Å ta et bad etter en travel dag er en av de beste måtene å slappe av og glemme pressende problemer og akkumulerte saker. Aromatiske oljer kan hjelpe til med dette. Men det er verdt å huske at dette er et utmerket middel ikke bare for nervesystemet. Korrekt valgt vil det bidra til å forbedre humøret, tone kroppen, øke effektiviteten, vil ha en bakteriedrepende, helbredende, mykgjørende og foryngende effekt på huden. Noen av essensielle oljer er i stand til å takle manifestasjonen av sykdommer i øvre luftveier, redusere appetitten og øke metabolismen. De beste badoljene blir valgt primært ut fra deres behov.
Innhold
Ikke skad
Hva du trenger å vite om oljer, gå til apoteket for den ettertraktede flasken. Populære modeller brukt i kosmetologi er ikke alltid effektive. Mange firmaer, som er opptatt av å øke inntekten, bruker syntetiske eller halvsyntetiske råvarer, og legger til en naturlig komponent bare for å smake. Selvfølgelig vil et slikt verktøy ikke skade, men det vil være liten nytte av å bruke det. Det er verdt å fokusere på de beste produsentene av slike produkter.
Fordelene med eteriske oljebad
Eterisk olje er et konsentrat av de mest nyttige stoffene i en bestemt plante.
- Et bad med oljer av urter og planter, som har en lett beroligende effekt, om kvelden vil gi deg muligheten til å slappe av, roe deg ned og raskt sovne.
- Mange formuleringer har motsatt effekt. Tvert imot, en slik prosedyre vil bidra til å raskt komme seg og få styrke før nye prestasjoner.
- Afrodisiakum som finnes i myrra, jasmin eller muskatnøttoljer vil vekke sensualitet.
- De fleste av esterformuleringene inneholder bakteriedrepende komponenter i en eller annen grad. De takler perfekte milde hudproblemer, forkjølelse og lidelser i urinveisystemet.
- Bad med oljer har både en oppvarmende og bedøvende effekt. Noen ganger anbefales de for leddgikt og artrose, muskelsmerter etter langvarig fysisk aktivitet.
Og naturligvis, ikke glem hudens tilstand. Bad gir det mykhet, fløyelsaktig, øker tonen, og noe bidrar til å redusere utseendet på pigmentering og strekkmerker.
For terapeutiske formål bør bad med essensielle komponenter tas på kurs i 10 dager daglig eller annenhver dag i 20 dager. For glede og forbedring av den følelsesmessige tilstanden, bør du ikke la deg rive med av slike prosedyrer. Én eller to i uken skal være tilstrekkelig.
Potensiell skade
Badet i seg selv er ikke bare gunstig, men også skadelig. Hvem bør tenke på kontraindikasjoner for et bad med aromatiske oljer?
- Naturligvis for personer som lider av allergi og bronkialastma. Lukten i seg selv kan forårsake en voldsom reaksjon i dem, for ikke å nevne stoffene i oljen.
- Hypertensive pasienter og alle som har problemer med blodkar eller hjerte. Et varmt bad er allerede en belastning på det kardiovaskulære systemet, og for eksempel har eukalyptus- eller granoljer en lys oppvarmende effekt og akselererer blodstrømmen til hudoverflaten.
- Gravid. Årsakene er omtrent de samme som for personer med høyt blodtrykk.
- Kroniske sykdommer i det akutte stadiet.
- Økt kroppstemperatur.
Med forsiktighet bør bad tas av personer med godartede svulster, diabetes mellitus og alvorlige hudproblemer.
En oversikt over essensielle oljer for bading
Nedenfor er en liten oversikt over produktene som er populære blant kjøpere, har gode anmeldelser og anbefalinger fra medisinske fagfolk.
Tetre
Tea tree bakteriedrepende midler har lenge vært brukt i kosmetologi. Med deres hjelp bekjempes bakterie-, virus- og soppinfeksjoner i huden og slimhinnene.
