Un mode de vie sain est de plus en plus populaire parmi la population de notre pays. Par conséquent, la spiruline et la chlorelle sont devenues des ingrédients indispensables dans les cuisines de nombreux partisans d'un mode de vie sain et végétariens. Les deux représentants du royaume aquatique sont des superaliments. Ils contiennent une énorme quantité de vitamines et d'éléments qui ont un effet positif sur la croissance et la régénération des cellules.
Ils contiennent jusqu'à 70% de protéines de type végétal, parfaitement absorbées par le corps humain. Ces deux algues appartiennent à des espèces alcalines, mais il existe toujours une différence significative entre elles en termes d'effets sur le corps humain et de proportionnalité des éléments.
Contenu
Spiruline
La simple microalgue spirale unicellulaire Spiruline pousse dans les lacs d'eau douce chaude, les sources naturelles ou l'eau salée. Les Aztèques utilisaient largement cette algue dans la nourriture pour maintenir le corps en excellente forme. Il contient:
- Bêta-carotène;
- La cystine;
- Phycocyatin;
- Vitamines B1 et B8;
- Acide folique;
- Iode;
- Le fer.
Pour le fonctionnement complet et équilibré du système nerveux et le travail bien coordonné de tout le corps, une personne doit utiliser une quantité suffisante d'éléments contenant de l'acide folique. De plus, de cette manière, vous pouvez même augmenter le taux d'hémoglobine. Un antioxydant puissant de la spiruline est la provitamine A, qui améliorera le fonctionnement du système immunitaire et est également bénéfique pour la vision. Ces algues peuvent être utilisées pour la prophylaxie contre les maladies du système circulatoire et l'oncologie. La spiruline sous forme de poudre est beaucoup plus bénéfique que sous forme de comprimé lorsqu'elle est prise à des fins médicinales.
Chlorelle
Cette algue est un proche parent de la spiruline, mais les différences résident dans la quantité d'oligo-éléments et l'effet sur le corps. La chlorelle contient plusieurs fois plus de chlorophylle que son «parent». Comment la chlorelle affecte le corps humain:
- Nettoie le foie en cas d'intoxication alcoolique;
- Les fibres, les protéines et le fer sont plus facilement absorbés;
- Il est utilisé comme remède contre la constipation;
- Il a un effet antiviral;
- Il est utilisé comme agent antibactérien;
- Utilisé comme agent antifongique;
- Améliore l'état des parois intestinales.
La réception de cette algue doit être effectuée après consultation d'un médecin, car dans certains cas, elle peut provoquer:
- Un trouble à court terme du tube digestif;
- Fatigue;
- Douleur dans différentes zones de la tête;
- Vertiges;
- Photosensibilité;
- Gonflement de la langue ou du visage;
- Léthargie.
À notre siècle, personne n'est à l'abri d'une accumulation excessive de mercure, de plomb ou de cadmium dans l'organisme. De nombreux produits bon marché de Chine, de gros poissons ou des amalgames sont à l'origine de ces substances dans le corps humain. La chlorelle aidera à éliminer les toxines et à les empêcher de s'accumuler dans les tissus corporels.
Les maladies oncologiques sont le plus souvent traitées par chimiothérapie, mais elles ont de nombreux effets secondaires, dont l'immunité souffrira en premier lieu. L'utilisation de telles algues permettra d'augmenter la résistance de l'organisme aux maladies virales.La chlorelle joue un rôle majeur dans la lutte contre l'obésité.
Superfood aide à réguler le métabolisme et à augmenter le niveau d'énergie d'une personne. Cette algue est utile pour prolonger la jeunesse ou donner à la peau beauté et élasticité. Il réduit le stress oxydatif causé par une mauvaise écologie, des nerfs excessifs et une mauvaise alimentation. Avec une utilisation régulière de chlorella, vous pouvez remarquer un rajeunissement de la peau du corps ou du visage.
Qui devrait utiliser la chlorelle et la spiruline
Lorsqu'il n'y a pas de contre-indications d'utilisation, il peut être utilisé:
- Les personnes en surpoids;
- Les personnes vivant dans les grandes villes ou là où il y a une autoroute très fréquentée à proximité;
- Pour les problèmes du tractus gastro-intestinal;
- Avec une intoxication régulière;
- Avec des rhumes réguliers;
- Avec un corps affaibli après une maladie;
- Avec un stress physique et mental intense prolongé;
- Avec une disposition aux maladies oncologiques à des fins préventives;
- Avec dépression, apathie, fatigue, somnolence.
