Cuburile frumoase pe stomac sunt departe de basme, aceasta este o muncă zilnică care se realizează numai prin perseverență. Toată lumea dorește să aibă un abdomen frumos, dar petrece câteva mii pe lună pentru a vizita o sală de elită, unde nu toată lumea poate lucra. Iar ritmul modern nu va oferi posibilitatea de a face acest lucru atât de des pe cât ne-am dori. Din acest motiv, editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” au pregătit pentru dvs. o evaluare a celor mai bune aparate de exerciții pentru mușchii abdominali în 2020.
Conţinut
Soiuri de simulatoare de acasă
Majoritatea simulatoarelor abs pot fi clasificate în două grupe:
- Conceput pentru dezvoltarea generală a corpului (mușchii presei, picioarelor, brațelor etc.). Cel mai adesea, astfel de dispozitive includ bare, fitball, role, aparat de canotaj etc. Desigur, costul unor astfel de simulatoare este ridicat, dar acestea asigură calitatea antrenamentului cu 5 puncte, iar primele rezultate vor apărea după 2 luni de muncă activă.
- A doua categorie include simulatoare specializate: rolă gimnastică, banc de presare, pistă pentru trunchi etc. Astfel de opțiuni sunt compacte și cu costuri reduse.
Este imposibil să se determine exact ce modele sunt bune și care nu merită cumpărate. Deoarece fiecare simulator are atât o serie de avantaje, cât și dezavantaje. Totul depinde de cerințele specifice ale utilizatorului și de ce are nevoie în primul moment. După ce ați răspuns la această întrebare, merită să alegeți un dispozitiv.
Evaluare simulatoare mici
Unii oameni nu își pot face apartamentul cu echipamente sportive sofisticate, dar trebuie să-și urmărească silueta. Din acest motiv, cel mai adesea cumpără simulatoare mici care fac față sarcinii lor nu mai rău decât o tehnică complexă.
Fitball
Acesta este un simulator unic pe care absolut fiecare membru al familiei îl poate folosi. Mingea contribuie la dezvoltarea nu numai a mușchilor abdominali, ci și a altor părți ale corpului, ceea ce îl face un asistent de fitness versatil. Avantajul acestei soluții este depozitarea în orice loc și siguranță ridicată a utilizării. Fitball nu suprasolicită o persoană.
Torneo, 65 cm
O minge simplă de gimnastică la un preț accesibil, care vă va permite să efectuați exerciții simple cu confort maxim. Diametru - 65 cm, care este soluția optimă pentru toți sportivii începători. Principalul avantaj al acestui dispozitiv este protecția împotriva exploziei oferită de sistemul Anti-Burst. Pentru a lucra cu mingea, greutatea utilizatorului nu trebuie să depășească 130 kg, înălțimea optimă nu depășește 180 cm. Setul include o pompă.
Costul mediu este de 999 ruble.
Avantaje:
- Foarte bine;
- Cost scăzut;
- Nu explodează;
- Exercițiu ușor.
Dezavantaje:
- Trebuie să căutați singur un plan de antrenament.
SKLZ
Aceasta este o minge profesională, potrivită pentru persoanele care sunt gata să investească fonduri maxime în dezvoltarea lor. Fitball se distinge prin performanțe de înaltă calitate și este potrivit pentru îndeplinirea chiar și a celor mai dificile sarcini. Simulatorul a fost dezvoltat sub îndrumarea unor sportivi de frunte, prin urmare are o ergonomie și fiabilitate excelente, ceea ce îl face indispensabil nu numai pentru utilizatorii începători, ci și pentru profesioniști.Spre deosebire de opțiunea anterioară, persoana nu trebuie să caute informații despre exerciții, deoarece cea mai mare parte este desenată pe sabie, ceea ce reprezintă o soluție practică.
Costul mediu este de 5.000 de ruble.
