💊 أفضل فيتامينات الجهاز العصبي لعام 2020

الصحة هي بلا شك أهم عنصر في نوعية حياة الإنسان. ودور الجهاز العصبي في الصحة مهم للغاية - فمن خلاله يحدث التفاعل بين جميع أجهزة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كما هو شائع ، فإن جميع الأمراض ناتجة عن الأعصاب. الامتثال للنظام الغذائي والروتين اليومي ، فإن أسلوب الحياة الصحي له تأثير ممتاز على الجهاز العصبي والجسم ، لكن في بعض الأحيان لا يكون هذا كافيًا ، وعليك اللجوء إلى مساعدة خارجية - فيتامينات. وسيطلع محررو موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" القراء على تصنيف أفضل الفيتامينات للجهاز العصبي.

الجهاز العصبي

على الرغم من مراعاة جميع قواعد نمط الحياة الصحي وتوصيات الأطباء ، فإن نقص فيتامين واحد يمكن أن يسبب تهيجًا وتدهورًا في الرفاهية العامة. ولكن ، كقاعدة عامة ، هذه الظاهرة معقدة ، وعادة ما يوجد نقص في مجموعة الفيتامينات. في هذا الصدد ، لوحظت المظاهر التالية:

• تدهور المظهر
• انخفاض الأداء
• قلة النوم؛
• ضعف الذاكرة
• تأرجح عاطفي
• شرود الذهن وعدم القدرة على التركيز.
• نزيف اللثة
• تساقط الشعر وتقشير الأظافر.
• تمزق؛
• تدهور الجلد ، جفاف الشفاه ، تشققات في زوايا الشفاه.
• تورم في الوجه والمفاصل.
• تدهور الجهاز الهضمي.
• قلة الشهية
• تغيير حاد في الوزن
• التعب المستمر.

لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري معرفة سبب نقص الفيتامينات.

1. نظام غذائي غير متوازن. يمكن أن يؤدي نقص البروتينات والمعادن الأساسية إلى ضعف إنتاج الناقلات العصبية ، ونتيجة لذلك ، الاتصال بين الخلايا العصبية. لذلك ، عليك توخي الحذر الشديد بشأن الوجبات الغذائية لغرض فقدان الوزن أو التحول إلى الطعام النباتي.
2. نقص الأكسجين الناجم عن عدد من الأمراض (على سبيل المثال ، فقر الدم) محفوف أيضًا بمشاكل في عمل الجهاز العصبي.
3. تؤدي المواقف العصيبة ، التي تحدث في كثير من الأحيان ، إلى اضطرابات في أداء الجهاز الهضمي ، وانخفاض في ضغط الدم ، وانخفاض في المناعة وزيادة الحمل.
4. يمكن أن يحدث انهيار الخلايا العصبية أيضًا بسبب بعض الأمراض المعدية.

ما يحتاجه الجهاز العصبي المركزي

الفيتامينات الرئيسية التي تدعم الأداء الطبيعي للدماغ هي تلك التي تنتمي إلى المجموعة B. وعندما تكون ناقصة يحدث ما يلي:

• القلق؛
• إعياء؛
• ضعف الذاكرة والانتباه.
• ضعف الذاكرة؛
• الاضطرابات النفسية والاكتئاب.
• الصداع واضطراب النوم.

يمكن حل العديد من المشاكل الصحية عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر. يؤدون وظائف مثل:

• تقليل مشاعر القلق والتعب.
• الحفاظ على الوظائف المعرفية.
• امدادات الطاقة؛
• تطبيع النوم الصحي
• تحسين دوران الأوعية الدقيقة في أوعية الدماغ.
• تنظيم الاتصالات العصبية
• ضمان استيعاب الأحماض اللازمة لوظيفة الدماغ ؛
• ضمان سرعة التفكير العادية ؛
• تطبيع عمليات تثبيط وإثارة الجهاز العصبي المركزي.

يمكن الحصول على المواد المفيدة لهذه المجموعة عن طريق استهلاك هذه المنتجات: الكبد ، والحليب ، والبيض ، واللحوم ، والأسماك ، وخميرة البيرة ، وجراثيم القمح ، والخضروات الخضراء ، والحبوب ، والبقوليات ، والمكسرات ، والفواكه المجففة. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن حصة الأسد من محتوى هذه العناصر يتم حسابها من خلال المنتجات الحيوانية ، وبالتالي فإن النباتيين يتعرضون لخطر المعاناة من نقص إلى حد كبير ويجب عليهم بالتأكيد اتخاذ الاستعدادات المعقدة.

