💊 أفضل مجمعات فيتامين للرجال لعام 2020

وفقًا للمسوحات والإحصاءات ، يولي ممثلو الجنس الأقوى اهتمامًا أقل بصحتهم وتغذيتهم الجيدة مقارنة بالنصف العادل للبشرية. لهذا السبب ، من المرجح أن يعاني الرجال من نقص الفيتامينات والمعادن. هذا يؤثر سلبا على نشاط جميع أجهزة الجسم. تساعد مجمعات الفيتامينات والمعادن المتوازنة المصممة خصيصًا للرجال على تصحيح الوضع. من أجل فهم تنوع الأدوية في السوق واختيار المنتج الأنسب من حيث السعر والجودة ، أعد فريق التحرير في "وجدت" لمحة عامة عن مجمعات الفيتامينات الأكثر شيوعًا للرجال.

لماذا الفيتامينات مفيدة للرجال

في الشتاء والربيع ، يعاني جسم الإنسان أكثر من غيره من نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. والنتيجة هي ظهور حالة مزعجة مثل نقص الفيتامينات.

أهم علامات نقص الفيتامينات:

• قلة القوة والطاقة
• اللامبالاة.
• النعاس.
• مشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية.
• بشرة باهتة
• يتكسر الشعر ويتساقط.
• نزلات البرد المتكررة.

يحتاج جسم الذكر تقريبًا إلى نفس مجموعة العناصر الغذائية مثل الأنثى ، لكن الحاجة إلى بعض الفيتامينات والعناصر النزرة في الجنسين تختلف قليلاً. نظرًا لخصائص الخلفية الهرمونية ، يجب على ممثلي نصف البشرية القوي الانتباه إلى الفيتامينات والمعادن التالية:

• L-kartynin مسؤول عن الفاعلية والقدرة على إنجاب طفل سليم ، ويزيل السموم من الجسم ، ويقوي الجهاز العصبي والمناعة. يتم التعبير عن افتقارها في مشاكل المجال الجنسي.
• يحدد فيتامين د حالة المناعة وحركة المفاصل. نحصل على الجرعة اللازمة من هذا الفيتامين من خلال المشي في الهواء الطلق في الطقس المشمس ، وبالتالي فإن نقصه يكون واضحًا بشكل خاص في فترة الشتاء الباردة والخريف والشتاء. نتيجة لذلك ، يتعطل عمل الجهاز القلبي الوعائي ، ولا يمتص الكالسيوم ، ويقل نشاط الدماغ.
• فيتامين سي مقاومة الجسم لنزلات البرد تعتمد عليه. إذا لم تكن هذه المادة كافية ، فإن الشخص "يتشبث" بالعدوى باستمرار ، ومن السهل أن يصاب بنزلة برد.
• فيتامين هـ - مسؤول عن عملية تكون الدم والقدرة على التمتع بحياة جنسية كاملة. مع نقصه ، الدم لا يدخل الأعضاء التناسلية بكميات كافية ، مما يؤدي إلى استحالة الجماع الكامل.
• فيتامينات ب. تعتمد الرفاهية والأداء وحالة الجهاز العصبي والجلد والشعر على وجودهم في الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص لهم للرياضيين والرجال الذين يقودون أسلوب حياة نشط مع مجهود بدني مستمر.
• يضمن حمض الفوليك امتصاص الجسم لجميع الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ويساعد على الهدوء في المواقف العصيبة.
• يعتبر فيتامين (أ) أقوى مضادات الأكسدة في الحد من مخاطر الإصابة بالأورام الخبيثة. هذه المادة لا غنى عنها لمن يعانون من مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو حب الشباب أو الجفاف المفرط.
• يزيد الزنك بشكل طبيعي من مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل ، مما يجعله أكثر ديمومة ونشاطًا. يتضح نقصه من خلال تساقط الشعر والصلع.
• اليود مسؤول عن نشاط الدماغ وكفاءة عمليات التفكير. يمكن أن يؤدي نقصه إلى أمراض الغدة الدرقية الشديدة وعدم التوازن الهرموني.
• البوتاسيوم والصوديوم - يضمن التوازن الأمثل لملح الماء في الخلايا والأنسجة ، وحسن سير عضلة القلب والكبد والكلى.
• يساعدك المغنيسيوم على البقاء نشطًا ومبهجًا. يتضح نقصه المزمن من خلال التعب السريع وظهور تقلصات في الأطراف.
• أحماض أوميغا 3 ضرورية لكل من الرجال والنساء لأنها تقوي جدران الأوعية الدموية ، وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• ينقل الحديد الأكسجين الذي تحتاجه جميع خلايا وأنسجة وأعضاء جسم الإنسان. مع النقص الشديد في هذه المادة ، أثناء المجهود البدني هناك تسارع في ضربات القلب والدوخة. يظهر ضعف ، وشعر هش ، وبشرة شاحبة.
• يعتبر الكالسيوم مفيدًا بشكل خاص للرجال بعد 40 و 50 عامًا ، حيث تزداد حالة العظام سوءًا في هذا العمر. تصبح أكثر هشاشة وتحتاج إلى تعزيز إضافي.

