Greutățile pentru antrenamentul sportiv pot crește semnificativ intensitatea sarcinii și, în consecință, pot crește eficacitatea antrenamentului. Nu ocupă mult spațiu în casă, vă permit să economisiți pe gantere și faceți posibil să le luați cu voi într-o călătorie. În plus, astfel de echipamente pot fi folosite pentru a crea o ușurare frumoasă, proceduri de sănătate și pur și simplu pentru a menține starea fizică. Alegerea corectă a inventarului va permite utilizatorului să evite rănile și să găsească produsul potrivit pentru scopul dorit. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” v-au pregătit o evaluare a celor mai bune căști-greutăți.
Un exemplu de antrenament de kickboxing ucigaș folosind o cască de greutate - în clipul video:
Conţinut
Ideea generala
Greutățile sunt țesături umplute cu nisip, sare sau farfurii. Inventarul poate varia în funcție de design și aplicație. De exemplu, există opțiuni pentru abdomen, gât, picioare și brațe. În ceea ce privește casca și greutățile gâtului, aceasta este realizată pe principiul echipamentului de protecție, în interiorul căruia este cusut un strat cu umplutură de cântărire. Adesea, căptușeala este acoperită cu o țesătură impermeabilă care poate fi tratată pentru a menține transpirația și murdăria departe. Există, de asemenea, opțiuni sub forma unui ham pentru antrenament, acestea constând în fixarea curelelor și un lanț pentru atașarea greutăților.
Tipuri de agenți de cântărire
În vrac
Diferite materiale de umplutură sunt utilizate pentru astfel de echipamente, dar în majoritatea cazurilor este sare sau nisip. Aceste produse sunt disponibile în diferite greutăți pe care utilizatorul nu le poate regla. Umplutura este înfășurată într-o țesătură durabilă puternică, puteți folosi piele naturală. Este imperativ să verificați integritatea căptușelii înainte de cumpărare, în niciun caz nu ar trebui să existe găuri, cusăturile ar trebui să fie, de asemenea, de înaltă calitate, fără goluri. Sortimentul de mărfuri este adesea larg, alegerea culorilor vă permite să găsiți un inventar adecvat pentru orice utilizator. Vă recomandăm ca începătorii să achiziționeze versiuni mai ușoare, înlocuindu-le treptat cu versiuni mai grele. Astfel, este garantată o tranziție lină și competentă la sarcini mai intense.
Avantaje:
- disponibilitate;
- cost scăzut;
- capacitatea de a alege un produs pe placul dumneavoastră.
Dezavantaje:
- nu există nicio modalitate de a schimba greutatea agentului de ponderare;
- se uzează repede.
Lamelar
Această opțiune de produs implică posibilitatea de a regla greutatea inventarului. Această opțiune va atrage utilizatorii activi care își ajustează regulat încărcarea. În plus față de versatilitate, echipamentul este extrem de durabil.
Avantaje:
- versatilitate;
- serviciu de rock lung.
Dezavantaje:
- preț mare.
În plus, există greutăți pentru brațe, picioare, mușchi abdominali. Sunt realizate sub formă de brățări și mansete, curele și veste, precum și mănuși. Cu toate acestea, acest articol se va concentra exclusiv pe căști pentru întărirea mușchilor gâtului.În ceea ce privește un astfel de echipament, acesta se distinge prin funcționalitate și versatilitate, deoarece este capabil să înlocuiască o vestă de greutate și chiar o bară.
Caracteristici ale căștii de greutate
Astfel de echipamente sportive sunt extrem de eficiente, de exemplu, o cască de 6 kg poate înlocui o vestă de 40 kg, ceea ce înseamnă că intensitatea sarcinii crește, iar sportivul este mai probabil să obțină rezultatul dorit.
Casca de 12 kg este ideală pentru flotări, deși greutatea echipamentului este mică, sarcina rezultată este comparabilă cu o presă pe bancă. Un mare plus va fi un impact activ asupra tricepsului, umerilor și trunchiului.