Contre-indications
Tout le monde ne peut pas prendre de la chlorelle en toute sécurité, bien que l'intolérance à ce produit particulier soit assez rare, il existe des maladies dans lesquelles il est préférable de limiter ou d'éliminer la consommation de cette algue. Ceux-ci inclus:
- Hémachromatose, lorsqu'il y a un excès de fer dans le corps;
- Prendre des anticoagulants sur une base continue;
- Pathologies auto-immunes;
- Maladie rénale chronique;
- Phénylcétonurie;
- Grossesse ou allaitement;
- Réactions allergiques à l'iode et aux fruits de mer.
De fortes doses de chlorelle ou de spiruline ne sont pas recommandées pour les femmes après la ménopause.
| Spiruline | Chlorelle | |
|---|---|---|
| Forme d'algues | Spirale | Sphérique |
| Colorant | Phytocyanine | Chlorophylle |
| Affiliation de couleur | émeraude | Vert clair |
| Les nutriments | Vitamines C, K et B, acide folique, bêta-carotène, potassium, calcium, protéines, cuivre | Fibres, calcium, chlorophylle, luth, iode, magnésium, zinc, fer |
| Avantages de l'utilisation | 1. Mieux toléré par les organismes et a un effet plus doux; 2. Contient des acides linoléique et gamma-linolénique; 3. Propriétés anticancéreuses | 1. Nettoie le corps des toxines qui empoisonnent le corps et les métaux lourds; 2. Convient aux personnes atteintes d'une maladie du foie; 3. Stimule le travail du tractus gastro-intestinal |
Comment utiliser
Ces algues peuvent être consommées ensemble. Ils se présentent sous forme d'algues sèches, de poudre, de capsule ou de comprimé. Ils utilisent la spiruline et la chlorelle dans un rapport 2: 1, mais vous pouvez également prendre ces algues selon un schéma différent:
- La spiruline est prise pendant 21 jours;
- Faites une pause d'une semaine;
- La chlorelle est consommée pendant 21 jours.
Ce programme convient aux personnes qui souhaitent nettoyer leur corps et augmenter ses fonctions de protection. Il est important de considérer que lorsque vous prenez de la spiruline, vous devez consommer autant d'eau que possible.
La chlorella peut être associée aux baies de goji ou à la maca. Les baies permettront d'enrichir l'organisme en antioxydants et en vitamine C, ce qui augmentera sa résistance au rhume et aux maladies virales, ainsi que la tonicité du corps. Avec la Maca, les personnes impliquées dans divers sports prennent de la chlorelle pour augmenter leur énergie et leur vitalité. Lorsque vous prenez ces algues, vous ne devez pas boire de café!
La spiruline n'a pas très bon goût, il est donc recommandé de l'utiliser avec du jus de citron.
Stockage d'algues sèches
Conservez la spiruline et la chlorelle dans un endroit frais. Ils doivent être protégés de la chaleur ou de la lumière, si souvent un sac ou un conteneur fermé est sélectionné pour le stockage. Si l'emballage contenant des algues est ouvert, elles doivent être utilisées dans les 3 mois.
De nombreux fabricants produisent des préparations ou des produits à haute teneur en ces algues.
Principaux fabricants de médicaments
Ojio
Pays d'origine - USA. Disponible en comprimés. La norme quotidienne est de 12 comprimés.
| № | Nom | Poids |
|---|---|---|
| 1 | Calories | 12 grammes |
| 2 | Les graisses | 1 g |
| 3 | Les glucides | 1 g |
| 4 | Protéine | 2 g |
| 5 | Vitamine A | 480 UI |
| 6 | Vitamine D | 107 UI |
| 7 | Vitamine K | 48 UI |
| 8 | Thiamine | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavine | 1,7 mg |
| 10 | Le fer | 2 mg |
| 11 | Manganèse | 0,12 mg |
| 12 | Phosphore | 40 mg |
| 13 | Magnésium | 12 mg |
| 14 | Chlorelle et spiruline | 3 mg |
| 15 | Chlorophylle | 50 mg |
| 16 | Phycocyanine | 8 mg |
Avantages du médicament:
- Les comprimés contiennent une large gamme de vitamines, de minéraux et de phytonutriments;
- Pour la fabrication du médicament, des algues sont utilisées, cultivées dans des conditions contrôlées.
Désavantages:
- Contient un certain produit chimique qui a été identifié en Californie comme une cause de malformations congénitales ou d'autres problèmes de reproduction;
- Le coût élevé du médicament - à partir de 1390 roubles.
