Velge den beste vektøkeren i 2020

I dagens verden har kosttilskudd blitt vanlig for idrettsutøvere. Hver av dem har spesifikke funksjoner. I denne artikkelen vil vi fokusere på et av de aller første produktene som dukket opp på sportsnæringsmarkedet - en gevinst. Den er designet for å få masse. Kroppsbyggere over hele verden bruker dette kosttilskuddet. Produktet inneholder en stor mengde karbohydrater, både raske og sakte, på grunn av hvilke det gir en enorm mengde energi.

Nesten den daglige hastigheten på kilokalorier for en vanlig person kan dekkes i en dose. Dette gjøres nettopp for å bygge muskler raskt. I tillegg inneholder gevineren proteiner som letter bedre opptak av karbohydrater. Også noen produsenter legger til aminosyrer som hjelper kroppen til å komme seg, helbrede mikrotrauma; kreatin, som hjelper kroppen til å absorbere proteiner bedre, sammen med taurin, for bedre absorpsjon av førstnevnte. Redaksjonen på nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" vil fortelle deg hvilken gevinst som er bedre å velge

Hvordan fungerer en gevinst?

Etter trening opplever en person tretthet, som er forbundet med uttømming av energi. For å gjenopprette det trenger kroppen karbohydrater, som ikke alltid er mulig å komme seg gjennom mat, så kommer sportsnæring til unnsetning. Gaineren brukes til å skape en vakker kroppsavlastning, få muskelmasse og fylle på energimangel. Det veldig viktige her er at det ikke er vanedannende.

Hvem skal ta en gevinst?

For å forstå om dette produktet er riktig for deg eller ikke, må du finne ut hvilken type mennesker du er. Det er bare tre kroppstyper:

• Ectomorphs er mennesker som i utgangspunktet er tynne, ikke har subkutant fett, ikke har sterke muskler;
• Mesomorphs - slike mennesker har kroppsbyggingsevner. De er atletiske og har sterke muskler;
• Endomorphs er mennesker som er utsatt for fedme, har en langsom metabolisme, som de raskt går opp i vekt.

Denne typen sportsernæring anbefales hovedsakelig for ektomorfe (naturlig tynne mennesker). Fordi det hjelper deg å få i deg nok karbohydrater for raskere muskelvekst. Hos mennesker med sterk kroppsbygning kan forbruk tvert imot føre til uønsket kroppsfett. Du kan imidlertid velge din egen gevinst for hver type.

Hva slags vinnere er det?

Det er to typer vinnere totalt:

• Med raske karbohydrater;
• Med sakte karbohydrater.

Enkelt sagt fører førstnevnte til et raskt resultat, mens sistnevnte handler sakte, mens det ikke forårsaker skarpe pigger i blodsukkeret.

I tillegg varierer vektøkere i antall kalorier per porsjon. Del høyt karbohydrat og balansert. De første egner seg hovedsakelig for de som av natur synes det er veldig vanskelig å gå opp i vekt, det vil si for ektomorfe, de er uønskede for andre kroppstyper.

For mesomorphs, vil en high-carb gainer ikke fungere.Det er verdt å være oppmerksom på sammensetningen og velge et produkt med relativt få kalorier per porsjon og tilstrekkelig proteininnhold.

Endomorphs bør være forsiktige med valg av gevinst, pass opp for lavt fettinnhold i sammensetningen. Dessuten skal det være mye protein i blandingen, i motsetning til karbohydrater.

Når du velger, bør du være oppmerksom på tidspunktet for avtalen. Noen må tas før trening, andre etter. Noen er designet som et supplement til hovedmaten, andre som en komplett erstatning.

Ofte er hovedfeilen ved valg av gevinst å ignorere egenskapene til din egen kropp og kroppsstruktur. For å unngå ubehagelige situasjoner, bør du konsultere erfarne idrettsutøvere eller studere dette emnet selv. Det er nødvendig å forstå hvilken gainer som trengs, høyt protein eller høyt karbohydrat, se på anmeldelser, anmeldelser og produktvurderinger. Det viktigste å huske er at valg av ernæring for sport må tilnærmes veldig ansvarlig, fordi resultatet er direkte avhengig av dette. Uten riktig ernæring vil kroppen ikke absorbere de nødvendige næringsstoffene, vil ikke finne energi til trening, muskelmasse vil ikke øke, da oppnås ikke ønsket resultat fra trening.

Hvordan velge sammensetningen?

