Kinesio bandă: cum să alegeți și să aplicați corect banda kinesio

Tehnica de kinesio taping a fost inventată în 1973 de un japonez cu reședința în America, dr. Kenzo Kase și a fost aplicată cu succes pentru prima dată la Jocurile Olimpice de la Seul din 1988. După ce s-a stabilit ca un mijloc eficient și extrem de convenabil de kinetoterapie, a început să fie introdus pe scară largă la diferite competiții și olimpiade, precum și în medicină. Până în 2000, tehnica a început să fie aplicată în Rusia.

Metoda de selecție

Ce este Kinesio Taping?

Kinesio taping este un proces terapeutic (curativ) care implică aplicarea unui plasture elastic special (banda kinesio) pe părțile rănite ale corpului.

De regulă, banda kinesio are un strat special acrilic termoactiv, similar cu pielea umană prin elasticitatea sa. Această elasticitate facilitează munca musculară, îmbunătățește procesele sanogenetice, fără a restricționa mișcarea.

Hipoalergenicitatea este, de asemenea, una dintre cerințele principale pentru care este făcută banda kinesio.

Avantajele Kinesio Taping

Absența restricției în mobilitate este principalul avantaj al kinetoterapiei. Permeabilitatea la apă și umiditate a materialelor din care sunt realizate bandajele kinesio îmbunătățește circulația limfei și a sângelui, conferă benzilor capacitatea de a purta timp de 5 zile, oferind în același timp un efect hipoalergenic.

Indicațiile pentru utilizarea tapetului kinesio sunt foarte largi, nu sunt doar boli ale aparatului locomotor, ci și probleme de natură nevralgică și microcirculatorie, cu artroză a articulațiilor și a coloanei vertebrale? cu dureri de spate. De asemenea, benzile kinesio sunt folosite cu succes pentru corectarea diastazei și a altor tipuri de divergență musculară.

Mecanismul de acțiune al benzilor

Impactul teipsului asupra corpului uman este destul de versatil, cu toate acestea, principalele direcții de influență vizează atingerea următoarelor obiective:

• Reglarea tulburărilor viscerale are loc prin expunerea la organele mușchilor asociați;
• Accelerarea proceselor de vindecare și reducerea hematoamelor se realizează prin creșterea microcirculației în zona de aplicare a benzii;
• Creșterea spațiului interstițial datorită tensiunii benzilor kinesio;
• Reducerea limfostazei și edemului, îmbunătățirea cursului proceselor sanogenetice, prin efectul de compresie al bandajului kinesio;
• Efect anestezic asupra durerii;
• Îmbunătățirea tonusului muscular datorită efectului benzii asupra propriului și interoceptorilor;
• Stabilizarea și îmbunătățirea funcțiilor articulațiilor prin efectele teipurilor asupra ligamentelor și mușchilor;
• Crearea unui model de mișcare, care devine posibil pe măsură ce panglicile sunt suprapuse în vector.

Cum se alege banda kinesio

Pentru a alege banda kinesio (bandă) care vi se potrivește, trebuie să țineți cont de câteva caracteristici foarte importante ale produsului din această categorie.

În primul rând, ar trebui să acordați atenție materialului din care este făcută banda. Practic, majoritatea benzilor kinesio sunt realizate din următorul material:

• bumbac;
• viscoză;
• nailon;
• fibre mixte.

Benzi Kinesio din bumbac natural au fost folosite de mult în sporturile profesionale. O caracteristică a acestui material este:

1. Inelasticitate - permite fixarea și susținerea mai rigidă a zonelor și articulațiilor necesare;
2. Elasticitate - pentru o lungă perioadă de timp reține banda aplicată fără deformare chiar și în condiții de mobilitate crescută;
3. Higroscopicitate - permite menținerea umidității în bandă la un nivel confortabil pentru pielea umană.

Costul acestor benzi este destul de ridicat, dar și eficiența este maximă.

Viscoză - material natural. Este produs în timpul prelucrării pastei de lemn și are multe caracteristici pozitive inerente numai materialelor naturale.

Acest material nu provoacă alergii și este „respirabil”, totuși, în comparație cu bumbacul, este inferior celui din urmă, deoarece este predispus la creșterea crescută și absoarbe bine umiditatea. Umiditatea crescută a benzii duce la pierderea principalelor sale avantaje, bandajul devine mai moale, mai vâscos și nu mai are efectul său de susținere asupra articulațiilor și, uneori, se rupe pur și simplu.

Benzile pe bază de viscoză nu și-au găsit aplicarea în sport, totuși, datorită costului redus, sunt folosite cu succes de iubitorii unui stil de viață activ.

