💊Cele mai bune vitamine pentru adolescenți pentru 2020

În adolescență, copiii sunt foarte activi. În același timp, nivelul de încărcare este destul de ridicat, deci trebuie să mănânce corect și echilibrat. Nu întotdeauna produsele oferite de părinți pot suplini lipsa elementelor utile din corpul copilului. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” v-au pregătit o prezentare generală a celor mai bune vitamine pentru adolescenți.

Ce substanțe sunt necesare pentru corpul unui adolescent

Mulți părinți se confruntă cu probleme de hrănire pentru adolescenții lor. Fetele de la această vârstă cred că băieții sunt atrași doar de modelele subțiri, așa că deseori se lipsesc de plăcerea de a mânca carne, proteine ​​și dulciuri. Într-un efort de a avea grijă de aspectul lor, tânărul reprezentant al sexului mai puternic se străduiește să treacă complet la nutriția sportivă, eliminând complet sau parțial din dietă multe produse utile și necesare pentru organism.

Preferințele gustative ale copiilor sunt, de asemenea, destul de dificile pentru părinți. Pur și simplu refuză multe feluri de mâncare și sunt atenți la mâncarea nouă. Este adesea dificil să îi faci să mănânce mâncarea corectă și sănătoasă.

Există unele substanțe, fără utilizarea cărora corpul unui adolescent pur și simplu nu se poate dezvolta pe deplin. Acestea includ:

• Retinolul, care este responsabil pentru pubertatea deplină și dezvoltarea fizică a unui adolescent;
• Grupul de vitamine B, fără de care este dificil să se stabilească procesul metabolic în organism;
• Vitamina E, care vă permite să rezistați la diferite boli;
• Vitamina PP, care asigură o circulație sanguină adecvată în corpul unui adolescent,
• Vitamina D, care întărește sistemul osos al unui organism în curs de dezvoltare;
• Acid ascorbic, care mărește imunitatea și ajută la vindecarea rănilor sau tăieturilor.

Pentru a vă asigura că toate componentele necesare intră în corpul adolescentului, este necesar să înțelegeți ce alimente conțin această sau acea compoziție de vitamine. Există multă vitamină D în produsele lactate, ouă sau unt. Pentru a furniza organismului vitamina A, este necesar să consumați lapte, fructe, legume și ficat. Uleiul vegetal și nucile conțin multă vitamină E, iar peștele, brânza de vaci, brânza sau laptele pot adăuga fosfor în dieta unui adolescent.

Cunoașterea vitaminelor care alcătuiesc mâncarea nu îi ajută întotdeauna pe părinți să stabilească o alimentație bună pentru un adolescent. Pur și simplu refuză multe componente utile în dieta lor. Apoi, complexele vitaminice vin în ajutorul părinților, datorită cărora corpul în creștere poate primi o dezvoltare completă.

Când începeți să luați vitamine

Complexele care permit corpului să primească o gamă completă de elemente utile sunt prescrise în sezonul rece, când există riscul de a prinde răceli, iar o indicație de admitere poate fi:

• Încetinirea creșterii unui adolescent;
• Prezența stresului mental sau fizic sever;
• În lipsa poftei de mâncare;
• În absența posibilității de a oferi o dietă echilibrată;
• În perioada de reabilitare, când organismul este slăbit de boală;
• După utilizarea prelungită a medicamentelor puternice.

Aportul complexului de vitamine ar trebui să fie echilibrat și echilibrat, deoarece o supradoză a unei anumite vitamine nu se termină bine pentru un adolescent. Este mai bine să aveți încredere în sfaturile medicului în această privință decât să vă auto-medicați.

Vitaminele pot fi administrate sub formă de tablete, capsule sau pastile. Unele dintre ele trebuie luate în mod regulat, în timp ce altele pot fi consumate numai în cazul lipsei unui anumit element din corp.

Revizuirea celor mai bune complexe de vitamine pentru adolescenți

Nu este ușor să decideți asupra selecției vitaminelor pentru generația tânără. Pentru selectarea celor mai testate și bine dovedite mijloace, redacția „bestx.htgetrid.com/ro/” a fost ghidată nu numai de elementele incluse în compoziție, ci și de recenziile compatrioților noștri.

„Complivit”

Acest multivitamin este permis să fie consumat de la vârsta de 14 ani. Instrumentul este foarte util pentru imunitatea slăbită sau pentru creșterea activității intelectuale. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă administrarea acestuia o dată pe zi după micul dejun. Utilizarea medicamentului va ajuta:

• Normalizează starea pielii;
• Stabilizați activitatea sistemului nervos și cardiovascular;
• Îmbunătățiți vederea;
• Stabiliți metabolismul proteinelor;
• Normalizați regenerarea pielii;
• Reduceți colesterolul;
• Asigurați saturația cu oxigen a țesuturilor corpului;
• Prevenirea anemiei;
• Îmbunătățiți activitatea gonadelor, precum și a țesutului nervos și muscular;
• Consolidați țesutul osos și dinții;
• Îmbunătățiți regenerarea și creșterea părului;
• Îmbunătățiți mineralizarea celulară.

