Inversie din latină inversio - răsturnare. Ce este echipamentul de inversare și la ce se folosește. Cum să alegeți modelul potrivit pentru dvs. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” v-au pregătit o prezentare generală a celor mai bune tabele de inversare pentru 2020.
Conţinut
Terapia prin inversiune, tehnica
Abordarea a devenit larg răspândită în anii 80 în Statele Unite, apoi osteopații au început să folosească masiv mese de inversare și cizme gravitaționale pentru a restabili corpul. Principiul principal al acestei metode de tratament este de a atârna o persoană cu capul în jos, în urma căruia sarcina este îndepărtată de la mușchii spatelui și, ca urmare, durerea pentru coloana vertebrală este redusă. În plus, circulația sângelui se îmbunătățește, imunitatea este întărită, se confirmă efectul benefic al utilizării tehnicii asupra sistemului limfatic, care permite nu numai să lupte împotriva bolilor existente, ci are și un efect general de vindecare asupra întregului corp. Îmbunătățește postura și circulația sângelui în creier, întărește mușchii coloanei vertebrale și ale ligamentelor - toate acestea pot fi atribuite consecințelor antrenamentului asupra echipamentelor de inversare.
Dar, în primul rând, antrenamentul pe simulatoare este recomandat persoanelor cu probleme cu sistemul musculo-scheletic pentru întinderea spatelui. În timpul procedurii, compresia coloanei vertebrale scade și, cu exerciții fizice regulate, distanța dintre discurile intervertebrale ating parametrii anatomici corecți.
Astăzi toată lumea poate aplica această tehnică acasă. Pentru aceasta, există o selecție extinsă de tabele pe piață. Dintre toate sistemele de inversare, astfel de echipamente sunt adaptate la maxim pentru a practica acasă, un dispozitiv și un control simplu, capacitatea de a alege un unghi de înclinare, fac posibilă utilizarea independentă a simulatorului fără supraveghere medicală, chiar și pentru persoanele cu probleme de sănătate și pentru persoanele în vârstă.
Caracteristici de proiectare: avantaje și dezavantaje
Proiecta
Deci, ce este un sistem de inversare? Extern, simulatorul seamănă cu o scară mică. Aceasta este o structură metalică foarte stabilă; un suport de masă este atașat între stâlpi, care se poate roti liber, se poate înclina și poate fi fixat de utilizator în orice poziție dată. De asemenea, practicantul este capabil să aleagă și să regleze în mod independent unghiul de înclinare necesar, reducând sau crescând sarcina pe corsetul muscular. Dispozitivul este echipat cu bretele speciale care vă permit să vă asigurați picioarele la nivelul gleznei și balustradele.
Avantaje și dezavantaje
Pentru ce sunt simulatoarele de inversiune? Avantaje care pot fi obținute atunci când se utilizează:
- Ameliorează tensiunea musculară, reduce sau elimină complet manifestarea durerii din spate;
- Se întinde coloana vertebrală, crește distanța dintre discurile intervertebrale;
- Corectează postura;
- Are un efect benefic asupra sistemului nervos și anume relaxează;
- Reduce semnificativ riscul apariției varicelor;
- Întărește aparatul ligamentos;
- Dezvoltă flexibilitate și întărește mușchii;
- Reduce umflarea, care este facilitată de scurgerea limfei de la extremitățile inferioare la corpul superior;
- Începe procesele de regenerare și întinerire a corpului în ansamblu, îmbunătățind alimentarea cu sânge a tuturor sistemelor și organelor.
În unele cazuri, un astfel de antrenament va ajuta la corectarea modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale fără intervenție chirurgicală.
Avantajul incontestabil al echipamentului este că poate fi folosit acasă, fiind posibil și achiziționarea unui model compact care nu ocupă mult spațiu. Un astfel de asistent este capabil să înlocuiască vizitele regulate la chiropracticieni sau alte proceduri costisitoare în instituțiile medicale.
Există puține contra ale utilizării sistemului, dar sunt. Principalul lucru este o listă destul de largă de contraindicații. Clasele pe dispozitivul de inversare nu sunt recomandate persoanelor cu următoarele boli:
- Ischemie cardiacă;
- Tumori la nivelul articulațiilor;
- Glaucom, deteriorarea retinei, conjunctivită;
- Demenţă;
- Hipertensiune;
- Orice fel de hernie;
- Fracturi și leziuni recente;
- Osteoporoza;
- Obezitate (greutate peste 130 kg);
- Anevrisme vasculare;
- Prezența implanturilor și știfturilor în oase și articulații;
- Boli ale țesutului conjunctiv;
- Perioada de sarcină;
- Copii sub 15 ani.