Benzi de fibră amestecate Kinesio - cel mai ieftin și cel mai simplu tip. Au o rigiditate crescută și un nivel insuficient de higroscopicitate, care, atunci când sunt utilizate, poate duce la disconfort și iritare.

În majoritatea cazurilor, benzile de fibre amestecate sunt utilizate pentru a repara echipamente suplimentare sau pentru a crea bandaje cu rigiditate crescută.

Principalele caracteristici ale benzilor kinesio

Calitatea principală a oricărui kinesiotape este flexibilitatea în direcția longitudinală, datorită acestei proprietăți, pansamentele aplicate în unghiuri diferite și în locuri de îndoire rămân fără pliuri și pliuri.

Benzile cu densitate crescută sunt dificil și imposibil de utilizat ca bandaj și pentru alte tipuri complexe de bandă, dar astfel de bandaje vor fi eficiente pentru formarea rigidității suplimentare.

Principalele caracteristici ale casetelor kinesio includ și lungimea lor. Benzile sunt produse în role de 9,1 m., 10 m., 11,4 m., 13,7 m.

Profesioniștii aleg benzi de lungime maximă, deoarece cu cel mai mic număr de role, se asigură fixare fiabilă și anestezie. De asemenea, este mai economic să folosiți cele mai lungi curele. Atunci când achiziționați benzi kinesio în pachete, economiile pot ajunge la 17%, prin urmare, pentru nevoile sportivilor profesioniști, de regulă, cele mai lungi benzi sunt cumpărate în pachete, iar în comerțul cu amănuntul cea mai mare cerere a fost găsită pentru lungimi mai mici.

Lungimea totală a unei benzi dintr-un pachet cu role de bandă lungă de 11,4 m ajunge la 438,4 m, rolele cu o lungime a benzii de 9,1 m într-un pachet vor avea o lungime de doar 202,2 m, cu o ușoară variație a prețurilor, beneficiile devin evidente.

Cu benzile kinesio elastice, situația este aproximativ aceeași, acestea sunt produse pe lungimi de 2,7 m., 4,5 m., 6,9 m. Pentru cea mai profitabilă achiziție a unei benzi, va fi corect să împărțiți prețul unui produs la filmările sale, să comparați prețul pe 1 metru pentru mai multe benzi și să alegeți cel mai ieftin analog.

Un indicator important la achiziționarea unei benzi kinesio va fi data fabricării sale. Adezivul care face parte din bandă are proprietăți care se schimbă în timp, mai ales dacă depozitarea mărfurilor a fost organizată în condiții necorespunzătoare. Este mai bine să refuzați să cumpărați bandaje acum 2-3 ani și să faceți o achiziție de la un furnizor de încredere care s-a dovedit pe piață.

Oferta de piață și principalii producători

Oferta de piață din 2020 presupune o gamă largă de benzi de kinesiologie cu caracteristici diferite, toate putând fi împărțite aproximativ în următoarele categorii:

• Clasic;
• Greu;
• Coeziv;
• Elastic;
• Adeziv.

Un punct important atunci când alegeți o bandă kinesio în 2020 este alegerea unui producător de înaltă calitate, bine stabilit.

Există mulți producători de benzi pe piață astăzi, cu toate acestea, nu toți aderă la respectarea standardelor de lipicios, ductilitate și hipoalergenicitate.

Principalele țări-mărci de benzi kinesio sunt: ​​Germania, Olanda (Europa), SUA (America), Coreea, Japonia și China (Asia). În același timp, majoritatea produselor vândute sub mărcile europene și americane sunt de fapt fabricate în Asia sau, mai exact, în China. Calitatea acestor produse este cunoscută pentru eterogenitatea lor, poate fi un produs excelent, dar cel mai adesea kinesiotape de origine chineză au un strat adeziv instabil, nu funcționează bine în tensiune și pot provoca reacții alergice.

Situația cu liderii de piață recunoscuți este complet diferită - firmele coreene și japoneze sunt cei mai buni producători de benzi din lume. O abordare atentă a selecției materialelor și cel mai strict control al calității garantează efectul terapeutic maxim al acestor produse.

Evaluarea mărcilor de calitate pentru 2020 include următorii producători:

• BBTape (Coreea) - lider de piață;
• Phiten (Japonia);
• EPOS (Coreea);
• Benefact (Japonia);
• Pharmacels (Coreea);
• Kintex (Germania);
• FysioTape (Olanda);
• RockTape (SUA / Coreea).

Produsele bugetare ieftine includ:

• Mueller (SUA / China);
• FervorFOX (China);
• DL (China).