Avantaje:
- Profesional;
- Conceput pentru a efectua exerciții de orice complexitate;
- Rezista peste 200 kg;
- Fabricat din cauciuc durabil;
- Pentru comoditate, există diagrame;
- Compacitate;
- Ergonomie.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
AB Rocket
Un antrenor practic și convenabil pentru pomparea presei. Masează simultan spatele și dezvoltă mușchii abdominali. Avantajul dispozitivului este absența unor sarcini excesive, care este utilă pentru începători. Persoana nu va avea dureri a doua zi. La urma urmei, „durerea este un semn al creșterii” nu este o versiune complet corectă a antrenamentului. Este necesar să o faceți cu abordarea corectă, fără sarcini extreme. Pentru că abia atunci, o persoană va putea bate recorduri anterioare și nu va renunța la primul pas. Singurul dezavantaj al acestei opțiuni este arcul, care se uzează în timp și va împiedica o persoană să se antreneze fără să o înlocuiască mai întâi. Mulți oameni nu le place, de asemenea, faptul că simulatorul este capabil să efectueze doar un singur tip de antrenament.
Racheta Hawk ab
Un aparat de exerciții simplu conceput pentru a vă menține corpul în formă bună. Pentru utilizarea de zi cu zi, este mai bine să achiziționați un model mai scump, care va fi mai fiabil. În general, acesta este un dispozitiv bun pentru segmentul bugetar, care va deveni o completare a instruirii, dar nu va putea să le înlocuiască pe deplin. Cu o utilizare frecventă, primăvara se va rupe în câteva luni, facilitând antrenamentul.
Costul mediu este de 2.500 de ruble.
Avantaje:
- Adaos frumos;
- Masaj placut;
- Funcționează pentru 4 puncte;
- Un an de garanție.
Dezavantaje:
- Primăvară purtată.
Ab rachete rachete
O soluție excelentă pentru cei care au decis să-și stabilească un obiectiv: „pompează presa în câteva săptămâni”. Dispozitivul este utilizat nu numai de începători, ci și de profesioniști. Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții cu acest echipament, trebuie să ne amintim că sarcinile ar trebui să fie de multe ori mai mari, 2-3 abordări nu vor fi suficiente. Da, va dura mai mult timp, dar rezultatul merită așteptat. Pentru comoditate, există un regulator de sarcină care vă va permite să alegeți cea mai optimă opțiune pentru situația actuală.
Vândut într-un magazin online la un preț de 5.000 de ruble.
Avantaje:
- Raport calitate-preț;
- Eficienţă;
- Asamblare de înaltă calitate;
- Frumos masaj.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
O persoană ocupată nu va putea petrece mai mult de o oră pe exerciții, dar este necesar să urmați cifra. Există oameni cărora antrenamentul pare să fie în general un proces de rutină și plictisitor, în care nu există varietate. Cea mai bună soluție pentru astfel de utilizatori este un simulator simplu care nu necesită 100% concentrare, ceea ce vă va permite să vă bucurați de filmul preferat sau să vorbiți la telefon.
Hula Hup
Un proiectil simplu și bine cunoscut, care arată o eficiență excelentă. Simulatorul este capabil nu numai să ajute la pomparea abdominalelor, ci și să elimine grăsimea care se află pe părțile laterale. Cercul are un efect benefic asupra feselor și șoldurilor, eliminând depunerile în exces. Modern hula hoops au bule de masaj, care îmbunătățesc semnificativ calitatea exercițiului. Singurul dezavantaj al proiectilului este un început treptat, adică se recomandă unei persoane neexperimentate să înceapă cu un cerc mic care cântărește mai puțin de un kilogram și să crească sarcina doar în timp. Nerespectarea regulii atrage după sine pedeapsa sub formă de vânătăi și nu este nimic util de la acestea, deoarece vor dura mult timp să se vindece.
Hula Hoop standard (pliabil)
Această opțiune este vândută în aproape toate magazinele de sport. Conceput pentru utilizatorii începători. Cântărește puțin, doar 90 de grame, astfel încât oamenii vor uita de vânătăi. Este important să înțelegem că nici eficiența nu va fi de 100%, adică o persoană va trebui să efectueze cel puțin exerciții elementare înainte de a continua cu proiectilul. Fabricate din plastic, există mici umflături pe laterale, care contribuie la arderea excesului de grăsime.
