💊Cele mai bune vitamine pentru sarcină în 2020

Când o femeie planifică o sarcină, are multe întrebări. Cum să ajute un bebeluș sănătos să se formeze Ce alimente să adauge în dietă Ce vitamine să ia

Principala regulă pe care viitoarea mamă trebuie să o respecte este să mănânce bine. Pentru o dezvoltare normală, bebelușul are nevoie de elemente biologice - nutrienți. Dar obținerea lor din alimente obișnuite nu este atât de ușoară; medicii recomandă insistent adăugarea complexelor minerale în dietă. Trebuie să le beți nu numai în timpul sarcinii, ci și atunci când planificați. De asemenea, nu uitați de somn și odihnă.

Fetele însărcinate caută deseori un complex mineral și vitaminic ideal care să ajute un copil să se formeze corect. Astăzi alegerea este foarte mare, deci nu este atât de ușor să alegi și să cumperi opțiunea potrivită. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” au selectat pentru dvs. o listă cu cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate pentru 2020.

De ce să beți vitamine în timpul sarcinii

O fată modernă se grăbește să ajungă undeva și nu respectă toate regulile de alimentație sănătoasă de care are nevoie un bebeluș. Chiar și o dietă completă nu garantează o cantitate suficientă din toate mineralele din organism. Nimeni nu spune că, dacă nu iei minerale suplimentare, nu vei putea forma un bebeluș sănătos, dar poate afecta negativ sănătatea mamei tale. Copilul va ridica componente utile pentru dezvoltarea sa, iar femeia va simți această pierdere a părului, durere la dinți și unghii fragile.

Este necesar ca mamele însărcinate să bea vitamine? Există un singur răspuns corect - da. Complexele minerale și vitaminice ajută un copil să se dezvolte normal în decurs de 9 luni înainte de naștere.

Ce vitamine trebuie să beți

Încă din primele zile, corpul viitoarei mame este reconstruit. Este nevoie de vitamine și minerale. Dar nu toate elementele trebuie adăugate în această perioadă. Să aruncăm o privire mai atentă:

1. Grupa B, acid folic. Acesta este cel mai important grup de elemente pe care medicul le prescrie adesea fetelor însărcinate. B6, B9 și B12 sunt vitamine care ajută la dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului în primul trimestru. B6 este responsabil pentru formarea tubului neural și este implicat în procesul de hematopoieză. Acidul folic (B9) ajută placenta să funcționeze corect și promovează dezvoltarea creierului și a sistemului nervos. Norma zilnică pentru o fată care nu suferă de anemie este de 400 mcg. Nu este nevoie să măriți doza dată de elemente. B12 este responsabil de ovulație (pentru femeile care nu sunt însărcinate) și de hematopoieză în trimestrul II și III. Trebuie adăugat în dieta lor pentru fetele care doresc să rămână însărcinate. Numeroase studii au arătat că, dacă una dintre aceste vitamine nu este suficientă, atunci aceasta poate duce la un stadiu sever de toxicoză sau chiar întreruperea sarcinii.
2. Iod și seleniu. Dacă fata nu consumă o cantitate suficientă de iod, atunci glanda tiroidă poate fi perturbată, ceea ce va afecta negativ formarea corectă a scheletului bebelușului. Este necesar să adăugați iod în dietă încă din primele zile de sarcină, în special pentru cei care trăiesc în regiuni cu lipsă de iod.Această problemă este adesea confruntată de oamenii care trăiesc departe de mare. Rata optimă este de 200 mcg. Poate fi luat în combinație sau separat. Atunci când cumpărați medicamente, este important să studiați întotdeauna compoziția în detaliu. Împreună cu iodul, trebuie să adăugați aport de seleniu, care este necesar pentru transformarea corectă a hormonilor tiroidieni.
3. Calciul, vitamina D. Calciul este necesar pentru dezvoltarea sistemului cardiovascular și nervos în al doilea trimestru și pentru formarea scheletului corect în ultimul. De asemenea, promovează creșterea musculară. Calciul poate fi omis în timpul perioadei de planificare și în primele luni. Dar atunci, dacă cantitatea de calciu este insuficientă, atunci bebelușul se hrănește cu acest mineral din scheletul mamei. Fata dezvoltă unghii fragile, căderea părului, probleme dentare, erupții cutanate și alte probleme. Înainte de a lua, trebuie să luați o analiză care să arate ce doză pe zi trebuie să luați. Pentru ca calciul să fie absorbit corect, trebuie luat în asociere cu vitamina D. O persoană simte în special deficitul său iarna și primăvara.
4. Fier. Încă din prima zi și până la sfârșitul sarcinii, ar trebui să monitorizați nivelul de hemoglobină. Dacă indicatorul este insuficient, atunci adăugați seturi de elemente utile cu fier. Acest element furnizează oxigen țesuturilor nu numai ale copilului, ci și ale mamei. Dacă nu există suficient fier în organism, acesta va duce la hipoxie fetală sau sângerări uterine.
5. Zinc. Ajută un copil să construiască sistemul imunitar și să se îngrașe în etapele târzii. Dacă nu există suficient zinc în organism, atunci acest lucru va afecta negativ sănătatea bebelușului. Poate duce la sângerări sau malformații.
6. Vitamina A trebuie să fie complexată ca carotenoizi. Ajută copilul să se dezvolte pe deplin în uter. Acesta joacă un rol important în formarea funcției imune, a sănătății ochilor și a creșterii.
7. Vitamina C este importantă atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. El participă la procese biochimice și ajută glanda să fie absorbită corespunzător.
8. Vitamina E menține forța și energizează. Participă la respirația țesutului fetal și la metabolismul energetic. Dar ar trebui să aveți grijă la dozare, un exces de acest mineral poate duce la dezvoltarea anormală a sistemului cardiovascular fetal.