Ofte, når du svarer på spørsmålet, hva du skal se etter når du velger et bestemt produkt, vil det første svaret være sammensetningen. Og ikke tilfeldig, for dette er nesten det viktigste. Produktets kvalitet avhenger av det, hvordan det fungerer, mulige bivirkninger og personlig intoleranse mot komponentene.

I sammensetningen av et hvilket som helst produkt er først og fremst stoffet som inneholder mest. Siden vinneren består av minst 80% karbohydrater, vil de innta førsteplassen. Her er en liste over de beste karbohydratene for raske effekter:

• maltodextrin (maltodextrin);
• stivelse (stivelse);
• ris (aka glukose) sirup (risesirup);
• dekstrose;
• glukose polymerer.

For en langsom effekt:

• korn (korn);
• havre (avena sativa, havre);
• belgfrukter (belgfrukter);
• bokhvete (bokhvete);
• bygg (bygg);
• kli (kli).

Ytterligere utvalgskriterier som skal følges:

• en god gevinst er preget av det obligatoriske innholdet av fiber, det renser ikke bare kroppen for giftstoffer og forbedrer funksjonen til fordøyelsesorganene, men også som et resultat av nedbrytningen dannes glukose, som er et viktig energidrivstoff.
• Det er verdt å være oppmerksom på proteiner (protein), hvis innhold ikke skal overstige 35%, det er de som lar deg raskt bygge muskelmasse.

Når og hvordan ta en gevinst?

Denne typen produkter er et pulver som må blandes med vann eller melk før bruk. Det anbefales ikke å drikke mer enn en porsjon per dag, da mengden næringsstoffer i et måltid er ganske stor, sammenlignbar med et normalt måltid. Et unntak kan gjøres for tynne mennesker som vil gå opp i vekt veldig raskt, da er det verdt å drikke 2 porsjoner om dagen.

Vanligvis blir vinneren tatt etter trening for raskest utvinning. Når kroppen trenger å fylle på næringsstoffreservene. Det er på dette tidspunktet det er veldig viktig å spise noe. I dette tilfellet er en gevinst et veldig praktisk produkt å bruke.

Det kan også tas før trening, da vil energinivået i kroppen øke, og treningen blir enkel og energisk. Imidlertid er det en ulempe - en mulig økning i fettvev. Derfor er denne metoden ganske upopulær.

Gaineren er også egnet for hviledager mellom treningsøktene. Spesielt ektomorfer bør bruke det i disse dager, men ikke i store mengder. Personer som er utsatt for fedme, bør gi det helt opp, ellers er det en risiko for å samle opp overflødig fett, som selvfølgelig ingen ønsker.

Hvordan forstå om en gevinst er egnet?

For å oppnå det beste resultatet under aktiv trening er det veldig viktig å velge riktig gevinst, basert på egenskapene til kroppen din og kroppsstrukturen.Når du begynner å ta produktet, må du begynne å observere endringer i følelsene dine, i kroppen din. Resultatet er vanligvis synlig etter 2 uker. Det er flere alternativer for utvikling av arrangementer:

• Fettforekomster har dukket opp. Dette betyr at dette produktet ikke passer for deg. Kanskje er det rett og slett ikke av høy kvalitet eller passer ikke egenskapene til kroppen din. I dette tilfellet må du revurdere valget ditt.
• Åpenbar gevinst i muskelmasse. Den valgte vinneren er godt egnet og oppfyller sin funksjon.
• Fordøyelsessykdommer. Dette skjer også. Hovedsakelig på grunn av den dårlige kvaliteten på produktene som utgjør sammensetningen eller individuell intoleranse mot dets individuelle elementer. Dette merkes vanligvis etter flere doser, og det er selvfølgelig bedre å slutte å bruke umiddelbart.

Så hvilken er bedre å kjøpe?

For en nybegynner innen sport er det viktigste raske resultater. Derfor løper mange, etter å ha lært om vinneren, til butikken og kjøper den første de kommer over, og håper på lykke. Valget av et hvilket som helst element i sportsernæring må imidlertid tas med bevissthet. Her er en rangering av de vanligste, høyverdig og hurtigvirkende vinnerne.

