Alegerea celor mai bune perne ortopedice în 2020

Starea corpului este influențată de diverși factori, inclusiv somnul de calitate, care este posibil cu poziția corectă a corpului. Pernele ortopedice joacă un rol important aici.

Efectul somnului asupra corpului

Fiecare persoană a experimentat de mai multe ori o stare neviabilă după o noapte de somn. Dacă o persoană a dormit cel puțin 8 ore, într-o poziție confortabilă, atunci trezirea de dimineață este ușoară, iar ziua este productivă. Poziția incorectă a corpului în vis, lipsa somnului afectează imediat corpul uman:

• trezire grea;
• activitate slabă în timpul zilei;
• percepția scăzută a informațiilor, incapacitatea de a analiza;
• percepția inadecvată a mediului;
• Aspect „zgomotos”;
• deteriorarea stării de sănătate;
• oboseală crescută;
• încălcarea poftei de mâncare.

Respectarea somnului și a stării de veghe are un efect benefic asupra organelor și sistemelor corpului, asupra imunității, asupra proceselor metabolice, neutralizării toxinelor etc. Funcția sa principală este restabilirea forței, menținerea reacțiilor biochimice în condiții normale, stabilizarea sănătății psihologice și fizice, conservarea tinereții.

Somnul adecvat este, de asemenea, important pentru copii: este favorabil dezvoltării unei personalități sănătoase și armonioase.

Fapt interesant! De-a lungul vieții sale, o persoană doarme 25 de ani dacă durata somnului este de 8 ore pe zi.

Somn adecvat: factori esențiali.

Mulți factori afectează un somn adecvat. Acesta este timpul obișnuit pentru somn și durata, dieta și cantitatea de alimente consumate înainte de culcare. Stare emoțională și temperatură confortabilă a camerei.

Perioada de noapte este cea mai favorabilă somnului, deoarece melatonina este produsă activ în acest moment.

Este un hormon responsabil de:

• producerea de colagen (stimularea este în curs);
• opera sistemului endocrin;
• scăderea stresului emoțional, intelectual și fizic;
• dezvoltarea lină a corpului copilului (favorizează creșterea și pubertatea);
• prelungirea tinereții;
• efect antioxidant;
• protecția corpului împotriva formării tumorilor;
• stimularea sistemului imunitar;
• reglarea tractului digestiv și a celulelor creierului.

Următorii factori afectează și calitatea somnului:

• lenjerie de pat de înaltă calitate;
• poziția corectă a corpului în timpul somnului;
• loc confortabil de dormit (saltea și pernă);
• material de așternut de înaltă calitate (umplutură saltea, perne și pături).

Cea mai importantă condiție pentru calitate și odihnă adecvată este poziția corpului în timpul somnului. Mulți nici nu se gândesc cât de important este acest lucru.

Tine minte! Sănătatea și bunăstarea excelente ale unei persoane depind în mare măsură de poziția coloanei vertebrale în timpul perioadei de somn nocturn.O poziție nefirească a corpului duce la o postură slabă, disfuncții ale organelor interne, foamete de oxigen și tulburări circulatorii.

O pernă confortabilă este cheia unui somn sănătos

Caracteristica funcțională a pernei este de a susține capul în timpul somnului. Aceasta descarcă coloana vertebrală și îi permite să se relaxeze. Acest lucru promovează o bună odihnă.

O poziție inconfortabilă constantă în somn poate duce la boli de inimă, obezitate și diabet, hipertensiune și depresie. Acest lucru este afectat de perna de dormit.

Poziția incorectă a gâtului în timpul somnului duce la dureri de cap, congestie, stare de rău, migrene, durere la nivelul mușchilor gâtului și coloanei vertebrale.

Totul afectează calitatea somnului:

• forma și dimensiunea pernei;
• înălţime;
• calitatea materialului (material de umplutură: dur sau moale).

