Vitamina D este prescrisă copiilor și mamelor lor, adolescenților și sportivilor, persoanelor în vârstă și minerilor. Nu este surprinzător faptul că industria farmaceutică oferă o gamă largă de produse care conțin colecalciferol. Aflați cum să nu vă confundați, alegeți opțiunea potrivită, evitați consecințele neplăcute ale achiziționării unei suzete sau a supradozajului. Vă prezentăm o evaluare a celor mai bune preparate de vitamina D pentru copii de diferite vârste și adulți.
Conţinut
- 1 Vitamina D - valoare pentru organism
- 2 Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru copii de la 0 la 3 ani
- 3 Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru copiii de la 3 ani
- 4 Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru adulți
- 5 Semne ale unei supradoze de medicamente cu vitamina D
- 6 Cum se alege un medicament cu vitamina D
Vitamina D - valoare pentru organism
Vitamina D este un nume de grup care unește cinci substanțe cu structură și funcții similare. Principala lor diferență constă în gradul de activitate și în modul în care intră în corp. Cele mai active vitamine sunt D2 (ergocalciferol), D3 (colecalciferol), ele fac parte din majoritatea medicamentelor. Calciferolii sunt solubili în grăsimi; pentru asimilarea lor este necesară o cantitate mare de grăsime și bilă.
Analogii sintetici sunt mai puțin dependenți de acești parametri, prin urmare, dacă se urmează o dietă cu o restricție strictă a grăsimilor, bolile sistemului digestiv sunt mai bine absorbite. Vitamina D nu vine doar din alimente, dar este sintetizată și în cantități mici în piele sub influența razelor ultraviolete.
Funcțiile biologice ale vitaminei D:
- reglează metabolismul mineralelor;
- favorizează absorbția calciului în intestinul subțire;
- previne levigarea unui oligoelement din țesutul osos;
- acționează ca un imunoreglator;
- necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide;
- normalizează indicatorii de coagulare a sângelui;
- reduce diviziunea excesivă a celulelor pielii în psoriazis;
- previne apariția neoplasmelor maligne;
- reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer, demența;
- contribuie la cursul normal al sarcinii și la dezvoltarea copilului.
Necesarul zilnic diferă în funcție de vârstă, crescând semnificativ odată cu efortul fizic greu, în timpul sarcinii și alăptării.
| Grupă de vârstă | Cerință zilnică UI | Necesar zilnic mcg |
|---|---|---|
| 0-6 luni | 300 | 10 |
| 6-12 luni | 400 | 10 |
| 1-18 ani | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| peste 50 | 800-1000 | 20-25 |
Semne ale deficitului de vitamina D.
Formele șterse sau subclinice ale deficitului de calciferol sunt mai frecvente. Grupul de risc include:
- locuitorii latitudinilor polare;
- populația de megalopole cu un nivel ridicat de poluare a aerului;
- oameni care lucrează în schimbul de noapte;
- mineri;
- angajați la metrou;
- pacienți la pat;
- femeile însărcinate și care alăptează;
- oameni batrani;
- nou-născuți născuți din octombrie până în aprilie;
- vegetarieni.
Corpul copilului este mai sensibil la deficitul de vitamina D. Lipsa unei substanțe biologic active duce la dezvoltarea rahitismului.Aceasta este o boală a unui organism în creștere activă, în curs de dezvoltare, asociată cu o încălcare a metabolismului mineral (în special calciu, magneziu, fosfor), deteriorarea oaselor, a sistemului nervos și a organelor interne. În primul rând, sistemul musculo-scheletic suferă. La examinare, se remarcă înmuierea oaselor plate ale craniului, creșterea tardivă a fontanelelor, aplatizarea, chelia occiputului, deformarea pieptului, curbura oaselor membrelor, coloana vertebrală și întârzierea dezvoltării.
La adulți, hipovitaminoza se manifestă:
- osteoporoză și fracturi frecvente;
- insomnie;
- pierderea poftei de mâncare;
- scăderea imunității;
- senzație de arsură în gură, gât;
- cariile dentare;
- deteriorarea vederii.
Indicații și contraindicații pentru utilizare
Vitamina D este utilizată în scop profilactic sau inclusă în terapia complexă ca componentă separată și combinată cu calciu. Preparatele care conțin calciferol sunt prescrise:
- pentru prevenirea, tratamentul rahitismului la copii;
- pentru prevenirea, tratamentul osteoporozei, osteomalaciei;
- pentru a accelera vindecarea fracturilor;
- pentru corectarea nivelului de calciu și fosfat din sânge;
- cu osteomielită;
- cu încălcări ale glandei tiroide, paratiroide;
- în terapia complexă a lupusului eritematos sistemic, psoriazisului;
- pentru tratamentul diatezei hemoragice;
- cu tetanie musculară;
- atunci când se iau glucocorticoizi, colestiramină, medicamente antiepileptice, antifungice, antiretrovirale;
- pentru a reduce manifestările sindromului climacteric.
