💊Cele mai bune vitamine ale sistemului nervos pentru 2020

Sănătatea este, fără îndoială, cea mai importantă componentă a calității vieții unei persoane. Iar rolul sistemului nervos pentru sănătate este foarte important - prin el se produce interacțiunea între toate sistemele corpului. În plus, așa cum se crede în mod obișnuit, toate bolile provin de la nervi. Respectarea dietei și a rutinei zilnice, un stil de viață sănătos au un efect excelent asupra sistemului nervos și asupra corpului, dar uneori acest lucru nu este suficient și trebuie să recurgeți la ajutor extern - vitamine. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” își vor familiariza cititorii cu ratingul celor mai bune vitamine pentru sistemul nervos.

Sistem nervos

În ciuda respectării tuturor regulilor unui stil de viață sănătos și a recomandărilor medicilor, lipsa unei singure vitamine poate provoca iritabilitate și o deteriorare a bunăstării generale. Dar, de regulă, acest fenomen este complex și se constată de obicei o deficiență a unui grup de vitamine. În acest sens, se observă următoarele manifestări:

• deteriorarea aspectului;
• performanță redusă;
• somn sărac;
• slăbirea memoriei;
• leagăn emoțional;
• absență, incapacitate de concentrare;
• sângerarea gingiilor;
• căderea părului și descuamarea unghiilor;
• rupere;
• deteriorarea pielii, buze uscate, fisuri la colțurile buzelor;
• umflarea feței și articulațiilor;
• deteriorarea sistemului digestiv;
• lipsa poftei de mâncare;
• o schimbare bruscă a greutății;
• oboseală constantă.

Prin urmare, în primul rând, este necesar să aflăm cauza deficitului de vitamine.

1. Dieta dezechilibrată. Deficitul de proteine ​​și minerale esențiale poate duce la afectarea producției de neurotransmițători și, ca urmare, la comunicarea între celulele nervoase. Prin urmare, trebuie să fiți foarte atenți la dietele cu scopul de a pierde în greutate sau de a trece la mâncarea vegetariană.
2. Lipsa de oxigen, cauzată de o serie de boli (de exemplu, anemie), este, de asemenea, plină de probleme în funcționarea sistemului nervos.
3. Situațiile stresante, care apar foarte des, duc la tulburări în funcționarea sistemului digestiv, scăderea tensiunii arteriale, scăderea imunității și supraîncărcări ale corpului.
4. Defalcarea neuronilor poate apărea și din cauza unor boli infecțioase.

De ce are nevoie sistemul nervos central

Principalele vitamine care susțin funcționarea normală a creierului sunt cele care aparțin grupei B. Când sunt deficitare, există:

• anxietate;
• oboseală;
• memorie și atenție afectate;
• tulburări de memorie;
• tulburări psihice și depresie;
• dureri de cap și tulburări de somn.

Multe probleme de sănătate pot fi rezolvate consumând alimente care conțin aceste elemente. Acestea îndeplinesc funcții precum:

• reducerea sentimentelor de anxietate și oboseală;
• conservarea funcțiilor cognitive;
• aprovizionarea cu energie;
• normalizarea somnului sănătos;
• îmbunătățirea microcirculației în vasele creierului;
• reglarea conexiunilor neuronale;
• asigurarea asimilării acizilor necesari funcției creierului;
• asigurarea vitezei normale de gândire;
• normalizarea proceselor de inhibare și excitație a sistemului nervos central.

Substanțele utile din această grupă pot fi obținute prin consumul unor astfel de produse: ficat, lapte, ouă, carne, pește, drojdie de bere, germeni de grâu, legume verzi, cereale, leguminoase, nuci, fructe uscate. Dar trebuie avut în vedere faptul că cea mai mare parte a conținutului acestor elemente este reprezentată de produsele de origine animală, astfel încât vegetarienii riscă să aibă un deficit într-o măsură mai mare și cu siguranță trebuie să ia preparate complexe.

Ce alte vitamine sunt necesare pentru NS

• Retinolul, care promovează activitatea creierului și normalizează somnul. Cu lipsa sa, apar oboseala și tulburările de somn. Sursa constă în următoarele produse: gălbenuș de ou, ficat, ulei de pește, caviar, măceșe, cătină, morcovi, păducel, dovleac, roșii, piersici, pepene galben, persimmon, cais.
• Acidul ascorbic, al cărui deficit determină afectarea sistemului imunitar, este util pentru stres și pentru susținerea activității mentale. Se găsește în șolduri, coacăze negre, ardei grași, ierburi, citrice, mere.
• Tocoferolul protejează împotriva bolii Alzheimer și întărește vasele de sânge. Cu o deficiență, aspectul se agravează - căderea părului, descuamarea unghiilor, pielea uscată. Sursa tocoferolului este gălbenușul de ou, ficatul, uleiul de pește, caviarul, uleiurile vegetale presate la rece, nucile, soia, cerealele.
• Calciferolul previne foamea de oxigen a creierului și a colesterolului, cu un deficit, se observă anxietate crescută și memoria scade. Pentru a umple calciferolul, este util să consumați ulei de pește, ficat de cod, unt, gălbenuș de ou, fulgi de ovăz, pătrunjel, cartofi. O altă sursă naturală sunt razele soarelui, sub influența cărora calciferolul este produs de corpul însuși. Dar trebuie să luați măsuri de precauție și să nu depășiți timpul permis de expunere la soare pentru a evita arsurile pielii atunci când vătămarea depășește beneficiul.

