‍♀Ce înseamnă a lua cu tine la piscină recomandări TOP!

Pregătirea pentru piscină este o afacere foarte responsabilă și serioasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să colectați un număr mare de lucruri: de la un certificat la echipamentele de igienă. Cum să nu uiți nimic? Din articol veți afla ce să luați cu dvs. la piscină, precum și editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” au pregătit o prezentare generală a produselor bugetare de îngrijire a pielii înainte și după vizita la piscină.

Ce să iei cu tine la piscină?

O geantă destinată mersului la piscină ar trebui să conțină următoarea listă de articole:

• îngrijirea părului;
• îngrijire corporală;
• ingrijirea fetei;
• costum de baie;
• pălărie;
• prosop;
• sist;
• ochelari;
• documente;
• prosop;
• medicamente;
• consumabile personale suplimentare.

Pentru a vă compune corect geanta de călătorie, este important să respectați toate recomandările prezentate mai jos.

Obiecte de bază în piscină

Înotul va necesita un număr mare de articole, inclusiv echipamente.

De ce aveți nevoie de echipamente pentru piscină și cum să le alegeți corect?

Toate obiectele obligatorii și recomandate pentru piscină joacă un rol important în asigurarea siguranței înotătorilor.

• Costum de baie

Esențial pentru cele mai bune rezultate ale vitezei de înot. Materialul lasă mușchii comprimați în timpul înotului, ceea ce garantează performanțe mai mari.

Costum de baie. Costumul de baie nu poate fi împărțit, deoarece purtarea unui bikini în piscină nu este o etichetă. Pentru scăldat, aveți nevoie de un costum de baie dintr-o singură piesă, de nuanțe neutre, fără pietre, frânghii și alte decorațiuni suplimentare. Lycra trebuie inclusă în compoziție. Un costum de baie nu ar trebui să fie ales cu câteva dimensiuni mai mici pentru a nu experimenta disconfort în timpul exercițiului.

• Șapcă de baie

Este necesar să se asigure deplasarea la o viteză mai mare, pentru a preveni înfundarea filtrelor de curățare. Puteți alege o pălărie pe bază de silicon sau latex pentru a vă menține părul uscat. De asemenea, puteți achiziționa o coafură din textile - părul se va uda, dar capul nu va experimenta senzațiile neplăcute de stoarcere.

Capacele de cea mai bună calitate sunt din silicon, sunt folosite de înotători profesioniști.

• Ochelari de protecţie

Esențial, în primul rând, pentru a asigura scufundări în siguranță. Faptul este că atunci când membrana mucoasă a ochiului și apa clorurată intră în contact, vederea se poate deteriora uneori. Ochelarii și măștile previn posibila iritare a membranelor mucoase.

Cum să alegeți o mască: ar trebui să acordați preferință inventarului realizat din materiale mai moi, ale căror margini se potrivesc strâns pe piele, astfel încât să nu lase urme pe față. Popularitatea modelelor se datorează comodității și confortului purtării.

Această evaluare a articolului este de bază. Aceste articole trebuie duse la cursurile de biliard.

Ce acte ar trebui să iau cu mine?

Chiar și într-un loc ca un pool, ar trebui luate unele valori mobiliare.

• Gimnastică / bilet de biliard;
• Un certificat de la o instituție medicală că vizitatorul este sănătos și are dreptul de a vizita piscina;
• Pasaportul. Este necesar dacă certificatul va fi eliberat direct în sala de sport de către un terapeut local;
• Bani sau card bancar. Acest lucru este necesar pentru a plăti o vizită la piscină (în absența unui abonament), o excursie la o cafenea sau la o cantină locală.

Pentru a preveni deteriorarea documentelor de umezeală, este necesar să le așezați într-o pungă impermeabilă din celofan. Recenziile spun că este de dorit ca punga să aibă un fermoar.

Cum să eliberați un certificat pentru piscină?

Înregistrarea unui certificat la piscină este necesară pentru a vă asigura că vizitatorul la piscină nu este un vector al bolilor. Ce aveți nevoie pentru referință:

• Examinarea de către un medic pediatru sau un medic generalist, în funcție de vârsta vizitatorului.
• Livrarea de fecale, urină, analize de sânge (analiză generală). De asemenea, ar trebui să existe rezultate ale testelor pentru E. coli, SIDA, sifilis. Mai rar, administrarea complexului sportiv necesită rezultatele răzuirii.
• Rezultatele examinărilor ginecologice și dermatologice.

