Potrivit sondajelor și statisticilor, reprezentanții sexului mai puternic acordă mult mai puțină atenție sănătății și alimentației bune decât jumătatea corectă a umanității. Din acest motiv, bărbații sunt mai predispuși să sufere de o lipsă de vitamine și minerale. Acest lucru afectează negativ activitatea tuturor sistemelor corpului. Complexele de vitamine și minerale echilibrate concepute special pentru bărbați ajută la corectarea situației. Pentru a înțelege varietatea medicamentelor de pe piață și pentru a alege cel mai potrivit produs din punct de vedere al prețului și calității, redacția „Am găsit” a pregătit o prezentare generală a celor mai populare complexe de vitamine pentru bărbați.
Conţinut
De ce vitaminele sunt bune pentru bărbați
Iarna și primăvara, corpul uman suferă cel mai mult din lipsa de vitamine, minerale și oligoelemente. Rezultatul este apariția unei afecțiuni atât de neplăcute ca deficitul de vitamine.
Principalele semne ale deficitului de vitamine:
- Lipsa de putere și energie;
- Apatie;
- Somnolenţă;
- Probleme în zona genitală;
- Ten plictisitor;
- Părul se rupe și cade;
- Răceală frecventă.
Corpul masculin are nevoie de aproximativ același set de nutrienți ca și femela, dar nevoia de anumite vitamine și oligoelemente la sexe este ușor diferită. Datorită particularităților fundalului hormonal, reprezentanții jumătății puternice a umanității ar trebui să acorde atenție următoarelor vitamine și oligoelemente:
- L-kartinina este responsabilă de potența și capacitatea de a concepe un copil sănătos, elimină toxinele din corp, întărește sistemul nervos și imunitatea. Lipsa sa se exprimă în problemele sferei sexuale.
- Vitamina D determină starea de imunitate și mobilitatea articulațiilor. Obținem doza necesară a acestei vitamine mergând în aer proaspăt pe vreme însorită, prin urmare, lipsa acesteia este deosebit de pronunțată în perioada rece, toamnă-iarnă. Drept urmare, activitatea sistemului cardiovascular este întreruptă, calciul nu este absorbit și activitatea creierului scade.
- Vitamina C. Rezistența organismului la răceli depinde de aceasta. Dacă această substanță nu este suficientă, persoana „agăță” în mod constant infecțiile, se răcește ușor.
- Vitamina E - este responsabilă de procesul hematopoiezei și de capacitatea de a avea o viață sexuală completă. Datorită lipsei sale, sângele nu intră în organele genitale în cantități suficiente, ceea ce duce la imposibilitatea unui raport sexual complet.
- Vitamine B. Bunăstarea, performanța, starea sistemului nervos, a pielii și a părului depind de prezența lor în organism. O atenție deosebită ar trebui să le fie acordată sportivilor și bărbaților care duc un stil de viață activ cu efort fizic constant.
- Acidul folic asigură absorbția tuturor vitaminelor și mineralelor esențiale de către organism, ajută la menținerea calmului în situații de stres.
- Vitamina A este considerată a fi cel mai puternic antioxidant în reducerea riscului de apariție a tumorilor maligne. Această substanță este indispensabilă pentru cei care suferă de probleme ale pielii, cum ar fi acneea, acneea sau uscăciunea excesivă.
- Zincul crește în mod natural nivelul de testosteron din corpul unui bărbat, făcându-l mai durabil și mai energic. Deficiența sa este evidențiată de căderea părului și chelie.
- Iodul este responsabil de activitatea creierului și de eficiența proceselor de gândire. Deficitul său poate duce la boli severe ale tiroidei și la dezechilibru hormonal.
- Potasiu și sodiu - asigură un echilibru optim de apă-sare în celule și țesuturi, buna funcționare a mușchiului inimii, a ficatului și a rinichilor.
- Magneziul te ajută să rămâi activ și vesel. Deficiența sa cronică este indicată de oboseală rapidă și apariția de crampe la nivelul membrelor.
- Acizii omega-3 sunt esențiali atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece întăresc pereții vaselor de sânge, reducând riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
- Fierul transportă oxigenul, de care sunt necesare toate celulele, țesuturile și organele corpului uman. Cu o lipsă puternică a acestei substanțe, în timpul efortului fizic, există o bătăi rapide ale inimii, amețeli. Apar slăbiciunea, părul fragil și pielea palidă.