قصدت الطبيعة أن يحصل الشخص على جميع الفيتامينات والمعادن المذكورة من الطعام. لكن في العالم الحديث ، نظرًا للوضع البيئي الصعب وسوء جودة الطعام ، يكاد يكون هذا مستحيلًا ، لذلك تم إنشاء مجمعات فيتامينات خاصة للحفاظ على صحة الرجال ، والتي سنناقشها بمزيد من التفصيل في هذه المقالة.

أنواع مجمعات الفيتامينات والمعادن للرجال

1. المستحضرات ، والغرض الرئيسي منها تقوية المناعة خلال موسم البرد وتجديد نقص العناصر النزرة في الجسم. يجب أن تحتوي على فيتامينات C و D ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والمكونات العشبية ، على سبيل المثال ، مقتطفات من Eleutherococcus و Echinacea
2. مجمعات مصممة لتحسين الفاعلية ووظيفة الانتصاب. هم منع فعال من المشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية. غالبًا ما تحتوي على الجينسنغ وجذر الزنجبيل ومكونات عشبية أخرى.
3. الفيتامينات للرياضيين والرجال الذين يقودون أسلوب حياة نشط. تحتوي هذه المستحضرات على جرعة زائدة من العناصر النزرة الأساسية والمواد التي تزيد من القدرة على التحمل وتقوي العضلات والمفاصل: فيتامينات ب ، واليود ، والزنك ، وليفوكارتينين ، والبيوتين ، والأحماض الأمينية ، إلخ.
4. مستحضرات تقوي الشعر وتمنع تساقطه. يعتبر استقبالهم مناسبًا للجنس الأقوى بعد 35 عامًا ، عندما تبدأ الخلفية الهرمونية بالتغير تدريجياً ويبدأ الشعر في التساقط.
5. مجمعات للرجال تخطط للحمل. يعتبر قرار الإنجاب خطوة مسؤولة لكلا الوالدين ، تتطلب منهما الانتباه إلى صحتهما. لا تختلف تركيبة الأدوية للرجال والنساء الذين يسعون لتحقيق هذا الهدف اختلافًا كبيرًا.