Swanson
Pays d'origine - USA. Disponible en capsules.
| № | Nom | Quantité par portion |
|---|---|---|
| 1 | Spiruline | 400 mg |
| 2 | Chlorelle | 400 mg |
Ce médicament est pris 2 capsules 1 à 3 fois par jour avec de la nourriture et de l'eau. En plus d'algues bénéfiques, les capsules contiennent du pullulane, de la poudre biologique et du riz brun.
Avantages:
- Utilisé pour renforcer l'immunité;
- Il est utilisé comme mesure préventive pour diverses maladies.
Désavantages:
- Coût élevé - à partir de 1300 pour 120 capsules;
- La nécessité d'observer avec précision le dosage.
Maintenant les aliments
Avec une immunité affaiblie après une maladie, un taux de cholestérol élevé, des troubles du système nerveux et des problèmes de pancréas, ce médicament doit être utilisé comme agent prophylactique. La posologie est de 5 comprimés par jour. Prix - à partir de 1500 roubles.
| № | Nom | Taux journalier,% |
|---|---|---|
| 1 | Sodium | 2 |
| 2 | Protéine | 4 |
| 3 | Vitamine A | 140 |
| 4 | Calcium | 2 |
| 5 | Le fer | 10 |
| 6 | Vitamine B12 | 60 |
Avantages:
Ce médicament aidera à faire face à diverses maladies affectant le corps:
- Améliore le fonctionnement de la glande thyroïde;
- Abaisse le taux de cholestérol;
- A un effet positif sur la régulation de la pression artérielle;
- Abaisse la glycémie;
- Aide à améliorer le fonctionnement du système immunitaire;
- Fournit une vitalité de croissance élevée;
- Aide à stabiliser la fonction intestinale;
- Lie les métaux lourds et favorise leur élimination;
- Réduit les effets secondaires de la radio et de la chimiothérapie.
Désavantages:
- Non considéré comme une source importante de calories provenant des graisses, des graisses trans, du cholestérol ou de la vitamine C.
Noble santé
Le médicament est produit en Pologne sous forme de comprimés. C'est un additif alimentaire et un réservoir de nutriments.
| № | Nom | Contient, mg | Action sur le corps |
|---|---|---|---|
| 1 | Spiruline | 350 | Ralentit le processus de vieillissement |
| 2 | Chlorelle | 200 | Renforce le système immunitaire, nettoie et restaure la santé du foie |
| 3 | Vitamine A | 133 | Soutient et améliore l'acuité visuelle, la fonction du système immunitaire |
| 4 | Vitamine C | 13 | Restaure le métabolisme énergétique, améliore le fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire |
| 5 | Vitamine D | 0.83 | Normalise la fonction musculaire |
| 6 | Vitamine E | 2 | Protège contre les radicaux libres |
| 7 | Zinc | 1.7 | Permet au corps de synthétiser correctement les protéines |
| 8 | Sélénium | 9 | Renforce le système immunitaire |
Avantages:
- Augmente l'immunité;
- Certaines personnes atteintes d'acné ont constaté une amélioration spectaculaire de leur état.
- Fournit au corps les composants nécessaires.
Désavantages:
- Un médicament coûteux - à partir de 1400 roubles;
- Il est important de respecter la posologie.
Source Naturals
Ce médicament est produit sous forme de comprimés et le taux quotidien est de 4 comprimés. Habituellement, le médicament est utilisé pour augmenter les ressources immunitaires du corps et stabiliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Ce remède a un effet positif sur le système nerveux et circulatoire. Il est souvent consommé par les personnes allergiques et les végétariens. Si vous souhaitez perdre du poids, ce médicament sera très efficace.
| № | Nom | Contenu dans la préparation |
|---|---|---|
| 1 | Protéine | 1 g |
| 2 | Chlorelle | 2 g |
| 3 | Vitamine A | 800 UI |
| 4 | Méthylcobalamine | 2 μg |
| 5 | Le fer | 1,8 mg |
Il est recommandé de prendre ce médicament en association avec de la nourriture ou des boissons.
Avantages:
- Il aide à prévenir un certain nombre de maladies ou à ralentir leur développement.
Désavantages:
- Le coût élevé du médicament - à partir de 2000 roubles;
- Il est important de respecter la posologie.