ما هي الفيتامينات الأخرى اللازمة ل NS

• الريتينول ، الذي يعزز نشاط الدماغ ويعيد النوم إلى طبيعته. مع نقصه ، يحدث التعب واضطرابات النوم. المصدر هو المنتجات التالية: صفار البيض ، والكبد ، وزيت السمك ، والكافيار ، ووركين الورد ، ونبق البحر ، والجزر ، والزعرور ، واليقطين ، والطماطم ، والخوخ ، والبطيخ ، والبرسيمون ، والمشمش.
• حمض الأسكوربيك ، الذي يسبب نقصه ضعف جهاز المناعة ، مفيد للتوتر ودعم النشاط العقلي. توجد في الوركين ، الكشمش الأسود ، الفلفل الحلو ، الأعشاب ، الحمضيات ، التفاح.
• يقي توكوفيرول من مرض الزهايمر ويقوي الأوعية الدموية. مع نقص ، يزداد المظهر سوءًا - تساقط الشعر وتقشير الأظافر وجفاف الجلد. مصدر التوكوفيرول هو صفار البيض والكبد وزيت السمك والكافيار والزيوت النباتية المعصورة على البارد والمكسرات وفول الصويا والحبوب.
• يمنع Calciferol تجويع الأكسجين في الدماغ والكوليسترول ، مع نقص ، ويلاحظ زيادة القلق ، وتقلص الذاكرة. لتجديد الكالسيفيرول ، من المفيد تناول زيت السمك وكبد سمك القد والزبدة وصفار البيض ودقيق الشوفان والبقدونس والبطاطس. مصدر طبيعي آخر هو أشعة الشمس ، وتحت تأثيرها ينتج الجسم نفسه كالسيفيرول. لكن يلزم اتخاذ الاحتياطات وعدم تجاوز الوقت المسموح به للتعرض للشمس وذلك لتجنب حروق الجلد عندما يفوق الضرر المنفعة.

معايير الاختيار

لسوء الحظ ، لعدد من الأسباب ، ليس من الممكن دائمًا تشبع الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية من خلال الطعام: التكلفة العالية ، أو عدم إمكانية الوصول ، أو الجودة الرديئة ، أو أي شيء آخر. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استخدام الاستعدادات الجاهزة. عند اختيار مركب الفيتامينات المعدنية ، حيث تكون جميع المكونات متوازنة ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار المتطلبات اليومية لعنصر أو آخر. أي أن جسم الذكر يحتاج إلى جرعات أعلى من الأنثى أو الأطفال. قد لا تكون بعض مكونات مجمعات البالغين مناسبة للأطفال ، علاوة على ذلك ، قد تكون هناك موانع لهم. لمعرفة المنتج الأفضل للشراء ، عليك أن تأخذ في الاعتبار ، يمكن تقسيم جميع الأدوية بشكل مشروط إلى أطفال وبالغين ، وبين البالغين ، بالإضافة إلى الأدوية العالمية المناسبة لكلا الجنسين ، هناك ذكر وأنثى ، وظيفتهما تحل مشاكل أحد الجنسين أو الجنس الآخر.

عالمي

هذه الفيتامينات المعقدة مناسبة لجميع البالغين ، وأحيانًا لا توجد موانع حتى للأطفال. كقاعدة عامة ، تحتوي على الصيغة الكلاسيكية للفيتامينات والمعادن ، المصممة لتطبيع الحالة العقلية وتجديد نقص العناصر في الجسم ، دون ما يصاحب ذلك من مشاكل وأمراض.

يوصى بالأدوية التالية:

• Doppelgerts نشط ضد الإجهاد.
• الآن الأطعمة عباد الشمس الليسيثين ؛
• الإجهاد الفائق فيتروم
• الأبجدية سوبر الإجهاد.
• Complivit ضد الإجهاد
• جليكاين.
• Magne B6 ؛
• طاقة الأبجدية
• مجمع Multitabs V ؛
• الدماغ والذاكرة.
• التورين؛
• ComfortMax من Life Extension.

