A face o baie după o zi plină este una dintre cele mai bune modalități de relaxare și uitare de problemele apăsătoare și afacerile acumulate. Uleiurile aromatice pot ajuta în acest sens. Dar merită să ne amintim că acesta este un remediu excelent nu numai pentru sistemul nervos. Selectat corect va ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, tonifierea corpului, creșterea eficienței, va avea un efect bactericid, vindecător, emolient și întineritor asupra pielii. Unele dintre uleiurile esențiale sunt capabile să facă față manifestării bolilor căilor respiratorii superioare, reduc apetitul și accelerează metabolismul. Cele mai bune uleiuri de baie sunt alese în principal în funcție de nevoile lor.
Conţinut
Nu face rău
Ce trebuie să știți despre uleiuri atunci când mergeți la farmacie pentru sticla râvnită. Modelele populare utilizate în cosmetologie nu sunt întotdeauna eficiente. Multe firme, dornice de creșterea veniturilor, utilizează materii prime sintetice sau semisintetice, adăugând o componentă naturală numai pentru aromatizare. Desigur, un astfel de instrument nu va aduce rău, dar va fi puțin benefic din utilizarea acestuia. Merită să vă concentrați asupra celor mai buni producători de astfel de produse.
Beneficiile băilor cu uleiuri esențiale
Uleiul esențial este un concentrat din cele mai utile substanțe conținute într-o anumită plantă.
- O baie cu uleiuri de ierburi și plante, care au un ușor efect sedativ, seara vă va oferi ocazia să vă relaxați, să vă liniștiți și să adormiți rapid.
- Multe formulări au efectul opus. Dimpotrivă, o astfel de procedură va ajuta la recuperarea rapidă și la câștigarea forței înainte de noi realizări.
- Afrodisiacele conținute în uleiurile de smirnă, iasomie sau nucșoară vor trezi senzualitatea.
- Majoritatea formulărilor de esteri conțin componente bactericide într-un grad sau altul. Ele fac față perfect problemelor ușoare ale pielii, răcelilor și tulburărilor sistemului genito-urinar.
- Băile cu uleiuri au atât efecte de încălzire, cât și analgezice. Uneori sunt recomandate pentru artrită și artroză, dureri musculare după o activitate fizică prelungită.
Și, în mod firesc, nu uitați de starea pielii. Băile îi conferă moliciune, catifelare, cresc tonul, iar unele ajută la reducerea aspectului de pigmentare și vergeturi.
În scopuri terapeutice, băile cu componente esențiale ar trebui luate în cursuri timp de 10 zile zilnic sau la fiecare două zile timp de 20 de zile. Pentru plăcere și îmbunătățirea stării emoționale, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu astfel de proceduri. Una sau două pe săptămână ar trebui să fie suficiente.
Rău potențial
Baia în sine este nu numai benefică, ci și dăunătoare. Cine ar trebui să se gândească la contraindicații pentru o baie cu uleiuri aromatice?
- Bineînțeles, pentru persoanele care suferă de alergii și astm bronșic. Mirosul în sine poate provoca o reacție violentă în ele, ca să nu mai vorbim de substanțele conținute în ulei.
- Pacienții hipertensivi și toți cei care au probleme cu vasele de sânge sau inima. O baie caldă este deja o sarcină asupra sistemului cardiovascular și, de exemplu, uleiurile de eucalipt sau de brad au un efect de încălzire puternică și accelerează fluxul de sânge la suprafața pielii.
- Gravidă. Motivele sunt aproximativ aceleași ca și pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
- Boli cronice în stadiul acut.
- Creșterea temperaturii corpului.
Cu grijă, băile trebuie luate de persoanele cu neoplasme benigne, diabet zaharat și probleme severe ale pielii.
O prezentare generală a uleiurilor esențiale pentru scăldat
Mai jos este o mică prezentare generală a produselor care sunt populare în rândul cumpărătorilor, cu recenzii și recomandări bune de la profesioniștii din domeniul medical.
Arbore de ceai
Bactericidele din arbore de ceai sunt folosite de mult timp în cosmetologie. Cu ajutorul lor, se combate infecțiile bacteriene, virale și fungice ale pielii și ale mucoaselor.