Ce bandă kinesio este mai bine de ales

Întrebarea despre care companie este mai bună decât benzile kinesio nu este cea mai corectă astăzi. La urma urmei, fiecare producător este acum gata să prezinte o gamă largă de culori de bandaje de la doar alb la nuanțe turcoaz și violet pentru ochii cumpărătorului. Producătorii principali au mai multe linii (soiuri) diferite de benzi, care sunt utilizate în funcție de natura daunelor care apar și, în consecință, un producător poate fi lider într-o linie și una complet diferită în următoarea.

Cum să alegeți banda kinesio potrivită este o întrebare destul de frecventă. Un răspuns simplu poate fi dat începătorilor - mergeți și consultați un specialist.

Deoarece una dintre condițiile importante în utilizarea benzii de kinesiologie este punerea în aplicare a procedurii de către un profesionist (instructor, medic, antrenor și alții care au experiență în aplicarea feței), indiferent dacă cumpărați banda de kinesio personal sau la sfatul unui specialist, este la fel să realizați eficiența procedurii, un profesionist va lipi bandajul și, prin urmare, este mai ușor să aveți încredere în opinia sa experimentată în prima etapă.

Specialistul va fi capabil să vă ghideze cu privire la prețul produsului, să vă povestească despre modelele populare și la ce servește, să identifice avantajele și dezavantajele fiecărui produs, să vă arate în cele din urmă ce produse este mai bine să cumpărați, să vă ofere sfaturi și recomandări de utilizare și să vă arate cum să lipiți singur bandajul kinesio.

Dacă totuși decideți să faceți o achiziție pe cont propriu, atunci mai întâi trebuie să stabiliți criteriile pentru alegerea kinesiotape care vi se potrivește. Acestea pot fi caracteristici precum prețul mediu, popularitatea modelelor și funcționalitatea.

Va fi dificil să găsim un răspuns neechivoc la întrebarea cât costă o bandă kinesio, totul depinde de mulți factori: materialele de fabricație, scopul, lungimea și lățimea. Cu toate acestea, iată prețurile medii pentru 2020 pentru produse de la diferiți producători și categorii:

• BBTape (350 - 1500 ruble);
• EPOS (300 - 3900 ruble);
• RockTape (141 - 4900 ruble);
• FervorFOX (50 - 250 ruble).

Luați în considerare, de exemplu, o parte din gama de produse Pharmacels LLC.
Linia clasică „MASTERS ™ Tape Pharmacels®” este un bandaj de diferite lungimi și lățimi dintr-o bază de bumbac cu un adeziv pe o parte. Este aplicabil pentru tratamentul și prevenirea multor boli. Linia include tencuieli de culoare albă de bază și benzi colorate, utilizarea lor este convenabilă dacă este necesar să se respecte schema generală de culori a treningului unui sportiv.De asemenea, în linia clasică există o subspecie de bandaje cu o structură poroasă, astfel de bandaje se numesc „bandă MASTERS ™ PRO”.

Gama EUROLINE Tape produce benzi dintr-un amestec de bumbac și poliester. Astfel de bandaje se caracterizează printr-o rezistență crescută, cu ajutorul acestora, sunt făcute bandaje rigide pentru jucătorii de rugby și fotbal.

Linia de bandaje elastice este reprezentată de denumirile „bandă PRO-LASTIC”, „STADIUS ™” și „bandă TEAR-LASTIC ™”, aceste benzi sunt respirabile și sunt realizate dintr-un material asemănător hârtiei ondulate. Un astfel de plasture poate fi smuls cu ușurință cu mâinile, este foarte plăcut pentru corp, este folosit în principal pentru scuipat.

Cele mai durabile produse din toate liniile producătorului sunt considerate a fi banda STRETCH și banda ACTIFORCE, sunt fabricate din bumbac pur și sunt greu de rupt. Puteți lucra cu astfel de bandaje numai cu foarfece.

Țeserea specială a benzilor le conferă o plasticitate excelentă, cu rezistență sporită, scopul principal al acestor benzi este de a crea o fixare fiabilă la gleznă, articulația încheieturii mâinii și a genunchiului.
„Bandă CO-STICK®” este o bandă elastică coezională, particularitatea utilizării sale este lipicioasa doar pe propria suprafață, este convenabilă atunci când nu este nevoie să atingeți suprafața pielii cu un element adeziv.

Cum se utilizează banda kinesio corect

Utilizarea oricărui medicament va fi eficientă numai dacă este utilizată corect. Pentru înregistrare, există, de asemenea, o serie de reguli, a căror respectare va asigura efectul maxim din utilizarea benzilor.

