Un mijloc eficient pentru întărirea sistemului imunitar este aportul de complexe de vitamine semi-sintetice. Problema este că este dificil pentru o persoană să facă o alegere, deoarece companiile farmaceutice oferă o mare varietate de vitamine care sporesc imunitatea.
În acest sens, editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” v-au pregătit un rating de vitamine pentru creșterea imunității, care sunt cele mai bune pentru 2020. Pe baza studiului evaluării, veți putea decide ce medicament doriți să preferați.
Conţinut
- 1 Principalele semne și cauze ale scăderii imunității
- 2 Cum se alege un complex de vitamine
- 3 Evaluarea celor mai bune vitamine pentru creșterea imunității pentru 2020
- 4 Cum să luați corect complexele de vitamine
- 5 Concluzie
Principalele semne și cauze ale scăderii imunității
Starea sistemului imunitar uman depinde în mare măsură de stilul său de viață, de rutina zilnică și de nutriție, iar dacă acestea sunt încălcate, atunci apărarea organismului este redusă.
Următoarele semne pot indica o scădere a imunității:
- somnolenţă;
- iritabilitate;
- oboseală crescută;
- încălcarea concentrării atenției;
- exacerbarea bolilor cronice;
- insomnie;
- dureri de cap frecvente;
- apariția erupțiilor pe piele;
- paloarea pielii;
- dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
- răceli frecvente;
- transpirație crescută;
Slăbirea imunității „lovește” foarte puternic toate sistemele și organele corpului nostru. Prin urmare, este important să identificați motivele declinului său cât mai curând posibil și să le eliminați.
Deci, principalele motive pentru scăderea apărării corpului sunt:
- deficit de vitamine;
- nutriție necorespunzătoare;
- suprasolicitarea fizică și emoțională;
- administrarea de antibiotice și alte medicamente;
- stres;
- fumatul și abuzul de alcool;
- ecologie proastă;
- stil de viață pasiv;
- alergie;
- infecții intestinale.
Dacă hipovitaminoza este motivul scăderii imunității, atunci pentru ao crește, va fi suficient să beți un complex bun de vitamine.
Cum se alege un complex de vitamine
În mod condiționat, vitaminele sunt împărțite în naturale și sintetice, obținute chimic în laborator. Diferența este că primele sunt mai bine absorbite, astfel încât rezultatul va fi mai rapid și mai eficient. În ceea ce-l privește pe cel de-al doilea, sunt de asemenea utile, dar sunt mai puțin digerabile.
Dar în zilele noastre, este destul de dificil să găsești remedii complet naturale. Dar au început să apară tot mai multe preparate semi-sintetice, care conțin ingrediente naturale. Ei sunt cei pe care îi vedem cel mai adesea pe ghișeele farmaciei.
Atunci când alegeți un complex multivitaminic, este important să luați în considerare următoarele puncte:
- Producător. Cel mai bine este să cumpărați medicamente de la producători de încredere, este bine dacă au un standard internațional de calitate GMP.
- Compoziția preparatului. Multe nu înseamnă bine. Unii oameni cred că cu cât mai multe elemente conține un complex, cu atât este mai bun. De fapt, vitaminele vor fi mai bine absorbite dacă compoziția conține o cantitate minimă de minerale și invers.
În plus, compoziția nu trebuie să conțină aditivi artificiali și coloranți sintetici. - Procentul de multivitamine din valoarea zilnică. În preparate bune, ar trebui să fie de 50-100%. Dacă nu există astfel de date pe pachet, acest lucru poate însemna că cel mai probabil conținutul lor este minim, ceea ce înseamnă că nu va avea sens să luați un astfel de medicament.
- Pentru cine sunt cumpărate (copii, bărbați sau femei) și vârsta... Fiecare complex include o anumită cantitate de substanțe, luând în considerare nevoile individuale ale corpului, în funcție de sex și vârstă.
