ItVitamin D: en gjennomgang av de beste stoffene i 2020

Alle vet viktigheten av vitaminer for menneskekroppen. D-vitamin er spesielt viktig: mangelen fører til utvikling av rakitt hos små barn, og hos voksne utvikler osteoporose. Kalsiferolpreparater vil bidra til å holde kroppen i en sunn tilstand.

Redaksjonen til "bestx.htgetrid.com/no/" har forberedt for din oppmerksomhet en gjennomgang av de beste vitamin D-midlene, koster fra 192 rubler. opp til 2036 gni

Egenskaper av "sunshine vitamin"

D-vitamin kan betraktes som unikt, siden dets behov ikke bare kan realiseres med matinntak, men også produsert av kroppen under påvirkning av sollys i den varme årstiden. Det er en kombinert gruppe stoffer med lignende struktur og funksjon. Ergocalciferol (Vit D2) og Cholecalciferol (Vit D3) er de mest aktive stoffene.

Naturlig vitamin D, under påvirkning av fett og galle, absorberes perfekt i menneskekroppen (det er et fettløselig stoff). Den syntetiske analogen trenger ikke disse parametrene og absorberes i sykdommer i mage-tarmkanalen, der det er vist at inntaket av fett i kroppen er begrenset.

D-vitamin er involvert i:

• å opprettholde immunitet;
• er en nevrobeskytter (fremmer vekst og utvikling av nerveceller og nevroner);
• bidrar til å bevare kognitive funksjoner;
• lindrer betennelse;
• hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer;
• deltar i reguleringen av Ca- og P-metabolisme i skjelettsystemet;
• fremmer høykvalitets absorpsjon av Ca i tynntarmen;
• er forebygging av utvikling av rakitt hos barn i ung alder;
• hjelper til med å normalisere funksjonen til det endokrine systemet (skjoldbruskkjertelen);
• styrker kroppen som helhet;
• er forebygging av Alzheimers sykdom og demens;
• sørger for det normale løpet av graviditeten og intrauterin utvikling av fosteret;
• normaliserer riktig muskelfunksjon;
• bidrar til å styrke beinvev, tenner;
• lindrer "kronisk utmattelsessyndrom";
• hjelper til med å normalisere den emosjonelle tilstanden (lindrer depressive symptomer).

Historisk faktum! D-vitamin ble oppdaget i 1922 av den amerikanske biokjemikeren Elmer McCollum etter en serie eksperimenter. Det var det fjerde vitaminet som ble oppdaget på den tiden, og det ble kalt den fjerde latinske bokstaven D.

For øyeblikket kalles det provitamin, siden det går gjennom flere stadier av biologiske reaksjoner for å aktivere det.

Nødvendige doser

Som regel avhenger dosen av stoffet av alderskategori, målretning og type nødvendige midler. Dosen er foreskrevet av legen.

Voksne, som et forebyggende tiltak, får vist mottak:

• tablettform (1 fane. * 3 r / dag);
• kapsler (1 dråpe 1-2 r / dag;
• dråper (1-2 dråper 1 r / dag).

Små barn:

• starter fra barndom (ved 3 uker i livet), 1-2 dråper. (500 IE / dag);
• fra 3 år: 1 pastill 1 r / dag. med mat.

Når huden kommer i kontakt med ultrafiolette stråler, takket være deltakelse av kolesterol, produseres vitamin D. I nærvær av fett absorberes kalsiferol godt av kroppen, som den mottar fra maten.Hvis du ikke går til solen eller bare bruker den nødvendige maten (kosttilskudd), vil kroppen fremdeles ikke motta den nødvendige mengden Vit D.

Anbefalinger fra spesialister! Siden Vit D er et fettløselig stoff, kan det akkumuleres i kroppen. Kalsiferolforbruk kan vare opptil 6 måneder for mennesker i solrike områder, for andre - opptil 2 måneder.

I denne forbindelse anbefaler medisinsk arbeidstakere å være i solen oftere om sommeren og i den kalde perioden (høst - vinter) - å drikke medisiner fra vitamin D.