للنساء

السيدات بطبيعتهن يتأثرن بمستويات الهرمونات التي تؤثر سلبًا على حالة نظامهن العصبي. يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية واكتئاب ما بعد الولادة وغير ذلك إلى عواقب سلبية على النساء مثل البكاء والعصبية وتدهور الحالة الخارجية والداخلية واللامبالاة والتقلبات المزاجية المتكررة. لتحقيق الاستقرار في الحالة ، من الضروري أن يحتوي مجمع الأدوية على الكمية المطلوبة من الريتينول والتوكوفيرول.يمكن أن يؤدي عدم وجود الأول إلى الضعف الجنسي والاكتئاب ، والثاني - تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر والجهاز المناعي. اكتسبت النماذج التالية شعبية:

• فيتروم سوبرستريس
• صيغة سيدة تركيبة محصنة ضد الإجهاد ؛
• فيتامير متعدد ب المركب ؛
• التهاب الأوعية.
• المغنيسيوم ب 6 ؛
• حمض الفوليك؛
• أفضل المغنيسيوم الطبيب.
• Doppelgerts نشط ضد الإجهاد.

للرجال

لا تؤثر الخلفية الهرمونية على حالة الرجل بشكل واضح كما هو الحال عند النساء. ومع ذلك ، فإن الأحمال الجسدية والعاطفية الزائدة تسبب أيضًا أعطال في NN. يلجأ الكثير من الذكور ، الذين يحاولون حل المشكلة بسرعة ، إلى المهدئات أو مضادات الاكتئاب ، والتي لا تحل المشكلة بشكل عام ، بل وتسبب الضرر أحيانًا. من الضروري اختيار الدواء المناسب والتعامل مع المشكلة بطريقة شاملة.

على عكس مستحضرات النساء ، يجب أن تحتوي على كمية أقل من الحديد ، ففائضه يضر الرجال ويمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية. ويجب أن يكون محتوى فيتامين هـ والسيلينيوم أعلى ، حيث يساعدان في إنتاج هرمون التستوستيرون ، والذي له تأثير ممتاز على الحالة النفسية للجنس الأقوى. مشكلة الذكور البحتة الأخرى هي الصلع ، لحلها تحتاج إلى الانتباه إلى محتوى الريتينول ، توكوفيرول والبيوتين في المجمع.

وفقًا للمشترين ، فإن المجمعات التالية لها أفضل تأثير على NS للرجال:

• سبراكتيف
• ORTOMOL VITAL M ؛
• سبيرماسترونغ.
• فياردوت.
• أوليجوفيت.
• فيلمان.
• سينور.
• الأبجدية للرجال.
• ستالون نيو
• أورسول.
• أرتوم.
• دوفيت للرجال
• التهاب الأعصاب.
• سوبرادين.
• فيتروم سسكابس.

للأطفال

تتطلب مشكلة عدم استقرار NS للأطفال دعمًا في شكل مركبات فيتامين لمساعدة الطفل على التعامل مع الحمل الزائد البدني والعقلي والعاطفي. بخلاف ذلك ، هناك خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذي ينتج عنه سلوك اندفاعي لا يمكن السيطرة عليه وصعوبة في التعلم والتركيز والتنشئة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ويختفي الدافع لأنشطة الأطفال العادية. يمكن أن تكون أسباب انتهاك عمليات الجهاز العصبي:

• صدمة الدماغ
• الولادة المبكرة؛
• تجويع الأوكسجين للجنين.
• الأمراض المعدية المنقولة.
• التمثيل الغذائي غير السليم
• قابلية؛
• المواقف العصيبة: تغيير الإقامة ، المؤسسة التعليمية ؛
• نقص فيتامين.

وتجدر الإشارة إلى أن التخدير الشديد لا يوصف عادة حتى سن 18. الاستثناءات هي حالات مرتبطة بأنواع مختلفة من الانحرافات وأمراض الجهاز العصبي المركزي. على أي حال ، فإن أحد العناصر الرئيسية لاستعادة وظائف المخ هي فيتامينات ب ، والتي تعد جزءًا من الاستعدادات المعقدة للأطفال.

في هذه الحالة ، من الضروري التفكير في اختيار مجمع مناسب إذا لاحظت انخفاضًا حادًا في الأداء الأكاديمي ، واضطراب في النوم ، وزيادة التهيج ، وتقلب المزاج ، والإلهاء ، والتعب ، فيجب أن تفكر في كيفية مساعدة طفلك على التكيف مع نقص الفيتامينات. وفقًا لتعليقات العملاء ، فإن الأفضل بين الأطفال هم:

• الأبجدية؛
• فيتروم للأطفال.
• متعدد علامات التبويب
• بانتوجام.
• سنتروم.
• بيكوفيت.
• عصبية.

شكل الافراج

هذه نقطة أخرى يجب الانتباه إليها. يتم إنتاج أي دواء في الأشكال التالية:

• شكل سائل - في شكل قطرات أو شراب للإعطاء عن طريق الفم أو الحقن ؛
• حبوب الدواء؛
• أقراص للمضغ؛
• كبسولات.