Pentru aceste categorii de persoane sau persoane cu orice alte boli, pentru a fi excluse greșelile de alegere, este necesar să se consulte un medic, iar primele instruiri, dacă sunt acceptabile din motive de sănătate, trebuie efectuate numai sub supravegherea unui specialist care va recomanda intensitatea adecvată și unghiul de înclinare al mașinii.
Exercițiile fizice nu garantează o vindecare completă a oricărei boli existente. În plus, majoritatea modelelor nu sunt potrivite pentru persoanele care au peste 198 cm înălțime. Gama principală de echipamente limitează dimensiunile utilizatorului la 1,98 m înălțime și la 136 kg în greutate.
Cui li se arată cursurile?
Cea mai eficientă utilizare a simulatorului este preventivă. Este întotdeauna mai ușor să preveniți dezvoltarea unei boli decât să faceți față unei boli existente. Prin urmare, orice persoană, chiar și fără boli manifeste, va beneficia de sistemul de antrenament de inversare. Acesta va îmbunătăți bunăstarea, va crește tonusul, va întări sistemul imunitar și va ajuta la prevenirea apariției unor posibile patologii care apar odată cu vârsta, din cauza lipsei de activitate fizică sau, dimpotrivă, din cauza stresului excesiv.
Potrivit medicilor, sunt prezentate cursuri pentru persoanele cu următoarele tulburări:
- Deplasarea discurilor intervertebrale;
- Aparat ligamentar slab;
- Congestie limfatică, umflarea extremităților inferioare;
- Flebeurism;
- Circulație slabă;
- Stres emoțional, stres.
Recomandări
La început, este recomandat să utilizați echipamentul sub supravegherea cuiva apropiat. Poziția inversă crește tensiunea arterială, poate afecta negativ organele: urechea internă și globul ocular, dacă există leziuni sau infecții, această poziție va agrava semnificativ situația. Prin urmare, în cazul în care practicantul se simte rău, fiind pe aparat, trebuie să existe un asistent care să-l readucă în poziția sa normală. Când exersați pe cont propriu, trebuie să vă monitorizați cu atenție starea de sănătate, dacă devine rău, trebuie să vă reconstruiți ușor într-o poziție orizontală și apoi să reveniți încet la modul normal.
La început, timpul petrecut în poziția inversată nu trebuie să depășească mai mult de 30 de secunde.
Durata de timp petrecută în poziția de inversare crește treptat. Trebuie acordată o atenție specială herniei intervertebrale.
Cum se alege un tabel de inversare. Modele mecanice și electrice
Ce simulator este mai bine să cumpărați pentru a obține beneficiul maxim acasă, care sunt tipurile de instalații și care sunt criteriile de selecție?
Instalarea poate fi pliată și statică.Desigur, pentru utilizarea într-un apartament mic, cea mai bună soluție ar fi să cumperi o versiune pliabilă. Dar, cu această alegere, merită să acordați atenție stabilității și fiabilității structurii. De asemenea, un parametru important va fi prezența reglării înălțimii dacă proiectilul este achiziționat pentru a fi utilizat de toți membrii familiei. Există 2 tipuri de mecanisme pe piață: versiuni mecanice și electronice. În primul caz, reglarea, schimbarea pozițiilor structurii se efectuează manual, în al doilea - printr-un modul electric. Simulatoarele electronice sunt mai convenabile de utilizat și funcționalitatea lor este mult mai largă, dar prețul unui astfel de dispozitiv este mult mai mare decât variația mecanică. Dar printre copiile mecanice, puteți găsi opțiuni foarte bugetare. Care sunt cele mai bune și ce trebuie să căutați atunci când cumpărați?
Feedback-ul și sfaturile cumpărătorilor ne-au permis să realizăm o evaluare a produselor de calitate pentru 2020. Potrivit cumpărătorilor, modelele TOP de instalații de inversare pentru a practica acasă sunt următoarele:
Mecanic
Masă de inversare mecanică DFC SJ6100
În primul rând este tabelul de inversare mecanică DFC SJ6100. Prețul modelului variază de la 9.100 la 12.500 de ruble.