Fapt interesant! Perna a fost găsită într-o piramidă egipteană antică care îi înfățișa pe zei. Aceasta este o scândură curbată pe un suport pentru a menține o coafură înaltă. Perne de lemn au fost în Japonia până în secolul al XIX-lea.

Stil de somn individual

Fiecare persoană are o poziție preferată cu care este obișnuită și este confortabil să adoarmă așa. Așa-numitul „stil de somn” în care doarme o persoană:

• pe partea din spate
• pe partea de;
• pe burta;
• diferit.

Aici este important să alegeți o formă individuală de pernă care să promoveze un somn bun și să se potrivească parametrilor individuali.

Important! Cea mai confortabilă și benefică poziție pentru coloana vertebrală în timpul somnului este poziția embrionului: întins pe lateral, picioarele ușor îndoite și trăgându-le în sus la piept. O mică pernă între genunchi va ajuta la relaxarea în continuare a tonusului muscular.

Soiuri de perne

Rețeaua comercială modernă este plină de o varietate de perne de somn. Cele mai populare dintre ele sunt:

• pene (pene naturale);
• din poliester de umplutură;
• perne din puf (puf natural și artificial);
• cu efect de memorie;
• latex;
• perne ortopedice.

Important! Perna ortopedică selectată corect nu numai că va oferi odihnă de înaltă calitate, dar va fi, de asemenea, o bună prevenire a bolilor coloanei vertebrale.

Valoarea unui produs cu funcție ortopedică

O pernă obișnuită cu umplutură de pene sau puf nu oferă o poziție suficient de confortabilă și corectă pentru cap în timpul somnului. Chiar dacă este confortabil, moale, de dimensiuni confortabile, nu susține coloana cervicală. Există o îndoire naturală a gâtului în jos. Dar perna ar trebui să fie o continuare a coloanei vertebrale toracice în timpul somnului.

Când suprafața pernei este mai dură, gâtul este ridicat. Astfel de poziții duc la o încărcare suplimentară pe discurile intervertebrale, la dezvoltarea rapidă a osteocondrozei. Spasmul muscular apare în regiunea cervicală, ceea ce duce la afectarea circulației la cap. Plămânii suferă de o lipsă de aer, iar țesuturile de o lipsă de oxigen.

Perna ortopedică ajută să facă față diferitelor probleme ale sistemului musculo-scheletic, ameliorează spasmul muscular, relaxează coloana cervicală, oferă somn odihnitor și ajută la refacerea forței după o zi grea.

Sarcina sa principală este menținerea poziției anatomice naturale a coloanei vertebrale în timpul somnului. Pernele ortopedice pot reduce presiunea din discurile intervertebrale și pot asigura un aport normal de sânge.

Fapt interesant! În China, metalul, porțelanul și piatra au fost folosite pentru realizarea primelor perne. Iar primele perne moi au apărut în Grecia, unde s-a apreciat odihna confortabilă. În timp, dezvoltarea tehnologiei vopselei și a tehnicilor de cusut a transformat pernele într-un obiect de lux, a devenit o marfă scumpă.

Din ce sunt făcute pernele ortopedice?

Pernele ortopedice moderne sunt realizate din diverse materiale. Acesta ar putea fi:

• spuma poliuretanica;
• latex;
• memorix;
• poliester;
• spuma viscoelastica;
• bambus;
• coji de hrișcă;
• silicon.

Toate produsele cu diferite moliciuni și elasticități cu funcție ortopedică, în care se observă încărcarea corectă pe coloana vertebrală.Nu provoacă reacții alergice.

Cum să ai grijă de produsul tău?

Pernele ortopedice necesită o întreținere redusă. Dar unele recomandări trebuie luate în considerare. Făcându-le, puteți prelungi durata de viață a produsului.

Cerințe de îngrijire:

• utilizarea pentru scopul propus;
• aerisirea regulată a pernei în aer curat (1p / săptămână);
• este recomandabil să nu-l acoperiți cu o pătură după somn (menținând circulația naturală a aerului);
• respect (nu scăpați, încărcați cu ceva de sus, pentru a nu deteriora umplutura);
• spălarea nu este recomandată;
• este permisă prelucrarea cu un aspirator (1p / săptămână);
• în alte cazuri, respectați recomandările producătorului.