Medisinske arter

Den moderne farmasøytiske industrien produserer vitamin D-preparater i forskjellige former. Dette gjør at kjøperen kan velge en praktisk type kalsiferol for seg selv og sine barn:

1. Tablett. Dette er en hardpresset form med en dosert norm for vitamin (1 tablett inneholder 200 IE kolekalsiferol). Anbefales for barn over ett år og voksne.
2. Løsning. Flytende form med vann- eller oljebase. Doseringen bestemmes av det nødvendige antall dråper i henhold til alderskategorien. Anbefalt for babyer under 1 år som en forebygging av utvikling av rakitt. En vannløsning, da den er tryggere og raskere assimilert, er mer egnet for barn. Oljebasen bremser absorpsjonen av kalsiferol, men den absorberes fullstendig.
3. Kapsel. Det er en voluminøs liten kolbe med et gelatinøst skall. Anbefales for voksne og barn etter 3 år (1 kapsel inneholder 600 IE).
4. Pastill. Preparatet presenteres i form av gelégodis, perfekt for små barn, da det har en behagelig søt smak og en interessant form. Det er viktig å ikke overdose middelet her. Store doser kan forårsake forgiftning.
5. Sprøyte. Vitaminvæske i en flaske med dispenser. Det anbefales å spraye under tungen, der vitaminet absorberes raskt og effektivt (1 spray = daglig dose av vitaminet til en voksen).
6. En vannbasert injeksjonsvæske for intravenøs infusjon. Anbefalt for behandling av patologiske tilstander som malabsorpsjon og hypokalsemisk tetany.

Kjennetegn på TOP-7 populære beste medisiner Vit D

TOP-7 populære vit D-medisiner
Ikke relevant	Navn	Anbefalt for	Narkotikahandling
1.	AquaDetrin "Medana", Polen	For de minste barna og voksne	Lett fordøyelig formel, fremmer 100% absorpsjon i tarmene, "budsjettalternativ"
2.	Vigantol, Tyskland	Babyer og voksne	Absorbert 100%, økonomisk, rimelig pris
3.	BioGaia, ProTectis, baby, med vitamin D, probiotisk tilskudd, USA	Nyfødte barn	Unik formel, naturlig tilberedning, vitamin D og probiotisk, gjenoppretter gunstig tarmmikroflora, verdi for pengene
4.	Minisan vitamin D "Verman", Finland	For personer i aldersgruppen 18 til 50 år	Naturlig tilberedning, 100% fordøyelig, valuta for pengene
5.	Ultra D "ORION PHARMA", Finland	For voksne, gravide og ammende kvinner	Enkel å bruke, høy effektivitet, kvalitet og sikkerhetskontroll
6.	Vitamin D "Evalar", Russland	For voksne i forskjellige alderskategorier	Naturlig kalsiferol og pulverisert sitronsaft, 100% absorpsjon
7.	DETRIMAX D3, USA	For personer over 50 år	Praktisk dosering, gunstig effekt på hele kroppen, forebygging av osteoporose

AquaDetrim "Medana"

En allsidig, vannbasert, fettløselig vitamin D-formel. Den spesielle strukturen til preparatet fremmer 100% absorpsjon i tarmen. Produsent: Polen, "Medana". Tilgjengelig i en 10 ml flaske.

Hvordan ta: En gang om dagen med mat eller morsmelk (liten mengde) til spedbarn. Dosen er foreskrevet av legen. 1 dråpe inneholder 500 IE.

Gjennomsnittspris per flaske: fra 192 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Vigantol

Oljebasert kolekalsiferol. Produsent: Tyskland. Tilgjengelig i en 10 ml flaske.

Hvordan ta: med mat 1 gang / dag. (for babyer med morsmelk). En dråpe inneholder 500 IE.

Gjennomsnittsprisen per flaske er 223 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

BioGaia, ProTectis, baby, med vitamin D, probiotisk tilskudd

Det kombinerte preparatet i dråper, som inkluderer vitamin D og probiotisk (lactobacillus Reiteri), ble utviklet for nyfødte barn. Produsent: USA, BioGaia. Tilgjengelig i dråper i en 10 ml flaske.

Hvordan ta: 5 dråper daglig / dag. Rist godt før du tar. Innhold: i 5 dråper opp til 400 IE kalsiferol og 100 millioner CFU bakterier L reuteri.

Gjennomsnittspris: 10 ml - 2036 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Minisan vitamin D "Verman"

Det er en tyggetablett med vitamin D med en optimal dose for personer i aldersgruppen 18 til 50 år (800 IE i 1 fane.). Produsent: Finland, "Verman". Tilgjengelig i form av tabletter i en flaske på 100 stk.