- Cu ce scop. În cazul nostru, pentru a crește apărarea corpului. Există, de asemenea, vitamine separate pentru păr, întărind unghiile, în timpul sarcinii și altele.
- Contraindicații, efecte secundare și termen de valabilitate. Este important să studiați instrucțiunile în avans pentru a evita consecințele negative.
Evaluarea celor mai bune vitamine pentru creșterea imunității pentru 2020
Vitaminele pot fi achiziționate atât online, cât și la orice farmacie locală, deoarece nu sunt medicamente și se vând fără prescripție medicală. Printre toate varietățile de complexe de vitamine prezentate în lanțurile de farmacii care diferă în ceea ce privește prețul, compoziția se poate confunda și poate cumpăra produse de calitate scăzută
Pentru a evita acest lucru, vă sugerăm să vă familiarizați cu evaluarea celor mai populare multivitamine pentru imunitate pentru 2020, care și-au dovedit eficacitatea.
Cele mai bune vitamine pentru copii
Pentru a crește sistemul imunitar încă neîntărit al corpului copilului pentru a începe la vârsta de doi, trei ani. În această perioadă, copiii încep să comunice activ cu un număr mare de oameni și să învețe despre lumea din jur. Este necesar să luați vitamine în cursuri, înainte de debutul sezonului bolilor virale, după ce ați vizitat un medic.
Luați în considerare mai jos vitaminele care sunt considerate cele mai eficiente și optim echilibrate pentru copiii de diferite vârste.
Multi-tab Kid, Junior
Preparat echilibrat de minerale și vitamine în două modificări: „Malysh” destinat bebelușilor de la un an la patru ani și „Junior” pentru copiii de la patru ani și peste. Preparatele au fost create în funcție de nevoile de vârstă ale corpului copilului. Conține 11 vitamine și 7 minerale pentru a sprijini creșterea corpului și dezvoltarea copilului într-o anumită perioadă de vârstă. Disponibil ca pastile masticabile cu o varietate de arome de fructe.
Avantaje:
- gust placut;
- lipsa culorilor artificiale în compoziție;
- instrucțiuni detaliate;
- ușor de mestecat.
Dezavantaje:
- Preț.
Cost mediu: 673 de ruble pentru un pachet de 60 de tablete.
Vita Mishki IMMUNO +
Un complex de vitamine echilibrat cu cătină pentru copii de la trei ani. Este produs în pachete de 30 și 60 de bucăți, sub formă de pastile gumante sub formă de urși. Complexul acționează ca o sursă suplimentară de vitamine C, E, zinc și seleniu, care ajută la întărirea activă a sistemului imunitar, la reducerea riscului de apariție a răcelii și la întărirea corpului copilului în ansamblu.
Avantaje:
- Fără culori și arome artificiale;
- delicios;
- ambalaje pentru copii;
- formă interesantă de pastile pentru copii.
Dezavantaje:
- compoziție slabă;
- preț mare.
Cost mediu: 444 ruble pentru 30 de pastile și 594 ruble pentru 60.
Copii Supradine
Multivitamine de la compania germană Bayer pentru copii peste trei ani. Disponibil în pachete de 30 de pastile de urs gumos de diferite culori și gusturi. Suplimentul alimentar conține colină, Omega-3, o combinație echilibrată de vitamine și minerale și lecitină. Ambalajul este echipat cu un capac rezistent la copii pentru a vă menține copilul în siguranță împotriva utilizării excesive.
Înainte de a utiliza acest complex, este recomandat să consultați un medic.
Avantaje:
- mestecat ușor;
- delicios;
- ușor de digerat.
Dezavantaje:
- dimensiuni mari de pastile;
- conține zahăr;
- prea dulce.
Cost mediu: 476 ruble.
Pikovit 4+
Comprimate convexe multicolore, cu un gust plăcut de citrice. Plăcile minerale multivitamine sunt destinate copiilor cu vârsta cuprinsă între 4 și 14 ani.Ele ajută la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea stării generale a corpului copilului.