Greutatea agentului de cântărire poate fi ajustată în funcție de nevoile dvs., dacă doriți, puteți chiar achiziționa o cască de sport goală și o puteți umple cu conținutul greutății necesare.
Instrucțiuni video pentru reglarea coifului de ponderare:
Ce anume sa cauti
Atunci când cumpărați astfel de echipamente, ar trebui să definiți în mod clar scopul principal al aplicației. Greutatea poate fi utilizată pentru antrenamente intense, pentru susținerea forței sau pentru pierderea în greutate. În acest caz, alegerea finală ar trebui abordată individual.
Separat, merită menționat alegerea materialului adiacent pielii. Deoarece activitățile sportive implică transpirație, țesătura căptușelii ar trebui să fie moale și să nu spargă pielea. De asemenea, căptușeala trebuie să fie realizată din materiale care nu emit substanțe toxice și nu provoacă reacții alergice, în acest caz greutățile neoprenului vor fi cea mai bună alegere.
Costul produsului poate fi, de asemenea, un factor decisiv dacă utilizatorul este limitat la buget, opțiunile în vrac sunt potrivite pentru el, cu toate acestea, așa cum este descris mai sus, nu permit ajustarea greutății. Pentru antrenament constant, cel mai bine este să achiziționați, deși mai scump, dar în același timp, cele mai durabile modele de plăci cu reglare a greutății.
Cum să porți corect o cască ponderată
Pentru a fixa echipamentul pe cap, casca este echipată cu două curele superioare și o curea pe spatele capului. Aceste chingi sunt strânse și fixate cu un inel. Datorită acestui design, se asigură o fixare sigură și o fixare stabilă. Utilizatorul poate folosi confortabil echipamentul din sala de gimnastică, pentru antrenamente la domiciliu, în timpul mersului cu bicicleta. În plus, casca este confortabilă de purtat pe o pălărie de orice densitate.
Pentru a împiedica încărcăturile să deterioreze scalpul, acoperiți inventarul din interior cu o căptușeală moale care atenuează impactul unei căderi.
Beneficiu și rău
La fel ca majoritatea activităților și activităților sportive, utilizarea agenților de cântărire are efecte benefice și negative.
Pro:
- eficacitatea claselor crește;
- caloriile sunt arse mai intens;
- se dezvoltă rezistența;
- mușchii gâtului, spatele sunt întăriți, sistemul musculo-scheletic devine, de asemenea, mai durabil.
Minusuri:
- vă puteți răni dacă sarcina nu este distribuită corect;
- în prezența leziunilor și a bolilor cronice, în special pentru sistemul osos, înainte de a utiliza agentul de ponderare, este necesară consultarea cu un medic ortoped;
- sarcina suplimentară este extrem de contraindicată persoanelor cu patologii ale sistemului respirator, activitate cardiovasculară, varice și tromboză venoasă a extremităților inferioare.
Evaluarea celor mai bune căști ponderate pentru 2020
Banzai sport 12 kg
Un produs versatil potrivit pentru pomparea mușchilor gâtului, abdomenului și a spatelui inferior. Modelul poate fi supus reglării greutății - utilizatorul poate adăuga sau scădea cu ușurință 1 kg. Greutatea maximă este de 12 kg. Aceste numere oferă antrenamente complete cu gantere sau cu gantere. Echipamentul nu numai că vă permite să creșteți intensitatea antrenamentelor, ci și să consolidați mușchii slăbiți și să creșteți rezistența coloanei vertebrale. În plus, echipamentul este admisibil pentru boxeri și luptători.
Avantaje:
- potrivire sigură confortabilă;
- montură puternică;
- versatilitate;
- materiale de fabricație sigure.
Dezavantaje:
- o mică selecție de culori.
Costul mediu este de 9.000 de ruble rusești.
Banzai sport 3 kg
Reprezentantul mărcii de mai sus a fost din nou inclus în evaluarea noastră datorită calității ridicate a produselor. Acest model este conceput pentru antrenament eficient, combinând dezvoltarea rezistenței și consolidarea rezultatului. În plus, este cea mai bună opțiune pentru box, luptă și simulare de arte marțiale.