Utilizarea oricărei substanțe biologic active este limitată de o serie de contraindicații. Pentru vitamina D, acestea sunt:
- intoleranță individuală;
- hipercalcemie;
- hipervitaminoza D;
- forma activa de tuberculoza;
- osteodistrofie renală cu hiperfosfatemie;
- formă severă de ateroscleroză;
- patologia organică a inimii.
Important! Chiar dacă nu aveți contraindicațiile enumerate, asigurați-vă că consultați medicul!
6 forme de eliberare de vitamina D.
Astăzi, producătorii produc preparate de calciferol în 6 forme diferite:
- Tabletele sunt sub formă solidă, comprimată. Potrivit pentru copii peste 1 an și adulți. Convenabil de utilizat datorită unei doze mici: pentru cele mai populare mărci, o tabletă conține 200 UI de colecalciferol.
- Picături - soluția de colecalciferol este eliberată pe bază de apă sau ulei. Convenabil pentru copii sub un an Pentru prevenirea rahitismului, sugarilor li se prescrie o soluție apoasă de vitamină, deoarece este mai sigură. Soluția de ulei este asimilată puțin mai mult, dar într-un volum mai complet, are o mare valoare biologică. Bine potrivit pentru tratamentul rahitismului și osteoporozei.
- Capsulele sunt o formă de dozare convenabilă constând dintr-o coajă gelatinoasă și o soluție lichidă de vitamine. Potrivit pentru copii peste 3 ani și adulți. De obicei, o capsulă conține 600 UI.
- Pastilele - ca aspect și consistență seamănă cu bomboanele de jeleu, concepute special pentru copii, au un gust dulce, o formă interesantă. Le plac foarte mult copiii, dar pot provoca o reacție alergică. Dacă bebelușul le ia pentru bomboane, otrăvirea este garantată.
- Spray-urile, o nouă formă de administrare a vitaminelor, pot fi găsite pe iherb. Spray sub limbă, un spray conține doza zilnică pentru un adult.
- Soluțiile injectabile sunt soluții sterile pe bază de apă pentru administrare intravenoasă, utilizate pentru tratarea osteomalaciei în malabsorbție și tetanie hipocalcemică.
Regimuri de aport de vitamina D3
Regimurile de admitere depind de scopul admiterii, vârsta, bolile concomitente, forma de eliberare a agentului selectat. Pentru prevenirea hipovitaminozei, se recomandă adulților să ia:
- 1 comprimat de 3 ori pe zi;
- 1 capsulă de 1-2 ori pe zi;
- 1-2 picături o dată pe zi.
Pentru prevenirea rahitismului, o soluție apoasă de vitamină este prescrisă sugarilor în perioada de toamnă-iarnă din a treia săptămână de viață pentru 500 UI pe zi (1-2 picături, în funcție de medicament). Copii cu vârsta peste 3 ani - 1 pastilă de 1 dată pe zi la mese.
Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru copii de la 0 la 3 ani
În farmacii, puteți găsi un număr mare de produse care conțin vitamina D, cu o notă de la 0 ani.Top 5 cei mai populari producători vă vor ajuta să alegeți un medicament eficient și sigur:
AquaDetrim
Pe a cincea linie a ratingului, unul dintre cele mai frecvente și bugetare pregătiri AquaDetrim. Alocați de la vârsta de 4 săptămâni. Prețul mediu: 190 de ruble.
Avantaje
- conține forma naturală a vitaminei;
- soluție de apă;
- Eficiență ridicată;
- 1 flacon de 10 ml este suficient timp de 6 luni, doza zilnică este de 1 picătură;
- preț accesibil.
dezavantaje
- conține alcool benzilic;
- cauzează adesea reacții alergice;
- o listă largă de efecte secundare;
- dozator incomod.
Materna, Tiptipot Vitamina D
Pe a patra linie este o soluție de ulei de colecalciferol de la un cunoscut producător israelian. Prețul mediu: 540 de ruble.
Avantaje
- poate fi folosit de la naștere;
- dozator convenabil;
- dozare zilnică 1 picătură;
- nu conține alcool;
- volumul sticlei este de 15 ml;
- bine tolerat
- poate fi diluat în apă sau lapte matern.
dezavantaje
- pret relativ ridicat;
- nu întotdeauna în stoc.
GreenPeach
Al treilea loc în clasament este ocupat de vitamina GreenPeach pe bază de apă de la producătorul german. Prețul mediu: 340 ruble.