- Calciul este util mai ales pentru bărbați după 40 și 50 de ani, deoarece la această vârstă starea oaselor se agravează. Devin mai fragili și au nevoie de o consolidare suplimentară.
Natura intenționa ca o persoană să primească toate vitaminele și mineralele enumerate din alimente. Dar în lumea modernă, având în vedere situația ecologică dificilă și calitatea slabă a alimentelor, acest lucru este aproape imposibil, prin urmare, pentru a menține sănătatea bărbaților, au fost create complexe speciale de vitamine, pe care le vom discuta mai detaliat în acest articol.
Tipuri de complexe de vitamine și minerale pentru bărbați
- Preparate, al căror scop principal este întărirea imunității în timpul sezonului rece și completarea lipsei de oligoelemente în organism. Acestea ar trebui să conțină vitaminele C și D, fier, magneziu, componente vegetale, de exemplu, extracte de Eleutherococcus și Echinacea
- Complexe concepute pentru a îmbunătăți potența și funcția erectilă. Sunt prevenirea eficientă a problemelor din zona genitală. Acestea conțin adesea ginseng, rădăcină de ghimbir și alte ingrediente pe bază de plante.
- Vitamine pentru sportivi și bărbați care duc un stil de viață activ. Astfel de preparate conțin o doză crescută de oligoelemente esențiale și substanțe care cresc rezistența, întăresc mușchii și articulațiile: vitamine B, iod, zinc, levocartinină, biotină, aminoacizi etc.
- Preparate care întăresc părul și previn căderea părului. Recepția lor este relevantă pentru sexul mai puternic după 35 de ani, când fundalul hormonal începe treptat să se schimbe și părul începe să cadă.
- Complexe pentru bărbații care intenționează să conceapă. Decizia de a avea un copil este un pas responsabil pentru ambii părinți, necesitându-i să fie atenți la propria sănătate. Compoziția medicamentelor pentru bărbați și femei care urmăresc acest obiectiv nu diferă semnificativ.
Criterii pentru alegerea unui complex vitaminic
- Scopul de atins. Pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a umple deficiența de nutrienți, este mai bine să alegeți un medicament complex simplu și, dacă sarcina este mai restrânsă, de exemplu, pentru a îmbunătăți potența sau starea părului, atunci ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra mijloacelor adecvate.
- Formular de eliberare. Este mai bine să determinați singur în ce formă va fi cel mai convenabil să luați medicamentul. Majoritatea vitaminelor sunt disponibile sub formă de tablete, capsule și pastile, dar pot fi găsite și forme lichide.
- Absența contraindicațiilor și a componentelor care provoacă o reacție alergică. Dacă nu citiți instrucțiunile de utilizare înainte de a lua, atunci în loc de un rezultat pozitiv, pot apărea consecințe neplăcute.
- Numărul de tablete dintr-un singur pachet. În mod ideal, ar trebui să fie suficiente pentru un curs complet, altfel costurile vor crește semnificativ.
- Compoziția preparatului. Dacă există o nevoie specială pentru anumite grupuri de vitamine sau oligoelemente, atunci trebuie să verificați dacă acestea sunt incluse în produsul selectat.
- Siguranța și naturalețea componentelor. Este mai bine să refuzați preparatele sintetice în favoarea complexelor pe bază de extracte din plante.
- Beneficii potențiale pentru sănătate. Cu cât spectrul presupuselor efecte pozitive este mai mare, cu atât mai bine.
- Prețul medicamentului. Dacă bugetul dvs. personal nu vă permite să cumpărați medicamente la modă scumpe, atunci acestea pot fi ușor înlocuite cu analogi mai ieftini.
Evaluarea și descrierea celor mai bune complexe de vitamine și minerale
Duovit pentru bărbați
Un complex de vitamine popular și bugetar potrivit pentru bărbați, inclusiv pentru cei după 30, 40 și 50 de ani. Principala sa caracteristică este combinația corectă de substanțe pentru o asimilare cât mai eficientă de către organism. Un pachet conține două tipuri de tablete: roșu - o colecție de vitamine, albastru - substanțe minerale. Acest complex echilibrat este conceput pentru a neutraliza efectele agresive ale mediului asupra corpului masculin. Ajută la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, completează deficitul de vitamine și minerale. Luați timp de o lună câte un comprimat pe zi la mese. Preț per pachet de 30 de comprimate: de la 420 la 790 de ruble.