În traumatism, aplicarea benzii kinesio se efectuează atât pe zona rănită în sine, cât și pe zonele adiacente, ținând cont de care mușchi funcționează normal și care dintre aceștia necesită sprijin. O atenție deosebită trebuie acordată separării benzii de ambalaj. În condiții normale, se recomandă utilizarea foarfecelor pentru a separa cu succes banda, cu toate acestea, atunci când nu există instrumente în apropiere, banda kinesio poate fi ruptă manual.

Lucrul cu tencuiala kinesio trebuie efectuat, dacă este posibil, în conformitate cu toate măsurile de igienă, tencuiala trebuie lipită cu mâinile curate. Pentru a minimiza lipirea tencuielii pe mâini, este necesar să încercați să atingeți cât mai puțin zona adezivă a produsului atunci când lucrați cu acesta.

Procedura de înregistrare kinesio se realizează în conformitate cu următoarele cerințe:

1. Înregistrarea trebuie făcută numai de specialiști, aceștia pot fi un terapeut de masaj, instructor, medic sau alt lucrător medical;
2. Tapetarea se efectuează numai după un loc pregătit anterior pentru procedură, părul este îndepărtat pe el, pielea este curățată și tratată, dacă este necesar, cu un antiseptic;
3. Persoana vătămată este plasată sau așezată într-o poziție confortabilă, ținând cont de faptul că, după procedură, poziția corpului nu ar trebui să se schimbe;
4. Specialistul care aplică banda monitorizează îndeaproape întregul proces, dacă s-a făcut o greșeală în timpul înregistrării, banda este îndepărtată și procedura se repetă.
5. Adezivul se aplică cu ambele mâini, o mână se desfășoară, aplică și netezește banda, cealaltă mână ține rola în sine. Primele benzi de bandă sunt lipite deasupra sau sub zona deteriorată;
6. Următoarele dungi de tencuială sunt lipite în așa fel încât noua bandă să fie aplicată celei anterioare în două treimi sau jumătate din partea sa;
7. La înregistrare, specialistul trebuie să monitorizeze starea benzii, să nu formeze pliuri, să se potrivească perfect pe piele și să fie întins uniform;
8. La efectuarea procedurii, este necesar să marcați locațiile vaselor și terminațiilor nervoase, stoarcerea lor este contraindicată;
9. Evitați să aplicați o nouă bandă kinesio în afara competiției, mai întâi trebuie să încercați o nouă bandă în timpul antrenamentului. În același timp, un specialist ar trebui să fie implicat în aplicarea benzii atât în ​​antrenament, cât și în competiție.

Este interzisă aplicarea tencuielii pe pielea aflată în stare necorespunzătoare, cu păr, murdărie, răni, abraziuni. Astfel de locuri sunt eliberate preliminar de linia părului și curățate. Plăgile sunt spălate și tratate cu iod sau verde strălucitor, după care un lipit bactericid este lipit de ele sau sunt înfășurate într-un bandaj steril.

Doar după aceste proceduri sunt posibile înregistrări kinesio.

După procedura de înregistrare kinesio, este necesar să se monitorizeze starea zonei vătămate și, dacă apare roșeață, inflamație, umflare sau pierderea sensibilității, plasturele este îndepărtat imediat și procedura se repetă.

Când este interzisă utilizarea benzii kinesio

Nu trebuie să utilizați bandă kinesio atunci când există următoarele contraindicații:

• în prezența unor afecțiuni dureroase pentru care nu a fost pus un diagnostic final;
• cu diabet zaharat, fără consultarea prealabilă a medicului curant;
• cu tumori și alte neoplasme, metastaze și riscul apariției acestora;
• în timpul umflării corpului și a unui risc crescut de apariție a acestora;
• la temperatura corpului ridicată;
• cu insuficiență cardiacă sau renală;
• cu tromboză;
• în timpul sarcinii (primul trimestru), cu utilizarea benzii kinesio în abdomen;
• dacă sunteți alergic direct la kinesio taping în sine.

Îngrijirea și aplicarea bandajului

Există două tipuri mari de benzi kinesio:

1. cu tampoane de lipici;
2. fără adeziv.

În zona mâinilor, benzile cu 3 și 5 straturi sunt utilizate în principal fără element adeziv. 6-8 benzi de straturi sunt aplicate pe zona coapsei, iar 5 straturi sunt aplicate pe zonele tibiei.

Pentru a asigura o rezistență crescută a pansamentelor, este posibil să se utilizeze un adeziv medical special aplicat pe piele.