Avantaje:
- compoziție echilibrată;
- preț ieftin;
- nu contin zahar;
- îmbunătăți starea corpului.
Dezavantaje:
- sunt posibile reacții alergice;
- conține coloranți.
Cost mediu: 315 ruble.
Nature's Plus Vitamina C
O tabletă masticabilă din ce în ce mai populară, în formă de animal, cu o aromă plăcută de suc de portocale pentru copii cu vârsta de 2 ani și peste. Vitamina C, care face parte din suplimentul alimentar, întărește sistemul imunitar, crescând astfel rezistența organismului la infecțiile virale. Iar bioflavonoizii vă permit să-l păstrați în corp și vă permit să luptați activ cu virușii în timpul sezonului rece. Acest supliment alimentar va fi o opțiune excelentă dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă fructe proaspete, dar trebuie să primească vitamina C zilnic. Există 90 de comprimate în pachet, doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Prin urmare, un pachet va dura 3 cursuri dacă este luat corect la intervalele recomandate.
Avantaje:
- nu conține gluten;
- potrivit pentru copiii cu alergii;
- eliminați primele manifestări ale unei răceli;
- cost;
- gust plăcut.
Dezavantaje:
- greu de mestecat.
Cost mediu: 610 ruble pentru 90 de bucăți.
Vitrum Kids Plus
Complex multivitaminic cu iod și calciu pentru copii de la 3 la 7 ani. Este disponibil sub formă de tablete de urs gumos cu o aromă plăcută de căpșuni. Compoziția medicamentului este echilibrată ținând seama de nevoile corpului copilului în această perioadă de vârstă. Vitrum Kids ajută la creșterea imunității și la completarea deficitului de macro și microelemente la copii. O opțiune excelentă pentru prevenirea bolilor în perioada de adaptare la grădiniță.
Avantaje:
- întărește sistemul imunitar;
- gust placut;
- crește pofta de mâncare;
- compoziție echilibrată;
- husa pentru copii.
Dezavantaje:
- prezența unui colorant și aromă în compoziție;
- poate provoca alergii.
Cost mediu: 483 ruble pentru 30 comprimate.
Cele mai bune vitamine pentru creșterea imunității la adulți
Adulții trebuie, de asemenea, să aibă grijă de întărirea sistemului imunitar. Farmacia oferă o gamă largă de vitamine, atât bugetare puțin cunoscute, cât și populare. Cele mai cunoscute și cumpărate frecvent sunt discutate mai jos.
Multi-tab-uri Immuno plus
Complex vitamino-mineral care conține bacterii probiotice, care ajută la normalizarea echilibrului microflorei intestinale, întăresc imunitatea și apărarea naturală a organismului sub stres și după administrarea de antibiotice. De asemenea, suplimentul alimentar conține oligoelemente precum zincul și seleniul, care ajută la creșterea tonusului și a apărării corpului.
Avantaje:
- efectiv;
- compoziție echilibrată;
- conțin lactobacili din lapte;
- nu conțin zahăr și coloranți.
Dezavantaje:
- preț mare.
Cost mediu: 513 ruble.
Vitrum
Un complex antioxidant multivitaminic de la Unipharm este considerat a fi nu mai puțin popular. Vitrum include 13 vitamine și 17 minerale, ceea ce vă permite să furnizați organismului necesarul zilnic de substanțe necesare pentru întărirea apărării organismului și menținerea sănătății.
Avantaje:
- efectiv;
- îmbunătăți somnul;
- crește nivelul de energie;
- există o husă rezistentă la copii.
Dezavantaje:
- miros specific;
- compoziția conține excipienți nenaturali;
- preț mare.
Cost mediu: 677 ruble pentru 30 comprimate.
Supradin
Un complex de 12 vitamine și 8 minerale esențiale într-o formă foarte absorbabilă. Disponibil sub formă de comprimate efervescente rotunde gălbui. Suplimentul alimentar este conceput pentru a menține imunitatea în timpul unei exacerbări a bolilor virale și respiratorii.