معايير اختيار مجمع فيتامين

1. الهدف المراد تحقيقه. لتحسين الصحة وتجديد نقص العناصر الغذائية ، من الأفضل اختيار دواء معقد بسيط ، وإذا كانت المهمة أضيق ، على سبيل المثال ، لتحسين قوة الشعر أو حالته ، فعليك إلقاء نظرة فاحصة على الوسائل المناسبة.
2. شكل الافراج. من الأفضل أن تحدد بنفسك الشكل الذي سيكون أكثر ملاءمة لتناول الدواء. تتوفر معظم الفيتامينات على شكل أقراص وكبسولات وحبوب ، ولكن يمكن أيضًا العثور على أشكال سائلة.
3. عدم وجود موانع ومكونات تسبب الحساسية. إذا لم تقرأ تعليمات الاستخدام قبل تناولها ، فبدلاً من النتيجة الإيجابية ، قد تحدث عواقب غير سارة.
4. عدد الأقراص في علبة واحدة. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون كافية لدورة كاملة ، وإلا سترتفع التكاليف بشكل كبير.
5. تكوين التحضير. إذا كانت هناك حاجة خاصة لمجموعات معينة من الفيتامينات أو العناصر النزرة ، فأنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كانت مدرجة في المنتج المحدد.
6. سلامة المكونات وطبيعتها. من الأفضل رفض المستحضرات الاصطناعية لصالح المجمعات القائمة على المستخلصات النباتية.
7. الفوائد الصحية المحتملة. كلما اتسع نطاق التأثيرات الإيجابية المفترضة ، كان ذلك أفضل.
8. سعر الدواء. إذا كانت ميزانيتك الشخصية لا تسمح لك بشراء أدوية عصرية باهظة الثمن ، فيمكن استبدالها بسهولة بنظائرها الرخيصة.

تصنيف ووصف أفضل مجمعات الفيتامينات والمعادن

دوفيت للرجال

مجمع فيتامين شائع وميزانية مناسب للرجال ، بما في ذلك من هم بعد 30 و 40 و 50 عامًا. السمة الرئيسية لها هي التركيبة الصحيحة من المواد من أجل الاستيعاب الأكثر فعالية من قبل الجسم. عبوة واحدة تحتوي على نوعين من الأقراص: أحمر - مجموعة فيتامينات ، أزرق - مواد معدنية. تم تصميم هذا المركب المتوازن لتحييد التأثيرات العدوانية للبيئة على جسم الذكر. يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويعوض نقص الفيتامينات والمعادن. خذ لمدة شهر قرصًا واحدًا يوميًا مع الوجبات. سعر الحزمة المكونة من 30 حبة: من 420 إلى 790 روبل.

مزايا:

سلبيات:

الخصائص الرئيسية:

اسم	دوفيت للرجال
المجموعة الدوائية	المكملات الغذائية
شكل الافراج	أقراص وحبوب
عدد الأجهزة اللوحية في العبوة ، أجهزة الكمبيوتر.	30
التأثير الدوائي	يجدد نقص الفيتامينات والمعادن
إنتاج	كركا

الأبجدية للرجال

من أشهر المكملات الغذائية للرجال المصابين بمتلازمة التعب المزمن. من أجل الاستيعاب الأكثر فعالية من قبل الجسم ، قسم المصنعون البدل اليومي بأكمله إلى ثلاثة أجزاء. يحتوي القرص الأحمر الأول ، الذي يجب تناوله في الصباح ، على فيتامينات B1 و C ، وحمض الفوليك ، والحديد ، والتوراين ، ومستخلصات إليوثيروكوكس والشاي الأخضر ، ويهدف إلى تحسين الأداء البدني والعقلي ، وتقوية المناعة. الحبة الثانية الزرقاء للاستهلاك اليومي تحتوي على فيتامينات B2 ، B6 ، اليود ، السيلينيوم ، بيتا كاروتين ، للحفاظ على القوة طوال اليوم. الحبة الثالثة الخضراء المصممة للمساء لها تأثير مهدئ طفيف بفضل الكالسيوم وفيتامين D3 و L-carnitine. مسار العلاج 1 شهر. التكلفة: من 400 إلى 750 روبل.

