Pour une personne menant une vie active, qui veut avoir une silhouette en forme, s'efforçant d'être dans le temps partout: réussir au travail, s'entraîner à la salle de sport, passer du temps avec sa famille et ses amis - les compléments nutritionnels sportifs sont des assistants idéaux qui veilleront à une alimentation équilibrée, à la récupération du corps après l'effort , soutiendra le système musculaire en bonne forme. La rédaction du site "bestx.htgetrid.com" vous propose un tour d'horizon des meilleurs fabricants de nutrition sportive pour 2020.
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Quelle est la particularité de la nutrition sportive?
La particularité des compléments nutritionnels développés pour les personnes qui préfèrent le sport est qu'ils rendent le corps plus résistant à l'activité physique et l'aident également à récupérer plus rapidement. La nutrition sportive ne doit jamais être confondue avec les stéroïdes ou les hormones. Ces suppléments sont utilisés en complément de la nourriture ordinaire pour créer un régime complet. La nutrition sportive est souvent utilisée comme collation. Le shake protéiné supprime non seulement l'appétit, mais stimule également le métabolisme, favorise la dégradation des cellules graisseuses. De plus, la boisson a un goût agréable. Les fabricants proposent des cocktails aux saveurs de chocolat, de baies et de fruits. Les athlètes apprécient la nutrition sportive en tant qu'assistant actif dans le renforcement de la masse musculaire, sa croissance, la saturation du corps en acides aminés, vitamines et minéraux.
Quels types de nutrition sportive sont les plus populaires?
Selon la teneur en additifs alimentaires spéciaux, la nutrition sportive est divisée en types suivants en fonction de leur objectif:
- gain de poids;
- brûlure des cellules graisseuses;
- perte de poids;
- renforcer les articulations;
- pour le séchage;
- débutants;
- pour les personnes de type d'addition ectomorphe;
- pour femme.
Ainsi, on peut voir que certains suppléments aideront à construire la charpente musculaire, d'autres - pour perdre du poids, d'autres - à renforcer les ligaments et les articulations, et le quatrième - à accélérer le processus de récupération.
- Les protéines protéiques aideront à augmenter la masse qui, selon l'origine, est le lactosérum, le lait, l'œuf, le soja, la caséine. Les suppléments mixtes sont particulièrement populaires. Les experts recommandent de les consommer avant l'entraînement, ainsi que la nuit.
- Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, une nutrition sportive a été créée qui contient des composants de thé ou de café vert naturel et de la caféine. Certains d'entre eux brûlent les graisses en élevant la température lors de l'entraînement physique, d'autres augmentent l'activité de la glande thyroïde, le troisième ne permet pas aux graisses d'être absorbées par l'organisme.
- Les compléments alimentaires qui réduisent l'appétit, saturent les cellules du corps en acides oméga bénéfiques, aident à perdre du poids.
- Des articulations solides sont essentielles pour les athlètes, ainsi que pour les amateurs de sport. Des produits spéciaux augmentent la résistance des tissus, rendent les ligaments résistants à l'étirement, soulagent l'inflammation et réduisent la douleur due au stress.
- Les athlètes en bonne forme doivent le «sécher» périodiquement, c'est-à-dire éliminer la graisse qui en résulte afin d'améliorer le soulagement musculaire.
- Les suppléments sportifs pour les athlètes débutants sont riches en protéines, en gainers et en acides aminés.Un tel complexe aidera à ne pas perturber le corps avec des charges, à accélérer la récupération et à construire rapidement le tissu musculaire.
- Pour les ectomorphes, la nutrition sportive est recommandée par les experts comme source supplémentaire de matériau de construction, un complexe de vitamines et de minéraux. Les produits protéinés avec un gainer aideront à accélérer l'ensemble de la masse musculaire, à améliorer la condition physique et à remplir le corps de vigueur et d'énergie.
- Les femmes diffèrent des hommes en ce que leur masse musculaire croît beaucoup plus lentement, de sorte que les compléments nutritionnels pour le sport visent principalement à réduire le nombre de cellules graisseuses, à renforcer le tissu musculaire, à améliorer le métabolisme, à revigorer et à augmenter l'endurance.
Les professionnels ont l'habitude de diviser les produits de nutrition sportive dans les types suivants:
- Les protéines sont un élément constitutif de la croissance musculaire. Il y a du soja, de la caséine, des œufs, des produits laitiers.