Ținând cont de aptitudinea fizică, există posibilitatea de a alege mai multe unghiuri de înclinare. Baza este fabricată din oțel de înaltă rezistență, ceea ce asigură stabilitatea și fiabilitatea mașinii. Există posibilitatea reglării înălțimii și mai multe moduri, ținând cont de forma articulației gleznei, care va asigura o fixare bună. Există trei opțiuni pentru comutarea poziției centrului de greutate.
Specificații:
- Greutatea maximă permisă de utilizator este de 114 kg;
- Înălțimea maximă este de 196 cm;
- Înălțimea minimă este de 150 cm.
Moduri: reglarea înălțimii, reglarea gleznei, reglarea centrului de greutate, reglarea unghiului de înclinare.
Avantaje:
- Design frumos;
- Poziția confortabilă a corpului;
- Preț scăzut;
- Stabilitate.
Dezavantaje:
- Dimensiuni necompacte chiar și atunci când sunt pliate.
DFC XJ-I-02CL
Al doilea loc este ocupat și de producătorul rus DFC cu modelul XJ-I-02CL. Prețul mediu este de 13.500 de ruble.
Echipamentul este pliabil. Echipat cu moduri de reglare a înălțimii de până la 198 cm și mai multe moduri de poziționare a piciorului.
Avantaje:
- Dimensiune compactă când este pliată;
- Reglarea pozițiilor suportului gleznei.
Dezavantaje:
- Nu a fost gasit.
DFC XJ-I-02CLB
Locul trei este ocupat din nou de DFC cu echipamentul XJ-I-02CLB la un cost de 12.250-13.900 ruble.
O opțiune excelentă pentru a practica acasă. Unghiul de deformare este reglat folosind o curea. Design pliabil. Moduri de reglare încorporate pentru înălțime, gleznă, unghi de înclinare. Înălțimea maximă posibilă a unui utilizator este de 1,98 m, greutatea este de 136 kg.
Avantaje:
- Convenabil de utilizat;
- Ușoare, de dimensiuni mici atunci când sunt pliate;
- Mai multe moduri pentru diferite antrenamente.
Dezavantaje:
- O mică selecție de culori, simulatorul este prezentat într-o singură culoare.
DFC XJ-I-02E
Pe locul patru se află tabelul DFC XJ-I-02E fabricat în Rusia. Prețul mediu al unei copii este de 14.000 de ruble.
Partea din spate a acestui model este realizată din poliuretan. Cureaua de fixare vă permite să fixați unghiul de înclinare dorit. Simulatorul are un design pliabil. Există moduri de reglare pentru înălțime și înclinare.
Avantaje:
- Spate confortabil;
- Reglare convenabilă;
- Ușor de asamblat și de utilizat.
Dezavantaje:
- Preț mare;
- Nu există posibilitatea de a regla fixarea gleznei.
DFC SJ6200
Pe locul cinci - din nou DFC - marca SJ6200. Prețul mediu este de 11.000 de ruble.
Echipat cu o tijă specială cu care puteți selecta cel mai potrivit mod de inversare. Este posibil un număr mare de poziții ale corpului. Baza stabilă și solidă. Modelul prinde contur. Greutatea maximă admisibilă a unui student este de 114 kg.
Avantaje:
- Nu ocupă mult spațiu;
- Capacitatea de a regla centrul de greutate;
- Reglarea modurilor de fixare a picioarelor;
- Uşor;
- Preț scăzut.
Dezavantaje:
- Limitare mai mare a greutății utilizatorului în comparație cu analogii;
- Nu creează un sentiment de stabilitate.
Electric
DFC L001
Pe primul loc în popularitate printre modelele electronice - tabelul de inversare cu un dispozitiv electric DFC L001. Costul aproximativ al unei astfel de instalații este de 55.000 - 68.000 de ruble.
Este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de utilizat dispozitive. Controlul, format din două butoane, va oferi o rotație lină și o fixare fiabilă într-un mod dat. Echipamentul garantează o fixare sigură a gleznelor. Toate elementele structurale sunt realizate din materiale de înaltă calitate și durabile. Echipat cu două tipuri de motoare: pentru inversare directă și pentru fixarea gleznelor. Butonul de blocare a gleznei se decuplează automat atunci când echipamentul se află în poziția de repaus.
Avantaje:
- Potrivit pentru uz casnic;
- Control automat automat;
- Ajustarea înălțimii;
- Potrivire sigură.
Dezavantaje:
- Ocupă mult spațiu;
- Preț mare.