Important! Poziția cea mai nepotrivită pentru un somn de calitate este considerată a fi poziția pe stomac. Mai mult, coloana vertebrală nu se îndoaie corect în gât și în regiunea lombară, iar acest lucru duce la tulburări circulatorii, apariția spasmelor musculare și durere.

Caracteristicile pernelor ortopedice populare

Nu P \ P	Numele produsului	Cine este pentru	direcția funcțională
1.	Produsul "Light", compania "Ormater"	persoane cu probleme ale coloanei vertebrale, femei și adolescenți	ameliorează spasmul muscular, asigură sarcina anatomică corectă, rigiditate pe două fețe (nivel mediu)
2.	Produsul X „Frumusețe”, compania „Vegas”	toți adulții și copiii mai mari	suport pentru gât de înaltă calitate, fără presiune pe față, rigiditate moale, prezența unui „efect de memorie”
3.	Produs Baby Boom, compania Vegas	toți adulții, femeile însărcinate și copiii de la 3 luni	descărcarea coloanei vertebrale, prezența unui „efect de memorie”, rigiditate medie
4.	Produs pentru copii Junior, compania Vegas	copii de la 5 ani și adolescenți	relaxare maximă, îndepărtarea spasmului muscular, prezența unui „efect de memorie”, rigiditate medie
5.	Produs pentru copii Bimbo, compania Vegas	copii de la 3 ani și adolescenți	susține capul la același nivel cu coloana vertebrală, ameliorează tensiunea și spasmul muscular, prezența unui „efect de memorie”, rigiditate medie
6.	Produs pentru nou-născuți „Sovushka” de „MagBaby”	copii cu vârsta cuprinsă între 28 de zile și 2 ani	susține capul din toate părțile, menține poziția anatomică a coloanei vertebrale, rigiditatea moale, designul original
7.	Produs pentru nou-născuți TOP - 226, compania "Trives"	nou-născuți și copii sub 2,5 ani	ameliorează spasmul muscular la nivelul gâtului, prevenirea torticolisului, rigiditate moale

Fapt interesant! Latexul natural a fost obținut în 1839 de către omul de știință Charles Goodyear, iar spuma de latex a fost obținută de I.F. Murphy. spuma poliuretanică vâscoasă și elastică a fost dezvoltată în centrul de cercetare al NASA SUA) în 1966, a avut un „efect de memorie”. A fost folosit pentru prima dată ca umplutură într-o pernă ortopedică în 1980.

Revizuirea celor mai populare perne: evaluarea produselor de calitate

Produsul Ormatek Light

Pentru a reduce tensiunea la nivelul mușchilor gâtului și capului, perna Light din material ecologic este perfectă. Producător: Rusia.

Înălțime: o margine - 10 cm, cealaltă - 12 cm. Dimensiune totală: 37 * 50 cm.

Compoziția materialelor: produs din material elastic și rezistent (ormafoam).

Recomandat pentru:

• persoanele cu probleme ale coloanei vertebrale, incl. și coloana cervicală;
• cu osteocondroză;
• potrivit pentru femei și adolescenți.

Preț mediu: 1292 rub.

Avantaje:

Dezavantaje:

Produsul „Frumusețe” de „Vegas”

Compania produce perne ortopedice clasice și ergonomice de o calitate excelentă, care îndeplinesc toate standardele europene. „Vegas” (Belarus) cooperează și cu furnizorii occidentali ale căror produse (umplutură) sunt incluse în perne:

• latex (Artilat, Belgia, fabricat din suc de hevea spumată);
• memorifoam (material impregnat cu uleiuri esențiale de plante medicinale, Italia);
• materiale polimerice (Vita, Marea Britanie);
• gel de răcire (SoftGel, Italia);
• material cu efect de memorie (relaxare maximă);
• materii prime din fibre naturale (Enkey, Olanda).