- Gainer est un mélange de protéines et de glucides, avec un effet ciblé sur l'augmentation du poids corporel, la restauration de l'énergie dépensée. Particulièrement recommandé pour les personnes ayant des problèmes de maigreur ou de carence en poids.
- Les acides aminés sont les éléments nutritionnels des cellules protéiques du corps. Accélérer la croissance musculaire, restaurer les tissus, améliorer la santé mentale et le métabolisme. Aide à éliminer l'excès de graisse.
- Les BCAA comprennent la leucine, l'isoleucine et la valine. Il fait partie intégrante des acides aminés, participe aux processus de régénération. L'utilisation des BCAA aide à améliorer les performances sportives et a un effet positif sur le bien-être d'un athlète.
- La créatine est un acide naturel dont l'accumulation dans les muscles augmente efficacement les performances sportives, car elle donne de l'énergie supplémentaire pendant l'entraînement en force, augmente la vitesse de mouvement et renforce les tissus musculaires.
- Les vitamines et les minéraux sont un complexe de nutriments nécessaires à l'organisme. Ils renforcent le système immunitaire, stimulent la régénération des tissus musculaires, améliorent le métabolisme et saturent le corps d'ingrédients nutritifs.
- Les brûleurs de graisse sont des moyens de réduire la quantité de cellules graisseuses dans le corps. Ils donnent un soulagement aux muscles, augmentent l'endurance, accélèrent le métabolisme.
- Le booster de testostérone est un médicament qui stimule la croissance musculaire active, augmentant la force. Recommandé pour ceux qui veulent «sécher» les muscles, acheter des cubes de soulagement.
Note du fabricant
Nutrition optimale
Entreprise américaine de production de compléments sportifs. Le fabricant le plus populaire de produits de qualité. Disposant de ses propres laboratoires, Optimum Nutrition surveille en permanence le processus de production, surveille la pureté biologique des produits.
Avantages:
- des produits de haute qualité qui donnent des résultats garantis pour ceux qui sont engagés dans le fitness, la musculation, la dynamophilie;
- peut être utilisé à la fois par un athlète professionnel et un débutant;
- connue pour son approche individuelle de diverses catégories de personnes.
Désavantages:
- la demande de produits influe sur l'augmentation de son prix.
Le produit le plus demandé est la protéine Gold Standard 100% Whey, ainsi que les suppléments Opti-Men et Opti-Women contenant un complexe équilibré de vitamines et de minéraux.
Gold Standart 100% Whey
L'isolat en poudre est offert dans un poids d'environ 5 kg, conçu pour 144 portions, une teneur en calories de 120 Kcal. C'est un mélange de protéines. Goûts de vanille, de fraise ou de chocolat. Coût moyen: 6390 roubles.
Avantages:
- convient à la fois à la prise de poids et à la perte de poids;
- peut être utilisé pour les débutants;
- facile à digérer;
- ne perturbe pas le système digestif;
- ne contient pas de sucre;
- garantit le résultat.
Désavantages:
- l'intolérance individuelle;
- coûteux.
Opti-Hommes
Le supplément est proposé aux clients sous forme de gélules ou de comprimés. Sature le corps de vitamines, de minéraux. Soutient la santé des hommes, donne de l'énergie supplémentaire. Coût moyen: 1550 roubles.
Avantages:
- recommandé pour les sports qui nécessitent des efforts de puissance;
- aide à augmenter le muscle;
- nettoie le corps des substances nocives;
- renforce le système immunitaire;
- améliore les performances;
- augmente l'endurance.
Désavantages:
- l'intolérance individuelle.
Opti-Femmes
Ce supplément est populaire chez les femmes pour ses effets complexes sur le corps. Opti-Women a une composition équilibrée, des ingrédients naturels et est facile à utiliser. Il est recommandé pour la gent féminine lors de sports de force, ainsi que pour ceux menant une vie active, comme source d'énergie supplémentaire. Coût moyen: 949 roubles.
Avantages:
- composition naturelle;
- complexe de vitamines riche;
- augmente l'efficacité;
- renforce le système immunitaire;
- augmente la résistance au stress;
- améliore la condition physique.
Désavantages:
- l'intolérance individuelle.