Criterii de alegere

Din păcate, din mai multe motive, nu este întotdeauna posibil să saturăm organismul cu nutrienții necesari prin alimente: costuri ridicate, indisponibilitate, calitate slabă sau altceva. În acest caz, trebuie să utilizați preparate gata preparate. Atunci când alegeți un complex de vitamine și minerale, în care toate componentele sunt echilibrate, trebuie să luați în considerare necesarul zilnic pentru un anumit element. Adică, corpul masculin are nevoie de doze mai mari decât femela sau copiii. Este posibil ca unele componente ale complexelor adulte să nu fie potrivite pentru copii, în plus, pot exista contraindicații pentru acestea. Pentru a cunoaște ce produs este mai bine să cumpărați, trebuie să țineți cont de faptul că, în mod condiționat, toate medicamentele pot fi împărțite în copii și adulți, iar printre adulți, pe lângă cele universale potrivite pentru ambele sexe, există bărbați și femei, a căror funcționalitate rezolvă problemele unuia sau altuia sexului.

universal

Astfel de preparate complexe de vitamine sunt potrivite pentru toți adulții, uneori nu există contraindicații nici măcar pentru copii. De regulă, acestea conțin formula clasică a vitaminelor și mineralelor, concepute pentru a normaliza starea mentală și pentru a completa deficiența elementelor din organism, fără probleme și boli concomitente.

Sunt recomandate următoarele medicamente:

• Doppelgerts Active Antistress;
• ACUM ALIMENTĂ LECITINA DE FLORI DE SOARE;
• Vitrum super stres;
• Alfabet Superstress;
• Complivit antistres;
• Glicină;
• Magne B6;
• Energia Alfabetului;
• Multitabs V-complex;
• Creier și memorie;
• Taurina;
• ComfortMax de la Life Extension.

Pentru femei

Doamnele, prin natura lor, sunt influențate de nivelurile hormonale, care afectează negativ starea sistemului lor nervos. Sindromul premenstrual, depresia postpartum și multe altele pot provoca consecințe negative la femei, cum ar fi lacrimile, nervozitatea, deteriorarea stării externe și interne, apatia și modificările frecvente ale dispoziției. Pentru a stabiliza starea, este necesar ca complexul de medicamente să conțină cantitatea necesară de retinol și tocoferol.Lipsa primului poate duce la disfuncții sexuale și depresie, iar al doilea - la o deteriorare a stării pielii, a părului, a unghiilor și a sistemului imunitar. Următoarele modele au câștigat popularitate:

• Vitrum Superstress;
• Formula doamnei Formula fortificată antistres;
• Complexul Vitamir Multi B;
• Angiovita;
• Magneziu B6;
• Acid folic;
• Doctor's Best Magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Pentru bărbați

Fundalul hormonal nu afectează starea unui bărbat la fel de clar ca la femei. Cu toate acestea, suprasolicitările fizice și emoționale provoacă, de asemenea, disfuncționalități în NN. Mulți bărbați, încercând să rezolve rapid problema, apelează la sedative sau antidepresive, ceea ce nu o rezolvă în general și uneori chiar provoacă rău. Este necesar să alegeți medicamentul potrivit și să abordați problema într-un mod cuprinzător.

Spre deosebire de preparatele pentru femei, acestea ar trebui să conțină mai puțin fier, al cărui exces este dăunător bărbaților și poate duce la infarct. Și conținutul de vitamina E și seleniu ar trebui să fie mai mare, deoarece acestea ajută la producerea de testosteron, care are un efect excelent asupra stării psihologice a sexului puternic. O altă problemă pur masculină este chelia, pentru a cărei soluție trebuie să acordați atenție conținutului de retinol, tocoferol și biotină din complex.

