصعب العثور على منتج آخر بمثل هذا الطيف الواسع من الإجراءات. فقط زيت اللافندر يمكن أن يجادل مع زيت إبرة الراعي. في العصور الوسطى ، تم زرع إبرة الراعي أو البلارجونيوم على طول السياج ، معتقدين أنها تطرد الأرواح الشريرة ولا تسمح للسحرة بالاقتراب من المنزل. ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ، ولكن حقيقة أن زيت إبرة الراعي يمكن أن يعمل العجائب مع الجسد الأنثوي حقيقة لا جدال فيها.
مزايا:
- علاج ممتاز للاضطرابات العصبية المصاحبة لاختلال التوازن الهرموني. لا يمكنها استعادة الخلفية نفسها ، لكنها ستساعد في استعادة الراحة العقلية والنفسية في الفترات الصعبة. يقلل من العصبية والتهيج أثناء انقطاع الطمث ، ويخفف من متلازمة الألم وكذلك يحسن الحالة العقلية مع متلازمة ما قبل الحيض ؛
- يشير جميع المشترين إلى المنتج على أنه علاج معجزة لمشاكل الجلد ، فهو يجدد البشرة ويمنحها مظهرًا مشعًا ونعومة ؛
- يحتوي الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. تتجلى ليس فقط في علاج الأكزيما والصدفية ، ولكن أيضًا في مكافحة التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب الحلق.
سلبيات:
- كوسيلة للاستحمام ، لم يتم تحديد أوجه القصور.
البابونج
متاح حاليا للبيع زيوت البابونج الرومانية والألمانية. إذا تم العثور على مادة زرقاء غير شفافة ذات رائحة طبية نفاذة في القنينة في المنزل ، فلا يجب أن تلوم الصيدلية على بيعها مزيفة. هذا هو البابونج الألماني. سيكون الزيت من أختها الرومانية من الزمرد أو اللازوردي مع رائحة عشب الصيف وأوراق الفواكه الخفيفة. وفقًا لطريقة التأثير على الجسم ، لا تختلف التركيبات عمليًا.
مزايا:
- مهدئ ممتاز. يمكنه حتى التعامل مع الأرق لفترات طويلة. سيساعدك الحمام المسائي بالبابونج على التخلص من الإجهاد المتراكم خلال النهار ، وتخفيف القلق وإبعاد الأفكار الثقيلة.
- له تأثير مضاد للتشنج ومسكن. يساعد بشكل جيد مع المغص الكبدي ، الكلوي ، المعوي ، متلازمة ما قبل الحيض. ينصح الأطباء بحمامات البابونج لعلاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- زيت البابونج لا غنى عنه للبشرة الجافة والحكة والالتهابات وخاصة حب الشباب وخلايا النحل.
- يمكن استخدامه للأطفال من سن مبكرة. تساعد هذه الحمامات على التعامل مع الحرارة الشديدة وطفح الحفاضات عند الأطفال.
سلبيات:
- للبابونج تأثيرات علاجية قوية يمكن أن تقلل من فعالية العلاجات المثلية الأخرى.
هذه مجموعة صغيرة من الزيوت العطرية المتوفرة في الصيدليات اليوم. كل يوم يصبح الاختيار أوسع. قبل أن تشتري علاجًا أو آخر للاستحمام ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية والتعرف على موانع الاستعمال.
كيفية استخدام الزيوت الأساسية للحمامات
من المهم معرفة كيفية القيام بجميع الإجراءات التحضيرية بشكل صحيح. الحقيقة هي أن الزيوت ضعيفة الذوبان في الماء. بعد تقطير الزيت مباشرة في حوض الاستحمام ، هناك احتمال كبير لظهور العديد من البقع الدهنية ، والتي يصعب بعد ذلك غسلها من سطحه.
يتم تخفيف الزيوت مبدئيًا في الصبغات الكحولية للنباتات. يمكنك استخدام منقوع البابونج أو الآذريون أو بقلة الخطاطيف. أو يلقون بها بلورات ملح البحر. يفضل الكثير من الناس استخدام الحليب أو الكريم. ثم يسكب المحلول في الحمام.
الكمية المثلى هي من 8 إلى 10 قطرات لكل 200 لتر من الماء. بالنسبة للأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو المعرضين للحساسية ، تنقسم القاعدة إلى قسمين. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة ، ويجب أن تكون مدة الحمام 15-20 دقيقة.
عدة وصفات
يقوم الكثير من الناس بإعداد حمام بالزيوت العطرية وفقًا لوصفاتهم الخاصة ، باستخدام عدة مكونات في وقت واحد.
- إذا كان لا يزال عليك العمل في المساء ، فعليك خلط ثلاث قطرات من زيت الليمون والأوكالبتوس وزيت التنوب الأزرق. ستساعدك التركيبة نفسها على الاستيقاظ بسرعة في الصباح والاستمتاع بمزاج العمل.
- يمكن أن يساعد مزيج من زيت البرتقال والجريب فروت والنعناع أو اللافندر والأرز وإبرة الراعي على تهدئتك بعد يوم حافل. سيساعدك الهدوء واندفاع الطاقة على قضاء وقت ممتع مع عائلتك.
- بالنسبة للأرق ، يكفي خلط زيت اللافندر واللبان والنعناع أو بلسم الليمون.
- يمكن لمزيج من البردقوش والعرعر وإكليل الجبل أن يساعد في تخفيف توتر العضلات وألمها بعد التمرين المكثف في صالة الألعاب الرياضية.
الزيوت العطرية علاج فعال للعديد من المشاكل. لن يسمح لك الحمام بالشعور بفعاليتها فحسب ، بل سيخصص أيضًا نصف ساعة لنفسك. هذا مهم جدا بالنسبة للمرأة.علاوة على ذلك ، بعد الاستحمام ، يصبح الجلد ناعمًا وحريريًا للغاية ، والمزاج هادئ ، وتحوم حوله رائحة لطيفة من المتعة والنعيم.
أوافق على أن الاستحمام بالزيوت هو مضاد جيد للتوتر بعد العمل. وبالنسبة للأم ، فإن إجازة الأمومة ترف غير مسموح به. من بين جميع الزيوت المذكورة ، أستخدم البرتقال. أحب الرائحة ، على الرغم من أنني لا آكل البرتقال نفسه. لا أستطيع تحمل البرغموت.