Un stil de viață sănătos devine din ce în ce mai popular în rândul populației din țara noastră. Prin urmare, spirulina și chlorella au devenit ingrediente indispensabile în bucătăriile multor susținători ai stilului de viață sănătos și vegetarieni. Ambii reprezentanți ai regatului acvatic sunt superalimente. Acestea conțin o cantitate imensă de vitamine și elemente care au un efect pozitiv asupra creșterii și regenerării celulare.
Acestea conțin până la 70% proteine de tip plantă, care sunt perfect absorbite de corpul uman. Ambele alge aparțin speciilor alcaline, dar totuși există o diferență semnificativă între ele în ceea ce privește efectele lor asupra corpului uman și proporționalitatea elementelor.
Conţinut
Spirulina
Simpla microalgă spiralată unicelulară Spirulina crește în lacuri calde de apă dulce, izvoare naturale sau apă sărată. Aztecii au folosit pe scară largă aceste alge marine în alimente pentru a menține corpul într-o formă excelentă. Contine:
- Beta caroten;
- Cistină;
- Phycocyatin;
- Vitaminele B1 și B8;
- Acid folic;
- Iod;
- Fier.
Pentru funcționarea deplină și echilibrată a sistemului nervos și munca bine coordonată a întregului organism, o persoană trebuie să utilizeze o cantitate suficientă de elemente care conțin acid folic. În plus, în acest fel puteți chiar crește nivelul de hemoglobină. Un antioxidant puternic din spirulină este provitamina A, care va îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar și este, de asemenea, benefică pentru vedere. Aceste alge pot fi utilizate pentru profilaxia împotriva bolilor sistemului circulator și a oncologiei. Spirulina sub formă de pulbere este mult mai benefică decât sub formă de tablete atunci când este luată în scopuri medicinale.
Chlorella
Această algă este o rudă apropiată a spirulinei, dar diferențele constau în cantitatea de oligoelemente și efectul asupra corpului. Chlorella conține de câteva ori mai multă clorofilă decât „ruda” sa. Cum afectează chlorella corpul uman:
- Curăță ficatul în caz de otrăvire cu alcool;
- Fibrele, proteinele și fierul se absorb mai ușor;
- Este folosit ca remediu pentru constipație;
- Are efect antiviral;
- Este folosit ca agent antibacterian;
- Folosit ca agent antifungic;
- Îmbunătățește starea pereților intestinali.
Recepția acestor alge trebuie efectuată după consultarea unui medic, deoarece în unele cazuri poate provoca:
- O tulburare pe termen scurt a tractului digestiv;
- Oboseală;
- Durere în diferite zone ale capului;
- Ameţeală;
- Fotosensibilitate;
- Umflarea limbii sau a feței;
- Letargie.
În secolul nostru, nimeni nu este imun la acumularea excesivă de mercur, plumb sau cadmiu în organism. Multe produse ieftine din China, umpluturi mari de pește sau amalgam sunt sursa acestor substanțe în corpul uman. Chlorella va ajuta la eliminarea toxinelor și prevenirea acumulării acestora în țesuturile corpului.
Bolile oncologice sunt cel mai adesea tratate cu chimioterapie, dar are multe efecte secundare, de care imunitatea va suferi în primul rând. Utilizarea unor astfel de alge va face posibilă creșterea rezistenței organismului la bolile virale.Chlorella joacă un rol imens în lupta împotriva excesului de greutate.
Superalimentul ajută la reglarea metabolismului și la creșterea nivelului de energie al unei persoane. Această algă este utilă pentru prelungirea tinereții sau conferirea pielii frumusețe și elasticitate. Reduce stresul oxidativ din cauza unei ecologii slabe, a nervilor excesivi și a alimentelor sărace. Cu utilizarea regulată a chlorella, puteți observa întinerirea pielii corpului sau a feței.
Cine ar trebui să folosească chlorella și spirulina
Atunci când nu există contraindicații pentru utilizare, acesta poate fi utilizat:
- Persoane supraponderale;
- Oamenii care locuiesc în orașe mari sau în apropiere există o autostradă aglomerată;
- Pentru probleme cu tractul gastro-intestinal;
- Cu otrăvire regulată;
- Cu răceli obișnuite;
- Cu un corp slăbit după o boală;
- Cu stres fizic și mental prelungit;
- Cu dispoziție la boli oncologice în scop preventiv;
- Cu depresie, apatie, oboseală, somnolență.