Cu utilizarea prelungită a benzii kinesio pe aceeași zonă a pielii, poate apărea slăbirea mușchilor individuali. Cu toate acestea, în general, după procedurile medicale și de reabilitare, înregistrarea cu bandă dă în general un efect benefic, îmbunătățește bunăstarea și performanța sportivului. Implementarea procedurii de înregistrare împreună cu un masaj terapeutic cu o durată de 10-20 de zile este recomandată de mulți specialiști.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea bandajelor va fi inutilă pentru persoanele implicate în sporturile de putere; atunci când se înregistrează o persoană cu transpirație crescută, este imperativ să se utilizeze o bandă cu un element adeziv.
De asemenea, trebuie să știți că schemele de pansament special concepute corespund fiecărei părți a corpului.

O problemă importantă atunci când utilizați banda kinesio este cum să o îndepărtați fără durere după utilizare sau când o înlocuiți. Pe de o parte, această procedură poate fi efectuată independent acasă, pe de altă parte, astfel încât procesul să fie nedureros și să nu afecteze pielea, trebuie îndeplinite o serie de condiții:

• înainte de a scoate banda, tratați-o cu un lichid special sau spray pentru a o îndepărta, proprietățile adezive ale benzii vor fi neutralizate și pielea hidratată;
• după ce așteptați 3-5 minute, începeți să scoateți plasturele;
• pentru ao îndepărta, luați banda benzii de marginea opusă direcției de creștere a părului și desprindeți banda de piele în direcția opusă de-a lungul creșterii părului la un unghi ușor;
• tratați zona pielii în care banda a fost localizată cu o cremă hidratantă.

Erori de înregistrare

Ca orice remediu eficient, kinesiotapes, dacă sunt utilizate incorect, pot da rezultatul opus de îmbunătățire a sănătății.

Cele mai frecvente greșeli la efectuarea înregistrării kinesio sunt:

1. Banda suprapusă este prea strânsă. Rezultatul aplicării bandajului strâns este pericolul cianozei, simptomele sale sunt exprimate în furnicături și amorțeală a zonelor lipite;
2. Suprapunerea inegală a diferitelor straturi de benzi, unul strâns, celălalt slab, va duce la o slăbire a efectului terapeutic și analgezic. Pentru a elimina o astfel de eroare, este necesar să schimbați banda kinesio;
3. Tensiunea mușchilor feței lipite duce în continuare la o slăbire a benzii lipite și la inutilizarea acesteia;
4. Erorile în impunerea tururilor, nerespectarea proporțiilor impunerii unui strat pe altul, vor duce la lipsa de fiabilitate a întregii benzi kinesio și vor reduce efectul terapeutic.

concluzii

Rezumând, trebuie remarcat faptul că înregistrarea kinesio este un instrument modern eficient și relativ ieftin, care are multe indicații de utilizare.

Răspunzând pur și simplu la întrebarea „pentru ce sunt kinesiotape?”

Cele mai bune benzi kinesio pentru 2020 în Rusia

RockTape "Bulk H2O" (5cm x 32m)

Coreea de Sud este liderul industriei astăzi. Casetele Kinesio de la compania coreeană RockTape au câștigat pe bună dreptate imaginea unui produs de o calitate impecabilă.

Avantaje:

Dezavantaje:

Curetape Giant Roll (5cm x 31.5m)

Particularitatea acestei benzi este dimensiunea sa - este una dintre cele mai mari benzi kinesio de pe piață.

Avantaje:

Dezavantaje:

Bandă Rockt cu model (5cm x 32m)

În acest produs, producătorul se concentrează pe design. Banda nu numai că vindecă, ci și decorează corpul unui sportiv.

Avantaje:

Dezavantaje:

Temax Extra Sticry (5cm x 22m)

Compania medicală sud-coreeană Temax a apreciat posibilitățile de înregistrare. Și acum Temax intră pe piața benzilor kinesio cu linia sa exclusivă de produse.

Avantaje:

Dezavantaje:

Vindecarea pumnului cu bandă

Cure Tape Punch este interesant în primul rând pentru structura sa. Banda are găuri pe toată lungimea sa, care sporesc efectul stimulant asupra zonei lipite.

Avantaje:

Dezavantaje:

Kinexib Pro (5cm x 1m)

Aceasta este o bandă kinesio de producție ruso-chineză, astăzi poate fi găsită în aproape orice magazin mare de sport.

Avantaje:

Dezavantaje:

Alegerea corectă și aplicarea profesională a kinesiotape vor face ca această terapie să fie cea mai eficientă.