Avantaje:
- Potrivit pentru bărbați de toate vârstele de la 12 ani;
- Cost relativ scăzut;
- Ușor absorbit de corp;
- Compoziție sigură;
- Există suficient ambalaj pentru un singur curs complet;
- Crește rezistența organismului la răceli;
- Îmbunătățește starea pielii, a părului;
- Crește performanța;
- Reduce iritabilitatea, recomandată în perioadele de stres prelungit.
Dezavantaje:
- Probabilitate mare de reacție alergică;
- Cantitate insuficientă de vitamine B;
- Compoziția conține arome, coloranți și zahăr.
Caracteristici principale:
| Nume | Duovit pentru bărbați |
|---|---|
| Grupa farmacologică | Suplimente de dieta |
| Formular de eliberare | Tablete, pastile |
| Numărul de tablete dintr-un pachet, buc. | 30 |
| efect farmacologic | Umple deficiențele de vitamine și minerale |
| Producție | KRKA |
Alfabet pentru bărbați
Unul dintre cele mai populare suplimente alimentare pentru bărbații cu sindrom de oboseală cronică. Pentru cea mai eficientă asimilare de către organism, producătorii au împărțit întreaga cantitate zilnică în trei părți. Prima pastilă roșie, care trebuie luată dimineața, conține vitamine B1 și C, acid folic, fier, taurină, eleuterococ și extracte de ceai verde, concepute pentru a îmbunătăți performanțele fizice și mentale, întăresc imunitatea. A doua pastilă albastră, pentru aport zilnic, conține vitaminele B2, B6, iod, seleniu, beta-caroten, pentru a menține puterea pe tot parcursul zilei. A treia pastilă verde, concepută pentru seară, are un ușor efect calmant, datorită calciului, vitaminei D3, L-carnitinei. Cursul tratamentului este de 1 lună. Cost: de la 400 la 750 de ruble.
Avantaje:
- Compoziție completă, echilibrată;
- Există ingrediente naturale pe bază de plante;
- Preț relativ accesibil;
- O gamă largă de efecte pozitive;
- Crește vitalitatea;
- Întărește sistemul imunitar;
- Potrivit pentru bărbații cu probleme genitale;
- Recomandat pentru utilizare la planificarea concepției.
Dezavantaje:
- Un pachet nu este suficient pentru un curs complet;
- Nevoia de a lua medicamentul de trei ori pe zi;
- O listă largă de contraindicații.
Caracteristici principale:
| Nume | Alfabet pentru bărbați |
|---|---|
| Grupa farmacologică | Suplimente de dieta |
| Formular de eliberare | Pastile |
| Numărul de tablete dintr-un pachet, buc. | 60 |
| efect farmacologic | Creșterea tonului energetic la bărbați |
Mans Formula Potential Forte
Un complex vitaminic și mineral complet, care are un efect pozitiv asupra potenței masculine, datorită combinației de vitamine, L-arginină și zinc Principala caracteristică a acestui medicament: prezența unui număr mare de componente vegetale în compoziție: rădăcină de ginseng, yohimbe, piper de cayenne, care sunt concepute pentru a normaliza hormonii, sistemul nervos și imunitatea, pentru a neutraliza efectele nocive ale stresului asupra organismului.Mod de aplicare: un comprimat pe zi, cu mese. Curs de tratament: cel puțin 30 de zile.
Avantaje:
- Compoziție naturală pe bază de extracte din plante;
- Are un efect benefic asupra potenței și activității sexuale a bărbaților;
- Normalizați circulația sângelui în organele pelvine:
- Conține toate vitaminele și mineralele necesare organismului;
- Crește rezistența organismului la infecțioase și răceli;
- Întărește sistemul nervos și cardiovascular;
- Energizează pentru întreaga zi:
- Aproape nu are contraindicații;
- Trebuie administrat un singur comprimat pe zi;
- Posibilitatea minimă de apariție a reacțiilor adverse;
- Gust plăcut, neutru.