Contraindicații
Nu toți oamenii pot lua în siguranță chlorella, deși intoleranța la acest produs este destul de rară, există boli în care este mai bine să se limiteze sau să se elimine aportul acestor alge. Acestea includ:
- Hemacromatoza, atunci când există un exces de fier în organism;
- Luarea de anticoagulante în mod continuu;
- Patologii autoimune;
- Boli renale cronice;
- Fenilcetonurie;
- Sarcina sau alăptarea;
- Reacții alergice la iod și fructe de mare.
Dozele mari de chlorella sau spirulina nu sunt recomandate femeilor după menopauză.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Forma algelor | Spirală | Sferic |
| Colorant | Fitocianina | Clorofilă |
| Afilierea culorii | Smarald | Verde deschis |
| Nutrienți | Vitamine din grupa C, K și B, acid folic, beta-caroten, potasiu, calciu, proteine, cupru | Fibre, calciu, clorofilă, lăută, iod, magneziu, zinc, fier |
| Avantajele utilizării | 1. Mai bine tolerat de organisme și are un efect mai blând; 2. Conține acizi linoleici și gamma-linolenici; 3. Proprietăți anticanceroase | 1. Curăță corpul de toxine care otrăvesc corpul și metalele grele; 2. Potrivit pentru persoanele cu boli de ficat; 3. Stimulează activitatea tractului gastro-intestinal |
Cum se folosește
Aceste alge pot fi consumate împreună. Se prezintă sub formă de alge uscate, pulbere, capsulă sau tabletă. Folosesc spirulina și chlorella într-un raport de 2: 1, dar puteți lua și aceste alge după o schemă diferită:
- Spirulina se ia timp de 21 de zile;
- Luați o pauză timp de o săptămână;
- Chlorella se consumă timp de 21 de zile.
Acest program este bun pentru persoanele care doresc să-și curățe corpul și să-i sporească funcțiile de protecție. Este important să luați în considerare faptul că, atunci când luați spirulină, trebuie să consumați cât mai multă apă posibil.
Chlorella poate fi asociată cu fructe de goji sau maca. Fructele de pădure vor face posibilă îmbogățirea organismului cu antioxidanți și vitamina C, ceea ce îi va crește rezistența la răceli și boli virale, precum și va crește tonusul corpului. Cu Maca, persoanele implicate în diverse sporturi iau chlorella pentru a crește energia și vivacitatea. Când luați aceste alge, nu trebuie să beți cafea!
Spirulina nu are un gust foarte bun, de aceea este recomandat să o folosești cu suc de lămâie.
Depozitarea algelor uscate
Păstrați spirulina și chlorella într-un loc răcoros. Acestea trebuie protejate de căldură sau lumină, așa că de multe ori este selectată o pungă sau un container închis pentru depozitare. Dacă pachetul cu alge este deschis, atunci acestea trebuie utilizate în termen de 3 luni.
Mulți producători produc preparate sau produse cu un conținut ridicat de alge.
Cei mai mari producători de medicamente
Ojio
Țara de origine - SUA. Disponibil în tablete. Norma zilnică este de 12 comprimate.
| № | Nume | Greutate |
|---|---|---|
| 1 | Calorii | 12 g |
| 2 | Grăsimi | 1 g |
| 3 | Carbohidrați | 1 g |
| 4 | Proteină | 2 g |
| 5 | Vitamina A | 480 UI |
| 6 | Vitamina D | 107 UI |
| 7 | Vitamina K | 48 UI |
| 8 | Tiamina | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavina | 1,7 mg |
| 10 | Fier | 2 mg |
| 11 | Mangan | 0,12 mg |
| 12 | Fosfor | 40 mg |
| 13 | Magneziu | 12 mg |
| 14 | Chlorella și Spirulina | 3 mg |
| 15 | Clorofilă | 50 mg |
| 16 | Ficocianină | 8 mg |
Beneficiile medicamentului:
- Comprimatele conțin o gamă largă de vitamine, minerale și fitonutrienți;
- Pentru fabricarea medicamentului se utilizează alge, cultivate în condiții controlate.
Dezavantaje:
- Conține o anumită substanță chimică care a fost identificată în California ca fiind o cauză a defectelor congenitale sau a altor probleme de reproducere;
- Costul ridicat al medicamentului - de la 1390 ruble.