Fordeler:
- Tea tree remedie tørker huden og fjerner fet glans;
- Hjelper perfekt i kampen mot forstørrede porer, kviser og andre inflammatoriske prosesser;
- Bad med bruk er vist i kompleks behandling av trøst, blærebetennelse, vaginitt;
- Hjelper med å bli kvitt soppspiker sykdommer;
- Innånding av tea tree phytoncides har en helbredende effekt på tilstanden til de øvre luftveiene med forkjølelse.
Ulemper:
- Ganske spesifikk lukt i følge mange kjøpere;
- Forsiktig når du bruker. Stoffet fører ofte til irritasjon, rødhet og flassing av huden. Problemet løses enkelt ved å ta fotbad eller sittebad om nødvendig.
Fir
Granolje ligner tea tree i sine betennelsesdempende egenskaper. Imidlertid har den en mer behagelig furuduft og har en uttalt terapeutisk og kosmetisk effekt.
Fordeler:
- Granoljebad varmer og lindrer smerte. Det er derfor det ofte anbefales for leddsmerter og muskelsmerter;
- Det lindrer ikke bare betennelse i huden, men påvirker også de dype lagene i overhuden, og bremser prosessene for dens visning;
- Lindrer tyngde og smerter i bena med åreknuter;
- Ved å akselerere metabolisme og oppvarmingseffekt er sammensetningen et utmerket hjelpemiddel for å miste vekt;
- Innånding av damp mens du tar bad har en helbredende effekt på betennelse i mandlene, faryngitt, bihulebetennelse.
Ulemper:
- For det meste har det en helbredende effekt i stedet for å slappe av og berolige;
- Det forårsaker vasokonstriksjon, derfor er bad med granolje kontraindisert for hypertensive pasienter.
Lavendel
Smalbladet lavendel er en av de universelle urtemedisinene, hvis gunstige egenskaper var kjent i antikken. Lavendelolje har en delikat blomsterduft. I små doser har den en uttalt avslappende og beroligende effekt. Det brukes mot langvarig mental og fysisk stress, kronisk utmattelse, hjelper til med å øke humøret på tidspunktet for depresjon.
Fordeler:
- Trygt å bruke. Lavendelekstrakt forårsaker sjelden allergiske reaksjoner. I visse doser kan den brukes når du bader barn for å lindre overexcitasjonssyndrom og hjelpe dem med å sovne;
- Hjelper med mild hypertensjon, hodepine og migrene forårsaket av overarbeid;
- Duften av lavendel demper følelsen av sult merkbart. Et kveldsbad kan være en erstatning for en solid middag under et vekttap diett;
- Det er inkludert i mange badoppskrifter. Aromaen overvelder aromaene til noen stoffer, hvor lukten kan virke ubehagelig. Den kjemiske sammensetningen av oljen forbedrer som regel virkningen til andre bestanddeler.
Ulemper:
- Bruk med forsiktighet under redusert trykk;
- Overdosering fører til overexcitation og søvnløshet;
- Den smalbladede lavendel har en terapeutisk effekt. Til salgs i dag er det oljer tilberedt fra andre typer planter. Aromaen er hyggelig, men de medisinske egenskapene er mye lavere.
oransje
Et bad med noen dråper oransje olje tilsatt til vannet har mange positive egenskaper. Imidlertid, som bruk av ekstrakter fra de fleste sitrusfrukter. Først og fremst er det en lite påtrengende aroma og et helt lager av vitaminer og næringsstoffer.
Fordeler:
- Appelsinolje er perfekt for en avslappende kveldsbehandling. Det lindrer tretthet, eliminerer effekten av stress i form av hodepine eller irritabilitet;
- Blant de gunstige egenskapene er en gunstig effekt på huden. Den metter den med vitaminer, forbedrer elastisiteten og glatter ut ubehagelige fenomener som strekkmerker, gir huden et sunt, strålende utseende;
- Lindrer tretthet og muskelsmerter etter trening.
Ulemper:
- Hovedproblemet ved bruk av sitrusfruktoljer, og appelsiner spesielt, er allergiske reaksjoner.
Røkelse
Et gult, tjæraktig stoff, noe av det beste som kan brukes til å få sjelefred.