Nutrition universelle
Les produits de la société américaine Universal Nutrition sont connus pour leur qualité depuis longtemps. Chaque proposition du fabricant aide à atteindre le résultat pour lequel elle est énoncée.
Avantages:
- une large gamme de;
- aide à la musculation et à d'autres sports de force;
- les produits sont constamment soumis à des tests de contrôle qualité;
- l'entreprise a ses propres développements.
Désavantages:
- choix insignifiant de protéines, produits de créatine.
La nutrition sportive la plus populaire est Animal PAK, Amino 2700, Animal Flex. Ce sont les complexes de vitamines et de minéraux les plus équilibrés de ce fabricant, recommandés pour les sportifs professionnels.
PAK animal
BAA est une sélection équilibrée de vitamines et de minéraux. Aide à développer la masse musculaire, à sécher. Sature le corps de tous les éléments nécessaires. Coût moyen: 2170 roubles.
Avantages:
- facile à digérer;
- stimule la combustion des graisses;
- renforce le système immunitaire;
- améliore l'endurance;
- augmente l'efficacité.
Désavantages:
- à un moment donné, vous devez boire un sachet contenant onze comprimés.
Amino 2700
Les additifs alimentaires concentrés Amino 2700 aident en peu de temps à reconstituer le corps avec le complexe nécessaire de vitamines et d'éléments minéraux. Il est proposé aux utilisateurs sous forme de gélules ou de comprimés, il est facilement absorbé, ne perturbe pas le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Coût moyen de 120 comprimés: 1350 roubles.
Avantages:
- pas d'impuretés;
- impact efficace rapide;
- autorisé pendant la période de régime;
- ne contient pas de composants gras et glucidiques;
- prix moyen.
Désavantages:
- l'intolérance individuelle.
Flex animal
Animal Flex est un complément alimentaire axé sur le maintien de la santé des articulations. Il est recommandé de l'utiliser pour les charges de puissance sur les articulations et les ligaments. Il est prescrit aux personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique. Le complément alimentaire accélère la récupération après une blessure, protège les articulations de l'usure. Coût moyen: 1497 roubles.
Avantages:
- contient un complexe vitaminique équilibré pour le tissu cartilagineux;
- normalise la circulation sanguine;
- stimule la régénération;
- convient aux professionnels, amateurs, débutants;
- peut être utilisé à titre prophylactique.
Désavantages:
- a des saveurs fruitées que tout le monde n'aime pas.
BSN
Le produit de la société américaine Glanbia, qui occupe la troisième place dans les classements de la nutrition sportive. Produit par la même société qu'Optimum Nutrition, il est de haute qualité, car il est fabriqué uniquement à partir de matières premières de qualité. Mais il diffère dans la gamme de produits proposés, ainsi que dans sa composition.
Avantages:
- un fournisseur renommé de produits de qualité dans le monde entier;
- les propositions de l'entreprise sont très demandées;
- a ses propres développements innovants;
- correspond à la qualité déclarée;
- aide les athlètes à obtenir des résultats élevés;
- convient aux professionnels, débutants, amateurs.
Désavantages:
- les vendeurs utilisant la marque gonflent souvent le prix.
Le produit protéique le plus populaire est Synta-6.
Synta-6
Une protéine universelle qui a de nombreux composants, elle a un effet complexe sur les muscles. Se compose de plusieurs protéines, sature le corps en acides aminés, micro-éléments utiles. Coût moyen: 2869 roubles.
Avantages:
- goût agréable;
- utilisation efficace;
- exposition à long terme;
- combinaison parfaite de composants;
- assimilation rapide.
Désavantages:
- beaucoup de calories.
SAN
La nutrition sportive de fabrication américaine s'est imposée comme un fournisseur de produits efficaces et de haute qualité grâce à ses propres développements innovants. Le consommateur cible est des personnes issues du sport professionnel. Une caractéristique distinctive est la qualité à un prix abordable.
Avantages:
- contrôle régulier en laboratoire;
- une large gamme de produits;
- recherche constante d'une meilleure qualité;
- les médicaments aident à améliorer les performances sportives, à éliminer l'excès de graisse, à acquérir une silhouette tonique, à augmenter le degré d'endurance;
- les produits sont faciles à digérer et ont un goût agréable.