Vândut la un preț de 250 de ruble.
Avantaje:
- Preț accesibil;
- Un instrument bun pentru începători;
- Pliabil, care afectează compactitatea;
- Nu ia multă energie.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
Sănătate un cerc
Instrument profesional pentru persoanele care practică cercuri de mai bine de 6 luni. Greutatea dispozitivului este de 3,1 kg, ceea ce crește eficiența de mai multe ori și favorizează arderea rapidă a celulelor adipoase. Proiectilul vă va permite să obțineți un corp frumos și atractiv în câteva săptămâni, principalul lucru nu este să vă exersați prea mult și să urmați cu strictețe instrucțiunile. Deoarece echipamentul este capabil să ofere atât un corp frumos, cât și să creeze un pic de disconfort. În timpul orelor, este important să rămâneți vigilenți, altfel puteți răni oameni, animale sau obiecte din jurul vostru.
Vândut la un preț de 4.300 de ruble.
Avantaje:
- Eficiență ridicată;
- Acțiune de masaj;
- Compacitate;
- Proiecta.
Dezavantaje:
- Nu pentru începători.
Disc rotativ de podea
Un dispozitiv popular la mare căutare în rândul începătorilor. Funcționează asupra mușchilor oblici și abdominale în general. Datorită dimensiunilor reduse, simulatorul poate fi dus atât într-o călătorie lungă, cât și în țară. Concentrația absolută nu este necesară în timpul lecției, ceea ce face posibilă combinarea afacerilor cu plăcerea. Cu toate acestea, dispozitivul are un mic dezavantaj: grăsimea de pe burtă va fi îndepărtată, dar nu vor exista cuburi perfecte.
Torneo A-922W
Un echipament bun care promovează dezvoltarea corectă a coordonării și arde excesul de greutate. Fabricate din plastic, există umflături speciale pe suprafața de lucru care masează picioarele. Rezistă la greutatea de până la 100 kg, asigură sarcini bune, dar nu extreme, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Datorită dimensiunilor reduse, poate fi folosit oriunde.
Costul mediu al unui produs este de 700 de ruble, în unele magazine prețul poate fi mai mare sau mai mic.
Avantaje:
- Preț;
- Calitate;
- Dovedit de sute de utilizatori;
- Fiabilitate;
- Fără sarcini extreme.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
Disc rotativ cu corp echilibrat mare
Dispozitiv profesional pentru utilizare activă, care va menține corpul într-o formă bună și va ajuta la arderea grăsimilor. Fabricat din materiale de calitate care pot rezista la sarcini de până la 230 kg. Proiectilul cântărește doar un kilogram, ceea ce îl face ușor de transportat. În aparență, nu există plângeri.
Costul mediu este de 12.000 de ruble.
Avantaje:
- Șansele de rupere sunt minime;
- Rezista la sarcini grele;
- Are un efect bun asupra bunăstării generale;
- Design frumos;
- Fiabilitate.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
Următoarele cochilii sunt potrivite pentru acele persoane care obișnuiesc să vadă rezultate după o lună de antrenament activ, în plus, se limitează la nutriție și vor să își dezvolte caracterul la maximum.
Banc de presă
La prima vedere, este un echipament obișnuit, dar este extrem de eficient. Folosit de milioane de oameni, nu numai ca instrument principal pentru pomparea mușchilor abdominali, ci și pentru a-și menține propriul corp într-o formă acceptabilă. Echipamentul este proiectat în așa fel încât să se distingă prin versatilitatea și ușurința de utilizare. Simulatorul are un cost redus, dar va ocupa suficient spațiu în timpul stocării, chiar și atunci când este asamblat.
Leco Starter GP418
O bancă versatilă, potrivită atât pentru pomparea mușchilor abdominali, cât și pentru spate. Destinat numai uzului casnic și rezistă la sarcini ușoare. Unghiul maxim de înclinare este de 45 de grade. Primul rezultat se va face simțit după o lună de studii active. Culoare tapițerie - negru.