Avantaje
- produs complet natural;
- nu conține culori și arome artificiale;
- rareori provoacă reacții alergice;
- dozator convenabil;
- instrucțiuni detaliate de utilizare.
dezavantaje
- termen scurt de valabilitate.
ChildLife Essentials
Pe locul doi se află produsul natural ChildLife Essentials. Prețul mediu: 750 de ruble.
Avantaje
- ambalaj mare 26 ml;
- aroma placuta;
- biodisponibilitate ridicată;
- rareori provoacă efecte secundare;
- dozator convenabil.
dezavantaje
- preț mare;
- nu există instrucțiuni în limba rusă.
California Gold Nutrition, picături de vitamina D3 pentru bebeluși (400 UI)
Picăturile de vitamina D3 pentru bebeluși din California Gold Nutrition sunt suplimentul de top D3. Prețul mediu: 500 de ruble.
Avantaje
- pregătire naturală;
- permis de la naștere;
- biodisponibilitate ridicată;
- rareori apar reacții adverse;
- dozator bun;
- capacul sticlei este bine închis.
dezavantaje
- rareori disponibil pentru vânzare, trebuie să comandați.
Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru copiii de la 3 ani
În perioadele de creștere activă, copiii au nevoie în special de un sprijin suplimentar pentru organism cu ajutorul suplimentelor de vitamine. Evaluarea celor mai bune vitamine pentru copii peste 3 ani și adolescenți include:
AquaDetrim
A cincea linie a ratingului este din nou ocupată de AquaDtrim. Prețul mediu: 190 de ruble.
Avantaje
- preț accesibil;
- poate fi achiziționat de la orice farmacie;
- bine absorbit.
dezavantaje
- nu este convenabil să dozați, de multe ori în loc de 2 picături rezultă 3;
- apar adesea reacții alergice;
- multor copii nu le place gustul și mirosul.
Vigantol
Pe a patra linie este o soluție de ulei de la un producător german - Vigantol. Prețul mediu este de 220 de ruble.
Avantaje
- biodisponibilitate ridicată;
- bine absorbit;
- nu conține alcool benzilic;
- nu are miros;
- ambalaje de înaltă calitate.
dezavantaje
- o supradoză apare rapid dacă regimul nu este urmat;
- poate provoca reacții alergice.
Unipharm VitrumKids
Pe locul trei se află un complex de vitamine pentru copiii de la 3 la 7 aniUnipharm VitrumKids. Prețul mediu: 450 de ruble.
Avantaje
- o formă convenabilă de eliberare - gumă de mestecat cu gust fructat sub formă de urși;
- capac de protectie bun;
- doza de 1 pastilă pe zi;
- instrucțiuni detaliate;
- ambalaje variate de la 3 la 100 de bucăți.
dezavantaje
- o listă foarte mare de substanțe active, unele dintre ele nu sunt absorbite;
- poate provoca reacții alergice;
- Miros puternic.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
Pe locul al doilea se află un preparat de vitamine din Danemarca Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Prețul mediu: 300 de ruble.
Avantaje
- biodisponibilitate bună;
- rareori apar reacții adverse;
- nu conține lactoză, gluten, drojdie, zahăr;
- dozator convenabil;
- există un analog pentru copii de la 12 ani sub formă de pastile.
dezavantaje
- rareori disponibile.
Calciul-D3 Nycomed Forte
În primul rând este un preparat complex care conține calciu și colecalciferol Calciu-d3-Nycomed forte. Prețul mediu: 350 ruble.
Avantaje
- monocomplex de calciu și D3;
- D3 este absorbit din medicament cu 80%;
- formă convenabilă de eliberare sub formă de pastile de mestecat cu aromă de portocală, lămâie și mentă;
- trei tipuri de ambalaje de 30,60 și 120 de bucăți.
dezavantaje
- protecție slabă față de copii.
Top 5 cele mai bune suplimente de vitamina D pentru adulți
Aportul suplimentar de vitamina D este necesar nu numai pentru copii, ci și pentru părinții lor. Suplimentele sunt prescrise pentru prevenirea osteoporozei, cu efort fizic greu, pentru culturisti. Există multe medicamente care pot fi administrate profilactic. Evaluarea celor mai buni producători vă va ajuta să faceți alegerea.
Alfa D3-Teva
Pe a cincea linie a clasamentului se află capsulele din unt de arahide Alpha D3-Teva. Prețul mediu: 300 de ruble pentru 30 de capsule din doza minimă.
Avantaje
- formă convenabilă de eliberare în capsule;
- bine absorbit;
- trei opțiuni de dozare de 0,25, 0,5 și 1 μg;
- compact, ușor de luat cu tine;
- termen lung de valabilitate;
- poate fi administrat în timpul sarcinii sub supraveghere medicală.
dezavantaje
- în 10% din cazuri apar reacții alergice și efecte secundare;
- nu este disponibil în toate farmaciile.