Avantaje:
- Remediul pentru arbore de ceai usucă pielea și îndepărtează luciul gras;
- Ajută perfect în lupta împotriva porilor măriți, a acneei și a altor procese inflamatorii;
- Băile cu utilizarea sa sunt prezentate în tratamentul complex al aftelor, cistitei, vaginitei;
- Ajută la scăderea bolilor fungice ale unghiilor;
- Inhalarea fitoncidelor din arbore de ceai are un efect de vindecare asupra stării căilor respiratorii superioare odată cu apariția unei răceli.
Dezavantaje:
- Un miros destul de specific în funcție de mulți cumpărători;
- Atenție când utilizați. Substanța duce adesea la iritarea, roșeața și descuamarea pielii. Problema se rezolvă ușor luând băi de picioare sau băi de șezut, dacă este necesar.
Brad
Uleiul de brad este similar cu pomul de ceai prin proprietățile sale antiinflamatoare. Cu toate acestea, are un parfum de pin mai plăcut și are un efect terapeutic și cosmetic pronunțat.
Avantaje:
- Băile cu ulei de brad încălzesc și ameliorează durerea. De aceea, este adesea recomandat pentru durerile articulare și musculare;
- Nu numai că ameliorează inflamația pielii, ci afectează și straturile profunde ale epidermei, încetinind procesele ofilirii acesteia;
- Ameliorează greutatea și durerea picioarelor cu vene varicoase;
- Prin accelerarea metabolismului și a efectului de încălzire, compoziția este un ajutor excelent în pierderea în greutate;
- Inhalarea vaporilor în timp ce faceți baie are un efect de vindecare asupra amigdalitei, faringitei, sinuzitei.
Dezavantaje:
- În cea mai mare parte are un efect de vindecare, mai degrabă decât relaxant și calmant;
- Provoacă vasoconstricție, de aceea băile cu ulei de brad sunt contraindicate pacienților hipertensivi.
Lavandă
Lavanda cu frunze înguste este unul dintre remediile universale pe bază de plante, ale căror proprietăți benefice erau cunoscute în antichitate. Uleiul de lavanda are un parfum floral delicat. În doze mici, are un efect pronunțat relaxant și calmant. Este utilizat pentru stresul psihic și fizic prelungit, oboseala cronică, ajută la ridicarea dispoziției în momentul depresiei.
Avantaje:
- Sigur de utilizat. Extractul de lavandă rareori provoacă reacții alergice. În anumite doze, poate fi utilizat la scăldatul copiilor pentru ameliorarea sindromului de supraexcitație și pentru a-i ajuta să adoarmă;
- Ajută la hipertensiune arterială ușoară, dureri de cap și migrene cauzate de suprasolicitare;
- Mirosul de lavandă atenuează în mod vizibil senzația de foame. O baie de seară poate fi un substitut pentru o cină consistentă în timpul unei diete de slăbit;
- Este inclus în multe rețete de baie. Aroma sa copleșește aromele unor substanțe, al căror miros poate părea neplăcut. Compoziția chimică a uleiului tinde să intensifice acțiunea altor constituenți.
Dezavantaje:
- A se utiliza cu precauție sub presiune redusă;
- Supradozajul duce la supraexcitație și insomnie;
- Lavanda cu frunze înguste are efect terapeutic. În vânzare astăzi există uleiuri preparate din alte tipuri de plante. Aroma este plăcută, dar proprietățile medicinale sunt mult mai scăzute.
portocale
O baie cu câteva picături de ulei portocaliu adăugată în apă are o mulțime de proprietăți pozitive. Cu toate acestea, la fel ca utilizarea extractelor din majoritatea citricelor. În primul rând, este o aromă discretă și un depozit întreg de vitamine și substanțe nutritive.
Avantaje:
- Uleiul de portocale este excelent pentru un tratament relaxant de seară. Ameliorează oboseala, elimină efectele stresului sub formă de dureri de cap sau iritabilitate;
- Printre proprietățile sale benefice se numără un efect benefic asupra pielii. Îl saturează cu vitamine, îmbunătățește elasticitatea și netezește fenomenele neplăcute, cum ar fi vergeturile, conferă pielii un aspect sănătos și radiant;
- Ameliorează oboseala și durerile musculare după exerciții.
Dezavantaje:
- Principala problemă atunci când se utilizează uleiuri de citrice, în special portocale, sunt reacțiile alergice.
Tămâia
O substanță galbenă, gudronată, una dintre cele mai bune care poate fi folosită pentru a câștiga liniștea sufletească.