Cum să evitați deficitul de vitamine

Dacă un cuplu planifică un copil, atunci ar trebui să meargă la clinică pentru o analiză a oligoelementelor. După primirea rezultatelor, medicul prescrie medicamente care vizează eliminarea deficienței. Acest lucru este ideal.

Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci este recomandabil ca fata să ia vitamine în timpul planificării sarcinii. Dar există surprize plăcute în viață când soarta dă un copil. În acest caz, trebuie să solicitați sfatul unei policlinici, unde medicul va prescrie un complex mineral care va ajuta la menținerea cursului normal al sarcinii și va contribui la dezvoltarea fătului. Trebuie să-l bei pe tot parcursul sarcinii, dar medicamentele pot varia. În timpul alăptării, este de asemenea important să nu uităm de suplimentele sănătoase.

Ce companie să aleagă

Nu merită să cumpărați droguri în magazine neconfirmate. Companiile necunoscute nu numai că pot lovi buzunarul, ci pot dăuna și sănătății copilului nenăscut și a mamei. Este mai bine să acordați preferință farmaciilor specializate în vânzarea de medicamente certificate.

Luați în considerare producătorii în care au încredere un număr mare de oameni. Au o mulțime de feedback pozitiv din partea locuitorilor din diferite părți ale lumii.

1. Marbiopharm. Producătorul produce medicamente, suplimente nutritive, truse de minerale și așa mai departe din 1942. Este popular nu numai în Rusia, ci și în alte țări. Vitaminele Renașterii, care includ complexul Mamă și Copil, au fost special dezvoltate pentru fetele care tocmai plănuiesc o sarcină, pentru femeile însărcinate și în timpul alăptării.
2. Cadou vindecător al Altai.Acest producător creează complexe care ajută la completarea lipsei de minerale din corpul unei fete însărcinate. Acestea au un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului, precum și întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc starea pielii și a părului.
3. Bayer HealthCare este un producător german cunoscut de mult în întreaga lume. Puteți cumpăra în Rusia fără prescripție medicală. În fiecare an, compania efectuează cercetări care vizează îmbunătățirea calității medicamentelor.
4. Unipharm a apărut pe piață în 1922 și este încă popular în multe țări. Compania este situată în SUA.
5. Merck KGaA. Acest producător este unul dintre cei cinci lideri în calitatea suplimentelor alimentare. Noi medicamente sunt în mod constant dezvoltate.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în 2020