Modelele cu o greutate de 3 kg dau un rezultat pozitiv la alergare, exerciții active. În timpul antrenamentului, casca întărește mușchii brațelor, brâului de umăr, trunchiului, abdomenului și chiar și picioarelor. Sarcina oferă o distribuție uniformă a greutății pe tot corpul, respectiv exercițiile au un efect complex.
Avantaje:
- versatilitate și versatilitate;
- convenabil de utilizat;
- fixare fiabilă.
Dezavantaje:
- o mică selecție de culori.
Costul mediu este de 5.400 de ruble rusești.
Dealul verde HGP-9015
Produsul este conceput nu numai pentru a crește intensitatea antrenamentului, ci și pentru a oferi o protecție suplimentară pentru craniu și bărbie în timpul antrenamentului în ring. Majoritatea utilizatorilor remarcă ușurința în utilizare, fixarea fiabilă și fixarea fermă.
Casca este de tip unisex, este reglabilă pentru orice dimensiune a capului. Materialele fabricate sunt sigure pentru organism, nu provoacă alergii, stratul interior este reprezentat de o căptușeală moale.
Avantaje:
- design elegant;
- absoarbe transpirația și murdăria;
- Raport calitate-preț excelent și calitate;
- nu atarna de cap.
Dezavantaje:
- absent.
Costul mediu este de 3.000 de ruble rusești.
Banzai sport, antrenor fără greutăți, 3 kg
Această opțiune este potrivită pentru cei care au deja greutăți de cască. Astfel, utilizatorul poate salva și regla greutatea modelului în funcție de tipul de antrenament. Ca în majoritatea cazurilor, produsul este utilizat pentru a lucra mușchii centurii de umăr, abdominale, trunchiului, brațelor și picioarelor. Echipamentul crește eficiența antrenamentului luptătorilor și boxerilor.
Avantaje:
- calitate excelentă a produsului;
- posibilitatea de a economisi bani;
- ajută la obținerea rapidă a rezultatelor.
Dezavantaje:
- neidentificat.
Costul mediu este de 4.000 de ruble rusești.
Clasamentul celor mai bune hamuri pentru gât pentru 2020
BWSJ-S0026
Acest produs aparține tipului de căști de cântărire, dar arată oarecum neobișnuit. Scopul său principal este de a crește intensitatea sarcinilor de putere. Cu ajutorul unor astfel de echipamente, utilizatorul va putea să-și creeze corpul viselor acasă.
Modelul este prezentat sub formă de curele cu un lanț de ponderare, a cărui greutate poate fi ajustată. Materialul curelelor este din piele, astfel încât echipamentul este extrem de durabil și sigur pentru sportiv. Astfel de echipamente garantează obținerea unui efect pronunțat, spre deosebire de antrenamentul fără greutate suplimentară.
Avantaje:
- material de fabricație;
- realizarea rapidă a rezultatului.
Dezavantaje:
- nu protejează capul;
- necesită echipamente suplimentare sub formă de cântărire mănuși, brățări și mansete.
Costul mediu este de 1.000 de ruble rusești.
Titlu NS-F 2,3 kg
Modelul ușor este ideal pentru exerciții intense și simulare de luptă. Echipamentul vă permite să consolidați mușchii coloanei cervicale și lombare și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra rezistenței coloanei vertebrale.
Produsul este ușor de fixat pe cap, nu va cauza dificultăți sportivilor neexperimentați, în plus, este ideal pentru utilizatorii care abia încep să lucreze cu corpul lor. Avantajele produsului includ rezistența ridicată și siguranța materialelor. Inventarul este realizat din bumbac și elastan.
Avantaje:
- rezistenta la uzura;
- ușurință în utilizare;
- eficienţă.
Dezavantaje:
- nu există nicio modalitate de a regla greutatea;
- protecție insuficientă pentru craniu.
Costul mediu este de 4.000 de ruble rusești.