Avantaje:
- Are un efect sedativ destul de puternic, vă permite să vă relaxați rapid;
- Ajută la combaterea stresului cronic și a insomniei;
- Are un efect benefic asupra activității cardiace, alinierea ritmului cu aritmia și tahicardia;
- Îmbogățește țesuturile cu oxigen, inhalarea oxigenului ușurează starea în cazul bolilor pulmonare;
- Se crede că băile de tămâie ajută la manifestările inflamatorii pe piele, strâng porii și fac cicatrici și cicatrici mai puțin vizibile.
Dezavantaje:
- Miros puternic, care amintește de practicile religioase, nu întotdeauna asociat cu evenimente plăcute;
- Datorită efectului sedativ pronunțat, nu este recomandat să conduceți sau să efectuați lucrări care necesită concentrare după o baie;
- Risc ridicat de reacție alergică.
Grapefruit
Mulți oameni știu că grapefruitul este de neînlocuit în dietă pentru pierderea în greutate. Substanțele conținute în acesta au proprietatea de a descompune grăsimile. Uleiul nu are nici un efect mai mic și, probabil, mai mult. La urma urmei, concentrația de nutrienți din acesta este mult mai mare.
Avantaje:
- O aromă delicată și plăcută care învăluie o femeie ca un nor;
- Capabil să descompună grăsimile și să elimine lichidul din corp. Acest lucru nu numai că ajută să scapi de kilogramele în plus, ci să eviți o astfel de problemă precum celulita;
- Tonifică perfect pielea și îi îmbunătățește elasticitatea;
- Îmbunătățește starea de spirit și tonul într-o stare romantică.
Dezavantaje:
- Este important să nu exagerați cu concentrarea, altfel este posibilă mâncărimea pielii;
- Efect ușor relaxant și calmant. Dar pe lângă grapefruit, există multe alte uleiuri esențiale cu efect relaxant asupra corpului.
Bergamotă
Pentru prima dată, despre utilizarea esenței bergamotei s-a vorbit în Italia la mijlocul secolului al XVIII-lea. De atunci, în Peninsula Apeninică, este considerat aproape un panaceu pentru toate afecțiunile. Cu ajutorul acesteia, pielii i se conferă o aromă catifelată și delicată, scapă de proasta dispoziție, tratează amigdalita și bronșita și chiar elimină paraziții din organisme. Aceasta din urmă, desigur, nu se face luând o baie.
Avantaje:
- Uleiul de bergamotă este considerat unul dintre cele mai bune antidepresive, ajută la scăderea fricilor, anxietății, nervozității;
- În același timp, nu are un efect sedativ și hipnotic, ci dimpotrivă crește starea de spirit, adaugă vigoare și eficiență;
- Este un afrodiziac, crește senzualitatea unei femei și vă permite să obțineți un buchet de noi emoții și senzații de la o întâlnire cu un partener;
- Tonifică perfect pielea, conferindu-i elasticitate și un aspect proaspăt;
- Oprește căderea părului;
- Are efect antioxidant și regenerant, elimină toxinele din organism.
Dezavantaje:
- Nu trebuie să faceți băi cu bergamotă seara. Desigur, dacă planurile dvs. prioritare nu doresc să scrie o lucrare pe termen sau să pregătească un raport anual într-o singură noapte.
Muscată
Poate că este dificil să găsești un alt produs cu un spectru atât de larg de acțiune. Numai uleiul de lavandă se poate certa cu uleiul de mușcată. În Evul Mediu, geraniul sau pelargoniul erau plantate de-a lungul gardurilor vii, crezând că expulzează spiritele rele și nu permite vrăjitoarelor să se apropie de casă. Dacă acest lucru este adevărat sau nu este necunoscut, dar faptul că uleiul de mușcată poate face minuni cu corpul feminin este un fapt incontestabil.
Avantaje:
- Un remediu excelent pentru tulburările nervoase asociate cu dezechilibrul hormonal. Nu poate restabili fundalul în sine, dar va ajuta la restabilirea confortului psihic și psihologic în perioadele dificile. Reduce nervozitatea și iritabilitatea în timpul menopauzei, ameliorează sindromul durerii și, de asemenea, îmbunătățește starea mentală cu sindromul premenstrual;
- Toți cumpărătorii marchează produsul ca un remediu miraculos pentru problemele pielii, întineresc epiderma, îi conferă un aspect radiant și o catifelare;
- Uleiul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Acestea se manifestă nu numai în tratamentul eczemelor și psoriazisului, ci și în lupta împotriva amigdalitei, faringitei și durerii în gât.