Primul trimestru

Elevit Pronatal

Acest complex conține acid folic, calciu, fier și magneziu. Disponibil sub formă de tabletă. Utilizarea Elevit poate fi combinată cu alte medicamente în timpul sarcinii. Compoziția nu conține iod, deci poate fi luată separat, dacă este necesar. Multe fete sunt alergice la această componentă, astfel încât producătorul nu o adaugă la complexul mineral și vitaminic.

Multe femei însărcinate suferă de căderea părului și de unghii fragile, Elevit luptă activ împotriva acestei probleme. Multe fete au observat rezultatul încă din primele zile de aplicare. Dar merită folosită doar în cantități mici, fără a depăși doza indicată în instrucțiuni. Dacă organismul are mai multe minerale decât este necesar, atunci poate apărea o problemă neplăcută - constipație. Este destul de frecvent la fetele însărcinate, deci nu este nevoie să intrați în panică. În acest caz, trebuie să adăugați mere, sfeclă sau alte alimente debilitante în dietă.

Îl puteți cumpăra în două pachete - câte 30 sau 100 de bucăți fiecare. Costul pentru 100 de bucăți este de 1700 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Femibion ​​Natalcare I

Femibionului îi pasă de sănătatea femeilor. Trebuie să îl luați pentru cei care intenționează să conceapă și înainte de a 12-a săptămână de sarcină. Dimensiunea redusă a tabletelor le face ușor de luat. Compoziția conține acid folic, iod, metafolină și alte vitamine. Acești aditivi sunt necesari pentru a preveni apariția defectelor la făt. Este optim să începeți să luați pastile cu 2-3 luni înainte de data concepției. Mai ales experții recomandă consumul de Femibion ​​fetelor cu o dietă dezechilibrată. În acest moment, fata trebuie să abandoneze complet obiceiurile proaste. Alimentația necorespunzătoare și lipsa elementelor utile pot duce la toxicoză severă. Medicamentul ajută la prevenirea apariției deficitului de vitamine, care se găsește adesea în primele luni de sarcină.

Femibionul asigură normalizarea metabolismului grăsimilor și glucidelor, ceea ce crește imunitatea și metabolismul energetic. Un rezultat pozitiv poate fi observat la 7-14 zile după începerea medicamentului. Starea pielii și a unghiilor se îmbunătățește, iar părul încetează să mai cadă.

Costul ambalării a 30 de bucăți este de 500 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Complivit trimestru 1 trimestru

Complexul a fost dezvoltat de celebra companie Pharmstandard-Ufa. Complivit conține 22 de elemente utile care sunt necesare pentru dezvoltarea corectă a fătului în stadiile incipiente. Comprimatele sunt albe și de dimensiuni reduse, deci nu există probleme cu recepția.

Medicamentul este necesar ca profilaxie a deficitului de vitamine. Este suficient să luați un comprimat pe zi. Acesta este un instrument bugetar care ajută viitoarea mamă să rămână alertă și plină de energie.

Prețul mediu este de 480 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Al doilea trimestru

Minisan Mama Complex

Compania finlandeză a dezvoltat un complex echilibrat unic Minisan Mama, care este solicitat în întreaga lume. Trebuie administrat în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Poate fi luat în timpul alăptării, dacă este necesar.

Elementul principal din compoziție este acidul folic, care este necesar pentru fetele care rămân însărcinate în toamnă sau iarnă. În această perioadă, fetele au adesea o lipsă de oligoelemente în corp, ceea ce afectează negativ starea bebelușului.

Compoziția conține fier împreună cu vitamina D. Aceste elemente ajută la prevenirea anemiei. Magneziul îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la relaxarea mușchilor. Aportul recomandat pe zi este de un comprimat. Conține o cantitate suficientă de iod.