غالبًا ما يُنصح بالتحضيرات السائلة للأطفال الرضع أو المصابين بأمراض خطيرة ، عندما يصعب المضغ والبلع بمفردهم. الأقراص ذات النكهة القابلة للمضغ مخصصة للأطفال لتحفيز اهتمامهم بتناول الدواء. الأقراص والكبسولات مخصصة للمراهقين والبالغين ، حيث لا تهم عملية الإعطاء نفسها ولا تسبب صعوبات.بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تخطط للسير على الطريق أم لا في المنزل ، فهذا هو الشكل الأكثر ملاءمة ، لأنه لا يتطلب تخفيفًا في الماء ويسهل حمل هذه الأدوية في حقيبتك أو حتى في جيبك.

أفضل الفيتامينات

للأطفال

مولتيتابس بيبي

لزيادة المناعة والتأثير المهدئ للأصغر - حتى عمر عام - ينصح الأطفال باستخدام Multitabs Baby في شكل سائل لسهولة الاستخدام ، والتي يمكن الحصول عليها مجانًا بوصفة طبية من طبيب الأطفال. تكوين العناصر اللازمة للنمو الكامل للطفل - فيتامينات أ ، ج ، د ، يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب. متوسط ​​سعر زجاجة 30 مل 400 روبل.

مزايا:

سلبيات:

بانتوجام

يتم أخذ عقار منشط الذهن في غضون فترة تصل إلى 4 أشهر من أجل تحقيق تأثير مهدئ. المكونات النشطة - حمض الهوبانتينيك وستيرات الكالسيوم وهيدروكسي كربونات المغنيسيوم - لها تأثير مفيد على الدورة الدموية الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، يشار إليه في CR ، فرط الحركة ، والتشنجات. فعال في مختلف الأحمال الزائدة ، ويقلل من استثارة. يتم وصف الدواء من قبل الطبيب. متوفر في شكل شراب. التكلفة - من 400 روبل لكل 100 مل من المنتج.

مزايا:

سلبيات:

بيكوفيت

يحتوي الدواء على شكل أقراص قابلة للمضغ بنكهة الفاكهة ، والتي يحبها الأطفال حقًا ، على المغنيسيوم ، والحديد ، والزنك ، والكالسيوم ، وفيتامينات ب ، والتي لها تأثير مهدئ على NS ، وكذلك A و E و D. يوصى به للأطفال من سن 4 سنوات الذين يعانون من نقص في العناصر الأساسية بسبب نظام غذائي غير متوازن ، إرهاق ، تناول المضادات الحيوية لتحييد آثارها الجانبية. يجب أن يؤخذ الدواء بناءً على توصية الطبيب ووفقًا للتعليمات بدقة من أجل تجنب النتائج السلبية من جرعة غير صحيحة. يكلف من 130 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أطفال فيتروم

الدواء له تأثير مهدئ ، ومجموعة معقدة من الفيتامينات ، المختارة مع مراعاة احتياجات الأطفال ، لها تأثير مفيد على النشاط العقلي والبدني ، وتحسن المناعة. يوصى بالاستقبال من عمر سنتين. متوسط ​​السعر من 500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

للنساء

فيتروم سوبرستريس

هذا المركب التقليدي من الفيتامينات والمعادن الأساسية مكمل بالحديد وحمض الفوليك للحفاظ على صحة المرأة. يشمل تكوين الدواء ، بالإضافة إلى مجموعة الفيتامينات القياسية ، حمض الفوليك والحديد. يساعد الدواء على استعادة الخلايا وتطبيع النوم وزيادة وظائف الحماية في الجسم وتحسين تكوين الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إثراء الدواء بالمكونات العشبية التي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. يدعم المركب الجسم بشكل فعال خلال فترات الجهد البدني المتزايد والمواقف العصيبة ، ويعيد النوم إلى طبيعته. متوسط ​​السعر من 500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

مساعدة الإجهاد

إنتاج Enrich. يحتوي على فيتامينات ب وأحماض أسكوربيك وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى مجموعة أعشاب قوية ، بما في ذلك جذر حشيشة الهر والقفزات ، والتي لها تأثير مهدئ. يشار إلى الدواء لظروف الاكتئاب والإجهاد لفترات طويلة. يمكنك الطلب من متجر الشركة عبر الإنترنت.