Potrivit cumpărătorilor, următoarele complexe au cel mai bun efect asupra NS bărbaților:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovit;
• Velman;
• Senor;
• Alfabetul pentru bărbați;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit pentru bărbați;
• Neuromultivită;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Pentru copii

Problema instabilității NS a copiilor necesită sprijin sub formă de complexe de vitamine pentru a ajuta copilul să facă față suprasolicitării fizice, mentale și emoționale. În caz contrar, există riscul de a dezvolta ADHD, a cărui consecință este un comportament impulsiv incontrolabil, dificultăți de învățare, concentrare și socializare. În plus, pot apărea probleme cu sistemul cardiovascular și dispare motivația pentru activitățile normale ale copiilor. Motivele încălcării proceselor sistemului nervos pot fi:

• traume cerebrale;
• naștere prematură;
• înfometarea cu oxigen a fătului;
• boli infecțioase transferate;
• metabolism necorespunzător;
• predispoziţie;
• situații stresante: schimbare de reședință, instituție de învățământ;
• hipovitaminoză.

Trebuie remarcat faptul că sedarea severă nu este de obicei prescrisă până la vârsta de 18 ani. Excepțiile sunt cazurile asociate cu diferite tipuri de abateri și boli ale sistemului nervos central. În orice caz, unul dintre elementele principale pentru restabilirea funcției creierului sunt vitaminele B, care fac parte din preparatele complexe pentru copii.

Când trebuie să vă gândiți la selectarea unui complex adecvat Dacă observați o scădere accentuată a performanței academice, tulburări de somn, iritabilitate, schimbări ale dispoziției, distragere a atenției, oboseală, ar trebui să vă gândiți cum să vă ajutați copilul să facă față deficiențelor de vitamine. Conform recenziilor clienților, cele mai bune dintre copii sunt:

• Alfabet;
• Vitrum pentru copii;
• Multi-tab-uri;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobecii.

Formular de eliberare

Acesta este un alt punct la care trebuie să fim atenți. Orice medicament este produs sub următoarele forme:

• formă lichidă - sub formă de picături sau sirop pentru administrare orală sau injecție;
• pastile;
• comprimate masticabile;
• capsule.

Preparatele sub formă lichidă sunt adesea recomandate copiilor sau persoanelor grav bolnave, când este dificil să mesteci și să înghiți singuri. Tabletele aromate masticabile sunt destinate copiilor pentru a le stimula interesul de a lua medicamentul. Comprimatele și capsulele sunt destinate adolescenților și adulților, în care procesul de administrare în sine nu contează și nu provoacă dificultăți.În plus, dacă intenționați să luați drumul sau nu acasă, aceasta este cea mai convenabilă formă, deoarece nu necesită diluare în apă și astfel de medicamente sunt ușor de transportat într-o pungă sau chiar în buzunar.

Cele mai bune vitamine

Pentru copii

Multitabs Baby

Pentru a crește imunitatea și un efect sedativ pentru cei mai mici - până la un an - copiilor li se recomandă utilizarea Multitabs Baby sub formă lichidă pentru ușurință în utilizare, care poate fi obținută gratuit pe bază de rețetă de la un medic pediatru. Compoziția elementelor necesare pentru dezvoltarea completă a copilului - vitaminele A, C, D. Dozajul este determinat de medic. Prețul mediu al unei sticle de 30 ml este de la 400 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Pantogam

Un medicament nootropic este luat într-un curs de până la 4 luni pentru a obține un efect sedativ. Ingredientele active - acidul hopantenic, stearatul de calciu și hidroxicarbonatul de magneziu - au un efect benefic asupra circulației cerebrale. În plus, este indicat pentru CR, hiperkinezie, convulsii. Eficient pentru diverse suprasarcini, reduce excitabilitatea. Medicamentul este prescris de un medic. Disponibil sub formă de sirop. Cost - de la 400 de ruble la 100 ml de produs.

Avantaje:

Dezavantaje:

Pikovit

Medicamentul sub formă de tablete masticabile cu aromă de fructe, care le place foarte mult copiilor, conține magneziu, fier, zinc, calciu, vitamine din grupa B, care au un efect calmant asupra NS, precum și A, E și D. Recomandat copiilor de la 4 ani cu deficit de elemente esențiale cauzate de dietă dezechilibrată, suprasolicitare, administrarea de antibiotice pentru a neutraliza efectele lor secundare. Medicamentul trebuie luat la sfatul unui medic și strict conform instrucțiunilor, pentru a evita consecințele negative ale unei doze incorecte. Costuri de la 130 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Vitrum Kids

Medicamentul are un efect calmant și un complex de vitamine, selectat luând în considerare nevoile copiilor, are un efect benefic asupra activității mentale și fizice și îmbunătățește imunitatea. Recepția este recomandată începând cu vârsta de 2 ani. Prețul mediu este de la 500 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Pentru femei