Vândut la un preț de 1.800 de ruble.
Avantaje:
- Preț scăzut;
- Eficienţă;
- Conceput pentru utilizatori avansați;
- Construiți calitatea.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
WEIDER 150 TC
O bancă profesională care vă va permite să efectuați atât exerciții simple cu gantere, cât și să vă pompați abdominalele până la cuburi perfecte. Producătorul a echipat dispozitivul cu un cadru din oțel puternic, care face posibilă rezistența la sarcini de până la 115 kg.Datorită unghiului de înclinare reglabil, utilizatorul va selecta modul dorit în câteva secunde. Scaunul și spătarul sunt fabricate din vinil pentru o potrivire confortabilă. Furcile au o țesătură moale pentru a preveni deteriorarea.
Costul mediu este de 6.500 de ruble.
Avantaje:
- Versatilitate;
- Construiți calitate la prima calitate
- Construcție fiabilă;
- Mai multe niveluri de ridicare;
- Asamblare ușoară.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
Mașină de vâslit
Acest model este conceput pentru a întări mușchii umerilor, dar are și un efect pozitiv asupra abdomenului, ceea ce îl face unul dintre echipamentele utile în activitățile zilnice. Cu ajutorul unor astfel de echipamente, o persoană nu numai că își va pompa abdomenul la maximum și îi va oferi ușurare, dar va crește și indicatorul de rezistență. Există trei tipuri de construcții pe piață: magnetică, mecanică și electromagnetică. Majoritatea profesioniștilor consideră că cele mai noi modele sunt o opțiune mai perfectă. Singurul dezavantaj este că, dacă mușchii nu funcționează corect, aceștia se pot pompa inegal.
120 DOMYOS
Un dispozitiv popular, care este la mare căutare de la mii de utilizatori și s-a impus ca unul dintre cele mai eficiente dispozitive care pot îmbunătăți starea generală a unei persoane și pot da presei un aspect perfect. Structura este realizată din oțel durabil, care poate rezista la sarcini de până la sute de kilograme. Pentru o numărare convenabilă, există un afișaj informativ care nu va permite unei persoane să se piardă în momentul greșit. Greutatea totală a dispozitivului este de 31 kg, dar pentru mișcare sunt folosite roți speciale. De asemenea, în plus, este o garanție de 2 ani pentru service mecanic și o garanție de 5 ani pentru piesele de schimb.
Vândut la un preț de 16.000 de ruble.
Avantaje:
- Pedalare lină;
- Confort de utilizare;
- Mărime mică;
- Există un afișaj informativ;
- Manevrabilitate.
Dezavantaje:
- Nu pentru toata lumea.
Torneo Golfstream V-117
Un model bugetar care nu este destinat dezvoltării zilnice, ci antrenamentelor unice pentru a menține sistemul cardiac într-o stare sănătoasă. Tipul de tracțiune este mecanic, ceea ce este un minus pentru unii, dar pentru majoritatea utilizatorilor această opțiune se va potrivi fără probleme. Greutatea umană - 100 kg. Există un afișaj care afișează informații utile, care afectează numărul corect și mărește eficiența mașinii de vâslit de 3-5 ori.
Costul mediu este de 10.000 de ruble.
Avantaje:
- O opțiune excelentă pentru a susține sistemul cardio într-o formă bună;
- Afișaj informativ;
- Funcționează presa la 100%;
- Potrivit pentru o casă de țară.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
In cele din urma
Menținerea unui fizic atletic nu este o sarcină ușoară, mai ales atunci când o persoană a vizitat anterior sala de sport, iar acum trebuie să se antreneze singură. Vor exista întotdeauna gânduri de amânare a cursurilor până mâine, dar acesta este avantajul temelor, că pe lângă grupele musculare selectate, utilizatorul dezvoltă autodisciplina. Dacă aveți experiență în utilizarea modelelor descrise în evaluare sau reprezentanți mai interesanți, spuneți-ne despre aceasta în comentarii.