Avantaje:
- chiar funcționează;
- îmbunătățește starea generală;
- ameliorează senzația de oboseală;
- reface energia;
- disponibilitate, puteți cumpăra de la orice farmacie.
Dezavantaje:
- nu există suficiente ambalaje pentru cursul de admitere;
- nu conține iod;
- preț mare;
- formular de eliberare.
Cost mediu: 623 ruble pentru 20 comprimate.
Imunitar
Medicament imunostimulant pe bază de extract de Echinacea purpurea. Utilizarea acestuia ajută la întărirea sistemului imunitar, prevenind apariția răcelilor și a bolilor virale. Disponibil în două forme: tablete și picături. Picăturile pot fi administrate copiilor de la un an, iar comprimatele de numai 4 ani. De asemenea, Immunal poate fi folosit ca profilaxie pentru răceli și boli virale.
Avantaje:
- efectiv;
- stimulează sistemul imunitar;
- pot copii.
Dezavantaje:
- un număr mare de contraindicații;
- preț mare.
Cost mediu: 342 ruble pentru 20 comprimate și 354 ruble pentru picături (50 ml).
Complivit
Un complex combinat bugetar și destul de popular, care ajută la completarea deficitului de substanțe esențiale din organism. Compoziția medicamentului este selectată astfel încât să satisfacă nevoia zilnică de substanțe necesare în organism, pe lângă alimentele principale. Potrivit atât ca agent profilactic, cât și pentru tratamentul hipovitaminozei.
Avantaje:
- convenabil de utilizat;
- compoziție echilibrată;
- cost accesibil.
Dezavantaje:
- intoleranță individuală la componente.
Cost mediu: 150 de ruble.
Alphabet Classic
Complexul conține cantitatea necesară de vitamine și minerale pentru organism. Doza zilnică de vitamine pe grupe este împărțită în 3 comprimate de diferite culori, care se beau în trei doze. Acest lucru vă permite să evitați aportul de substanțe incompatibile sau să luați separat doar grupul necesar de vitamine. Alfabetul este indicat pentru deficitul de vitamine, în timpul epidemiilor de gripă și răceală, precum și pentru activitatea fizică excesivă. Disponibil în pachete de 60 și 120 de comprimate.
Avantaje:
- împărțit în grupuri;
- preț accesibil;
- ușor de înghițit.
Dezavantaje:
- recepție de trei ori.
Cost mediu: 561 ruble pentru 120 comprimate.
Cum să luați corect complexele de vitamine
Când o persoană nu primește tot ce are nevoie cu alimente, pentru funcționarea normală a corpului, cantitatea de vitamine și minerale, complexele speciale îi vin în ajutor. Lipsa de vitamine din organism duce la o slăbire a sistemului imunitar și, în consecință, la exacerbarea bolilor cronice.
Vitaminele sunt de neînlocuit în procesul vieții noastre. Dar ele vor fi benefice numai dacă sunt luate în cursuri, respectând doza. Deoarece supraabundența lor poate duce la consecințe negative, până la reacții alergice.
Înainte de a lua multivitamine, se recomandă să studiați cu atenție instrucțiunile pentru contraindicații și efecte secundare.
Pentru o absorbție mai bună, cel mai bine este să luați vitamine dimineața în timpul sau după mese cu multă apă la temperatura camerei. În plus, este important să vă monitorizați dieta pentru a evita apariția hipervitaminozei.
Concluzie
Alegerea vitaminelor pentru creșterea imunității trebuie abordată cu o atenție deosebită. Înainte de a cumpăra unul sau altul, trebuie să consultați un medic și să vă testați.
Dacă aveți deja o experiență pozitivă sau negativă cu utilizarea complexelor de vitamine descrise în evaluarea noastră sau a altor medicamente eficiente care nu au fost descrise, împărtășiți-ne părerea cu noi în comentariile de mai jos.