DFC IT05TFE
Locul doi pentru aparatul de exercițiu electric DFC IT05TFE la un preț de 35.990 ruble.
Descriere: modificare staționară a instalației pentru casă. Cadrul este fabricat din oțel de înaltă calitate, iar căptușeala este din piele ecologică durabilă. Motorul electric încorporat asigură schimbarea lină a poziției spătarului. Disponibil utilizatorilor cu o greutate de până la 200 kg.
Avantaje:
- Asamblare și instalare ușoară;
- Greutate relativ mică (36 kg);
- Posibilitatea de utilizare de către persoanele supraponderale (până la 200 kg);
- Prezența unei telecomenzi, care oferă un control convenabil.
Dezavantaje:
- Nu există nicio aplicație cu un set de exerciții disponibile.
Oxigen Healthy Spine Deluxe
Pe locul al treilea se află masa de inversare electrică Oxygen Healthy Spine Deluxe la un preț de 25.000 de ruble.
Un dispozitiv versatil cu funcție de masaj la spate, încălzire și trei niveluri de intensitate. Tot controlul se efectuează de la distanță folosind telecomanda. Încălzirea și masajul sporesc semnificativ efectul vindecător al procedurilor.
Parametri:
- Design pliabil;
- Reglarea înălțimii, fixarea gleznelor;
- Nivelul maxim de deviere este de 75 °.
Avantaje:
- Grajd;
- Funcția de pliere.
Dezavantaje:
- Fixare incomodă pentru picioare.
DFC XJ-E-03RL
Locul patru a fost pentru instalația electrică DFC XJ-E-03RL. Prețul aproximativ al echipamentului este de 369.900 ruble.
Construcția foarte fiabilă și un motor electric care asigură o schimbare lină a unghiului de înclinare garantează un antrenament confortabil. Unitatea are dimensiuni compacte și se conectează la o rețea obișnuită de acasă.
Avantaje:
- Compact;
- Uşor.
Dezavantaje:
- Preț scump cu funcționalitate nu foarte extinsă.
DFC IT01EL
Locul cinci - pentru modelul DFC IT01EL la un preț de 64.000 de ruble.
Aparate multifuncționale. Design pliabil convenabil. Echipat cu două motoare, care sunt controlate de două butoane de pe telecomandă. În cazul unei deconectări de urgență de la rețea, o revenire sigură la poziția inițială are loc folosind bateria încorporată în cadru.
Avantaje:
- Nivel ridicat de securitate;
- Design pliabil;
- Un fixator cu role moi care previne ciupirea vaselor de sânge.
Dezavantaje:
- Preț mare.
Toate echipamentele de exerciții au o garanție de 12 luni a producătorului. Pe lângă efectele terapeutice și asupra sănătății, fiecare echipament prezentat poate fi folosit pentru sport și fitness.
După cum se poate observa din evaluarea mărfurilor, cele mai populare modele de echipamente aparțin mărcii rusești DFC, care prezintă o gamă largă de opțiuni, există atât modele ieftine, cât și scumpe. De asemenea, compania este angajată profesional în dezvoltarea de noi modele mai avansate. Articolele noi sunt prezentate în magazinul online al partenerilor. Acolo puteți vedea și fotografiile și caracteristicile tehnice ale dispozitivului, aflați cât costă produsul. Orice instalație poate fi comandată online și livrată.Popularitatea anumitor modele se datorează nu numai unei game largi de funcții, ci și costului accesibil. Calitatea reală germană este reprezentată de instalațiile producției germane a mărcii GENAU, dar prețul, în comparație cu produsele similare ale mărcii rusești, este mult mai mare. Mesele fabricate în Coreea sunt, de asemenea, considerate a fi de înaltă calitate. Cel mai faimos brand dintre echipamentele de inversare fabricate în America este Hang Ups.
Pentru a răspunde la întrebările: de unde să cumpărați un simulator, ce companie este mai bine să alegeți și care sunt cei mai buni producători ai acestui echipament, este necesar să se țină seama de nevoile individuale ale cumpărătorului. Pentru mulți, cea mai bună opțiune ar fi achiziționarea unui proiectil ieftin cu o acționare mecanică, care îndeplinește toate funcțiile și are dimensiuni compacte pentru depozitare într-un apartament de oraș.
Dacă aveți experiență în utilizarea sistemelor de inversare descrise în evaluare sau doriți să împărtășiți informații despre un alt model, spuneți-ne în comentarii.