Désavantages:
- pas trouvé.
Le supplément de protéine de lactosérum de titane, le gain d'effet de masse et la créatine de performance sont particulièrement populaires.
Lactosérum de titane
Une préparation de protéines de lactosérum constituée d'un mélange de concentré et d'isolat. Le médicament aide à développer la masse musculaire, avec 3 kg de produit, il est possible de gagner jusqu'à 3-4 kg de poids. Coût moyen: 2770 roubles.
Avantages:
- rapidement absorbé;
- a un effet durable;
- ne perturbe pas le système digestif;
- contiennent la composition optimale des ingrédients;
- accélère la croissance des muscles musculaires.
Désavantages:
- certains utilisateurs le trouvent trop sucré.
BioTech USA
Produit des compléments alimentaires sportifs en Hongrie en utilisant les technologies américaines. En plus de la haute qualité, l'entreprise s'est imposée comme le développement de diverses lignes de produits pour les besoins individuels des personnes impliquées dans le sport. Les médicaments ont prouvé à plusieurs reprises leur efficacité, ils ont une large gamme. La sélection de brûleurs de graisse, de gainers, d'acides aminés et d'autres suppléments est impressionnante pour les utilisateurs.
Avantages:
- des produits sûrs qui répondent aux normes de qualité;
- large choix de produits;
- design d'emballage élégant;
- a des offres pour les femmes;
- aide à augmenter l'endurance des athlètes.
Désavantages:
- prix élevés.
La protéine de lactosérum Iso Whey Zero et le booster Tribulus Maximus sont très demandés.
Iso Whey Zero
Le composant principal de la préparation est l'isolat de protéine de lactosérum. Ne contient pas de graisse, de sucre. Il contient des acides aminés importants. Coût moyen: 3650 roubles.
Avantages:
- ingrédients sûrs;
- convient à l'intolérance au lactose;
- aide à développer les muscles;
- facile à digérer;
- c'est bon.
Désavantages:
- l'intolérance individuelle.
Tribulus maximus
Le produit est recommandé pour les athlètes professionnels. Il est très efficace car il est formulé à partir d'ingrédients actifs naturels. Augmente l'endurance, améliore la condition physique, stimule l'immunité, renforce la santé des hommes. Coût moyen: 1560 roubles.
Avantages:
- aide à générer votre propre testostérone;
- favorise la dégradation des cellules graisseuses;
- stimule la croissance de la masse musculaire maigre;
- a un effet préventif contre les maladies masculines.
Désavantages:
- uniquement pour les hommes.
Règles de sélection pour un débutant
Avant d'acheter de la nutrition sportive, vous devez:
- Déterminez le résultat attendu de l'utilisation d'un additif alimentaire.
- Consultez un expert ou un nutritionniste sportif.
- Découvrez l'opinion des consommateurs.
- Décidez du rapport qualité / prix.
- Lisez les contre-indications.
Si le résultat n'est pas atteint, alors:
- la nutrition sportive est mal choisie;
- il y a une intolérance individuelle;
- régime éventuellement violé, utilisation d'additifs alimentaires;
- vous devez probablement augmenter les charges sportives;
- le produit s'est avéré être faux.
Les contre-indications les plus courantes sont:
- Âge.Les adolescents âgés de 16 à 18 ans ont des niveaux hormonaux instables et les jeunes de moins de 25 ans ont un niveau accru de leur propre testostérone.
- Grossesse, allaitement.
- Favorable pour les préparations de gain de poids.
- Structure corporelle ectomorphe liée à l'utilisation de produits ayant pour effet de dessécher ou de brûler les graisses.
- Tolérance individuelle au sucre, au lactose, aux arômes.
Pour que l'utilisation de la nutrition sportive soit productive, il faut également prendre en compte le fait qu'il existe des médicaments dont l'utilisation en association est recommandée. Quelle que soit la nutrition sportive choisie par l'utilisateur, il ne faut pas oublier que le résultat apparaîtra plus rapidement avec un entraînement intensif continu. Et les meilleurs fabricants de nutrition sportive vous aideront à atteindre cet objectif.
Si vous avez de l'expérience dans l'utilisation de produits de nutrition sportive décrits dans la note, ou d'un médicament plus intéressant, partagez votre opinion dans les commentaires.