Recent, un nou produs a apărut pe piață sub forma literei X, conceput pentru un contact minim cu zona feței. Materialul asigură o stare confortabilă de somn. Presiunea exercitată de corp asupra materialului contribuie la comprimarea pernei. Apoi, spațiul rezultat este umplut. Acest lucru creează o senzație plăcută de „sprijin încrezător și îmbrățișări blânde”. Produsele sunt disponibile în diferite dimensiuni și înălțimi.

Compoziția materialelor: memorifoam, țesătură tricotată. O pernă cu dimensiunea de 50 * 34 cm și înălțimea de 9 cm este cea mai bună opțiune.

Recomandat pentru: Potrivit pentru adulți, copii mai mari.

Preț mediu: de la 3 852 ruble. până la RUB 5110

Avantaje:

Dezavantaje:

Vegas Baby Boom

Modelul ortopedic este special conceput pentru viitoarele mame. Are o formă semilună, care creează un somn confortabil pe timp de noapte în timpul sarcinii și îl face convenabil pentru bebeluș să se hrănească.

Dimensiune pernă: 24 * 200 cm. Compoziție: memorifoam, țesătură tricotată. Prețul mediu: 2680 ruble.

Recomandat pentru: adulți, femei însărcinate, copii de la 3 luni.

Avantaje:

Dezavantaje:

Produs pentru copii Junior de la "Vegas"

Perna este concepută pentru copii pe baza materiilor prime naturale (se folosesc fibre de bambus). Dimensiune optimă: 52 * 30 cm.

Compoziție: material foarte elastic memorifoam, țesătură tricotată.

Recomandat pentru: copii de la 5 ani, adolescenți. Preț mediu: 4 260 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Pillow Bimbo "Vegas"

Perna ortopedică este destinată copiilor de vârstă preșcolară și mai mari pentru a menține capul în linie cu coloana vertebrală.

Dimensiune: 49 * 30 cm, înălțime - 6 cm (cea mai bună opțiune).

Compoziție: material foarte elastic memorifoam, material tricotat.

Recomandat pentru: copii de la trei ani. Prețul mediu: 3.010 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Produs pentru nou-născuți „Sovushka” de „MagBaby”

Produsul ortopedic pentru bebeluși este conceput pentru a susține capul bebelușului din toate părțile. În acest caz, nu se creează o îndoire în coloana cervicală. Având în vedere această particularitate, perna are forma unei bufnițe cu un centru gol pentru cap. Producător: Ucraina.

Compozitia materialului:

• 100% bumbac, finisaj din fleece;
• puf sintetic (umplutură).

Cui este destinat: copiii de la naștere până la 2 ani.

Prețul mediu: 420 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Produs pentru nou-născuți TOP - 226 al companiei Trives

Produsul este fabricat din material natural, conceput pentru cei mai mici copii, pentru ameliorarea coloanei cervicale și asigurarea confortului în timpul somnului. Acest lucru ia în considerare caracteristica anatomică a corpului copilului. Are o dimensiune clasică 29 * 25 * 5. Producător: Rusia.

Compoziția materialului: latex natural (poliester, bambus).

Cui este destinat:

• nou-născuți;
• copii sub 2,5 ani.

Preț mediu: 1886 rub.

Avantaje:

Dezavantaje:

Fapt interesant! Perna ortopedică cu 2 buzunare cusute a apărut datorită medicului american Theodore Fox în 1988.

Care sunt criteriile de selecție

În ultimii ani, a existat o evoluție activă a formelor și materialelor pernelor ortopedice, ale căror soiuri sunt pe piața modernă.

În prezent, pernele ortopedice îndeplinesc toate standardele moderne, au diferite forme și dimensiuni. Sunt concepute pentru diferite categorii de vârstă.Desigur, este dificil pentru o persoană să aleagă produsul necesar care să răspundă nevoilor sale. Și totuși, există câteva criterii pentru selectarea produselor.