Fordeler:
- Har en ganske sterk beroligende effekt, lar deg raskt slappe av;
- Hjelper med å bekjempe kronisk stress og søvnløshet;
- Det har en gunstig effekt på hjerteaktivitet, og tilpasser rytmen til arytmi og takykardi;
- Beriker vev med oksygen, innånding lindrer tilstanden i tilfelle lungesykdommer;
- Det antas at røkelsesbad hjelper med inflammatoriske manifestasjoner på huden, strammer porene og gjør arr og arr mindre synlige.
Ulemper:
- Sterk lukt, som minner om religiøs praksis, ikke alltid forbundet med hyggelige begivenheter;
- På grunn av den uttalt beroligende effekten, anbefales det ikke å kjøre bil eller utføre arbeid som krever konsentrasjon etter bading;
- Høy risiko for allergisk reaksjon.
Grapefrukt
Mange vet at grapefrukt er uunnværlig i kostholdet for vekttap. Stoffene i den har egenskapen til å bryte ned fett. Oljen har ikke mindre, og muligens større effekt. Tross alt er konsentrasjonen av næringsstoffer i den mye høyere.
Fordeler:
- En delikat og behagelig aroma som omslutter en kvinne som en sky;
- I stand til å bryte ned fett og fjerne væske fra kroppen. Dette hjelper ikke bare å bli kvitt ekstra kilo, men å unngå et slikt problem som cellulitter;
- Toner huden perfekt og forbedrer elastisiteten;
- Forbedrer stemningen og stemningen i et romantisk humør.
Ulemper:
- Det er viktig å ikke overdrive det med konsentrasjon, ellers er kløe i huden mulig;
- Mild avslappende og beroligende effekt. Men i tillegg til grapefrukt, er det mange andre essensielle oljer med en avslappende effekt på kroppen.
Bergamott
For første gang ble det snakket om bruk av bergamottessens i Italia på midten av 1700-tallet. Siden den gang, på Apennin-halvøya, regnes det nesten som et universalmiddel for alle plager. Med hjelpen får huden en fløyelsaktig og delikat aroma, blir kvitt dårlig humør, behandler betennelse i mandlene og bronkitt, og til og med utviser parasitter fra organismer. Sistnevnte gjøres selvfølgelig ikke ved å ta et bad.
Fordeler:
- Bergamottolje regnes som et av de beste antidepressiva, det hjelper å bli kvitt frykt, angst, nervøsitet;
- Samtidig har det ikke en beroligende og hypnotisk effekt, men tvert imot hever stemningen, gir kraft og effektivitet;
- Det er et afrodisiakum, øker en kvinnes sensualitet og lar deg få en bukett med nye følelser og opplevelser fra et møte med en partner;
- Toner huden perfekt, gir den elastisitet og et friskt utseende;
- Stopper hårtap;
- Den har en antioksidant og regenererende effekt, fjerner giftstoffer fra kroppen.
Ulemper:
- Du bør ikke ta bad med bergamott om kvelden. Selvfølgelig, hvis dine topprioritetsplaner ikke vil skrive en semesteroppgave eller utarbeide en årsrapport på en natt.
Geranium
Kanskje det er vanskelig å finne et annet produkt med et så bredt spekter av handlinger. Bare lavendelolje kan krangle med geraniumolje. I middelalderen ble pelargonium eller pelargonium plantet langs hekkene, og tro at det driver ut onde ånder og ikke tillater hekser å nærme seg huset. Om dette er sant eller ikke, er ukjent, men det faktum at geraniumolje kan gjøre underverker med kvinnekroppen er et uomtvistelig faktum.
Fordeler:
- Et utmerket middel mot nervesykdommer assosiert med hormonell ubalanse. Det vil ikke være i stand til å gjenopprette selve bakgrunnen, men det vil bidra til å gjenopprette mental og psykologisk komfort i vanskelige perioder. Reduserer nervøsitet og irritabilitet i overgangsalderen, lindrer smertesyndrom og forbedrer også mental tilstand med premenstruelt syndrom;
- Alle kjøpere markerer produktet som en mirakelkur mot hudproblemer, det forynger overhuden, gir det et strålende utseende og mykhet;
- Oljen har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. De manifesteres ikke bare i behandlingen av eksem og psoriasis, men også i kampen mot betennelse i mandlene, faryngitt og ondt i halsen.