Gainermarkedet er stort og variert. Nesten alle sportsprodusenter produserer en. Derfor er konkurransen ganske stor, og når en kunde kommer til butikken, løper øynene store. Vanligvis stopper folk på de mest populære produktene, som blir hørt overalt og beskrevet i hver artikkel. Derfor, til å begynne med, la oss vurdere vurderingen av populariteten til modeller over hele verden. Det er ikke for ingenting at disse produktene har vunnet en slik kjærlighet blant idrettsutøvere og vanlige amatører:

1. En av de mest populære og uten tvil høykvalitets høykarbokvinnere er Serious Mass (fra Optimum Nutrition). Det rangerer først i de fleste av toppene. Denne amerikanske produsenten bruker de fineste råvarene til sine produkter og har vunnet kjærligheten til mange idrettsutøvere. Den største fordelen med dette produktet er verdien for pengene. I gjennomsnitt 750 rubler per 1 kg. produkt. Det er mange smaker: banan, jordbær, sjokolade, vanilje. Vær oppmerksom på at sammensetningen kun er representert av enkle karbohydrater.
2. Når det gjelder balanserte vinnere, fortjener BSNs True Mass oppmerksomhet. En av hovedfordelene er den gode proteinsammensetningen. Perfekt for vektøkning for tynne mennesker. Mange smaker presenteres: banan, fløtekaker, jordbærmelk, vaniljeis, sjokolade, sjokolade peanøttsmør. Prisene starter på 1000 rubler per kg.
3. Av mellomstore produkter er den mest populære R-Line Titan Creatine. Gjennomsnittsprisen er 2000 rubler for 4 kilo produkt. Innenlandsk produsent, gode anmeldelser, presentert i fem smaker: sjokolade, banan, jordbær, bringebær, vanilje. Den oppløses godt og gir ikke fordøyelsesproblemer. En av de beste i dette prissegmentet.
4. Fra premium-segmentet er Up Your Mass fra MHP god nok. Prisen er i gjennomsnitt 1300 rubler per 1 kg. produkt. Akselererer sterkt gjenopprettingsperioder ettersom den er rik på aminosyrer. Det er også egnet for idrettsutøvere som er utsatt for overvekt, noe som er ganske sjelden. På grunn av sin unike formel fremmer gainer bare muskeløkning, og eliminerer sannsynligheten for lagring av fett. Tilgjengelig i fem smaker, klassisk vanilje og sjokolade, samt fløtekjeks, peanøttsmør og hjemmelagde kanelbakst.

Svar på spørsmålet "Hvor mye koster en god gevinst?" Det hender at et produkt fra den midterste priskategorien har mye høyere kvalitet enn et dyrt. Noen ganger vil folk bare ikke bruke mye penger på sportsnæring. I tillegg har ikke alle råd til å betale for mye for et kult amerikansk merke. I butikkhyllene og på Internett kan du også finne gode produkter fra innenlandske produsenter til en relativt lav pris.

Beste budsjettmassegivere for 2020

Maxler spesiell masse

Høy kaloriinnsamler fra en anerkjent produsent. Har en unik formel med raske og langsomme karbohydrater, flere typer proteiner.

Fordeler:

Ulemper:

Weider Mega Mass 4000

Inneholder den største mengden energi til ethvert Weider-produkt. På grunn av den spesielle sammensetningen, er den egnet for både nybegynnere og profesjonelle.

Fordeler:

Ulemper:

Få rask 3100 av Universal Nutrition

Kraftig massevinst. Det akselererer vekstprosesser, øker utholdenhet, tilfører energi under og etter trening.

Fordeler:

Ulemper:

Dymatize Super MASS Gainer

Perfekt balansert gainer fra en pålitelig produsent. Balansert formel. Egnet for intense treningsøkter.

Fordeler:

Ulemper:

Liste over de beste høyproteinforsterkere

Spesiell oppmerksomhet bør vies til høyprotein-vinnere, som ikke er så mange i butikkene.

Hyper Mass 5000 fra BioTech USA

Flott for å bygge muskler, takket være sammensetningen, lar den kroppen absorbere store mengder protein og karbohydrater. Passer for de som ønsker å raskt og effektivt øke kroppsmasse og lindring.

Fordeler:

Ulemper:

Premium X-Gainer KFD Nutrition

Høyeste kvalitet karbohydratblanding. Gir rask vektøkning uten "kjemi", opprettholder tone og immunitet.