Certificatul poate fi eliberat la o clinică obișnuită a orașului.

Ce să luați cu dumneavoastră din medicamente?

Unii participanți la sala de sport neglijează acest punct, dar vă recomandăm să luați câteva medicamente pentru propria siguranță.

• Remediu alergic. Medicamentul este necesar pentru a preveni o reacție alergică la mijloacele cu care apa este dezinfectată.
• Un remediu pentru ciuperca unghiilor. Se utilizează ca profilaxie împotriva bolilor fungice.
• Bandaj, peroxid de hidrogen, tencuieli, tampoane de bumbac, iod. Aceste fonduri sunt necesare pentru primul ajutor pentru tăieturi și vânătăi.

Toate medicamentele trebuie ambalate într-o pungă cosmetică impermeabilă, astfel încât să nu sufere de umezeală. Pe lângă medicamente, se recomandă să luați cu dvs. apă micelară pentru demachiere.

Inventar suplimentar pentru vizitarea piscinei

Aceste lucruri nu sunt necesare pentru piscină, dar pot fi utile pentru efectuarea procedurilor de igienă.

Ce fonduri să luați?

• Loțiune, cremă de față și de mâini. Apa clorurată are capacitatea de a usca pielea, astfel încât aceste produse sunt utile pentru a restabili echilibrul pH-ului.
• Pieptene și bandă elastică. Este necesar pentru a îndepărta corect părul de sub capac.
• Uscător de păr. Un dispozitiv de uscare a părului în piscină este uneori folosit contra cost sau pe principiul primul venit, primul servit împreună cu alți vizitatori, astfel încât pentru a economisi bugetul și timpul familiei, este recomandat să vă luați propriile.
• Inventar suplimentar. Sunt necesare articole suplimentare pentru a face sport în piscină. Ar trebui să întrebați administrația complexului sportiv dacă este permis să vă aduceți propriul echipament.
• Alimente și apă potabilă. După exerciții, pofta de mâncare se trezește, de aceea este recomandat să luați o gustare pentru a satisface foamea.
• Brățară fitness. Funcționalitatea ceasului rezistent la apă vă permite să urmăriți în mod independent timpul și intensitatea sportului. Cele mai bune mărci sunt Garmin Swim și Misfit Shine.
• Prosop de păr. După șamponare, acest lucru este de neînlocuit.
• Lenjerie de corp. Din motive de igienă, schimbați lenjeria de corp după înot.
• Jucător. Aparatul impermeabil vă va ajuta să vă scurtați timpul de antrenament. Cu el, puteți asculta compoziții energice și puteți înota în muzică.
• Dopuri din silicon pentru urechi și nas. Acest dispozitiv este util pentru acei vizitatori care suferă adesea de inflamații ale membranelor mucoase.

Aceste lucruri vă vor ajuta să vă faceți sportul în piscină mai confortabil.

Îngrijire corporală

Când vizitați piscina, este important să folosiți produse cosmetice pentru îngrijirea pielii. Ar trebui să fie specializat pentru a spăla și neutraliza înălbitorul. Cei mai buni producători recomandă să cumpere doar produse cosmetice de la companii de încredere.

De ce ai nevoie de produse cosmetice pentru piscină? Înălbitorul și alte substanțe utilizate pentru dezinfectarea apei afectează negativ starea pielii, a părului, a unghiilor. Acesta este un criteriu important de selecție.

Ce produse de igienă de bază ar trebui să iau cu mine?

Pentru fiecare femeie, produsele de igienă sunt o parte integrantă a îngrijirii personale.

• Şampon. Un remediu obișnuit și familiar nu va funcționa pentru piscină. Aici trebuie să achiziționați un șampon special care va neutraliza efectele nocive ale înălbitorului. Mai jos va fi o listă cu cele mai populare produse pentru înotătorii profesioniști și amatori și recomandări despre cum să alegeți.
• Gel de dus. Înainte și după vizitarea piscinei, trebuie să faceți un duș cu un instrument special. Aceste proceduri sunt necesare pentru a proteja pielea de efectele dezinfectanților dizolvați în apa piscinei.
• Pânză de spălat. De asemenea, este necesar pentru duș înainte și după vizită.
• Prosop. După un duș, trebuie să ștergeți excesul de umiditate. Pentru a nu purta de fiecare dată cu tine un prosop mare, îl poți achiziționa de lungime medie. Dintre materiale, cel mai bine este să acordați preferință modelelor populare din microfibră, deoarece este foarte absorbantă și ușoară.