Dezavantaje:
- Ca mijloc de baie, nu au fost identificate neajunsuri.
Muşeţel
În prezent disponibile pentru vânzare sunt uleiurile de mușețel romane și germane. Dacă în flaconul de acasă se găsește o substanță albastră, opacă, cu miros medicinal înțepător, nu ar trebui să dați vina pe farmacie pentru vânzarea unui fals. Acesta este un musetel german. Uleiul de la sora ei romană va fi de culoare smarald sau azuriu, cu un miros de iarbă de vară și note ușoare de fructe. Conform metodei de influență asupra corpului, compozițiile practic nu diferă.
Avantaje:
- Un sedativ excelent. Poate chiar să facă față insomniei prelungite. O baie de seară cu mușețel vă va ajuta să scăpați de stresul acumulat în timpul zilei, să ușurați anxietatea și să alungați gândurile grele.
- Are efect antispastic și analgezic. Ajută bine la colicile hepatice, renale, intestinale, sindromul premenstrual. Medicii recomandă băi de mușețel pentru artrită, artroză și reumatism.
- Uleiul de mușețel este indispensabil pentru pielea uscată, mâncărime, inflamații, în special acnee și urticarie.
- Poate fi folosit pentru copii de la o vârstă fragedă. Astfel de băi ajută să facă față căldurii înțepătoare și a erupției pe scutec la copii.
Dezavantaje:
- Mușețelul are efecte puternice de vindecare care pot reduce eficacitatea altor remedii homeopate.
Aceasta este o mică selecție de uleiuri aromatice disponibile astăzi în farmacii. În fiecare zi, alegerea devine mai largă. Înainte de a cumpăra unul sau alt remediu pentru a face o baie, ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile și să vă familiarizați cu contraindicațiile.
Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru băi
Este important să știi cum să faci toate procedurile pregătitoare corect. Faptul este că uleiurile sunt slab solubile în apă. După ce a picurat ulei direct în cadă, există o mare probabilitate de a obține mai multe pete grase, care sunt apoi dificil de spălat de pe suprafața sa.
Uleiurile sunt diluate preliminar în tincturi alcoolice de plante. Puteți folosi o infuzie de mușețel, calendula sau celidină. Sau impregnează cu ele cristale de sare de mare. Mulți oameni preferă să folosească lapte sau smântână. Apoi soluția este turnată într-o baie.
Cantitatea optimă este de la 8 la 10 picături la 200 de litri de apă. Pentru copii, vârstnici și persoanele cu boli cronice sau persoane predispuse la alergie, norma este împărțită în două. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 de grade, iar durata băii să fie de 15-20 de minute.
Mai multe rețete
Mulți oameni pregătesc o baie cu uleiuri aromate conform propriilor rețete, folosind mai multe componente simultan.
- Dacă tot trebuie să lucrați seara, atunci ar trebui să amestecați trei picături de lămâie, eucalipt și ulei de molid albastru. Aceeași compoziție vă va ajuta să vă treziți rapid dimineața și să vă acordați o dispoziție de lucru.
- Un amestec de portocale, grapefruit și mentă sau uleiuri de lavandă, cedru și mușcată vă poate ajuta să vă liniștiți după o zi plină. Calmul și o explozie de energie vă vor ajuta să vă distrați cu familia.
- Pentru insomnie este suficient să amestecați ulei de lavandă, tămâie și mentă sau balsam de lămâie.
- Un amestec de maghiran, ienupăr și rozmarin poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și a durerii după un antrenament intens în sala de sport.
Uleiurile aromatice sunt un remediu eficient pentru multe probleme. O baie nu numai că îți va permite să le simți eficiența, ci și să îți dedici o jumătate de oră doar pentru tine. Acest lucru este atât de important pentru o femeie.Mai mult, după baie, pielea este atât de moale și mătăsoasă, starea de spirit este calmată și o aromă plăcută de plăcere și fericire planează în jur.
Sunt de acord că o baie cu uleiuri este un bun anti-stres după muncă. Iar pentru mami, concediul de maternitate este un lux nepermis. Dintre toate uleiurile enumerate, folosesc portocaliu. Îmi place mirosul, deși nu mănânc portocala în sine. Nu suport bergamota.