Cum se alege?

Înainte de a achiziționa o pernă cu funcție ortopedică, trebuie luate în considerare următoarele puncte:

• acordați atenție funcției ortopedice a pernei (efect terapeutic);
• ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului tău (greutate mare, curbura posturii), prezența bolilor sistemului musculo-scheletic (tulburări degenerative-distrofice, osteocondroză, perioada de reabilitare etc.);
• o greșeală la cumpărare - nu trebuie să acordați atenție formei produsului (umplutura și înălțimea sunt importante);
• „Stil individual” (postură în timpul somnului) și rigiditatea produsului (pentru cei cărora le place să doarmă pe burtă, este potrivită o pernă mai moale, pentru a dormi pe spate - cu rigiditate medie);
• pentru cei cărora le place să doarmă pe spate și pe lateral, un produs cu role este potrivit (individual);
• flux bun de aer;
• prezența unui „efect de memorie” (perna ar trebui să sprijine capul în poziția corectă);
• material ecologic al produselor fără materiale artificiale (materiale de umplutură și țesături naturale);
• durată lungă de viață;
• disponibilitatea unui certificat de calitate;
• studiați ratingul celor mai buni producători populari de pe piață și modele de produse;
• să ia în considerare recenziile pozitive ale clienților;
• potrivind prețul și calitatea pernei.

Important! Ortopedii recomandă schimbarea pernei ortopedice individuale după trei ani. Este necesar să achiziționați un produs nou conform parametrilor anteriori.

Parametri importanți: efectuarea măsurătorilor

Unul dintre punctele importante în alegerea unui produs ortopedic pentru somn este raportul dintre lățimea umerilor și înălțimea pernei. De regulă, lățimea trebuie să fie aceeași cu înălțimea. Pentru o persoană cu umeri largi, este potrivită o pernă înaltă.

Pentru cei cărora le place să doarmă de partea lor, se calculează și parametrii. Înainte de a cumpăra un produs, este important să vă măsurați lungimea umărului. Măsurăm distanța de la baza gâtului și până la punctul final al umărului. Apoi adăugăm 2 cm. Obținem parametrul individual al înălțimii pernei.

Fiecare persoană are propriul parametru de pernă. Ortopedii recomandă următoarele dimensiuni:

• lungime - 40-80 cm, lățime - 30-50 cm, înălțime - 6-16 cm;
• pentru majoritatea oamenilor - 10-14 cm;
• pentru umerii largi și cei care dorm pe partea lor - 13-16 cm;
• adolescenți - înălțimea pernei 8-10 cm;
• pentru bărbați și femei de construcție medie - 11-12 cm;
• pentru persoane mai mari - 12-14 cm;
• pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac și pe spate pe o suprafață moale sau mediu-moale - înălțimea pernei 6-11 cm (pentru întinderea medie a umărului);
• pentru iubitorii de suprafețe dure pentru dormit - o pernă înaltă (cea mai bună opțiune);
• pentru cei cărora le place să doarmă pe spate, este potrivită o pernă ortopedică de duritate medie.

Ce anume sa cauti! Lățimea umerilor determină înălțimea pernei. Acesta este un factor important. Iar forma optimă a produsului este influențată de postura individuală în care persoana este obișnuită să doarmă.

Desigur, există pe piață o mare varietate de produse de somn de lux de marcă. Și mulți nu pot determina ce companie este mai bine să aleagă și la ce preț este mai bine să cumpere. Toate, desigur, sunt de o calitate excelentă, dar au un preț destul de ridicat. Uneori, alegerea produselor scumpe nu este justificată.

Cele mai bune și mai bune produse de calitate pot fi produse care sunt mult mai ieftine decât cele de marcă. Dar calitatea lor nu este inferioară bunurilor scumpe. Acestea includ perne ortopedice la preț mediu, care sunt cele mai populare în rândul cumpărătorilor.