Aceste produse de igienă sunt elemente esențiale în punga fiecărui vizitator al piscinei.

Cum să îți îngrijești părul înainte și după?

Nu trebuie să vă spălați părul înainte de a înota. Părul trebuie legat într-un coc strâns și ascuns sub o pălărie.

După ce ați mers la piscină, dacă părul dvs. a fost expus la clor, acesta trebuie spălat cu un șampon ușor. După aceea, aplicați un balsam sau o mască la capete, apoi aplicați ulei.

Produse pentru păr potrivite pentru utilizare la vizitarea piscinei

• Șampon de la L'Occitane. Un produs blând, hrănitor pentru îngrijirea părului. Dintre avantaje - un preț relativ scăzut (300 de ruble), nutriția și hidratarea părului subțire și uscat. Dintre minusuri - pot fi comandate numai în magazinele online.
• Șampon Șampon de îngrijire de lux Supreme, Marlies Moller. Un instrument ideal pentru a merge la piscină. Din profesioniști - face părul moale și matasos, face capetele mai grele. Dezavantajul este costul.
• Șampon pentru îngrijirea înotului. Produs profesional pentru îngrijirea părului. Dintre avantaje - calitatea, îngrijirea profesională, neutralizează efectele nocive. Dintre minusuri - cost, inaccesibilitate.
• Șampon Malin + Goetz Gentle, Șampon Neroli. Un agent regenerant potrivit pentru a răspunde la întrebarea cum să protejezi părul. Dintre avantaje - ambalaje frumoase, consum minim, bucle hidratante și hrănitoare. Dezavantajele sunt costul și inaccesibilitatea.
• Mască de păr „Reparare hrănitoare”, de la DAVINES. Un produs care poate restabili capetele uscate. Dintre profesioniști - hidratare, nutriție, recuperare. Dintre minusuri - costul, trebuie să îl păstrați mai mult decât este scris în instrucțiuni.
• Mască de păr Biopoint swim & sport. Agent de protecție specializat. De la pro - protejează structura părului, hidratează, hrănește, de neșters. Dintre minusuri - costul, disponibil pentru comandă numai pe piețe online specializate.
• Hair Mask Aromacology de la L'Occitane. Remediu pe bază de ulei pentru părul uscat. Din profesioniști - o mască naturală, buget, hidratează, hrănește. Dintre minusuri - un volum mic.
• Baza Philip Kingsley, Cremă de baie. Agent de protecție pentru păr. Din profesioniști - un remediu profesional, protecția structurii părului. Dezavantajele sunt un volum mic, un cost ridicat, disponibil numai în magazinele online străine.

Fondurile sunt izbitor de diferite în ceea ce privește prețul, alegeți în funcție de posibilități.

Cum să ai grijă de corpul tău înainte și după?

Înainte de piscină, trebuie să faceți un duș cu gel și un prosop moale. Nu trebuie să aplicați nicio cremă grasă - este important să aveți grijă de confortul celorlalți. De asemenea, este important să faceți duș cu un produs de curățare ușor după înot pentru a clăti orice înălbitor și a vă hidrata pielea.

Evaluarea gelurilor și uleiurilor de calitate

• Gel "migdale și cireșe" Korres. Caracteristici: un agent care restabilește echilibrul alcalin al pielii. Dintre avantaje - curățarea și hidratarea eficientă. Dezavantajele sunt costuri ridicate, consum ridicat.
• Gel Vitalate Biotherm.Produs cu funcția de neutralizare a substanțelor chimice. Dintre avantaje - curățarea pielii și neutralizarea substanțelor nocive. Dezavantajele sunt inaccesibilitatea și volumul mic.
• Gel de lapte Dolce. Un instrument care are o linie mare de arome. Dintre profesioniști - o gamă largă, prezența proteinelor din lapte, protejează pielea, hidratarea de înaltă calitate și nutriția pielii. Dintre minusuri - este dificil să deschizi capacul cu mâinile umede, cu volum mic, cu consum ridicat.
• Lapte Lait de Douche, Biotherm. Lapte moale pentru corp. De la pro - curățare delicată, hidratare și hrănire a pielii. Dintre minusuri - inaccesibilitate, preț mediu.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Mijloace pentru curățarea delicată a pielii. Dintre avantaje - curățare ușoară, hidratare pe termen lung, ambalare convenabilă. Dintre minusuri - fără defecte (conform cumpărătorilor).
• Ulei de la Clarins. Hidratant suplimentar pentru întregul corp. Din profesioniști - absorbție rapidă, consum redus. Dintre minusuri - ambalaje incomode, volum mic.
• Milk Kiehls Creme de Corps. O cremă hidratantă delicată. Avantaje - absorbție rapidă, hidratare ușoară și nutriție, nu lasă urme pe haine. Dezavantaje - consum ridicat, preț ridicat.
• 

Cum să ai grijă de pielea feței?