Swanson
Țara de origine - SUA. Disponibil în capsule.
| № | Nume | Suma pe servire |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Acest medicament se administrează 2 capsule de 1-3 ori pe zi, cu alimente și apă. Pe lângă algele benefice, capsulele conțin pullulan, pulbere organică și orez brun.
Beneficii:
- Folosit pentru a spori imunitatea;
- Este utilizat ca măsură preventivă pentru diferite boli.
Dezavantaje:
- Cost ridicat - de la 1300 pentru 120 de capsule;
- Nevoia de a respecta cu exactitate doza.
Acum Foods
Cu imunitate slăbită după boală, niveluri ridicate de colesterol, tulburări ale sistemului nervos și probleme cu pancreasul, acest medicament trebuie utilizat ca agent profilactic. Dozajul este de 5 comprimate pe zi. Preț - de la 1500 de ruble.
| № | Nume | Rata de zi cu zi,% |
|---|---|---|
| 1 | Sodiu | 2 |
| 2 | Proteină | 4 |
| 3 | Vitamina A | 140 |
| 4 | Calciu | 2 |
| 5 | Fier | 10 |
| 6 | Vitamina B12 | 60 |
Beneficii:
Acest medicament vă va ajuta să faceți față diferitelor boli, care afectează organismul:
- Îmbunătățește funcționarea glandei tiroide;
- Scade nivelul colesterolului;
- Are un efect pozitiv asupra reglării tensiunii arteriale;
- Scade glicemia;
- Ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar;
- Oferă o vitalitate crescută a creșterii;
- Ajută la stabilizarea funcției intestinului;
- Legează metalele grele și favorizează îndepărtarea acestora;
- Reduce efectele secundare ale radioului și chimioterapiei.
Dezavantaje:
- Nu este considerată o sursă semnificativă de calorii din grăsimi, grăsimi trans, colesterol sau vitamina C.
Sănătate nobilă
Medicamentul este produs în Polonia sub formă de tablete. Este un aditiv alimentar și un depozit de nutrienți.
| № | Nume | Conține, mg | Acțiune asupra corpului |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Încetinește procesul de îmbătrânire |
| 2 | Chlorella | 200 | Întărește sistemul imunitar, curăță și redă sănătatea ficatului |
| 3 | Vitamina A | 133 | Susține și îmbunătățește acuitatea vizuală, funcția sistemului imunitar |
| 4 | Vitamina C | 13 | Reface metabolismul energetic, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și imunitar |
| 5 | Vitamina D | 0.83 | Normalizează funcția musculară |
| 6 | Vitamina E | 2 | Protejează împotriva radicalilor liberi |
| 7 | Zinc | 1.7 | Permite organismului să sintetizeze corect proteinele |
| 8 | Seleniu | 9 | Întărește sistemul imunitar |
Beneficii:
- Crește imunitatea;
- Unele persoane cu acnee au văzut o îmbunătățire dramatică a stării lor.
- Oferă corpului componentele necesare.
Dezavantaje:
- Un medicament scump - de la 1400 de ruble;
- Este important să respectați doza.
Sursă Naturals
Acest medicament este produs sub formă de tablete, iar rata zilnică este de 4 tablete. De obicei, medicamentul este utilizat pentru a crește resursele imune ale corpului și pentru a stabiliza tractul gastro-intestinal. Acest remediu are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și circulator. Este adesea consumat de alergici și vegetarieni. Dacă doriți să slăbiți, acest medicament va fi foarte eficient.
| № | Nume | Conținutul preparatului |
|---|---|---|
| 1 | Proteină | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamina A | 800 UI |
| 4 | Metilcobalamină | 2 μg |
| 5 | Fier | 1,8 mg |
Este recomandat să luați acest medicament împreună cu alimente sau băuturi.
Beneficii:
- Ajută la prevenirea mai multor boli sau la încetinirea dezvoltării acestora.
Dezavantaje:
- Costul ridicat al medicamentului - de la 2000 de ruble;
- Este important să respectați doza.