El este prescris în tratament complex cu numirea de antibiotice. Acest medicament va ajuta, de asemenea, la refacerea apărării corpului slăbit de boală. Este un instrument indispensabil pentru eforturile intelectuale și fizice mari. Cu ajutorul acestui medicament, puteți stabili procese metabolice în corpul unui adolescent. Recepția trebuie efectuată numai după consultarea medicului curant și, dacă apar manifestări alergice la componentele medicamentului, recepția trebuie întreruptă. Costul Complivit este de 125 de ruble.

Complivit include:

• Calciu;
• Magneziu;
• Fier;
• Acid de lamaie;
• Fosfor;
• Silice;
• Cobalt;
• Zinc;
• Amidon de cartofi;
• Hiproloză;
• Tocoferol;
• Talc;
• Alcool polivinil;
• Povidonă;
• Zaharoza;
• Cupru;
• Stearat de calciu;
• Protecție anticoagulantă;
• Vitamina B12,
• Nicotinamidă;
• Rutin;
• Mangan;
• Clorhidrat de tiamină
• Acid folic;
• Piridoxină;
• Riboflavină;
• Retinol;
• Vitamina C;
• Acid tioctic.

Beneficii:

Dezavantaje:

VITUS Gravitus nr. 10

Componentele foarte purificate sunt utilizate pentru a produce acest medicament, care este perfect pentru adolescente, femei și femei însărcinate. Acest complex vitaminic conține 12 vitamine și microelemente care sunt necesare pentru sănătatea jumătății corecte. Este mai bine să o luați o dată pe zi, dizolvând comprimatul într-un pahar cu apă. Costul complexului vitaminic VITUS Gravitus nr. 10 este de 185 de ruble pe 40 de grame.

VITUS Gravitus nr. 10 conține:

• Vitamine B5, B12, PP;
• Tiamina;
• Fier;
• Retinol;
• Calciu;
• Riboflavină;
• Vitamina C;
• Piridoxină;
• Magneziu;
• Calciferol;
• Iod;
• Biotină;
• Zinc;
• Tocoferol;
• Molibden;
• Mangan;
• Seleniu;
• Acid folic;
• Fosfor.

Beneficii:

Dezavantaje:

Supradine Kids Junior

Producătorul german oferă un complex de vitamine echilibrat pentru adolescenți și adulți. Conține 22 de ingrediente active. Medicamentul are un efect general de întărire asupra întregului corp și, de asemenea, compensează substanțele lipsă din corp. Școlarii au într-adevăr nevoie de sprijin pentru corp, deoarece stresul fizic și mental la copiii de această vârstă este destul de mare. Pentru a scăpa de posibilele manifestări alergice, merită să respectați doza și durata de admitere indicate în instrucțiuni. Medicamentul este produs în tablete masticabile. Costul complexului vitaminic „Supradin Kids Junior” este de 670 ruble.

Compoziția „Supradin Kids Junior” include:

• Fier;
• Zinc;
• Iod;
• Crom;
• Calciu;
• Colină;
• Seleniu;
• Magneziu;
• Cupru;
• Mangan;
• Vitamine A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Beneficii:

Dezavantaje:

„AlfaVit Shkolnik”

Administrarea acestei vitamine poate fi prescrisă copiilor de la vârsta de 14 ani. Tânăra generație de la această vârstă este expusă la un stres fizic și intelectual semnificativ. Adesea, pe lângă programa școlară, copiii participă la secțiuni, diverse activități suplimentare sau grupuri de hobby, astfel încât au nevoie de substanțe nutritive. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete. Trebuie mestecat bine și apoi înghițit. Fiecare tabletă poate avea un gust foarte diferit. Fiecare cutie conține reflectoare realizate sub formă de autocolante. Ele se disting nu numai prin atracția lor vizuală, ci vor contribui și la asigurarea siguranței elevului pe timp de noapte. Întorcându-se acasă la amurg cu o astfel de decorație pe rucsac, un adolescent va fi clar vizibil pentru mașinile care trec. Fiecare comprimat conține o compoziție diferită de vitamine.

Pilula roșie conține:

• Vitamina C;
• Cupru
• Tiamina;
• Fier;
• Beta caroten;
• Acid folic.

Comprimatul portocaliu conține:

• Molibden;
• Riboflavină;
• Vitamina C;
• Piridoxină;
• Iod;
• Nicotinamidă;
• Seleniu;
• Mangan;
• Tocoferol;
• Beta caroten;
• Magneziu;
• Zinc.