Hvordan ta: for voksne - 1 tablett / dag. Kurs: 1 måned.

Gjennomsnittspris per 100 faner. - 818 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Ultra D "ORION PHARMA"

Dette stoffet fyller på den nødvendige mengden kalsiferol i kroppen. Produktform: tyggetabletter i hetteglass på 30, 60, 90 og 120 stk. Det er mest lønnsomt å ta et stort volum. Produsent: Finland, "Orion Pharma".

Hvordan ta: 1-2 fane. 1 gang / dag Tabletten inneholder: 1000 IE vit D3, fruktsmak og andre hjelpestoffer.

Gjennomsnittsprisen for en flaske med 60 tabletter er 755 rubler, med 120 tabletter. -1045 RUB

Fordeler:

Råd! Ta med forsiktighet hos personer med problemer som hyperkalsemi, urolithiasis, malabsorpsjon, nedsatt nyre- og leverfunksjon.

Ulempe:

Vitamin D "Evalar"

Det biologiske produktet har en gunstig effekt på kroppen. Det er en tyggetablett som inneholder naturlig kalsiferol og pulverisert sitronsaft. Produsent: Russland, "Evalar".Tilgjengelig: 60 tabletter per pakke.

Hvordan ta: 1 tablett / dag, tygging eller oppløsning under tungen (til den er helt oppløst). Anbefalt opptakskurs: fra 1 til 2 måneder. Søk på nytt etter 6 måneder. Én tablett inneholder 600 IE.

Gjennomsnittspris for 60 faner. 440 RUB

Fordeler:

Ulemper:

DETRIMAX D3

Calciferol kommer i konvensjonell oral tablettform. Designet for personer over 50 år. Produsent: USA. Tilgjengelig: 15 tabletter i en blisterpakning, 30 stk og 60 stk i en pakke.

Hvordan ta: 1 fane. en gang / dag (eller ½ fane) inne med mat. Resepsjonskurs: 1 måned. Én tablett inneholder 1000 IE.

Gjennomsnittspris: 30 faner. -330 rub., 60 faner. - RUB 665

Fordeler:

Ulemper:

Viktig! Det må huskes at alle kalsiferolpreparater tilhører gruppen kosttilskudd og ikke er medisiner.

D-vitamin: daglig inntak og innhold i mat

Hvor mye vitamin D trenger en voksen per dag opp til 1000 IE (internasjonale enheter, i henhold til normene angitt i Russland), i henhold til den utenlandske klassifiseringen av normer - opptil 4000 IE. Dette tilsvarer 152 gr. laks eller 850 gr. torsk.

Menneskelig ernæring bør balanseres: dietten skal inneholde matvarer som er nødvendige for å holde kroppen i en sunn tilstand.

For å etterfylle Vit D trenger du:

• fet fisk (laksefilet, kveite, torsk, tunfisk og makrell);
• slakteavfall (fiskemelk, torskelever og kveite);
• tilstedeværelsen av tang;
• bifflever og egg (eggeplommer);
• sopp (noen varianter);
• meieriprodukter og ost;
• avokado.

Ved å konsumere alle de listede produktene er det umulig å oppfylle det daglige kravet til Vit D. Hvis det mangler kalsiferol, er det nødvendig å ta medisiner med dette stoffet.

Hvordan velge medisiner med Vit D

For å unngå feil når du velger et stoff, må du være oppmerksom på følgende punkter:

1. For å studere rangeringen av de beste populære kalsiferolpreparatene, deres egenskaper og pris;
2. Ta hensyn til de individuelle egenskapene til kroppen din (og barnet) og preferanser;
3. Kundeanmeldelser er viktige;
4. Du må ta hensyn til dine materialegenskaper;
5. Prisen på stoffet skal tilsvare effektiviteten;
6. Før du går til apoteket, må du konsultere en lege som vil gi de nødvendige anbefalingene, foreskrive en dose som er passende for alderen;
7. Det anbefales å kjøpe et vitamin i et apoteknettverk eller på velprøvde nettsteder for å unngå forfalskninger.

Hvis du har erfaring med å bruke kalsiferolpreparater beskrevet i vurderingen, eller på andre måter, fortell oss om det i kommentarene.