Steaua Verde
Acest medicament este un complex ferm care este potrivit pentru majoritatea oamenilor.Normalizează funcțiile corpului prin completarea și menținerea echilibrului necesar de aminoacizi, oligoelemente și vitamine. Principalele componente ale medicamentului sunt spirulina și chlorella. Medicamentul este prescris:
- În caz de otrăvire;
- Cu o boală a tractului digestiv;
- Cu leziuni infecțioase sau parazitare;
- Cu tendința de a manifesta reacții alergice sau prezența unei disfuncții a sistemului imunitar;
- Pentru prevenirea problemelor cu glanda tiroidă;
- Pentru prevenirea disbiozei și multe altele.
| № | Nume | Conținutul preparatului |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Alge | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Apple Pectin | 50 mg |
| 7 | Grâu | 50 mg |
| 8 | polen | 20 mg |
| 9 | Măceșe | 15 mg |
| 10 | Complex Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Coacăze | 3 mg |
| 12 | Ceai verde | 3 mg |
| 13 | Coenzima Q10 | 1 mg |
| 14 | Vitamina E | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | lăptișor de matcă | 2 mg |
Cost - de la 700 de ruble
Beneficii:
- Eficiența ridicată a medicamentului se datorează ingredientelor incluse în acesta;
- Se recomandă luarea ca măsură preventivă în prezența diferitelor boli;
- Este recomandat vegetarianilor și persoanelor predispuse la manifestări alergice.
Dezavantaje:
- Medicamentul nu are contraindicații, cu excepția intoleranței individuale la unele componente ale produsului.
Fitarmonil
Pentru a restabili vitalitatea corpului și a menține apărarea naturală. Pentru oboseală cronică, dificultăți de concentrare sau dificultăți de respirație, acest medicament va fi cel mai eficient. Include:
- Pirofosfat de fier;
- Săruri de magneziu ale acizilor grași;
- Vitamina B9;
- Gelatina de peste.
Medicamentul este luat dimineața pe stomacul gol înainte de mese. Capsula este spălată cu suc de portocale sau apă. Durata admiterii nu trebuie să depășească 2 luni.
Beneficii:
- Crește funcțiile de protecție ale corpului;
- Nu are contraindicații;
- Cost accesibil.
Dezavantaje:
- Este important să respectați doza.
Origini sănătoase
Spirulina organică este recomandată pentru imunitate slăbită, niveluri ridicate de colesterol din sânge, probleme cu pancreasul, concentrare și memorie afectate, probleme cu sistemul nervos și multe alte boli. Medicamentul este luat de 3 comprimate de 2 ori pe zi.
Preț - de la 1500 de ruble.
Beneficii:
- Produs organic.
| № | Nume | Greutate |
|---|---|---|
| 1 | Vitamina A | 3600 UI |
| 2 | Fier | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxantina | 1875 mcg |
| 5 | Vitamina B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Carotenoizi | 5625 mcg |
| 7 | Ftalocianina | 240 mg |
| 8 | Clorofilă | 15 mg |
| 9 | Beta caroten | 2250 mcg |
| 10 | Acid gamma linolenic | 15 mg |
Dezavantaje:
- Medicamentul nu are contraindicații, dar înainte de a-l lua, trebuie să vizitați un medic și să primiți recomandările acestuia pentru admitere.
Vegavero
Un supliment alimentar biologic pe bază de spirulină și chlorella va oferi ocazia de a satura celulele corpului cu vitamine, minerale și alte substanțe. Medicamentul este produs sub formă de capsule, care trebuie administrate o dată pe zi.
Utilizarea medicamentului va face posibil:
- Sportivii să-și îmbunătățească performanța;
- Supraponderal, pierde kilograme deranjante;
- Creșteți rezistența la infecții sau viruși.
- Costul medicamentului este destul de accesibil pentru fiecare compatriot, deci un astfel de aditiv va fi un agent profilactic excelent pentru mulți dintre ei.
Dezavantaje:
- Intoleranță individuală;
- Preț - de la 1500 de ruble.
Pulbere de Chlorella
În fermele industriale private, puteți cumpăra pulbere de chlorella în greutate. Poate fi folosit în alimente pentru a spori funcțiile de protecție ale corpului. Pentru a crește greutatea animalelor, a crește randamentul laptelui la vaci și a crește randamentul câmpurilor, pulberea acestor alge poate fi adăugată la formulări speciale înainte de a le adăuga în sol. Chlorella și spirulina sunt utilizate pe scară largă în industria cosmetică.
Efectul benefic asupra pielii feței în compoziția de creme sau măști, vă permite să obțineți rezultate semnificative în proceduri de restaurare și complexe pentru întinerire.Puteți cumpăra aceste alge utile în farmacii din țara noastră, pe internet sau în ferme private care cresc astfel de culturi.