Pielea feței necesită îngrijire separată și atentă înainte și după piscină. Înainte de înot, este important să vă ștergeți fața cu toner și să vă hidratați cu o cremă hrănitoare. După - spălați cu apă rece cu un instrument special, ștergeți pielea cu toner și hidratați.

Ce cremă să iei la piscină

• Crema de la Mer crema. Hidratant și protector. Dintre avantaje - creează un film protector, oferă îngrijire cuprinzătoare, hidratează și hrănește pielea. Dezavantajele sunt volumul mic, ambalajul incomod.
• Crema nutritiva Chanel Hydra Beauty. O cremă hidratantă de lux. Descriere: a avantajelor - textură ușoară, hidratare și protecție a pielii, neutralizarea componentelor dăunătoare. Dezavantajul este prețul.
• Masca "Rodie" Sephora. Hidratare suplimentară pentru tenul strâns imediat după înot. Dintre avantaje - ambalare convenabilă, umiditate suplimentară, preț scăzut. Dezavantajul este că se folosește o singură dată.
• Cremă de nutriție și confort Garnier. O cremă hidratantă pentru piele la prețuri accesibile pentru iubitorii de piscină. De la profesioniști - un preț accesibil, hidratare și protecție a pielii. Dintre minusuri - ambalaje incomode, volum mic.
• Cremă Nutrisource, Biotherm. Un agent nutritiv pentru pielea uscată. Din profesioniști - compoziția conține o cantitate mare de uleiuri, hidratare și nutriție de înaltă calitate, eliminând senzația de etanșeitate din acțiunea înălbitorului. Printre minusuri - ambalaje din sticlă, capac incomod.
• Cream Rejuvenate & Correct Hourishing Day Cream, Juvena. Un hidratant delicat pentru înotătorii profesioniști. Dintre avantaje - conține aminoacizi, redă elasticitatea și culoarea pielii. Dezavantajele sunt prețul ridicat, ambalajul incomod, volumul mic.

Este important să selectați fonduri pe baza recomandării unui medic pentru a evita greșelile în alegere.

Cum îmi bag lucrurile umede în geantă după mișcare?

Plierea obiectelor umede într-o pungă poate fi o problemă cu antrenamentul constant, deoarece trebuie să o faceți astfel încât alte articole să nu se ude.

Ce tipuri de ambalaje există și ce să căutăm?

1. Așezați fiecare articol într-o pungă de plastic separată, pliați într-o pungă de tricouri și transportați-o separat. Această metodă nu este utilizată de vizitatorii frecvenți la piscină, deoarece este incomodă în fiecare zi.
2. Achiziționați cazuri speciale concepute pentru transportul lucrurilor umede. Această metodă este costisitoare, dar este adesea folosită de înotătorii profesioniști.
3. Obțineți o geantă sport cu un strat special impermeabil. Aceasta este cea mai convenabilă și bugetară opțiune.

Poate fi utilizată oricare dintre opțiunile de mai sus. Totul depinde de cât de confortabil ești.

Ce ar trebui să ducă un copil la piscină?

În plus față de toate articolele de mai sus, copilul poate avea nevoie de lucruri suplimentare pentru a începe să învețe să înoate.

• Omoplat. Un dispozitiv realizat din plăci de plastic; conceput pentru mâini. Esențial pentru dezvoltarea tehnicii corecte pentru copii.
• Kolobashka. Un dispozitiv similar cu plutitoarele.Este necesar să perfecționați tehnica și să dezvoltați o viteză suficientă.
• Un metrou. În plus față de ochelari, poate fi necesar un snorkel, care este conceput pentru a permite respirația sub apă.
• Bord. Un subiect care îi ajută pe începători să învețe să plutească.

Pentru a învăța cum să înoate, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de echipamente suplimentare. Acesta poate fi o vestă specială, banderole sau un cerc special de antrenament.

Pregătirea pentru piscină necesită o pregătire de înaltă calitate. Este important să luați împreună nu numai produse cosmetice și de îngrijire, ci și alte articole. Datorită acestei liste, taxele pentru piscină nu vor fi o mare problemă ca înainte.