مزايا:

سلبيات:

حمض الفوليك

استعداد أحادي يساعد على استقرار الحالة العاطفية. يوصى به للنساء الحوامل. يمنع بشكل فعال الانهيارات العصبية وتطور فقر الدم ، ويسوي الحالة العقلية. يوصف في الحالات التي لا يوجد فيها نقص في الفيتامينات الأخرى. يساعد فيتامين ب 9 على امتصاص حمض الأسكوربيك. سعر 50 حبة 35 روبل.

مزايا:

سلبيات:

للرجال

أورثومول فيتال م

دواء عالي الجودة للرجال ، يهدف تأثيره إلى التخلص من الإجهاد والتعب المزمن ومتلازمة الإرهاق والقلق وأمراض الجهاز العصبي الناتجة. تم تصميم المجمع مع مراعاة احتياجات الجسم الذكري ، ويحتوي على فيتامينات ب ، ريتينول ، كالسيفيرول ، توكوفيرول ، البيوتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، حمض الأسكوربيك ، حمض البانتوثنيك. لها مجموعة واسعة من الآثار المفيدة على الجسم. تكلفة دورة شهر واحد من 5900 روبل.

مزايا:

سلبيات:

دوفيت للرجال

يحتوي على 12 نوعًا من الفيتامينات والمعادن ، يعوض عن نقصها في الجسم أثناء المواقف العصيبة ، والإرهاق الجسدي من الحمل الزائد ، وزيادة المناعة. يحمي من التأثيرات البيئية الضارة ويبطئ عملية الشيخوخة. التكلفة - من 500 روبل مقابل 30 حبة.

مزايا:

سلبيات:

التهاب الأعصاب

تحضير فيتامين ب له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، ويلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات والدهون ، ويشار إلى نقص فيتامين ، ومرض السكري ، والعصاب ، واضطرابات الأوعية الدموية الخضرية وبعض الأمراض العقلية. يتم تحديد الاستقبال والجرعة من قبل الطبيب. التكلفة - من 100 روبل.

مزايا:

سلبيات:

عالمي

Complivit ضد الإجهاد

يحتوي دواء الميزانية الممتاز مع الحد الأدنى من موانع الاستعمال على فيتامينات ومعادن ، يتم اختيارها وفقًا لصيغة قياسية. يعمل على استقرار الخلفية العاطفية و NS ، مع زيادة المناعة ، وتقوية القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي ، وتطبيع النوم والشهية. لا توجد ردود فعل سلبية من الجهاز الهضمي. التكلفة - من 250 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Magne B6

الدواء الفرنسي الصنع ينصح به الأطباء لمشاكل الجهاز العصبي الناتجة عن نقص المغنيسيوم في الجسم وحالة من التوتر ، والتي يمكن أن تتجلى في اضطرابات النوم ، والاكتئاب ، والتعب المزمن ، وفشل القلب. الدواء يحارب بنشاط أسباب ونتائج المشكلة. يساعد في زيادة النشاط البدني. التكلفة - من 450 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Doppelherz Active ضد الإجهاد

المركب الألماني للفيتامينات ، النشط من بينها مجموعات ب ، الضرورية لمساعدة الجهاز العصبي المركزي ، له تأثير تراكمي ولكن طويل المدى. بالدورة الصحيحة واتباع التعليمات يخفف من أعراض الأمراض العصبية ويحسن نوعية الحياة. تركيبة فعالة تعتمد على الفيتامينات والنباتات الطبية ، تعمل بلطف وتدريجيًا على الجسم. له تأثير مفيد على عمل الدماغ والقلب والأوعية الدموية ، ويزيد من الكفاءة والمناعة. متوسط ​​السعر من 400 روبل لكل 30 قرصًا ، ومسار الإدارة الموصى به هو شهرين.

مزايا:

سلبيات:

قام محررو موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" بتعريف القراء بتصنيف أفضل الفيتامينات للجهاز العصبي من وجهة نظر الأطباء والمشترين. لكن لا تنس أن أساس الحفاظ على الصحة العقلية هو الالتزام بقواعد التغذية والنظام المقبولة ، وقواعد نمط الحياة الصحي. يمكن شراء جميع المنتجات المعروضة من الصيدليات أو طلبها عبر الإنترنت ، وبعضها يتطلب وصفة طبية من الطبيب. يجب أن يتم تناول جميع الأدوية أو المكملات الغذائية بدقة وفقًا لتعليمات أو توصيات أخصائي ، حتى لا تؤذي الجسم بجرعة زائدة. يرجى ترك ملاحظاتك على الفيتامينات للجهاز العصبي ، والتي قد تكون مفيدة لقرائنا.