Étoile verte
Ce médicament est un complexe raffermissant qui convient à la plupart des gens.Il normalise les fonctions corporelles en reconstituant et en maintenant l'équilibre requis en acides aminés, oligo-éléments et vitamines. Les principaux composants du médicament sont la spiruline et la chlorelle. Le médicament est prescrit:
- En cas d'empoisonnement;
- Avec une maladie du tube digestif;
- Avec des lésions infectieuses ou parasitaires;
- Avec une tendance à manifester des réactions allergiques ou la présence d'un dysfonctionnement du système immunitaire;
- Pour la prévention des problèmes de glande thyroïde;
- Pour la prévention de la dysbiose et bien plus encore.
| № | Nom | Contenu dans la préparation |
|---|---|---|
| 1 | Spiruline | 150 mg |
| 2 | Chlorelle | 50 mg |
| 3 | Algue | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Échinacée | 10 mg |
| 6 | Pectine de pomme | 50 mg |
| 7 | Blé | 50 mg |
| 8 | pollen | 20 mg |
| 9 | Rose musquée | 15 mg |
| 10 | Complexe Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Myrtille | 3 mg |
| 12 | Thé vert | 3 mg |
| 13 | Coenzyme Q10 | 1 mg |
| 14 | Vitamine E | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | gelée royale | 2 mg |
Coût - à partir de 700 roubles
Avantages:
- La grande efficacité du médicament est due aux ingrédients qu'il contient;
- Il est recommandé de le prendre à titre préventif en présence de diverses maladies;
- Il est recommandé aux végétariens et aux personnes sujettes aux manifestations allergiques.
Désavantages:
- Le médicament n'a pas de contre-indications, à l'exception de l'intolérance individuelle à certains des composants présents dans le produit.
Fitarmonyl
Pour restaurer la vitalité du corps et maintenir les défenses naturelles. Pour la fatigue chronique, les difficultés de concentration ou l'essoufflement, ce médicament sera le plus efficace. Il comprend:
- Pyrophosphate de fer;
- Sels de magnésium d'acides gras;
- Vitamine B9;
- Gélatine de poisson.
Le médicament est pris le matin à jeun avant les repas. La capsule est lavée avec du jus d'orange ou de l'eau. La durée d'admission ne doit pas dépasser 2 mois.
Avantages:
- Augmente les fonctions de protection du corps;
- N'a pas de contre-indications;
- Coût abordable.
Désavantages:
- Il est important de respecter la posologie.
Des origines saines
La spiruline biologique est recommandée pour l'affaiblissement de l'immunité, les taux élevés de cholestérol sanguin, les problèmes de pancréas, les troubles de la concentration et de la mémoire, les problèmes du système nerveux et de nombreuses autres maladies. Le médicament est pris 3 comprimés 2 fois par jour.
Prix - à partir de 1500 roubles.
Avantages:
- Produit biologique.
| № | Nom | Poids |
|---|---|---|
| 1 | Vitamine A | 3600 UI |
| 2 | Le fer | 4 mg |
| 3 | Spiruline | 1,5 g |
| 4 | Zéaxanthine | 1875 mcg |
| 5 | Vitamine B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Caroténoïdes | 5625 mcg |
| 7 | Phtalocyanine | 240 mg |
| 8 | Chlorophylle | 15 mg |
| 9 | Bêta-carotène | 2 250 mcg |
| 10 | Acide gamma linolénique | 15 mg |
Désavantages:
- Le médicament n'a pas de contre-indications, mais avant de le prendre, vous devez consulter un médecin et obtenir ses recommandations pour le prendre.
Vegavero
Un complément alimentaire biologique à base de spiruline et de chlorelle permettra de saturer les cellules du corps en vitamines, minéraux et autres substances. Le médicament est produit sous forme de capsules, qui doivent être prises une fois par jour.
La prise du médicament permettra:
- Les athlètes pour améliorer leurs performances;
- Surpoids, perdre des kilos dérangeants;
- Augmente la résistance aux infections ou aux virus.
- Le coût du médicament est assez abordable pour chaque compatriote, donc un tel additif sera un excellent agent prophylactique pour beaucoup d'entre eux.
Désavantages:
- Intolérance individuelle;
- Prix - à partir de 1500 roubles.
Chlorelle en poudre
La poudre de chlorelle peut être achetée au poids dans des fermes industrielles privées. Il peut être utilisé dans les aliments pour améliorer les fonctions de protection du corps. Pour augmenter le poids des animaux, augmenter le rendement laitier des vaches et augmenter le rendement des champs, la poudre de cette algue peut être ajoutée à des formulations spéciales avant de les ajouter au sol. La chlorelle et la spiruline sont largement utilisées dans l'industrie cosmétique.
L'effet bénéfique sur la peau du visage dans la composition de crèmes ou de masques, vous permet d'obtenir des résultats significatifs dans les procédures de restauration et les complexes de rajeunissement.Vous pouvez acheter ces algues utiles dans les pharmacies de notre pays, sur Internet ou dans des fermes privées qui élèvent de telles cultures.