Instrumente originale
Un produs de calitate conceput pentru sportivi cu experiență care urmează un antrenament intensiv de forță activă. Echipamentul este fabricat de înaltă calitate, cusăturile sunt cusute în mod fiabil, curelele și curelele nu sunt supuse întinderii, ceea ce asigură o durată lungă de viață și o eficiență a antrenamentului.
Inventarul este o parte din țesătură și un element de cântărire din oțel. Dacă se dorește, utilizatorul poate regla greutatea căștii. Producătorul a prezentat o gamă de modele de consumator de mai multe culori. Sarcina maximă - 150 kg.
Avantaje:
- capacitatea de a regla greutatea;
- sortiment pentru alegerea culorilor;
- design elegant.
Dezavantaje:
- numai pentru sportivi cu experiență.
Cost mediu - la cerere.
Greutate reglabilă
Acest produs este vândut activ pe renumitul site web Aliexpress și este de multă vreme popular. Modelul de cască este realizat din neopren, un material extrem de durabil și sigur. Antrenamentele pe termen lung nu vor provoca disconfort, pielea va rămâne intactă și nu au fost identificate cazuri de alergii.
Ce alte avantaje are acest model? În primul rând, este o ajustare convenabilă a curelei. În al doilea rând, este posibil să setați o sarcină de orice greutate. Curelele și manopera suplimentară nu zgârie pielea, impactul este atenuat atunci când este scăpat, iar designul elegant va fi un bonus plăcut pentru achiziția dvs.
Avantaje:
- aspect plăcut;
- versatilitate;
- preț scăzut;
- ușurință în utilizare;
- adecvat pentru utilizare în centrele de reabilitare.
Dezavantaje:
- greu de găsit la vânzare.
Costul mediu este de 800 de ruble rusești.
BWS
Materialul elegant de cântărire din piele este capabil să ofere unui sportiv o încărcătură completă nu numai în sala de fitness, ci și în timpul unei călătorii lungi.
Cu ajutorul acestui echipament, nu va fi deloc dificil să tratezi mușchii gâtului și abdomenului. Reglarea greutății este rapidă, iar chingile de inventar se potrivesc confortabil pe capul utilizatorului.
Avantaje:
- poți lua cu tine pe drum;
- ușurință în utilizare.
Dezavantaje:
- nu au fost identificate dezavantaje semnificative.
Costul mediu este de 1.000 de ruble rusești.
Indigo SM-126
Un asistent de antrenament excelent îi va permite sportivului să obțină rapid rezultatul dorit. Trainerul este conceput pentru o sarcină maximă de 120 kg, designul său este minimalist, curelele sunt atașate ferm și ferm fixate pe cap.
Avantaje:
- durată lungă de viață;
- ușor de folosit;
- crește efectul chiar și al antrenamentului cel mai scurt și cel mai puțin intens.
Dezavantaje:
- posibilă deteriorare a auriculei;
- nu există o protecție suplimentară.
Costul mediu este de 760 de ruble rusești.
TRX Sport
Și pentru a încheia recenzia noastră cu un antrenor bun pentru dezvoltarea mușchilor gâtului. Modelul este ideal pentru boxeri, deoarece este proiectat să reziste la o sarcină mare de putere și să reziste la eliminări.
Judecând după recenzii, rezultatul este vizibil imediat după primul antrenament, distribuția competentă a greutăților va asigura exerciții eficiente fără a afecta sănătatea. Material de fabricație - nailon, metal, există o căptușeală moale de protecție.
Avantaje:
- utilizare confortabilă;
- ușor de atașat la cap.
Dezavantaje:
- preț mare.
Costul mediu este de 1.500 de ruble rusești.
În cele din urmă, aș dori să vă reamintesc necesitatea unui tratament igienic regulat al echipamentelor sportive. Se recomandă să clătiți și să curățați casca și hamul după fiecare antrenament. Produsele din piele trebuie desprinse de lanțurile metalice și spălate în apă caldă și săpun și uscate bine. Exteriorul căștii poate fi șters cu o cârpă umedă, interiorul este, de asemenea, recomandat să fie șters cu șervețele umede.
Dacă ați avut experiență în utilizarea produselor descrise în evaluare, scrieți feedback-ul în comentarii.