مزايا:

سلبيات:

الخصائص الرئيسية:

اسم	الأبجدية للرجال
المجموعة الدوائية	المكملات الغذائية
شكل الافراج	حبوب الدواء
عدد الأجهزة اللوحية في العبوة ، أجهزة الكمبيوتر.	60
التأثير الدوائي	زيادة لهجة الطاقة عند الرجال

فورمولا مان فورتي المحتملة

مركب كامل من الفيتامينات والمعادن ، له تأثير إيجابي على قوة الذكور ، بسبب مزيج من الفيتامينات ، L- أرجينين والزنك السمة الرئيسية لهذا الدواء: وجود عدد كبير من المكونات النباتية في التركيبة: جذر الجينسنغ ، يوهمبي ، فلفل حريف ، المصمم لتطبيع المستويات الهرمونية ، تقوية الجهاز العصبي والمناعة ، لتحييد الآثار الضارة للضغط على الجسم.طريقة التطبيق: قرص واحد يوميا مع الوجبات. دورة علاجية: 30 يومًا على الأقل.

مزايا:

سلبيات:

الخصائص الرئيسية:

اسم	فورمولا مان فورتي المحتملة
المجموعة الدوائية	المكملات والفيتامينات
شكل الافراج	حبوب الدواء
عدد الأجهزة اللوحية في العبوة ، أجهزة الكمبيوتر.	15
التأثير الدوائي	مصدر إضافي للفيتامينات
إنتاج	فارمايد

AndroDoz

مكمل غذائي ظهر في الأسواق مؤخرًا نسبيًا ومخصص للرجال الذين يخططون للأمومة. أثبت الدواء فعاليته في مكافحة العقم عند الذكور ، خاصة في الجنس الأقوى الذي يزيد عمره عن 40 عامًا. يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من فرصة الإنجاب. العنصر النشط الرئيسي هو حمض ألفا أميني أساسي أليفاتي ، والذي يلعب أحد الأدوار الرئيسية في عملية إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الليفوكارنيتين جزءًا من الأندرويد ، لتحسين الفاعلية وزيادة كتلة العضلات وجذر عرق السوس والزنك ، لتكوين مناعة قوية. طريقة التطبيق: 4 كبسولات يوميا مع الوجبات والقليل من الماء. مسار العلاج 1 شهر. متوسط ​​السعر: 2500 روبل لكل عبوة.

مزايا:

سلبيات:

الخصائص الرئيسية:

اسم	AndroDoz
المجموعة الدوائية	المكملات الغذائية
شكل الافراج	كبسولات
عدد الأجهزة اللوحية في العبوة ، أجهزة الكمبيوتر.	60
التأثير الدوائي	زيادة الخصوبة
إنتاج	ستادا

ماكسلر فيتا

مركب فيتامين مصمم للرجال بأسلوب حياة نشط. الغرض الرئيسي هو زيادة الأداء البدني ، لذلك غالبًا ما يتم وصف هذا المكمل الغذائي للرياضيين. يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات التي تحتاجها لتحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. الجرعة: 3 أقراص يوميًا. التكلفة: من 930 إلى 1500 روبل لكل علبة (90 حبة).

مزايا:

سلبيات:

الخصائص الرئيسية:

اسم	فيتمين
المجموعة الدوائية	مركب الفيتامينات والمعادن
شكل الافراج	كبسولات وأقراص
عدد الأجهزة اللوحية في العبوة ، أجهزة الكمبيوتر.	90, 180
التأثير الدوائي	تحسين النشاط العقلي والبدني
إنتاج	ماكسلر

تحدثنا في المقال عن احتياجات جسم الذكر من الفيتامينات والمعادن ، واعتبرنا الأنواع الرئيسية للمجمعات للرجال وقدمنا ​​وصفًا تفصيليًا لأشهر الأدوية الموجودة في السوق. إذا كانت لديك خبرة في استخدام أي من المكملات الغذائية المدرجة ، فيرجى مشاركة رأيك حول هذا الموضوع في التعليقات.