Dezavantaje:
- Preț mare;
- Nu există suficiente ambalaje pentru cursul complet;
- Dimensiune mare a tabletei.
Caracteristici principale:
| Nume | Mans Formula Potential Forte |
|---|---|
| Grupa farmacologică | Suplimente, multivitamine |
| Formular de eliberare | Pastile |
| Numărul de tablete dintr-un pachet, buc. | 15 |
| efect farmacologic | Sursă suplimentară de vitamine |
| Producție | PharmaMed |
AndroDoz
Un supliment alimentar care a apărut pe piață relativ recent și este destinat bărbaților care intenționează să fie părinți. Medicamentul s-a dovedit a fi eficient în lupta împotriva infertilității masculine, în special la sexul mai puternic de peste 40 de ani. Îmbunătățește calitatea spermei și crește șansele de a concepe un copil. Principalul ingredient activ este un alfa-aminoacid bazic alifatic, care joacă unul dintre rolurile cheie în procesul de producere a testosteronului. Pe lângă aceasta, levocarnitina face parte din androdoză, pentru a îmbunătăți potența și pentru a crește masa musculară, rădăcina de lemn dulce și zinc, pentru a forma imunitate puternică. Mod de aplicare: 4 capsule pe zi, la mese, cu puțină apă. Cursul tratamentului este de 1 lună. Preț mediu: 2.500 de ruble pe pachet.
Avantaje:
- Un remediu eficient în lupta împotriva infertilității masculine;
- Îmbunătățește potența, vâscozitatea materialului seminal;
- Normalizează hormonii;
- Poate fi folosit cu efort fizic intens, pentru a restabili puterea;
- Întărește inima, ficatul, sistemul nervos;
- Încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor corpului;
- Este un bun agent profilactic pentru combaterea infecțioase și a răcelii.
Dezavantaje:
- Preț mare;
- Compoziția nu conține vitaminele și mineralele de bază necesare organismului;
- Se iau 4 capsule zilnic;
- Există o mare probabilitate de reacție alergică.
Caracteristici principale:
| Nume | AndroDoz |
|---|---|
| Grupa farmacologică | Suplimente de dieta |
| Formular de eliberare | Capsule |
| Numărul de tablete dintr-un pachet, buc. | 60 |
| efect farmacologic | Creșterea fertilității |
| Producție | STADA |
Maxler VitaMen
Complex vitaminic conceput pentru bărbații cu un stil de viață activ. Scopul principal este creșterea performanței fizice, prin urmare acest supliment alimentar este adesea prescris sportivilor. Conține toate vitaminele, mineralele, aminoacizii și enzimele esențiale pentru a îmbunătăți digestia și absorbția nutrienților. Dozare: 3 comprimate pe zi. Cost: de la 930 la 1500 de ruble pe ambalaj (90 de comprimate).
Avantaje:
- Conține toate vitaminele și mineralele necesare organismului;
- Efectul rapid, recenzii pentru acest medicament, sugerează că starea de sănătate se îmbunătățește în câteva zile după începerea aportului;
- Crește vitalitatea, crește performanța mentală și fizică;
- Are un efect benefic asupra activității sistemului digestiv și nervos;
- Produs de încredere și de calitate de la un renumit producător de vitamine pentru sport.
Dezavantaje:
- Preț mare;
- Nevoia de a lua trei comprimate pe zi.
Caracteristici principale:
| Nume | VitaMen |
|---|---|
| Grupa farmacologică | Complex mineral și vitaminic |
| Formular de eliberare | Capsule, tablete |
| Numărul de tablete dintr-un pachet, buc. | 90, 180 |
| efect farmacologic | Îmbunătățirea activității mentale și fizice |
| Producție | Maxler |
În articol, am vorbit despre nevoile corpului masculin în ceea ce privește vitaminele și mineralele, am considerat principalele tipuri de complexe pentru bărbați și am făcut o descriere detaliată a celor mai faimoase medicamente de pe piață. Dacă aveți experiență în utilizarea oricăruia dintre suplimentele alimentare enumerate, vă rugăm să ne împărtășiți opinia despre aceasta în comentarii.