Fordeler:

Ulemper:

De beste vinnerne etter komposisjon

For noen mennesker er det ikke så mye handlingen som er veldig viktig som nytten av vinneren. Noen ganger, jo mer naturlig sammensetningen er, desto mindre sannsynlig er det å bli forgiftet. Mange velger ganske enkelt å unngå "kjemi" i kostholdet. For øyeblikket er de beste vinnerne når det gjelder sammensetning:

Pro Complex Gainer fra Optimum Nutrition

Et protein-karbohydratkompleks som idrettsutøvere elsker. Produsentene har lagt alle de beste produktene i den. Det er et høyklasseprodukt.

Fordeler:

Ulemper:

Cyto Gaine, produsent av CytoSport

Et spesielt kompleks som ikke inneholder sukker, fruktose og sukrose, sørger for god absorpsjon av alle elementene i kroppen. Gir rask utvinning.

Fordeler:

Ulemper:

Weight Gainer Blend fra MyProtein

Perfekt matchet formel for effektiv muskeløkning. Produsenter hevder at formelen er "All the best in one".

Fordeler:

Ulemper:

Up Your Mass av MHP

Det er allerede skrevet om ham ovenfor, under casting av noen av de mest populære vinnerne. Imidlertid gjentar vi, fordi han ikke bare er veldig populær, men også har en utmerket komposisjon.

Fordeler:

Ulemper:

Hva er populært i Russland?

Hva som ryster på rangering av varer i Russland. På Yandex Market er første plass okkupert av Gainer Mutant Mass, som koster 491 rubler per kilo, noe som er ganske billig. Produktet utfører sine funksjoner veldig bra og for en slik pris. Det er et høyt karbohydratprodukt som inneholder nesten 176 g per porsjon. I tillegg legger brukerne merke til produktets gode smak og rask absorpsjon.

Også Gainer R-Line Light Mass er ganske billig og populær i Russland, for et kilo som du bare kan betale 314 rubler. Innenlandsk produsent, så prisen er så lav. I tillegg er kvaliteten på råvarene som er brukt ikke den beste. Men for de som egentlig ikke vil bruke penger og ikke har problemer med å være overvektige, er det ganske passende.

Hvilket selskap er bedre?

For ikke å kjøpe et produkt av dårlig kvalitet, bør du referere til listen over de beste produsentene. Det er ingen tvil om produktene fra disse merkene, fordi de lenge har tatt ledende posisjoner i markedet.

• Universal Nutrition. Det er en av de aller første sportsnæringsbedriftene som kontinuerlig utvider sitt utvalg og utvikler sine egne unike produkter. Og viktigst av alt, det har blitt dannet utmerket kvalitetskontroll, alle produktene har bestått visse undersøkelser.
• Ultimate Nutrition. Et utmerket merke som ikke slutter å forbedre seg frem til i dag. Alt er laget av kvalitetsmaterialer. Imidlertid kan noen matvarer være vanedannende.
• Optimal ernæring. Et verdenskjent selskap som produserer produkter for både profesjonelle og vanlige sportsfans. Anerkjent som den beste produsenten av sportsernæring. Den eneste ulempen er prisen. De siste årene har den vokst betydelig, selv om kvaliteten på produktene ikke har endret seg.
• MuscleTech. Mange verdenskjente idrettsutøvere anbefaler kosttilskudd fra denne produsenten. Vi har vårt eget farmakologiske laboratorium og medisinske partnere. Alt dette bidrar til å produsere trygge og effektive produkter for kondisjon og kroppsbygging. De er dedikert til å produsere produkter av høy kvalitet for idrettsutøvere og kroppsbyggere.
• BSN. Et ganske ungt selskap, men har allerede klart å vinne kjærligheten til forbrukerne. De jobber kontinuerlig med å gi ut nye innovative produkter. All deklarert funksjonalitet og egenskaper er tydelig manifestert i alle produkter. Det er for et nytt blikk på en verden av sportsernæring og ærlighet med kundene at merket har blitt så populært. Det eneste er at prisene i butikkene ofte er for dyre.

Dermed kan flere ledende stillinger skilles ut:

• Den billigste og samtidig gode vinneren er R-Line Light Mass;
• Den beste komposisjonen for premiumproduktet er Up Your Mass (MHP);
• Den mest populære verden over er Serious Mass (Optimum Nutrition).

I denne artikkelen ble de mest populære vinnerne vurdert, basert på sammensetning, pris og kvalitet, handlingens art. De presenterte varene er tidstestet og har fortjent tilliten fra kjøperne. Det bør bemerkes at det er kontraindikasjoner for denne typen produkter, og det anbefales å oppsøke lege før bruk.