Ulemper:
- Som et middel for å ta et bad har ingen mangler blitt identifisert.
Kamille
For tiden tilgjengelig for salg er romerske og tyske kamilleoljer. Hvis det finnes et blått, ugjennomsiktig stoff med en skarp medisinsk lukt i hetteglasset hjemme, bør du ikke skylde på apoteket for å selge en falsk. Dette er en tysk kamille. Oljen fra hennes romerske søster vil være smaragd eller asurblå i farge med en sommerurtduft og lette fruktige toner. I henhold til metoden for innflytelse på kroppen, er sammensetningene praktisk talt ikke forskjellige.
Fordeler:
- Et utmerket beroligende middel. Det kan til og med takle langvarig søvnløshet. Et kveldsbad med kamille vil hjelpe deg med å bli kvitt stresset som er akkumulert i løpet av dagen, lindre angst og kjøre bort tunge tanker.
- Det har en antispasmodisk og smertestillende effekt. Det hjelper godt med lever-, nyre-, tarmkolikk, premenstruelt syndrom. Leger anbefaler kamillebad for leddgikt, artrose og revmatisme.
- Kamilleolje er uunnværlig for tørr hud, kløe, betennelse, spesielt kviser og elveblest.
- Kan brukes til barn fra tidlig alder. Slike bad hjelper deg med å takle stikkende varme og bleieutslett hos babyer.
Ulemper:
- Kamille har sterke helbredende effekter som kan redusere effektiviteten til andre homeopatiske midler.
Dette er et lite utvalg av aromatiske oljer tilgjengelig på apotek i dag. Hver dag blir valget bredere. Før du kjøper et eller annet middel for å ta et bad, bør du lese instruksjonene nøye og gjøre deg kjent med kontraindikasjonene.
Hvordan bruke essensielle oljer til bad
Det er viktig å vite hvordan du gjør alle forberedende prosedyrer riktig. Faktum er at oljer er lite oppløselige i vann. Etter å ha dryppet olje direkte i badekaret, er det stor sannsynlighet for å få flere fettete flekker, som det da er vanskelig å vaske av fra overflaten.
Oljene fortynnes foreløpig i alkoholholdige tinkturer av planter. Du kan bruke en infusjon av kamille, calendula eller celandine. Eller de impregnerer krystaller med havsalt med dem. Mange bruker helst melk eller fløte. Deretter helles løsningen i et bad.
Den optimale mengden er fra 8 til 10 dråper per 200 liter vann. For barn, eldre og personer med kroniske sykdommer eller allergiutsatte er normen delt i to. Vanntemperaturen bør ikke overstige 38 grader, og badets varighet skal være 15-20 minutter.
Flere oppskrifter
Mange forbereder et bad med aromatiske oljer i henhold til egne oppskrifter, og bruker flere komponenter samtidig.
- Hvis du fortsatt må jobbe om kvelden, bør du blande tre dråper sitron, eukalyptus og blågranolje. Den samme sammensetningen vil hjelpe deg med å våkne raskt om morgenen og stille inn på et arbeidsstemning.
- En blanding av appelsin, grapefrukt og mynte eller lavendel, sedertre og geraniumoljer kan hjelpe deg med å roe deg ned etter en travel dag. Rolighet og et utbrudd av energi vil hjelpe deg å ha det kjekt med familien.
- For søvnløshet er det nok å blande lavendel, røkelse og peppermynte eller sitronmelisseolje.
- En blanding av merian, einer og rosmarin kan bidra til å lindre muskelspenning og ømhet etter en intens trening i treningsstudioet.
Aromatiske oljer er et effektivt middel mot mange problemer. Et bad vil ikke bare tillate deg å føle effektiviteten, men også bruke en halv time til deg selv. Dette er så viktig for en kvinne.Dessuten er huden så myk og silkeaktig, stemningen er beroliget etter badet, og en behagelig aroma av glede og lykke svever rundt.
Jeg er enig i at et bad med oljer er et godt anti-stress etter jobb. Og for mamma er fødselspermisjon en tillatt luksus. Av alle listede oljer bruker jeg oransje. Jeg elsker lukten, selv om jeg ikke spiser appelsinen selv. Jeg tåler ikke bergamott.