Vitrum Superstress

Acest complex tradițional de vitamine și minerale esențiale este suplimentat cu fier și acid folic pentru menținerea sănătății femeilor. Compoziția medicamentului, pe lângă setul standard de vitamine, include acid folic și fier. Medicamentul ajută la refacerea celulelor, la normalizarea somnului, la creșterea funcțiilor de protecție a corpului și la îmbunătățirea compoziției sanguine. În plus, medicamentul este îmbogățit cu ingrediente pe bază de plante care au un efect benefic asupra sistemului nervos. Complexul susține efectiv corpul în perioadele de efort fizic crescut și situații stresante, normalizează somnul. Prețul mediu este de la 500 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Stres Aid

Produs de Enrich. Compoziția conține vitamine B, acizi ascorbici și folici, precum și o colecție puternică de plante, inclusiv rădăcină de valeriană și hamei, care au efect sedativ. Medicamentul este indicat pentru stări depresive și stres prelungit. Puteți comanda în magazinul online al companiei.

Avantaje:

Dezavantaje:

Acid folic

O monopreparare care ajută la stabilizarea stării emoționale. Recomandat femeilor însărcinate. Previne eficient crizele nervoase și dezvoltarea anemiei, uniformizează starea mentală. Prescris în cazurile în care nu lipsesc alte vitamine. Vitamina B9 ajută la absorbția acidului ascorbic. Prețul pentru 50 de tablete este de 35 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Pentru bărbați

Orthomol Vital m

Un medicament de înaltă calitate pentru bărbați, a cărui acțiune vizează scăderea stresului, a oboselii cronice, a sindromului de burnout și anxietate și a bolilor NS rezultate. Complexul este conceput ținând cont de nevoile corpului masculin, conține vitamine B, retinol, calciferol, tocoferol, biotină și acizi grași omega-3, acid ascorbic, acid pantotenic. Are o gamă largă de efecte benefice asupra organismului. Costul unui curs de o lună este de la 5900 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Duovit pentru bărbați

Conține 12 vitamine și minerale, completând deficiența lor în organism în situații de stres, epuizare fizică din cauza supraîncărcării și creșterea imunității. Protejează împotriva influențelor negative asupra mediului și încetinește procesul de îmbătrânire. Cost - de la 500 de ruble pentru 30 de tablete.

Avantaje:

Dezavantaje:

Neuromultivită

Preparatul de vitamina B are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, joacă un rol important în metabolismul proteinelor, glucidelor și grăsimilor, este indicat pentru hipovitaminoză, diabet, nevroze, tulburări vegetativ-vasculare și unele boli mintale. Primirea și dozarea sunt prescrise de medic. Cost - de la 100 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

universal

Complivit Antistres

Un medicament excelent cu un minim de contraindicații conține vitamine și minerale, selectate conform unei formule standard. Stabilizează fondul emoțional și NS, în timp ce crește imunitatea, întărește sistemele cardiovasculare și musculare și normalizează somnul și apetitul. Nu există reacții negative din tractul gastro-intestinal. Cost - de la 250 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Magne B6

Medicamentul fabricat în Franța este recomandat de medici pentru probleme ale sistemului nervos cauzate de lipsa de magneziu din organism și o stare de stres, care se poate manifesta prin tulburări de somn, depresie, oboseală cronică și insuficiență cardiacă. Medicamentul luptă activ împotriva cauzelor și consecințelor problemei. Ajută la creșterea activității fizice. Cost - de la 450 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Doppelherz Antistres activ

Complexul german de vitamine, activ printre care sunt grupurile B, necesar pentru a ajuta sistemul nervos central, are un efect cumulativ, dar pe termen lung. Cu cursul corect și urmând instrucțiunile, ameliorează simptomele bolilor nervoase, îmbunătățește calitatea vieții. O formulă eficientă pe bază de vitamine și plante medicinale, acționează ușor și treptat asupra corpului. Are un efect benefic asupra activității creierului, inimii și vaselor de sânge, crește eficiența și imunitatea. Prețul mediu este de la 400 de ruble pentru 30 de comprimate, cursul de administrare recomandat este de 2 luni.

Avantaje:

Dezavantaje:

Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” au făcut cunoștință cititorilor cu ratingul celor mai bune vitamine pentru sistemul nervos în opinia medicilor și a cumpărătorilor. Dar nu uitați că baza pentru menținerea sănătății mintale este respectarea normelor acceptate de nutriție și regim, regulile stilului de viață sănătos. Toate produsele prezentate pot fi achiziționate de la farmacii sau comandate online, dintre care unele necesită prescripție medicală. Toate medicamentele sau suplimentele alimentare trebuie luate strict în conformitate cu instrucțiunile sau recomandările unui specialist, pentru a nu dăuna organismului cu un supradozaj. Vă rugăm să lăsați feedback-ul dvs. cu privire la vitaminele pentru sistemul nervos, care poate fi util cititorilor noștri.