Secolul 21 Sănătate Calciu lichid 1200mg + Vitamina D3
Pe a patra linie a clasamentului este un medicament complex cu calciu și colecalciferol Secolul 21 Health Care Liquid calciu 1200 mg + D3. Costul mediu: 1100 de ruble.
Avantaje
- pachet mare - 90 de capsule;
- bioactivitate ridicată;
- absorbție bună a calciului și a D3;
- formă convenabilă de eliberare - capsule mici de gel;
- nu contine zahar, culori artificiale
dezavantaje
- nu în farmacii, doar la comandă;
- instrucțiunea este doar în limba engleză.
Pe locul trei se află complexul bugetar cu calciu și calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Prețul mediu: 230 de ruble.
Avantaje
- formă convenabilă de tablete masticabile;
- buna digestibilitate;
- miros și gust neutru;
- ambalaje de calitate
- disponibilitate.
dezavantaje
- sunt posibile reacții alergice;
- protecție slabă față de copii.
Picături Davisol
Pe locul al doilea este un supliment alimentar din Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Prețul mediu: 400 de ruble.
Avantaje
- bine absorbit;
- preparat pe baza de ulei de cocos;
- o sticlă este suficientă timp de 2,5 luni;
- complex cu vitamina E;
- dozator convenabil;
- nu provoacă reacții alergice cu rare excepții;
- nu are un gust și miros pronunțat.
dezavantaje
- pot fi achiziționate numai la comandă prin intermediul farmaciilor online;
- persoanelor cu boli gastro-intestinale după ce au luat un sentiment de disconfort pe termen scurt.
Vitrum Osteomag
Liderul ratingului este un complex de colecalciferol și minerale de la Unipharm Vitrum Osteomag. Preț mediu: 400 de ruble.
Avantaje
- bine absorbit;
- set optim de minerale;
- poate fi achiziționat la majoritatea farmaciilor;
- ambalare convenabilă.
dezavantaje
- comprimatele sunt oarecum mari, este incomod să înghiți;
- husa fara protectie pentru copii;
- uneori poate provoca greață, flatulență.
Semne ale unui supradozaj de medicamente cu vitamina D
Un exces de colecalciferol este la fel de periculos ca și lipsa acestuia. Hipervitaminoza poate apărea brusc, cu un singur aport dintr-o cantitate mare de substanță biologic activă, sau se poate dezvolta treptat pe o perioadă lungă de timp. La copiii cu vârsta sub trei ani, se manifestă un supradozaj:
- o scădere a poftei de mâncare până la respingerea completă a alimentelor;
- somnolență, letargie;
- sete intensă care este greu de potolit;
- piele uscată, mucoase;
- scăderea ritmului cardiac;
- greață, vărsături frecvente;
- urinare crescută.
Cazurile severe pot fi însoțite de convulsii, pierderea cunoștinței. Hipervitaminoza cronică va afecta osificarea precoce a focarelor de creștere a sistemului osos, perturbarea rinichilor, a ficatului, a sistemului cardiovascular.
La adulți, un supradozaj se manifestă prin greață, diaree, hipercalcemie, funcție de filtrare renală afectată, tensiune arterială crescută, cardiopatie și cardionevroză.
Cum se alege un medicament cu vitamina D
Cel mai bine este să cumpărați vitamine de la farmacii. Puteți cere farmacistului să vă arate documente justificative, instrucțiuni, să citiți contraindicații. Asigurați-vă că acordați atenție termenului de valabilitate, pentru majoritatea formelor de dozare cu vitamina D nu depășesc trei ani. Examinați ambalajul, asigurați-vă că este intact, există pelicule de protecție. Puteți cumpăra vitamine de la o farmacie online sau puteți comanda prin intermediul unui site web specializat.
nu cumpărați vitamine de la străini cu mâna! poti cumpara o suzeta sau otrava!
Preparatele care conțin vitamina D vor fi un bun sprijin atât pentru corpul copilului în perioadele de creștere activă, cât și pentru adulți. Înainte de utilizare, este recomandabil să efectuați o analiză a conținutului de vitamina și calciu din serul sanguin și să consultați un medic. Respectați doza, nu uitați să verificați data de expirare a suplimentelor alimentare și să fiți sănătos.
Iarna, din moment ce lipsește soarele, iau Aquadetrim, dozatorul este cu adevărat incomod, dar sunt atras de prețul și utilizarea economică a fondurilor. Anterior, am luat calciu d3 nikomed forte, dar am ajuns din cauza costului ridicat (deși carbonatul de calciu este în compoziție și nici măcar citrat) și cheltuielile rapide ale fondurilor. Am decis - prefer să mănânc lapte pentru a obține calciu și d3 sub formă de picături.