Comprimatul alb conține:

• Crom;
• Acid pantotenic;
• Vitamina K1;
• Cianocobalamină;
• Calciferol;
• Biotină;
• Acid folic;
• Calciu.

Indicațiile pentru administrarea complexului de vitamine sunt:

• Scăderea performanței mentale;
• Nevoia de a facilita adaptarea la situații stresante și stres emoțional;
• Pentru a crește rezistența atunci când faci exerciții în secțiunile sportive;
• Cu boli frecvente cauzate de un sistem imunitar slăbit.

În plus, administrarea de vitamine va permite:

• Creșteți rezistența fizică;
• Îmbunătățește munca tuturor părților creierului adolescentului;
• Creșteți rezistența la stres;
• Cu o dietă dezechilibrată, acest lucru va permite copilului să primească toți nutrienții;
• Eliminați problemele legate de somn sau digestie;
• Îmbunătățiți activitatea sistemului cardiac;
• Stabilizați și îmbunătățiți vederea;
• Îndepărtați substanțele toxice din corpul în creștere.

Costul complexului vitaminic AlfaVit Shkolnik este de 325 ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Formula zilnică

Este un complex de vitamine și minerale conceput pentru adolescenți, sportivi și oameni care preferă să ducă un stil de viață sănătos. Producătorul american a inclus în complexul vitaminic toate vitaminele și mineralele necesare pentru o viață activă. Cu utilizarea corectă a medicamentului de către un adolescent, puteți scăpa de următoarele simptome:

• Sindromul oboselii cronice;
• Stres,
• Probleme tiroidiene;
• Suprasolicitare;
• Boala metabolică;
• Depresie;
• Patologia vaselor de sânge și a inimii;
• Avitaminoza.

Costul complexului vitaminic Daily Formula este de 590 de ruble pe 100 de tablete.

Formula zilnică include:

• Vitaminele A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Calciu;
• Gluconat de mangan;
• Fosfor;
• Potasiu;
• Iod;
• Cupru;
• Crom;
• Zinc;
• Seleniu.

Beneficii:

Dezavantaje:

Centrum

Acest complex vitaminic conține multe vitamine și minerale utile. Recepția poate fi efectuată chiar de femeile însărcinate sau care alăptează. Se descurcă bine cu hipovitaminoza și este eficient pentru o nutriție dezechilibrată sau inadecvată. Complexul vitaminic conține fier, care poate provoca reacții adverse. Este foarte posibil să îl luați pentru adulți și copii.

Centrum include:

• Vitamina B12;
• Acid stearic;
• Retinol;
• Acid folic;
• Lactoză monohidrat;
• Potasiu;
• Biotină;
• Niacinamidă;
• Celuloză microcristalină;
• Acid pantotenic;
• Fitonadion;
• Calciu;
• Crospovidonă;
• Molibden;
• Fosfor;
• Iodură;
• Magneziu;
• Vanadiu;
• Fier;
• Tocoferol;
• Crom;
• Calciferol;
• Staniu;
• Vitamina C;
• Silice;
• Cupru;
• Tiamina;
• Nichel;
• Riboflavină;
• Zinc;
• Piridoxină;
• Seleniu;
• Nichel;
• Siliciu;
• Clorură;
• Stearat de magneziu;
• Mangan.

Costul medicamentului "Centrum" va fi de 493 ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

FutureBiotics, M.V. Adolescent

Acest complex vitaminic este perfect pentru adolescenții de la 13 ani. Este luat ca supliment alimentar de către adulți și copii. Prezența fierului în preparat necesită o atenție atentă la dozajul aportului. Nu se recomandă utilizarea medicamentului pentru femeile gravide și care alăptează. Cu FutureBiotics, M.V. Adolescentul include:

• Vitamina B12;
• Retinol;
• Niacină;
• Vitamina C;
• Zinc;
• Silice;
• Acid folic;
• Tocoferol;
• Calciu;
• Biotină;
• Crom;
• Acid pantotenic;
• Mangan;
• Gelatină;
• Ulei de mentă
• Fier;
• Tiamina;
• Cupru;
• Celuloză microcristalină;
• Iod;
• Piridoxină;
• Seleniu;
• Soia;
• Stearat de magneziu;
• Magneziu.

FutureBiotics, M.V. Adolescentul este de 1.080 de ruble pentru 90 de capsule.

Beneficii:

Dezavantaje:

Am luat în considerare cele mai populare opțiuni pentru complexele de vitamine pentru adolescenți. Dacă aveți experiență în utilizarea vitaminelor pentru adolescenți menționați în evaluare sau mijloace mai eficiente, împărtășiți-vă părerea în comentarii.