Un pachet conține 90 de comprimate. Costul mediu este de 750 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II conține cantitatea necesară de componente utile de care are nevoie o fată în al doilea trimestru de sarcină. Acestea ajută nu numai la dezvoltarea fătului corect, dar au și un efect pozitiv asupra viitoarei mame. Fetele care iau acest complex nu se confruntă cu probleme precum unghiile fragile, căderea părului, erupții cutanate și descuamarea pielii.

Diferența față de Femibion ​​I este conținutul mai scăzut de acid folic, dar se adaugă acid ascorbic, acid pantenolic cu calciu și PPP. Compoziția conține, de asemenea, elemente auxiliare - glicerină, săruri de magneziu și maltodextrină.

Se recomandă utilizarea acestui complex începând cu a 13-a săptămână de sarcină.

Costul mediu este de 950 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Complivit trimestrul 2 trimestrul

Se recomandă utilizarea acestui complex pentru femeile însărcinate între 13 și 27 de săptămâni de sarcină. Cantitatea de acid folic din compoziție este redusă, dar se adaugă alte elemente care ajută bebelușul să se dezvolte corect. Nu există iod în compoziție, prin urmare, dacă este necesar, trebuie luat separat.

Medicamentul intern este popular cu multe mame însărcinate, deoarece este un remediu cu adevărat eficient. Se prezintă sub formă de tablete mici, ușor de înghițit.

Costul mediu este de 400 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Al treilea trimestru

Alfabetul sănătății mamei

Un pachet al complexului vitamin-mineral Alphabet Mom's Health conține 60 de comprimate. Pentru comoditate, acestea sunt împărțite în 4 bețe de câte 15 comprimate. Comprimatele fiecărei plăci sunt colorate în trei culori - alb, albastru și roz. Fiecare dintre pastile conține mai multe tipuri de elemente utile. Roz - vitaminele B1 și C, fierul, cuprul, acidul folic și betacarotenul. Aceste oligoelemente previn întreruperea sarcinii și nașterea prematură. Albastru - iod, zinc, magneziu, nicotinamidă, mangan, B2, B6 și E. Acest complex vizează îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor. Albi - crom, calciu, acid folic, biotină, K1 și B12. Ele ajută la creșterea sistemului imunitar și la dezvoltarea corectă a oaselor bebelușului.

Acest complex a primit un număr mare de răspunsuri pozitive de la ginecologi din multe țări. Puteți lua medicamentul chiar și în timp ce vă pregătiți pentru sarcină, dar Alfabetul trebuie să fie în dietă la o dată ulterioară.

Costul mediu este de 430 ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Pregnacare

Acest produs conține 16 vitamine și minerale, inclusiv acid folic. Potrivit pentru utilizare atât în ​​timpul planificării unui copil, cât și în timpul 2-3 trimestre de sarcină, și în timpul alăptării. Compania farmaceutică Vitabiotics a dezvoltat o compoziție ideală care ajută fătul să se formeze și să se dezvolte corect și are și un efect pozitiv asupra sănătății fetelor.

Un pachet conține nu numai tablete, ci și capsule. Trebuie să luați o tabletă și o capsulă zilnic. Mai bine nu mestecați, ci înghițiți.

Prețul mediu este de 480 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Complivit Trimestrum 3

Complivit este un medicament echilibrat care a fost special dezvoltat pentru a îmbunătăți starea viitoarei mame și dezvoltarea corectă a copilului. Compoziția conține o cantitate mare de retinol, care este necesară pentru structura cadrului osos și dezvoltarea funcției reproductive.

Compoziția conține vitamina E, care previne apariția hipertensiunii arteriale. Această problemă este observată la femeile însărcinate în ultimele etape.

Singurul negativ pe care îl poate întâmpina o fată în timp ce ia aceste pastile este greața.

Costul mediu este de 450 de ruble.

Beneficii:

Dezavantaje:

Doar după consultarea unui medic și trecerea testelor, puteți alege setul optim de elemente utile pentru dvs. Dar trebuie să luați medicamentul numai în proporția prescrisă. Un supradozaj poate fi periculos pentru sănătatea mamei și a copilului nenăscut.